Tôi năm nay 72tuổi vẫn tập xà tạ,chống đẩy ,sau đó đạp xe khoảng 20km .ăn uống bổ xung thêm mỗi ngày sống qua đi không bệnh tật, cảm thấy chất lượng cuộc sống được cải thiện yêu đời hơn các bạn à
@@familytara2238 chỉ 1 HCV thì so sánh với các huyền thoại thế giới thì t ạ m bớt ảo VN đi những người đc nhất tới trong video toàn là đứng đầu thế giới với người sáng lập gym
@@familytara2238 hạng của ông Mách rất ít người tham gia, mà ổng thì trội nhất trong đám thi cùng nên vô địch là đương nhiên. Nhưng so với Mr Olympia thì vẫn ko có cửa để bước vào ngôi đền huyền thoại thế giới nhé
Bị nghiện bài này từ thời Bảo Thy, ko ngờ lại có ngày được nghe idol mới trong lòng mình Đức Phúc cover lại. Cảm ơn em ĐP vì đã cover lại lắng đọng cảm xúc như vậy
Rất hay về bài cho chúng tôi xem về những người có giọng nói trong đầu óc cả giong nam và nữ và có thiết bị trong đầu óc và không có thiết bị trong đầu óc mà vẫn có giọng nói nam nữ trong đầu óc ở Việt Nam và nước ngoài
Các bạn đừng ai lầm tưởng tập gym tăng cơ như bodybuilding sẽ đánh nhau giỏi nếu muốn đánh nhau giỏi thì nên tập võ như: boxing, boxing cỗ điển, muay thai, jj, bjj, keysi krav maga, kickboxing v v v
Đr tập cơ to di chuyển với ra đoàn thường chậm mà nếu muống đám mạnh phải cần vó sức là quán tính do đấm nhanh chứ mấy ng tập gym do cơ to ra thường chậm lám
Cảm giác như mk đang đc nghe 1 bản nhạc chữa lành vậy đó. Giọng hát của đp rất đặc biệt, nhẹ nhàng tình cảm. Xem video thôi đã hay ntn r, ghen tị vs ekip qaa nghe hát live chắc hay gấp 💯lần lunn
Hồi 98 đến 2002 mình tập liên tục, chỉ nghỉ tết. Đến 2003 bị ốm 1 trận mà sợ vãi linh hồn. Ai từng bị sẽ hiểu tại sao tập luyện đều tới lúc bị ốm nó đáng sợ như thế nào so với người bình thường không tập luyện gì mà bị ốm. Tuy nhiên sau đó mình đi làm nên không có điều kiện tập nữa
Ông tập sao ấy chứ tui tập kiểu lên đủ cơ, kết hợp sau tập là cardio chạy bộ máy 9. 20p cardio 10p. Người vừa gọn vừa khoẻ, cơ k dày k nét nhưng nhìn vẫn rõ là có tập đành hoàng. Bệnh y như người bth chứ khác gì đâu :))
Người ta tập đàng hoàng:vừa ăn uống theo yêu cầu của môn và bổ sung đồ dinh dưỡng khiến cơ Bắp đẹp đầy đặn như đúng người mẫu thể hình,kẻ bất chấp ko theo nội quy muốn tăng cơ nhanh tiêm thuốc rồi tập cho cố ko thấy cơ đẹp đâu mà càng dị hợm hơn.để ý nhé nơi nào đóng phim hay nơi nào thi thể hình điều ko có mấy loại này.gặp gái nó còn ko mê dù là chồng nó cũng ớn mà li dị.
@@khanhtran4217 bạn đùa à!với mình thà ăn uống theo sở trường của dân thể hình và bồi bổ đồ dinh dưỡng.nghe nói giờ họ còn uống thuốc nữa.thà vậy còn hơn.chứ mình chưa thấy ai tập đàng hoàng mà chơi bơm thuốc,chính vì vậy mà mình giờ ít thấy ai tập cơ to mà dị hợm.
@@khanhtran4217 mà tiêm điều cũng như nhau thôi.nghe lời mình ăn uống đầy đủ.uống thuốc điều đặn.có những món mà dân thể hình hay ăn(ngán cũng phải ăn)mà mình thấy mấy món đó có gì ngán đâu chỉ mình ko bik chế biến cho nó ngon thôi.như mình bị thương ngay chân tróc thịt(thấy xương trong)những ngày trong bệnh viện chị người làm bắt mình ăn tôm luộc hoài(mùi nó ko được ngon)riết mình ngán luôn vậy mà ăn tiệc mình thấy vừa ăn hơn (tại họ chế biến sao).nói thiệt giờ bạn cho mình ăn tôm tém thường(ko ăn thì thôi)sao ko chế biến giống nhà hàng là mình ngán lắm.
