Karatay Diyeti listesi nasıl olmalı? Kahvaltı: Rafadan ya da kayısı kıvamında hazırlanmış iki adet yumurta ya da tereyağında yapılan peynirli omlet ya da menemen 8-10 adet yeşil ya da siyah zeytin Bir küçük çay bardağı ceviz içi (Ekmek yerine) Bir avuç içi kadar beyaz peynir 4-5 adet gün kurusu kayısı Şekersiz çay ya da su Öğle yemeği: Bir avuç içi kadar dana söğüş Zeytinyağlı fasulye Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata (Salatanın içerisine doğal sirke, limon ve sızma zeytinyağı eklenebilir. Tuz kullanılacaksa az miktarda kristal kaya tuzu olmalıdır.) Bir su bardağı tuzsuz ayran Akşam yemeği:Karatay Diyeti listesi nasıl olmalı? Kahvaltı: Rafadan ya da kayısı kıvamında hazırlanmış iki adet yumurta ya da tereyağında yapılan peynirli omlet ya da menemen 8-10 adet yeşil ya da siyah zeytin Bir küçük çay bardağı ceviz içi (Ekmek yerine) Bir avuç içi kadar beyaz peynir 4-5 adet gün kurusu kayısı Şekersiz çay ya da su Öğle yemeği: Bir avuç içi kadar dana söğüş Zeytinyağlı fasulye Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata (Salatanın içerisine doğal sirke, limon ve sızma zeytinyağı eklenebilir. Tuz kullanılacaksa az miktarda kristal kaya tuzu olmalıdır.) Bir su bardağı tuzsuz ayran Akşam yemeği:
Arkadaşlar, selamlar kız arkadaşımla videolar çekiyoruz büyümemiz için bize destek vermeniz gerekiyor, destek verenlerin tüm dilekleri kabul olsun İNŞALLAH..
Emrah abi senin gibi adamları olsa varya dünyada dert kalmaz adam gibi adamsın bu yurumu her hangi bi vidoda süylersen çok mutlu olurum severek videolarını izliyurum
Abla patenin iki tekerini çıkarıp yan tarafa monte ederseniz istediğiniz şekilde bir paten elde edebilirsiniz büyüyünce de tekrar eski haline geri çevirebilirsiniz
Videoya başlamadan tahmin alalım Gönül mü yendi Emrah mı?
Emrah
Gönül
Profilimde 450 yazıyor 500 olurmu?
3.
Emrah abi
*Umarım bunu gören herkes hayallerine kavuşur🙏🏻*
Yınemi sen yaaa
@@legendsneverdie4330 ayn
İnşallah 🤲
Amin 😔
sosa bitti sen başladın yeter ya
Bu seride en çok mutlu olan özgürefe oluyor(cook tatlı maşaallah)
Sahangiller ailesini başından beri severek izleyen kaç kişiyiz sayımızı görelim ❤️❤️❤️
Benn❤💙
bnnnn
*Bunu okuyan tüm herkes bu yaz içerisinde istediklerine, hayallerine daha çok yaklaşır umarıım ❤️*
Saol
Aminnnn
Vdndmdmdm 😂😂
Amin inşallah
Karatay Diyeti listesi nasıl olmalı?
Kahvaltı:
Rafadan ya da kayısı kıvamında hazırlanmış iki adet yumurta ya da tereyağında yapılan peynirli omlet ya da menemen
8-10 adet yeşil ya da siyah zeytin
Bir küçük çay bardağı ceviz içi (Ekmek yerine)
Bir avuç içi kadar beyaz peynir
4-5 adet gün kurusu kayısı
Şekersiz çay ya da su
Öğle yemeği:
Bir avuç içi kadar dana söğüş
Zeytinyağlı fasulye
Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata (Salatanın içerisine doğal sirke, limon ve sızma zeytinyağı eklenebilir. Tuz kullanılacaksa az miktarda kristal kaya tuzu olmalıdır.)
Bir su bardağı tuzsuz ayran
Akşam yemeği:Karatay Diyeti listesi nasıl olmalı?
Kahvaltı:
Rafadan ya da kayısı kıvamında hazırlanmış iki adet yumurta ya da tereyağında yapılan peynirli omlet ya da menemen
8-10 adet yeşil ya da siyah zeytin
Bir küçük çay bardağı ceviz içi (Ekmek yerine)
Bir avuç içi kadar beyaz peynir
4-5 adet gün kurusu kayısı
Şekersiz çay ya da su
Öğle yemeği:
Bir avuç içi kadar dana söğüş
Zeytinyağlı fasulye
Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata (Salatanın içerisine doğal sirke, limon ve sızma zeytinyağı eklenebilir. Tuz kullanılacaksa az miktarda kristal kaya tuzu olmalıdır.)
