МОТИВАЦИЯ. КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ 46 КГ. ВСЕ О МОЕМ ТЕЛЕ, ВЕС, ПИТАНИЕ, РАННИЕ ПОДЪЕМЫ. ПОКУПКИ ИЗ АМЕРИКИ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 57

  • @natashenka2203
    @natashenka2203 วันที่ผ่านมา +6

    Потрясающее видео! Спасибо, Алёна! Каждый раз чувствую невероятный поток энергии от Вас! Не переставайте снимать! ❤

  • @ЕвгенияКасьяненко-ц4н
    @ЕвгенияКасьяненко-ц4н 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +11

    Не поверите, моему белью, обычному из сатина за 2,5 тыс. лет 5-6 и оно всё ещё в отличной форме, нет катышек и цвет никуда не делся🤣🤣🤣 простите пожалуйста, просто насмешил ваш восторг по поводу срока службы 21:50 вашего комплекта. За такую цену и заявленное качество уж как минимум несколько лет бельё дожно быть в безупречном состоянии.

  • @sashahousegarden3361
    @sashahousegarden3361 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Видео огонь 🔥 делайте пожалуйста такого формата видео почаще 🥰💐 очень мотивирует 💪

  • @Полинкамалинка-о5ч
    @Полинкамалинка-о5ч 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Алена, спасибо огромное! Сплошное эстетическое удовольствие и заряд мотивации 😍

  • @МаринаЛебедева-э7г
    @МаринаЛебедева-э7г 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Алена, спасибо большое за мотивацию❤
    Очень все эстетично😍

  • @BellaSia7
    @BellaSia7 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Я бы посоветовала заказать горчичное постельное с серой простынью. Можно будет составлять разные комплекты: розовый+серый, горчичный+коричневый и наоборот. Вроде мелочь, но картинка будет разнообразнее)

  • @НазеркеИН
    @НазеркеИН 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Очень мотивируете, смотришь и хочется наслаждаться жизнью ❤

  • @АнастасияЮрьевна-у2д
    @АнастасияЮрьевна-у2д 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Очень люблю такой формат ❤ Все прекрасно 🌹🌹🌹

  • @ТамараКоробкова-к2к
    @ТамараКоробкова-к2к 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Алена, спасибо за интересное видео 🥰

  • @goga476
    @goga476 วันที่ผ่านมา +5

    И я жаворонок) встаю в 6.15 делаю упр на осанку, лицо, маску, ем фрукты с цикорием, принимаю душ, крашусь и иду на работу, тоже уходит 50 минут+ вдохновляют вашими видео как только день стучится в дверь, спасибо за вашу интеллигентность и этику Алена, всех благ вам❤, и цвет волос сделал вас ещё не нежнее🎉

  • @ЮлияПадунова
    @ЮлияПадунова วันที่ผ่านมา +3

    Алена, у вас сейчас очень красивые губы, такие естественные 😍 и цвет лица. Аж изнутри светится. Это круто. Все-таки красота, это в первую очередь - здоровье… хороший кровоток и активность.

  • @Marru55
    @Marru55 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Когда мне было столько же лет у меня уже была дочь , никакой рыхлости обвисания не видела , никакие масла не втирала😅и у вас все хорошо

  • @nataschaadam217
    @nataschaadam217 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Я тоже когда-то была 157-47 кг😢
    Наслаждайтесь пока возможно . Сейчас мне 51(завтра 52) вешу 65, вес идет вниз, но я курви спортивная …люблю себя

    • @ЕленаК-з9м6г
      @ЕленаК-з9м6г 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Умничка вы , так держать ❤

    • @nataschaadam217
      @nataschaadam217 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@ЕленаК-з9м6г спасибо

  • @АЛИНАКАРИМОВА-х2ц
    @АЛИНАКАРИМОВА-х2ц 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Цвет волос красивый, лицо красиво здорово блестит 😍

  • @ТатьянаКотова-щ7ц
    @ТатьянаКотова-щ7ц 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Алена! Подскажи, пожалуйста, что за белье на 10:09? ❤

  • @Mila_1994
    @Mila_1994 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Алёна, спасибо вам за видео! Очень интересно было посмотреть.
    Я с вами во фруктовой зависимости😂 готова одними фруктами и питаться. И не нужны никакие шоколадки, дайте манго и черешню❤

    • @Sun-fo
      @Sun-fo 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Вы просто забыли что такое на вкус сочный смачный торт 😁

  • @DanaMats
    @DanaMats 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Питание решает больше, чем физ нагрузка. Проверено много раз . Если питаешься плохо , но активно двигаешься - все равно набираешь вес . А можешь питаться правильно , но не заниматься- и стройнеть, либо держать вес . Вопрос уже в тонусе тела

  • @ИринаХристина-л5д
    @ИринаХристина-л5д วันที่ผ่านมา +5

    Благодарю Вас Алёна за это видио. Как всегда, оно очень эстетично, информативно, красиво и стильно. Вы очень приятная, нежная и эрудированная девушка. Благодарю за ваш труд и за удовольствие, которое я получаю от просмотра вашего влога❤.

  • @Ольга-д8е6ц
    @Ольга-д8е6ц 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Сплошное наслаждение!

