Я понимаю Соню и Яну, у меня тоже "непродуктивная" тревожность. Это очень изматывает, ты лежишь переживаешь, что у тебя дедлайн, но у тебя нет сил что либо делать, потому что ты потратил их, переживая об этом, и из-за этого ты еще сильнее загоняешься. Замкнутый круг
@__chayok__ о да, я это поняла как раз благодаря этому подкасту. Я видела раньше просто всякие мемы по типу "сидишь в телефоне, вспоминаешь о задачах, тревожно сидишь в телефоне" или "тревожишься, но ничего не делаешь и потом ещё больше тревожишься". Я просто смотрела и такая "хихик, жиза" и возможно думала, что так у многих и это норм... А вот щас сижу и осознаю, что это капец как мешает жить. Уже записалась к психотерапевтке. Удачи нам
Соня говорит что не считает себя красивой, а я буквально вчера думала что она мой эталон красоты Неужели кто-то настолько красивый не видит своей красоты,грустно даж
📈Убеждающая речь для Оксаны: Т.к. ты за контроль, то пойти на терапию - возможность взять под контроль больше вещей в своей жизни(да, путь будет сложным, но результат того стоит)
Причина обращения к психиатру Оксаны: • Задержанная на день доставка с Ozon Причины обращения к психиатру Сони: • Задерженная на день Оксанина доставка с Ozon • Мистическая бабка, которая заберёт её на тот свет • Деньги, котоые не хватили на Влада Чреватаго, только на свечи • Шутка про святую плесень
Как не странно, причина обращения может быть супер странной😂 У меня было "я не могу работать". И при этом - глубокая депра, тревожка и суицидальные мысли. Отсутствие сна и ТД. Но меня волновало "блин, а почему я не могу быть нормальным человеком и работать".
1:14:27 Нет, ребята, Оксана в натуре Ёжик. У него же такая жёсткая тревожка. Помните, когда Ёжик боялся заболеть, дезинфицировал комнату и никуда не выходил из дома. 100 % Оксана
Наконец-то нашла эту мысль про зубы и базовую гигиену на ютубе. Понимаю на 100%, конечно ты принимаешь душ и чистишь зубы, моешь голову, умываешься и смываешь косметику если есть силы накраситься, но как будто очень тяжело себя заставить все это сделать. Друзья меня не особо в этом понимают, я же в итоге довольно опрятная, но то каких сил моральных да и физических это требует, просто вымораживает, рада за людей у которых все это на автомате
Даааа, как будто ты все силы, свою жизненную энергию тратишь на то что бы тупо не выглядеть как бэмж, а люди такие Блин да ты ничего не делаешь Аааааааа
Мне одновременно очень грустно, когда я слышу, что так много людей сталкивается с похожими состояниями, какие есть у меня; но и мне как-то проще жить, понимая, что вокруг много людей, которые справляются и достигают успехов и с такими чувствами
Хочется вот найти эту грань между романтизацией и излишним драматизмом в жизни, и реальной проблемой. Я каждый раз когда начинаю задумываться о своем состоянии и копаться в себе, резко одергиваю себя и начинаю думать что я просто развожу проблему из ничего
+++ супер коммент Или наоборот: я знаю, что я сильно тревожная. Но я начинаю накидывать ещё, хотя даже не уверена, что у меня это есть: и биполярка, и депрессия, и окр, и тд. Но думаю, это из-за тревожности
Какой сегодня у Сони классный образ, хоть немного и непривычен, Оксана выглядит как какой-нибудь агент из "люди в чёрном", а у Яны такой милый и уютный образ. В общем, все прекрасны (❁´◡`❁)
Соня с Оксаной рассказывают, что они им не знакомо чувство, когда они не знают, что им нравится, а у меня слёзы на глазах наворачиваются, потому что уже полгода именно это чувство меня в грусть и вгоняет. Завидую эх, очень рада за всех людей, которые смогли найти себя, всегда круто смотреть на блеск в глазах. И Яну понимаю, потому что у меня тоже всё окружение ходит замотивированное и движется к каким-то целям. Спрашивают меня кем хочу стать в будущем, а я это будущее даже не могу представить.
@@trissmerigold1504а что она сказала не так? Просто сидеть и ныть никак не поможет. Это серьёзная проблема и мне правда жаль всех людей, которые столкнулись с этим, однако просто встать и сказать ну блин я хз кем хочу быть не поможет. Даже просто попробовать самое разное уже хорошо. Есть слишком много работы/хобби, о которых люди даже не задумываются и, может быть, они и будут ответом на вопрос
@@anastaciama8511 ага так и до -котиков недолго. Чем подкаст слушали? Советы вредные даёте, прям плохие. А чувство "не знаю, что хочу" надо со специалистом прорабатывать
Соня начала и говорить про страх смерти, и я…словила в какой-то степени жизу. С детства у меня был страх смерти - я думала, что все это лишь ложные воспоминания, но нет - родственники подтвердили, что я приходила к ним по ночам вся перепуганная, говорила, что не хочу умирать и не хочу, чтобы умирали они. Прошли годы, в началке и часть средней школы вся эта фигня либо проявлялась слабо, либо вообще никак. А потом фиганула в 9 классе, выдав мне самый жесткий эпизод страха, когда я просто посреди ночи выбежала из комнаты в коридор и заорала. По итогу я учусь на 4 курсе универа, страх не ушёл. Напротив, ввиду обстоятельств вокруг он перешёл в стадию хуже. До этого этот страх был непостоянным, теперь он меня чуть ли не каждую ночь настигает. С этим привыкаешь жить, находишь способы, как быстро от этих навязчивых мыслей избавиться и т.д., но жизнь эта определенно та ещё. Хотя в гробу я себя точно не видела
У меня тоже с самого детства был этот страх, даже когда спала с мамой и слышала слух её сердца, думала о том, что оно остановится Помогла терапия и таблетки, вообще ушли эти мысли Надеюсь, у тебя тоже уйдут❤
В детском саду воспитательница рассказывала нам о наркотиках и их последствиях в виде смерти. Один раз я подобрала игрушечный шприц на площадке (обычную игрушку из детского набора доктора), и воспитательница сказала мне, что такое нельзя трогать, потому что я умру от наркотиков. Я жёстко загналась, заболела, думала, что мои дни сочтены и поэтому спрашивала у мамы, когда я умру. По моим воспоминаниям, мама пошла со мной в садик и попросила воспитательницу сказать, что я не умру и только после этого меня, микрокрошешную девочку, отпустила тревожка. Потом я не могла засыпать с неприкрытыми запястьями: переворачивала руки ладонью вниз или прятала под одеялами, а также триггерилась на зазор на шторах. Я думала, что меня украдут, что залезает какой-то чел, кольнет меня чем-нибудь и я умру. Самое интересное, что эта же воспитательница через пару лет повторила свой рассказ. Меня жёстко вынесло в тот раз, я плакала, плакала, плакала и не могла остановиться. В тот день в дс была фотосессия, и воспитательница попросила художника замазать мне красоту в фотошопе. Не знаю, насколько я надёжный рассказчик. Я пересказывала это всё маме, и она сказала, что не помнит такого. Не знаю, газлайт это или нет, но к наркотикам я никогда не прикоснусь. Получается, конечной цели рассказы воспительницы достигли, но какой ценой..
@@SKhromovaстрах смерти в детстве - особенно родителей и своей, - это ок. Ребенок просто осознает конечность жизни (не в той мере, конечно, как взрослый, когда вторично проходит через это осознание где-то около тридцатки), его разум не способен обработать эту информацию как абстрактную идею, и это выражается в том, что ребенок ожидает, что СМЕРТЬ ПРЯМ СЕЙЧАС ебанет. Короче, именно эта часть переживаний ребенка - абсолютно ок
@@SKhromovaКАК ЖЕ Я ПОНИМАЮ. Буквально слыша мамин стук сердца я старалась запомнить его, потому что думала "Вот, она ведь умрёт". И во многом в детстве я буквально не могла заснуть ночью из-за того, что думаю, что умру и мои близкие тоже. Не спала до часов 3 будучи просто 8 леткой, потому что рыдала от всех этих мыслей и старалась написать об этом маме, чтобы как-то успокоиться. Ладно бы это всё прошло, подобное бывает в период формирования своего сознания, НО ЭТО НИКУДА НЕ УШЛО, я как ребёнок просто стала об этом молчать. Сейчас же мне до сих пор при появлении таких мыслей становится настолько тревожно, что я не могу спать. А если всё же засыпаю в этом состоянии, снятся кошмары, в которых я часто пытаюсь с собой что-то сделать
@@jennnn345 поспорю с вами. Если ребенок чувствует, что он ВОТ ПРЯМ СЕЙЧАС умрет, то это, вероятно, паническая атака. Я давно уже не ребенок, но панические атаки от мыслей о смерти никуда не ушли. Бывают длительные периоды ремиссии, и я о них забываю, но в конце концов они всегда возвращаются. Моя мама (будучи детским психологом) тоже подумала, что мой страх смерти - это вполне естественно и дала просто офинительный совет: а ты перестань об этом думать и просто живи. Стоит ли говорить, что когда ты пытаешься не думать о том, что вызывает у тебя панические атаки ты ещё больше провоцируешь их появление и вызываешь у себя сильную тревогу о "неправильных мыслях" от которых нужно "спрятаться".
Пассивная агрессия - когда, говоришь, что всё хорошо,но потихньку выливаешь яд на людей. А в случае с Оксаной как будто бы единственный человек, на которого она выливала яд - она сама. Остальных это не касалось будто. Не знаю, возможно я не права, просто так показалось
Я всегда почему-то думала, что никто никогда не знает что он хочет и просто что-то выбрал что получилось... А оказывается есть реально люди, которые даже не знают о таком чувстве, это круто:C
Хотя с другой стороны попадались такие же «потерянные люди» , я так радовалась, что есть ещё кто-то такой А в итоге они все «находились”😹 И я такая: НУ ЕПРСТТТТТ
продуктивная тревожность это полный треш, на самом деле( бесконечными походами по врачам только подкрепляешь тревожные мысли, начинаешь ходить еще и еще, а тревожность не заканчивается, облегчение не наступает, все это превращается в замкнутый круг… кажется, что помогаешь себе, а на самом деле помогут только таблетки и психотерапия 😄
Ага, особенно у девушек с детьми. У меня такая мама... Это жесть... Начиная со страхов когда младенчик спит и боишься, что он помрет от того не спишь и пялишься всю ночь на него смотря как он дышит. И заканчивая... тем пипецом, который последует во время взросления.
