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😍今年の受付はこれが最後！今週日曜6/21まで！マスターマインド瞑想＆ヨガ お申し込み受付中 😍 👉 bit.ly/MastermindMeditation 🙏🏼
アリサさんの声聞きながらヨガるのが好きです。今新しい環境で働き始めて今日出勤です、朝ヨガエネルギー頂きました！ありがとう❤良い1日になりますように！
2022年、Gw真近、久しぶりにダイエットヨガ、と朝ヨガやりました。自粛が長引いて2年でしょうか。心もしんどくて、Arisaさんのヨガに来ました。自分を楽しませる、好きになりたい。今はそんな感じです。沢山のヨガがありますが、心にリラックス出来るヨガ、TH-camでまた見たいです。汗だくです。除菌してしばらくリラックスしていこうと思います。仕事で新たなチャレンジ始めたので、動画ありがとうございました✨
ありささん、いつも素敵な笑顔をありがとうございます💗ヨガはやったりやらなかったり💦接客業なのでGW関係なくいつも以上に忙しく身体も疲れてましたので、今朝は朝ヨガして硬い身体をほぐしてみました！GW後半もがんばって乗り切りますね❗️ありささんも良い一日を💗
素敵な家だなあと見とれていたら動画が進んでしまい巻き戻すの繰り返し…
朝にちょうど良いです👌体目覚めました！有難う御座います♪
ありがとうございます😊ステキな動画 ArisaさんのTH-camに出会えてうれしい😊😊
やっぱりありささんのヨガが一番好きです❤️身体も心までもスッキリします。ありささんを知れて本当によかった！
アリサさんみてると、元気と安心を持てます。有り難うございます。
今日もありがとうございます。毎日続いてます。^_^
アリサさんのpositiveなエネルギーに、いつも感謝してます。ありがとう❣️❣️❣️
朝のジャンプの血が巡る感じ大好きです✨
わかります！元気でますよね。いつもありがとうございます！
アリサさんのヨガや雰囲気や言葉に癒されます！ニカっ毎日やりたいと思います😊ありがとうございます❤︎
ありがとうございました！今日もすっきり頑張れそうです！！
ありささん、こんにちは！全身筋肉痛の体にはとっても効果的でした！ライオンズプレス、気持ちかったですw これハマりそうです！今日もありがとうございました！
今朝は曇りで、いま直ぐ雨が降り出しそうなお天気。低気圧で頭痛がくるタイプなので、今のうちにパワー注入！Arisaさんのヨガは心にも身体にも優しくて、自然と元気が出てきます💕今日もありがとうございます🙏🏼
こちらこそ今日もやってくださってありがとうございます！！❤️
幸せは決断！！有難う御座いますー！
Arisaさんのプロポーション私の理想です。
体調くずししばらく安静期間だったのですが、復活してやっぱりarisaさんのヨガに戻ってきました！笑顔見るだけで元気になりますありがとうございます^_^朝から身体伸ばせて気持ちがいいです🤍
この休みの間、アリサ先生のヨガにふれる機会が増えました。気持ちが、落ち着きます。ありがとうございます。
わー！嬉しいです！涙 ありがとうございます❤️
朝起きてヨガ、昼はエクササイズ、夜寝る前にヨガ&瞑想と本当にお世話になっています♡毎日やる事によって心も身体もとても調子がいいです🙏質問なのですが、腰回りの浮き輪肉？に効く動画などはありますか？？腰だけが全く落ちません😭
私はアリサさんが数年前にアップされた10分朝ヨガが大好きで、毎朝やっているのですが、こちらのヨガも気に入りました。笑顔、大事！うろうろするデブちゃん、可愛い💕
みーさん！わー！毎朝！！嬉しいです❤️ありがとうございます。このヨガも追加してあげてください（＾＾）
おはようございます☀️🙋❗朝ヨガ今日もハッピー💕アリサさんと一緒だと続けていけるんですね 簡単ですっきりありがとうございます
なんて光栄なコメント❤️ありがとうございます！
と〜っても気持ち良かったです😊朝起きてすでに体がイタく疲れが取れてない…こんな毎日でしたがこのヨガで身も心もスッキリ🧘♀️今朝は家族にも優しく接しています🥰アリサさんありがとうございます🙏
ありがとうございます。朝って結構体かたまっていますよね。自分がスッキリすると家族にも優しくなれる❤️素敵です。こちらこそありがとうございます！
今日も一日楽しく過ごすありがとうございました
Have a great day!!
