Più di 35 anni fa, dunque non con i materiali odierni, quasi mi divertivo, tornavo col ghiaccio sulla parte anteriore della forcella, la faccia diventava simil-impermeabile e mi sentivo invincibile. Poi ho cominciato col camminare sulla neve in montagna ed era una goduria coi ramponi sulla crosta ghiacciata. Invecchiando sono cominciati i problemi, e ...........basta.
Leknessund si è allenato ad Oslo, dove vivo anche io, in gravel. Qui nelle foreste intorno alla città ci sono moltissime (e bellissime) strade innevate appositamente battute dove si può pedalare e andare in macchina se autorizzati. Lo stesso giorno del video di Leknessund anche io e la mia ragazza eravamo in bicicletta in giro per i boschi 😁 inoltre in questi posti si trovano molti “rifugi” dove ci si può scaldare e mangiare qualcosa. -20 è un po’ estremo ma per esperienza posso dire che con il giusto abbigliamento, andando con calma e con almeno una sosta a scaldarsi fino ad un paio d’ore di possono fare tranquillamente
Ciao sono Enrico da Como,riguardo al vostro intervento n 258,il corridore che prendeva la funivia da Argegno a Pigra era nientemeno che Cadel Evans saliva fino a Pigra 2/3 volte poi scendeva ogni volta in funivia,aveva calcolato che la funivia scendeva da Pigra ogni ora e quello era il tempo che ci metteva a risalire in bici
Una precisazione a Giorgio minuto 2:26. Il freddo propriamente non “abbassa le difese immunitarie.” È una cosa meccanica e chimica. La seguente: - aria fredda nei bronchi determina aumento dell’osmolarità (maggior concentrazione dei soluti) del muco stratificato alla loro superficie, con conseguente effetto irritante che determina costrizione e ipersecrezione acuta di muco. - in secondo luogo, il freddo altera il sistema di termoregolazione dell’apparato respiratorio con conseguente diminuzione della vascolarizzazione anche delle ciglia presenti nei bronchi. A causa del freddo, il movimento delle ciglia è fortemente compromesso, quindi non svolgono più efficacemente il loro ruolo di contrasto all’attecchimento di agenti patogeni. Una piccola precisazione per un sempre pronto e preparato Giorgio.
Giusto, però anche le ciglia potrebbero essere inserite nel sistema immunitario visto che svolgono solo quel compito, che io sappia. Per cui, dai, ho detto una boiata solo a metà 😅
@@iosonobrambo assolutamente nessuna boiata!!! Anzi alucni autori fanno rientrare le barriere fisiche e chimiche (muco) all'interno della cosidetta "immunità innata" che è una parte del sistema immunitario (l'altra è quella adattativa). A proposito di ciglia anche quelle del naso sono la front line del sistema immunitario, per questo nei giorni strafreddi sarebbe bene ,qualora possibile, prediligere di inspiarare aria fredda con il naso ed espirare aria con la bocca. Comununque bravo Giorgio sei sempre molto attento e preparato! (Dr. Alessandro Brozzi, Siena)
patendo tantissimo il caldo (fare sport sopra i 15 gradi per me è una tortura) adoro andare in bici (gravel) in inverno. nessun problema a pedalare con temperature sotto lo zero (un paio di anni fa ho vinto anche una cycling inspiration con una mia foto sulla neve). appena le temperature si alzano io mi alzo di quota e inizio a fare mountain bike in alta quota
Ragazzi, a riguardo di freddo, dovreste menzionare e magari poi intervistare cosa sta affrontando Omar Di Felice. Impresa discutibile ma assolutamente un'impresa unica. Ciao grandi
Ciao. Io vivo in Austria, a Graz, circondato da montagne e con valli molto strette che in inverno non lasciano scampo. La temperatura scende sotto zero a fine novembre e ci resta fino a fine febbraio. A meno che tu non voglia pedalare chiuso in una stanza, non c'e' alternativa al prendere un sacco di freddo, giorno o sera che sia. Anche io soffro molto l'effetto della vasocostrizione, soprattutto ai piedi. Ci ho messo un po' a capirlo. All'inizio pensavo fosse una semplice questione di temperatura e invece no, non completamente. Per questo nei due mesi più freddi preferisco non uscire in bici da corsa, che ti obbliga ad una postura più rigida della gravel o della MTB. Anche le calzature utilizzate, pero', fanno la differenza. Io trovo molto sollievo indossando due paia di calzini termici molto leggeri e tenendo il BOA delle scarpe molto allentato. La circolazione migliora di molto e si soffre un po' meno, soprattutto quei momenti di perdita di sensibilità periferica seguiti dal dolore, anche dopo l'attività. Sconsiglio l'utilizzo di scarpe da ginnastica (running o altro sport), perché sono si' utili per la circolazione, ma non hanno il fondale rigido a sufficienza, e si corre il rischio di scatenare dolorosissime tendiniti all'arco plantare.
Io abito in montagna e in questa stagione non è anomalo uscire con temperature sotto lo 0. In questi casi esco solo in mtb, partendo subito in salita ma il problema é sempre la discesa, che anche se fatta in fuoristrada, ti fa patire anche se per farla mi copro ulteriormente. Comunque non rinuncio a uscire per passare su sentieri innevati o viscidi é divertente oltre che utile a migliore la tecnica
Devo dire che col passare degli anni la voglia di vestirsi ed uscire al freddo... Un po' è venuta meno. Con l'avvento dei rulli interattivi poi è diventato molto semplice mantenersi in allenamento e, per quanto mi riguarda, non è poi così male...anzi... Ti rimane tanto tempo a disposizione...
#educazione io per riconoscenza con gli automobilisti cortesi ringrazio sempre con il pollice in su sorridendo. Con gli altri inutile dire quale dito userei ma sono una persona educata e tante volte devo fare uno sforzo per contenermi con chi si comporta da cialtrone con noi poveri bipedi su due ruote
Io sto pedalando su Zwift e comunque dovendo seguire un programma di allenamento non è poi così noioso. Se uno magari deve farsi un lungo allora un bel film ci sta 😁👍🏻 Grandissimi!!!
Oggi uscito in mountain bike , 5 gradi , strati calcolati con estrema precisione, zero freddo. Con bici da corsa uguale , fino alle 3 ore sono ok. P.S. Consiglio le calze da sci come primo strato e una calza in primaloft o merinos sopra , piedi 75 gradi centigradi , ovviamente scarpe di una misura in più.
In Emilia due giorni fa 14 gradi sono uscito con abbigliamento x sotto i 5 gradi ho sudato non il corpo xchè ho abbigliamento adeguato ma tutto il resto fronte testa mani ecc ,siamo in dicembre!
