ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ที่กรุณามาทำคลิปนี้นะคะ นอกจากอธิบายให้คนทั่วไปฟังแล้ว คนแบบเราก็มองเห็นตัวเองชัดขึ้นมากเลยค่ะ โดยเฉพาะ นาทีที่ 8:19 เวลาจะลาออก มีคนมาพูดว่า The grass is always greener on the other side of the hill. ทำให้เราทนค่ะ โชคดีที่ผ่านตรงนั้นมาได้ และพบว่า greener จริง ๆ จนทุกวันนี้ก็ไม่มีที่ไหนแย่เท่าที่นั่นเลยค่ะ
ผมคิดว่าเข้าใจความรู้สึกของน้องเภสัช เขาคงว้าเหว่และเหงาเหมือนอยู่คนเดียวจะไปปรึกษาใครก็ไม่มี ถ้าน้องมีเพื่อนหรือใครที่ไปปรึกษาด้วยได้ระบายความอัดอั้นในใจ และที่สำคัญคนที่ไปปรึกษาปรับทุกข์ด้วยนั้นต้องให้กำลังใจให้น้องคิดบวกและให้เวลากับน้องเต็มที่ ต้อง support และคอย cheer up ไม่ให้รู้สึก down ตลอกเวลา
ทำไมน้องเภสัชกรถึงจบชีวิตตัวเอง แทนที่จะลาออก
สวัสดีครับ
หลังจากที่ผมลงคลิปซึ่งสะเทือนใจคลิปหนึ่งไปนะครับนั่นก็คือคลิปของคุณเภสัชกรที่โรงพยาบาลพระรามเก้าท่านหนึ่งทำการจบชีวิตตัวเองเนื่องด้วยว่าไม่สามารถทนต่อสภาวะที่ทำงานซึ่งมันเป็นพิษได้นะครับโดยเฉพาะกรณีของความสัมพันธ์ระหว่างเขาแล้วก็หัวหน้าของเขานะครับ ก็ได้มีคอมเมนต์เข้ามาหลากหลายเลยนะครับ แล้วก็มีคอมเมนต์ ของคนกลุ่มหนึ่งนะครับบอกว่าทำไมถึงเลือกที่จะจบชีวิตตัวเอง ทำไมไม่เลือกที่จะลาออกมาล่ะ ไม่คิดถึงคนที่อยู่เบื้องหลังบ้างเหรอทั้งครอบครัวทั้งเพื่อนทั้งคนรักทำไมเราถึงทิ้งเขาไปได้ ทำไมเราไม่เลือกทางเลือกที่มันเห็นชัดๆว่าออกมาแล้วมันจะดีกว่านะครับ ผมเห็นคอมเมนต์แบบนี้แล้วก็ใจนึงผมคิดว่าฟังดูแล้วเหมือนเป็นการดูถูกผู้ตาย แต่ว่าอีกมุมนึงก็เข้าใจว่าเขาอาจจะไม่รู้จริงๆก็ได้ว่าทำไมถึงมีความคิดแบบนั้นขึ้นมาได้นะครับ ผมก็เลยอยากจะเอาเหตุผลพวกนี้มาเล่าให้ทุกคนฟังว่าเวลาคนเราเจอสภาวะที่ทำงานเป็นพิษ อยู่กับคนที่ต้อง Toxic มากๆแบบนี้เป็นระยะเวลานานเหตุผลกลใดที่ทำให้คนๆนึงเลือกที่จะจบชีวิตแทนที่จะเดินถอยออกมานะครับ ก็ลองไปฟังกันดูนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
สิ่งนี้ผมอยากจะอธิบายทุกคนทราบไว้หมดเลยนะครับ
🌀ข้อแรก ถ้าคุณอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่มันเครียดตลอดเวลานะครับโดยเฉพาะทางด้านของการงานซึ่งมีความกดดันมาก งานเภสัชกรนี่กดดันมากๆเลยนะครับ ผมก็ต้องขอยืนยันอีกเสียงนึงนะครับว่าเภสัชกรเป็นอาชีพที่มีความสำคัญมากๆแล้วก็หลายครั้งมักจะถูกลืมไปด้วยซ้ำนะครับซึ่งผมก็ไม่อยากจะให้คนลืม สำหรับผมเรื่องของยาที่เก่งขึ้นมาได้เพราะว่าเภสัชกรสอนนะครับไม่ใช่อาจารย์แพทย์นะ ผมเรียนจากเภสัชกรแล้วก็ตอนมาทำงานเรื่องยาต่างๆที่ผมรู้ขึ้นมาเยอะทุกอย่างก็มาจากเภสัชกรในทีมของผมทั้งนั้นเลย ดังนั้นก็ต้องบอกว่าเป็นงานที่มีความสำคัญมากๆนะครับเผลอๆจะมากกว่าแพทย์ซะด้วยซ้ำไปในบางมุมนะครับ แล้วพออยู่ในสภาวแวดล้อมที่มีความเครียดสูงขนาดนี้ เจอเจ้าหน้าที่หรือเจ้านายที่มีความท็อกซิกมากๆก็จะเกิดความเครียดสะสมเรื้อรัง พอเครียดมากๆสิ่งที่เกิดขึ้นก็จะมีทั้งร่างกายและจิตใจครับ ความเครียดนี้มันทำให้ภูมิต้านทานต่ำด้วยส่วนนึงนะครับก็จะป่วยง่าย กินข้าวอาจจะไม่ตรงเวลาทำให้มีกรดไหลย้อนตามมา หรือบางคนก็ต้องรีบกินกรดไหลย้อนก็มาได้ง่าย บางคนนอนไม่หลับเป็นแพนิคกลัวว่าจะทำงานแล้วโดนด่ากลัวว่าจะพลาด ยิ่งกลัวว่าจะพลาดมันก็จะพลาดเพิ่มมากขึ้นนะครับ พลาดเพิ่มมากขึ้นยิ่งเจอหัวหน้าท็อกซิกก็ยิ่งโดนด่าเพิ่มมากขึ้นเป็นวงเวียนอยู่อย่างนี้ไปเรื่อยๆนะครับ แล้วถึงจุดนึงการนอนหลับก็จะผิดปกติ ร่างกายก็จะไม่ปกติ ก็จะทำให้หน้าที่การงานทำได้แย่ลงกว่าเดิมก็จะโดนบ่นโดนด่าจากหัวหน้าที่ท็อกซิกเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆสะสมจนวันนึงอาจจะกลายไปเป็นโรคซึมเศร้า ทีนี้เวลาเกิดโรคซึมเศร้า ขึ้นมาแล้วมันจะทำให้สารเคมีในสมองไม่สมดุลแล้วทำให้วิธีในการมองโลกของคนพวกนี้ผิดเพี้ยนไปหมดเลย เราจะเรียกว่า Distorted Thought คือความคิดมันบิดเบี้ยว แทนที่เราจะมีตรรกะว่าแบบนี้แล้วก็ถอยออกมาสิ คนพวกนี้จะมองว่าตัวเองไม่มีทางออกเหมือนโดนขังนะครับ เหมือนโดน Entrapped นะครับโดนกักขังไว้ในห้องๆหนึ่งออกไปไหนไม่ได้เลย ทางซ้ายก็ไม่ได้ ทางขวาก็ไม่ได้ ประตูให้เราเดินออกไปมันไม่มี เราจะหนีจากสภาวะนี้หนีก็หนีไม่ได้ คิดไปถึงขั้นว่าการลาออกมันก็ไม่ใช่ทางออก เขาคิดไปถึงขั้นนั้นเลยนะครับ คิดไปถึงขั้นว่าทางออกทางเดียวที่จะเหลืออยู่ก็คือการจบชีวิตนะครับ เขามองด้วยความคิดที่มันผิดเพี้ยนไปจากเดิมเพราะว่าโรคซึมเศร้านะครับอันนี้เป็นสิ่งหนึ่งซึ่งเกิดขึ้น
2️⃣
🌀แต่ก็ไม่ใช่แค่นี้ครับการที่เขามีปัญหาหัวหน้าที่ท็อกซิกมากๆแล้วด่าเขาอยู่เรื่อยๆนะครับสิ่งที่เกิดขึ้นตามมาอีกอย่างหนึ่งก็คือเขาจะสูญเสียความมั่นใจ สูญเสีย Self-Esteem ไป เวลาสูญเสียความมั่นใจไปแล้วเกิดอะไรขึ้น?
➡️สูญเสียความมั่นใจมันเป็นเรื่องใหญ่มากเลยนะครับมันแปลว่าต่อให้เขาคิดว่าเขาอยากจะลาออก การที่เขาจะไปสมัครงานที่อื่นมันก็ทำไม่ได้
เขาจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่มั่นใจในฝีมือของตัวเองแล้วว่านี่ฉันทำงานมาตั้งนานทำยังไงก็ไม่เคยถูกเลย ทำแล้วก็โดนด่าตลอดเวลา ถ้าฉันไปสมัครงานที่อื่นก็คงโดนอย่างเดียวกันมั่งนั่นแหละ แล้วถึงไปก็ไม่สามารถไปได้รอด ก็เลยทำให้ทางเลือกทางนี้ยิ่งริบหรี่ลงเรื่อยๆ ยิ่งห่างไกล ทำให้เขายิ่งไม่ค่อยคิดถึงการลาออกนะครับ มันเหมือนปิดทางตัวเองไปเลย แล้วก็ไม่ใช่แค่นี้ครับเวลาคุณโดนด่าผมเห็นในแชทไลน์ที่เขาออกมานะครับมีการพูดที่อยู่ในกลุ่มไม่ใช่หัวหน้าเรียกไปพูดเป็นกรณีเดียวๆตัวต่อตัวแต่พูดในแชทไลน์เป็นกลุ่มคือทุกคนเห็นหมดเลย สิ่งๆนี้มันจะทำให้เกิดภาวะหนึ่งซึ่งก็คือภาวะโดดเดี่ยวหรือ Isolation นะครับคนที่โดนจะรู้สึกโดดเดี่ยวเพราะว่าเพื่อนทุกคนก็ไม่มีใครช่วยปกป้องตัว เองในไลน์นะครับ การไม่ปกป้อง การไม่พูดขึ้นมา ไม่พูดค้านหัวหน้าก็เหมือนการยอมรับกลายๆ การยอมรับกลายๆในที่นี้ก็เหมือนกับว่าเพื่อนทั้งหมดของคุณในกลุ่มนั้นกำลังด่าคุณอยู่ด้วย มันก็ยิ่งทำให้คุณไม่กล้าไปปรึกษาใครเลยครับเพราะว่าถ้าปรึกษาคนที่เขาเห็นด้วยกับหัวหน้าเขาจะรับฟังคุณเหรอครับ ก็ยิ่งไม่รับฟังถูกไหมครับ พอยิ่งไม่รับฟังทีนี้ก็ไม่มีทางออกเริ่มมืดเข้าไปเรื่อยๆการจะไปไหนก็ไปไม่ไหวเราไม่มีความมั่นใจอีกต่อไปแล้ว และบางทีนะครับมันวนไปจนถึงขั้นที่คุณคิดว่าเรื่องที่มันเกิดขึ้นกับเรานี้มันเป็นเรื่องธรรมดา เหมือนคุณทน ทนไปจนกระทั่งรู้สึกว่ามันกลายไปเป็นเรื่องปกติของชีวิตแล้ว มันเกิดภาวะ Normalization คือเราคิดว่าเรื่องที่มันผิดเพี้ยนทั้งหมดนี้ที่มันไม่ดีมันท็อกซิกนี้เป็นเรื่องปกติ
3️⃣