Оксана, я сама с тревожным расстройством, мне ОЧЕНЬ помог психолог. Не буду больше никак убеждать, просто это реально ОЧЕНЬ помогает. Я в принципе сейчас даже без таблеток справляюсь, мне хорошо блин наконец-то
Мне 23 и я тот самый человек у которого нет хобби,есть увлечения,но как будто нет чего-то определённого чем хотелось бы заниматься больше. И мне так неловко и стыдно, когда меня спрашивают о хобби и я не могу ничего сказать. И как же мне грустно и в тоже время завидно по хорошему,когда я вижу людей у которых есть хобби и оно становится смыслом жизнью. Это так классно. Мне крайне сложно пробовать что-то новое одной и это так тревожно.😮😅
я очень понимаю Оксану, я 1в1 такая же. и как же больно, когда ты достал уже всех вокруг и никто тебя и твои проблемы, "болячки", загоны не воспринимает в серьез. воспринимаешь в серьез это только ты - и от этого и проблема. я так устала бегать по больницам из-за тревожки, а лечение от нее пока никакое не помогло
Доброго времени суток всем! Пограничники вошли в чат. В далёком 2020 году, мне диагностировали ПРЛ. Концепт расстройства: непонимание своего "Я", ращепление, перепады настроения и неспособность анализировать свои чувства. Мне прописали курс нейролептиков и антидепрессантов, которые не то что бы активно или хорошо помогали. Сейчас я без таблеток и работы с психологом, на своих движениях изучаю психологию, работаю над осознанностью, и над своей жизнью в целом. Всем тревожным котятам - удачи. Вы не одни через это проходите, у вас всё получится, я в вас верю!
Несколько лет назад начал смотреть этот канал, тогда на нем было одно единственное видео вместе с Яной. Так здорово видеть ее снова, видеть эту пронесенную сквозь года дружбу
Мне помогла Оксана в этом подкасте, когда сказала, что не умеет поддерживать других в трудную минуту по тому что ей самой не нужна поддержка в такие минуты. Я тоже недавно столкнулась с проблемой, что я не умею поддерживать людей в горе. Я об этом много думала почему так, но нормально сформулировать мне сегодня помогла Оксана. Я тоже не нуждаюсь в поддержке в горе и по этому не знаю как других поддержать, что сказать вообще и рада, что я не одинока в этом, и что это не значит что я плохой человек. В общем спасибо, вы уже помогли как минимум одному человечку ❤❤❤
Я хочу сказать спасибо за то, что поднимаете такие темы. Это очень близко мне. Вчера посмотрела этот подкаст, сегодня призналась родителям в своем состоянии, суидальных мыслях. Я не могла обратиться за помощью 2 года. Люблю тебя, Соня:)
про отсутствие смысла жизни это тоже жиза, сначала я очень долго страдала от этого понимания, потом осознала, что сама могу себе придумать смыслы, такие как: чтение книг, занятие спортом, вкусная еда, медитации, ощущения солнца и мороза на коже, мини цели/праздники. в целом мой смысл жизни как можно больше ей наслаждать и как можно меньше встречаться с какими-то трудностями и дискомфортом
Я посмотрела только первые 17 минут, ноооо!!! Было сейчас так интересно наблюдать, как Соня с Оксаной разбирали причины их активной и пассивной агрессии. Это прям пример здорового обсуждения, в котором люди понимают причины их поведения и, в чем-то и причины конфликтов
Я хотел сказать для Сони, Яны и остальных ребят, кто сталкивается с «непродуктивной тревожностью». Я сам в этом погряз в какой-то момент: перфекционизм, страх не справиться с дедлайнами, сильная тревога, прокрастинация, самоедство и так по замкнутому кругу. Но последний год мне удалось перевести тревогу в продуктивное состояние. И сейчас я как Оксана. Помогают как ни странно списки дел. Поэтому хочу напомнить, что форма тревоги 100% поддается коррекции и пусть не с первого раза, но это точно возможно.❤
Меня мысли о смерти иногда даже успокаивали. Я порой лежала ночью и думала, как было бы классно не проснуться утром. Как-то удивилась, когда узнала, что не у всех бывают мысли по типу "я хочу умереть" по несколько раз в неделю, а порой и в день. Блин, реально нужно записаться к врачу. Авось и синдром самозванца вылечу
БЛИН ОКСАНА СКАЗАЛА ПРО ТРЯСУЩИЕСЯ РУКИ И НОГИ Я ПОНЯЛА, ЧТО Я ВОЗМОЖНО ТРЕВОЖНИК. не знаю, передаётся ли по наследству, но в такие моменты я сижу и такая: я уmry, ymry и так бесконечно.. а потом это проходит, жизнь прекрасна, все переживууу. но я буквально трясусь от радости, от горя, от злости, от всего. а потом трясусь от того, что я трясусь. но я пока все свожу к папе, у него такое же
Я надеюсь, что Соня справится со своими проблемами, потому что без видео на ее канале я не знаю что я буду делать, это буквально отдушина в моей жизни. И кстати у меня возможно тоже такая же продуктивная тревожность как у Оксаны, не знаю не могу утверждать, не в моей компетенции ставить себе диагноз самому Девочки в этом подкасте, просто королевы❤❤❤
я как эмпат, сижу и плачу. девочки я вас всех хотела бы крепко обнять и помочь чем нибудь. Соня, вы очаровательная девушка. давно подписана на вас и всегда думала о том что вы ну очень красивая и приятная, комфортная в общении. не бойтесь просить о помощи. нам на самом деле важно то, как вы себя чувствуете. не сомневаюсь, что не я одна бы помогла вам,будучи вашим другом и имея такую возможность. мы переживаем за вас, с тех пор как услышали что вы в депрессии. мне было больно слушать это. берегите себя и не причиняйте себе вред. я люблю ваш контент, спасибо что стараетесь💗всегда включаю ваши видео чтобы почувствовать себя лучше
Во многом из сказанного тоже нашла себя. Пока нет возможности ходить к психологу на постоянной основе + покупать антидепрессанты. Я начинала терапию, ходила раз в месяц к психологу, но этого оказалось мало, мне нужен сеанс каждую неделю, но у меня финансово такой возможности нет. А от сессии раз в месяц мне только хуже становится, потому что за час я не успеваю обсудить все, что хочу и потом тревожусь. Короче, удовольствие это для обеспеченных людей) Сейчас мне надо поменять работу, потому что на моей нет никакого роста, даже финансового. Но мысль о поиске работе вызывает тревожность и в итоге я не делаю ничего. И от этого тоже тревожусь. Откладываю на завтра, а завтра превращается в послезавтра или начало недели, а потом и начало месяца. Знаю, что надо просто взять и начать откликаться на вакансии, но я чувствую, что просто не вывезу потом собес. Иногда бывают дни, когда я чувствую себя неплохо, но любая мелочь может вывести из себя и настроение будет испорчено. Но при этом со стороны нельзя сказать, что мне плохо. Я встречаюсь с друзьями, веселюсь, хожу в тренажерку, работаю, ухаживаю за собой. Зимой я 1,5 месяца жила в Таиланде. Но я просто не чувствую себя счастливой. Не чувствую, что живу жизнь. Любые радостные события проходят с мыслью: "радость скоро закончится". Не получается наслаждаться моментом и делать это искренне. Я раньше думала, что я просто сухой холодный на эмоции человек. Но это не так. Как же хочется жить без всех этих заебов. Я слышала истории от своих законных на антидепрессантах, как разделяется их жизнь на до/после. Какой ты становишься продуктивный, просто потому что у тебя есть энергия что-то делать. Как радуешься лучу солнца в окне. Вот тоже так хочу.
Не знать, кто ты и что хочешь делать - это буквально то, что волнует меня всю жизнь... Летом защита диплома по профессии, которая когда-то мне нравилась, и которую я теперь ненавижу, дальше "взрослая жизнь", а я понятия не имею что делать. Чем заниматься, где работать, как жить - не знаю. И вроде бы есть вещи, которые действительно интересуют, но они не настолько сильно мне нравятся, чтобы можно было сказать: "о, этим я и буду заниматься/вот кем я хочу работать". Всё слишком сложно в этой вашей жизни, я просто хочу слушать кпоп и читать книжки 😖
ну вот, вам нравится капоп и чтение книжек, с этим и можете связать свою профессию. обратитесь к издателям, может у них есть вакансии какие или в группы по капопу
про смысл жизни, это прям супер жизненно..я сейчас нахожусь в этой фазе, где варюсь уже 2 года. очень сложно, ибо в этом году сдавать экзамены, а я не могу себя заставить базово что-то сделать. есть полное убеждение в том, что справляться нет смысла, в счастье нет смысла, ведь в конце концов мы все кикнемся спасибо вам за замечательный подкаст!! уверена для многих он окажется очень полезным
Ну психотерапия определяет всю твою жизнь.Типо если тебе очень плохо,то ты только и делаешь что работаешь зарабатываешь себе на психотерапию.Потом тебе становится лучше и жизнь меняется,но это со временем.В начале приоритет это твое здоровье.
@@shyt... По ОМС будет первая консультация бесплатно, если, конечно, не откровенная психиатрия. И всё, да и то если терапевт согласился направление дать, тогда вообще не попадете.
Потух экран. Отложил телефон в сторону, вышел на балкон.. Курил (не правда), много думал... Плакал (но с каким кайфом) Девчата, потрясающий подкаст, как и всегда :3
блин так круто на самом деле, что вы выясняете отношения и говорите все прямо друг другу не скрывая эти моменты от аудитории многие блогеры показывают только то насколько вайбовая обстановка у них царит между друзьями и от этого иногда кажется что недопонимания и агрессия только у тебя в жизни короче спасибо вам, вы китики, оч интересно слушать❤❤
Смысл жизни скорее не в том чтобы всегда быть счастливым, а в принятии, того что есть множество красок, и что это нормально иногда грустить, а иногда радоваться. Ведь это и есть жизнь.
