Dein Schlüssel zum Erfolg: Gesunde Gewohnheiten (Habits) entwickeln (Solo Podcast Folge)

In dieser Podcast Episode geht es um Gewohnheiten.
Ich gehe darauf ein, warum wir Gewohnheiten brauchen, wie lange es dauert bis ein Verhalten im Gehirn als neue Gewohnheit fest verankert ist, wie diese generell aufgebaut sind und zum Schluss gebe ich dir konkrete Tipps, wie du diese am besten und erfolgreich in deinen Alltag integrierst!
Ich wünsche dir viel Spaß, nützliche Erkenntnisse und gute Unterhaltung beim Zuschauen. Zudem freue ich mich über ein Feedback und das Teilen der Folge, wenn sie dir weitergeholfen hat und dich inspiriert hat noch mehr neue, dienliche Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.
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Bis bald,
Merlin