ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Эти инструменты помогли мне вернуть месячные после перехода на веганство и длительной аменореи.
ВАЖНО: здесь я поделилась своим опытом, но я ни в коем случае не пропагандирую какие-либо препараты. Все мы разные, поэтому важна консультация с доктором.
Надеюсь, что данное видео поможет многим девушкам.
Приятного просмотра:))))
Подписывайся на мой Instagram:
/ veganmarusia
Не было 4 года, с 16 лет такая проблема, сейчас через месяц 23, и только сейчас вот на протяжении трёх месяцев, все тьфу-тьфу хорошо:)
Сначала скорее всего пропали из-за стресса, восстанавливала гормональными, и не один раз, тут почему-то сама не думала об этом и очень здорово набрала, как по мне(кг +10 точно), потом через не большое время не заморачиваясь все пришло в норму, даже не думала до этого, что нужно худеть или что-то со мной не так (но скорее всего повлияла подготовка к экзаменам и то что в пост решила не есть мяса, причём просто ради интереса)
После на 1 курсе они снова пропали и я снова набрала в весе, снова лечилась гормональными… даже не помню насколько снова помогло, но не на долго. И я забила, решила все хватит, мне это не помогает, нет и нет, это меня никак не напрягало в тот момент, только да мама тоже очень беспокоилась.
После в один момент в середине 2 курса перед сном натолкнулась на бесплатный марафон, с переходом на растительное питание и очень сильно замотивировалась, что прям на следующее утро на завтрак я уже ела яблоки, к тому моменту я была плотненькая, но меня это никак не напрягало и я чувствовала себя хорошо, но хотелось что-то поменять, если я дошла до этого.
Ну в общем все пошло поехало, на завтрак фрукты, на обед обычно греча огурец/помидор, на ужин просто овощи (ещё и денег на тот момент было не много и разнообразно питаться не выходило) И вот это все началось в марте и я приезжаю в мае домой и мама офигела мягко говоря от меня😂Я ростом 152 и в момент максимума, я знаю что весила 58 возможно было и больше, но это была точная цифра которую я знала и следующий раз когда я взвешивалась была 46, помню как шла из больницы и у меня вертелась эта цифра в голове, для меня было это очень удивительно, я думала что вешу около 52 и очень боялась взвешиваться.
Это дело всего 3-4 месяцев, после начала ходить на тренировки и взвешивалась там, ну потом было 44, 43, 42 -минимальный вес который я видела на цифрах, но уверена что была меньше, потому что просто не взвешивалась. И там у меня реально понесло крышу, мама меня допытывала сколько я вешу и я ей врала, в магазинах для меня не было еды, вообще не знала что можно есть, мне казалось что ничего нельзя, помню как постоянно ела «кекс» овсянка залитая водой, сахарозаменитель, и яблоко резала в маленькой форме готовила в духовке и весь день ела. Для меня 44 это было уже много, я понимала что могу ещё больше и в тот момент у меня были каникулы после 2 курса, я приехала домой, там все в шоке с меня, всегда была обычная, не сказать что худенькая девочка, а тут как ребёнок все говорили, и все думали что очень худая, очень худая…не понимаю зачем это было, можно было не много помягче, меня даже отправили в Турцию на олнклюзив😄
В тот момент как по мне у меня была идеальная фигура, я нормально кушала, помню стала кушать мягкий творог, мяса так и не ем до сих пор с того времени (мне никогда оно и не было вкусно, но и со временем появились другие причины и это уже принципиально) весила около 45, было очень хорошо, нооо тут началось самое интересное, я не видела и не понимала этого, все время думала что я толстая, некрасивая, что вот тут лишнее, там лишнее, хотя понятно что ничего там не было, все время все равно в голове худела, считала каллории в голове по привычке, спустя время уже сейчас понимаю, что я даже никогда не смотрела на себя, не смотрела на свои ноги, живот, когда была худенькая потому что я не помню как выглядела, только по фоткам можно вспомнить.
