【ゆっくり料理】低GI値 ヘルシー 焼きビーフン

霊夢と魔理沙がおしゃべりしながら焼きビーフンを作っているよ。
ゆっくりしていってね‼
＃ゆっくり料理　＃焼きビーフン　＃ヘルシー　＃低GI値　＃美味しい
焼きビーフン　材料
ケンミンの焼きビーフン　　150g
キャベツ　　　　　　　　　100g
玉ねぎ　　　　　　　　　　45g
長ねぎ　　　　　　　　　　35g
人参　　　　　　　　　　　40g
フルーツパプリカ　　　　　16g
椎茸　　　　　　　　　　　2枚（45g）
ニラ　　　　　　　　　　　3束（17g）
卵　　　　　　　　　　　　2個
豚肉切り落とし　　　　　　70g
海老　　　　　　　　　　　50g
にんにく　　　　　　　　　２片
塩　　　　　　　　　　　　小さじ1/3
鶏がらスープの素　　　　　大さじ１杯弱
コショウ　　　　　　　　　適宜
オイスターソース　　　　　小さじ１杯
ナンプラー　　　　　　　　適宜
醬油　　　　　　　　　　　小さじ１杯

[@島田武-d5r]

「陳 健民」さんのおかげです。亡くなった、鉄人「陳 健一」さんのお父上です。NHKの「きょうの料理」に出演されていた事もありました。「ケンミンの焼きビーフン」はお名前から取られています。横浜の「四川飯店」は有名ですよね。

[@trout962]

初見です。
焼きビーフン美味しいですよね〜。
（チャンネル登録者数500人目は貰ったぁぉぁ！）

[@猫ねこ-c8e]

ビーフンは食べたことが無かったです。でもエビと野菜の彩りもいいので､とても美味しそう😋…そうそう、話変わるんですが。昨日タマゴサンド作りました。動画、とても参考になりました😄

[@魂魄妖夢-i2j]

具沢山だみょん🤤
ビーミョンうまうま(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

[@魂魄妖夢-i2j]

@@yukkuri_jp
みょっちゃ、美味しそう🤤

[@user-rintaro756]

登録させていただきました。
ビーフンを「米粉」と書いてたのを何処かで見た気がします。
なるほど……ケンミンのはタイ米でしたか。

[@user-rintaro756]

@@yukkuri_jp
なるほど！
返信ありがとうございます。

[@難波拓実]

焼きビーフンいいね。パチュリー・ノーレッジと藤原妹紅がコラボしたらいいね。

[@難波拓実]

@@yukkuri_jp どういたしまして。東方フレンズ。