สู้กับความเครียด โดย ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2018
- ***เนื่องจากคลิปนี้มีการเกี่ยวข้องกับเรื่องลิขสิทธิ์ ทำให้อาจจะมีโฆษณาขึ้นมาบนคลิป
ตัดทอนมาจาก รายการ สุขทุกวัน 7 วัน 7 กูรู ตอน สู้กับความเครียด โดย ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ 15 มิ.ย. 60
ขอบคุณคลิปต้นฉบับจาก AMARIN TVHD • Video
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
---------------------------------------------------------------------------------
Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก youtube
เพราะฉะนั้น เกือบทุกคลิปที่ upload โดย "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะไม่มีโฆษณาแทรก
นอกจาก 2 กรณีดังต่อไปนี้ที่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก คือ
1. เป็นคลิปที่เราไม่ได้ upload เอง แต่เป็นการแชร์คลิปมาจาก Channel อื่นๆ
ซึ่งคลิปเหล่านั้นมีเงื่อนไขในการโฆษณาติดมากับคลิปด้วย
2. เป็นคลิปที่เรา upload เอง แต่ไฟล์ต้นฉบับมีภาพหรือเสียงที่เป็นลิขสิทธิ์ของผู้อื่น
ในกรณีนี้ youtube และเจ้าของลิขสิทธิ์ อนุญาตให้เราเผยแพร่ได้ แต่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก
และรายได้ต่างๆ (หากจะพึงมีเกิดขึ้นตามเงื่อนไขของ youtube) จะตกเป็นของเจ้าของลิขสิทธิ์นั้น
![[TH] 2024 PMSL SEA GF D2 | Summer | ร่วมส่งแรงใจ เชียร์ไทยไปพร้อมกัน](http://i.ytimg.com/vi/dN2gLsCJ0T0/mqdefault.jpg)
ความเครียดในแต่ละบุคคล สถานการณ์อาจจะหนัก/เบา หรือสาเหตุปัจจัยต่างๆ ก็คงต่างกันไปค่ะ
จึงต้องขออภัยด้วยที่คงไม่สามารถแจกแจงวิธีรับมืออย่างเหมาะสมได้มากนักด้วยการสื่อสารทางอินเตอร์เน็ตแบบนี้ค่ะ
ในเบื้องต้น กรมสุขภาพจิต ได้จัดให้มีช่องทางเพื่อรับปรึกษาปัญหาเบื้องต้น
โดยผู้สนใจสามารถเข้าชมได้ที่ facebook.com/helpline1323 หรือ โทร 1323 สายด่วนสุขภาพจิต
อาจจะเจอทางออกที่เหมาะสมได้ค่ะ ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ^^
TH-cam Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะเกี่ยวกับการฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน)
ซึ่งจะช่วยฝึกฝนจิตใจให้รับมือกับอารมณ์ หรือความรู้สึกต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ฟุ้งซ่าน เศร้าหมอง หดหู่ เครียด ท้อแท้
เหนื่อยหน่าย โกรธ เกลียด ฯลฯ หากไม่ได้มีอาการหนักมาก หรือปัจจุบันทันด่วน