Bir su bardağı tuzsuz ayran
Akşam yemeği:
Tik Tok HAYAT HİLELERİ # 16 GELSİN
Gelsiiiin
Arkadaşlar, selamlar kız arkadaşımla videolar çekiyoruz büyümemiz için bize destek vermeniz gerekiyor, destek verenlerin tüm dilekleri kabul olsun İNŞALLAH..
Ne kadar güzel bir ailesiniz rabbim aranızdaki huzuru bitirmesin sizi çok seviyoruz
Sizi çok SEVİYORUM iyi ki varsiniz❤❤❤
Çok iyi bir cift degilmi sizce
10:44 matematik sınavından yüksek not alınca ben
😂
Ulan ya
Çok iyi bir Aile siniz ALLAH huzur unuzu artırsın😍
Çok tatalı ailesiniz maşşallah yaaaa 🤣🥰😘❤️😍❣️🧿🧿🧿🧿🧿🧿
Gerçekten çocuğunuzu çok iyi tanıyorsunuz helal olsun 👍👍
2.secim de özgür Efe babasını kırmamak için gözünü hafif açtı gördü babasının ki olduğunu ve sarı olanı çizdi 😂😂😂😍
Gönül abla sana bi hamilelik güzelliği gelmiş❤️❤️ inşallah sağlıkla kucağınıza alirsiniz🤗🤗
#evdeyap serisine ekler yapmayı deneyin ❤️❤️sizi çok seviyorum
Ayy karnım açtı zaten şimdi de canım ekler çekti🤤🍩
Sizi çok seviyorum şahangiller❤❤❤
Efe çok tatlı
ALLAH analı babalı büyütsün
Ya şu özgür efenin tatliligina bak ya sonuçta tatlımı tatlı bır annesi var başka kime benzeyecekti🧿🧿🧿
Sus looo
Bu serinin devamı gelsin diyenler
👇
Gülüşleriniz hiç solmasın 🤗😍
Nazar değmesin size maşallah🧿
Videolarınız süper şahangiller💖💕
Tak diye buradayımmmm Yes Yeni Videoo!😍
ÇOK TATLISINIZ EFEYİ YANAKLARINDAN ÖPERİM 💜
Sizi cok seviyorum ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ sahangiler ailesi ❤❤
Bildirim geli gelmez geldim. Devamı gelsin bence
Burdayım ❤🥰 Efede çok tatlı
Gönül abla çok güzelsin yine 💕
Çok iyi bir cift degilmi sizce
Ya siz mükemmel ailesiniz allah uzun ömür versin
İzlemeden yorum atıyorum oğlumuz kimi seçecek serisinin 11.si gelsin
Seriye devam edilecekse kesinlikle bütçe belirlenmeli :)
Çok başarılısınız Şahangiller ailesi ❤
Sizi çok seviyorum 😍😍😍😍
Süper bir vidio da alıştık artık 😊❤️
Şahangillerden gelen bildirim en sevindiyim gündür😍😍😍😍
Gönül abla çok samimi ve tatlısın yaa❤️ seviliyorsun 🌹yapmacık değilsiniz
Dünyadaki en iyi video üreticisi sizsiniz benim gözümde😘😘😘🙃🙃
Nobody:
Emrah abi:"Bilmem kaç?"