Io anche vicino a 0 zero esco fuori comunque. Ci si deve vestire bene ma attenzione, a mio avviso deve essere sempre tale per cui appena ti fermi un po' di più senti freddo. Cioè si deve evitare l'eccesso di caldo. Personalmente ho notato che aggiungere ulteriori strati sotto la maglia non serve a molto, quello che veramente fa la differenza sono scaldacollo, guanti, piedi e sottocasco. In questo modo non si suda eccessivamente e la temperatura resta costante, ma deve essere sempre con quel pelo di freddo fastidioso
@@lvmbk3755 Io sinceramente a 0/1 grado se umido rinuncio , sarei sempre a rischio ghiaccio e con la bici da strada non mi fido proprio , mtb potrebbe essere , anche sulla neve 😎❄️🌨️☃️
Fate 3 attività in questo modo: 1. Mezz'ora di riscaldamento sui rulli, uscita Gravel da un'ora un'ora e 20, rientro sui rulli con un percorso su zwift o Virtuale da un'ora... si arriva alle 3 ore tranquillamente senza rischiare niente 😊
Freddo, nebbia, sale/sabbia ed eventuale ghiaccio per la strada, tempo perso ad imbacuccarsi, bici da pulire continuamente. Fatto in passato per due stagioni, ma no grazie. Ma chi me lo fa fare, mica mi pagano. Rulli tutta la vita, mi aiutano anche a staccare dalla routine delle solite strade che vedo già 8/9 mesi l'anno, e ricomincio la stagione con più voglia (oltre che con una gamba mica da ridere, andando a senzazione nelle uscite su strada e facendo invece tabelle sui rulli)
ma daiiii, facciamo la sfida dei 30 minuti per 30 giorni live, così magari la si fa insieme. Potrebbe essere uno stimolo per tanti. Siete grandissimi!!!!
Penso sia anche un discorso di adattamento. Vivendo nel Nord Europa ho meteo pessimo per 6 mesi l’anno ma con abbigliamento e alimentazione adeguata ormai mi ci sono abituato e soffro molto meno il freddo. Ciò mi aiuta anche a non essere preso alla sprovvista in caso di corse col maltempo
Abitando in provincia di Torino e non avendo un vestiario invernale di qualità, pedalo all’aperto fino a fine ottobre o metà novembre. Poi mi dedico alla corsa su strada e a qualche seduta sui rulli fino a fine febbraio/metà marzo. Peraltro non ho grandi aspettative agonistiche, visto che ho quasi 75 anni.
Premetto che questo è il sesto anno che vivo i Polonia e visto che sono pensionato sono dell’idea che andare in bici deve essere un piacere! Qua il freddo non manca.. ma il problema più grande non è il troppo freddo ma il ghiaccio duro che aumenta notevolmente la possibilità di cadere e procurarsi qualche fattura che comprometterebbe tutto Se c’è neve vado in mountain e mi diverto Il freddo secco non mi da tanto fastidio Da un mese siamo già sotto zero anche nelle ore più calde Soluzione migliore è Indoor accompagnato da musica (ho fatto tanti anni di spinning e pedalare al chiuso non mi fa problema Comunque aspetto con trepidazione il sole caldo Bravissimi
Odio il freddo, ma vado lo stesso in bici, nonostante sia tutto vestito in windstopper il freddo, e per freddo intendo 5/6 gradi , è sempre una bella rottura. Come tante cose la percezione del freddo così come del caldo è sempre soggettiva, io con 40° mi sento bene.
IO sono un cicista amatoriale da 20 anni , agli inizi prendevo di quelle congelate in MTB che me le ricordo ancora adesso , uscivo sempre , anche con la neve . Ora che vado in BDC esco ancora anche in inverno ma evito se il tempo non è buono , almeno due raggi di sole preferisco averli quando si gela 😀
Premetto che ho fatto uscite invernali anche con 2/3 gradi però sempre con un minimo raggio di sole e non troppo lunghe al massimo 2 ore 30 e devo dire che se si va in strada si prende un bel po’ di freddo. Ho fatto questa premessa perché non vivo più in Italia 🇮🇹 mi sono trasferito a Tenerife e qui in questo periodo al massimo mi porto il giubbetto senza maniche giusto perché se vado a 1500/2000 metri ci vuole per scendere. Certo non voglio fare paragoni ma qui è il paradiso per chi ama andare in bici tutto l’anno. 🎉🎉🎉 buone feste 🎈 😊
Oltre al disagio fisico, che può anche essere più o meno sopportabile a seconda del soggetto, la cosa di cui tenere più conto è quanto allenarsi al freddo influisce sulla risposta dello stressor system, che andrebbe a sommarsi a quella indotta dallo stimolo indotto dal allenamento, specie se l'allenamento è lungo a bassa intensità . Il discorso cambia per l'esposizione al freddo programmata per lo stimolo fatale e della cholinergic pathway
Il freddo proprio non lo sopporto, appena cominciai a correre in bici 48 anni orsono un vecchio ciclista per combattere il gelo mi consigliò di mettere nella borraccia assieme al tè in proporzioni di cinquanta e cinquanta del licuore di prugna , Ritornai a casa praticamente ubriaco😂
6:35 probabilmente è la salita Argegno-Pigra, una volta la funivia funzionava 😂 È il mio classico giro domenicale d'inverno e confermo che 14 km di discesa con 2/3 gradi aono micidiali
Io vivo in Inghilterra e in questo periodo che stiamo sullo zero e ne senti -4, da quest anno ho deciso di uscire solo il sabato con il team e fare rullo e palestra.
Cmq ragazzi, si vede che non avete mai fatto mtb e il canale è puntato quasi solo sulla bdc.... Io e tantissimi altri amici e gruppi di bici che facciamo mtb, la bici la uso più d'inverno che ne d'estate, perché d'estate tra i boschi fitti sentieri e single track verosimilmente l'aria non gira mentre d'inverno si suda di brutto anche a zero gradi.... Fate qualche bella uscita in mtb con Fontana. Complimenti cmq per il canale....
Ciao ragazzi, ormai è più di un mese, cioè dall'uscita del vostro video, che mi preparo con tre allenamenti Zwift (HIIT, SST e recupero) e due allenamenti in palestra. Premesso ciò avrei qualche domanda. Prima cosa è come scegliere gli allenamenti nelle varie categorie? Io vado un pò a caso, cambiando sempre e regolandomi solamente sulla durata che, per me, va bene intorno ai 60 min.; FTP - Fra il valore calcolato su strada (protocollo Cogan) e il ramp test ci sono 30 watt in meno sul secondo. Quale prendere per buono? Io ho inserito, manualmente, quello su strada ma, qualche volta, non riesco a completare i segmenti perchè la potenza calcolata dall'app è troppo alta. Infine, quando ci si rende conto di non poter completare un segmento è meglio abbassare la potenza richiesta oppure arrivare fin dove si può per poi saltare al segmento successivo? Avrei ancora qualche dubbio ma non mi voglio dilungare. Ciao e avanti così.
