Bu içerikteki bir videoya buradan ücretsiz bir şekilde ulaşabilmek gerçekten inanılmaz. Çok teşekkür ederim emekleriniz için Zeynep Hocam. Meditasyona geçmeden önce bile pek çok farkındalık yaşadım. Meditasyonlar haricinde pratik öncesi yaptığınız konuşmalar çok isabetli ve ufuk açıcı. Sevgilerimle🥰
İçerik açısından favori videom 17 numara idi şimdiye kadar. Eskiyi bırakıp yeniye yer açma bahsinin geçtiği. Yeni bir favorim çıkana kadar artık bu video. David'in eğitimlerinde pek çok kez dinledim "Addiction to Intensity", yoğunluğa bağımlılık ya da yoğun duygular tiryakiliğini. İlk defa bu videoyu izlerken kendimdeki yansımalarını fark ettim. Sanırım eğitimlerde tercümeye odaklanınca içeriği çok fazla içselleştirmiyorum. Harika bir anlatım, son derece komplike bir konuyu, hatta bir sürü konuyu bu kadar sade bir dille anlatmana hayranım!
Çok önemli konuları çok güzel, eğitici bir şekilde açıklıyorsunuz. Ilgiyle izliyorum. Yalnız video çekimi başlamadan önce tüm hazırlıklar yapılsa diyorum.
fix bir şeye oturtmaya çalışmak halinin boşa olduğunu görüyoruz, sözünüz etkiledi beni. gerçekten var olduğum şey geçici alana ait, bedenimin ve kişiliğimin ailemin ve kültürümün ötesinde... bir şey olduğumu hatırlamam çok iyi geldi. Teşekkür ederim!
Peki şu olabilir mi Zeynep? O yoğunluğu istedigimiz gibi yargilanmadan yasayamamis oldugumuzdan dolayi surekli onu tamamlayip bitirmeye calisiyor ve onu ariyoruz. Yani sey gibi; bi insan kurban hissiyatini yillarca yasayip bir gun birden ay yetet artik diyip cikiyor isin icinden. Bunun sebebi cocuklugunda yasayip tuketemedigi o kurban hissini sonrasinda yillara yayip yavas yavas sagaltarak bitirmesi ve bitince de bundan vazgecmesi. Bu yogunluga olan arzudan bagimliliktan cok yogunlugu yasayamamis olmamizdan kaynakli yarim kalan bir duygu (travma) gibi. Katila katila aglamak yogun bir his. Ve insan eger ki bunu yargilanmadan gerceklestirirse bu duygunun icinden gecmis oluyor ve sonrasinda bu yogun hisse bir daha ihtiyac duymuyor. Cunku onu yasayip tuketiyor. Bence sendeki yogunluktan vazgecme istegi de yillarca terapiler ve meditasyonlarla o ihtiyacini yavas yavas sagaltmis ve gidermis olman olabilir, ne dersin? Ve tabii ki simdi o ihtiyacini bitirmis bir insan olarak artik o yogunlugu aramiyorsun. Yani diyecegim; o yogunluk ne kadar zamanda bizden cikacak ise o kadar zamanda cikiyor. Kacsak da, aman o yogunluhs girmeyeyim diye kendimizi korumaya calissak da o yarim kalmis isi bitirmeden o yogunluktan gecemiyor ve yolumuza devam edemiyoruz diye dusunuyorum. Bilmiyorum belki tamamen senin dedigin gibi de olabilir ama okudugum ve gozlemledigim kadariyla aydinlanmis tum spirituel ogretmenler cok yogun gecirdikleri bir andan sonra rahatliyorlar ve aydinlaniyorlar. Cunku yillarca bastirip tuketemedikleri bir duygu var ve onu bir anda artik onaylanmama veya yargilanma kaygisi olmadan kokune kadar yasayip o travmadan uyaniyor ve aydinlaniyorlar. Eckhart tolle, byron katie vs bir cok spirituel kisinin basina gelmis bir olay bu. Mesela byron katie'nin korku ile ilgili.bir travmasi var. En sonunda akil hastanesine yatiyor ve bir gun ayaginda bir hamambocegi goruyor. Ciglik cigliga bagirmaya basliyor (aslinda korkusunu yasiyor) ve zihnen artik akil hastanesinde oldugunu biliyor ve onaylanmama korkusu kalmamis durumda, cunku artik ne yapsa insanlar normal olarak baktigi icin bulundugu yer yargilanmadihi, onay gordugu bir yer. Dolayisi ile basliyor deliler gibi tepinmeye, bagirmaya..ve birden gulmeye basliyor. Neden korktum ki bu kadar diye. Bunun sebebi o anda o korku hissini tamamen onaylanarak yasayip atlatmasi, yani duygunun kokune kadar inip icinden gecmesi. Sonrasinda da aydinlaniyor zaten. Ayni sey eckhart tolle icin de gecerli. Bir gece gelen ani ve olaganustu bas agrisi ve en sonunda bayilma. Yani diyecegim, eger ihtiyacimiz yarim kalan o yogun duyguyu yasamak ise o duyguya alistigimizdan o duyguyu surekli olarak aramak degil, cocuklugumuzda icinden gecip bitiremedigimiz o duyguyu (travmayi) tamamlama ihtiyaci. Ben bu sekilde deneyimledim hep.