Для меня всегда неожиданно звучит, когда кто-то рассказывает, что стало лучше, и он(а) сразу перестали пить антидепрессанты. Я еще первый раз, когда обращалась к психиатру с тревожностью, и меня отпустило, долго жила в настроении: "Охеренная вещь, как хотите, а я добровольно с этой херни не слезу, даже не уговаривайте!" :))) Не то чтобы у меня была зависимость, я просто боялась, что перестану пить лекарства и этот ужас вернется. Потом, конечно, вышла с АД, тревожность не вернулась. Зато через годик познакомилась с депрессией, но это уже отдельная история.
Чувствую Яну на все сто. Вот это чувство будто опустошенности по сравнению с другими, когда у кого-то мечта и блеск в глазах и ты со своим вечным хто я. И вот про то что не можешь понять что тебе нравится, а только ощущаешь потом что не нравится. Даже не сразу блять. Спасибо за обсуждение темы❤
Мне с моим тревожным настроением как-то супер комфортно стало во время просмотра подкаста приятно знать, что есть такие же люди, с такими же мыслями, с такими же рассуждениями будто послушала подруг-солумейтов и поняла что все мы одинаково пытаемся жить эту жизнь в этом непонятном мире спасибо, что делитесь!
@@muvani. на удивление хорошо! Уже начала пить то, что прописали и кажется, мне немного получше! А боялась ужасно. Даже после приема еще трясло полдня 😅
Какой шикарный подкаст! Особенно мне понравилась часть про счастье и как раскрылась Оксана - это что-то!!! Спасибо, девочки, Соня, спасибо, что вообще это делаешь❤
не уверена, что чьи-то слова в действительности помогут Оксане пойти к психологу, пока она сама не придет к этому решению. но могу сказать, что тревога хорошо лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии, и есть много исследований доказывающих это. плюс этой терапии в том, что она не длится миллион лет и более структуирована, что подходит людям, которым важен контроль и видимость своего прогресса. (если что, у меня бакалавр по психологии и в этом году заканчиваю магистратуру). а так, спасибо девочкам за то, что поднимаете тему ментального здоровья. надеюсь, что вам всем как можно скорее будет лучше!
@@МарияИванова-п7ф2йжаль, что так вышло :( вообще, есть очень много других факторов помимо самого кпт. опыт терапевта, подходит ли он вам как человек, принимаете ли вы таблетки, сопутствующие диагнозы/проблемы, нравится ли вам кпт в принципе, и т.д. надеюсь, вы найдете подход, который вам поможет! ❤
В каждом слове такая жиза. Особенно про "у меня нашли что-то на мрт мозга, но я не сходила к врачу", с этих пор прошло 4 года :D У меня такой же тип тревожжности, как у Сони с Яной. Я просто лежала, как будто медленно разлагаясь, и ненавидела себя за это. Я уже второй год хожу к психологу, была у психотерапевта, пила таблетки. Сейчас чувствую себя гораздо счастливее. Но все равно какие-то вещи остались, и они меня до сих пор беспокоют. Но я с этим учусь жить, медленно меняю или же стараюсь делать меньше. Это видео вышло 10 дней назад, обычно я бежала смотреть подкаст тут же, но на этот раз отложила в долгий ящик. Вполне вероятно, что из-за нагрузки на новой работе, не хотела окунаться еще раз в тревожные мысли, снова начать их слышать. Ну да ладно) Спасибо, мои золотые, что говорите о таких вещах. Это очень смело, и от этого легче дышать, как будто не один такой с проблемами, связанных с головой. Именно после видео Сони я пошла в терапию. Мне его посоветовала подруга, с тех пор я на этом канале. Спасибо❤
Тоже могу отметить у себя некую "одержимость" буквами, запятыми, всякими оборотами. Именно поэтому нашла себя в редактировании фанфиков и прочих текстов. Наверное, в каком-то смысле это перфекционизм - сделать все идеальным, красивым и приятным на глаз
Будет 24 этим летом. Тоже абсолютно не знаю, кем хочу быть. И я знаю почему так вышло. Росла в глухой деревне далеко от города, отличница, тоже нравилось все и талант ко всему был(не стесняюсь признавать)Очень хотела на разные кружки, просила маму отправлять меня в город на автобусе на кружки, хотела учить китайский и немецкий. Английский сама выучила, но с ними не получилось. Хотела попробовать все, но мама растила нас одна и вечная нехватка денег завязывала руки постоянно. Закончила универ в этом году, училась на юриста, им работать не хочу. Много причин. А уже как запала и нет пробовать все новое. Плюс муж достаточно много зарабатывает, пинка под зад нет. Можно сказать ничего не делаю. Очень сильно виню себя за это. Работать хочется, чем то заниматься хочется
Сонечка, я знаю, что это мало чем поможет (потому что сама это чувствую), но я всё равно не могу не сказать, что ты очень красивая, у тебя нежные черты и ты сладкая булочка ❤
Спасибо за такую моральную поддержку! ❤️ Если вы стараетесь решать свои проблемы и можете об этом говорить с юмором, вы уже смелые) У меня БАР первого типа, сильно выражены и депрессия, и мания, была анорексия, а недавно ещё и ОКР дало о себе знать... В общем, скучать не приходится) Для меня ваша беседа не стала поводом для беспокойства - скорее наоборот напомнила, что не у меня одной есть "странности", вообще полюбила эти подкасты за искренние разговоры о важном 😊 Всем желаю ментального здоровья и сил справляться с особенностями своей психики! :) P. S. Я понимаю состояние Оксаны, потому что моё ОКР не даёт жить спокойно, и даже самые радостные моменты часто бывают омрачены тревогой и навязчивыми мыслями. Но стараюсь над этим работать)
После этого видоса чувствую, что надо бы обратиться к психиатру..У меня тревожка в плане времени, вечно боюсь опаздать куда бы то ни было, еще когда нервничаю,грызу губы. Спасибо за подкаст, такие штуки реально помогают понять, найти в каких то моментах себя.
Боже, это самый полезный подкаст который я посмотрела, спасибо вам большое❤ Хочу сказать, что вы все большие молодцы, что делитесь своим опытом и своими переживаниями, очень здорово что вы открыто говорите на эти темы, это замечательно! А еще стало грустно, когда (вроде как) каждая из вас сказала,что в какие-то моменты вам не нравится ваша внешность и вы не всегда считаете себя красивыми. Поэтому хочу совершенно искренне вам сказать, что вы все очень красивые, все видео любовалась🥰 И поделиться моим личным лайфхаком (может быть кому-то еще будет полезно): Если вдруг вы в какой-то момент чувсвуете себя не красивой и не привлекательной, то постарайтесь представить, что вы смотрите на себя не своими глазами, а глазами влюбленного в вас человека (не реального, выдумайте человека, который безумно в вас влюблен), влюбленный человек не видит недостатков в объекте своей любви, поэтому нужно сконцентрироваться только на достоинствах и собрать их в общий привлекательный образ. Понимаю, что звучит как бред, но помогает😅
то, что мне было нужно сейчас. биполярное расстройство 2 типа испортило мне жизнь, я конечно сейчас получаю помощь, но послушать про опыт у человека с таким же расстройством просто необходимо. спасибо 🙏
После просмотра выпуска мне стало так легко. В подкасте были подняты действительно важные темы и преподнесены в очень понятном и весёлом формате. Столько мыслей при просмотре у меня появилось, столько всего я переосмыслила. Огромное спасибо всем кто работал над этим выпуском. Девочки меня заряжают и я очень рада что наткнулась на этот канал❤
Блин я каждый раз смотря какие-то подкасты про психологические проблемы вечно примеряю каждую проблему на себя из как будто всё подходит😅, но хорошо что такого уже не чувствую в такой степени как раньше
Дисклеймер! При просмотре этого подкаста высока вероятность активации тревожки или поднятие её уровня, непроизвольное желание самокопания и появление навязчивых мыслей, например: "вы владеете навыками, но заинтересованность в них не настолько сильна, чтобы быть вашим делом жизни." Ироничный комментарий к этому подкасту вышел вот таким в моей голове, но смех от него напряжённый, так как всё перечисленное является правдой, как минимум в моём случае))) Очень нравятся "Дешёвые Драмы" и этот выпуск не исключение, это та самая отдушина со словами "Да, Было". Когда Оксана говорила про тревожное состояние, нервный смех внезапно прозвучал от меня, так как это прям похоже на моё состояние в тревожном затыке, не возможность говорить о чём то другом, желание решить это как можно скорее, не возможность переключиться на другую деятельность. Двойной удар приходит в ситуации, когда тревожным затыком являются чувства к человеку, тут сразу хочется с собой что-то сделать, в ином случае будет сделано что-то в сторону этого человека от себя же.
Здравствуйте, Соня помню ваше видео о депресии и меня оно поддержало. У меня официпльно стоит тревожное-депрессивное расстройство. Живу с ним очень давно. Сидела на таблетках и жизнь заиграла новыми красками. Было идеально. Слезла и все вернулось. Кстати странро но тревожка ушла а вот депрессия осталась, бывают взлеты когба очень хорошо, а бывает так что очень плохо. Сейчас жду ребенка второго, выращу до 1,5 лет и опять на таблетки сяду 😂 . Я на него решилась когда была на таблетках и все было хорошо. Я грустила и думала блин я навсегжа такое убогое существо с моим плохтм настроением депрессией. Моему мужу тяжело что я такая, ненавидела себя да и сейчас порой. Но иногда думаю, да я такая, но как человек я не плохая. И достойна любви. У всех нас есть проблемы и я не такая плохая как кажется. Нужно просто принять то, что я такая и жить с этим учиться миритьс с этим а не сходить с ума, что фу я такое ничтожество больное. Я кстати бобсь за свою дочь, мало ли ей это передастся. Я знаю что моя мама точно была как то в этом замешана.
Спасибо за подкаст! В нужный момент посмотрела. Посмотрев на вас, с тало легче от понимания, что проблемы есть не только у меня. А еще подарили надежду, что хорошие времена впереди и что со всем можно справиться✨
я не знаю кем я хочу быть и к чему горю на самом деле. самое главное из-за чего тревожусь я-будущее и кем я стану. очень приятно видеть соню, оксану и новенькую яну (надеюсь вы будете приглашать ее еще!) за обсуждением очень важной темы в такое непростое время. спасибо вам❤
Коммент для Оксаны: у меня тоже был шум в ухе, я ходила к лору, мне все проверили, даже тест на слух делали и ничего не выявили. Через время я бросила одноразки и оказалось это было из-за них :( так как потом я еще разок покурила с подругой и шум снова появился, короче бросила их. Возможно причина у меня.