Tập cảm nhận sự sung mãn sau 10 phút tập, mạch máu lưu thông chống xơ vữa mạch máu. Nên tôi luôn duy trì từ 1997 tới giờ gần 50 vẫn tập ở cường độ cao khi khỏe, hôm nào oải thì tập cường độ trung bình
Thể hình mạnh chưa chắc đã "khỏe". Ví dụ bạn nhấc được 100kg tạ nhưng bạn không thể chạy hàng ngàn mét như maraton, cũng không thể nhảy cao đến gần 2m như nhảy cao. Bạn cũng k thể bơi nhanh như vdv bơi lội. Tóm lại là ngoài đống cơ bắp ra thì bạn chẳng làm được gì
@@PhongTran-km9sp khỏe thì rõ rằng là họ khỏe và họ nhấc tạ là vài trăm cân mà ko khỏe thì cái gì. Có cái họ luyện tập thiên về streng và kích thước. Khác với thiên về sức bền như các môn khác. Các vận động viên các môn khác họ cũng có bài tập thể hình cả thôi.
nói chung là tập vừa phải thì nó khỏe người, tập quá mức thì thoái hóa xương khớp. tập mà cứ ăn cám, ăn thuốc thì nên biết điểm dừng nếu không về sau cũng hại sức khỏe lắm, về già thì bệnh bại, giảm tuổi thọ.
Cố lên! 👏 An-gu cố lên nhé!! 👏👏
Cốlên
đúng rồi Cố Lên
cố lên
Cố gắng lên 👍
Cô lên
Nhìn dân thể hình khủng thật, đẹp khỏe.....Xin chúc Khám Phá Đó Đây luôn luôn An Khang, Đại Phúc, Tăng Tài, Tiến Lộc và Hoạch Phát
Video tổng hợp nầy xứng đán triệu view xem thích quá
Cố lên anh sẽ thực hiện đc ước mơ thôi . Ko j là ko thể chỉ sợ lòng ko bền thôi . Cố lên 👏👏👏👏👏👏👏
Cố lên
Cảm ơn
Cc
Chơi thuốc vào là có sức bền à:))
@@Van_An14000 ???
Hồi xưa mê thể hình từ thời có Lý Đức, nhìn cơ bắp Lý Đức và nụ cười rất đẹp của anh khi trình diễn là hâm mộ luôn. Sau này là Phạm Văn Mách.
Môn thể hình này luyện tập được vậy là rất khó ...nhưng khi xem thấy đáng sọ quá🥵
Tập thể hình là để cơ thể khoẻ hơn, đẹp hơn, kiểm soát cơ thể mình tốt hơn. Nhưng không thể gãi cái lưng mình khi bị ngứa. Hê..
Khỏe là phải sống thọ, chứ tập quá sức thường đi som
Đời chỉ muốn lên tivi 1 lần
Mong chị cho em lên TV:(
Tôi có 1 điều nếu bạn có cơ bắm to thì bạn sẽ ko gãi lưng được
😂😂😂
Chuẩn 😂😂😂
Đấy là do chích, còn to do tập luyện thì vẫn gãi bth
@@atLe-xk7we không bạn, ai có xô to, tay to thì gãi k được như người bình thường đâu
Cái meme này tôi biết lâu rồi :()(
Tôi năm nay 72tuổi vẫn tập xà tạ,chống đẩy ,sau đó đạp xe khoảng 20km .ăn uống bổ xung thêm mỗi ngày sống qua đi không bệnh tật, cảm thấy chất lượng cuộc sống được cải thiện yêu đời hơn các bạn à
Bạn xạo L à :)))
Cố lên ah bạn tim nhân tạo,tôi sẽ cầu cho bn khỏe
Bộ môn mà Lê Văn Công tham gia là Weight-lifting, rất khác với Body-building
Bọn này biên tập k có tâm bạn ơi. Huyền thoại VN mà còn k thấy nhắc tới Phạm Văn Mách cơ mà. HCV thế giới mà củng quên là hiểu rồi
@@familytara2238 chỉ 1 HCV thì so sánh với các huyền thoại thế giới thì t ạ m bớt ảo VN đi những người đc nhất tới trong video toàn là đứng đầu thế giới với người sáng lập gym
@@familytara2238 hạng của ông Mách rất ít người tham gia, mà ổng thì trội nhất trong đám thi cùng nên vô địch là đương nhiên. Nhưng so với Mr Olympia thì vẫn ko có cửa để bước vào ngôi đền huyền thoại thế giới nhé
Nhưng đều chích steroids hết..