Zeynep hanım merhaba. Ben yaklaşık bir aydır sizi dinliyorum Çok teşekkür ediyorum emekleriniz için fakat Ameliyat olduğum için oturamıyorum Uzanarak yapıyorum ne kadar faydası var bilmiyorum size de bir sormak istedim Uzanarak da çalışma yapsam olur mu devam edeyim mi?
Merhaba, Yogunluk tiryakiligiyle ilgili video’yla ilgili olarak, benim yasadigimda bu tiryakilik mi emin degilim cunku orada buna deginmediniz. Ben hafta ici hergun sabah 9 aksam 6 calisiyorum. Is cikisi gym, zumba, yoga yada yuzme yapiyorum. Bazi gunler is cikisi isimle alakali improvement kursum var ona gidiyorum, haftasonu vocal kursum var ona gidiyorum tabi bunlara ek arkadaslarla sosyallesme vs. Ozellikle kurs yaparken yasadigim stresi bir ben bir Allah biliyor. Her seferinde bu level da bitsin devam etmeyecegim diyorum ama tekrar geri gidiyorum. Kayinvalidem bana hic uzanip, keyif yapmiorsun. Surekli kosturmadasin dediginde ona vrdigim cevapla birsey farkettim. Ona dedim ki, bana gore uzanip keyif yapmak bir hakedis. Cook yorulduktan sonra ancak ben o keyfin tadini cikarabilirim, bundan keyif alabilirim. Bana gore o zorlu sinavlari gectikten sonraki ve bir sonraki sinava kadar olan donem keyif ve rahatlana donemi.Bu donem uzayinca ben kendime sarmaya basliyorum. Sanki kayda deger hic birsey yalmiyormusum gibi, zamanimi bosa harciyormusum gibi hissediyor, kendimi depresyona sokuyorum. Bunu yasamamak icinde yukarida bahsettigim yogunluga veriyorum kendimi. Sanki yasamak buymus gibi. Normal olmadiginin farkindayim. Bu durumda yine yogunluk tiryakiligimidir? Bu yasam tarziyla sobaya komur atmaya devam mi ediyorum? Tesekkurler- Tugba Pyke
Merhaba Tuğba, ilk olarak bunları fark ediyor olman çok çok büyük nimet. Eğer ki kendini zorlandığını hissediyorsan doğrudur, hislerine güven... ancak fark ettiğinde hemen durmuyor. Tabii arkasında bir sürü şey olabilir çok analize girmeye gerek yok. Kalabalık hayat yaşamak çok insanın bir geliştirdiği yaşam stratejisi. Herkesin sebebi aynı olmayabilir ama çok kişi an be an programını dolduruyor. Bunu çocuklara da yapıyoruz. Şimdi meditasyon ile 20 dakika bir alan açılacak. Merak etme. Konuyu fark ettin, niyetin ortada. Şimdi meditasyonu yap ve biraz bırak bakalım neler olacak. Çok kontrol etmeye çalışmak yine aynı kafa yapısından hareket etmek oluyor. Güven gündelik meditasyon pratiğine.