С недавних пор среди тех вещей, что позволяют расслабиться и избавиться от тревожки хотя бы ненадолго, -- «Дешевые драмы» и «Комната крыс». Это не для красивого словца или комплемента, а чистейшая правда 💛💛
Очень актуальная тема. Спасибо, Соня, Оксана и Яна за подкаст ❤ Уже два месяца чувствую тревожность, 5 лет назад был активный период прогрессирования тревожного расстройства. Во время просмотра подуспокоилась и записалась к психологу
2023 год для меня выдался годом выгорания и восстановления. Я работала на ужасной во всех аспектах работе: отсутствие человеческой этики, дедовщина молодых специалистов, мизогиния, травля, крайне низкая зп, состояла в токсичных отношениях, в которых испытывала только вину за плохое к себе отношение, человек поиздевался надо мной морально, одна в Москве- отгородилась от друзей, родня в другом городе, тоже давила на меня, не принимая мое состояние, каждый день плакала на протяжении двух-трех месяцев, я не шучу! Мне не казалось,что я заслуживаю лучшего, мне казалось,что я не заслуживаю даже этого. Что я некрасивая. Что я жалкая. Не жизнь. Один сплошной комплекс жертвы. На тот момент я сменила психолога-первый не устроил. Только после общения с новым психологом мне становилось легче, хоть и ненадолго, но работа была низкооплачиваемой, поэтому часто позволить его я не могла себе. В какой то момент начали появляться мысли о су.циде. Хотя, наверное, они жили со мной почти год. Я поняла, что больше так не могу. Я написала заявление на увольнение, рассталась с парнем и уехала домой, вообще не зная, что меня ждет дальше. Месяц я лежала в коматозном состоянии, потом начала оживать, приняла решение вернуться в Москву, произошло много всего, и вот сейчас, я работаю на работе, которая меня абсолютно устраивает, у меня замечательные коллеги, отличная зп. Был момент, когда я начинала новый день, и говорила себе: "как же я хочу жить!" Я заставила себя полюбить Москву по-настоящему, прекратила считать себя приезжей (я живу в москве 10 лет), отфильтровала людей, которые разрушали мою жизнь. Сейчас моя жизнь абсолютно меня устраивает, я работаю с психологом, и чувствую, что это была депрессия, это было абсолютное дно, но я прошла через это, я пережила и у меня сердце сжимается от того, какой путь пришлось пройти, чтобы вырасти. Как-то так) Кстати ваши подкасты спасали меня в те дни. Я правда их ждала, и они заставляли меня чувствовать себя лучше❤ Ребята, Вы все красивые, Вы все заслуживаете всего, чего вы по-настоящему хотите. Отъебитесь от себя, от своих недостатков! Вы уже прекрасны, даже с ними, вам ничего не нужно больше делать! Дело не в развитии, вы ведь комплексуете не из-за стремления к совершенству, а из-за иных причин. Пока не поймете, что является причиной, пока не избавитесь от мусора, это будет жрать вас. Слушая вас, поначалу у меня срезанировало, и откликнулось, но я не хочу больше идти путем саморазрушения, я хочу идти путем самосозидания и позволю себе сказать, какая я умничка!😊 Пишу это в третий раз, потому что мыслей очень много, хотя не думаю, что кто-то это прочтет, скорее, для себя написала ахах😅
Сохранила себе ваш коммент, чтобы перечитывать его, когда будет чувство безнадежности. Я сейчас лечусь от депрессии и иногда ощущение, что из нее нет выхода, у всех есть какие-то проблемы и все так живут, просто справляются по-разному. Но ваш коммент настоящее вдохновение, спасибо, что написали)
Этот выпуск мне сильно помог, напоминает что я не единственный человек с такими проблемами и что это действительно проблемы у которых действительно есть какие-то выходы
Блин, мне стало жалко Оксану, тип я не считаю, что если ты молча зло едешь ты пассивно-агрессируешь. Она имеет право позлиться. Нормально что она взглядом выражает свою злость, наоборот как будто было бы не нормально если бы она просто подавила ее
Очень сильно понимаю Оксану. В детстве я прописывала себе план на день по часу, и у меня были истерики, если что-то шло не по плану. Или я ужасно тревожилась, если кто-то опаздывал. Я приходила за 10-15 минут до встречи. Потом я прописывала себе план на жизнь, т.к. я очень сильно тревожилась, потому что была уверена, что человек=его работа, а его работа=его призвание, а я не могла понять, что мне нравится (поэтому ходила в 100500 кружков, чтобы определиться наконец). Потом у меня было тревожно-депрессивное расстройство, и теперь я пытаюсь быть менее тревожной и контролирующей и изьавляюсь от старых паттернов поведения и от ошибочного образа мышления. Но иногда я всё ещё не сплю ночью, если на следующий день у меня запланировано какое-то важное событие.
![ПРОВАЛ YG и BABYMONSTER, КОНТРАКТЫ BLACKPINK, BTS В АРМИИ, ХЕЙТ СЫНХАНА [feat. Энтони Юлай]](http://i.ytimg.com/vi/L2it0OJmkr4/mqdefault.jpg)
![BABYMONSTER ДАЛИ НАМ SHEESH,🔞 РАБСТВО АЙДОЛОВ, УДЖИН ИЗВИНЕНИЯ Stray Kids, ХЕЙТ RIIZE [комната крыс]](/img/n.gif)
Я понимаю Соню и Яну, у меня тоже "непродуктивная" тревожность. Это очень изматывает, ты лежишь переживаешь, что у тебя дедлайн, но у тебя нет сил что либо делать, потому что ты потратил их, переживая об этом, и из-за этого ты еще сильнее загоняешься. Замкнутый круг
О даа, тоже самое
Даааа. Жиза. Лежу трясусь как чихуахуа потому что боюсь хуево выполнить задачу, но задачу не выполняю😂😊
боже, такая жиза
@__chayok__ о да, я это поняла как раз благодаря этому подкасту. Я видела раньше просто всякие мемы по типу "сидишь в телефоне, вспоминаешь о задачах, тревожно сидишь в телефоне" или "тревожишься, но ничего не делаешь и потом ещё больше тревожишься". Я просто смотрела и такая "хихик, жиза" и возможно думала, что так у многих и это норм... А вот щас сижу и осознаю, что это капец как мешает жить. Уже записалась к психотерапевтке. Удачи нам
У меня со спортом такое же
Мне нравится, как Яна сидит в таком кардиганчике, а соня и Оксана опять злые близнецы, как в том подкасте с марусей
Поддерживаю😂😂😂
азжвжахажвхвхвв
Алиса и два злых близнеца. У одной пассивная агрессия, у второй активная агрессия
ФВАХВПРХВПРХ БОЖЕ КАК АВТОР/КА КОММЕНТАРИЯ ХОРОШ/А 😭🙏🙏🙏
Оооо дааа
Соня говорит что не считает себя красивой, а я буквально вчера думала что она мой эталон красоты
Неужели кто-то настолько красивый не видит своей красоты,грустно даж
Да, это на самом деле очень распространённая проблема
ее биас Банчан ))
@@ryna7722который тоже не считает себя красивым
Неудивительно, почему её биас - Бан Кристофер Чан. Они же одинаковые, Наташ ^^ Любимые депрессивные
У меня сестра очень похожа на Соню, как же я им завидую,просто красавицы
📈Убеждающая речь для Оксаны:
Т.к. ты за контроль, то пойти на терапию - возможность взять под контроль больше вещей в своей жизни(да, путь будет сложным, но результат того стоит)
Причина обращения к психиатру Оксаны:
• Задержанная на день доставка с Ozon
Причины обращения к психиатру Сони:
• Задерженная на день Оксанина доставка с Ozon
• Мистическая бабка, которая заберёт её на тот свет
• Деньги, котоые не хватили на Влада Чреватаго, только на свечи
• Шутка про святую плесень
итог: озон - причина бед с бошкой
Как не странно, причина обращения может быть супер странной😂 У меня было "я не могу работать". И при этом - глубокая депра, тревожка и суицидальные мысли. Отсутствие сна и ТД. Но меня волновало "блин, а почему я не могу быть нормальным человеком и работать".
@@SayaKyushiу меня причиной стало то, что в какой-то момент я словила очередную паническую атаку от страха упасть в обморок, лёжа на кровати при этом
@@АлександраЗайцева-х5ч Сочувствую, панички - страшная штука, сама сталкивалась. Надеюсь, что сейчас вам стало лучше❤️
@@SayaKyushi спасибо❤🩹 да, уже несколько лет как огурчик, надеюсь так и продолжится, и также надеюсь, что вам тоже стало лучше
1:14:27 Нет, ребята, Оксана в натуре Ёжик. У него же такая жёсткая тревожка. Помните, когда Ёжик боялся заболеть, дезинфицировал комнату и никуда не выходил из дома. 100 % Оксана
Наконец-то нашла эту мысль про зубы и базовую гигиену на ютубе. Понимаю на 100%, конечно ты принимаешь душ и чистишь зубы, моешь голову, умываешься и смываешь косметику если есть силы накраситься, но как будто очень тяжело себя заставить все это сделать. Друзья меня не особо в этом понимают, я же в итоге довольно опрятная, но то каких сил моральных да и физических это требует, просто вымораживает, рада за людей у которых все это на автомате
Я ненавижу мыть голову, прям люто ненавижу, но в итоге мою ее через день, потому что иначе она выглядит отвратительно и меня это тоже бесит 😢
У людей с проблемами с сератонином это наблюдается.