ก็คล้ายๆกับประเทศไทยเราตอนนี้คุณอยู่กับ PM 2.5 มาจนกระทั่งคุณรู้สึกว่ามันก็ไม่มีอะไร มันก็แค่ PM 2.5 คุณจะพูดอะไรมากมายนักหนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ก็อยู่กันมาเรื่อยๆก็ไม่เห็นมันเป็นอะไรนี่นา อันนั้นไม่ได้นะครับคือ PM 2.5 มันอันตราย ก็คุณชินกับมันไม่ได้แปลว่าอันตรายของมันลดลงแต่อย่างใดเลย การที่คุณชินกับสภาวะแวดล้อมเป็นพิษ กับพฤติกรรมของหัวหน้าที่เป็นพิษมันก็ไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาหรือพัฒนาทางหน้าจิตใจขึ้นมาแต่อย่างใด แต่ปัญหาคือพอคุณรู้สึกว่าเรื่องนี้มันเป็นเรื่องปกติแล้วคุณโดนด่าอยู่เรื่อยๆคุณจะรู้สึกอย่างหนึ่งเลยว่าสิ่งที่เราทำมันน่าจะผิดแล้วแหละ ฉันน่ะสมควรโดนแล้วที่หัวหน้ามาด่า สมควรโดนด่าแล้วนะครับคิดว่าเราสมควรคือ Deserved to be blamed ก็คือเราสมควรที่จะโดนด่าโดนว่าจากหัวหน้าที่ท็อกซิกแบบนี้ พอเกิดความรู้สึกว่าโดนด่าโดนว่ามันเป็นเรื่องที่สม ควรคุณก็จะคิดว่าตัวคณเองเป็นคนที่ไร้ความสามารถ ต่ำต้อย โดนเพื่อนทิ้ง เพื่อนก็เห็นด้วยกับหัวหน้า ตัวเรานั้นไม่มีความสามารถอะไรจริงๆ มืดแปดได้เลยไปทางไหนก็ไม่ได้ จะไปงานใหม่ก็ไม่กล้าแล้วเพราะว่าความสามารถของเรานั้นเรารู้สึกว่ามันก็ไม่พอ ไม่พอก็เหลือทางเดียวครับก็คือจะต้องจบชีวิตตัวเอง มันถอยออกไปไม่ได้เพราะคิดว่า ในคำว่า Normalization คือปัญหาเรื่องสิ่งแวดล้อมที่ท็อกซิกแบบนี้ที่ทำงานแบบนี้นะครับคิดว่าเดี๋ยวไปที่อื่นก็เจอเหมือนกัน คนพวกนี้จะคิดแบบนี้ ไปที่อื่นก็เจอเหมือนกัน พอเจอเหมือนกันเสร็จแล้วเป็นไงล่ะคราวนี้ก็ไม่กล้าไปที่อื่น และซ้ำร้ายกว่านั้นบางทีโดยเฉพาะในหมู่เภสัชกรม แพทย์ พยาบาล หรือคนที่ต้องทำงานในระบบสาธารณสุขจะมีความกลัวอย่างหนึ่งที่มันมาพร้อมๆกับความรับผิดชอบที่สูงนั่นก็คือกลัวที่เราจะต้องทิ้งงานของเราให้เพื่อนเราทำมากขึ้น กลัวที่เราจะต้องทิ้งงานของเราให้กับคนไข้ที่เขาต้องการเรานะครับ ถึงแม้ว่าคนภายนอกมองเข้ามาก็บอกว่า “ก็คุณทำงานไม่ได้คุณก็ออกไปสิ” คือถ้าคุณอยู่งานมันก็ยิ่งออกมาไม่ดี ออกมาไม่ดีก็น่าจะเป็นโทษ
4️⃣
แต่แน่นอนคือคุณอาจจะคิดตื้นเขินไปนิดนึงนะครับเพราะว่าคนที่เขาอยู่ในสภาวะแวดล้อมแบบนั้นจริงๆเขาไม่ได้คิดแบบนั้นนะครับ เขาพยายามทุกวิถีทางเพื่อที่จะให้คนไข้ที่เขาดูแลอยู่ดีนะครับ เป็นเภสัชกรก็ต้องดูแลคนไข้ให้ดีไม่พลาดแต่เขาก็มีความกลัวตรงนี้ว่าถ้าเขาออกไปใครจะมาทำแทนเขา เพื่อนก็ต้องมาทำงานหนักเพิ่มมากขึ้น งานมันก็หนักอยู่แล้วถูกไหมครับก็อาจจะแย่ลงก็กลัวไม่กล้าออกนะครับ หรือบางทีก็กลัวว่าถ้าออกแล้วจะเกิดปัญหาอะไรขึ้นมาหัวหน้าอาจจะมีการขู่อะไรขึ้นมาหรือเปล่าว่าถ้าเกิด ว่าฉันออกแล้วหัวหน้าคนนี้ไปบอกคนอื่นว่าเขาจะไปช่วยคุยให้ก็จริงแหละแต่ว่าเบื้องหลังเรารู้ลึกๆเรากลัวว่าเขาอาจจะไปบ่นอะไรกับเพื่อนเขาที่เขารู้จักให้เขาไม่รับเรา หรือให้เขามีการเล่นแง่เล่นงอนกับเรานะครับต่อไปงานของเราก็อาจจะมีปัญหาเราก็กลัวในส่วนนี้เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม หรือบางทีเป็นปัญหาที่ครอบครัวครับเพราะว่านี่อย่าลืมนะครับเรายังไม่ได้พูดถึงปัญหาครอบครัวของน้องเภสัชกรคนนี้เลยนะครับ ไม่แน่นะครับที่บ้านเขาอาจจะไม่สามารถช่วยเหลือเภสัชกรท่านนี้ได้ใน เรื่องของรายได้ต่างๆแล้วถ้านี่เป็นรายได้เพียงรายได้เดียวของน้องเพสัชกรคนนี้การที่จะออกไปไหนเขาก็ต้องคิดให้ดีๆก่อนนะครับเพราะว่าถ้าออกไปแล้วครอบครัวก็ลำบากเพิ่มมากขึ้น ตัวเขาก็ไม่มีเงินส่งตัวเองที่จะทำให้มีชีวิตรอดเป็นปกติสุขอยู่ได้นะครับ แล้วออกไปแล้วจะเกิดอะไรขึ้นก็มีปัญหาตามมา เขาไม่มีที่จะไป เขากลัวว่าที่ที่เขาจะไปนั้นมันก็จะเป็นท็อกซิกเหมือนเดิม เขากลัวว่าออกไปแล้วคนไข้หรือว่าเวรของเขาที่เขาทิ้งไว้จะทำยังไง เขากลัวว่าครอบครัวเขาจะมีปัญหากับเขา ถึงแม้ว่าบางคนอาจจะบอกว่าครอบครัวจริงๆก็อาจจะมีเงินที่อาจจะสามารถช่วยเหลือน้องคนนี้ได้ ปัญหามันอยู่ที่นี่ครับ น้องคนนี้เขากล้าที่จะเอาเรื่องนี้ไปบอกครอบครัวแค่ไหน เพราะว่าถ้าเกิดคุณฟังผมมาตั้งแต่ต้นจนถึงตอนนี้จะรู้สึกว่าปัญหาเรื่องท็อกซิกที่มันเป็นมากสะสมมันอาจจะทำให้คนๆนึงสูญเสียความมั่นใจใช่ไหมครับ สูญเสียความมั่นใจก็อาจจะคิด ว่าถ้าตัวเองไปทำแบบนี้ทำผิดทำพลาดโดนด่ามันสมควรอยู่แล้ว ถ้าสมควรอยู่แล้วก็ไม่สมควรที่จะเอาเรื่องพวกนี้ไปให้ครอบครัวเขารับรู้ ให้มันไปหนักอกหนักใจคนในครอบครัว ก็ยิ่งไม่ยอมพูดเข้าไปใหญ่ ยิ่งคิดว่าคนผิดคือตัวเองไม่ใช่สิ่งแวดล้อม ไม่ใช่เจ้านาย ไม่ใช่ใครก็แล้วแต่ แต่เป็นตัวเอง ดังที่คุณจะเห็นในข้อความสุดท้ายที่น้องเขาเขียนให้กับเจ้านายของเขานะครับ เขาบอกไว้เลยว่าตัวเขาเองผิดเองที่เกิดมาแล้วต้องตื่นไปทำงานแล้วเขาไม่อยากจะไปทำงานกับหัวหน้าแบบนี้นะครับ เขาไม่ได้ว่าไม่ได้ด่าที่หัวหน้าแต่เขาด่าที่ตัวเอง ดังนั้นตรงนี้เป็นประโยชน์ที่ค่อนข้างชัดเจนมากเลยนะครับว่าเขาว่าตัวเองนะครับ
5️⃣
นี่แหละมันก็เลยเป็นสิ่งซึ่งผมคิดว่ามันมีความซับซ้อนมากกว่าที่คนภายนอกเขาเห็นนะครับ แล้วเราก็จะต้องพิจารณาให้ครบทุกแง่ทุกมุมด้วย พวกนี้ก็คือสาเหตุหลักๆเลยนะครับ
🌀แล้วนอกเหนือจากนี้ประเทศไทยของเราก็ยังคงเป็นประเทศซึ่งการไปปรึกษาทางด้านจิตเวชถือเป็นตราบาปต่อจิตใจเราอาจจะไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ หรือบางทีการไปพบจิตแพทย์ก็ไม่ใช่ราคาถูกโดยเฉพาะถ้าไปเอกชน ถ้าไปทางรัฐบาลก็ต้องรอคิวนานนะครับคุณมีปัญหาเร่งด่วนตอนนี้คุณอยากจะเจอหมอตอนนี้ก็ต้องเอกชนเท่านั้นถูกไหมครับ แล้วการเจอเอกชนแน่นอนว่าราคาแพงคุณอาจจะยิ่งมีปัญหาทางด้านการเงินมากไปกว่าเดิมแล้วก็คิดว่าฉันควรจะต้องลองพยายามทำอะไรด้วยตัวเองแต่มันทำไม่ได้ ที่สำคัญผมก็ได้ยินมาว่าสายฮอตไลน์ต่างๆนะครับ 1323 ที่โทรไปเรื่องของฮอตไลน์ทางด้านสุขภาพจิตก็ยากที่จะโทรติด โทรติดก็อาจจะมีคนคุยที่ไม่ได้ประโยชน์อะไรขนาดนั้น ซึ่งตรงนี้คงจะต้องเป็นทางด้านของกระทรวงสาธารณสุขหรือกรมสุขภาพจิตเข้าไปดูแลว่าเราจะมีวิธีการอะไรที่ทำให้มันดีได้มากกว่านี้นะครับเพราะว่าผมมั่นใจได้เลยว่าจะต้องมีคนโทรไปหลายคนนะครับแล้วก็อาจจะได้ประสบการณ์ที่แตกต่างกันมา อาจจะมีคนบางคนได้ประสบการณ์ที่ดี แต่ก็แน่นอนว่าจะต้องมีคนบางคนที่ได้ประสบการณ์ที่ไม่ดีเพราะว่าเท่าที่ผมอ่านคอมเมนต์ดูหลายๆคอมเมนต์ก็เคยมีคนที่เขาโทรไปแล้วจริงๆเหมือนกันแต่ว่าโทรไม่ติดบ้าง โทรหลายครั้งแล้วก็ไม่มีคนรับ โทรแล้วก็ได้ประสบการณ์ที่มันไม่เห็นจะช่วยอะไรเลยขึ้นมา แล้วสุดท้ายก็ต้องไปพยายามหาหมอที่ดูแลตัวเองในโรงพยาบาลเอกชนซึ่งก็เสียตังค์เพิ่มมากขึ้นอีกนะครับ ตรงนี้ก็ต้องฝากเรื่องไปทางผู้ที่เกี่ยวข้องด้วยนะครับ
พูดในมุมนักจิตค่ะ คนนอก/คนทั่วไปมองไม่เห็นจริงๆว่าจังหวะที่เรียกว่ามืดแปดด้านจริงๆมันเป็นยังไง มองด้วยเลนส์ของคนที่สุขภาพจิตดีมันเทียบไม่ได้กับคนที่กำลังทรมานหรือมีภาวะผิดปกติที่เขาควบคุมไม่ได้เลยค่ะ
บางครั้ง ถ้าไม่เข้าใจ แค่เห็นใจก็พอค่ะ
อย่าผลักศีลธรรม/ความเชื่อ/ความรู้สึกของตัวเองเข้าไปวิจารณ์ใครเพื่อให้ตัวเองสบายใจเลยนะคะ อย่าซ้ำเติม อย่าดูถูกว่าเขาคิดน้อย ทิ้งครอบครัวไว้หรือคิดสั้นเพราะคนที่กำลังโดนไฟคลอกทั้งเป็น สัญชาตญาณแรกของคนเรามันก็คือการดับไฟที่เผาตัวเองอยู่ก่อน มันไม่ใช่การคิดสั้น มันคือการคิดและทนมามากพอมาเจอกับจังหวะการตัดสินใจเท่านั้นค่ะ
สร้างสังคมที่น่าอยู่ ลดปัญหาสุขภาพจิตและใจดีต่อกันให้มากๆนะคะ🥺
จริงที่สุดค่ะ ❤❤
เคยครับ มืดแปดด้าน
สิ่งที่ผมทำ อาจจะดูโง่ๆนะ
ผมปล่อยจอยเลยครับ
ชั่งแม่ง ถ้าพรุ่งนี้กูหายใจอยู่ ค่อยว่ากันใหม่
ยิ่งยืดติดเยอะ ยิ่งไม่มีความสุข
@@KAZUTOGAMERTVthailand จริงค่ะ ปล่อยจอยๆ ไปตามจังหวะของชีวิตเลยค่ะ ตึงเครียดมากเกินไปยิ่งไม่ดี ถ้าเราทำดีเต็มที่ที่สุดแล้วก็ไม่มีอะไรต้องเสียใจ ช่างแม่งมันค่ะ ท่องไว้ในใจบ่อยๆ เลย เป็นกำลังใจให้นะคะ 🥰