![fellow fellow - พรุ่งนี้ไม่มีใครรู้ feat. INK WARUNTORN [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/QP6JyjYx_W0/mqdefault.jpg)
Bu içerikteki bir videoya buradan ücretsiz bir şekilde ulaşabilmek gerçekten inanılmaz. Çok teşekkür ederim emekleriniz için Zeynep Hocam. Meditasyona geçmeden önce bile pek çok farkındalık yaşadım. Meditasyonlar haricinde pratik öncesi yaptığınız konuşmalar çok isabetli ve ufuk açıcı. Sevgilerimle🥰
İçerik açısından favori videom 17 numara idi şimdiye kadar. Eskiyi bırakıp yeniye yer açma bahsinin geçtiği. Yeni bir favorim çıkana kadar artık bu video. David'in eğitimlerinde pek çok kez dinledim "Addiction to Intensity", yoğunluğa bağımlılık ya da yoğun duygular tiryakiliğini. İlk defa bu videoyu izlerken kendimdeki yansımalarını fark ettim. Sanırım eğitimlerde tercümeye odaklanınca içeriği çok fazla içselleştirmiyorum. Harika bir anlatım, son derece komplike bir konuyu, hatta bir sürü konuyu bu kadar sade bir dille anlatmana hayranım!
Meditasyonlara başladığımızdan beri her gün yeni öğretiler alıyoruz, iyiki varsınız
Çok önemli konuları çok güzel, eğitici bir şekilde açıklıyorsunuz. Ilgiyle izliyorum.
Yalnız video çekimi başlamadan önce tüm hazırlıklar yapılsa diyorum.
fix bir şeye oturtmaya çalışmak halinin boşa olduğunu görüyoruz, sözünüz etkiledi beni. gerçekten var olduğum şey geçici alana ait, bedenimin ve kişiliğimin ailemin ve kültürümün ötesinde... bir şey olduğumu hatırlamam çok iyi geldi. Teşekkür ederim!
Çok kıymetli paylaşımlar Zeynep hanım çok teşekkürler..
Teşekkür ederim çok sevdim bu çalısmayı evet
Çok teşekkürler.
Teşekkürler 💕💕
Tesekkurler zeynep hanim
Peki şu olabilir mi Zeynep? O yoğunluğu istedigimiz gibi yargilanmadan yasayamamis oldugumuzdan dolayi surekli onu tamamlayip bitirmeye calisiyor ve onu ariyoruz. Yani sey gibi; bi insan kurban hissiyatini yillarca yasayip bir gun birden ay yetet artik diyip cikiyor isin icinden. Bunun sebebi cocuklugunda yasayip tuketemedigi o kurban hissini sonrasinda yillara yayip yavas yavas sagaltarak bitirmesi ve bitince de bundan vazgecmesi. Bu yogunluga olan arzudan bagimliliktan cok yogunlugu yasayamamis olmamizdan kaynakli yarim kalan bir duygu (travma) gibi.
Katila katila aglamak yogun bir his. Ve insan eger ki bunu yargilanmadan gerceklestirirse bu duygunun icinden gecmis oluyor ve sonrasinda bu yogun hisse bir daha ihtiyac duymuyor. Cunku onu yasayip tuketiyor. Bence sendeki yogunluktan vazgecme istegi de yillarca terapiler ve meditasyonlarla o ihtiyacini yavas yavas sagaltmis ve gidermis olman olabilir, ne dersin? Ve tabii ki simdi o ihtiyacini bitirmis bir insan olarak artik o yogunlugu aramiyorsun. Yani diyecegim; o yogunluk ne kadar zamanda bizden cikacak ise o kadar zamanda cikiyor. Kacsak da, aman o yogunluhs girmeyeyim diye kendimizi korumaya calissak da o yarim kalmis isi bitirmeden o yogunluktan gecemiyor ve yolumuza devam edemiyoruz diye dusunuyorum. Bilmiyorum belki tamamen senin dedigin gibi de olabilir ama okudugum ve gozlemledigim kadariyla aydinlanmis tum spirituel ogretmenler cok yogun gecirdikleri bir andan sonra rahatliyorlar ve aydinlaniyorlar. Cunku yillarca bastirip tuketemedikleri bir duygu var ve onu bir anda artik onaylanmama veya yargilanma kaygisi olmadan kokune kadar yasayip o travmadan uyaniyor ve aydinlaniyorlar. Eckhart tolle, byron katie vs bir cok spirituel kisinin basina gelmis bir olay bu.
Mesela byron katie'nin korku ile ilgili.bir travmasi var. En sonunda akil hastanesine yatiyor ve bir gun ayaginda bir hamambocegi goruyor. Ciglik cigliga bagirmaya basliyor (aslinda korkusunu yasiyor) ve zihnen artik akil hastanesinde oldugunu biliyor ve onaylanmama korkusu kalmamis durumda, cunku artik ne yapsa insanlar normal olarak baktigi icin bulundugu yer yargilanmadihi, onay gordugu bir yer. Dolayisi ile basliyor deliler gibi tepinmeye, bagirmaya..ve birden gulmeye basliyor. Neden korktum ki bu kadar diye. Bunun sebebi o anda o korku hissini tamamen onaylanarak yasayip atlatmasi, yani duygunun kokune kadar inip icinden gecmesi. Sonrasinda da aydinlaniyor zaten. Ayni sey eckhart tolle icin de gecerli. Bir gece gelen ani ve olaganustu bas agrisi ve en sonunda bayilma.
