شام و صبحانه شب کنکور و امتحانات 👌👌

ممنون از اینکه این پست رو لایک میکنید❤️❤️ و با اشتراک گذاشتن این مطلب علمی دیگران را هم آگاه میسازید✅️✅️
ماکارونی غذائیه که همزمان هر سه درشت مغذی یعنی کربوهیدرات، پروتئین و چربی رو در حد متعادل داره و به همین دلیل غذای مناسبی برای شب کنکور محسوب میشه فقط خیلی پرچرب نباشه و در حد متعادل خورده بشه.
همینطور شب کنکور مصرف ۱ لیوان دمنوش بابونه یا گل گاوزبون به جای چای میتونه باعث کاهش استرس فرد بشه چون خود چای بخاطر کافئینش ممکنه باعث بدخوابی بشه.
صبح روز کنکور مصرف ارده شیره یا کره بادوم زمینی به همراه نون تست و چای کم رنگ صبحونه خیلی خوبی محسوب میشه چون شاخص سیرکنندگی بالایی دارن و قند خون رو برای چندین ساعت متوالی حفظ می کنن که دانش آموز سر جلسه دچار افت قند خون نشه و کم نیاره
مصرف شیر در روز کنکور توصیه نمیشه چون ممکنه باعث دل پیچه و مشکلات گوارشی بشه.
برای همه داوطلبان عزیز کنکور و بچه هایی که امتحان دارن امسال آرزوی موفقیت دارم ،
لطفا کانال رو سابسکرایب کنید ❤️❤️