こどもの日も、モーニングヨガで気持ちいいです！
ありがとうございます！❤️
今日も有難うございました💞
こちらこそありがとうございました！
ライオンブレスにフフってなりました🦁Arisaさんにもdenyにも癒されました〜❣️ニカッ😁
ライオンズブレス、笑えますよね。やってる自分にも笑います。ありがとうございます！
It looks like you had fun this morning. Thank you for sharing.
Thank you!
とても手軽に取り入れやすいヨガでした(^^♪短い時間での進行も丁度良く、心地よい時間が持てました。ありがとうございます♡
素晴らしいエネルギーをもらいました! 毎日ありがとうアリサちゃん🥰( 私よりずっと年下なので愛を持ってこう呼んでいます)ミチコスミス
初めまして、日本は今午後ですが清々しい気持ちになりました。アリサさんが明るい方だからと思います。明日から毎朝やります。ありがとうございました😊🙏
ありがとうございます！！❤️
自粛生活も慣れたつもりでいましたがストレスが胃腸にきていたようで食欲落ちていたんですが、、スッキリしましたありささんとﾃﾞﾌﾞちゃんにも癒されました♥️いつもありがとうございます！
かみまりさん、よかった！知らないうちに体は疲れてきていますよね。体を動かして休む時はしっかり休む❤️ありがとうございます。
おはようございます☀😃今一緒にヨガをやって🧘♀️とってもきもちよかったです。心からかんしゃします❤️😘
嬉しい！ありがとうございます❤️
おはようごさいます。ありささん、ありがとうごさいます。しあわせなヨガでした。ニカッ毎日しま～す。あー気持ち良かったです。🍀
やっていただいてありがとうございます！朝のニカっは1日を変える！笑
インスタでも参加しましたが、こちらもやりました。また、火曜日朝のインスタ観ます😊
ありがとうございます😊
こちらこそありがとうございます！
ニカッ。😆笑笑。今日もスッキリ。ありがとうございました❤️
笑顔で終わりました！ありがとうございます^_^
Rimiさん、ありがとうございます！！
目が覚めました！
すっきりしました！ありがとうございました。でぶさん口角あがってますね！
ありがとうございます！おデブは抱っこが大好きで、抱っこされると広角あがります。笑
二カッ❣️😁 ありがとうアリサちゃん！❤️
こちらこそありがとうございます❤️
おはようございます！最近うつうつすることも多く、目覚めもよくないのですが、Arisaさんのヨガでスッキリしました！夜ヨガも気持ちいいし、時間もちょうどいいので、生活に組み込んでいって穏やかな気持ちで日々過ごしたいです。
生活にくみこむこと、とっても嬉しい！ありがとうございます❤️体を動かしながら、少しだけ前向きになれたらいいなぁって思います（＾＾）
始めるまでが時間かかりました。一歩が出ない。一回やるだけで便意（重度の便秘）が来て（笑）気分も前向き👍🏻💯3歳の子供とおもちゃで床に座って遊ぶ事が多い毎日、お尻がこんなにも固く縮こまってるんだなと気づきました。子供が寝静まって自分時間、TH-camやスマホいじるのより瞑想しながら眠りにつき、翌朝早起きして、ヨガに自分時間を作る🌅イメージしたら最高な朝一になりそうな予感😆😆今夜からやってみます🌈
ありさ先生こんにちは☻先生ヨガは本当に気持ちが良いです！最高です！！ ありさ先生の太陽礼拝が毎朝の習慣になりました(*^_^*)今、片足を上げたダウンドッグのポーズを練習しているのですが、どうしても足が上がらないのです(;_;)このポーズは何かコツがあるのでしょうか？？ いくら頑張っても足が上がらないのです・・・。 股関節が柔らかいとか、開脚ができる人しかできないポーズでしょうか(;_;)？？
ありがとうございます！いやいや、全然そんなことないです。体幹かもしれません。あとは背中側、お尻の力。コブラとか、バッタのポーズとか背中を意識して練習するのおすすめです！
ありがとうございます(*^_^*)なるほど！！体幹ですね！ バッタのポーズもコブラのポーズも苦手なので練習します(>_
おはようございます(^▽^)/
おはようございます ありがとうございました
ありがとうございました！
今日の朝はアリサさんのビデオ4連発しました。デブにもよろしく