+++,чаще всего на выходных я просто забиваю на всё и разлагаюсь
Даааа, как будто ты все силы, свою жизненную энергию тратишь на то что бы тупо не выглядеть как бэмж, а люди такие
Блин да ты ничего не делаешь
Аааааааа
Даже удивительно, что Яна не блогер. Она так гармонично вписалась в кадр. Девочки, вы все красивые. Я правда, каждый раз восхищаюсь вами 😍
Люди в жизни многие такие, ничего удивительного
Мне одновременно очень грустно, когда я слышу, что так много людей сталкивается с похожими состояниями, какие есть у меня; но и мне как-то проще жить, понимая, что вокруг много людей, которые справляются и достигают успехов и с такими чувствами
Хочется вот найти эту грань между романтизацией и излишним драматизмом в жизни, и реальной проблемой. Я каждый раз когда начинаю задумываться о своем состоянии и копаться в себе, резко одергиваю себя и начинаю думать что я просто развожу проблему из ничего
агрессивно плюсую
+++ супер коммент
Или наоборот: я знаю, что я сильно тревожная. Но я начинаю накидывать ещё, хотя даже не уверена, что у меня это есть: и биполярка, и депрессия, и окр, и тд. Но думаю, это из-за тревожности
Ну типо это эмоции, они могут возникнуть из-за довольно небольшой в общем смысле проблемы
Этот комментарий прям мои эмоции только в словах. Как чётко подмечено, господи😮
Как же мне это знакомо. Я не понимаю, проблемы действительно нет или я не хочу принимать всю серьёзность происходящего
Какой сегодня у Сони классный образ, хоть немного и непривычен, Оксана выглядит как какой-нибудь агент из "люди в чёрном", а у Яны такой милый и уютный образ. В общем, все прекрасны (❁´◡`❁)
Яна вообще понравилась . Малявка как будто
Чувство, будто Оксана на приёме у психолога, она даже зажалась немного
Яна очень вписалась
Соня, живи! Девочки, живите!
@reyvan_blog…да еще и на широкую публику
У Сони и Яны так похожи манеры общения😳
Я тоже не могла иногда понять, кто из них говорит, если не смотрела, а только слушала.
даа, я обычно только слушаю, я вообще запуталась! у них как будто одинаковые голоса…
Я вообще путаю их всех, когда слушаю
Я вообще путаю их всех, когда слушаю
Я вообще путаю их всех, когда слушаю
Наконец-то ,мы узнали и увидели ту самую Яну , о которой так много историй
Соня с Оксаной рассказывают, что они им не знакомо чувство, когда они не знают, что им нравится, а у меня слёзы на глазах наворачиваются, потому что уже полгода именно это чувство меня в грусть и вгоняет. Завидую эх, очень рада за всех людей, которые смогли найти себя, всегда круто смотреть на блеск в глазах.
И Яну понимаю, потому что у меня тоже всё окружение ходит замотивированное и движется к каким-то целям. Спрашивают меня кем хочу стать в будущем, а я это будущее даже не могу представить.
Надо просто очень много пробовать.Все подряд.Сидя и рассуждая ты никогда не найдешь ответ.Нужно именно пробовать
@@anastaciama8511 тыб еще на депрессию сказала "не грусти ".
@@trissmerigold1504а что она сказала не так? Просто сидеть и ныть никак не поможет. Это серьёзная проблема и мне правда жаль всех людей, которые столкнулись с этим, однако просто встать и сказать ну блин я хз кем хочу быть не поможет. Даже просто попробовать самое разное уже хорошо. Есть слишком много работы/хобби, о которых люди даже не задумываются и, может быть, они и будут ответом на вопрос
Очень знакомо, испытываю что-то подобное.....
Только в придачу ещё давит и поджимающее время
@@anastaciama8511 ага так и до -котиков недолго. Чем подкаст слушали? Советы вредные даёте, прям плохие. А чувство "не знаю, что хочу" надо со специалистом прорабатывать
Соня начала и говорить про страх смерти, и я…словила в какой-то степени жизу.
С детства у меня был страх смерти - я думала, что все это лишь ложные воспоминания, но нет - родственники подтвердили, что я приходила к ним по ночам вся перепуганная, говорила, что не хочу умирать и не хочу, чтобы умирали они.
Прошли годы, в началке и часть средней школы вся эта фигня либо проявлялась слабо, либо вообще никак. А потом фиганула в 9 классе, выдав мне самый жесткий эпизод страха, когда я просто посреди ночи выбежала из комнаты в коридор и заорала.
По итогу я учусь на 4 курсе универа, страх не ушёл. Напротив, ввиду обстоятельств вокруг он перешёл в стадию хуже. До этого этот страх был непостоянным, теперь он меня чуть ли не каждую ночь настигает. С этим привыкаешь жить, находишь способы, как быстро от этих навязчивых мыслей избавиться и т.д., но жизнь эта определенно та ещё.
Хотя в гробу я себя точно не видела
У меня тоже с самого детства был этот страх, даже когда спала с мамой и слышала слух её сердца, думала о том, что оно остановится
Помогла терапия и таблетки, вообще ушли эти мысли
Надеюсь, у тебя тоже уйдут❤
В детском саду воспитательница рассказывала нам о наркотиках и их последствиях в виде смерти. Один раз я подобрала игрушечный шприц на площадке (обычную игрушку из детского набора доктора), и воспитательница сказала мне, что такое нельзя трогать, потому что я умру от наркотиков. Я жёстко загналась, заболела, думала, что мои дни сочтены и поэтому спрашивала у мамы, когда я умру. По моим воспоминаниям, мама пошла со мной в садик и попросила воспитательницу сказать, что я не умру и только после этого меня, микрокрошешную девочку, отпустила тревожка. Потом я не могла засыпать с неприкрытыми запястьями: переворачивала руки ладонью вниз или прятала под одеялами, а также триггерилась на зазор на шторах. Я думала, что меня украдут, что залезает какой-то чел, кольнет меня чем-нибудь и я умру. Самое интересное, что эта же воспитательница через пару лет повторила свой рассказ. Меня жёстко вынесло в тот раз, я плакала, плакала, плакала и не могла остановиться. В тот день в дс была фотосессия, и воспитательница попросила художника замазать мне красоту в фотошопе.
Не знаю, насколько я надёжный рассказчик. Я пересказывала это всё маме, и она сказала, что не помнит такого. Не знаю, газлайт это или нет, но к наркотикам я никогда не прикоснусь. Получается, конечной цели рассказы воспительницы достигли, но какой ценой..
@@SKhromovaстрах смерти в детстве - особенно родителей и своей, - это ок. Ребенок просто осознает конечность жизни (не в той мере, конечно, как взрослый, когда вторично проходит через это осознание где-то около тридцатки), его разум не способен обработать эту информацию как абстрактную идею, и это выражается в том, что ребенок ожидает, что СМЕРТЬ ПРЯМ СЕЙЧАС ебанет.
Короче, именно эта часть переживаний ребенка - абсолютно ок
@@SKhromovaКАК ЖЕ Я ПОНИМАЮ. Буквально слыша мамин стук сердца я старалась запомнить его, потому что думала "Вот, она ведь умрёт". И во многом в детстве я буквально не могла заснуть ночью из-за того, что думаю, что умру и мои близкие тоже. Не спала до часов 3 будучи просто 8 леткой, потому что рыдала от всех этих мыслей и старалась написать об этом маме, чтобы как-то успокоиться. Ладно бы это всё прошло, подобное бывает в период формирования своего сознания, НО ЭТО НИКУДА НЕ УШЛО, я как ребёнок просто стала об этом молчать. Сейчас же мне до сих пор при появлении таких мыслей становится настолько тревожно, что я не могу спать. А если всё же засыпаю в этом состоянии, снятся кошмары, в которых я часто пытаюсь с собой что-то сделать
@@jennnn345 поспорю с вами. Если ребенок чувствует, что он ВОТ ПРЯМ СЕЙЧАС умрет, то это, вероятно, паническая атака. Я давно уже не ребенок, но панические атаки от мыслей о смерти никуда не ушли. Бывают длительные периоды ремиссии, и я о них забываю, но в конце концов они всегда возвращаются.
Моя мама (будучи детским психологом) тоже подумала, что мой страх смерти - это вполне естественно и дала просто офинительный совет: а ты перестань об этом думать и просто живи. Стоит ли говорить, что когда ты пытаешься не думать о том, что вызывает у тебя панические атаки ты ещё больше провоцируешь их появление и вызываешь у себя сильную тревогу о "неправильных мыслях" от которых нужно "спрятаться".
Соня, прошу продолжай делать подкасты, ведь они делают всех нас более счастливыми!
Пассивная агрессия - когда, говоришь, что всё хорошо,но потихньку выливаешь яд на людей. А в случае с Оксаной как будто бы единственный человек, на которого она выливала яд - она сама. Остальных это не касалось будто. Не знаю, возможно я не права, просто так показалось
Они наверное имели в виду тот вид тишины, который супер напряжённый😬 ну и словно обстановка накалена
Я: пытаюсь восстановить режим
Соня: лови подкаст на полтора часа в 00:00❤
Жизаааааааааааа
У меня 7 утра (~˘▾˘)~
2 ночи :D
жиза 6 утра
Я всегда почему-то думала, что никто никогда не знает что он хочет и просто что-то выбрал что получилось... А оказывается есть реально люди, которые даже не знают о таком чувстве, это круто:C
Блин да, очень понимаю вас! Главное знать, что мы такие не одни единственные)
вы не одни, я тоже с этим мучаюсь....
Я думала, что я просто распиздяйка бесхребетная ахахаах
Хотя и сейчас отчасти тоже так думаю😅
Хотя с другой стороны попадались такие же «потерянные люди» , я так радовалась, что есть ещё кто-то такой
А в итоге они все «находились”😹
И я такая: НУ ЕПРСТТТТТ
@@owliefkrik1329 как вы живете?
Я ТРЕБУЮ БОЛЬШЕ ЯНЫ В ПОДКАСТАХ!!!
Накуя?
@@lena-j1p мне лично она показалась очень милой и приятной девушкой. Она хорошо вписалась в данный подкаст)
@@lena-j1p потому что приятно ее слушать, она многим понравилась, в чем проблема?
продуктивная тревожность это полный треш, на самом деле( бесконечными походами по врачам только подкрепляешь тревожные мысли, начинаешь ходить еще и еще, а тревожность не заканчивается, облегчение не наступает, все это превращается в замкнутый круг… кажется, что помогаешь себе, а на самом деле помогут только таблетки и психотерапия 😄
Ага, особенно у девушек с детьми.
У меня такая мама...
Это жесть...