khác lúc thi đấu thôi chứ tập luyện thì tương tự nhau
Thật ngưỡng mộ những người chiến thắng những căn bệnh quái ác để đi đến thành công trong thể thao!
thật phi thường luôn đó ạ
Nhiều người tài năng quá video hay lắm
Bị nghiện bài này từ thời Bảo Thy, ko ngờ lại có ngày được nghe idol mới trong lòng mình Đức Phúc cover lại. Cảm ơn em ĐP vì đã cover lại lắng đọng cảm xúc như vậy
Cmt nhầm r bn êyyyyy :/
Thật luôn, bài hát hay quá, 👏👏 làm coi hết cái video ko thấy bài nào 🙈🙈
À! Đức Phúc và miếng steak đuồi bầu :)
@@QDHRhelios hahaaaa 😂
Bài hát thật hay và cảm động
Chào..! Chương trình nha...!!!
Fighting!!!
Cố lên An-gu🔥🔥
cố len , good anh
Cố lên🤗 An- gu ơi
Dạ cảm ơn ạ
Cám ơn bạn chia sẻ clip
Lê Văn Công, tên thường gọi trong xóm Công Què, hơn mình mấy tuổi. vẫn nhớ mãi những hình ảnh của a ngày xưa học cùng trường cấp 2
Chào b nhé 2 năm ùi ko ĐK xem video của bạn ✋👍💪💓
Cái này dành Cho Người thi đấu, còn mọi người nên tập trung luyện tập cho đẹp thôi nha
Chứ bạn tập bình thường mà muốn như họ cũng chả được đc. Nên không cần lo đâu
@@phucquinguyen3186 tập như công việc hàng ngày
co len
Ba em quyết tâm đạt được mục tiêu 6 núi nhưng từ 73Kg sau 2 năm 86Kg rồi😮
Bạn không biết nha, tập gym chúng ta sẽ ăn nhiều do đó sẽ tăng cân nhanh chóng
Cố lên👏 An gu cố lên nhé 👏👏
Hay quá 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
❤️❤️❤️
🥰🥰🥰🥰
🇻🇳🏁🏵🪴🌱⚘🌷🌻🌹🌺🥀🦚🦄🍷🧊🧉🧃🧋🥤🍹🍸🍯🥮🍡🍙🍝🍜🍿🧈🍲🌭🥪🧇🥞🌮🌯🍳🥘🥙🍑🍇🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🥥🫐👗🩱👙🕶👚🥿👠👛👜👝👡🩰👢👑👒🥿🧼🪞🪝⚜🔱6️⃣7️⃣8️⃣*️⃣9️⃣🔟1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣4️⃣🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫🟤⚪⚫🔴🟠🟡🟢🔵🟣
Rất hay về bài cho chúng tôi xem về những người có giọng nói trong đầu óc cả giong nam và nữ và có thiết bị trong đầu óc và không có thiết bị trong đầu óc mà vẫn có giọng nói nam nữ trong đầu óc ở Việt Nam và nước ngoài
Tới thấy Lê Văn Công là người nỗ lực nhất rùi ae ạ
Helo lần đàu em đến vs kênh của chị
Nghe xong bài này cái thấy tâm trạng buồn và nặng nề kinh khủng. Nhưng lại cứ phải replay hoài cả ngày😍
ad thả tim bình luận của mik đi ☺️
hay quá 🥰
Cố lên nka 😘 à mà em chúc cj 1 ngày vui vẻ nà
tui cũng là gym ngày nào k tập thì k ăn cơm ngon 😁😁
Tập nhẹ thì tốt sức khỏe.