Все это время о месячных даже речи не было, ходила к врачу, все хорошо, снова гормональные - я категорически нет! Вместо них витамины 3 месяца, я пропила и только через месяц что-то наподобие их было(до этого 2 года не было и снова пропали на 2 года) Спокойно жила, худела «осознавалась», занималась спортом, бегала, заворачивала себя, хотя все было очень хорошо, но была уверена что я толстая мне нужно худеть и вот в декабре того года снова обратилась к врачу, прошла обследование, сдала анализы, все было хорошо, кроме не большого дефицита железа и витамина D, причём к врачу ходила снова после года веганства и ИП, мне предложили 2 варианта, витаминный комплекс(БАД) для регуляции месячных, и пропить витамин Д, железо, ну а второй снова гормоны, конечно выбрала первый.
И спустя 3 месяца лечения, я только выпила последнюю таблетку (БАДа) и о Боже.. у меня начались месячные, я даже плакала😄Так я забыла эти ощущения, и на следующий месяц, и потом снова, потом недели 2 задержка, я испугалась, только решила снова начать пить этот БАЛ и в этот же день как их купила(не начала пить) они снова начались)
Вообщем очень трудная история, много чего не упомянула… но и без того очень много получилось.. Прошу прощения🤍👼🏼Нужно было это написать и расхламить себя
Месячные пришли, вес всегда можно сбросить, а в голове от проблем и загонов ещё предстоит избавляться…Но уже на правильном пути уверена🥹
И совет, девочкам, выбирайте тщательно врача, узнавайте, сдавайте необходимые анализы и принимайте конечное решения сами🤍
И не стрессуйте!Это капец тоже очень важно😄
здравствуйте.А что за БАДы вы пили?
Какие нормальные препараты пили?
Спасибо за поднятие темы, столкнулась с отсутствием менструации ДО веганства в 14лет из-за того, что очень скудно питалась в лагере три недели. Начала решать этот вопрос через полгода и обратилась к эндокринологу, в итоге обследования выяснилась дисфункция одного яичника и врач сказал, что была большая угроза бесплодия. Беременеть и рожать я и до сих пор через десять лет не планирую, но не лечить это тоже нельзя было. Не стоит опускать всё на самотёк, если не хотите, чтоб вам там всё вырезали. В ходе лечения набрала вес на 18кг в течение года где-то, хотя лечение было не гормональное. Но потом со временем сбросила 10 из них и как раз в здоровом весе была. Там в лечении тоже был витамин Е, и ещё капли какие-то на травах и таблетки.
Насчёт синхронизации с другими женщинами, то это точно миф и просто совпадение, об этом было исследование даже, насколько я помню. А насчёт половой жизни, то партёр и тем более член тут не необходим, мастурбация тоже вполне ок. У влагалище нет датчика определяющего чем в него "тыкают" :) Без менструации женщина физически не может рожать, это всё откровенная ложь. Вы в этом точно ни капли не будете сомневаться, если знаете базовую физиологию женщин и то как вообще происходит оплодотворение. Если нет месячных, то нет и овуляции, а без овуляции забеременеть невозможно, всё просто
ну, я не соглашусь с тем что "это все откровенная ложь" про женщин которые рожают без месячных. процесс овуляции не всегда предполагает кровяные выделения каждый месяц, там даже как-то называется такой вид овуляции, без месячных. а женщины такие есть, в интернете достаточно историй
да, вот меня кстати тоже врач каплями растительными лечила, они не помогли тогда мне
блин не пугайте девочек такими штуками типа "если не хотите чтобы все там вырезали", а не лечить гормональными - это ведь не значит "пустить все на самотек"
Я понимаю, что это болезнь, но это рай, можно не париться на счёт ношения белых брюк и юбок..так не хочу расставаться с аменореей
В белых брюках с морщинистой кожей 😅 красота
Очень жду видео про шмоточки и луки ! 💥
скорооо
У меня не было регулярного цикла до веганства…в течении 2 лет после перехода на растительный рацион цикл восстановился, и сейчас они стали безболезненными! Это произошло потому что, в целом я пересмотрела свой рацион, добавила полезные продукты, которых у меня не было до веганства (семена льна, чечевица, крестоцветные, зел.гречка) и исключила мусорную еду(рафинированные, переработанные продукты). Ну и начала пить важные витамины, дефициты которых сказываются на многие недуги ( б12 и витамин д) Про гормоны…. Тоже пила 1,5 года. Но потом поняла, что они не лечат проблему, а просто вызывают месячные…и бросила их)
вооот, мы все разные. Тут самое важное здоровье организма, а то что от веганства пропадают месячные - это раздутый миф. Вот ваша история это подтверждает!