Io non ho alternative, quindi me ne faccio una ragione ed esco. Già devo far collimare lavoro, meteo, famiglia, se ci metto anche freddo e caldo non esco più. Raramente svicolo, ma a 60anni me lo posso perdonare. Vado più in pianura per evitare il freddo della discesa. Ultimamente non fa poi così freddo. Ultimo giro 109km.
Ciao ragazzi, venite sul Gargano a pedalare. Non si esce solo quando piove. Anche d'inverno le temperature sono miti. Oltre alla domenica mattina, con gli amici usciamo il mercoledì sera con le luci, 50 km con temperature più basse 5-6 gradi. Vi aspettiamo.
Si per me sotto i 10 gradi ci si allena male fuori a parte le strade sporche piene di sale ecc... Poi dipende perché se ci sono 8 gradi ma pieno sole e strade pulite allora è fattibile.. Però direi rulli interattivi grandissima invenzione... Poi appunto con il freddo freddo si rende meno...
più tempo per vestirsi, sbalzi di temperatura fra eventuali salite, dove si suda in ogni caso, e discese. in pianura padana poi la nebbia può essere un fattore, a parte la visibilità, si ha la sensazione di farsi un aerosol di aria fetida. insomma, per tanti aspetti, in certe giornate sicuramente meglio i rulli, soprattutto gli attuali smart
se proprio uno non vuole smettere di pedalare, direi che in mtb su sterrati il freddo non è un problema (parlo di brianza). In genere tra l'altro si fanno sedute più brevi, intense e continue che non su strada. Quindi, al contrario, guardando dalla finestra può capitare di coprirsi troppo.
Ammetto di non aver letto i commenti degli altri. Condivido le difficoltà nell'andare in bici con temperature rigide ma ... ma sta storia dell'aria fredda in bocca non mi torna, e men che meno di andare sopra soglia con aria fredda. Ma allora chi fa fondo o skialp dovrebbe essere sempre malato ? O sempre in Z2 ? Semplicemente fondisti e scialpinisti hanno meno aria in faccia per la minore velocità, ma anche personalmente ho fatto gite di skialp a -20 senza particolari problemi. Direi che a -10 si sta quasi bene, magari ti metti anche il duvet ma poi puoi tranquillamente spingere. Piuttosto eravate voi che dicevate che magari ogni tanto conviene fare piccoli intermezzi di altri sport per stimolare diversamente i vari gruppi muscolari ? Per cui qualche settimana di sport invernali (adeguatamente abbigliati) potrebbero non fare di per se male, per cui magari si può ... cambiare sport !! Riflettevo, anche Sofia Goggia che va a 120 km/h a -20 sicuramente in zona altissima non credo che prenda sempre la bronchite. Piuttosto le temperature rigidissime influiscono non poco sui materiali, che sono più facilmente soggetti a rottura. Non dico a 0 gradi ovviamente, ma i delicatissimi ingranaggi della bici secondo me a - 20 sono vulnerabili. Per rispondere @gcnitalia, io in bici soffro incredibilmente ai piedi anche a temperature "normali", tanto che al freddo faccio solo mtb con le scarpe da freeride e i calzettoni. Alle mani con i guanti me la cavo. Ma spesso da me ci sono variazioni enormi di temperature tra i versanti esposti a sud e quelli all'ombra, e quindi esco imbacuccato e poi mi prendo gran bollite, per tornare a gelare.
Soffro un sacco il freddo a mani e piedi!! Ma vogliamo parlare dei corridori che cambiano squadra e si trovano al ritiro come per esempio roglic con vestiti jumbo ma bici e casco bora?!?
Mi piace però la cosa delle categorie di Zwift. Ci vorrebbe un sistema simile anche per gare amatoriali con categorie watt x kg. Secondo me delle gran fondo simili farebbero il pienone perché darebbero a tutti la possibilità di competere anche a chi magari ha iniziato da poco.
Io il freddo come molti, lo soffro a mani e piedi… ho provato di tutto, ho scarpe in goretex, calze in misto lana merino e niente, alla seconda ora ciaone alle dita.. per le mani non ne parliamo. Unico sollievo ai piedi l’avevo trovato mettendo una soletta termica a batteria, che già al minimo un po’ di tepore lo da. Con buone batterie e cariche dura quelle 5/6 ore .
Holaaaa! Si beh gli arrivi della Val di sole per il secondo e terzo posto di entrambe le categorie , senza nemmeno un cenno di soddisfazione ,sono stati deludenti… ok il primo posto è il top …ma il podio è pur sempre podio! Un po’ di rispetto.
Con una foto sulla neve ho vinto la caption perciò si, ne vale la pena. A parte questo in inverno sono sempre andato ma in mtb perché non ci si fredda in discesa
Apprendo ora da "Pietre" che molto probabilmente Cian avrebbe subito episodi di bullismo all'interno della Bora, ci sarà un'azione legale a riguardo e questo sicuramente non è un buon segno. 10 o 5 anni fa' non sarebbe successo niente, il ragazzino avrebbe fatto buon viso a cattivo gioco, ma io trovo giusto che venga fuori tutto la verità e se c'è stato veramente questo problema è giusto dirlo, questo sport deve attrarre i giovani e le famiglie, con la felicità di tutti.
Ottima idea prendere la funivia per scendere..il problema è che purtroppo tale struttura è ormai ferma da più di un anno.. quindi chi decide di fare la salita che porta in valle Intelvi deve rassegnarsi a ridiscendere in bici..e coprirsi bene 😊
Io parto con la bici nel baule, salgo fino al passo, lascio la macchina scendo con la bici fino a casa ben vestito e (non sudato). Torno su vestito giusto, e quando arrivo trovo la macchina per scendere "sudato".
dire ad Alan, Romagnolo doc, che ha nelle vene del lambrusco è come dire ad un Bresciano che ha nelle vene del prosecco... Romagna e Sangiovese, è sempre nel mio cuore...
Domenica sono uscito con la gravel nel fango..3° ...piedi gelati nonostante calze termiche ,calze spesse sopra e scarpe ,mortacciiii...35 km sono arrivato a casa e ci ho messo mezzora a farmi tornare i piedi caldi
@@massimiliano68 la stessa cosa che mi chiedo anche io. Specialmente domenica tornando a casa con la sensazione di non avere più i piedi. Oltretutto ero pure immerso nella nebbia Ma in ogni caso lo spettacolo della campagna e il silenzio sono favolosi
Ciao, siccome non sono un professionista e in bici ci vado soprattutto per divertimento io quando fa troppo freddo tipo zero gradi io non esco in bici, riposo o al massimo una bella camminata.ho dimenticato di divi che abito a Ferrara e a c’è sempre nebbia e tanta umidità
#captionchallenge "Silvana fai ballare l'occhio sul tic; via della Spiga - traguardo del cross della Val di Sole 2 ore, 54 minuti e 27 secondi. VDP is nothing!" Semicit.
