6 exerciții pentru un spate sanatos/abdomene & spate/6 exercises for a healthy back/abs & back
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- În acest video găsiți trei exerciții pentru spate si trei pentru abdomen! Cei ce nu dispun de timp si totusi sunt nevoiti sa întrețină sanatatea spatelui pe linia de plutire, acesta este minimul pe care vi l recomand. 3 serii a cate 5-8 repetari, macar de doua ori pe saptamana. Un abdomen bine intarit si un spate de asemenea, inseamna stabilitate mai buna a trunchiului, un spate protejat, un echilibru mai bun, o postura imbunatatita!
Spor la treabă, să vă fie de folos și .... vă mulțumesc! 😉
Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!
Mulțumesc pentru muzică Alin Dimitriu: linktr.ee/Alin...
Enjoy and keep up the good work! Many thanks 😉
Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!
FIND ME HERE:
F A C E B O O K: / mariaolaruathlete
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial
Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe: / mariaolaru99
✅ SHARE
✅ LIKE
✅ COMMENT
#spatesanatos #healthyback #mariaolaru - กีฬา
Eu va mulțumesc frumos si pentru acest video ! Sunteti minunata ca de fiecare data !!!🤗 Multa sanatate !
Ești minunată! Felicitări! Binevenite exercițiile tale. Mulțumim mult.
Va multumesc! 😊🙏
Super!! Ce bine e sa ai spate sanatos ❤❤ multumim Maria 😊❤
Multumesc din suflet , pentru aceste exerciții
Cu drag! Sunt multe pt spate.
Spor la treaba si sa va fie cu folos! 🤗
Foarte utile exercitiile si foarte frumos prezentate, de decor ce sa mai spun...dar de costumatia ta....totul la superlativ, bravo Maria!
Tare va mai multumesc 🙏🙏🙏
Sunteti draguta! 🤗😉🙏
Super, interesant, mulțumesc
👌✅👍🏻🙏
Multumesc din suflet Maria pt acest video.❤
Sa va fie de folos! 🙏🤗
Mulțumesc frumos! 🥰
Mulțumim!
Cum am primit notificarea de la TH-cam am și intrat sa vad clipul .🙂 Foarte utile exerciții !!Sigur spatele meu îmi va fii recunoscător pentru ele. Îți mulțumesc frumos ,Maria !! Toate bune și ție !! O săptămână rodnică îți doresc !! 🤗
Doamne ajuta! Asa sa fie! O saptamana minunata si tie!
@@MARIA-OLARU Doamne Ajuta !
Super!!!☺️
Exercitiile astea le fac și eu de 3 ani la kinetoterapie, pentru 4 hernii de disc. Doar ca ar fi ideal sa explici nai pe îndelete postura picioarelor, ritmul respirații lor... În general explicate msj pe îndelete pentru ca ele pot fi executate greșit acasă.☺️
Tosta stima și respectul🌹
Corecta observatia 😉
Doar ca…daca as vorbi mai mult nu stiu daca as trezi interesul, verificata treaba. 2. E ca si la retete culinare… se pun o mie de intrebari, ce se pune, cum se face, dar acele persoane care intreaba nu gatesc 😃 Multumesc si multa sanatate!
mulțumim frumos mari ,sunt foarte utile Exercițiile. te așteptăm cu noi clipuri!!!! multa sănătate iei doresc și sa fii fericita !
Pt putin! 🙏
Asemenea
@@MARIA-OLARU multumesc ! esti o frumoasa!
😊😮🙏
@@MARIA-OLARU Sarumana
Multumim pt video! Merge si la persoane plinute (bine)? Eu acum le-am incercat, am facut 3 repetari pt fiecare, cel putin ultimile 2 mi s-au parut destul de dificile. Le-am executat in limita corpului meu suplu de balenuta
Yeee. Tare ma bucur! Sa fie cu folos! 🙏