จริงค่ะ ตอนที่ปกติเคยคิดว่าลำบากยังไงก็จะไม่คิดฆ่าตัวตาย แต่พอป่วยซึมเศร้าความคิดเปลี่ยนไปเลยค่ะ ความตายเป็นเหมือนทางออกที่จะทำให้เราไม่ต้องทนมีชีวิตอยู่อย่างทุกข์ทรมาน มันไม่ใช่การคิดสั้น แต่มันผ่านการคิดมาเป็นร้อยเป็นพันครั้ง ยิ่งถ้ามีความเชื่อเรื่องวิบากกรรมจากการฆ่าตัวตาย ยิ่งทำให้ทุกข์ใจ เราเสียคุณแม่ไปเพราะโรคซึมเศร้า ในขณะที่เราก็กำลังรักษาโรคซึมเศร้าเช่นกัน เข้าใจแม่ดีทุกอย่าง ถึงเสียใจมาก แต่ก็เคารพการตัดสินใจของท่าน 😢😢 แต่ถ้าเราอยู่ตรงนั้นก็จะไม่ปล่อยให้แม่ทำแบบนั้น เสียใจ คิดถึงแม่มากๆ
ขึ้นอยู่กับคนด้วยความบางคนความคิดบิดเบี้ยวไม่รู้จะทำยังไงจริงๆบางทีมันไม่มีทางออกก็เลยตัดสินใจแปลกๆ เพราะตอนนี้ผมก็เป็นแต่ติดอยู่อย่างเดียวเลยคือสงสารพ่อแม่ผมมากกว่าที่อุส่าเลี้ยงมาถึงขนาดนี้
ตอบในฐานะ คนที่ป่วยเป็นซึมเศร้ามาก่อนนะครับ ที่คุณหมอพูดมาถูกทุกอย่างเลย ผมเองเคยรู้สึกว่าตัวเองทำงานพลาดบ่อย จนต้องเปลี่ยนงานบ่อย จนเรารู้สึกว่าเราไม่มีความสามารถ ไม่มีคุณค่า ในขณะเดียวกันเราก็ไม่อยากออกจากงาน เพราะเปลี่ยนงานมามากพอแล้ว สุดท้ายโชคดีครับที่ทางบ้านพาไปหาหมอ แล้วได้มีเวลาพักผ่อนอยู่กับคนที่บ้านคนในครอบครัว จนตอนนี้ Self Esteem เรากลับมา เห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น ตอนนี้ชีวิตมีความสุขมากครับ
ดีจังเลยค่ะ อยากให้ทุกคนได้มีโอกาสดีขึ้นแบบนี้เลยค่ะ
เก่งครับ
คุณโชคดีที่ครอบครัวไม่ได้เป็นกำแพงอีกด้าน แต่เป็น safe zone ทีีดีมากๆ โชคดีจริงๆค่ะ
เราเคยมีเพื่อนที่ทำงานเก่าป่วยแบบนี้ เขาทำงานได้ดีปกติได้นะ แค่ต้องใช้คำพูดดีๆ คนป่วยซึมเศร้าคุยสนุกนะ ใครป่วยอยู่ทักคุยกับเราได้
@@reachtrita กว่าจะผ่านมาได้ทรมานมากครับ นั่งร้องไห้คนเดียวทุกวัน
เวลาชมลูกน้อง เราจะชมต่อหน้าคนอื่นค่ะ แต่เวลาว่า เราจะเรียกมาคุยส่วนตัว ... แต่ถ้าพูดจะว่าต่อหน้าจะไม่ระบุชื่อ แต่จะพูดโดยรวม
ใช่ครับนี่คือหลักการเป็นหัวหน้าที่ดี
เพราะคนรอบข้างในที่ทำงานมีผลมาก ๆ กับสภาวะที่ทำงาน ถ้าเขาได้รับคำชมที่ดีต่อหน้าคนอื่น effect คือเขาจะทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม และรู้สึกสบายใจ
แต่กลับกันถ้าโดนติ โดนเตือน หรือโดนต่อว่า ต่อหน้าเพื่อนร่วมงาน คนที่โดนจะกดดันตัวเองมากกว่าเดิม การทำงานดรอปลงไม่ได้ดีขึ้น วิตกกังวลไปหมด กลัวคนอื่นในที่ทำงานมองเขาไม่ดี
ชื่นชมคุณมากเลยค่ะ คุณคงเป็นตำแหน่งหัวหน้าในองค์กรใช่ไหมคะ เป็นความคิดที่ดีมากแล้วค่ะ โดยเฉพาะการตำหนิลูกน้องแต่ไปตำหนิกันเป็นส่วนตัว ไม่ได้ทำต่อหน้าคนอื่นนี่เป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ ทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ ดิฉัน อายุ 29 ที่ตัดสินใจลาออกมานี่ อาจจะไม่ใช่หัวหน้างานของดิฉันแต่เป็นหัวหน้าฝ่ายบุคคลค่ะ เขาทำตัวเป็นเหมือนเจ้าของบริษัทซะเอง ตำหนิดิฉันต่อหน้าคนอื่นในห้องฝ่ายบุคคล และเรียกหัวหน้างานดิฉันเข้าไปสอบถามด้วย ดิฉันรู้สึกอับอายมาก ดิฉันจึงตัดสินใจลาออก ถือว่าโชคไม่ดีเองที่ทำงานในที่บริษัทนั้น จากนี้จะหางานใหม่ที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้นค่ะ
@@Fabuloustgirl เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้โชคดี เจอคนดีๆเจอที่ๆเหมาะกับเราค่ะ
@@choccoball837 ขอบพระคุณค่ะ ขอให้คุณรักษาความเป็นหัวหน้าที่ดีไว้ตลอดนะคะ บริษัทโชคดีค่ะ ที่ได้หัวหน้างานแบบคุณ ลูกน้องที่แผนกของคุณก็มีจะความสุขในการทำงานมากขึ้น
ดีมากๆ เลยค่ะ หัวหน้าที่ปัญหาอ่อนเท่านั้น ที่จะตำหนิลูกน้องต่อหน้าเพื่อนร่วมงานคนอื่น ...จริงๆ ควรเรียกมาคุยหรือมาว่าตัวต่อตัวค่ะ...ส่วนตัว เราเคยเจอหัวหน้าแบบนี้นะคะ เค้าเคยถามเรากลางห้องประชุมที่มีทั้งคนในแผนกเราและแผนกอื่นๆ รวมกัน 30 คน ว่า "เราใช้อะไรคิด ถึงส่งรถโชว์ไปที่สาขานี้ ?" เราโมโหมากกกก บอกกลับว่า ไม่ได้ใช้อะไรคิดค่ะ พร้อมหันหน้าไปมองหัวหน้าตอนตอบด้วยค่ะ ( เราไม่ได้คิดเองจริงๆค่ะ แต่ที่ทำแบบนั้น เพราะพี่ร่วมงานที่สนิทกัน ขอให้ทำแบบนี้ และพี่เค้าก็อยู่ในห้องประชุมด้วยนะคะ แต่เค้าไม่เอ่ยปากอะไรเลย จะเป็นเพราะเค้าลืม หรือว่าเพราะไม่อยากเสียหน้าก็ไม่รู้ค่ะ แต่ปกติเราเฟรนด์ลี่มาก ไม่เคยเถียงหรือทะเลาะกับใครในออฟฟิศเลยค่ะ นั่นเป็นครั้งแรก และครั้งเดียว) และหลังจากนั้นไม่นาน หัวหน้าก็ย้ายเราไปแผนกอื่น แต่อย่าได้แคร์ค่ะ หัวหน้าแบบนี้ ไม่ควรที่จะทำงานด้วย ต่อให้เค้าจะเก่งแค่ไหนก็ตาม
เคยเสีย self esteem
มันแย่มากจริงๆค่ะ จนขับรถไม่ได้
กว่าจะกลับมาได้มันแย่มากจริงๆ
เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเผชิญลูปค่ะ
เราดีขึ้นเพราะบอกพ่อแม่ค่ะ โชคดีที่พ่อแม่พยายามเข้าใจ พาไปหาหมอ มันดีขึ้นจริงๆถ้ามีคนเข้าใจ แต่การตัดสินใจบอกครอบครัวไม่ง่ายเลย 😊😊😊
ผมเคยมีภาวะซึมเศร้าจนขาข้างขวาจะสั่นคุมไม่ได้เวลาเดินลงบันได เคยไปตรวจคิดว่าเกี่ยวกับหัวเข่า แต่ทุกอย่างปกติดี เลยเดาว่าอาจจะเพราะเจอเรื่องกระทบจิตใจมา
เคยเสียself esteem จากเป็นคนพูดคล่อง พูดติดๆขัดๆ กว่าจะกลับมาได้ใช้เวลา11ปี เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่เจอเรื่องไม่ดีครับ ไม่ตัดสินใครทั้งนั้น
เคยเป็นเหมือนกันครับ จนกระทั้งถึงตอนนี้ สาเหตุจากผู้บังคับบัญชาล้วนๆเลยครับ ขนาดออกจากที่เดิมมาแล้ว ยังเป็นอยู่กลายเป็นคนไม่มั่นใจเสนออะไรเลยครับ
พี่ทำงานในองค์กรชั้นนำ ตั้งแต่อายุ23 ไม่มีวันไหนที่ไม่อยากไปทำวานค่ะ สนุกกับการทำงาน คนรอบๆดีบ้าง เลวบ้าง หัวหน้าเคยด่า ทำงานผิดพลาด ก็แก้ไปวนไป อยู่ในที่องค์กรนี้ รวม31 ปีค่ะ
นอกจากอาจารย์จะเป็นคนเก่ง รอบรู้แล้ว อาจารย์ยังเป็นคนจิตใจดี เข้าอกเข้าใจผู้อื่น นับถืออาจารย์มากๆค่ะ ขอให้ประสบแต่สิ่งดีๆนะค้า 🫶🏻
จริงมากค่ะ
จริงค่ะ
การวิจารณ์คนในด้านลบ..ให้กับคนทั้งกลุ่มได้รับรู้..เท่ากับเป็นการประจานคนๆ นั้นต่อสาธารณะ ซึ่งเป็นการกระทำที่ผิดจรรยาบรรณขององค์กร
ผมเห็นด้วยครับพี่ จากคนที่คุยกันดีๆ อยู่ๆไปลงไลน์กลุ่ม แทนที่จะคุยกับเราก่อน คุยกันดีๆก็ได้น่ะครับ
ฝากตรวจสอบองค์กรนี้ด้วยค่ะ รพ.ธัญบุรี มีไลน์กลุ่มที่หัวหน้าฝ่ายชอบโพสต์ประจานลูกน้อง
ฟ้องหมิ่นได้ไหมแบบนี้
รพ.อะไร ?????
ปัญหาของเภสัชกรท่านนี้หนักและซับซ้อนมาก คนนอกไม่เข้าใจเขาหรอกค่ะ... ขนาดดีเจชื่อดังยังไม่เลือกลาออกเลย แต่เลือกที่จะกระโดดตึกจบชีวิตตัวเองเช่นกัน... "การลาออก" ไม่ใช่คำตอบที่ง่ายสำหรับทุกคนค่ะ...
จริงๆการลาออกเป็นคำตอบที่ง่ายครับ แต่ในบางจังหวะ คนคิดไม่ออก
ดีเจเค้ามีปัญหาเรื่องงานแบบ toxic เหรอคะ
@@rit2025 บางครั้งการลาออกอาจดูเป็นทางออกที่ง่ายที่สุดค่ะ แต่เมื่อใครสักคนอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูง มันยากจริงๆ ที่จะหาทางเลือกหรือมองหาทางออกที่ดีได้ ในสถานการณ์แบบนั้น หลายคนอาจรู้สึกว่าถูกบีบคั้นมากจนไม่สามารถมองเห็นทางเลือกนี้เลยค่ะ...
@@nuireeves ดิฉันก็ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เขาตัดสินใจทำแบบนั้นนะคะ แต่จากที่ได้ทราบกันมาจากสื่อต่างๆ สาเหตุที่ทำให้ดีเจท่านนั้นตัดสินใจแบบนั้นอาจมีหลายปัจจัยที่ซับซ้อนเกินกว่าที่เราจะเข้าใจได้ทั้งหมดค่ะ อาจจะเป็นเรื่องสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่ดีก็ได้ หรืออาจจะเป็นปัญหาอื่นๆที่เราไม่ทราบก็ได้ค่ะ...
