НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Холодный Душ Повышает Тестостерон на 1000%
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Канал про Заработок на Криптовалюте: t.me/+CvYm-fBT...
В этом видеоролике нейробиолог Эндрю Хуберман раскрывает важные моменты, связанные с холодным душем. Он также объясняет, как холодный душ влияет на наш мозг и тело, как лучше и в какое время принимать холодный душ. Он также объясняет преимущества принятия холодного душа. Это краткий обзор об использовании воздействия холода для повышения умственной и физической работоспособности.
Эндрю Хуберман - американский нейробиолог и адъюнкт-профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.
Speaker : Andrew Huberman
Original: • The Science of How to ...
-----------------------------------------------------------
►Подпишитесь на Bison Mentality и смотрите новые мотивационные видео каждую неделю: @BisonMentality
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
Дополнительные теги:
нейронаука,холодный душ,лучшее время для холодного душа,научные хитрости,Эндрю Хуберман,ледяная ванна,холодный душ польза,ледяные ванны,тестостерон,воздействие холода,холод,здоровье
6:40 вся суть видео
Спасибо
храни тебя господь
🌹❤️🔥 Стоит только охладеть к некоторым людям, и жить становится несравненно легче!)😉
К таксистом людям которые выгоняют тебя в стресс .
Золотые слова , из сердца вон всех кто недостоин быть там , и о чудо дышать легче стало.
✊🤝
Конструктивно, чётко, без воды 👍👍👍
Без холодной?
И без мыла😊😂
@@РустамФайзрахманов-р3ьбез воды, но со льдом
Сосуды тренирует по всему телу, это точно 100% контрастный душ, уже два года как принимаю, давление нормализовалось даже работая на севере.
Берегите своё здоровье, Дай вам Бог! ❤
Если сразу после холодного душа/купания пойти в зал тренироваться, то тестостерон летит вообще в небеса
До миллион процента долетит?
Надо после тренировки принять холодный душ)
@@hxthem ну у некоторых все наоборот)))
@@hxthem категорически нельзя следующие 6-8 после тренировки, даже сам Хуберман об этом предупреждал.
Факт который доказали!!!
Спасибо за интересное видео
Не знаю, влияет ли холодный душ на тестостерон положительно или нет, но знаю точно, что после тренировки с тяжелыми весами -ледяная вода снимает боль в запястьях и суставов!
1. Изменение незначительное и держится только некоторое время, как ответ на эту ситуацию. Тестостерон также повышается в момент занятия спортом, а потом после тренировки со временем снижается до привычного уровня. Также тестостерон повышается в момент полового акта и эякуляции у мужчин, и снова падает после этой реакции.
2. Если бы такого рода действия действительно могли бы повышать стабильно тестостерон, то никакие медицинские препараты не нужны были бы мужчинам с дефицитом тестостерона. Они могли бы просто принимать холодную ванну, качаться, заниматься сексом и их тестостерон был бы как минимум около нормы. Но это не так. Поэтому и существуют медицинские гормональные препараты для повышения уровня тестостерона.
Ах да, а этот нейроученый обычный инфоцыган, каких пруд пруди, которые не смогли нормально состояться в своей области и теперь впаривают людям подобные факты под соусом того, что это может кардинально изменить их жизнь.
лол умник просто подумай (если твой моСк сможет конечно) плавать в холодной воде или принимать холодный душ можно каждый день (да хоть по 2 раза) и заряда энергии будет хватать на пол дня минимум) а спортом ты так не сможешь заниматься тот же зал....Чувак просто ты не пробовал то же закаливание и все твои суждения как у 🤡 у автора доля правды есть как не крути)
@@Sergio-vm5xh каждый день принимаю пару раз ванну с холодной водой, лучше себя чувствую, простывать перестал, хз как насчет теста, т.к помимо холодных процедур перестроил питание, убрал алко, делаю офп: брусья, резина. 6кг скинул, пузо ушло, мяса прибавилось. согласен с автором местами, какието моменты просто не могу проверить. но писать что в 1000% увеличивается это просто минус доверие к автору. если для него ничего не стоит сделать кликбейт то где гарантия что какиелибо факты он не дополняет лапшой просто ради уникальности и полноты контента.
@@ЛеонидЗайцев-х3м молорик!
@@Sergio-vm5xh короче ясно что повысить тестостерон можно только на препаратах. А наши предки с высоким тестостероном и их активность видимо сидели на тесте. Дурачок.... Тестостерон повышался и будет повышаться на внешне стрессовую и агрессивную среду если с этим возможно бороться.