Начиная со страхов когда младенчик спит и боишься, что он помрет от того не спишь и пялишься всю ночь на него смотря как он дышит. И заканчивая... тем пипецом, который последует во время взросления.
Ты хотя бы узнаешь что с твоим здоровьем что то не ок или ок, с пассивной тревожностью ты не ходишь не по каким врачам👆🤡🗿
Соня вернулась, девочки, вернулась и наша эйфория по подкастам. Я так счастлива вас видеть втроëм с такой важной темой. Правда откликается, sisters 🤲
Оксана, я сама с тревожным расстройством, мне ОЧЕНЬ помог психолог. Не буду больше никак убеждать, просто это реально ОЧЕНЬ помогает. Я в принципе сейчас даже без таблеток справляюсь, мне хорошо блин наконец-то
Мне 23 и я тот самый человек у которого нет хобби,есть увлечения,но как будто нет чего-то определённого чем хотелось бы заниматься больше.
И мне так неловко и стыдно, когда меня спрашивают о хобби и я не могу ничего сказать. И как же мне грустно и в тоже время завидно по хорошему,когда я вижу людей у которых есть хобби и оно становится смыслом жизнью. Это так классно.
Мне крайне сложно пробовать что-то новое одной и это так тревожно.😮😅
я очень понимаю Оксану, я 1в1 такая же. и как же больно, когда ты достал уже всех вокруг и никто тебя и твои проблемы, "болячки", загоны не воспринимает в серьез. воспринимаешь в серьез это только ты - и от этого и проблема. я так устала бегать по больницам из-за тревожки, а лечение от нее пока никакое не помогло
Доброго времени суток всем! Пограничники вошли в чат.
В далёком 2020 году, мне диагностировали ПРЛ. Концепт расстройства: непонимание своего "Я", ращепление, перепады настроения и неспособность анализировать свои чувства. Мне прописали курс нейролептиков и антидепрессантов, которые не то что бы активно или хорошо помогали.
Сейчас я без таблеток и работы с психологом, на своих движениях изучаю психологию, работаю над осознанностью, и над своей жизнью в целом.
Всем тревожным котятам - удачи. Вы не одни через это проходите, у вас всё получится, я в вас верю!
@stuffyivanда, но многие люди проходят через идентичные проблемы, но не все же едут кукухой🤔
Мечта номер один: Антон, Соня, Оксана и Яна в одном подкасте
Ещё Юлю!!
@@yomaru2892 Юля классная, но я больше привязанна к золотому трио)))
@@yomaru2892ну прям жир
@@yomaru2892 лучше без. она скучная
@@yomaru2892 и Маруся
Какие точные и необходимые вопросы девочки задавали Оксане.Как отдельный сеанс психотерапии!
Несколько лет назад начал смотреть этот канал, тогда на нем было одно единственное видео вместе с Яной. Так здорово видеть ее снова, видеть эту пронесенную сквозь года дружбу
Мне помогла Оксана в этом подкасте, когда сказала, что не умеет поддерживать других в трудную минуту по тому что ей самой не нужна поддержка в такие минуты. Я тоже недавно столкнулась с проблемой, что я не умею поддерживать людей в горе. Я об этом много думала почему так, но нормально сформулировать мне сегодня помогла Оксана. Я тоже не нуждаюсь в поддержке в горе и по этому не знаю как других поддержать, что сказать вообще и рада, что я не одинока в этом, и что это не значит что я плохой человек.
В общем спасибо, вы уже помогли как минимум одному человечку ❤❤❤
Ура, мы открыли нового персонажа ❤
Легендарочка выпала)
Открыли дверь😂
@@Zebravgoroshek😂😂😂
Новая очивка
Разблокировали, теперь покупаем очивки😂
Я хочу сказать спасибо за то, что поднимаете такие темы. Это очень близко мне. Вчера посмотрела этот подкаст, сегодня призналась родителям в своем состоянии, суидальных мыслях. Я не могла обратиться за помощью 2 года. Люблю тебя, Соня:)
Мы молодец, что решились!
У Яны и Сони так сильно похожи интонации и голоса😀 путаюсь даже, когда слушаю как подкаст.
Видно, что давно и крепко дружат)
про отсутствие смысла жизни это тоже жиза, сначала я очень долго страдала от этого понимания, потом осознала, что сама могу себе придумать смыслы, такие как: чтение книг, занятие спортом, вкусная еда, медитации, ощущения солнца и мороза на коже, мини цели/праздники. в целом мой смысл жизни как можно больше ей наслаждать и как можно меньше встречаться с какими-то трудностями и дискомфортом
Я посмотрела только первые 17 минут, ноооо!!! Было сейчас так интересно наблюдать, как Соня с Оксаной разбирали причины их активной и пассивной агрессии. Это прям пример здорового обсуждения, в котором люди понимают причины их поведения и, в чем-то и причины конфликтов
вы меня побуждаете все таки дойти до психиатра…..
Я хотел сказать для Сони, Яны и остальных ребят, кто сталкивается с «непродуктивной тревожностью». Я сам в этом погряз в какой-то момент: перфекционизм, страх не справиться с дедлайнами, сильная тревога, прокрастинация, самоедство и так по замкнутому кругу. Но последний год мне удалось перевести тревогу в продуктивное состояние. И сейчас я как Оксана. Помогают как ни странно списки дел. Поэтому хочу напомнить, что форма тревоги 100% поддается коррекции и пусть не с первого раза, но это точно возможно.❤
мне списки дел не помогают. даже если расписываю буквально каждый шаг. а потом гноблю себя что ничего не выполнила
Меня мысли о смерти иногда даже успокаивали. Я порой лежала ночью и думала, как было бы классно не проснуться утром.
Как-то удивилась, когда узнала, что не у всех бывают мысли по типу "я хочу умереть" по несколько раз в неделю, а порой и в день.
Блин, реально нужно записаться к врачу. Авось и синдром самозванца вылечу
Яна вообще шикарная соведущая❤
с удовольствием посмотрю ещё много-много ваших подкастов с ней, если такие будут)
БЛИН ОКСАНА СКАЗАЛА ПРО ТРЯСУЩИЕСЯ РУКИ И НОГИ Я ПОНЯЛА, ЧТО Я ВОЗМОЖНО ТРЕВОЖНИК. не знаю, передаётся ли по наследству, но в такие моменты я сижу и такая: я уmry, ymry и так бесконечно.. а потом это проходит, жизнь прекрасна, все переживууу. но я буквально трясусь от радости, от горя, от злости, от всего. а потом трясусь от того, что я трясусь. но я пока все свожу к папе, у него такое же
Приступы тревоги бывают у огромного числа людей. Так что вполне вероятно
Я надеюсь, что Соня справится со своими проблемами, потому что без видео на ее канале я не знаю что я буду делать, это буквально отдушина в моей жизни. И кстати у меня возможно тоже такая же продуктивная тревожность как у Оксаны, не знаю не могу утверждать, не в моей компетенции ставить себе диагноз самому
Девочки в этом подкасте, просто королевы❤❤❤
я как эмпат, сижу и плачу. девочки я вас всех хотела бы крепко обнять и помочь чем нибудь. Соня, вы очаровательная девушка. давно подписана на вас и всегда думала о том что вы ну очень красивая и приятная, комфортная в общении. не бойтесь просить о помощи. нам на самом деле важно то, как вы себя чувствуете. не сомневаюсь, что не я одна бы помогла вам,будучи вашим другом и имея такую возможность. мы переживаем за вас, с тех пор как услышали что вы в депрессии. мне было больно слушать это. берегите себя и не причиняйте себе вред. я люблю ваш контент, спасибо что стараетесь💗всегда включаю ваши видео чтобы почувствовать себя лучше
Во многом из сказанного тоже нашла себя. Пока нет возможности ходить к психологу на постоянной основе + покупать антидепрессанты.
Я начинала терапию, ходила раз в месяц к психологу, но этого оказалось мало, мне нужен сеанс каждую неделю, но у меня финансово такой возможности нет. А от сессии раз в месяц мне только хуже становится, потому что за час я не успеваю обсудить все, что хочу и потом тревожусь.
Короче, удовольствие это для обеспеченных людей)
Сейчас мне надо поменять работу, потому что на моей нет никакого роста, даже финансового. Но мысль о поиске работе вызывает тревожность и в итоге я не делаю ничего. И от этого тоже тревожусь. Откладываю на завтра, а завтра превращается в послезавтра или начало недели, а потом и начало месяца. Знаю, что надо просто взять и начать откликаться на вакансии, но я чувствую, что просто не вывезу потом собес.
Иногда бывают дни, когда я чувствую себя неплохо, но любая мелочь может вывести из себя и настроение будет испорчено.
Но при этом со стороны нельзя сказать, что мне плохо. Я встречаюсь с друзьями, веселюсь, хожу в тренажерку, работаю, ухаживаю за собой. Зимой я 1,5 месяца жила в Таиланде. Но я просто не чувствую себя счастливой. Не чувствую, что живу жизнь. Любые радостные события проходят с мыслью: "радость скоро закончится". Не получается наслаждаться моментом и делать это искренне. Я раньше думала, что я просто сухой холодный на эмоции человек. Но это не так.
Как же хочется жить без всех этих заебов. Я слышала истории от своих законных на антидепрессантах, как разделяется их жизнь на до/после. Какой ты становишься продуктивный, просто потому что у тебя есть энергия что-то делать. Как радуешься лучу солнца в окне. Вот тоже так хочу.
Не знать, кто ты и что хочешь делать - это буквально то, что волнует меня всю жизнь... Летом защита диплома по профессии, которая когда-то мне нравилась, и которую я теперь ненавижу, дальше "взрослая жизнь", а я понятия не имею что делать. Чем заниматься, где работать, как жить - не знаю. И вроде бы есть вещи, которые действительно интересуют, но они не настолько сильно мне нравятся, чтобы можно было сказать: "о, этим я и буду заниматься/вот кем я хочу работать". Всё слишком сложно в этой вашей жизни, я просто хочу слушать кпоп и читать книжки
😖
ну вот, вам нравится капоп и чтение книжек, с этим и можете связать свою профессию. обратитесь к издателям, может у них есть вакансии какие или в группы по капопу
про смысл жизни, это прям супер жизненно..я сейчас нахожусь в этой фазе, где варюсь уже 2 года. очень сложно, ибо в этом году сдавать экзамены, а я не могу себя заставить базово что-то сделать. есть полное убеждение в том, что справляться нет смысла, в счастье нет смысла, ведь в конце концов мы все кикнемся
спасибо вам за замечательный подкаст!! уверена для многих он окажется очень полезным
на психотерапию идти не сложно, туда идти дорого!! деньги единственный фактор который останавливает …😭о каком давлении речь, только о финансовом😭
Ну психотерапия определяет всю твою жизнь.Типо если тебе очень плохо,то ты только и делаешь что работаешь зарабатываешь себе на психотерапию.Потом тебе становится лучше и жизнь меняется,но это со временем.В начале приоритет это твое здоровье.