@@rit2025ลาออกพูดง่ายแต่มันทำยากครับ มันมีผลกระทบต่ออะไรหลาย ๆ อย่างถ้าลาออกหรือย้ายไปส่วนอื่นตัวเขาอาจจะรู้สึกว่าตัวเขาไม่ดีพอไปตลอดชีวิตสำหรับคนบางคน และยิ่งสำหรับคนเป็นซึมเศร้าเขาจะคิดไม่เหมือนกันเขาอยากพิสูจน์ อยากทำให้เห็นว่าเขาทำงานตรงนี้ได้
บางทีเรื่อง toxic ไม่ได้เกิดแต่ในที่ทำงาน แต่เกิดขึ้นในครอบครัว อันนี้ยิ่งแย่เลยค่ะ มันทุกข์ทรมาน สุดๆไปเลย
เรามีสามีฝรั่งที่toxiตลอดเวลา ด้อยค่าเราทุกอย่าง เคยคิดอยากจะฆ่าตัวตายเหมือนกัน เพราะไม่มีที่ไป แต่สิ่งที่ทนที่สู้มาได้คือห่วงลูก และต้องส่งเงินมาไทย ขาดเราไปทุกคนคงลำบาก😢😢 เลยเลือกที่จะทน อยู่กับคนtoxiต่อไป แต่มองสามีว่ามันล่ะป่วย แต่เราต้องไม่ป่วย...ใจเราเข้มแข็งสำคัญที่สุด เสียดายน้องมากๆ😢😢
@@ใบไม้ที่ปลายรุ้ง เข้าใจเลยค่ะ เรื่อง toxic ในครอบครัว ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
หมอคะ เคยถูกบังคับให้เซ็นใบลาออกเพราะทางบุคคลเพิ่งมาอ่านใบรับรองแพทย์ที่หนูส่งลา ไปพบคุณหมอตามนัดทุกเดือน ว่าหนูเป็นไบโพล่าห์ เมื่อ 6-7 ปีก่อนคนไทยขาดความเข้าใจในเรื่องโรคทางจิต ทำให้เค้าคิดว่าหนูจะกลายเป็นบ้าได้ เค้าให้หนูเข้าห้องประชุมแล้วบังคับให้เซ็น ถ้าไม่เซ็นไม่ให้ออกไป
จนถึงทุกวันนี้มันเป็นบาดแผลในใจที่เวลาจะไปสมัครงานที่ไหนก็จะกลัวไปหมด
ผ่านมา 7 ปี ยิ่งมาฟังเรื่องนี้ เข้าใจน้องเภสัชเลยค่ะ อยากจบกับตัวเองทุกวัน รู้สึกเป็นภาระคนรอบข้างมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ผ่านมาอ่านคอมเม้นนี้ เป็นกำลังใจให้อีกคนนะคะ เอาใจช่วยค่ะ
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ กว่าจะเกิดมาเป็นมนุษย์และเติบโตมามีสติปัญญาและความสามารถไม่ใช่เรื่องง่าย ขอให้คุณมีความสุขและสติในการเอาชนะอุปสรรคในชิวิตไปให้ได้นะคะ
ส่งกำลังใจให้ค่ะ❤
ลองเลี้ยงหมาแมว ปลูกต้นไม้ โครตมีความสุขเลย เปลี่ยนงานไปเลยเช่นขายอาหาร ขนมเล็กน้อย เจอคนใหม่ๆ ช่วยได้เยอะมาก
คุณหมอเป็นอ.แพทย์ที่เก่งมากๆ แถมยังอ่อนน้อมถ่อมตน ให้เกียรติและเห็นความสำคัญของวิชาชีพอื่นๆ มีmind setที่ดีมากเลย
ถ้าประสบการณ์ที่เจอมากับตัว คือ กลับบ้านร้องไห้ทุกวัน ไม่เกี่ยวกับหัวหน้า แต่เกี่ยวกับพวกระบบงานและอะไรที่เปลี่ยนระบบเขาไม่ได้ อยากเสนอหรือพัฒนาให้ดีขึ้นเร็วขึ้นไม่ได้ สุดท้ายงานช้าที่เราแบบไม่มีทางแก้ไข ทำอะไรไม่ได้สักอย่าง มีอาการร้องไห้ เป็นอย่างนี้อยู่แค่2สัปดาห์ จึงตัดสินใจลาออกเลย เพราะไม่สามารถอยู่แบบนี้ได้จริงๆในระยะยาว ทั้งๆที่เป็นองค์กรระดับนานาชาติที่ใฝ่ฝันที่จะทำมาทั้งชีวิต คนอื่นก็งง ก็ว่าแหละ แต่คนที่รับผลกระทบคือตัวเราเองไง จะพิสูจน์ตัวเองไปทำไมกัน จะทำร้ายตัวเองไปถึงไหน คุณต้องเอาชีวิตกลับมาให้อยู่ในมือของเรา ใครหรืออะไรไม่เห็นค่าเราหรือไม่เหมาะกับเรา ต้องตัดทิ้งก่อนที่จะลุกลามมากัดกินใจเรา จนเราไม่อยากจะตื่น สุดท้ายก็จะหมดแรงหมดพลังหมดใจ
ไม่มีใครช่วยใครได้ นอกจากตัวเองเท่านั้น การตระหนักรู้ในตนเองสำคัญมาก เอาชีวิตคุณกลับมา ถ้าหาทางออกไม่ได้ ลองคุยกับนักจิตฯ วางแผนในสิ่งที่เรากลัว ทุกปัญหามีทางออกเสมอ
หวังว่าสักวันเราจะมีความกล้าที่รักตัวเองแบบนี้บ้าง ❤
ไม่ต้องไปหาจิตต์แพทย์ อยู่ที่ใจของตัวเองเท่านั้น ต้องลุกขึ้นต่อสู้ความกล้าช่วยได้
เห็นด้วยกับเม้นท์นี้เลยค่ะ เพราะเพิ่งประสบมากับตัวแบบเดียวกัน หลายคนถามว่าทำไมไม่ทนทำไมไม่สู้งาน ที่นี่ใครๆก็อยากเข้ามาทำงานนะ เราก็เลยตอบเค้าไปตรงๆว่า งานหนักเราสู้ไม่หวั่นนะ แต่ที่ทนไม่ได้ก็เพราะ people & culture ขององค์กร รวมถึงการทำงานที่ ไม่มีความเป็นระบบสักนิด เคยทำงานมาหลายที่ไม่เคยมีปัญหาใดๆที่ผ่านมา แต่พอต้องย้ายมาทำงานกับองค์กรนี้ เพียงเดือนแรกก็รุ้สึกแล้วว่าไม่อยากตื่นไปทำงานเลย หัวหน้างานเป็นพวก toxic มาก ทำให้เราหงุดหงิดส่งผลถึงคนรอบข้างและครอบครัวมาก สุดท้าย ตัดสินใจออกมาดีกว่า ถึงจะยังไม่ได้งานใหม่แต่รุ้สึกเหมือนมันปลดปล่อยมากค่ะ
@@LL-ot6ve อันนี้ดี 👍🏻👍🏻
ผมก็คนนึงที่เลือกเดินออกมาครับ เมื่อเราเต็มที่แล้ว เราต้องฟังเสียงตัวเราด้วย ว่าเค้าไหวมั้ย
ผมเจอคน Toxic คนเป็นพิษ ผมไม่เคยไว้หน้าหรือให้เกียรติคนพวกนี้ ให้มาอย่างไงให้กลับแบบนั้น ผมแคร์ตัวผม เกิดมาแล้วใช้ชีวิตให้มีความสุข แคร์คนที่รักเรา ให้ความสำคัญคนที่รักเรา❤
นี่เป็นภูมิต้านทานที่น่าอิจฉาจริงๆค่ะ ซึ่งหลายๆคนไม่มี กว่าจะตื่นรู้ได้ ก็สะบักสะบอมไปเยอะเลย
อยากทำแบบนั้นได้บ้างครับ พอเห็นเป็นรุ่นพี่บวกกับเราไม่มีพวกมีหมู่เลยรู้สึกว่าต้องทนๆมันไป บางคนมันถ่อยจนเป็นสันดานจริงๆ
@@dukie1035จริงค่ะ.. เจอเหมือนกันเลย.. เราให้เกียรติคนอื่นก่อนแต่เจอคนถ่อย.. มันไม่รับรู้คำนี้กลับคิดว่ามันเจ๋ง
อยากมีภูมิต้านทานแบบคุณจริงๆ เพราะคนที่ทำให้เกิด Toxic คือหัวหน้างาน
ได้แต่อดทนอย่างเดียวเลย
@@Ratcharujiya ผมอยากให้คุณกล้าพูด กล้าเผชิญ ถ้าเขาให้ความ Toxic มา คุณอย่ารับ คุณโยนความ toxic กลับไปเลยครับ
ความรู้สึกตอนเป็นซึมเศร้า จากประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ = รู้สึกเหมือนติดอยู่ในอุโมงค์คนเดียว ตอนกลางวันก็เหมือนเป็นตอนกลางคืนอยู่
เป็นกำลังใจให้นะครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีค่ะ
ว้าวววเท่ากับตอนนี้น้องดีขึ้นแล้ว เย้ๆๆ🎉ปรบมือรัวๆให้ค่ะเก่งมากเลย👍💚
เป็นกำลังใจให้อีกคนนะคะ เอาใจช่วยค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤❤
12:45 ขนาดประกันกลุ่มของบริษัท สามารถเบิกหัตถการต่างๆได้หลายแสน แต่การรักษาทางสุขภาพจิตไม่ Cover เลยครับ ตลกมากๆ ยาสุขภาพจิตอะไรก็ Claim ไม่ได้เลย
จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว
ประกันควรทบทวน
เออออ จริงด้วยยย เป็นเรื่องสำคัญมากๆด้วยซ้ำ กลับถูกมองข้าม
ตอนผมเป็นเเพนิค ผมเคยโทรไป 1323ครับ เขาให้ผมอดทนอยู่กับมันนั่งให้นิ่งเเล้วหายใจ ผมนี่อดทนจนร้องไห้เลยครับ ทรมานมากๆ สุดท้ายผมไปหาจิตเเพทย์เขากลับบอกตรงกันข้ามคือให้หากิจกรรมทำให้ช่วงเวลานั้นเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เเละกินยาช่วย ให้เราระบายสิ่งต่างๆให้ฟัง ตอนนี้รักษาเข้าเดือนที่ 4เเล้วเเทบจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยครับ อยากให้คนที่มีปัญหารีบเข้าไปรักษากับจิตเเพทย์เลยครับ โรคพวกนี้รักษาได้ครับผม ปล.ผมรอสาย 1323เป็นชมกว่าจะติดครับ
พวกให้คำปรึกษาดีไม่ดีไม่มีความรู้ทางจิตวิทยาใดๆทั้งสิ้น เขาจบอะไรมาก็ไม่รู้ เอาแค่ประสบการณ์ให้คำปรึกษามันไม่พอนะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยา ไม่งั้นจะเจอพูดมั่วแบบนี้
@@donontour8074 1323 เชื่อได้มั้ยเนี่ยย แย่จริงๆ
แม่เคยเป็นครั้งนึงเมื่อห้าปีก่อนค่ะ เคยเป็นตอนผ่าตัดมดลูกและรังใข่ใหม่ๆ เหมือนอยู่ตัวคนเดียวโดดเดี่ยวเดียวดาย ทำงานอะไรไม่ได้ยิ่งซืมเศร้า เจ็บแผลผ่าตัด เหนื่อยท้อแท้ และไม่มีใครเข้าใจเรา เหมือนเราไม่มีค่าไม่มีไฟไม่อยากตื่นขึ้นมามีชีวิตเลย แต่ได้เล่าให้หมอที่รักษาเขาให้ยาคลายเครียดมากินไม่ดีขึ้น เลยต้องรักษาด้วยยาต้านซืมเศร้า บัจจุบันหยุดยาได้แล้วหายแล้วค่ะ อ้อมีอีกทริคดีนึงจะแนะนำใครที่เป็นโรคนี้นะคะ แม่เลี้ยงแมวค่ะ แมวช่วยเราได้เยอะความน่ารักซุกซนช่วยให้เรามีความสุขได้ค่ะ😊ขอบคุน อาจารณ์หมอที่มาวิเคราะห์ให้ฟังค่ะ❤
คนที่บ้านก็ดูเหมือนจะเป็นทั้งซึมเศร้าและแพนิคครับ ผมพยายามช่วยเหลือทุกวิถีทาง เช่นชวนคุย ทำกิจกรรม ออกกำลังกาย แต่ก็ข่วยได้บ้างไม่ได้บ้างเพราะเขาไม่เข้มแข็ง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ผมคิดว่าสาเหตุน่าจะมาจากความคิดลบของเขาและ ปสก.ที่ไม่ดีจากวัยเด็ก ตอนนี้ให้เขาเลี้ยงหมา2ตัว ก็รู้สึกว่าช่วยได้บ้าง การเลี้ยงสัตว์ทำให้เขามีเพื่อนคุย มีคุณค่าที่ได้ดูแลให้อาหาร รักษาหมายามเจ็บป่วย
@themoo555 ขอบคุนแทนคนที่บ้านนะครับที่ยังมีคุนคอยเข้าใจ ขอให้เขาผ่านไปได้และกลับมารักตัวเองเข้มแข็งเร็ววันครับ😊
แต่สังคมไทยเป็นแบบนี้ค่ะหมอ เคยเป็นทั้งหัวหน้างานและลูกน้อง ให้เซ็นใบลาออกเหตุผลในการให้ออก ปญอ.มาก สุดท้ายทุกวันนี้ออกมาไม่มีเงินมากเหมือนเดิมแต่พอเปลี่ยนสังคมชีวิตง่ายขึ้นดีขึ้น เห็นโลกกว้างขึ้นในมุมที่ไม่เคยเห็น...ตอนนี้มีความสุขมากค่ะ
ผมมีเพื่อนเป็นโรคซึมเศร้า จะย้ำคิดเรื่องในอดีตที่มีแผลทางใจ หาหมอรักษา แต่ในที่สุดก็คิดฆ่าตัวตาย และก็ทำสำเร็จ เพื่อนอีกคนก็เป็นโรคซึมเศร้าเช่นกัน ร้องให้บ่อย ย้ำคิดย้ำทำ และคิดฆ่าตัวตาย แนะนำให้ไปหาจิตแพทย์ อาการดีขึ้นมาก
@@สุธีร์จนฺทสุกฺโก th-cam.com/video/THpvmXId7h0/w-d-xo.htmlsi=ZpCQt2eG3q1wEuRl