ก็สามารถลองศึกษาและฝึกฝนดูได้ค่ะ การฝึกเจริญสติ ไม่ยากและฝึกได้ในชีวิตประจำวันค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
5⅝5e⁵
ขอบพระคุณ
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
3 ก.พ. 66
ฟังธรรมโดยความรู้สึกตัว และไม่ปรุงแต่ง สาธุ ครับ
โชคดีของคนไทยที่ได้ฟัง
สาธุ ครับ
ชอบมากเลยดูตอนเช้าครั้งนึงมาตามดูในยูทูปอีก ดูไม่เบื่อเลย บันทึกไว้เครียดๆเข้ามาดูตลอดเลยค่ะ
ความเครียดอีกอย่างนึงที่เป็นกระแสอยู่ตอนนี้คือ การออกมาพูดถึงเงินทอง ประสบความสำเร็จอายุยังน้อย ทำให้ผู้คนแข่งขัน กดดันกันแล้วก็เครียดกันมากขึ้นๆๆ ทั้งๆที่ชีวิตคนประสบความสำเร็จไม่เท่ากันเลย คนที่จะมาถึงจุดนั้นได้บางคนมาประสบความสำเร็จเอาตอนแก่ก็มี ไม่รู้จะรีบไปไหน
ในยูทูปนี่เต็มเลย.. ฟังมันเหมือนพลังบวกแต่แรงพลักดันนั้นสร้างความเครียดความกดดันไม่รู้ตัว... ตอนนี้ก็มีแต่ ติดตาม ดร.วรภัทร์ อ.เฉลิมชัย แจ้ปอน ขุนเขา ครูเงาะ อ.ไม้ร่ม และพระเกจิอาจารย์บางท่าน สบายใจฟังไปบันเทิงใจไป ไม่กดดันสบายๆ
คนเรานิยามความสำเร็จหมายถึงการมีเงินทองทรัพย์สิน มีชื่อเสียง มีรถ มีบ้านสวยๆว่าคือความสำเร็จ ลองเปลี่ยนคำนิยามความสำเร็จว่า ใครมีเมตตาต่อคนอื่นต่อทุกสรรพสิ่งได้ทุกเวลา เสียสละเพื่อคนอื่นได้ทุกเวลา เข้าถึงสติได้ไว เข้าถึงสมาธิได้ไว เข้าถึงความสงบได้อย่างรวดเร็ว คือคนที่ประสบความสำเร็จสิ ทุกสิ่งเกิดจากเหตุ การตั้งนิยามเริ่มต้นคือการตั้งเหตุ เหตุของความคิดส่งผลให้เกิดการกระทำทั้งกาย-ใจ ผู้ใดรู้กาย-รู้ใจตัว ผู้นั้นคือผู้ประสบความสำเร็จทุกประการ
Ket Ket ชล
รู้สึกดีขึ้นเลยครับ
@@koonsuk5778 ใช่ค่ะ พักหลังๆ ได้ยินคนพูดว่า คนทำชั่วได้ดี เขาเอามาหักล้าง ทำดีได้ดีทำชั่วได้ชั่ว เขาเลยไม่เชื่อแนวคิดนี้ค่ะ เป็นนิยามที่ได้ยินบ่อย ส่วนตัวมองว่า แล้วแต่สามัญสำนึกของแต่ละคนขณะนั้นว่า การทำดีของแต่ละคนเป็นแบบไหน การได้ดีของแต่ละคน ความต้องการต่างกัน คนมักจะเอาคำว่าดี หนือได้ดี มาผูกกับ ลาภยศเงินทองความร่ำรวยและสะดวกสบาย ซึ่งจริงๆ คำว่าได้ดี ไม่ผูกกับวัตถุก็มีถมเถ
เข้ามาฟังเเล้วจากเครียดๆ เป็นรั่ว เป็นฮา เป็นอารมย์ดี จนหายเครียด
ชื่นชอบ อาจารย์ วรภัทร์มากคะ ฟังแล้วสบายใจ
รู้จักท่านจากรายการเจาะใจ ท่านเป็นคนสอนธรรมะแบบง่ายๆและสอนการใช้ชีวิตแบบไม่ต้องทุกข์มาก ไปฟังคลิปอาจารย์เรื่องขันธ์ 5 ตอนนีเข้าใจคำสอนขององค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าง่ายขึ้น ก็เพราะ อาจารย์ วรภัทร์ หรือ ดร. วรภัทร์ ขอให้ท่านมีสุขภาพพลานามัยที่สมบูรณ์แข็งแรง ❣️☺️🙏คะ