@@Ellinas_pateras трезвей Вася😂 ты сам то понял, что напечатал? 😂 P. S клоун искупайся в речке зимой, для твоего тела это и будет стресс без препаратов...очередной Вася который не зная броду суется в воду
Я слышал, что тесто увеличивается от холода не от работы нейронов и сосудов, а от выброса в кровь большого количества дофамина, который и увеличивает в свою очередь тестостерон. И интересно а как воздействует баня, она разве не улучшает кровоснабжение и также не увеличивает дофамин? По идее баня должна воздействовать положительно на выработку теста у мужчин и эстро у женщин аналогично холодному душу.
Да ты прав, идёт мощный выброс дофамина, ещё слышал про выработку серотонина но незнаю так ли это
в бане очень сильно перегреваются яйца и это снижает тестостерон даже от разового посещения
Обливаться надо стоя босиком на сырой земле,или снеге двумя ведрами воды,а если есть возможность шланг приготовить рядом воду пустить и им полностью ещё обмыться струёй полностью куда не попала вода,шланг прям под трусы и причиндалы тоже можно прям со шланга облить ничего не будет я так делал всё тело потом горит.Сейчас в городе живу нету возможности на сырой земле стоять обливаться а в душе не нравиться.
Ссылку на первоисточник дайте
На 1000%?
Вы че, под холодным душем пропионатом ширяетесь? А зачем под душем? Можно и на теплом диване уколоться
Получается, что у женщин начнётся повышенная волосатость от холодного душа, или от моржевания?
У твоей мамы растут усики? Тока по чеснаку
😂😂😂@@SuperMario97779
2 месяц принимаю ледянные ванны) посмотрим
Что если у меня нет возможности принимать душ с утра?Это из-за того, что я живу в общежитии, соответственно душ с утра мне там не открывают.Но я принимаю его вечером,после тренировки,не перед сном
Утром купайся в реке.
водой холодной обливайся,а лучше живи в коттедже,а не в общаге.
Сам открывай
Займись бизнесом.
Стань миллиардером
Не действует это на тестостерон. Заголовок для привлечения внимания.
Вас ни кто заставляет свои негативы будьте любезны в себе оставьте ни все пальцы равны!
Яички вырабатывают тестостерон. Но если их отморозить то можно забыть о тесте.
На 10000000% поднимает тестостерон 😂
Ну как в армии . утром бегом голым торсом на зарядку . вот ваши гормоны тестостероны . голову в холоде ноги в тепле и будет вам счастье ёлки палки )
Холодный душ ничего общего с тестостероном не имеет. А дофамин поднимает. Хочешь поднять тест, коли его. Других способов нет. Все тестобустеры, йохимбины , ЗОЖ и прочее могут поднять его процента на 2 максимум, что ничего в общей картине не изменит.
Пустозвон, 1000 процентов. Когда же будут судить подобных людей???
Тестостерон повышает растительность на лице,БОРОДА. СМ В ИНЕТЕ ,,Пентагон . Спецназ. Борода''.
у коо есть болезни хронические лор и простатит не делайте этого ни в коем случаи
Пару жен, надо иметь)))
Лёд в трусы и с подругой в кусты 😂😂😂 вот кто-то наслушается и попробует ведь 🤦🏼♂️
Сказочник
Холодный душ сильно бьет по простате. Так что одно лечим другое колечим, думайте сами.
😱
Да ладно, главное не переохлаждаться, и все пучком. За 1 мин ничего не будет
😂😂😂😂не курите больше
И кол-во инфарктов
ХЕРНЯ, Я НЕ ПЕРЕНОШУ СОЛНЦЕ А ТЕСТЕСТЕРОН У МЕНЯ КАК У 10 МУЖИКОВ
В названии ролика говориться, что холодный душ поднимает тестостерон на 1000%, а в конце видео "нейроученый" Заявляет, что связь не доказана, исследований не проводилось. Ролик ради ролика, никакой пользы, только информационный мусор. Дизлайк.
Это правильно , какие доказательства бля 1000 будет или 300 но будет
В сторону науки не доказано а так да
Контрастный душ - хорошо поднимает гормон тестостерон, субъективно. В купе с зарядкой до.
Очень много лет принимаю холодный душ утром и если не лень то и перед сном также. Ощущение кайфа присутствует после процедуры.мне этого хватает .никогда не сдавал тест и не замарачивался тестами .всем здоровья и благодати
Перед сном лучше не надо,т.к будет сложно уснуть
Как с стояком?
@@friner6284засыпать ещё лучше
@@friner6284Шредер говорит,что когда он не может уснуть,он принимает холодный душ,даже ночью!это блогер
@@marabunta11А Сплинтер говорит что он принимает теплый душ
Уже год я принимаю только холодный душ утром и вечером, разницы не почувствовал, стал только менее мерзлявым! Холодной водой моюсь потому что по кайфу, ну и счёт за квартплату меньше!😁
😁
😂
2:01 я ах ел. Это Екатеринбург. Мост на ул.Челюскинцев😮
Левзяя, красный корень или родиола розовая вам в помощь - усиливает выработку тестостерона
поцесс начинается в носу и доходит до яичек, ахуеть он стелит
Нет ни одного международного освещённого РКИ о доказательной базе этой процедуры. Очередная американская инфоциганщина.