สำหรับหนูไม่ใช่ไม่อยากลาอยากนะคะ แต่หนูเป็น ข้าราชการ ด้านสายการแพทย์ ที่บ้านคาดหวังไว้สูงค่ะ ว่าต้องเป็นข้าราชการตลอดไป ตอนนั้นหนูรู้สึกว่าจะเดินหน้าก็ไม่ไหว ถอยหลังก็ไม่ได้เพราะเดี๋ยวที่บ้านผิดหวังค่ะ เลยตัดสินใจ Suiside ค่ะ แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ ที่บ้านก็เข้าใจเรามากขึ้น ที่ทำงานเราก็ย้ายแผนกค่ะ หนูโชคดีที่ที่บ้านโทรมาทุกวัน วันที่ Suiside ไม่ได้รับสายหลายครั้ง นิติเลยมาดู และพาส่ง รพ. ล้างท้องทันค่ะ เข้าใจน้องมาก ๆ ถึงมากที่สุดค่ะ ถ้าหนูโชคไม่ดี ที่ครอบครัวไม่มีเรื่องสำคัญต้องคุยวันนั้น หนูคง pass away ไปแล้วค่ะ อยากเป็นกำลังใจให้คนที่เจอเหตุการณ์อยู่ค่ะ มันยากมากๆ แต่ครอบครัวเป็นคนแรกจริง ๆ ค่ะ ที่ลืมตาตื่น แล้วเจอขึ้นในห้อง ICU ซึ่งหนูใส่ท่ออยู่ เป็นกำลังใจให้อย่างมากๆ ค่ะ 🥹🖤
เป็นกำลังใจให้นะคะ เพราะเข้าใจคนที่คิดฆ่าตัวตายจริงๆว่าเขาคิดว่าไม่มีทางให้เขาไปแล้วจึงทำ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ตกอยู่ในเหตุการณ์ที่เขาเรียกกันว่าจนตรอกค่ะ
เป็ฯกำลังใจให้นะคะ
ตอนนี้เป็นไงบ้างล่ะ มีความคิดแบบเดิมไหม จะบอกว่าถ้าทางบ้านคาดหวังกับเราแล้วเราทำไม่ได้ก็แค่ปล่อยวางมันไป คนทางบ้านจะพูดยังก็ไม่มีผลกระทบกับเรานอกจากเราจะเอาคำของเขาน้อมมาใส่ตัวเอง ทำเท่าที่ทำได้อย่าไปกดดันอะไรมาก็ใช้ชีวิตให้มีความสุขดีกว่า หัดทิ้งในสิ่งที่เข้ามาบั่นทอนเรา แล้วชีวิตจะเปลี่ยนไป
เราทำงานสายราชการ รัฐวิสาหกิจ เจอครบอบครัวคล้ายๆกันค่ะท เคยเครียดเรื่องงาน จนร้องไห้ เดินไปจะกระโดดตึกทีีทำงานนี่แหล่ะ ประมาณ 3 รอบ แต่ใจแข็งไม่พอ ทั้งที่การเครียด บางคนบอกว่าคนทำงานก็เครียดทุกคนนั่นแหล่ะ เรายิ่งรู้สึกแย่เพราพจัดการปัญหาตนเองไม่ได้ พอจะลาออก ที่บ้านก็ไม่อยากให้ลาออก มีแต่คำวนเวียนว่า ออกไปแล้วจะทำไรกิน หรือ องค์กรมันใหญ่ ลองย้ายดูไหม โอ๊ยยตอนนั้นทรมานมากๆๆๆๆ ร้องไห้ แบบบ รู้สึกทุกอย่างมืดแปดด้าน หรือโดนขังแบบที่หมอบอก ทำร้ายตัวเองด้วยซ้ำ ปัจจุบันไม่ได้คิดจะฆ่าตัวตายแล้วค่ะ ดหมืแนจะจัดการปัญหาเรื่องงานได้ดีขึ้น
มีลูกเป็นพยาบาลในรพ.มหาลัยเคยเจอปัญหาแบบนี้แต่เป็นกับเพื่อนร่วมงานรุ่นพี่คนหนึ่งตอนจบไปทำงานใหม่ๆ ลูกเครียดมาก นน.ลดลงเรื่อยๆ ลูกบอกแค่คิดว่าวันนี้ต้องไปเจอพี่คนนี้หรือแค่ได้ยินเสียงก็กลืนอาหารไม่ลง ให้กำลังใจลูกมาเรื่อยๆ จนมีอยู่วันหนึ่ง ลูกดูเศร้ามากจึงค่อยๆสอบถามจนได้ทราบว่าถูกรุ่นพี่คนนี้ด่าว่า"ทำไมแกเลวอย่างนี้" แม่อย่างเราจึงต้องยื่นมือก้าวล่วงไปในงานเขาพูดคุยกะหัวหน้างาน หัวหน้าเขาก็จัดเวรไม่ให้เจอกันและได้ย้ายงานไปอีกหน่วยงานหนึ่ง ปัจจุบันผ่านมาหลายปีแล้วทุกวันนี้ลูกมีความสุขดีค่ะ ครอบครัวก็เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก เด็กๆขาดประสบการณ์ ปัญหาที่เขาคิดว่าใหญ่ บางทีมันก็เป็นปัญหาเล็กๆสำหรับผู้ใหญ่#ขอบคุณคุณหมอที่มาวิเคราะห์มุมมองให้ฟังนะคะ
ถูกโดดเดี่ยว เพื่อนๆไม่กล้าเข้ามาช่วย สิ้นหวัง ถูกด่า จนคิดว่าตัวเองไร้ความสามารถ ไปทำงานที่อื่น ก็คิดว่าตัวเองคงทำไม่ได้ ก็จบชีวิตตัวเอง
โลกนี้มันโหด
ไม่มีมิตรแ ท้ แต่มีศัตรูถาวร
สู้ตาย สู้โว้ย
คิดและท่องไว้เสมอ
ใช่เลยค่ะ ถ้าขาดความมั่นใจไปเรื่อยๆเมื่อโดนดูถูก สุดท้ายจะจบชีวิตแบบไม่สุ้แล้ว ตรงนี้สำคัญมาก ใครดูถูกเราได้ ว่าเราได้ แต่อย่าดูถูกตัวเองค่ะ ท่องไว้ๆ เราเก่งค่ะ ทำได้ ผิดพลาดได้ ให้อภัยตัวเอง อย่าดูถูกตัวเอง อย่าโทษตัวเองค่ะ แต่ก็ไม่ใช่ทำแบบไม่รับผิดชอบนะคะ บางคนก็เกินไป ผิดพลาดซ้ำๆตลอดเวลา พอถูกตำหนิดันไม่รุ้ตัว นี่ก็แย่ไปอีก
อาจารย์พูดดี และตรงมากครับ ผมเป็นแบบที่อาจารย์พูดมา และรับการรักษาอยู่ พออาจารย์พูดผมก็กลับมานึกย้อนตรงกับที่อาจารย์พูด 99.9 % เลย ผมโชคดีที่ภรรยาเห็นว่าน่าจะป่วย พาไปพบหมอ และได้รับการรักษา พอรักษาแล้วได้มาฟังคลิปนี้ มันมองเห็นอะไรเกี่ยวกับตัวเองมากๆ ขอบคุณครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ขอบคุณพี่หมอมากนะคะ ช่วยพูดแทนใจเราทุกอย่างเลยค่ะ มันคือสิ่งที่เราคิดแบบนั้นจริงๆ ทั้งเรื่องงาน เรื่องคนรอบข้าง ครอบครัว คิดมากๆ ยิ่งคิดมาก ยิ่งกลัว ความรู้สึกผิด การโทษตัวเอง มันทับถมจนหายใจไม่ออกเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ และอยากให้ทุกคนอย่า normalize ความ toxic ที่อยู่ในสังคม คำว่า "ที่เจอแค่นี้ถือว่าดีแล้วนะ" "ปกติเจอเยอะกว่านี้อีก" การ toxic ไม่ใช่เรื่องธรรมดา และจะไม่มีวันเป็น โปรดอย่ามองข้ามเลยค่ะ❤
เป็นกำลังใจให้นะครับ
คุณหมอวิเคราะห์ ถูกทุกประการ พี่เจอมาแล้ว...
พี่เสียself มากวันนี้พี่เออรี่ราชการออกมาแล้วคะ6เดือนมานี้ มีความสบาย มาปรับตัวกับครอบครัวแทน ยากแต่ค่อยๆ เพราะทั้งชีวิต35ปี ทำงานมาตลอด ...อยากให้ทุกคนพบว่าทุกปัญหามีทางออก หาคนที่เราไว้ใจ หรือพบจิตแพทย์นะคะ
ยังดีนะคะ ได้เออนี่ ออกมา..แต่ นี่ได้อยู่ไม่ถึง เออนี่ มันเอาออกก่อน..หวังแกล้ง ให้เราตกงานตอนแก่ ออกมาแบบไม่มีอะไรติดตัว..ทั้งที่ทำงานหนักมาตลอดเกือบ 16 ปี ....แบบนี้ เป็นธรรม มั้ยคะ ? ..เสีย ทั้งสุขภาพจิต สุขภาพกาย เงินทอง แล้วยังถุกให้ออกจากงาน แบบ ตัวเปล่า ..พร้อมความพยายามหาเหตุป้ายสี ....เราไม่ได้อยู่ในที่ประชุม ก็ใส่กันได้เต็มที่...เพื่อนร่วมงาน เอาตัวรอด..เข้าข้างแต่ผู้บังคับบัญชา
ขอบพระคุณคุณ คุณหมอค่ะที่่เข้าใจอาชีพเภสัชกร ลูกสาวเพิ่งทำงานเภสัชกรในโรงพยาบาลประจำจังหวัดเพิ่งครบ 1 ปีในแต่ละวันโรงพยาบาลคนไข้มากว่า 800 คน อาทิตย์หนึ่งมีเวร extra 2 วันวันเสาร์หรืออาทิตย์ขึ้นเวรเช้า เริ่มมีเวร บ่าย เวรดึก แล้ว แม่ก็เข้าใจว่าน้องทำงานหนัก ให้กำลังใจคนทำงานค่ะ
จริงคุณหมอ เคยโทรสายฮอทไลน์ ติดยากมาก ประมาณครึ่ง ชม พอติดแล้วก็ไม่ช่วยอะไร รู้สึกเหมือนคนโง่ๆที่ไปพูดอะไรให้คนที่ไม่มีกะใจฟัง ได้ยินเสียงแล้วอยากถอนหายใจซ้ำๆ
จริงดิ่ แย่มาก😠
ใช่เลย..เสียงคนเดิมๆ หญิง ..ชอบทำเสียงรำคาญใส่ ...จับเวลาคุยตลอด...ทำยังกะแค่มานั่งเก็บสถิติ
เคยตกอยู่ในภาวะแบบเดียวกับเภสัชกรคนนี้ค่ะ ใจอยากหนีอยากลาออกเหมือนกัน แต่ติดที่เรารู้สึกไม่เก่งอะไรเลยในงานและไม่มีความรู้อะไรเลยนอกสายงาน คิดแบบเดียวกันด้วยค่ะที่ว่าออกไปจากที่นี่ไปทำที่อื่นก็ต้องเจอแบบนี้เหมือนกัน จะออกไปทำนอกสายงานที่จบมาก็กลัวทำได้ไม่ดีซึ่งมันจะส่งผลกระทบต่อการเงินในครอบครัวด้วยมากๆ มันจึงคิดวนๆไปเรื่อยๆแบบนี้ค่ะ
แนะนำถ้าเจอสภาพแวดล้อมแย่ๆ แนะนำให้ออก เคยทำงานสายอาชีพในโรงพยาบาลเจอคน toxic มากๆๆๆ ราทำไม่ถึงเดือนออกเลยค่ะ เปลี่ยนที่ทำงานใหม่สรุปว่าเจอดีกว่าเยอะมากๆๆๆๆ แต่เราเลือกจะอยู่คนเดียวไม่ค่อยเป็นกลุ่ม
ผมขอแสดงความเห็นในฐานะของแฟนของน้องพยาบาลที่เพิ่งจบใหม่จากสถาบันที่จบมาแล้วต้องทำงานใช้ทุนให้กับรพ.ใหญ่ชื่อดังแห่งหนึ่งในกทม. อยากเอ่ยชื่อรพ.แต่กลัวว่าจะไม่สมควร
จริงๆเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับทุกองค์กร ซึ่งอาจส่งผลกระทบในระดับที่แตกต่างกัน แต่ควรหาวิธีปัองกันไม่ให้เกิดขึ้นในโรงพยาบาลเพราะเป็นองค์กรที่เกี่ยวข้องกับการดูแลชีวิตสุขภาพของผู้ป่วย น้องพยาบาลที่จบใหม่ ต้องเจอกับปัญหาแบบนี้กันจนองค์กรทำให้เหมือนเป็นเรื่องปกติไปแล้ว เพราะเวลาปรึกษารุ่นพี่หรือปรึกษาหัวหน้าที่เป็นหัวหน้าคนที่ประเมินพยาบาลใหม่อีกทีก็ยังบอกให้ทนๆเอา จากที่จบใหม่ไฟแรง ทำให้ถอดใจburn out มีทัศนคติที่ไม่ดีต่อวิชาชีพของตน จากวิธีปฏิบัติของหัวหน้าและกลุ่มรุ่นพี่ที่ปกป้องกันเอง ผิดพลาดอะไรก็โยนความผิดให้รุ่นน้อง ข่มขู่ กดดัน ให้ทำตามที่ต้องการทั้งที่บางทีก็ไม่ถูกต้อง เอาจริงๆรุ่นน้องจบใหม่มักมีความตั้งใจมากกว่ารุ่นพี่บางคนที่ต้องการทำงานเอาสบาย เอาเร็ว หรือมีความสะเพร่ามากเสียกว่าด้วยซ้ำ แต่ก็ยังชอบมาตำหนิว่ารุ่นน้องทำงานช้า การที่ยังใหม่กับระบบกับตัวงานขาดประสบการณ์จะให้ทำเร็วได้ยังไง มันเรื่องของชีวิตและสุขภาพคนเลยนะ ช้ารอบคอบไม่ผิดพลาด ถูกต้องกว่ามั้ย ด่าว่าจน ทำให้สูญเสียความมั่นใจ ส่งผลกับงาน แล้วพยาบาลจบใหม่ที่ต้องใช้ทุนก็ไม่มีทางเลือก เค้าให้ทำตรงไหนก็ต้องทำ จะขอย้ายวอร์ดก็ไม่ได้ จะลาออกไปทำที่อื่นก็ไม่ได้ แล้วยังข่มขู่ว่าจะประเมินให้ไม่ผ่าน ต้องออกจากงาน ให้หาเงินมาใช้หนี้จากทุนที่เรียน จริงๆองค์กรควรให้ความสำคัญกับการพิจารณาเลือกคนที่จะมาเป็นหัวหน้าที่มีอำนาจมาประเมินการทำงานของคนอื่น ให้มีวุฒิภาวะพอ ไม่ใช่แค่อาวุโสแค่อายุงาน แต่ไม่มีความเป็น leadership อย่างที่คุณหมอบอก แต่ถ้าเลือกยากไม่แน่ใจว่ามีคุณสมบัติจริงตามที่ต้องการ ก็ควรให้รุ่นน้องมีโอกาสได้รายงานประเมินคนที่มาประเมินเขากลับได้เหมือนกัน ให้รุ่นน้องได้มีโอกาสร้องเรียนรายงานความประพฤติว่าบุคคลนี้มีคุณสมบัติพอที่จะเป็นหัวหน้าประเมินความสามารถคนอื่นได้ไหม ไม่ใช่บอกว่าให้รุ่นน้องทนๆเอา บอกว่าเทคนิคการสอนของรุ่นพี่แต่ละคนมันก็แตกต่างกัน เพราะนี่ไม่ใช่เทคนิคการสอนแต่นี่มันข่มขู่กดดันโยนความผิด แล้วถึงกับบอกว่าถ้าประเมินไม่ผ่านก็จะโดนไล่ออก ให้ไปหาเงินมาใช้ทุน มันส่งผลกำหนดอนาคตชีวิตของคนคนหนึ่งได้เลยนะ และที่เลวร้ายที่สุดอาจถึงกับต้องสูญเสียชีวิตเช่นกรณีนี้