พี่เบ็นช์น้องปุ้มแฟนไม่เครียนมีความสุขทุกวันตายขึ้นสวรรค์ดาวดึงครับ
จริงค่ะอ.บางคนคิดลบมากฉันจะไม่คุยกับคนที่คิดลบเลยค่ะ ทำให้เราแย่ไปด้วยค่ะ
ฟังแล้วสบายใจมากขึ้น
มันอยู่ที่ความคิด จิตตั้งมั่น
และสังคมที่เราอยู่
เราควรมีระบบความคิดที่มันลดกิเลส และจิตใจที่ว่าง
รูปแบบการสอนของอาจารย์ฯ โคตรดี ด้านโปรดักส์ชั่นก็เจ๋ง อาจารย์เอาตำแหน่ง อ.ตัวท็อปๆ ของเมืองไทยเลย...ขอบคุณครับ ที่เสียสละเวลามาแบ่งปัน 😍❤️
ทำงานตามความชอบ ความพอใจ เรียกว่า ฉันทะ ความเพียรก็จะมาเอง ถ้าไปทำงานเพราะความอยากหาเงิน ลาบ ศส สรรเสริญ ก็จะเครียด เหนื่อย แสวงหาไปเรื่อยไม่มีที่สิ้นสุด เรียกว่า ตัณหา
อาจารย์คือ ครูบาอาจารย์ที่ใช่ของหนูค่ะ เจอแล้ว ชอบสไตล์การสอนแบบนี้
พุดถูกมากครับ...
คนม่ปกติคือคนมนุษร่กันเอง
คนปกติคือพระอรหันคับ..
พากันเคลียคไปมดหัวหน้าก้เคลียคไรม่รุ.บ่อยสุดๆ...เปนหัวหน้าคน
อะไรแบบนี้.พาเเต่คนอื่นเคลียค
ผมต้องรักตนเองให้มาก..
คนสมัยนีเกิดเเต่อารมเยอะ...
ฟังอ.จบรรยายแล้วเข้าใจและปฏิบัติง่ายเกิดแนวคิด
เวลาเครียดทีไร ชอบเข้ามาฟังเสียงหัวเราะของอาจารย์ น่ารักขบขันตามสไตล์ท่าน อารมณ์ดิฉันจะดีขึ้นทันที ถูกจริตกับการบอกเล่าสอนธรรมะของอาจารย์วรภัทร์ มากคะ ขอบคุณที่นำคลิปดีๆมาให้ฟังกัน สาธุ เจริญๆ นะคะ
🤒
เป็นคนเก่งที่น่ารักและมีสไตล์การสอนที่ดีมาก สอนเหมือนไม่สอน คุยสนุกแต่อัดวิธีการที่ติดตามได้จริง ง่ายเข้าถึงได้ สบายใจค่ะ
จริงที่สุดค่ะ แก้เครียดด้วยการห่างคนเครียด ติดบวกมองอีกด้านนึงไปเลย พาตัวเองไปเสพแต่ความสุข ออกกำลังกาย เดินเหิน อยู่กับธรรมชาติ
คริสเตียนเราใช้วิธี "ขอบคุณพระเจ้าทุกกรณี" ครับ เรามีพระเยซูคริสต์เป็น
อาจารย์ผู้ประทานสติปัญญา..เอเมน
จริงคะ เคยไปจีน เวลาเบรคช่วงเที่ยงคือ 2 ชั่วโมง แต่ก็เลิกงานตามปกติ
วิศวะกร ของนาซานะครับ
ขอบคุณครับ
ชอบฟังอาจารย์ค่ะ
เรียนเฉพาะ ภาษาอังกฤษ พอ ชีวิตนี้ รวบแน่ วิชาอื่นไม่ต้องสนใจหรอก มันเป็นภาษาไทย ยังไงก็อ่านออก
สุดยอดครับอาจารย์ ดร
ความเครียดมันจะมาโดยไม่รู้ตัว. โดยเฉพาะเวลาไกล้จะสอบ. แต่เราก็กำจัดความเครียดด้วยการออกกำลังกายและคุยกับคนเฉพาะเวลาที่ต้องคุยเท่านั้นจะอยู่กับป่าไม้มากกว่าเผื่อเพิ่มพลังงาน, หรือไม่ก็ฟังอะไรที่มันทำให้ฉลาดขึ้น. ถ้าเครียดเยอะดูหนังสักเรื่อง. และก็นอน.