#gcnrisponde ciao ragazzi è normale che in inverno ci metto molto di più a recuperare? Roba che ho dolori ai muscoli che in estate non ho. Questione battiti, quando fa freddo ho almeno 10/15 battiti in più rispetto che in estate. Calcolate che esco 12 mesi all’anno per 3/4 volte a settimana quindi diciamo che la condizione è più o meno la stessa. Grazieeeee
Lo soffro parecchio ma fortunatamente qui in Sicilia il freddo non è così freddo........o almeno così penso, comunque io uso la tattica di pedalare in inverno sotto i 1000mt ed in estate sopra
E' una domanda che mi pongo praticamente tutte le mattine (sotto i 5 gradi) da dicembre e fine febbraio. Ma che senso ha? Manco mi pagano. Poi la follia prende il sopravvento e si esce. Ma tanto lo sappiamo, chi sceglie la bici non è completamente in bolla...😂.
#gcnitaliarisponde sapete se d'inverno ci sono squadre importanti che scelgono ad esempio la Sicilia per i loro ritiri? Penso che sia un peccato che con il sud Italia non si riesca a sfruttare il clima per rendere appetibile queste zone, sarebbe una bella cosa per il turismo ma anche per il movimento ciclistico del sud che è sicuramente in difficoltà.
A 20 non ne valeva la pena, tnt se saltavi i giorni più freddi e ti allenavi un po' meno poi andavi forte uguale. Adesso a 45 ogni km fatto in più conta e poi stai un po' via dalla moglie😂
Ciao ragazzi, volevo chiedervi questa cosa: dopo quanto tempo è possibile sentire effettivamente l'effetto di un gel alle maltodestrine dopo averlo preso? a volte mi sembra di sentirlo subito dopo ma chiaramente è il placebo ahah
Io vado al mare tutto l'anno a pescare...... Spogliarsi con 0 gradi infilarsi la muta ed entrare in acqua a 12 gradi.....ci vuole passione..... Ancora più critico il doversi spogliare..... Magari con vento e pioggia con l organismo che ormai è prossimo al congelamento.......puoi mettere tutte le mute che vuoi ma la dispersione termica è sempre notevole....... Però la soddisfazione di tornare a terra con 5 6kg di pescato....attenua il dolore...... Tornando alla bici..... Con il sole e 2 gradi esco sempre
Ragazzi che ne pensate della regola UCI delle leve ruotate all’ interno? Ci sarà un limite per “l’angolo di rotazione” o saranno semplicemente proibite? Io la trovo assurda comunque e il problema del rendere difficile la frenata non riesco a concepirla visto che quella posizione è indicata per le fughe o per chi tira
Purtroppo in Italia non si trovano le gomme da bici chiodate, per fare giri così: th-cam.com/video/Bzkc_l9V4vc/w-d-xo.html Un consiglio dall'esperienza personale: anche le scarpe devono essere chiodate, perché prima o poi un piede in terra (o meglio, in ghiaccio) lo dovete mettere...
Quanto soffri il freddo? 🥶
Quasi nulla , nemmeno il caldo mi scalfisce 😎
Più di 35 anni fa, dunque non con i materiali
odierni, quasi mi divertivo, tornavo col ghiaccio
sulla parte anteriore della forcella, la faccia
diventava simil-impermeabile e mi sentivo invincibile.
Poi ho cominciato col camminare sulla neve in montagna
ed era una goduria coi ramponi sulla crosta ghiacciata.
Invecchiando sono cominciati i problemi, e ...........basta.
Troppo
Si e no , quando inizio a pedalare diciamo che vado , con meno 3 gradi ho fatto un giro di 40 km .....
Non tanto è col caldo che muoio
Leknessund si è allenato ad Oslo, dove vivo anche io, in gravel. Qui nelle foreste intorno alla città ci sono moltissime (e bellissime) strade innevate appositamente battute dove si può pedalare e andare in macchina se autorizzati. Lo stesso giorno del video di Leknessund anche io e la mia ragazza eravamo in bicicletta in giro per i boschi 😁 inoltre in questi posti si trovano molti “rifugi” dove ci si può scaldare e mangiare qualcosa. -20 è un po’ estremo ma per esperienza posso dire che con il giusto abbigliamento, andando con calma e con almeno una sosta a scaldarsi fino ad un paio d’ore di possono fare tranquillamente
Mi viene freddo solo a pensarci ma deve essere fantastico 👍
Mah...Ballerini (se non ricordo male) sosteneva che allenarsi al di sotto dei 4 gradi centigradi non era allenante...
Pienamente d'accordo, stesso discorso vale per dove sono io, qui a Kongsvinger
Pedalare nel periodo invernale non mi da molto fastidio l'unico problema sono i 30 minuti per vestirsi😂😂ciao ragazzi siete grandi gcn
Ciao sono Enrico da Como,riguardo al vostro intervento n 258,il corridore che prendeva la funivia da Argegno a Pigra era nientemeno che Cadel Evans
saliva fino a Pigra 2/3 volte poi scendeva ogni volta in funivia,aveva calcolato che la funivia scendeva da Pigra ogni ora e quello era il tempo che ci metteva a risalire in bici
Una precisazione a Giorgio minuto 2:26.
Il freddo propriamente non “abbassa le difese immunitarie.”
È una cosa meccanica e chimica. La seguente:
- aria fredda nei bronchi determina aumento dell’osmolarità (maggior concentrazione dei soluti) del muco stratificato alla loro superficie, con conseguente effetto irritante che determina costrizione e ipersecrezione acuta di muco.
- in secondo luogo, il freddo altera il sistema di termoregolazione dell’apparato respiratorio con conseguente diminuzione della vascolarizzazione anche delle ciglia presenti nei bronchi. A causa del freddo, il movimento delle ciglia è fortemente compromesso, quindi non svolgono più efficacemente il loro ruolo di contrasto all’attecchimento di agenti patogeni.
Una piccola precisazione per un sempre pronto e preparato Giorgio.
Giusto, però anche le ciglia potrebbero essere inserite nel sistema immunitario visto che svolgono solo quel compito, che io sappia. Per cui, dai, ho detto una boiata solo a metà 😅
@@iosonobrambo assolutamente nessuna boiata!!! Anzi alucni autori fanno rientrare le barriere fisiche e chimiche (muco) all'interno della cosidetta "immunità innata" che è una parte del sistema immunitario (l'altra è quella adattativa). A proposito di ciglia anche quelle del naso sono la front line del sistema immunitario, per questo nei giorni strafreddi sarebbe bene ,qualora possibile, prediligere di inspiarare aria fredda con il naso ed espirare aria con la bocca. Comununque bravo Giorgio sei sempre molto attento e preparato!