принимаю холодный душ потому что он дешевле горячего
Больше видео,крутой канал, однозначно в топ...
что за тупые названия. Опять с потолка цифры берут
На юге всегда больше людей рождается чем на севере;)))
Да в целом моржевание хорошо для здоровья и это в целом может сказаться положительно на гормоны, но конкретно одним морживанием нечего не изменится. Все таки базовые показатели гормонов особенно для нас мужчин это спорт, питание, сон и контроль над стрессом . все остальное это так как не большое дополнение, а вот выше перечисленных варианта это база проверено годами.
@@adam-km9om все меняется) даже конкретно одним моржеванием) по секрету скажу оно разное бывает) как и бег например) радуют люди которые даже не попробовали ничего и что то вещают со своей колокольни)
Так на севере холодный душ неактуален))
@@uralregion3707 что за дичь актуален ещё как
С каких пор рыбаков стал нейроученым?
А что делать летом когда тепло вода не такая холодная(
Напиши в поиск ютуба : Mos давайте поговорим.
он тебе поможет.
Слишком научные слова
Купаюсь в проруби практически каждый день зимой уже 4й год…выше 13 ннмоль свой тестостерон не видел👍🏻😂
Как тебе живется с таким?
Норма от 4 до 8 вроде, значит выше нормы
@@казахкочевник-т4к смотря в каких единицах и свободный или общий…
@@Veritad общий, вот еденицы ни помню но в Олимпе сдавал там от 4 до 8 норма была
@@казахкочевник-т4к с 9 до 42 ннмоль
Че за бред? Все качки увеличивают тест уколами и точка.
Так всё же уколы или душ эфективнее?
Ага, а кокушки с Федором сокращаются в несколько раз )))
Ледяной душ утром стало нормой, без кофе
Сплошное словоблудие
Дикция отвратительная!..
А мне нравится очень
Принимаю холодный душ, не знаю как насчет тестостерона, а вот чувствую себя отлично после него🎉
Без физических нагрузок, с тяжестью, особенно работа ногами, не получится повысить тестестерон
Результативно в комплексе
Не могу вообще в холодную воду окунуться и даже душ холодный, даже на чуть чуть принимать, сразу восполяется всё
В холодную воду сразу не надо, иначе срыв иммунитета будет. Надо начинать с прохладной комфортной для вас воды. Со временем по чуть- чуть понижая температуру. А потом дойдете до холодной воды. Успехов всем нам.
@@ФидаильЮзлекбаев-ю6у спасибо
@@ФидаильЮзлекбаев-ю6у восполяется мочеполовая система, прсотата видимо и мочиться больно становится
Три с половиной года подряд ставил стероиды( тестостерона энантат, пропионат, ципионат, сустанон, нандролон декаанат, тренболон энантат, гекса и ацетат, болденон, мастерон, примоболан, метан, турик, оксандролон, оксиметалон и еще что то там😂) так вот, сейчас уже два месяца чистый, жизнь без теста гавно😂хотя моржую
Я думал Банан съесть надо , замороженный во льде, чтоб тестостерон был. Судя по картинке , так. 🤭
Ересь как ,то полчаается у северных нородов с учетом холодаа и дубака круглый год (про холодый душ уже не говорю )тестостерон выше чем у южных?Бред по моему
Тәшақтарың тұрмай қалад тыңдай бермеңдер қазақтар😂
Сказал что зимой тестостерон меньше зимой, чем летом.
Вот только это не правда.
Если мужчина находится на холоде зимой его тестостерое повышается так как организм мобилизирует свои силы, жа и он самый говорил про действие холода на гормоны. Лол
Слишком много научных терминов
нахуй холодный душ если вы привыкли к горячей воде, после тренировки попробовал, отключился и вывехнул себе колено
а как же девушкам? У них тоже повышается тестостерон? и в таком случае он негативно влияет?
Офигеть новость. Ёжику понятно что попадание в ледяную воду вызывает мощный выброс гармонов и включение всех систем организма на максимум. Это элементарная реакция организма для обеспечения выживания.
Ну ... ты умный .
@@user-uo2tmap Конечно знаю и даже могу откатить возраст на 10-20 лет ( во второй половине жизни ) и смерть ( от стандартных причин на любой срок ограничение примерно 120 лет роду, дольше жить просто не интересно и бессмысленно). Например Ковид 19 лечу на щелчок пальцев.