わおー！４連発！嬉しい。ありがとございます❤️
筋肉痛の体によかった❤️ライオンズブレスは、オリンピック金メダリストのマイケル フェルプスも怒りとか気持ちを吐き出す時にやっているみたいです。２歳の息子さんにも教えてるとか。こちらこそありがとうございました！
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今はそんな感じです。沢山のヨガがありますが、心にリラックス出来るヨガ、TH-camでまた見たいです。
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ありささん、いつも素敵な笑顔をありがとうございます💗
ヨガはやったりやらなかったり💦
接客業なのでGW関係なくいつも以上に忙しく身体も疲れてましたので、今朝は朝ヨガして硬い身体をほぐしてみました！GW後半もがんばって乗り切りますね❗️
ありささんも良い一日を💗
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今日もありがとうございます。
毎日続いてます。^_^
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朝のジャンプの血が巡る感じ大好きです✨
わかります！元気でますよね。いつもありがとうございます！
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ありがとうございました！今日もすっきり頑張れそうです！！
ありささん、こんにちは！全身筋肉痛の体にはとっても効果的でした！ライオンズプレス、気持ちかったですw これハマりそうです！今日もありがとうございました！
今朝は曇りで、いま直ぐ雨が降り出しそうなお天気。
低気圧で頭痛がくるタイプなので、今のうちにパワー注入！
Arisaさんのヨガは心にも身体にも優しくて、自然と元気が出てきます💕
今日もありがとうございます🙏🏼
こちらこそ今日もやってくださってありがとうございます！！❤️
幸せは決断！！有難う御座いますー！
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朝から身体伸ばせて気持ちがいいです🤍
この休みの間、アリサ先生のヨガにふれる機会が増えました。
気持ちが、落ち着きます。
ありがとうございます。
わー！嬉しいです！涙 ありがとうございます❤️
朝起きてヨガ、昼はエクササイズ、夜寝る前にヨガ&瞑想と本当にお世話になっています♡毎日やる事によって心も身体もとても調子がいいです🙏質問なのですが、腰回りの浮き輪肉？に効く動画などはありますか？？腰だけが全く落ちません😭
私はアリサさんが数年前にアップされた10分朝ヨガが大好きで、毎朝やっているのですが、こちらのヨガも気に入りました。笑顔、大事！うろうろするデブちゃん、可愛い💕
みーさん！わー！毎朝！！嬉しいです❤️ありがとうございます。このヨガも追加してあげてください（＾＾）
おはようございます☀️🙋❗朝ヨガ今日もハッピー💕アリサさんと一緒だと続けていけるんですね 簡単ですっきりありがとうございます
なんて光栄なコメント❤️ありがとうございます！
と〜っても気持ち良かったです😊朝起きてすでに体がイタく疲れが取れてない…こんな毎日でしたがこのヨガで身も心もスッキリ🧘♀️今朝は家族にも優しく接しています🥰アリサさんありがとうございます🙏
ありがとうございます。朝って結構体かたまっていますよね。自分がスッキリすると家族にも優しくなれる❤️素敵です。こちらこそありがとうございます！
今日も一日楽しく過ごすありがとうございました
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こどもの日も、モーニングヨガで気持ちいいです！
ありがとうございます！❤️
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ライオンズブレス、笑えますよね。やってる自分にも笑います。
ありがとうございます！
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Thank you!