ผมขอแสดงความเสียใจกับน้องเภสัชและครอบครัว มาณ.ที่นี้ด้วย อยากให้มีการปรับปรุงแก้ไขเรื่องนี้ในองค์กรโดยเฉพาะในวิชาชีพที่เกี่ยวข้องกับรพ.เพื่อไม่ให้ต้องสูญเสียบุคลากรที่สำคัญกับสังคมเช่นนี้อีก เพราะยังมีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นเป็นประจำในทุกวันนี้ จากที่ได้รับรู้มา
ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราว และขอเป็นกำลังใจให้นะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ การวิเคราะห์และคำแนะนำที่คุณหมอนำเสนอให้ในแต่ละเหตุการณ์นับว่ามีประโยชน์กับผู้ฟังมาก สามารถนำไปใช้ช่วยในการตัดสินใจแก้ปัญหาในแต่ละสถานการณ์ได้เป็นอย่างดี
เห็นด้วยเรื่องการประเมินจากล่างขึ้นบนนะคะ เดี่ยวนี้ บางองค์กรใหญ่ๆ ก็มีเอามาใช้แล้วนะคะ เราว่าถ้าใช้ทุกบริษัทน่าจะดีค่ะ
หัวหน้าบางคนสั่งๆๆๆรักแต่คนประจบสลอพอทั้งๆที่เราคือคนทำงานสำเร็จแต่ผลงานพวกปากหวานเลียๆๆขาคนทำงานถูกทิ้งเจอมาเยอะจะยี่สิบปีแล้วทนเพื่อรักอาชีพและรักคนไข้ต้องทำใจรอวันอำลาจ้า
หมอพูดถูกทุกอย่าง หัวหน้าชั่วๆ มันมีนะ เคยเจอมา ชอบคนประจบ สอพลอ คนทำดีมองไม่เห็น
เจอบ่อยมากๆหัวหน้างีเง่าพูดกับใครก็ไม่ได้ทำดีก็ว่าไม่ทำห่าก็บ่น
คนเลียเยอะเกินสงสารลูกจัง
คนแบบนี้ ขึ้นมาเป็นหีวหน้าได้ยังไง
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ เห็นใจที่สุดในความกดดันที่เขาได้รับ สภาพจิตใจที่แย่ซึ่งได้รับแรงกดดันรอบด้านและไม่มีใครใส่ใจความผิดปกติของเพื่อน ไม่มีใครพร้อมรับฟัง จังหวะนั้นยากมากที่เขาจะครองสติมาทบทวนตรรกะ มาคิดยาว อดีต ปัจจุบัน อนาคต อย่างมีเหตุผลตามทฤษฎีหรอก ดังนั้นในสังคมเล็กๆที่เราทำงานร่วมกันอยู่ เราควรมีความช่างสังเกตใส่ใจทุกข์สุขกันบ้างตามสมควร ถือว่าประคับประคองกันไป ผิดถูกพูดกันดีๆได้ บรรยากาศการทำงานจะได้ผ่อนคลายลงบ้าง
ขอบคุณมากค่ะ ที่คุณหมอให้ข้อมูลในมุมที่ไม่ค่อยมีคนรู้ เป็นเรื่องจริงค่ะที่คนภายนอกที่ไม่เคยอยู่ในจุดนัันจะไม่มีทางรู้ไม่มีทางเข้าใจ เหมือนน้องโดนต้อนเข้ามุม โดดเดี่ยว ไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใคร เชื่อว่าเพื่อนร่วมงานเองก็เจอ แต่ไม่มีใครกล้าเปิดหน้าออกมาช่วย ทุกคนก็รักตัวกลัวเดือดร้อนกันทั้งนั้น
อาจารย์เข้าใจบุคลากรทางการแพทย์ในโรงพยาบาลได้ดีค่ะ
พูดได้ตรงประเด็นมากๆ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆค่ะอ.จิตใจดีมากๆมองโลกด้วยความเมตตา
ชอบที่คุณหมอมองจากทั้งสองด้านครับ ไม่ชี้หน้าว่าใครผิดฝ่ายเดียว การตัดสินใจต้องรอดูหลักฐานทั้งหมดให้รอบด้านก่อน อาจจะเป็นที่หัวหน้าหรือตัวลูกน้องเองก็ได้เป็นไปได้หมดจากข้อมูที่มีตอนนี้
คุณหมอพูดถูกมาก เป็นซึมเศร้าเหมือนโดนถูกขังด้วยความคิดของตัวเอง ต้องรักษาหาหมอถึงจะดีขึ้น ใช้ชีวิตได้ในสังคม ได้
เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ
การสูญเสียความเคารพตัวเอง ความมั่นใจในตัวเอง
มันเหมือนตัวเราพังทะลายลงมาทั้งหมด
เราอยากให้ครอบครัวภูมิใจในตัวเรา
ยิ่งไม่อยากเล่าปัญหาอะไรให้ครอบครัวฟังเลย
และใช่ มันเรียกว่า มืดแปดด้าน ในตอนนั้น
ต้นปีนี้เพิ่งเจอมาเลยค่ะคุณหมอ เจอหัวหน้าที่ทำให้เรารู้สึกด้อยค่าตัวเองมาก ตอนนั้นร้องไห้หลังเลิกงานทุกวัน ยอมเสียเงินdownload appที่คุยกับนักบำบัด หมอสุขภาพจิตค่ะ เพราะไม่รู้จะระบายกับใคร กลัวพ่อกับแม่เครียดกับเราไปด้วย แต่โชคดีที่เคยทำงานที่อื่นมาก่อน แล้วเคยเจอที่ดีมา เลยรู้ว่าที่ทำงานทุกที่ไม่ได้เป็นแบบนี้ แค่บอกตัวเองว่าไม่จำเป็นต้องสู้ต่อค่ะ เสียเวลา เสียสุขภาพจิต ถ้าใครเจออะไรแบบนี้รีบออกมาให้เร็วที่สุดค่ะะะะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ทุกวันนี้ได้มีโอกาสได้เป็นหัวหน้า บอกกับตัวเองอยู่เสมอว่า ไม่ชอบแบบไหน ไม่เป็นแบบนั้นค่ะ เชื่อว่าทุกคนเครียดกับงาน และเต็มที่กับงานอยู่แล้วค่ะ มีวิธีสอนงานหลายแบบค่ะ ต้องปรับให้เค้าพัฒนาตัวเองให้ได้
ถูกต้องค่ะ การที่ถูกด้อยค่าในที่ทำงาน ซ้ำๆ เดิมๆ เป็นเวลานาน และไม่มีทางเลือกในชีวิตมากนัก วันนึงลูกจ้างจะรู้สึกขาดความมั่นใจ จากคนเก่งจะกลายเป็นคนทำงานแย่ไปเลย
ขอแสดงความเสียใจกับผู้เสียชีวิตจริงๆค่ะ เคสนี้ซับซ้อนแต่ควรเป็นบทเรียนกับระบบการทำงาน และการรับมือกับผู้ป่วยDepression ควรมีวิธีการดูแลที่เหมาะสม
คุณหมอหล่อมากๆพูดเพราะ.เก่ง.ฉลาด.รอบรู้ทุกเรื่อง.ประทับใจค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ ความ Toxic เป็นแบบที่คุณหมอเล่าทุกๆๆๆประการเลยครับ มันทำให้สูญเสียความมั่นใจในตนเองและการทำงานไปเลยครับ แต่ลึกๆไม่เชื่อว่าตัวเองไร้ค่า ไม่เชื่อว่าตัวเองทำไม่ได้ เชื่อว่ามนุษย์ทุกๆคนพัฒนาตัวเองได้ เลยลาออกมา แล้วศึกษาเรื่องอื่นๆที่ตัวเองชอบ(ซึ่งก็ทำได้ดีอย่างที่คิดไว้)
ขอให้น้องไปสู่สุขคติครับ ถ้าไม่เห็นข่าวของน้อง และความรู้จากคุณหมอ ทุกวันนี้ ผมเองคงจะยังคิดว่า ความล้มเหลวทั้งหมดที่ผ่านมา เป็นความผิดของตัวผมเองคนเดียวอยู่เลย
ถ้าเป็นโรคซึมเศร้า ต้องทานยาค่ะ
มันจะช่วยปรับความคิดเรา และทำให้เราคิดน้อยลงด้วยค่ะ
จากประสบการณ์ที่คุณแม่เป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่เรายังเล็กๆเราต้องระวังตัวตลอดเวลาไม่ทำให้ท่านขัดใจเพราะจะฉุนเฉียวมากและนาน ไม่ชอบเข้าใกล้แม่ เวลาพี่น้องคนอื่นมีปัญหาเราจะโดนลูกหลงด้วย จนเป็นวัยรุ่นก็พยายามช่วยงานทุกอย่างทั้งหน้าร้านหลังร้านจนแม่บอกว่าไม่เหลืองานให้แม่ทำบ้างเหรอ ว่างๆก็นั่งคุยถามปัญหาแม่จะกลุ้มใจกินไม่ได้นอนไม่หลับ เราบอกว่าแม่ก็อย่าคิดมากสิแม่บอกว่าไม่ได้คิดมันมาเองมันเครียด ไปหาหมอตลอดแต่ก็ไม่กินยาเอามาเก็บไว้ไม่มีใครรู้ แม่เคยกินรวดเดียวเป็นหลายกำมือจนหลับไป 3 วันเอาไปล้างท้องที่รพ.รอดมาได้ด่าหมอใหญ่เลย แม่เล่าว่าคิดหาวิธีฆ่าตัวตายทุกวิธี นั่งรถก็นั่งหน้าสุด เคยคิดโดดตึก เคยเอาตะปูจิ้มเข้าไปในปลั๊กไฟไม่เป็นไรเลยเอาผ้าเปียกห่อปรากฏว่าแม่กระเด็นออกมา เราเลยบอกว่าแม่เป็นคนดีตกน้ำไม่ไหลตกไฟไม่ไหม้แม่หัวเราะใหญ่เลย ช่วงที่เราช่วยงานแม่สบายใจขึ้นมากอารมณ์ดีขึ้นยอมกินยากินข้าวได้อร่อย แต่ปัญหาหลายอย่างวนกลับมาในครอบครัว ถ้ามีเรื่องมากระทบจิตใจอาการก็กลับมาอีกถ้าหยุดยาเองก็ไม่ได้ กินยานอนหลับก็มีปัญหาถ่ายไม่ออกต้องกินยาระบาย โรคนี้น่าสงสารเพราะคนป่วยจะคิดว่าไม่มีทางออกต้องมีคนที่เอาใจใส่ดูแลอย่างใกล้ชิดและใช้เวลา สภาพแวดล้อมมีส่วนสำคัญยิ่ง การเดินหลงทางอยู่ในเขาวงกตมานานและไม่มีคนช่วยยิ่งแย่ ชีวิตย่อมมีหนทางไปเสมอ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนฝ่าฟันไปให้ได้ มีมืดแล้วเดี๋ยวฟ้าก็สว่าง❤❤❤❤ ภูมิต้านทานของแต่ละคนต่างกัน อย่าท้อถอยนะคะเหนื่อยนักก็พักก่อน ชีวิตคือการต่อสู้
เป็นกำลังใจให้นะคะ ทำบุญใหญ่เป็นเพื่อนคุณแม่ดีแล้วค่ะ
❤🎉❤@@dianethama5313
ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ที่กรุณามาทำคลิปนี้นะคะ นอกจากอธิบายให้คนทั่วไปฟังแล้ว คนแบบเราก็มองเห็นตัวเองชัดขึ้นมากเลยค่ะ โดยเฉพาะ นาทีที่ 8:19 เวลาจะลาออก มีคนมาพูดว่า The grass is always greener on the other side of the hill. ทำให้เราทนค่ะ โชคดีที่ผ่านตรงนั้นมาได้ และพบว่า greener จริง ๆ จนทุกวันนี้ก็ไม่มีที่ไหนแย่เท่าที่นั่นเลยค่ะ
คุณหมอพูดได้ตรงประเด็นมากค่ะ เจอกับตัวเองสมัยยังเป็นเด็กน้อยในที่ทำงาน แต่โชคดีที่เอาปัญหามาเล่าให้ทึ่บ้านฟัง แม่พูดคำเดียว ไม่ดีไม่มีความสุขให้ลาออกเสึย
ขอบคุณที่เป็นอีกกระบอกเสียงนะคะ ฟังแล้วจุกอก ยังมีคนอีกมากที่ไม่เข้าใจหรือเข้าใจน้อยมาก เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า บางทีการที่เราไปปรึกษาใครสักคน เรากลัวที่จะถูกมองไปอีกแบบ เช่น "อย่าไปเครียด" "คิดมากน่า" "เออมันก็อย่างนี้แหละ" เหมือนเราจะจัดการอะไรไม่ได้อย่างที่คุณหมอยกตัวอย่างจริงๆ
เห็นด้วยค่ะ ว่าเราไม่ควรตัดสินจากข้อความแชทที่ตัดสิน หรือทุกคนที่อ่านไปตัดสินหัวหน้าเภสัชว่าเปนต้นเหตุให้น้องเภสัชตัดสินใจจบชีวิตตัวเอง และเชื่อว่าหัวเภสัชกรเขาก็คิดไม่ถึงว่า จะเกิดเหตุการณ์แบบนี้หรอกค่ะ และในชีวิตคนเรามีหลายด้าน และมีปัญหาหลายอย่างเกิดขึ้นในชีวิตแต่ละคน
เราที่เป็นคนนอกวงไม่ควรไปด่าหรือตัดสินว่าใครถูกหรือผิด แต่เราควรเสพข่าว แล้วมาคิดว่าให้เราระวังและคอยสังเกตเพื่อนร่วมงาน ถ้าเราหรือคนรอบข้างเรามีปัญหาแล้วเขาส่งสัญญาณเตือนแบบข้อความในไลน์ที่น้องเภสัชเขียน เราจะได้เข้าช่วยเหลือทันค่ะ และหน้าที่สืบสวนหามาตรการต่างๆ ควรปล่อยให้ทางโรงาบาลเป็นผู้ที่ดำเนินการค่ะ
