Como evitar lesões no karate
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- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2024
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Como evitar lesões na prática doo karate?
Nesse vídeo, trago dois assuntos que ainda geram muita controvérsia entre professores e praticantes: o pé de trás no gyako zuki (pode levantar o calcanhar? É errado? Faz mal para o corpo deixar o pé chapado no chão?); e o tamanho das bases clássicas (bases muito grandes são realmente mais estáveis?)
Trago como convidado o professor da Universidade Federal do Rio de janeiro, fisioterapeuta e karateca José Vicente Martins
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Assuntos relacionados: Karate, karate Shotokan, Kumite, Karate no MMA, Vitor Belfort no karate, JKA, Karate Tradicional, campeonato brasileiro de karate, campeonato sulamericano de karate, campeonato panamericano de karate, campeonato mundial de karate, vídeo-aulas. - กีฬา
Está mais que comprovado que, tanto na eficiencia de luta, quanto no que é melhor para o corpo, precisa levantar o calcanhar no gyako zuki.Mas, ainda tem genios que pregam que têm que ficar plantado no chão, baseados em repetições sem flexão
OSS. Muito bom o video.
Pratico Karate desde adolescencia. Parei para começar facultade trabalhar.
No meio da faculdade conseguir começar os treinos de musculação. ja fazem 11 anos de musculação.
Retornei ao Karate ja tem uns 4 anos.
Fiqui muito contente em saber se o exercicio completar que a musculação fortalece o meu corpo e as articulações.
Não nego sou extremamente rigido. Estou fazendo aulas de alongamento para melhora.
Mas o Video e excelente.
O SENSEI uma ideia poderia trazer uma aula mesmo de alongamento para o KARATE.
TIPO OS ALONGAMENTOS QUE TODO KARATECA DEVE FAZER TODOS OS DIAS PARA MELHORA CHUTE, ABERTURA, FLEXIBILIDADE ETC. E UMA IDEIA O QUE ACHA?
Vou fazer. Abraço!
Bom vídeo! Extremamente desconfortável essas bases, sempre achei desnecessário esse sofrimento e agora tá aí a opinião de um profissional. Por que o pé não pode ficar um pouquinho pro lado? Pq não pode ficar numa base confortável? Pq não pode virar o pé no gyako? Se na hora da luta o seu pé fica virado, a sua base fica mais curta e vc vira o pé no gyako... é isso q me desanimou no karatê, exige muito em detalhes q não são importantes na hora luta
OSS!!!👊👊👊💪🇯🇵🇯🇵🇯🇵
Excelente. Fui praticante de algumas artes marciais e muitos esportes e sou professor de educação física, muito importante essas observações.
Grande o seu trabalho Sensei.
Obrigado pelo comentário alex...
Muito legal, sensei Sandall, traz ele mais vezes! Será muito bem vindo. Oss!
Oss!
A propósito, se ele puder passar um treino de mobilidade para nós focado no karate seria incrível!!!!!!!!!!!!!
Boa ideia!
Oss Sensei. Excelente vídeo explicativo. Sofro muito quando sou exigido a praticar bases mais largas no kata, pois o músculo psoas me causa dores intensas. Vou me adaptando, levanto calcanhar, não giro totalmente o quadril, etc. No karate clássico está errado, eu sei. Tb perco velocidade se faço as bases muito largas. Enfim, muito esclarecedor esse vídeo.
Você está certo em adaptar o karate para o seu biótipo e evitar as dores... oss!
Excelente vídeo!
Muito obrigado
Oss
Oss!
Boa sensei Jayme! Muito bom vídeo. Também achei seu amigo excelente. O corpo deve sempre obedecer a biomecânica. Sempre que ele não obedece essa biomecânica, acontecem as lesões e perde sim a velocidade. Uma coisa é treinar forma, kihon, outra coisa é a luta, em que necessita de fluidez para um melhor resultado.
Perfeito comentário Ronaldo!
Explicação interessante. Ótimo vídeo!
Poderia fazer um vídeo sobre alongamentos mais importantes para a prática de karatê?
Boa ideia
Muito obrigado pelo conteúdo, mestre! Oss
Abraço!