Очень актуальная тема для меня ! отсутсвут месячные уже 8 месяцев, прописали гармональные, сейчас принимаю, сдвигов пока никаких. С питанием все в порядке, со спортом тоже. Не употребляю сахар, мясные и молочные продукты, минимум глютена и все равно отсутвие месячных меня беспокоит. Причём в рационе присутсвют жиры и нормальные углеводы. Ну, разве что секса нет ) стоит задуматься, да. спасибо
а, ну и врачи сказали что симптомов как таковых конкретных нет, скорее всего это стресс, беспокойное внутреннее состяние. Было бы вот интересно почитать или посмотреть что-то на эту тему. (хотя медитации и йога кстати тоже присутствуют в жизни).
@@АнжелікаЛадика понимаю, значит надо дать организму время ещё 🙌🏻
а стресс да, частая причина отсутствия месячных.
Вернулись?
@@АнжелікаЛадика скажи пожалуйста, у тебя сейчас они вернулись или нет?Просто у меня похожая ситуация
@@fariknait2076 @Лейсан Габитова да! Кстати вот, после принятия гармональных, вернулись. Единственное, они не стабильны. Могут так же само пропадать на несколько месяцев и снова появляться.
Видео про либидо интересно было бы☺️👌🏻
Спасибо за видео!стало не тревожно
Тоже из-за сильного похудения пропали месчные, пришлось пить гормональные таблетки. Вобще, могу сказать, что это не так страшно. Я тоже была наслышана раньше, что после них у женщин происходят сильные гормональные сбои, они набирают вес, появляются отёки и всякие такие кошмарики. Никаких побочек у меня не было (пила около 3 месяцев). Суть такая, что сначала надо пить эстрогены (имитация 1 фазы цикла) , а спустя 2-3 недели начинать пить прогестерон (гормон 2 фазы цикла). И после этого начинаются месячные. Если вам врачи рекомендуют начинать гормональную терапию, то дело конечно ваше, но бояться лечить аменорею таблетками из-за побочек точно не надо.
P. S. Но надо знать, что это только доп помощь организму, если все равно продолжать худеть, не лечить своё рпп, то после прекращения терапии свои месячные все равно не начнутся.
Спасибо, очень важная тема. У меня тоже это случилось - я потеряла месячные и через несколько лет они вернулись. Слава Богу 😇💗
Хотим видео про либидо!!!
У меня после сильного похудения, тоже пропали месячные, смогла восстановить полноценный цикл приемом циклодинона.
а вес остался прежним? Или набрала?
набрали ли вы прежний вес?
Маша умница. Спасибо за интересное видео!
😌💖
У меня даже на сыроедении месяки есть 😂
Даже когда я весила 38 кг 😂
Эххх.
это круто! значит правильное сыроедение и все у вас хорошо с гормональной системой, тьфу тьфу!
Организм такой. Почти как у меня.
Благодарю вас 🌺 надеюсь ко мне они тоже вернутся 🙏
Привет) А ты уже сняла видос про либидо на веганстве? Очень актуальная тема)
А в какой дозировке ты принимала витамины?
Очень переживаю по этому поводу, ибо у меня цикла вообще никогда не было, а мне 17... И в интернете тоже очень мало информации по этому поводу, особенно про такие случаи как у меня, когда месячные все никак не наступают... Спасибо вам за видео!!❤
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, на каком питании вы? Наступили ли месячные? Мне 16, я на веганстве с высоким содержанием сырой пищи, а месячных так и не было, (Вообще никогда).
Вам нужно идти к гинекологу и обследоваться. У меня постоянных месячных не было до 20 лет. Они шли раз в полгода, первая менструация была в 14 или 15, даже и не помню точно. Вам проверят гормоны, может у Вас гемоглобин снижен. Может дефицит витаминов какой-то группы. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением.