Yani diyecegim, eger ihtiyacimiz yarim kalan o yogun duyguyu yasamak ise o duyguya alistigimizdan o duyguyu surekli olarak aramak degil, cocuklugumuzda icinden gecip bitiremedigimiz o duyguyu (travmayi) tamamlama ihtiyaci.
Ben bu sekilde deneyimledim hep.
Cok guzel anlatmissiniz teşekkür ederim kendi adıma
Zeynep hanım merhaba. Ben yaklaşık bir aydır sizi dinliyorum Çok teşekkür ediyorum emekleriniz için fakat Ameliyat olduğum için oturamıyorum Uzanarak yapıyorum ne kadar faydası var bilmiyorum size de bir sormak istedim Uzanarak da çalışma yapsam olur mu devam edeyim mi?
40 dakikalık meditasyonu da dört eşit parçaya mı bölüyoruz yoksa 4er dakika ilk 4 aşamayı yapıp son aşamayı 24 dakika mı yapıyoruz?
8 dakikalık 5 aşama, 40 dakika oluyor
❤️🙏
👍
Merhaba,
Yogunluk tiryakiligiyle ilgili video’yla ilgili olarak, benim yasadigimda bu tiryakilik mi emin degilim cunku orada buna deginmediniz. Ben hafta ici hergun sabah 9 aksam 6 calisiyorum. Is cikisi gym, zumba, yoga yada yuzme yapiyorum. Bazi gunler is cikisi isimle alakali improvement kursum var ona gidiyorum, haftasonu vocal kursum var ona gidiyorum tabi bunlara ek arkadaslarla sosyallesme vs. Ozellikle kurs yaparken yasadigim stresi bir ben bir Allah biliyor. Her seferinde bu level da bitsin devam etmeyecegim diyorum ama tekrar geri gidiyorum. Kayinvalidem bana hic uzanip, keyif yapmiorsun. Surekli kosturmadasin dediginde ona vrdigim cevapla birsey farkettim. Ona dedim ki, bana gore uzanip keyif yapmak bir hakedis. Cook yorulduktan sonra ancak ben o keyfin tadini cikarabilirim, bundan keyif alabilirim. Bana gore o zorlu sinavlari gectikten sonraki ve bir sonraki sinava kadar olan donem keyif ve rahatlana donemi.Bu donem uzayinca ben kendime sarmaya basliyorum. Sanki kayda deger hic birsey yalmiyormusum gibi, zamanimi bosa harciyormusum gibi hissediyor, kendimi depresyona sokuyorum. Bunu yasamamak icinde yukarida bahsettigim yogunluga veriyorum kendimi. Sanki yasamak buymus gibi. Normal olmadiginin farkindayim. Bu durumda yine yogunluk tiryakiligimidir? Bu yasam tarziyla sobaya komur atmaya devam mi ediyorum? Tesekkurler- Tugba Pyke
Merhaba Tuğba, ilk olarak bunları fark ediyor olman çok çok büyük nimet. Eğer ki kendini zorlandığını hissediyorsan doğrudur, hislerine güven... ancak fark ettiğinde hemen durmuyor. Tabii arkasında bir sürü şey olabilir çok analize girmeye gerek yok. Kalabalık hayat yaşamak çok insanın bir geliştirdiği yaşam stratejisi. Herkesin sebebi aynı olmayabilir ama çok kişi an be an programını dolduruyor. Bunu çocuklara da yapıyoruz. Şimdi meditasyon ile 20 dakika bir alan açılacak. Merak etme. Konuyu fark ettin, niyetin ortada. Şimdi meditasyonu yap ve biraz bırak bakalım neler olacak. Çok kontrol etmeye çalışmak yine aynı kafa yapısından hareket etmek oluyor. Güven gündelik meditasyon pratiğine.
Cok tesekkur ederim 🙏
geçen gün cevabını aldın mı? Biraz seni de düşünerek konuştum Tuğba.
🙏🙏🙏⚘⚘⚘
İşi
İ