(Dr. Alessandro Brozzi, Siena)
patendo tantissimo il caldo (fare sport sopra i 15 gradi per me è una tortura) adoro andare in bici (gravel) in inverno. nessun problema a pedalare con temperature sotto lo zero (un paio di anni fa ho vinto anche una cycling inspiration con una mia foto sulla neve).
appena le temperature si alzano io mi alzo di quota e inizio a fare mountain bike in alta quota
Ragazzi, a riguardo di freddo, dovreste menzionare e magari poi intervistare cosa sta affrontando Omar Di Felice. Impresa discutibile ma assolutamente un'impresa unica.
Ciao grandi
Ciao. Io vivo in Austria, a Graz, circondato da montagne e con valli molto strette che in inverno non lasciano scampo. La temperatura scende sotto zero a fine novembre e ci resta fino a fine febbraio. A meno che tu non voglia pedalare chiuso in una stanza, non c'e' alternativa al prendere un sacco di freddo, giorno o sera che sia.
Anche io soffro molto l'effetto della vasocostrizione, soprattutto ai piedi. Ci ho messo un po' a capirlo. All'inizio pensavo fosse una semplice questione di temperatura e invece no, non completamente. Per questo nei due mesi più freddi preferisco non uscire in bici da corsa, che ti obbliga ad una postura più rigida della gravel o della MTB. Anche le calzature utilizzate, pero', fanno la differenza. Io trovo molto sollievo indossando due paia di calzini termici molto leggeri e tenendo il BOA delle scarpe molto allentato. La circolazione migliora di molto e si soffre un po' meno, soprattutto quei momenti di perdita di sensibilità periferica seguiti dal dolore, anche dopo l'attività.
Sconsiglio l'utilizzo di scarpe da ginnastica (running o altro sport), perché sono si' utili per la circolazione, ma non hanno il fondale rigido a sufficienza, e si corre il rischio di scatenare dolorosissime tendiniti all'arco plantare.
Io abito in montagna e in questa stagione non è anomalo uscire con temperature sotto lo 0. In questi casi esco solo in mtb, partendo subito in salita ma il problema é sempre la discesa, che anche se fatta in fuoristrada, ti fa patire anche se per farla mi copro ulteriormente. Comunque non rinuncio a uscire per passare su sentieri innevati o viscidi é divertente oltre che utile a migliore la tecnica
Devo dire che col passare degli anni la voglia di vestirsi ed uscire al freddo... Un po' è venuta meno. Con l'avvento dei rulli interattivi poi è diventato molto semplice mantenersi in allenamento e, per quanto mi riguarda, non è poi così male...anzi... Ti rimane tanto tempo a disposizione...
#educazione io per riconoscenza con gli automobilisti cortesi ringrazio sempre con il pollice in su sorridendo. Con gli altri inutile dire quale dito userei ma sono una persona educata e tante volte devo fare uno sforzo per contenermi con chi si comporta da cialtrone con noi poveri bipedi su due ruote
Io sto pedalando su Zwift e comunque dovendo seguire un programma di allenamento non è poi così noioso. Se uno magari deve farsi un lungo allora un bel film ci sta 😁👍🏻 Grandissimi!!!
Oggi uscito in mountain bike , 5 gradi , strati calcolati con estrema precisione, zero freddo.
Con bici da corsa uguale , fino alle 3 ore sono ok.
P.S. Consiglio le calze da sci come primo strato e una calza in primaloft o merinos sopra , piedi 75 gradi centigradi , ovviamente scarpe di una misura in più.
In Emilia due giorni fa 14 gradi sono uscito con abbigliamento x sotto i 5 gradi ho sudato non il corpo xchè ho abbigliamento adeguato ma tutto il resto fronte testa mani ecc ,siamo in dicembre!
@@aldeniomorini7097 14gradi 😂😂😂 , inizio primavera
Io anche vicino a 0 zero esco fuori comunque. Ci si deve vestire bene ma attenzione, a mio avviso deve essere sempre tale per cui appena ti fermi un po' di più senti freddo.
Cioè si deve evitare l'eccesso di caldo.
Personalmente ho notato che aggiungere ulteriori strati sotto la maglia non serve a molto, quello che veramente fa la differenza sono scaldacollo, guanti, piedi e sottocasco.
In questo modo non si suda eccessivamente e la temperatura resta costante, ma deve essere sempre con quel pelo di freddo fastidioso
@@lvmbk3755 Io sinceramente a 0/1 grado se umido rinuncio , sarei sempre a rischio ghiaccio e con la bici da strada non mi fido proprio , mtb potrebbe essere , anche sulla neve 😎❄️🌨️☃️
Vale sempre la pena , o divento intrattabile 😅. Oggi nel Piceno 14 gradi, e che ci vogliamo di più per il 12 dicembre! ❤
Fate 3 attività in questo modo: 1. Mezz'ora di riscaldamento sui rulli, uscita Gravel da un'ora un'ora e 20, rientro sui rulli con un percorso su zwift o Virtuale da un'ora... si arriva alle 3 ore tranquillamente senza rischiare niente 😊
😂 e ti ricoverano!!! 😂
Freddo, nebbia, sale/sabbia ed eventuale ghiaccio per la strada, tempo perso ad imbacuccarsi, bici da pulire continuamente. Fatto in passato per due stagioni, ma no grazie. Ma chi me lo fa fare, mica mi pagano. Rulli tutta la vita, mi aiutano anche a staccare dalla routine delle solite strade che vedo già 8/9 mesi l'anno, e ricomincio la stagione con più voglia (oltre che con una gamba mica da ridere, andando a senzazione nelle uscite su strada e facendo invece tabelle sui rulli)
ma daiiii, facciamo la sfida dei 30 minuti per 30 giorni live, così magari la si fa insieme. Potrebbe essere uno stimolo per tanti. Siete grandissimi!!!!
Dopo aver provato di tutto ho risolto il problema dei piedi con gli scaldini … spettacolo
Penso sia anche un discorso di adattamento. Vivendo nel Nord Europa ho meteo pessimo per 6 mesi l’anno ma con abbigliamento e alimentazione adeguata ormai mi ci sono abituato e soffro molto meno il freddo. Ciò mi aiuta anche a non essere preso alla sprovvista in caso di corse col maltempo
Abitando in provincia di Torino e non avendo un vestiario invernale di qualità, pedalo all’aperto fino a fine ottobre o metà novembre. Poi mi dedico alla corsa su strada e a qualche seduta sui rulli fino a fine febbraio/metà marzo.