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短い時間での進行も丁度良く、心地よい時間が持てました。
ありがとうございます♡
素晴らしいエネルギーをもらいました! 毎日ありがとうアリサちゃん🥰( 私よりずっと年下なので愛を持ってこう呼んでいます)
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初めまして、日本は今午後ですが清々しい気持ちになりました。
アリサさんが明るい方だからと思います。
明日から毎朝やります。
ありがとうございました😊🙏
ありがとうございます！！❤️
自粛生活も慣れたつもりでいましたが
ストレスが胃腸にきていたようで
食欲落ちていたんですが、、
スッキリしました
ありささんとﾃﾞﾌﾞちゃんにも
癒されました♥️
いつもありがとうございます！
かみまりさん、よかった！知らないうちに体は疲れてきていますよね。体を動かして休む時はしっかり休む❤️ありがとうございます。
おはようございます☀😃
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心からかんしゃします❤️😘
嬉しい！ありがとうございます❤️
おはようごさいます。ありささん、ありがとうごさいます。しあわせなヨガでした。ニカッ毎日しま～す。あー気持ち良かったです。🍀
やっていただいてありがとうございます！朝のニカっは1日を変える！笑
インスタでも参加しましたが、こちらもやりました。
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ありがとうございます！！❤️
ありがとうございます😊
こちらこそありがとうございます！
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ありがとうございます！❤️
笑顔で終わりました！ありがとうございます^_^
Rimiさん、ありがとうございます！！
目が覚めました！
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ありがとうございます！おデブは抱っこが大好きで、抱っこされると広角あがります。笑
二カッ❣️😁 ありがとうアリサちゃん！❤️
こちらこそありがとうございます❤️
おはようございます！
最近うつうつすることも多く、目覚めもよくないのですが、Arisaさんのヨガでスッキリしました！
夜ヨガも気持ちいいし、時間もちょうどいいので、生活に組み込んでいって穏やかな気持ちで日々過ごしたいです。
生活にくみこむこと、とっても嬉しい！ありがとうございます❤️
体を動かしながら、少しだけ前向きになれたらいいなぁって思います（＾＾）
始めるまでが時間かかりました。
一歩が出ない。
一回やるだけで便意（重度の便秘）が来て（笑）気分も前向き👍🏻💯
3歳の子供とおもちゃで床に座って遊ぶ事が多い毎日、お尻がこんなにも固く縮こまってるんだなと気づきました。子供が寝静まって自分時間、TH-camやスマホいじるのより瞑想しながら眠りにつき、翌朝早起きして、ヨガに自分時間を作る🌅
イメージしたら最高な朝一になりそうな予感😆😆
今夜からやってみます🌈
ありさ先生こんにちは☻先生ヨガは本当に気持ちが良いです！最高です！！ ありさ先生の太陽礼拝が毎朝の習慣になりました(*^_^*)今、片足を上げたダウンドッグのポーズを練習しているのですが、どうしても足が上がらないのです(;_;)このポーズは何かコツがあるのでしょうか？？ いくら頑張っても足が上がらないのです・・・。 股関節が柔らかいとか、開脚ができる人しかできないポーズでしょうか(;_;)？？
ありがとうございます！いやいや、全然そんなことないです。体幹かもしれません。あとは背中側、お尻の力。コブラとか、バッタのポーズとか背中を意識して練習するのおすすめです！
ありがとうございます(*^_^*)なるほど！！体幹ですね！ バッタのポーズもコブラのポーズも苦手なので練習します(>_
おはようございます(^▽^)/
おはようございます ありがとうございました
ありがとうございました！
今日の朝はアリサさんのビデオ4連発しました。デブにもよろしく
わおー！４連発！嬉しい。ありがとございます❤️
ありささん、こんにちは！全身筋肉痛の体にはとっても効果的でした！ライオンズプレス、気持ちかったですw これハマりそうです！今日もありがとうございました！
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