คนญี่ปุ่นมีเปอร์เซนต์คนฆ่าตัวตายสูงมากค่ะ อาจารย์ คนญี่ปุ่นจะไม่เครียดได้ไงคะ 🏵️🏵️🏵️🥰🥰🥰
อยากลาออกจากราชการครับ แต่ยังเอาตัวไม่รอด ทำอย่างไรดีครับ หาเงินหลักล้านภายในปีเดียว ทำอย่างไร
เครีียดมากๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิช่วยได้ ผมเคยทำแล้ว
เครียดเล็กน้อยสวดมนต์ช่วยได้ แต่ถ้าเครียดมากจะสวดมนต์ยังทำไม่ได้เลย
ควรไปทำอย่างอื่นให้หายฟุ้งก่อน จึงมานั่งสวดมนต์ได้
@@sushi7021 ก็แล้วแต่คน จะปล่อยวาง หรือมีสมาธิได้มากน้อยแค่ไหน ไม่ได้หมายถึงทุกคนจะทำได้เหมือนกันครับ
สาธุครับ
เป็น อาจารย์ ที่ พูดได้ ดี 😁 ทีเดียว
ศิล สมาธิ ปัญญา .ขออนุโมทนาด้วยค่า(สาธุๆๆ)
อานาปานสติ แก้ได้ทุกเรื่อง
จริงที่สุด อาจารย์วรภัทร
🙏❤
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
ดีมาก
ธรรมะ ธรรมดา ธรรมชาติ ชอบอาจารย์มากๆค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ
.ออกกำลังกาย.
ห่างไกล.คนเครียด.
นอนๆๆ.
ສາທຸ ສາທຸ ສາທຸ ມັກອາຈານຫລາຍອາຈານອະທິບາຍເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອບໃຈອາຈານຫລາຍເດີ
จริงของ อาจารย์
ฟังอาจารย์แล้วเห็นด้วยค่ะ
สวัสดีครับ อาจารย์เฉลิมชัย
ค่ะฟังแล้วได้ข้อคิด ตลกด้วย
ขอบคุณอาจารย์มากๆเลยครับผม
คุณพูดจริงเลยค่ะ เป็นเรื่องจริง แต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง
ขอบพระคุณคำสอน คำชี้แนะที่มีแต่ความเมตตา จริงใจ❤️
ขอบคุณค่ะ
ท่าเจอเพื่อนคิดลบ
ขอบคุณมากนะคะ 😊
ขอบคุณมากๆครับอาจารย์
ขอบคุณนะคะ.ฟังแล้ว.
รู้สึกดี.จัง.เดี๋ยวจะเอา.