Peraltro non ho grandi aspettative agonistiche, visto che ho quasi 75 anni.
Premetto che questo è il sesto anno che vivo i Polonia e visto che sono pensionato sono dell’idea che andare in bici deve essere un piacere!
Qua il freddo non manca.. ma il problema più grande non è il troppo freddo ma il ghiaccio duro che aumenta notevolmente la possibilità di cadere e procurarsi qualche fattura che comprometterebbe tutto
Se c’è neve vado in mountain e mi diverto
Il freddo secco non mi da tanto fastidio
Da un mese siamo già sotto zero anche nelle ore più calde
Soluzione migliore è Indoor accompagnato da musica (ho fatto tanti anni di spinning e pedalare al chiuso non mi fa problema
Comunque aspetto con trepidazione il sole caldo
Bravissimi
Odio il freddo, ma vado lo stesso in bici, nonostante sia tutto vestito in windstopper il freddo, e per freddo intendo 5/6 gradi , è sempre una bella rottura. Come tante cose la percezione del freddo così come del caldo è sempre soggettiva, io con 40° mi sento bene.
IO sono un cicista amatoriale da 20 anni , agli inizi prendevo di quelle congelate in MTB che me le ricordo ancora adesso , uscivo sempre , anche con la neve . Ora che vado in BDC esco ancora anche in inverno ma evito se il tempo non è buono , almeno due raggi di sole preferisco averli quando si gela 😀
Sia con il freddo che con il caldo poche chiacchiere testa bassa e menare 💪💪💪
Premetto che ho fatto uscite invernali anche con 2/3 gradi però sempre con un minimo raggio di sole e non troppo lunghe al massimo 2 ore 30 e devo dire che se si va in strada si prende un bel po’ di freddo. Ho fatto questa premessa perché non vivo più in Italia 🇮🇹 mi sono trasferito a Tenerife e qui in questo periodo al massimo mi porto il giubbetto senza maniche giusto perché se vado a 1500/2000 metri ci vuole per scendere. Certo non voglio fare paragoni ma qui è il paradiso per chi ama andare in bici tutto l’anno. 🎉🎉🎉 buone feste 🎈 😊
Io vivo in Finlandia. Qua la gente va in giro tranquillamente in bici anche con decine di cm di neve per terra. Io non mi fido ancora 😅
Oltre al disagio fisico, che può anche essere più o meno sopportabile a seconda del soggetto, la cosa di cui tenere più conto è quanto allenarsi al freddo influisce sulla risposta dello stressor system, che andrebbe a sommarsi a quella indotta dallo stimolo indotto dal allenamento, specie se l'allenamento è lungo a bassa intensità . Il discorso cambia per l'esposizione al freddo programmata per lo stimolo fatale e della cholinergic pathway
Il freddo proprio non lo sopporto, appena cominciai a correre in bici 48 anni orsono un vecchio ciclista per combattere il gelo mi consigliò di mettere nella borraccia assieme al tè in proporzioni di cinquanta e cinquanta del licuore di prugna ,
Ritornai a casa praticamente ubriaco😂
Bravi! fateci compagnia durante le feste, cosi passeranno più leggere e divertenti!
6:35 probabilmente è la salita Argegno-Pigra, una volta la funivia funzionava 😂
È il mio classico giro domenicale d'inverno e confermo che 14 km di discesa con 2/3 gradi aono micidiali
Io vivo in Inghilterra e in questo periodo che stiamo sullo zero e ne senti -4, da quest anno ho deciso di uscire solo il sabato con il team e fare rullo e palestra.
Il Maranga non può bere Lambrusco perchè è romagnolo! Sangiovese, Burson oppure Cagnina 😆
Domanda per i nostri Brambo e Maranga: fra rulli smart e pedali con misuratore di potenza, quale acquisto privilegiare???
Alla sfida Lambrusco contro Sangiovese, al Maranga è cambiato l'accento è gli è uscita tutta la Romagna che ha dentro!
Cmq ragazzi, si vede che non avete mai fatto mtb e il canale è puntato quasi solo sulla bdc....
Io e tantissimi altri amici e gruppi di bici che facciamo mtb, la bici la uso più d'inverno che ne d'estate, perché d'estate tra i boschi fitti sentieri e single track verosimilmente l'aria non gira mentre d'inverno si suda di brutto anche a zero gradi....
Fate qualche bella uscita in mtb con Fontana.
Complimenti cmq per il canale....
Ciao ragazzi, ormai è più di un mese, cioè dall'uscita del vostro video, che mi preparo con tre allenamenti Zwift (HIIT, SST e recupero) e due allenamenti in palestra. Premesso ciò avrei qualche domanda. Prima cosa è come scegliere gli allenamenti nelle varie categorie? Io vado un pò a caso, cambiando sempre e regolandomi solamente sulla durata che, per me, va bene intorno ai 60 min.; FTP - Fra il valore calcolato su strada (protocollo Cogan) e il ramp test ci sono 30 watt in meno sul secondo. Quale prendere per buono? Io ho inserito, manualmente, quello su strada ma, qualche volta, non riesco a completare i segmenti perchè la potenza calcolata dall'app è troppo alta. Infine, quando ci si rende conto di non poter completare un segmento è meglio abbassare la potenza richiesta oppure arrivare fin dove si può per poi saltare al segmento successivo? Avrei ancora qualche dubbio ma non mi voglio dilungare. Ciao e avanti così.
Grazie per la risposta al mio commento ragazzi, è stata decisamente preziosa ☺😉
Io non ho alternative, quindi me ne faccio una ragione ed esco. Già devo far collimare lavoro, meteo, famiglia, se ci metto anche freddo e caldo non esco più. Raramente svicolo, ma a 60anni me lo posso perdonare. Vado più in pianura per evitare il freddo della discesa. Ultimamente non fa poi così freddo. Ultimo giro 109km.
Ciao ragazzi, venite sul Gargano a pedalare. Non si esce solo quando piove. Anche d'inverno le temperature sono miti. Oltre alla domenica mattina, con gli amici usciamo il mercoledì sera con le luci, 50 km con temperature più basse 5-6 gradi. Vi aspettiamo.
Si per me sotto i 10 gradi ci si allena male fuori a parte le strade sporche piene di sale ecc... Poi dipende perché se ci sono 8 gradi ma pieno sole e strade pulite allora è fattibile.. Però direi rulli interattivi grandissima invenzione... Poi appunto con il freddo freddo si rende meno...
Non si Può sentire che il Lambrusco sia il vino di un Romagnolo ...