แต่จากแชทไลน์เห็นเลยนะว่าหัวหน้าแก้ปัญหาไม่ดี จิกกัด ประจาน
ผมคิดว่าเข้าใจความรู้สึกของน้องเภสัช เขาคงว้าเหว่และเหงาเหมือนอยู่คนเดียวจะไปปรึกษาใครก็ไม่มี
ถ้าน้องมีเพื่อนหรือใครที่ไปปรึกษาด้วยได้ระบายความอัดอั้นในใจ และที่สำคัญคนที่ไปปรึกษาปรับทุกข์ด้วยนั้นต้องให้กำลังใจให้น้องคิดบวกและให้เวลากับน้องเต็มที่ ต้อง support และคอย cheer up ไม่ให้รู้สึก down ตลอกเวลา
ตามนิสัยคนไทยทั่วไป ไม่ค่อยออกตัวช่วยใครหรอกค่ะ ถ้าระดับเดียวกัน ส่วนมากจะชอบซุบซิบข้างหลังมากกว่า
ใช่ค่ะ นินทาพูดลับหลังเสียงดังเลย พอต่อหน้า เงียบกริบ เบื่อมาก
หูย คลิปคุณหมอวันนี้ ทางเกาหลีขึ้นเบอร์สำหรับคนที่คิดทำร้ายตัวเองเลยค่ะ
คล้ายๆน้องที่เป็นช่าง อบต ที่โดนบังคับให้ทุจริตแล้วเลือกจะฆ่าตัวตาย น่าเสียดายและสงสารพ่อแม่มาก
ส่วนตัวป้านิจคิดว่าจะให้เกียรติในการนั้นของผู้อื่นเสมอ เขาคิดเขาตัดสินใจไปแล้วเราเคารพในการตัดสินของเขา การที่เราอยู่คนวงนอกออกความคิดเห็นแยกแยะเสียละเอียดละออ คิดอย่างนั้นผลคงไม่เป็นอย่างนี้ นิสัยนี้มีมากในสังคมค่ะ ให้กำลังใจครอบครัวของน้องนะคะ เข้มแข็งค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งเลย ป้าเป็นอีกคนนึงที่คิดอยากจบชีวิตตัวเอง เพราะมันมีแว๊บนึงที่มีความคิดว่า(หรือเราจะผิดจริงๆ)แต่เรื่องของป้าเกิดขึ้นในครอบครัวค่ะ แต่ก็ใช้ธรรมะบำบัดค่ะ🙏🙏🙏
เป็นกำลังใจให้นะคะ
@@weerapornsinaroj8778 ขอบคุณมากค่ะ
หัวหน้าแบบนี้น่าจะมีสุขภาพจิต ในองค์กรควรสอดส่องดูพฤติกรรมหัวหน้าด้วย เข้าใจว่าหัวหน้าคนนี้ไม่ได้รับการอบรมการเป็นหัวหน้างานที่ดี
คุณหมอวิเคราะห์ได้ดีมากค่ะ 👏เคยเจออะไรทำนองนี้ แล้วคนไม่เข้าใจเราเยอะมาก 😢
Depression มัก oversensitive
ควรรับการรักษา
แล้วทุกอย่าฃจะดีขึ้น อึดขึ้น
เท่าที่เจอเอง
วันแรกหม่นหมอง พอให้ยากิน นัด 2 wk อาการดีขึ้นชัดเจน จากคิ้วผูกโบ เป็นยิ้มออก
จากมองโลกแง่ร้าย กลับมาปกติได้
นึกถึงภาพโฆษณายา tranxene เป็นภาพดอก tulip เหี่ยว คอตก
พอได้ยา เป็น tulip ตั้งตรง
รายนี้แปลกที่ไม่ได้รับการรักษา
ถ้าไม่อยากหาจิตแพทย์ ก็สามารถกินยาเอง
ถ้ากินยามีผลข้างเคียง เช่น
Fluoxetine กินแล้วอาจตื่นขึ้นมาเหงื่อแตก กินต่อไป อาการน้อยลฃ
หรือเปลี่ยนยาก็ได้
พี่สาวก็รู้ว่าซึมเศร้า
สามารถทำ test ได้
แต่ถ้านอกวงการแพทย์อาจไม่รู้
เจอหัวหน้า toxic แค่ไหน สิ่งที่ผมทำคือไม่สนใจ โฟกัสเฉพาะทำงานตัวเองที่ไม่ผิดระเบียบขององค์กร และทำงานเพื่อครอบครัว รักตัวเอง เจอหัวหน้าแบบนี้ เราจะชนะเขาได้คือทำให้เขาเห็นว่าความ toxic ของเขาทำอะไรเราไม่ได้
เห็นด้วยมากๆๆค่ะ
นั่นภาวะคนปกติ ไม่ป่วยซึมเศร้า ถ้าเพื่อนเป็นกรุณาพาไปหาจิตแพทย์ อย่าดูแลรึสอนให้ทำเหมือนเรา
จริงๆ งานเป็นแค่ส่วนหนึ่งในชึวิต ไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต ถ้าอยู่แล้วไม่มีความสุข คนรอบข้างไม่ได้ทำให้เราพัฒนาไปข้างหน้า ทั้งเรื่องงานและจิตใจ อยู่ไปก็เสียเวลา ถ้าอายุยังน้อย ก็ออกไปเริ่มใหม่ที่อื่นได้
@@beamphy438
ใช่แล้วค่ะ
ชีวิตคนเราเจอคน toxic ทุกคน
อยู่ที่เรารับมือไหวไหม
เรามีน้องห่างกัน 12 ปี toxic มาก อยู่ด้วยประสาทกิน
ทั้งที่เราส่งเค้าเรียน
กระแทกโครมคราม ไม่พูดด้วบ
เหตุใดไม่รู้ไม่บอก แว่วว่าเราเปิดไฟห้วเตียงอ่านหนังสือ ทำให้เค้านอนไม่หลับ มีห้องนอนว่าง ทำไมไม่ย้ายล่ะ
เราวางเฉย นานไปทนไม่ไหว
เราซื้อคอนโด แล้วย้ายมาอยู่เอง
และไม่ยุ่งด้วย หลายปีกว่าจะคุยด้วย แต่ก็ไม่สุงสิง ปสด.
จริงค่ะ ไม่สนใจไม่ให้ค่า ห่างได้ห่าง มีความสุขกับเนื้องาน และเม็ดเงิน เพราะสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม
เราอบรมคนเป็นโรคซึมเศร้า 2วันหนึ่งคืนเขาก็กลับมาเป็นคนปกติโดยมีพลังในตัวและจิตใจจะเข้มแข็งขึ้นบางคนเอาความหลังจากจิตใต้สำนึกที่เก็บไว้มานานระบายออกแล้วบางคน20ปีเราถามจะวางแผนอะไรอีกไหมเราถามว่าอยากฆ่าคนอีกไหมอยากฆ่าตัวตายอีกไหมทุกคนส่ายหัวไม่เขาสู้ชีวิตต่อด้วยพลังของเขา เรายังคิดจะทำอีกคนติดยาก็เลิกได้มันอยู่ที่ใจ เพราะเขามีอารมณ์ผิดชั่วครู่
หัวหน้าที่ toxic โดยการด่า ทำให้เราสูญเสีย self esteem
คุณหมอมีความเข้าใจน้องจริงๆค่ะ บางคนดูถูกว่าน้องคิดสั้น อ่อนแอ ทั้งๆที่คนคนนึงจะฆ่าตัวตายได้นั้นมันยากมาก คนที่ฆ่าตัวตายคือคนที่เจ็บปวดและเขาไตร่ตรองมาแล้ว ถ้าการลาออกมันง่ายสำหรับเขา เขาคงทำไปแล้ว แต่เขาอาจจะมีเรื่องที่กังวลมากมายที่เราไม่รู้ แม้แต่จดหมายของน้อง น้องยังไม่โทษใครเลย😢
ฟังคุณหมอพูดในครั้งนี้ เข้าใจน้องเขามากเลยค่ะ
คุณหมอ พูดถูกมากๆ ค่ะ งานสายนี้ อยากรับผิดชอบ หน้าที่ตัวเองให้ดีที่สุด!!! ไม่อยาก ให้เพื่อนรับภาระ งาน ต่อจากเรา
นอกจากนี้ การที่น้องโทษตัวเอง ทุกครั้งๆ … เมื่อถูกกล่าวว่า …มันเป็นการบั่นทอนสภาพจิตใจน้อง ให้แย่ลงไปทุกๆ วัน จนถึงจุดสุดท้าย.., ที่เค้าไม่เหลืออะไร ให้ค่าตัวเองเลย!
นี่คือเรื่องจริง!… สงสารน้องคนนี้ จริง ๆ🙄❤❤❤🇸🇪ค่ะ
เข้าใจน้องมากๆๆลูกสาวป้าก็เคยเป็นเภสัชตอนนี้ลาออกแล้วสบายใจพ่อแม่สนับสนุนให้ลาออกแต่กว่าจะลาคือรักอาชีพที่เคยเรียนมาเข้าใจน้องมากๆๆไปสู่สุคติเถิด
เหตุการณ์ของน้องเภสัชกร ที่หลายคนบอกว่าเพราะโรคซึมเศร้า ทำให้เค้าคิดแบบนั้น
เอาตรงๆคือ ทำให้ผมไม่กล้าร่วมงานกับคนที่เป็นโรคนี้ เพราะผมไม่รู้ว่าคำพูดไหนของผม จะไปกระทบใจเค้า จนทำให้เค้าต้องจบชีวิตตัวเอง
คนที่จะเครียดหลังจากที่เค้าจบชีวิตตัวเอง คงจะเป็นตัวผม ที่โทษตัวเอง จนชีวิตนี้อาจหาความสุขไม่ได้อีกเลย
ความรู้สึกส่วนตัวผมขออยู่ห่างจากคนที่เป็นโรคนี้ดีกว่าครับ ผมไม่สามารถโอบกอดหรือทำความเข้าใจทุกคนได้
เพราะแค่พยายามเข้าใจตัวเองยังยากเลยครับ
ถ้าเครียด จะบอกว่า แค่เราไม่จงใจไปทำร้ายความรู้สึกใครก็เพียงพอแล้วค่ะ
ผู้ป่วยซึมเศร้าเราไม่ต้องปฏิบัติกับเขาต่างจากคนปกติครับ แต่การที่ไปด่าว่า ประชดประชัน ใช้อำนาจขู่ harrass มันไม่ใช่สิ่งปกติที่ควรทำกับลูกน้องหรือเพื่อนร่วมงานอยู่แล้วแต่แรกครับ ถ้าไม่มีใครทำแบบนี้ ซึมเศร้าก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรครับ
@@992ME โลกนี้มันไม่ใช่ทุ่งลาเวนเดอร์ มันเป็นไปไม่ได้อยุ่แล้ว ที่จะมีคำพูดที่มีแต่ดอกไม้ออกมาจากปาก
ยิ่งงานที่ต้องดูแลรับผิดชอบชีวิตคน ถ้าผิดพลาด ผมตำหนิลูกน้องตรงนั้นเลย เค้าจะได้จำ และใส่ใจมากขึ้น
(อาจจะหนักกว่าหัวหน้าเภสัช ที่เป็นประเด็นในตอนนี้ เพราะตำหนิต่อหน้าคนไข้ และลุกน้องคนอื่นๆ)
และถ้าพลาดบ่อยๆ คนไข้ที่ผมรับผิดชอบ(ผมดูแลคนไข้ไตวายเรื้อรังและบำบัดทดแทนด้วยการฟอกไต) เสี่้ยงเพิ่มขึ้น ผมก็เชิญออกนะครับ ให้ไปหางานใหม่ ที่นี่อาจจะไม่เหมาะกับเค้า ผมถือคติว่า คนไข้ผมเดินมา ก็ต้องเดินกลับ หายใจเหนื่อยมา ฟอกไตแล้วหายใจต้องดีขึ้น แฮปปี้ทั้งคนไข้ และคนทำงาน ผมจะไม่ยอมให้บรรยากาศการทำงานต้องเสีย เพราะต้องคอยระวังคนที่บอกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า
@@เป็นหนึ่ง-ฎ4พ ไม่ต้องพูดจาดอกไม้แต่ไม่ต้องพูดจาเสียดสีกระแนะกระแหนกัน ก็พูดปกติอะไรที่คนอื่นพูดใส่คุณแล้วคุณรู้สึกแย่ก็อย่าไปพูดกับคนอื่น คนปกติเจอคำพูดแย่ๆก็ยังรู้สึกแย่ก็ใช้ตรรกะแค่ตรงนี้พอ เข้าใจนะ ซึมเศร้ามันไม่ใช่ว่าป่วยแล้วจะตายกันง่ายๆ ถ้ามันลำบากใจมากที่จะเข้าใจก็ไม่ต้องพยายาม
@@เป็นหนึ่ง-ฎ4พ ไม่ได้อยู่ในจุดที่คุณยืนยอมรับว่าไม่เข้าใจ แต่อ่านแล้วรู้สึกขำๆ ที่คุณยกตัวอย่างมีคนป่วนอยู่2คน คนหนึ่งคือคนไข้ของคุณที่คุณแคร์มาก กับอีกคนที่คุณไม่สนใจใยดีเขาเลยเพราะเขาไม่ใช่คนไข้ของคุณ เป็นความรู้สึกจากที่เราอ่านเม้นท์คุณนะ
ส่วนตัวเคยสูญเสียญาติด้วยโรคซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ ช็อคมาก พูดไม่ออกเลย ไม่เคยศึกษาโรคนี้แบบจริงจัง แต่ฟังคุณหมอวิเคราะห์ แล้วก็อ่านจากหลายๆคอมเม้นท์แล้วคือ อาการของโรคซึมเศร้าซับซ้อนมากจริงๆค่ะ ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวน้องมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ
ผมซึมเศร้าทั้งจากโรคเรื้อรัง ทำให้ทำงานไม่ไหว ลาหยุดเยอะ และปัญหาจากเพื่อนร่วมงาน ทำร้ายตัวเองทุกวัน อยากตาย หาหมอจิตเวช กินยา จนหายจากการทำร้ายตัวเอง และมองโลกแง่บวกมากขึ้น แต่ก็ยังไม่หายซึมเศร้า 100% ต้องกินยาไปตลอด
เป็นกำลังใจให้นะคะ
คุณหมอพูดตรงกับที่หนูเคยคิดทุกอย่างเป๊ะเลยค่ะ หาคนเข้าใจแบบคุณหมอยากมาก ๆ ขอบคุณมากนะคะ จากใจผู้ป่วยซึมเศร้าด้วยสาเหตุหัวหน้างาน toxic ค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณที่มาวิเคราะห์ เรื่องนี้ ค่ะ🙏🖤🖤🖤
ลูกชายกำลังเรียนเภสัชฯ ปี 1 อยู่ค่ะ คุณหมอ เป็นห่วงเหมือนกัน แต่ฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ที่อธิบายให้ฟัง น้องเค้าน่าสงสารมากเลย เสียดายอนาคต น่าจะมีทางออกที่ดีกว่านี้ น้องคงรับไม่ไหว