@@AlexHuang1638 tập nặng hay nhẹ đều tốt thôi . chủ yếu tập có đúng forrm , tập nặng có ai kế bên ko thôi
người bình tĩnh và kiên nhẫn tập luyện là tốt
Video Rất hay
❤️❤️❤️
Chúc anh luôn sức khỏe và hát cho chúng em nghe nhé
Các bạn đừng ai lầm tưởng tập gym tăng cơ như bodybuilding sẽ đánh nhau giỏi nếu muốn đánh nhau giỏi thì nên tập võ như: boxing, boxing cỗ điển, muay thai, jj, bjj, keysi krav maga, kickboxing v v v
Đr tập cơ to di chuyển với ra đoàn thường chậm mà nếu muống đám mạnh phải cần vó sức là quán tính do đấm nhanh chứ mấy ng tập gym do cơ to ra thường chậm lám
@@dungmientay09 chuẩn 👍
Tập gym cho chắc là chậm nha
@@thanhnguyen2024-y3l đang s sánh tập gym với mấy cái kia mà bạn
@@thanhnguyen2024-y3l nếu phải so sánh tốc độ của võ thuật với gym thì đúng là 1 trời 1 vực.
Thế hình vừa phải theo trạng từng người đẹp khỏe còn giống mấy ông này thì nhìn !?!? Đâu ai chọn người mẫu làm quản cáo có body to quá khủng như vậy
Khủng nhất thì phải là markus ruhl nhé ad
Cố lên👏👏
anh sống tốt nhé😕😕😟😟🙁🙁☹☹😭😭
Mình đang tập gym nhẹ tạ 50kg hiiiii chơi tay chân mông
Cảm giác như mk đang đc nghe 1 bản nhạc chữa lành vậy đó. Giọng hát của đp rất đặc biệt, nhẹ nhàng tình cảm. Xem video thôi đã hay ntn r, ghen tị vs ekip qaa nghe hát live chắc hay gấp 💯lần lunn
Hồi 98 đến 2002 mình tập liên tục, chỉ nghỉ tết. Đến 2003 bị ốm 1 trận mà sợ vãi linh hồn. Ai từng bị sẽ hiểu tại sao tập luyện đều tới lúc bị ốm nó đáng sợ như thế nào so với người bình thường không tập luyện gì mà bị ốm. Tuy nhiên sau đó mình đi làm nên không có điều kiện tập nữa
cảm giác lúc đó ra sao vậy?
Ông tập sao ấy chứ tui tập kiểu lên đủ cơ, kết hợp sau tập là cardio chạy bộ máy 9. 20p cardio 10p. Người vừa gọn vừa khoẻ, cơ k dày k nét nhưng nhìn vẫn rõ là có tập đành hoàng. Bệnh y như người bth chứ khác gì đâu :))
@@mutatieHLnó tăng sức mạnh thể chất chứ ko tăng sức đề kháng =))
@@mutatieHLukm chuẩn phải có tý cardio vào tôi thì thêm cả võ thuật nữa
Nếu vậy thì chắc do tập quá sức chứ gì
Cố lên nha🥊🥊
theo em biết người sở hữu bắp tay to nhất trên thế giới là Moustafa Ismail mà ,thêm nữa là bodybuilding sao lại có hình mấy chú VDV powerlifting vậy
tặng ad 1 like rồi đó
Người ta tập đàng hoàng:vừa ăn uống theo yêu cầu của môn và bổ sung đồ dinh dưỡng khiến cơ Bắp đẹp đầy đặn như đúng người mẫu thể hình,kẻ bất chấp ko theo nội quy muốn tăng cơ nhanh tiêm thuốc rồi tập cho cố ko thấy cơ đẹp đâu mà càng dị hợm hơn.để ý nhé nơi nào đóng phim hay nơi nào thi thể hình điều ko có mấy loại này.gặp gái nó còn ko mê dù là chồng nó cũng ớn mà li dị.
Ít nhất thì cũng phải tiêm đều chứ tiêm mỗi tay
Trông ghê vch :))
@@khanhtran4217 bạn đùa à!với mình thà ăn uống theo sở trường của dân thể hình và bồi bổ đồ dinh dưỡng.nghe nói giờ họ còn uống thuốc nữa.thà vậy còn hơn.chứ mình chưa thấy ai tập đàng hoàng mà chơi bơm thuốc,chính vì vậy mà mình giờ ít thấy ai tập cơ to mà dị hợm.
@@khanhtran4217 mà tiêm điều cũng như nhau thôi.nghe lời mình ăn uống đầy đủ.uống thuốc điều đặn.có những món mà dân thể hình hay ăn(ngán cũng phải ăn)mà mình thấy mấy món đó có gì ngán đâu chỉ mình ko bik chế biến cho nó ngon thôi.như mình bị thương ngay chân tróc thịt(thấy xương trong)những ngày trong bệnh viện chị người làm bắt mình ăn tôm luộc hoài(mùi nó ko được ngon)riết mình ngán luôn vậy mà ăn tiệc mình thấy vừa ăn hơn (tại họ chế biến sao).nói thiệt giờ bạn cho mình ăn tôm tém thường(ko ăn thì thôi)sao ko chế biến giống nhà hàng là mình ngán lắm.