Fatti rispettare Marangaaa
più tempo per vestirsi, sbalzi di temperatura fra eventuali salite, dove si suda in ogni caso, e discese. in pianura padana poi la nebbia può essere un fattore, a parte la visibilità, si ha la sensazione di farsi un aerosol di aria fetida. insomma, per tanti aspetti, in certe giornate sicuramente meglio i rulli, soprattutto gli attuali smart
In questi giorni c’è Omar Di Felice in Antartide, l’obiettivo è il Polo Sud.
Sono 25 giorni che affronta i meno 15 con vento forte
Quando le strade ghiacciano è meglio passare alla mtb o rulli, già visto diversi amici temerari finire a terra
Negli anni 90 ero uno dei malati che pur di uscire in bici avevo messo le catene alle ruote UNA DIVERTITAAAA
se proprio uno non vuole smettere di pedalare, direi che in mtb su sterrati il freddo non è un problema (parlo di brianza). In genere tra l'altro si fanno sedute più brevi, intense e continue che non su strada. Quindi, al contrario, guardando dalla finestra può capitare di coprirsi troppo.
Ammetto di non aver letto i commenti degli altri. Condivido le difficoltà nell'andare in bici con temperature rigide ma ... ma sta storia dell'aria fredda in bocca non mi torna, e men che meno di andare sopra soglia con aria fredda. Ma allora chi fa fondo o skialp dovrebbe essere sempre malato ? O sempre in Z2 ? Semplicemente fondisti e scialpinisti hanno meno aria in faccia per la minore velocità, ma anche personalmente ho fatto gite di skialp a -20 senza particolari problemi. Direi che a -10 si sta quasi bene, magari ti metti anche il duvet ma poi puoi tranquillamente spingere. Piuttosto eravate voi che dicevate che magari ogni tanto conviene fare piccoli intermezzi di altri sport per stimolare diversamente i vari gruppi muscolari ? Per cui qualche settimana di sport invernali (adeguatamente abbigliati) potrebbero non fare di per se male, per cui magari si può ... cambiare sport !!
Riflettevo, anche Sofia Goggia che va a 120 km/h a -20 sicuramente in zona altissima non credo che prenda sempre la bronchite.
Piuttosto le temperature rigidissime influiscono non poco sui materiali, che sono più facilmente soggetti a rottura. Non dico a 0 gradi ovviamente, ma i delicatissimi ingranaggi della bici secondo me a - 20 sono vulnerabili.
Per rispondere @gcnitalia, io in bici soffro incredibilmente ai piedi anche a temperature "normali", tanto che al freddo faccio solo mtb con le scarpe da freeride e i calzettoni. Alle mani con i guanti me la cavo. Ma spesso da me ci sono variazioni enormi di temperature tra i versanti esposti a sud e quelli all'ombra, e quindi esco imbacuccato e poi mi prendo gran bollite, per tornare a gelare.
Io in bici non soffro solo il freddo, ma anche il caldo e le mezze stagioni.
Amen fratello, amen!!
P.s. e le salite
Soffro un sacco il freddo a mani e piedi!! Ma vogliamo parlare dei corridori che cambiano squadra e si trovano al ritiro come per esempio roglic con vestiti jumbo ma bici e casco bora?!?
Mi piace però la cosa delle categorie di Zwift. Ci vorrebbe un sistema simile anche per gare amatoriali con categorie watt x kg. Secondo me delle gran fondo simili farebbero il pienone perché darebbero a tutti la possibilità di competere anche a chi magari ha iniziato da poco.
Io il freddo come molti, lo soffro a mani e piedi… ho provato di tutto, ho scarpe in goretex, calze in misto lana merino e niente, alla seconda ora ciaone alle dita.. per le mani non ne parliamo. Unico sollievo ai piedi l’avevo trovato mettendo una soletta termica a batteria, che già al minimo un po’ di tepore lo da. Con buone batterie e cariche dura quelle 5/6 ore .
La salita sarà stata la Argegno - Pigra, dove poter prendere la funivia per scendere di nuovo ad Argegno. Purtroppo da alcuni mesi la funivia è chiusa
Holaaaa! Si beh gli arrivi della Val di sole per il secondo e terzo posto di entrambe le categorie , senza nemmeno un cenno di soddisfazione ,sono stati deludenti… ok il primo posto è il top …ma il podio è pur sempre podio! Un po’ di rispetto.
Giorgione i raudi nei bagni intasati 😂😂 quanti ricordi ❤❤
Con l abbigliamento giusto no problem ad uscire con temperature appena sotto lo 0 . Ovvio non faccio dei lunghi , massimo 2 orette o poco piu
Con una foto sulla neve ho vinto la caption perciò si, ne vale la pena. A parte questo in inverno sono sempre andato ma in mtb perché non ci si fredda in discesa
Io non vedo l’ora che arrivi l’inverno
Apprendo ora da "Pietre" che molto probabilmente Cian avrebbe subito episodi di bullismo all'interno della Bora, ci sarà un'azione legale a riguardo e questo sicuramente non è un buon segno. 10 o 5 anni fa' non sarebbe successo niente, il ragazzino avrebbe fatto buon viso a cattivo gioco, ma io trovo giusto che venga fuori tutto la verità e se c'è stato veramente questo problema è giusto dirlo, questo sport deve attrarre i giovani e le famiglie, con la felicità di tutti.
I copriscarpe non li ho più......costano tanto si rompono spesso e allora mi sono preso le scarpe invernali e buonanotte.....vanno benissimo
Il lambrusco è emiliano e alan romagnolo..non poteva berlo 😂😂
COL FREDDO ESCO SEMPRE, ANCHE SOTTO LA NEVE,CI VOGLIONO I GABASISI
Ottima idea prendere la funivia per scendere..il problema è che purtroppo tale struttura è ormai ferma da più di un anno.. quindi chi decide di fare la salita che porta in valle Intelvi deve rassegnarsi a ridiscendere in bici..e coprirsi bene 😊
Io parto con la bici nel baule, salgo fino al passo, lascio la macchina scendo con la bici
fino a casa ben vestito e (non sudato). Torno su vestito giusto, e quando arrivo trovo la macchina per scendere "sudato".
dire ad Alan, Romagnolo doc, che ha nelle vene del lambrusco
è come dire ad un Bresciano che ha nelle vene del prosecco...
Romagna e Sangiovese,
è sempre nel mio cuore...
Domenica sono uscito con la gravel nel fango..3° ...piedi gelati nonostante calze termiche ,calze spesse sopra e scarpe ,mortacciiii...35 km sono arrivato a casa e ci ho messo mezzora a farmi tornare i piedi caldi
Lo faccio spesso anche io, esattamente così. Alla fine una bella soddisfazione. Alla fine! Durante mi chiedo se ci sono tutto con la testa 🤣
@@massimiliano68 la stessa cosa che mi chiedo anche io.
Specialmente domenica tornando a casa con la sensazione di non avere più i piedi.