ไปปรับใช้.ในชีวิต
ขอบคุนคับจารย์
ชอบติดตามแง่คิดและ ธรรมะดีๆ จากอาจารย์ ค่ะ
หายใจเข้า-ออกยาวๆ เอามาใช้แล้วได้ผล เหมือน อ. บอกเลยนะคะ
ขอบคุณอาจารย์ครับ
ชอบคุณมาก
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
🙏ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ หายใจสุดกลั้น แล้วหายใจออกกลั้น ทุกครั้งที่รู้สึกตัวค่ะ
ขอบพระคุณครับ
เด็กใน7-11ยืนทั้งวันค่ะ
โดนค่ะ หนูมาฟังน้าเพราะมีคุณลุงคนหนึ่งแนะนำมาค่ะ
Burnout อยากลาออกแล้วครับ เหนื่อยจัง
ขอส่งกำลังใจให้พบเจอทางออกที่เหมาะสมนะคะ^^
มองอีกมุมนึง-ผมไม่ต้องซื้อหมาบลูด๊อกมาเลี้ยงเพราะ-ผมมีอีแก่อ้วนที่บ้านเป็นภรรยา-มันทำได้ดีกว่าหมาทุกเรื่องคับ
จะไปฟังอาจารย์สอนได้ทีไหนคะ
ลองเอาชื่ออาจารย์แล้วหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตดูนะคะ เพราะทางเราเองก็ไม่ทราบข้อมูลเช่นกันค่ะ ต้องขออภัยด้วยค่ะ บังเอิญว่า อาจารย์ท่านให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับหลายเรื่อง รวมทั้งการฝึกสติปัฏฐานด้วย เราก็เลยนำคลิปของอาจารย์มาช่วยเผยแผ่ค่ะ^^ ก็ไม่ทราบแหล่งติดต่อหรือข้อมูลของอาจารย์โดยตรงค่ะ
ก็ที่นี้ไง
ฝาก แชร์ ต่อไป
ระดับ ความเครียดสูง กว่า นี้เยอะ
ไม่เครียดกับงานคะ แต่เครียดกับคนทำไงดีคะ
ในแต่ละบุคคล สถานการณ์อาจจะหนัก/เบา หรือสาเหตุปัจจัยต่างๆ ก็คงต่างกันไปค่ะ
จึงต้องขออภัยด้วยที่คงไม่สามารถแจกแจงวิธีรับมืออย่างเหมาะสมได้มากนักด้วยการสื่อสารทางอินเตอร์เน็ตแบบนี้ค่ะ
ในเบื้องต้น กรมสุขภาพจิต ได้จัดให้มีช่องทางเพื่อรับปรึกษาปัญหาเบื้องต้น โดยผู้สนใจสามารถเข้าชมได้ที่ facebook.com/helpline1323 หรือ โทร 1323 สายด่วนสุขภาพจิต
อาจจะเจอทางออกที่เหมาะสมได้ค่ะ ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ^^
TH-cam Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะเกี่ยวกับการฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน)
ซึ่งจะช่วยฝึกฝนจิตใจให้รับมือกับความวิตกกังวล ฟุ้งซ่าน เศร้าหมอง หดหู่ เครียด ท้อแท้
เหนื่อยหน่าย โกรธ เกลียดฯลฯ หากไม่ได้มีอาการเรื้อรัง หรือหนักมาก หรือปัจจุบันทันด่วน
ก็สามารถลองศึกษาและฝึกฝนดูได้ค่ะ การฝึกเจริญสติ ไม่ยากและฝึกได้ในชีวิตประจำวันค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน ขอแนะนำให้ดูคลิปในส่วนที่ 1 th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html จะรวมบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้
โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้นค่ะ
นอนก็ยิ่งคิดสิค่ะ
ถ้าเราหาคนรับฟังเราไม่ได้เราควรทำอย่างไร
ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ในแต่ละบุคคล สถานการณ์อาจจะหนักเบา หรือสาเหตุปัจจัยต่างๆ ก็คงต่างกันไปค่ะ
จึงต้องขออภัยด้วยที่คงไม่สามารถแจกแจงวิธีรับมืออย่างเหมาะสมได้มากนักด้วยการสื่อสารทางตัวหนังสือแบบนี้ค่ะ
ในเบื้องต้น หากต้องการคนพูดคุยรับฟัง กรมสุขภาพจิต ได้จัดให้มีช่องทางเพื่อรับปรึกษาปัญหาเบื้องต้น
โดยผู้สนใจสามารถเข้าชมได้ที่ facebook.com/helpline1323 หรือ โทร 1323 สายด่วนสุขภาพจิต อาจจะเจอทางออกที่เหมาะสมได้ค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ^^
555ชอบๆๆ
Dนะตอนนี้ไมแกนแด๊ก..
สติมา ปัญญาเกิด สตตางค์มา
ดีมาก