  • @ГалинкаСеменникова
    @ГалинкаСеменникова 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Спасибо❤❤

  • @Irbis0098
    @Irbis0098 วันที่ผ่านมา

    Я ждала ❤ уверена будет бомба 💥

  • @nataschaadam217
    @nataschaadam217 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Обожаю мако-сатин! Есть несколько комплектов. Использую в холодное время года

  • @marijayaroshyk7354
    @marijayaroshyk7354 วันที่ผ่านมา +2

    Отличное видео!Так интересно узавать о вас!Скажите,пожалуйста,а какую приправу ви используете для риби?❤

    • @smolyakova
      @smolyakova  วันที่ผ่านมา +2

      Что-то из серии «прованские травы» но на самом деле - любой подобный набор пряностей 🩷

    • @marijayaroshyk7354
      @marijayaroshyk7354 วันที่ผ่านมา

      @smolyakova Спасибо😘Форель тоже обожаю!

  • @ИннаМокрушина-г2т
    @ИннаМокрушина-г2т 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Алёна, а эти все процедуры с утра до похода в сад?

  • @marykhachanyan9251
    @marykhachanyan9251 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Видео огонь интересное вкусное информативное, вдохновляет.Кожа глейзи просто ❤

  • @karinaist
    @karinaist วันที่ผ่านมา +1

    Алёна здравствуйте. Слышала про долговременную укладку,карвинг вроде называется. Хотела себе сделать, но волосы у меня стекловидные, прямые,никакие укладки не держат. Может вам интересно 😊

  • @КристинаКоваленко-л9п
    @КристинаКоваленко-л9п วันที่ผ่านมา +14

    " Человек, который пьёт много алкоголя не способен вести ютюб канал"... а как же Иришка чики пики😂

    • @smolyakova
      @smolyakova  วันที่ผ่านมา

      @@КристинаКоваленко-л9п а у нее есть ютуб канал? 😅

    • @ЮлияПадунова
      @ЮлияПадунова วันที่ผ่านมา +2

      Эти ребята бизнес-проект.

    • @Marru55
      @Marru55 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Раньше угорала с нее, а теперь чуть не плачу поселилась соседка Наташка чики пики(сестра наверно Иркина)😢

  • @freedom4946
    @freedom4946 วันที่ผ่านมา +1

    Алена, овощи не поливаете маслом? У меня без масла сухие получаются. А рыбу я готовлю так же, но без пергамента.

  • @lenaleto4472
    @lenaleto4472 วันที่ผ่านมา

    Интересное приятное видел!) Спасибо! Поделитесь - где купить кепку с цепочкой, что мелькнула в видео?)

    • @smolyakova
      @smolyakova  วันที่ผ่านมา

      @@lenaleto4472 ей много много лет, лет 8)

  • @ЕленаК-з9м6г
    @ЕленаК-з9м6г 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Алёна, сколько раз в день выпиваете зелёного чая ? Я тоже фанатка зелёного чая , могу выпеть 7 кружек в день , вот незнаю вредно столько пить .

    • @ЮлияПадунова
      @ЮлияПадунова 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Еду просто им не запивайте , если она содержит витамины и микроэлементы полезные. Там так же как и в черном чае и кофе есть дубильные вещества, которые не дают усваиваться витаминам

    • @ЕленаК-з9м6г
      @ЕленаК-з9м6г 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@ЮлияПадунова Я люблю его пить без ничего без сахара ,или раз в день с кусочком горького шоколада

  • @АннаНовикова-ь5я
    @АннаНовикова-ь5я วันที่ผ่านมา +1

    Шляпка с лентами невероятно Вам идет.

  • @АнгелинаМашукова-п7в
    @АнгелинаМашукова-п7в วันที่ผ่านมา

    Какой обворожительный спортивный костюм! Алена, подскажите, где нашли такой?

    • @TukanAlina
      @TukanAlina 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Это berelys. Есть на ВБ, озон.

  • @galactica5909
    @galactica5909 วันที่ผ่านมา

    Здравствуйте! Восхищаюсь вами❤

    • @smolyakova
      @smolyakova  วันที่ผ่านมา

      ❤️❤️❤️
      Спасибо

  • @duchesseka
    @duchesseka วันที่ผ่านมา +2

    Читала не очень отзывы на это постельное белье...

  • @Honest.N.
    @Honest.N. 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Очень вам идут шляпы и кепки

  • @baurzhannurgaliyev9911
    @baurzhannurgaliyev9911 5 นาทีที่ผ่านมา

    Фигура 🔥

  • @anastasiashymanovych4047
    @anastasiashymanovych4047 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤😊

  • @nname1314
    @nname1314 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Судя по росту и весу смею предложить недостаток того самого веса у Вас

  • @viktorydolgy249
    @viktorydolgy249 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Алена советую пожалуйста крем для тела

  • @ГалинкаСеменникова
    @ГалинкаСеменникова 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Я тоже стараюсь 5тыс шагов ходить

  • @galinamikhaylova868
    @galinamikhaylova868 วันที่ผ่านมา +2

    Мне кажется шляпки прибавляют возраст! Вы ещё такая молоденькая!

    • @ЮлияПадунова
      @ЮлияПадунова วันที่ผ่านมา +1

      Вам кажется. Надо просто грамотно подбирать к своему лицу. Шапка тоже может придать возраст.

  • @ОльгаНиколаевнаТитова-щ6э
    @ОльгаНиколаевнаТитова-щ6э วันที่ผ่านมา +1

    Перваяяяя!!!!❤❤❤❤❤