Oltretutto ero pure immerso nella nebbia
Ma in ogni caso lo spettacolo della campagna e il silenzio sono favolosi
Io ho il problema opposto, non riesco ad andare in bici d'estate.
Resta ferma in garage da metà Luglio a meta Settembre.
Ciao, siccome non sono un professionista e in bici ci vado soprattutto per divertimento io quando fa troppo freddo tipo zero gradi io non esco in bici, riposo o al massimo una bella camminata.ho dimenticato di divi che abito a Ferrara e a c’è sempre nebbia e tanta umidità
#captionchallenge
"Silvana fai ballare l'occhio sul tic; via della Spiga - traguardo del cross della Val di Sole 2 ore, 54 minuti e 27 secondi. VDP is nothing!" Semicit.
Bella citazione, peccato che era "Ivana"
Pardon 😅
#gcnrisponde ciao ragazzi è normale che in inverno ci metto molto di più a recuperare? Roba che ho dolori ai muscoli che in estate non ho.
Questione battiti, quando fa freddo ho almeno 10/15 battiti in più rispetto che in estate.
Calcolate che esco 12 mesi all’anno per 3/4 volte a settimana quindi diciamo che la condizione è più o meno la stessa.
Grazieeeee
Lo soffro parecchio ma fortunatamente qui in Sicilia il freddo non è così freddo........o almeno così penso, comunque io uso la tattica di pedalare in inverno sotto i 1000mt ed in estate sopra
Vivendo a Rimini sono riuscito ad allenarmi con -13 e con +43, ho sofferto più il caldo anche se lo adoro.
#captionchallenge "Chiedimi che ore sono" (...) "questo segna sempre ore felici" Cit.
hanno bisogno di un veterinario bravo. Già al mattino quando esco alle 10 con 6° gelo
La salita alla quale vi riferite sopra Argegno é quella che porta a Pigra che di pigro ha solo il nome 😂
#captionchallenge KITT vieni a prendermi!
E' una domanda che mi pongo praticamente tutte le mattine (sotto i 5 gradi) da dicembre e fine febbraio. Ma che senso ha? Manco mi pagano. Poi la follia prende il sopravvento e si esce. Ma tanto lo sappiamo, chi sceglie la bici non è completamente in bolla...😂.
@AndreaMaula 😂 🚴♂️ ❤️
#captionchallenge
Pota!! Vedi che ora sé fatta!! Sono in ritardo per la sagra della polenta!!
io stacco dal primo dicembre al 10 gennaio, ricarico le pile sia per il corpo che per la mente e mi evito un po di freddo
#captionchallenge "Fai ballare l'occhio sul tic, Milano-San Remo 2 ore 54 minuti 27 secondi... Van Der Poel is nothing"
#captionchallenge "Fiiinito...e ora fammi mettere il promemoria per il video in cui il Maranga viene demolito dai rugbisti"
#captionchallenge
quando fa freddo e non fai 1 metro di più perché hai completato la spunta verde su trainingpeaks….Taac 19:47
Fantastici ...❤
Non vedo l'ora della parentesi Rugby😂
Per un momento ho sperato fosse una vostra sfida. Per i piedi esistono gli scaldini. Sotto 0 si fa dura. Non è per tutti.
#captionchallenge perfetto, Garmin stoppato al secondo
#captionchallenge:
Via Della Spiga, Hotel Cristallo di Cortina... 2 ore 54 minuti 27 secondi... Alboreto is nothing
Taaaaac!
Potreste fare un video dove VOI andate a pedalare sulla neve con MTB/gravel/cross!
#gcnitaliarisponde sapete se d'inverno ci sono squadre importanti che scelgono ad esempio la Sicilia per i loro ritiri? Penso che sia un peccato che con il sud Italia non si riesca a sfruttare il clima per rendere appetibile queste zone, sarebbe una bella cosa per il turismo ma anche per il movimento ciclistico del sud che è sicuramente in difficoltà.
Da ex rugbista non vedo l'ora di gustarmi la puntata col Benetton Treviso 😂
Ti divertirai parecchio 😂
@@alanmarangoni1739 grande Alan. Mi sa che avresti preferito rifare lo Zoncolan con la ladyZ 🤣🤣🤣
@@benedetto7778 no no, va bene così😄
diventerò monotono ma complimenti come sempre
grazie mille Walter
@@alanmarangoni1739
Ciao alan cosa ne pensate tu e brambo di Taddeo che fa giro e tour Ciao fate uno speciale
A 20 non ne valeva la pena, tnt se saltavi i giorni più freddi e ti allenavi un po' meno poi andavi forte uguale.
Adesso a 45 ogni km fatto in più conta e poi stai un po' via dalla moglie😂
la salita da Argegno sale a san Fedele e poi a Pigra da cui si puo prendere la funivia per scendere
Con il freddo si, con il gelo ma anche no.
Meglio una robusta camminata in salita od una corsetta.
Si ne vale, però se troppo freddo no ,salute prima di tutto sempre
Invito tutti a pedalare a Trieste con la bora a 120 km
Ho visto le tre salite su Rouvy in tutti i GCN: Inglese, Spagnolo, Francese ed il vostro. Chi è stato il più veloce ??? 😅
Ciao ragazzi, volevo chiedervi questa cosa: dopo quanto tempo è possibile sentire effettivamente l'effetto di un gel alle maltodestrine dopo averlo preso? a volte mi sembra di sentirlo subito dopo ma chiaramente è il placebo ahah
Io vado al mare tutto l'anno a pescare...... Spogliarsi con 0 gradi infilarsi la muta ed entrare in acqua a 12 gradi.....ci vuole passione..... Ancora più critico il doversi spogliare..... Magari con vento e pioggia con l organismo che ormai è prossimo al congelamento.......puoi mettere tutte le mute che vuoi ma la dispersione termica è sempre notevole....... Però la soddisfazione di tornare a terra con 5 6kg di pescato....attenua il dolore...... Tornando alla bici..... Con il sole e 2 gradi esco sempre
Ragazzi che ne pensate della regola UCI delle leve ruotate all’ interno? Ci sarà un limite per “l’angolo di rotazione” o saranno semplicemente proibite? Io la trovo assurda comunque e il problema del rendere difficile la frenata non riesco a concepirla visto che quella posizione è indicata per le fughe o per chi tira
Purtroppo in Italia non si trovano le gomme da bici chiodate, per fare giri così:
th-cam.com/video/Bzkc_l9V4vc/w-d-xo.html
Un consiglio dall'esperienza personale: anche le scarpe devono essere chiodate, perché prima o poi un piede in terra (o meglio, in ghiaccio) lo dovete mettere...
Fate un video sui materiali migliori: castelli o santini? Assos lasciate perdere, manco fossero capi di Armani