Мой пациенты могут жить пока не надоест ( если не погибнут от несчастного случая)
Я не волшебник просто чуть получше знаю матчасть. Всё что я делаю это всего лишь использую на полную законы биологии и особенности нашего организма. При желании это может делать любой медик. Надо только учиться достаточно усердно и расширять знания всю жизнь. Ну и ещё мои экслюзивы на вооружение взять для самосовершенствования.
@@ML-ni9ug Это новость ибо живущие в благополучие не склонны к мазохизму резкого холода ради возможного рядового результата😊
@@ML-ni9ugгде приём ведете?
@@ГеоргийАланскийна Марсе
То то я летом вес набираю, тест становится выше😂
Айс бакет после горячего душа 💪
У многих животных,включая человека!Дааа люди те ещё животные 😂😂
рабочая тема !!
Простату застудишь и норм
Зимой больше зачатии, судя по рождаемости в осени. Значит в этом есть смысл
И какой смисл? Людей которие закаляються минимум, потому что ето не приятно, я только что облился по пояс 😀
Зимой больше дома сидят. Плюс праздники новогодние. Вот и рождаемость осенью и в конце лета
Зимой е- бутся, греются.
Зимой больше пьянок - гулянок и праздников, в основном залетают по пьяни и очень редко от своих мужей! Если делать тесты днк в роддоме - то количество разводов приблизиться к ~90% 🤣 Не верьте своим "женушкам" 😆
Неправда, топ по зачатию август и всех больше детей майских
Вы просто убьете надпочечники🤣🤣🤣
Ты только белым медведям это не говори,иа то они долго над тобой будут смеятся
Так и сколько надо стоять под холодным душем, что бы заморозить нейроны?
И не заморозить яйца!
Пока не будет температуры, кашля и насморка
здравствуйте вопрос, если приму холодную ванну второй раз за один день она так же поднимет дофамин? такой же будет выброс энергий?
✊😬👍💪💪💪💪🤟🤗🫀😬
7 месяцев ежедневного холодного душа от минуты до двух. Никаких изменений на заметил )))
3 месяца ежедневного обливания холодной водой из ведра, или холодный душ - и аллергия на амброзию проходит намного легче. может совпадение, но по любому что то даёт
кроме этого есть еще и куча других факторов. одно только принятие душа может быть недостаточным.
мне холодный душ помог во многом, но в половом плане тоже изменений не заметил, как было либидо на уровне чуть выше среднего, так и осталось
Попробуй ледяную ванну.
И я ничего не заметил. Думаю, хуже не будет 😄
Благодарю 🌿 интересно))
Как проснусь утром всегда чувствую дичайший холод
Даже если на улице жарко, как проснусь согреваюсь долго. По этому не могу побороть себя на холодный душ.
У многих так или это редкость? Дайте обратку
Вначале физ. нагрузка для разогрева, потом душ
Сдай гормоны щитовидки, 100%. К эндокринологу бегом.
Это нормально
Сначала хорошо согрейся под горячем душе. После облейся холодной водой, начиная с ног.
Сначала хорошо согрейся под горячем душе. После облейся холодной водой, начиная с ног.
При приеме холодного душа выбрасывается кортизол и др. гормоны стресса. А кортизол враг тестостерона. Как он может повышаться?
Львиная доля кортизола выжигается, то есть хол.душ транжирит этот гормон сразу и в целый день стресс обходит тебя, если этого не делать стресс может расстянуться на целый день это нам не нужно, хол.душ рубит сразу его и параллельно с этим включаются положительные гормоны, я практиковал минутный холодный душ 🚿, без горячий.
Я когда в душе, воду начинаю делать холоднее, на следующий день сразу простуду ловлю ((
Нужно начать с контрастноно душа. Зашёл включил тёплую, нагрелся мин 3-5, потом буквально на секунду выкрутил полностью холодную, так раза 3-4. Потом постепенно увеличиваешь время прибывания под холодной водой. Например через месяц 3-5 секунд, ещё месяц 5-10 секунд и так далее.
@@zizy-pc2ip благодарю!
Значит борщишь с температурой , слишком холодная для тебя
@@zizy-pc2ip я вот делаю по другому. Я 2 минуты стою под теплой(на кипятке не могу стоять) затем делаю холоднее, также 2 минуты и так 3 подхода. После каждого подхода понижаю температуру на теплом и и увеличиваю холод. Цель через месяц или два: полностью стоять под холодной струей воды 10 минут
Есть лучший способ чем душ и купания, ето просто одеваться легко зимой, чуть промерзать как би, ефект точно как от душа а неприятних чуств меньше
Столько воды можно подумать он соблюдает все что говорит
Этот канал рассказывает то, что и так известно уже давно было
Ваш тесто зависит от того ,что вы едите
Орехи с мёдом, проверено, стояк просто каменный и это не совпадение
Бред!
Интересно)