А в какой дозировки принимали витамин Е и витекс?
Подскажите, пожалуйста, есть ли знакомые врачи - веганы. Хотелось бы проконсультироваться насчёт аменореи, а обычные гинекологи ничего не хотят слышать про продолжение веганства. Уже не знаю к кому и обратиться🥺
К сожалению нет таких знакомых, но вот с врачами такая же ситуация была🥵
Привет.
А зачем вообще нужны эти месячные и зачем вообще их возвращать? Нет их ну хорошо, кровь,прокладки ,грязь,боли в животе( какой в них смысл...)
Та согласна)))
Без месячных организм увядает. Гормоны женские не вырабатываются , организм дряхлеет
У некоторых того, что Вы перечислили, особо нет. И цикл проходит спокойно, не доставляя неудобств.
А вот отсутствие месячных эти самые неудобства создаёт. Я лично познала это на себе, из-за этого у меня были болезни, ослаб иммунитет.
Кстати, интересно что у женщин месячные в один день очень интересно. У меня с коллегами так было, втроем в кабинете работали 😂
Маша, можно узнать, у Вас не нашли кист в яичниках? Просто эти БАДы при СПКЯ, вроде, назначают. У самой 3 года нет…
Не нашли
Благодарю за видео
Я веганка с 2020 года. Эти дни у меня последние полгода через 20-22 дней, при чем по 5 дней и уходит 2-3 пачки прокладок (на 5 дней). Думаю, что это из-за того, что ем много жареной еды + половая жизнь то есть, то нет.
:*****
В каких дозировках вы пили эти витамины?
Мари, возможно вы поможете 🙏🙏 У меня пропали месячные (на фрукторианстве и сыроедении 5 лет), и либидо год нет. Вес упал, ела мало жиров.Прописали гормональные таблетки чтобы вызвать месячные. И сказали есть мясо . Я не хочу…Вы могли бы рассказать подробнее что вы кушали и в каких количествах ?
По рациону - просто ем сбалансировано, без крайностей в количествах. По комфорту нужно питаться
Ешьте сливочное масло. Гормоны синтезируются в организме из холестерина.
вам это помогло??@@felismarmorata7003
@@felismarmorata7003 а может быть такое, что месячные пропали после того, как полностью убрала из рациона молочку и кисломолочные продукты?
@@adema25 , Если это был единственный источник животного белка и холестерина, то да, может.
А правда что от гормальных поправляются? Расскажите, если был опыт🙏
не было)
У меня уже 7-й месяц как пропали но у меня СПКЯ после операции
Ну, маму свою, ви змусили добряче понервувати, ви і сестричка. Вона не намагалася м'ясом вас нагодувати? Бо завжди хочеться, щоб дітки були ситі. Добре, що зараз все добре
про маму - це точно, ахах)
Пожалуйста видео про либидо ❤
Здравствуйте,ну так а сам вес на сколько прибавился при становлении месячных?
та килограм на 5-6
@@MarySynooka для меня-многовато((
@@user-bd1lw7xg4y ахахах вы думаете что все по одной формуле полнеют? 😆
Ты принимала по 1 шт. в день витамины?
Да
В чистом организме месячных не бывает
да, когда-то я тоже так думала:)
@@MarySynooka у многих сыроедов их нет, у автономов и подавно
@@nikitik8626 ну не спорю)
@@MarySynooka При этом овуляция есть, а крови нет. Это норма
@@nikitik8626 если есть овуляция, то да. у некоторых ее нет и это не норма:)
А я наоборот хочу избавиться от месячных. Уже вегетарианка 1,5 года, но планирую веганство, потом сыроедение, потому что меня так это заебало, я ненавижу месячные...пусть я рожать никогда не смогу, так даже лучше, если потом захочу ребенка, чтоб точно не получилось.
Причем самое обидное, что от них без дополнительных проблем со здоровьем сложно избавиться
@@moraine176 у меня их не было 3 года и вроде бы без дополнительных проблем со здоровьем)