Почему все забывают про ОМС? Неужели страх перед бесплатными врачами отстанавливает даже от попытки удучшить свле состояние?
@@shyt... По ОМС будет первая консультация бесплатно, если, конечно, не откровенная психиатрия. И всё, да и то если терапевт согласился направление дать, тогда вообще не попадете.
слова Яны о близких людях, о том, что всегда есть тот, кому не все равно, это то, что мне сейчас было необходимо ❤️🩹
Потух экран. Отложил телефон в сторону, вышел на балкон..
Курил (не правда), много думал...
Плакал (но с каким кайфом)
Девчата, потрясающий подкаст, как и всегда :3
блин так круто на самом деле, что вы выясняете отношения и говорите все прямо друг другу не скрывая эти моменты от аудитории
многие блогеры показывают только то насколько вайбовая обстановка у них царит между друзьями и от этого иногда кажется что недопонимания и агрессия только у тебя в жизни
короче спасибо вам, вы китики, оч интересно слушать❤❤
Смысл жизни скорее не в том чтобы всегда быть счастливым, а в принятии, того что есть множество красок, и что это нормально иногда грустить, а иногда радоваться. Ведь это и есть жизнь.
Для меня всегда неожиданно звучит, когда кто-то рассказывает, что стало лучше, и он(а) сразу перестали пить антидепрессанты. Я еще первый раз, когда обращалась к психиатру с тревожностью, и меня отпустило, долго жила в настроении: "Охеренная вещь, как хотите, а я добровольно с этой херни не слезу, даже не уговаривайте!" :))) Не то чтобы у меня была зависимость, я просто боялась, что перестану пить лекарства и этот ужас вернется. Потом, конечно, вышла с АД, тревожность не вернулась. Зато через годик познакомилась с депрессией, но это уже отдельная история.
Чувствую Яну на все сто. Вот это чувство будто опустошенности по сравнению с другими, когда у кого-то мечта и блеск в глазах и ты со своим вечным хто я. И вот про то что не можешь понять что тебе нравится, а только ощущаешь потом что не нравится. Даже не сразу блять. Спасибо за обсуждение темы❤
Вот это подарочек посреди ночи, так ещё и прекрасная незнакомка виднеется
Всем кто не спит приятного просмотра, а спящим крепких снов
Вы не Пушкин случайно?
Я только досмотрела Комнату крыс, и уже вышел новый потрясающий подкаст от прекрасных девочек. Свитс, приятного просмотра
Соня поошеряет мой сбитый режим дня ❤
Сонечка, кошечка! Не прекращай снимать!!! Твоя внешность - твоя изюминка, а твоя харизма сносит с этой планеты! Ты красотка
Ска, теперь Я хочу на этот подкаст, только чтобы в конце сказать: "... А также Қарақат, с казахского - Смородина" XD
яна такая очаровательная и приятная, было бы круто видеть ее как можно чаще в подкастах, покорила мое сердечко💓
Мне с моим тревожным настроением как-то супер комфортно стало во время просмотра подкаста
приятно знать, что есть такие же люди, с такими же мыслями, с такими же рассуждениями
будто послушала подруг-солумейтов и поняла что все мы одинаково пытаемся жить эту жизнь в этом непонятном мире
спасибо, что делитесь!
Очень интересно слушать Яну и удивляться тому,насколько точно она описывает мою жизнь🙂🙂
Похоже,что подозрения на БАР всё же были не подозрениями
Мне завтра на прием к психиатру… страшно…. спасибо за видео, послушала и стало полегче, от осознания что я не одна со своей тревожкой и депрессией
Как у вас все прошло?
@@muvani. на удивление хорошо! Уже начала пить то, что прописали и кажется, мне немного получше! А боялась ужасно. Даже после приема еще трясло полдня 😅
Какой шикарный подкаст! Особенно мне понравилась часть про счастье и как раскрылась Оксана - это что-то!!! Спасибо, девочки, Соня, спасибо, что вообще это делаешь❤
не уверена, что чьи-то слова в действительности помогут Оксане пойти к психологу, пока она сама не придет к этому решению. но могу сказать, что тревога хорошо лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии, и есть много исследований доказывающих это. плюс этой терапии в том, что она не длится миллион лет и более структуирована, что подходит людям, которым важен контроль и видимость своего прогресса. (если что, у меня бакалавр по психологии и в этом году заканчиваю магистратуру). а так, спасибо девочкам за то, что поднимаете тему ментального здоровья. надеюсь, что вам всем как можно скорее будет лучше!
Мне не помогла КПТ от гтр(
@@МарияИванова-п7ф2йжаль, что так вышло :( вообще, есть очень много других факторов помимо самого кпт. опыт терапевта, подходит ли он вам как человек, принимаете ли вы таблетки, сопутствующие диагнозы/проблемы, нравится ли вам кпт в принципе, и т.д. надеюсь, вы найдете подход, который вам поможет! ❤
@@МарияИванова-п7ф2й попробуйте психодраму
В каждом слове такая жиза. Особенно про "у меня нашли что-то на мрт мозга, но я не сходила к врачу", с этих пор прошло 4 года :D
У меня такой же тип тревожжности, как у Сони с Яной. Я просто лежала, как будто медленно разлагаясь, и ненавидела себя за это. Я уже второй год хожу к психологу, была у психотерапевта, пила таблетки. Сейчас чувствую себя гораздо счастливее. Но все равно какие-то вещи остались, и они меня до сих пор беспокоют. Но я с этим учусь жить, медленно меняю или же стараюсь делать меньше.
Это видео вышло 10 дней назад, обычно я бежала смотреть подкаст тут же, но на этот раз отложила в долгий ящик. Вполне вероятно, что из-за нагрузки на новой работе, не хотела окунаться еще раз в тревожные мысли, снова начать их слышать.
Ну да ладно)
Спасибо, мои золотые, что говорите о таких вещах. Это очень смело, и от этого легче дышать, как будто не один такой с проблемами, связанных с головой.
Именно после видео Сони я пошла в терапию. Мне его посоветовала подруга, с тех пор я на этом канале. Спасибо❤
как тревожник с сдвг полностью понимаю Соню. я схожу с ума 24/7 и не имею возможности начать что-то делать, даже если дедлайны уже 100 раз прошли
спасибо за поднятие такой важной темы!!
Яна такая комфортная, хочется чаще видеть ее в подкастах!!
У подруги был муж с биполяркой. Десять лет ада и она сбежала. Ему не могли диагностировать и всё было прям плохо. Биполярку надо обязательно лечить.
Тоже могу отметить у себя некую "одержимость" буквами, запятыми, всякими оборотами. Именно поэтому нашла себя в редактировании фанфиков и прочих текстов. Наверное, в каком-то смысле это перфекционизм - сделать все идеальным, красивым и приятным на глаз
52 минута - о даааа, как же согласна с Яной, я тоже кайфую от пунктуации. Это некий вид интеллектуального задротства. Мне это нравится.
Пожалуй один из самых комфортных и важных выпусков подкаста. Спасибо, вам, девочки. На многое открылись глаза.
Надеюсь, Яна ещё будет приходить на подкаст, она замечательная и очень хорошо вписывается
Девочки, вы прекрасные♥️
Данный подкаст- это источник моего счастья в этой тленной жизни
Так приятно смотреть на этих красивых и умных девушек. Сердце радуется❤
Будет 24 этим летом. Тоже абсолютно не знаю, кем хочу быть. И я знаю почему так вышло. Росла в глухой деревне далеко от города, отличница, тоже нравилось все и талант ко всему был(не стесняюсь признавать)Очень хотела на разные кружки, просила маму отправлять меня в город на автобусе на кружки, хотела учить китайский и немецкий. Английский сама выучила, но с ними не получилось. Хотела попробовать все, но мама растила нас одна и вечная нехватка денег завязывала руки постоянно. Закончила универ в этом году, училась на юриста, им работать не хочу. Много причин. А уже как запала и нет пробовать все новое. Плюс муж достаточно много зарабатывает, пинка под зад нет. Можно сказать ничего не делаю. Очень сильно виню себя за это. Работать хочется, чем то заниматься хочется
Обожаю подкасты, но у меня, как у тревожника, разогналась тревога на разговоре о смысле жизни и счастье ааахах
Сонечка, я знаю, что это мало чем поможет (потому что сама это чувствую), но я всё равно не могу не сказать, что ты очень красивая, у тебя нежные черты и ты сладкая булочка ❤
Господи да что ж вы делаете , я только что посмотрела подкаст комнаты крыс и тут дешёвые драммы тем же составом , вот оно счастье ))
Спасибо за такую моральную поддержку! ❤️ Если вы стараетесь решать свои проблемы и можете об этом говорить с юмором, вы уже смелые) У меня БАР первого типа, сильно выражены и депрессия, и мания, была анорексия, а недавно ещё и ОКР дало о себе знать... В общем, скучать не приходится) Для меня ваша беседа не стала поводом для беспокойства - скорее наоборот напомнила, что не у меня одной есть "странности", вообще полюбила эти подкасты за искренние разговоры о важном 😊 Всем желаю ментального здоровья и сил справляться с особенностями своей психики! :)
P. S. Я понимаю состояние Оксаны, потому что моё ОКР не даёт жить спокойно, и даже самые радостные моменты часто бывают омрачены тревогой и навязчивыми мыслями. Но стараюсь над этим работать)
После этого видоса чувствую, что надо бы обратиться к психиатру..У меня тревожка в плане времени, вечно боюсь опаздать куда бы то ни было, еще когда нервничаю,грызу губы. Спасибо за подкаст, такие штуки реально помогают понять, найти в каких то моментах себя.
