Екатерина, Дмитрий, вас всегда очень приятно смотреть и слушать! Очень импонирует ваше отношение к своему делу, к друг другу и к жизни! Спасибо за эфир
Про Пири тут спрашивали. Эта техника обычно переходная и или упирается в тупик, когда скорость перестаёт расти, или трансформируется в своё. Она хорошо подходит высоким худощавым людям, низкорослым нет. И вот ещё. Сама техника ставится недели за три (как стихнет крепатура), ключик не в ней. А в последней части книжки Пири, где он говорит о силовых упражнениях с отягощением в 2/3 собственного веса. Вот эту программу делать нужно, она в первую очередь и убережёт от травм. А когда есть база ОФП, добавляем СБУ, обязательно. Следим за обувью, тренируемся больше на грунте. И остальное нарастёт. То есть получится бегать не только без травм, но и быстро. Как и уверяет заголовок Пири.
Ахмеду Ахмедову: а просто жить на воде, без углеводов, можно? Вот то-то и оно. Так же и бегать. Если хорошо поесть часа за 3-4, то реально. Но длительный бег на пустой желудок - это отдельный вид тренировки, который не является основным, а скорее подводящим. Как и любая активная деятельность натощак.
Получается, что есть вид людей совершенных? Да вы что ребят. Фашисты тоже так думали и ошибались, как история показывает. Или бег только для молодых? Вы ошибаетесь.
Екатерина, Дмитрий, вас всегда очень приятно смотреть и слушать! Очень импонирует ваше отношение к своему делу, к друг другу и к жизни! Спасибо за эфир
Екатерина, Дмитрий, спасибо, за эфир!
Про Пири тут спрашивали. Эта техника обычно переходная и или упирается в тупик, когда скорость перестаёт расти, или трансформируется в своё. Она хорошо подходит высоким худощавым людям, низкорослым нет.
И вот ещё. Сама техника ставится недели за три (как стихнет крепатура), ключик не в ней. А в последней части книжки Пири, где он говорит о силовых упражнениях с отягощением в 2/3 собственного веса. Вот эту программу делать нужно, она в первую очередь и убережёт от травм. А когда есть база ОФП, добавляем СБУ, обязательно. Следим за обувью, тренируемся больше на грунте. И остальное нарастёт. То есть получится бегать не только без травм, но и быстро. Как и уверяет заголовок Пири.
Я не могу понять какой программой они пользуются... Train... а дальше не понять, кто знает?
training peaks (trainingpeaks.com/)
Ахмеду Ахмедову: а просто жить на воде, без углеводов, можно? Вот то-то и оно. Так же и бегать. Если хорошо поесть часа за 3-4, то реально. Но длительный бег на пустой желудок - это отдельный вид тренировки, который не является основным, а скорее подводящим. Как и любая активная деятельность натощак.
все в кепках) видать сильно печёт солнце))
Митяевы понятно, почему в кепках сидят дома - должны Red Bull показывать. А ведущая амбассадор чего? ))
Таня в кепке Бафф. Видать нравится)
Получается, что есть вид людей совершенных? Да вы что ребят. Фашисты тоже так думали и ошибались, как история показывает. Или бег только для молодых? Вы ошибаетесь.
Ведущий некомпетентный