Olha só gostei. Não espera isso dele. Foi corajoso. Não sou muito fã dele, mas ele começou a ter meu respeito. Oss
Sensei Jayme, eu gosto muito do seu canal! Muito obrigado pelos seus ensinamentos! Aproveitando que seu post tem poucas horas que foi feito, e que por isso é provável que o senhor lerá o meu comentário, eu gostaria de fazer uma sugestão que pode ajudar a popularizar o Karatê e engrandecer a nossa prática. Em muitos temas, vejo rivalidade entre canais no TH-cam. Eu espero que com o Karatê isso não seja uma realidade. Eu acompanho alguns mestres que, se conversarem com o senhor, e talvez até quem sabe fazerem lives juntos, podem desmistificar técnicas, recuperar técnicas perdidas e refinar o Karatê. Um deles é o Sensei Paulo Alfonso, de canal do mesmo nome, e o outro é um sensei apelidado de O Japa, do canal Karatê-Dô Japa (deixarei o link dele abaixo porque o algoritmo do youtube não facilita achar). Eu gostaria MUITO que o senhor e esses dois mestres acompanhassem os trabalhos uns dos outros e interagissem, e até fizessem lives juntos, e trouxessem esse mestre que é médico para a discussão. Todos os senhores fazem um trabalho fantástico! Oss!
Link para o canal do mencionado sensei O Japa:
th-cam.com/video/6jf-2SmNN0E/w-d-xo.htmlsi=cJObxPBH6CE5WzfR
Eu já fiz um vídeo com o sensei Paulo Afonso aqui no canal! Não tenho rivalidade nenhuma, pelo contrário: acho que tem espaço para todos e que juntos sempre chegaremos mais longe! Oss
Muito bom, mestre! Oss!
Hoje em pleno século XXI devemos procurar a tratar o Karatê de forma cientifica querendo ou não isso envolve a biomecânica do corpo humano, Guyaku zuki de Kihon e katá e diferente do Guyaku zuki de competição. as articulações do calcanhar e joelho devem seguir o movimento natural.
Exatamente!
Lembrei de uma vídeo aula do Masao Kagawa, onde ele mostra um gyaku zuki sem levantar o calcanhar, mesmo assim o joelho dele vai lá embaixo.. não sei como funciona o joelho dele.😅
Com certeza tem pessoas que tem mobilidade articular e flexibilidade acima da média... abraço
Oss,Sensei muitíssimo obg pela analise colocarei em Pratica.
Oss!
BOM DIA OSS
Eu já arrebentei meu joelho no início do karatê porque no Kumite eu deixava o pé preso na hora do gyaku zuki
Pois é alex... conheço alguns casos assim, infelizmente
Oss. Excelente!
Obrigado!
Bom dia mestre, eu queria muito disputar um campeonato jka, o senhor acha que pode chegar aqui em Pernambuco, por enquanto não tem, só tem campeonato de karatê olímpico
Acho que pode chegar aí sim...
Pra mim, a base tem que ser grande, porém proporcional ao tamanho de cada praticante.
Faz sentido
Gostei muito da abordagem nesse assunto e muito me interessa por ter atuado em APH. Daí uma pergunta tem muitos casos de lesão no joelho pela prática do Gyaku-zuki sem elevar o calcanhar?
Não tem nenhum estudo sobre isso, que eu saiba. Mas eu já observei diversos praticantes com lesões sérias de ligamento no joelho, e acho que esse pode ser um dos motivos...
@@JaymeSandall na minha região observei que o treino e competição em tatame emborrachado geralmente lesiona o joelho.
Com todo respeito que o senhor merece obviamente...mas se uma pessoa mais leve golpear o mais pesado então o calcanhar flutuante ira imprimir menor shok se fosse a mesma potência de golpe com o calcanhar plantado no chão...o kime digo oss
Olha, se você testar, você vai perceber: peça para alguém segurar um aparador, ou pode socar o próprio saco de pancada. Venha de longe e soque mantendo o pé todo no chão. Depois faça a mesma coisa e deixe o calcanhar levantar. Tente perceber a diferença. Levantando, o soco fica muito.mais forte. Não é a toa que os boxeadores, que têm socos muito fortes, levantam o calcanhar...
Se criou esse mito que o calcanhar no chão deixa o soco mais forte, e às vezes nem pensamos se isso está certo ou errado... teste e depois coloque aqui no comentário ! Abraço
@@JaymeSandall HAI sensei oss