Из чего набирать норму белка.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- В этом видео вашему вниманию представлены варианты продуктов которые я и мои клиенты используют в своём повседневном рационе.
Его можно как расширить так и ограничить, всё зависит от ваших предпочтений и финансового достатка.
В видео не представлены варианты растительного белка.
Так же определённое кол-во белка я набираю из круп и продуктов содержащих в большей степени углеводы но имеющих белковую компоненту.
В общем и целом вот такое получилось видео.
Благодарю вас за просмотр.
Если было полезно буду признателен за комментарий и оценку.
Будьте здоровы!
Не теряйте время, действуйте!
Спасибо
Можешь добавить итоговую таблицу с данными в конце?🤔
@@gorelikfit да👍