Боже, какой странно-уютный депрессивный подкаст ❤ спасибо огромное за такой контент, это поддерживает
P.S. Яна чудесная ❤
Боже, это самый полезный подкаст который я посмотрела, спасибо вам большое❤
Хочу сказать, что вы все большие молодцы, что делитесь своим опытом и своими переживаниями, очень здорово что вы открыто говорите на эти темы, это замечательно!
А еще стало грустно, когда (вроде как) каждая из вас сказала,что в какие-то моменты вам не нравится ваша внешность и вы не всегда считаете себя красивыми.
Поэтому хочу совершенно искренне вам сказать, что вы все очень красивые, все видео любовалась🥰
И поделиться моим личным лайфхаком (может быть кому-то еще будет полезно):
Если вдруг вы в какой-то момент чувсвуете себя не красивой и не привлекательной, то постарайтесь представить, что вы смотрите на себя не своими глазами, а глазами влюбленного в вас человека (не реального, выдумайте человека, который безумно в вас влюблен), влюбленный человек не видит недостатков в объекте своей любви, поэтому нужно сконцентрироваться только на достоинствах и собрать их в общий привлекательный образ. Понимаю, что звучит как бред, но помогает😅
то, что мне было нужно сейчас. биполярное расстройство 2 типа испортило мне жизнь, я конечно сейчас получаю помощь, но послушать про опыт у человека с таким же расстройством просто необходимо. спасибо 🙏
После просмотра выпуска мне стало так легко. В подкасте были подняты действительно важные темы и преподнесены в очень понятном и весёлом формате. Столько мыслей при просмотре у меня появилось, столько всего я переосмыслила. Огромное спасибо всем кто работал над этим выпуском. Девочки меня заряжают и я очень рада что наткнулась на этот канал❤
Блин я каждый раз смотря какие-то подкасты про психологические проблемы вечно примеряю каждую проблему на себя из как будто всё подходит😅, но хорошо что такого уже не чувствую в такой степени как раньше
Дисклеймер! При просмотре этого подкаста высока вероятность активации тревожки или поднятие её уровня, непроизвольное желание самокопания и появление навязчивых мыслей, например: "вы владеете навыками, но заинтересованность в них не настолько сильна, чтобы быть вашим делом жизни."
Ироничный комментарий к этому подкасту вышел вот таким в моей голове, но смех от него напряжённый, так как всё перечисленное является правдой, как минимум в моём случае)))
Очень нравятся "Дешёвые Драмы" и этот выпуск не исключение, это та самая отдушина со словами "Да, Было".
Когда Оксана говорила про тревожное состояние, нервный смех внезапно прозвучал от меня, так как это прям похоже на моё состояние в тревожном затыке, не возможность говорить о чём то другом, желание решить это как можно скорее, не возможность переключиться на другую деятельность.
Двойной удар приходит в ситуации, когда тревожным затыком являются чувства к человеку, тут сразу хочется с собой что-то сделать, в ином случае будет сделано что-то в сторону этого человека от себя же.
Здравствуйте, Соня помню ваше видео о депресии и меня оно поддержало. У меня официпльно стоит тревожное-депрессивное расстройство. Живу с ним очень давно. Сидела на таблетках и жизнь заиграла новыми красками. Было идеально. Слезла и все вернулось. Кстати странро но тревожка ушла а вот депрессия осталась, бывают взлеты когба очень хорошо, а бывает так что очень плохо. Сейчас жду ребенка второго, выращу до 1,5 лет и опять на таблетки сяду 😂 . Я на него решилась когда была на таблетках и все было хорошо. Я грустила и думала блин я навсегжа такое убогое существо с моим плохтм настроением депрессией. Моему мужу тяжело что я такая, ненавидела себя да и сейчас порой. Но иногда думаю, да я такая, но как человек я не плохая. И достойна любви. У всех нас есть проблемы и я не такая плохая как кажется. Нужно просто принять то, что я такая и жить с этим учиться миритьс с этим а не сходить с ума, что фу я такое ничтожество больное. Я кстати бобсь за свою дочь, мало ли ей это передастся. Я знаю что моя мама точно была как то в этом замешана.
Спасибо за подкаст! В нужный момент посмотрела. Посмотрев на вас, с тало легче от понимания, что проблемы есть не только у меня. А еще подарили надежду, что хорошие времена впереди и что со всем можно справиться✨
пишет человек с биполярным расстройством, спасибо, что освещаете данные темы❤
я не знаю кем я хочу быть и к чему горю на самом деле. самое главное из-за чего тревожусь я-будущее и кем я стану. очень приятно видеть соню, оксану и новенькую яну (надеюсь вы будете приглашать ее еще!) за обсуждением очень важной темы в такое непростое время. спасибо вам❤
Коммент для Оксаны: у меня тоже был шум в ухе, я ходила к лору, мне все проверили, даже тест на слух делали и ничего не выявили. Через время я бросила одноразки и оказалось это было из-за них :( так как потом я еще разок покурила с подругой и шум снова появился, короче бросила их. Возможно причина у меня.
мне так диагностировали артроз ВНЧС 💀 в 20 лет
только это больше было похоже на щелчки, а не на перманентный шум
Всем приятного просмотра! (Соня, тебе так идёт новый цвет волос❤️🔥❤️🔥❤️🔥)
Очень понимаю Оксану, и насчет ипохондрии, вечных проблем, постоянной тревоги, походы на МРТ и так далее…
Желаю выздоровления
С недавних пор среди тех вещей, что позволяют расслабиться и избавиться от тревожки хотя бы ненадолго, -- «Дешевые драмы» и «Комната крыс». Это не для красивого словца или комплемента, а чистейшая правда 💛💛
соня похорошела, не могу понять что изменилось, но выглядит великолепно
Покрасилась и похудела
Очень актуальная тема. Спасибо, Соня, Оксана и Яна за подкаст ❤
Уже два месяца чувствую тревожность, 5 лет назад был активный период прогрессирования тревожного расстройства. Во время просмотра подуспокоилась и записалась к психологу
2023 год для меня выдался годом выгорания и восстановления. Я работала на ужасной во всех аспектах работе: отсутствие человеческой этики, дедовщина молодых специалистов, мизогиния, травля, крайне низкая зп, состояла в токсичных отношениях, в которых испытывала только вину за плохое к себе отношение, человек поиздевался надо мной морально, одна в Москве- отгородилась от друзей, родня в другом городе, тоже давила на меня, не принимая мое состояние, каждый день плакала на протяжении двух-трех месяцев, я не шучу! Мне не казалось,что я заслуживаю лучшего, мне казалось,что я не заслуживаю даже этого. Что я некрасивая. Что я жалкая. Не жизнь. Один сплошной комплекс жертвы. На тот момент я сменила психолога-первый не устроил. Только после общения с новым психологом мне становилось легче, хоть и ненадолго, но работа была низкооплачиваемой, поэтому часто позволить его я не могла себе. В какой то момент начали появляться мысли о су.циде. Хотя, наверное, они жили со мной почти год. Я поняла, что больше так не могу. Я написала заявление на увольнение, рассталась с парнем и уехала домой, вообще не зная, что меня ждет дальше. Месяц я лежала в коматозном состоянии, потом начала оживать, приняла решение вернуться в Москву, произошло много всего, и вот сейчас, я работаю на работе, которая меня абсолютно устраивает, у меня замечательные коллеги, отличная зп. Был момент, когда я начинала новый день, и говорила себе: "как же я хочу жить!" Я заставила себя полюбить Москву по-настоящему, прекратила считать себя приезжей (я живу в москве 10 лет), отфильтровала людей, которые разрушали мою жизнь. Сейчас моя жизнь абсолютно меня устраивает, я работаю с психологом, и чувствую, что это была депрессия, это было абсолютное дно, но я прошла через это, я пережила и у меня сердце сжимается от того, какой путь пришлось пройти, чтобы вырасти. Как-то так)
Кстати ваши подкасты спасали меня в те дни. Я правда их ждала, и они заставляли меня чувствовать себя лучше❤
Ребята, Вы все красивые, Вы все заслуживаете всего, чего вы по-настоящему хотите. Отъебитесь от себя, от своих недостатков! Вы уже прекрасны, даже с ними, вам ничего не нужно больше делать! Дело не в развитии, вы ведь комплексуете не из-за стремления к совершенству, а из-за иных причин. Пока не поймете, что является причиной, пока не избавитесь от мусора, это будет жрать вас. Слушая вас, поначалу у меня срезанировало, и откликнулось, но я не хочу больше идти путем саморазрушения, я хочу идти путем самосозидания и позволю себе сказать, какая я умничка!😊 Пишу это в третий раз, потому что мыслей очень много, хотя не думаю, что кто-то это прочтет, скорее, для себя написала ахах😅
Сохранила себе ваш коммент, чтобы перечитывать его, когда будет чувство безнадежности. Я сейчас лечусь от депрессии и иногда ощущение, что из нее нет выхода, у всех есть какие-то проблемы и все так живут, просто справляются по-разному. Но ваш коммент настоящее вдохновение, спасибо, что написали)
Этот выпуск мне сильно помог, напоминает что я не единственный человек с такими проблемами и что это действительно проблемы у которых действительно есть какие-то выходы
Блин, мне стало жалко Оксану, тип я не считаю, что если ты молча зло едешь ты пассивно-агрессируешь. Она имеет право позлиться. Нормально что она взглядом выражает свою злость, наоборот как будто было бы не нормально если бы она просто подавила ее
Очень сильно понимаю Оксану. В детстве я прописывала себе план на день по часу, и у меня были истерики, если что-то шло не по плану. Или я ужасно тревожилась, если кто-то опаздывал. Я приходила за 10-15 минут до встречи. Потом я прописывала себе план на жизнь, т.к. я очень сильно тревожилась, потому что была уверена, что человек=его работа, а его работа=его призвание, а я не могла понять, что мне нравится (поэтому ходила в 100500 кружков, чтобы определиться наконец). Потом у меня было тревожно-депрессивное расстройство, и теперь я пытаюсь быть менее тревожной и контролирующей и изьавляюсь от старых паттернов поведения и от ошибочного образа мышления. Но иногда я всё ещё не сплю ночью, если на следующий день у меня запланировано какое-то важное событие.