@@Thucthevodanh8339 mình đâu có bảo tiêu đều hay gì thì tốt đâu chỉ là đỡ sợ hơn thôi
Bộ môn gym này ko dành cho những người ( yếu kém ) admin à ☺️
Cố lên moahhh 😘
❤️❤️❤️❤️❤️
Úi đúng là đáng sợ hồi bé em cứ nghĩ rằng thế là đẹp và nhiều gái theo xứng đáng có 10 bé ny cơ chj ạ
hảo
Cố lên cố lên !!!
Tập gym run tay thật và mỏi tay chân 🙄
Woaaaaaa
Với tư cách là 1 hlv t muốn nói rằng bộ môn Gym không dành cho kẻ yếu đuối
Đúng là người ( yếu kém ) 🙃
Cố lên ❤
Bruce lee cũng có cơ lưng hình thông 😿😄
Tập cảm nhận sự sung mãn sau 10 phút tập, mạch máu lưu thông chống xơ vữa mạch máu. Nên tôi luôn duy trì từ 1997 tới giờ gần 50 vẫn tập ở cường độ cao khi khỏe, hôm nào oải thì tập cường độ trung bình
GIGA CHAD =))
Cố lên, ngưỡng mộ
Thể hình mạnh chưa chắc đã "khỏe". Ví dụ bạn nhấc được 100kg tạ nhưng bạn không thể chạy hàng ngàn mét như maraton, cũng không thể nhảy cao đến gần 2m như nhảy cao. Bạn cũng k thể bơi nhanh như vdv bơi lội. Tóm lại là ngoài đống cơ bắp ra thì bạn chẳng làm được gì
Thì đương nhiên mỗi môn có mỗi ưu điểm riêng của nó:))
Làm ng mẫu cho các hãng tpcn, mở phòng gym, đóng phim, bán khóa học tăng giảm cân ,làm hlv chứ làm gì nữa ?
@@ducjarek mình nói đến vấn đề thể hình với sức khỏe thôi
@@PhongTran-km9sp khỏe thì rõ rằng là họ khỏe và họ nhấc tạ là vài trăm cân mà ko khỏe thì cái gì. Có cái họ luyện tập thiên về streng và kích thước. Khác với thiên về sức bền như các môn khác. Các vận động viên các môn khác họ cũng có bài tập thể hình cả thôi.
Ông có phân biệt được thế nào là sức mạnh, sức nhanh, sức bền không mà đi so sánh vậy.
Ok.!
Hãy cố len nhé ah An-gu.
Giọng chị nữ Mc này ngje hay mà đọc lưu loát quá ko vấp chút nào luôn. Mong dc chị rep
Cô lên
em mới đi tập gym........ vậy là em xong luôn rồi....... chị ơi
Hello chị
Chào em nha
Co len 😊
cố lên anh ơi
Cố lên nhé 😁😁
Cố lên ak
Cố lên!
Cô lên!
Cố lên.
Cố lên 🤗
Cố lênnnnnnnnnnnnnn nhé !!!!!
cố lên cố lên cố lên 👍
wow quá gê mà ;) cố lên
Cố lến !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cô lên An -gu
tập gym là để cơ thể khơẻ mạnh và an toàn, nhưng lạm dụng các chất kích thích cơ bắp thì hậu quả ghê lắm, nên cần phải cần cù bù siêng lăng
Cố lên 👍👍
cố lên a
Thật sự ông nào đam mê lắm mới theo nghề này. Quanh năm suốt tháng tập rồi lo giữ cơ. Ăn uống thì kham khổ.
wow video hay
Một Đời Tu Luyện Thân Xác. Ức Kiếp Tu Luyện Tinh Thần.
cố lên!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
hetcuu
(ảnh bìa)
cố lên !😀
yêu chị
❤❤❤❤❤
co len anh oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Cố lên sẽ hoàn thành thôi ! An-gu
nói chung là tập vừa phải thì nó khỏe người, tập quá mức thì thoái hóa xương khớp. tập mà cứ ăn cám, ăn thuốc thì nên biết điểm dừng nếu không về sau cũng hại sức khỏe lắm, về già thì bệnh bại, giảm tuổi thọ.
26 sơn la chào anh em
chỗ chị e cần thì ko tập😂
12 sự thật khủng khiếp,tới khúc khủng khiếp chưa
cô lên!