จากการกดดันของงาน
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่วิเครทะห์เคสให้ฟัง เห็นใจน้องเภสัชกรมากคืะ
😢เหมือน การปกครอง ระบอบ ศักดินา 😢
โชคดีที่ปทท.มีท่านให้ข้อมูลดีเยี่ยม เปิดมุมมอง 360องศา
ขอบคุณอย่างที่สุดครับท่านDoctorTany
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
ระบบศักดินา มันคือระบบเส้นสายจองนักการเมือง ประเทศไทยถึงเละเทะขาดนี้ คนดีๆมีความสามารถไม่ได้เจริญเติบโตหรือทำงานที่เหมาะสม เพราะไอ้พวกนักการเมืองก็จะสุมหัวเข้าไปเส้นสายในองค์กรต่างๆ ในหน่วยงานรัฐ.....สมัยก่อนในหลวงรัชกาลที่ 9 ต้องต่อสู้กับระบบเหล่านี้มากเพื่อจะช่วยเหลือประชาชนได้ไวที่สุด.......ต่อมาในหลวงรัชกาลที่ 10 ทรงต้องทำงานหนักมากช่วยเหลือประชาชนอย่างเงียบๆ ต่อสู้กับระบอบศักดินาของนักการเมือง และประชาชนส่วนใหญ่ก็ถูกล้างสมอง ดูน้ำท่วมเชียงรายที่ผ่านมา 4 พรรคการเมืองส้มหายหัว แล้วยังไปแค่ข้าวกล่องบุ๋มปนัดดามาเป็นผลงานตัวเองอีก มีแต่ถุงพระราชทานที่ส่งคอยช่วยเหลืออยู่เงียบๆ ไม่ต้องเคยประกาศเอาหน้าเอาตาอย่างพวกนักกัน
บางครั้งการจบชีวิตตัวเองลงอาจจะดีกว่าการมีชีวิตอยู่ก็ได้ค่ะ เราไม่สามารถรับรู้ได้หรอกค่ะว่าคนนึงเขาคิดอะไรบ้าง เขาแบกอะไรบ้าง เป็นกำลังใจให้นะคะ สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกท่านนะคะ คุณหมอเก่งมากกก อธิบายได้ดีเลยค่ะ
อาชีพอื่นๆก็มีความกดดันเช่นกัน ส่วนตัวผมคิดว่าเราต้องพัฒนาEQให้สัมพันธ์กับIQด้วย ❤
ไลน์กลุ่มนี่บางครั้งทำให้เกิดปัญหามากค่ะ เคยตกอยู่ในสถาการณ์โดนพูดล่างเกินในไลน์กลุ่มแต่ไม่มีใครพูดอะไร เหมือนเราโดนรุมเลยค่ะ คล้ายกับหลักการเรื่อง harassment รู้แต่เฉย เท่ากับร่วมทำด้วย
มันเจ็บนะคะ
เจอเหมือนกัน..ขนาดนี่เบี่ยงจะเข้าไลน์กลุ่ม เพราะไม่อยากกดดันมากกว่าเดิม เพราะหัวหน้าเคยมีปัญหาห้องร้องกับเรามาก่อน...งานเราไม่ใช่ออฟฟิศ ไม่จำเป็นต้องมีไลน์กลุ่มก็ทำงานกันได้..แต่พอไม่เอาหน้าไปกราบไหว้... เพราะเราก็ไม่อยากปะทะ..มันยิ่งแกล้งให้เราเข้าไปหาให้ได้ ..ให้ขี้แจงนั้นนี่ ตลอดเวลา ..พอไม่ไปแต่ทำเป็นหนังสือ มันก็ว่าเราขัดคำสั่งผู้บังคับบัญชา..กาโทษให้ตลอดทุกครั้ง......กดดันมาก...กับพวกบ้าอำนาจ..ตอนนี้ มันเอาเราออกจากงานสำเร็จแล้ว....ทั้งที่แกล้งระรานเรามาตลอด....ความเป็นธรรมไม่มี ในสังคมมหาวิทยาลัยปิดแห่งหนึ่ง. สีเขียว...เพื่อนร่วมงาน ความรู้สู่ง แต่เอาตัวรอดกันหมด เพราะ หัวหน้ามันแรง .. กฏหมาย ไทย ไม่มีเรื่อง ความเสียหายทางจิตใจ..ว่ามันสำคัญแค่ไหน ...แย่มาก
ชอบ อ.หมอแทน ทันเหตุการณ์ คุณหมอคนเก่ง มีน้ำใจดี
จริงครับ พอโดนด่ามากๆทำให้คนเสียความมั่นใจ ไม่กล้าที่จะไปสมัครงานที่อื่นอีก
เมื่อเครียดมาก เศร้ามาก ย่อมทำได้ทุกอย่างนั่นแหละค่ะ ก็พอเข้าใจได้ แต่เราไม่สนับสนุนให้ปลิดชีพตัวเองและคนอื่น
ยืนยันตามอาจารย์ค่ะ จากใจคนเป็นโรคซึมเศร้าทานยามา สิบกว่าปี
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
ยอดผู้ติดตาม 6.77 แสนคนแล้วค่ะ
สถานีต่อไป 6.78 แสนคนค่ะ
ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ
ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย
ตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็น
ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ
🍫🍔🍱🥨🧡🍜🌮🍵🍫
จัดอบรมบุคคลการให้เข้า.ใจถึงภาวะเหล่านี้ด่วน เพราะคนที่ได้เป็นหัวหน้ามักดูจากงานดี แต่อาจขาดทักษะในการดูแลบุคคลยุคใหม่ ที่ปัญหาต่างจากคนรุ่นเก่า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ขอบคุณ คุณหมอที่อธิบายให้เข้าใจดีมาก ทำให้เราเข้าใจคนอื่นมากขึ้น
ขอแสดงความเสียใจกับน้องมายด์ และครอบครัวด้วยนะคะ
ไม่รู้ว่า สภาพจิตใจ ของน้องตอนนั้นเป็นอย่างไรถึงจบชีวิตตัวเอง
เราคนนอกก็คงต้องเคารพการตัดสินใจของน้อง มายด์ นะคะ
ยิ่งถ้าเป็น เสาหลักของครอบครัว น้อง คงตัดสินใจที่สุดแล้ว
มีประกันชีวิตบางประเภท จ่ายค่าประกันให้ ถ้าพ้นระยะ 1-2 ปี แรกไปแล้ว หวังว่าน้องน่าจะมีประกันไว้ให้ครอบครัว แต่ถ้าไม่ได้ทำไว้ ก็คงเป็นสิ่งที่น้องตัดสินใจแล้วค่ะ
ขอให้ดวงวิญญาณน้องไปสู่สุคตินะคะ
คนสมัยนี้จริงค่ะ
ไม่ค่อยคุยกัน
คือน้องเขาไม่ออก เพราะเหมือนแพ้ เมื่อสู้ไม่ได้ ก็ไม่มีทางออก และการกระทำเหมือนทำร้ายหัวหน้าเขาไม่มากก็น้อย น่าสงสารน้องมาก คุณหมอพูดถูก เอาเข้าจริงๆ สังคมก็โหด คือขาดความจริงใจ และช่วยเหลือ คือเอาเข้าจริงๆ คือตัวใครตัวมัน
ใช่เลย 1323 คุยแปบเดียวตัดสาย แล้วก็รับฟังได้ไม่เท่าคุณหมอจริง ๆ รอสายก็เกือบชั่วโมง
หัวหน้าบางคนก็เข้าข่าย Power Harassment แต่กรณีนี้ไม่อาจทราบได้ ถ้าน้องไม่ได้มีข้อบกพร่องอะไรมากขนาดนั้นน่าเห็นใจสุดๆเลยค่ะ คนที่เป็นบุคลากรทางการแพทย์น่าจะพอประเมินได้ว่าน้องค่อนข้างมีปัญหาทาง mental ไม่น่า treat ลูกน้องแบบนี้เลย ขอแสดงความเสียใจกับน้องและครอบครัวด้วยค่ะ
ยินดีกับยอดผู้ติดตาม FC6.77แสนคนค่ะ
🩵🩵🩵🩵🩵🩵
💜💜💜💜💜💜💜
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
เสียใจด้วยคะ น้องยังอนาคตไกล
เคยมีประสบการณ์แบบนี้เลยครับ เป็นซึมเศร้าเลยครับ รักษาจนทุกวันนี้ แต่หลังจากที่หาทางออกมาได้ ก็ดีขึ้น แต่ยังมีอาการอยู่
เป็นแบบที่คุณหมอพูดเป๊ะเลย ประจานเราในที่ประชุม ด่าเราจนทั้งออฟฟิศสงสาร จริงๆมันเริ่มมาจากบอสหัวๆเป็นพวก toxic ทั้งๆที่คุยกันดีๆก็ได้ แต่เลือกจะแสดงอำนาจแบบนั้น
พอเรารู้สึกแย่กับตัวเองมากๆ เริ่มขอความช่วยเหลือ เริ่มรู้ตัวก่อนว่าเราอาการหนักมากแล้ว ไปหาหมอก่อนจะออกจากที่นั้นมาก็รักษาอยู่เกือบปี ให้อาการเราดีขึ้น สมองก็เริ่มจะหาทางออกให้กับชีวิตได้
หมอพูดเหมือนเห็นความคิดผมเลย เหมือนเห็น ณ.ตอนนั้นเลย เมื่อ 15 ปีที่แล้วเรื่องซืมเศร้ายิ่งไม่รู้จัก มองว่าเราอ่อนแอ ว่าเราซ้ำไปอีก
โอเคหัวหน้ามันเหี้-ยจริงที่กดดันลูกน้องอยู่ตลอดเวลา แต่น้องก็ควรจะเอาตัวเองออกจากสภาวะเครียดด้วยการลาออกและทิ้งสังคมToxicมันไปซะ ให้เวลากับตัวเองได้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น ได้ทบทวนถึงอนาคต อยู่ในที่ที่เห็นคุณค่าของเรา
ผมคนนึงที่จะไม่ยอมทนกับสภาวะแบบนี้แน่นอน ที่ต้องย้ายที่ทำงานก็แบบนี้ ปัจจุบันได้หัวหน้าที่ดี สุขภาพจิตใจก็ดีขึ้น ถึงได้เงินน้อยลงก็แต่มีความสุขมากขึ้น ค่อยๆคิดหาทางออก คิดถึงคนที่รักคุณให้มาก และขออย่าให้มีเคสแบบนี้เกิดขึ้นอีกเลย...
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ คนที่อยู่ในสภาวะแวดล้อมอย่างที่เภสัชกรท่านนี้พบเจอเหมือนไม่มีทางออกจริง ๆ ค่ะ การเกิดภาวะโดดเดี่ยวมันเคว้งคว้างไม่มีทางออก คิดวน ๆ ว่าเราสมควรโดนว่า ไม่มีความสามารถ จะไปงานใหม่ก็ไม่มั่นใจ ความกลัวทิ้งงานคนไข้ที่ไม่พลาด กลัวงานมีปัญหาและไม่มีที่จะไป ความสูญเสียความมั่นใจที่จะดำรงชีวิตอยู่ จึงเลือกที่จะจบชีวิตตัวเองโดยไม่โทษใครเลย ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ การออกมาจากปัญหาที่พบเจอบางทีมันยากมากจริง ๆ ค่ะ
มีประโยชน์ต่อส่วนรวมมากค่ะอาจารย์ ขอบคุณมาก❤ค่ะ ขอบคุณที่ช่วยๆกันปกครอบสังคม🙏
จริงเลยค่ะ และเหมือนในประโยคนึงในซีรีส์ที่บอกว่า “การทำร้ายจิตใจยังดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง จนเขาคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่มีความสามารถพอ”
คุณ หมอ พูดถูกต้อง เก่งมากๆเลยค่ะ thank you so much
คุณหมอพูดดีค่ะจิตใจดีด้วย❤❤❤❤
ดีใจจังค่ะที่ได้เข้ามาฟัง เพราะรู้สึก self esteem ต่ำจากงานเหมือนกันค่ะตอนนี้ 💘
หมอใจดีและเข้าใจคนอื่นมากเลยค่ะ
ได้ไปดูคอมเม้นต์ในช่องข่าวหลายๆช่อง ก็เจอแต่ความ Toxic เหมือนกันค่ะ
บางคนก็คิดว่าคำตอบที่หัวหน้าตอบนั้นเป็นเรื่องปกติ บางคนก็โชว์เหนือและใช้สิ่งที่ตัวเองเจอมาไปตัดสินผู้เสียชีวิต
ส่วนตัวได้แค่ดูข่าว แล้วได้ยินคำตอบของหัวหน้ายังรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ
เข้าใจทั้งสองฝ่ายเลยค่ะ ต้องปรับตัวเข้ากับยุคสมัยจริงๆค่ะ เดี๋ยวนี้ไม่เหมือนเมื่อก่อนค่ะ สมัยทำงานเป็นลูกน้อง ก้อมิสเยสค่ะ รับทุกอย่าง อึดและทนให้สุดๆ พอเป็นหัวหน้า KPIs ก้อแรงเกิ๊นน กดดันกันหมดค่ะ คนที่อยู่ได้คือผู้ที่ใช่ทั้งจิตใจและความสามารถ แต่เดี๋ยวนี้ต้องทำใจค่ะ ปล่อยวางและปลอบตัวเอง เดี๋ยวก้อผ่านไป และขอให้เราเจอคนดีๆ ลูกค้าดีๆ เจ้านายดีๆ เพื่อนร่วมงานดี ลูกน้องดี ก้อเหมือนถูกหวยนะคะ พยายามคิดบวกกับตัวเองแทนค่ะ (ปล. ไม่ต้องมานั่งดุด่าค่ะ ถ้าน้องเค้าทำไม่ได้ ไม่เหมาะ ก้อต้องให้ย้ายแผนกที่เหมาะสม เรามีหน้าที่หาจุดแข็งของเค้ามาทำงานที่เหมาะ ยอมรับความต่างของแต่ละบุคคล ถ้าไปกดดันไปเรียกร้องให้เค้าทำสิ่งที่เค้าทำไม่ได้ มัน toxic ทั้งหัวหน้าและลูกน้องค่ะ)