😂😂😂
BÜTÜN TATLI SOSLARI KARIŞTIRIN ARTIK LÜÜTFEEEN 💜❤✨
Bu seriyi çok seviyorum özgür efe çok şanslisin sizi çok seviyoruz severek izliyoruz
Lütfen devamı gelsin çok güzel olmuş
Çok tatlısınız maşallah size 👍😋🤣
sizi harikasınız bu videoyu çok seviyorum devamı gelsinn
En sevdiğim serilerden birii
Serinin devamı gelmeliii🤩🤩
Abla sana hamilelik çokkk yakışıyorr yaa umarım sağlıkla gelirr🙏❤❤
Can sıkıntısından ne yapacağımı düşünürken gelen o muhteşem bildirim
Zenginlik böyle birşey tişört almaya gidip fiyat dahi sormadan alıp evde öğrenmek tam zengin işi
Valla haklisin
0.23 de gönül ablanın düzgün otur qnnecim demesi ozgur efeye müthişsin yaa❤
0:23
9:24 ben onu gider değiştiririm😂😂😂
Sizi çok seviyoruz ❤️
Tam sıkılmışken gelen güzel bildirim🤗🤗🤗
Emrah abi senin gibi adamları olsa varya dünyada dert kalmaz adam gibi adamsın bu yurumu her hangi bi vidoda süylersen çok mutlu olurum severek videolarını izliyurum
Siz varya dünyadaki en tatlı en güzel en iyi kanalsiniz sizi gercekten çok seviyorum Vine lariniza bile bakıyorum sizi çok seviyorum ❤️
Mükemmelsinizz :)) ♥️💜
Bugün sizin eski oğlumuz kimi seçicek izliyordum sonra dedim keşke atsalar 1 saat sonra attınız sizi çok seviyorum 💝💝💝💝💟
DEVAMU GELSİN TİKTOK HAYAT HİLELERİ GELSİNN
Abla sizi çok seviyorum❤️, lütfen devamı gelsin,ve tiktok hayat hileleri'nin devamı gelsin🥰🥰❤️❤️
Bunu okuyan herkesin bütün dilekleri kabul olsun (Amin 🙏🙏)
karışım videosu gelsinn (tüm nescafe tarzı paket kahveleri karıştırın)
Yes bu videoyu bekliyordummm❤️
Bence bidahiki oğlumuz kimi seçecek videosunda yiycek birşey yaptık pasta gibi o da çok eğlenceli olur 💖💖💖
Sizi çok seviyorum iyiki varsınız efe iyiki varsın ❤❤
Sizi cok seviyor 😘😘😘
Abla patenin tekerini çıkarıp ikili takınca özgür efenin istediği gibi oluyor
Yehuuu en bi sevdiğimmm.
Çok iyi bir cift degilmi
Sizi çok seviyorum şahangiller çok iyi bir ailesiniz🥰🤗
Veeeeeeeee burdayıııımmmm ❤️❤️❤️❤️❤️
Sizi seviyoruz sahangiller, +1 le (bebek) sevmeye devam edeceğiz😍
özgür efe gibi bir oğluşum olur inşallah ileriki zamanlarda
laavvv yuuu
Inşallah gelicek sene ogullarimiz kimi secicek yaparsiniz😘😍
Yaa efee ne kadar tatlısın senn 😍
Tabiki de Gönül abla😊😊
Abla patenin iki tekerini çıkarıp yan tarafa monte ederseniz istediğiniz şekilde bir paten elde edebilirsiniz büyüyünce de tekrar eski haline geri çevirebilirsiniz
Tiktok hayat hileleri #16 gelsin çok istiyorummmmm
Emeğinize sağlık abi/abla 🥰💖
Abi video çok güzel olmuş bunun devamı gelsin abi❤️❤️
Ya çok tatlısınız gönül abla çok şirinsin özgür Efe’de çok tatlı
Sizi çok seviyorum❤️
Video efsenadir eminimki şimdi izleyeceğim
En samimi en iyi video çeken en iyi kanal şahangiller çok seviyomabi sizi keşke 1 saatlik video gelse
Özgür Efe'nin yanaklarını, Gönül ablanın gülüşünü, Emrah abinin ĞAHAĞAHAHA deyişine BAYILIYORUM...
Devamı gelsin diyenler
👇👇
Anında buradayım 😍😍
❤️ ŞAHANGİLLER❤️
Bu seriye bayılıyorum ❤️
Yaa efe çok tatlısın ama sen allah sizi nazarlardan saklasın hep mutlu olun inşallah 🙏❤️🥰
yaa nasıl izlemeden 2 dislike atıyorlar ben daha başlığı görerek beğeniyorum
Abi pateni kendin 4 tekerli yapabilirsin kutunun icinde malzemesi var 😍😍😍 sizi çoook seviyorum
size bayılıyorum muhteşem bir ailesiniz
Gönül ablış karnın büyümeye başlamış😘😍❣
Gönül ablayı çok seviyorum
Çok güzel bir video olmuş mükemmel❤️
Bayıldım ellerine emeğine yüreğine sağlık ♥️
Lütfen bütün peynirleri karıştırın
Ben yarın gider değiştiririm 😂
Sizi seve seve izliyoruz Allah'ın izniyle dizide 10milyon yapcaz ilerde başarılarınızıda dilerim🥰
ben en cok emrahin cocuna sevgisini beyendim cok iy bi baba 👍👍
*O* *kadar* *yorum* *arasından* *bu* *yorumu* *görüyorsanız* *umarım* *istediğiniz* *her* *şey* *gerçekleşir.* *Bende* *Güzel* *Bir* *Kitlemin* *olmasını* *istiyorum* *5* 😅
🙏❤️