ABUS OFICJALNIE PRZECHODZI NA DIETĘ! KOREPETYCJE U BURNEIKI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- INSTAGRAM:
ABUS www.instagram....
KARWAT / konradkarwat
RADZIK ...
INSTA STRONGEKIPA: ...
WSPÓŁPRACA: ekipastrong@gmail.com
OPERATOR: / kapicyka
KOSZULKI:
www.pornosklep...
Mam wrażenie, że Robert byłby w stanie wmówić Abusowi, że to Słońce kręci się wokół Ziemi
Właśnie mu to wmówił XD
Wmówił mu większe głupoty niż ta którą napisałeś hahah
PADŁEM XDDD
To slonce nie kreci sie nad nami ? Dalbym se reke urabac ze jak obserwuje niebo to slonce robi wielkie kola nad nami a gwiazdy ani na cm sie nie przemieszczaja cala noc w tym samym miejscu ,ale ja prosty chlop ze wsi i musze czytac ksiazki co w miastach sie uczycie
bo tak jest
Burneika mu rozpisał dietę, Misia będzie mu robiła posiłki, Kaczor będzie go kuł, a Karwat rozpisze ćwiczenia... Król życia, do wszystkiego trzeba mieć "wiedzę" :)
@Nowybatman XD
I jeszcze Gała siłą rzeczy został uwikłany w tą przemianę do Stycznia musi chcial nie chcial w tym uczestniczyć hehe
Dobrze napisane 👍
Rozjebales chłopie system no i rozbawiles mnie tak trzymaj
a abus ulozy kostke i wszyscy zadowoleni
To był niestety, najgorszy materiał na YouTubie związany z dietą jaki widziałem. Te porady i stwierdzenia to kompletnie oderwane od rzeczywistości bzdury . Czuję, że nawet z bliskiego otoczenia Abusa masa ludzi którzy się znają szybko powiedzą mu jaki błąd popełnił wogole wrzucając ten materiał.
beka !
USTAWKA , PEŁNA KOMPROMITACJA KOKSÓW
Każdy specjalista ma swoje metody działania, ale sposób tej współpracy dietetycznej i liczba błędów merytorycznych w filmie jest zatrważająca. Widać, że Robert nie ma żadnego wykształcenia w kierunku dietetyki. Mimo wszystko trzymamy kciuki Abus za poprawę zdrowia!
Team #bcaaniedziała 😁😁💪💪
Dokładnie, kilka lat temu miałem współpracę z Wami a dokładnie z Arkiem M i porównując do tego to niebo a ziemia 😅
Ja to wogole niewiem czemu on wybral akurat Burneike jak jest tylu specjalistow dzisiaj przeciez to nawet zwykly czlowiek slucha i nie wierzy
i pomyśleć że Robert "bez wiedzy" wykręcał taką forme i zgarniał medale na najbardziej prestiżowych zawodach na świecie :)
@@SwiatDzieci2 sam towar roboty nie zrobi, to tak nie działa że wkujesz i rośniesz leżąc i jedząc chipsy
Mieć pod ręką Radzikowskiego i nie potrafić formy zrobić to trzeba mieć talent xD
to fakt jest coś w tym, oczywiście nie ujmując nic Robertowi :)
Pewnie chodzi o to zeby pojawialy sie nowe osoby na kanale a takie osoby jak Burneika w ich kontencie sie wpasowuje idealnie ;P
Bo Radzikowski nigdy diety nie trzymał i nie zna się w tym temacie?
@@Dominik0408 wątpię że diety nigdy nie robił skoro bodaj schodził w wadze do walki z Bestią. Prędzej jak już problem w tym, że nie zajmuje się tym, a Burneika pewnie głębiej w tym siedzi.
XDDDDDDDDDDD
Abus wygląda jak zagrożony z matmy sebix na korepetycjach🤣
Hahahahahahahhaha kurwa rozjebałeś 😂😂😂😂😂😂
Tylko do poprawki uczy go drugi sebix ,który zdał bo cały rok ściągał🤣
Aahahahahahahahahahahahahahahahahaha skisłam!
on jest tak prymitywny ,że nawet dobrze prostej roli zagrać nie potrafi , koks , steryd chyba im zapłacił , wiesz o co chodzi , tekst koksa
weź ty czlowieku idz do kogos ogarnietego z tą dietą bo takie cos to pierwszy lepszy dietetyk ulozy ci ,a to ze cardio po silowni ,,nie dziala ,, albo ,,brac bca przed treningiem zeby nie palic miesni ,, to tylko swiadczy o jego wiedzy..
To świadczy o sprzedaży jego suplementów hahaha , prawda jest taka ze coś tam schudnie bo czysto zacznie jesc ale mam podobne zdanie , sam mam klientów którzy na zwykłym jedzeniu chudną 5 kg miesięcznie
Jakie masz zastrzeżenia do diety ?
@@mieczysawmietki4053 150g wegli na dzień, brak węgli po treningu czyli nie uzupełniamy gilkogenu. I potem rano rano Cardio nad czczo. Po miesiącu będzie wypompowany z energi ze z łóżka rano się nie będzie chciał podnieść. Jakieś mity ze Cardio po treningu nie działa… (Cardio to zwykle pogłębianie deficytu, bez wyjątku o której porze dnia zrobimy ma takie samo zadanie)
@@mieczysawmietki4053 po pierwsze BCAA nie działa wgl ...
@@arkadiusz6063 Jak on wyskoczy na treningi 5/7 max 1h + codziennie cardio na czczo to po pierwszych dniach pozbędzie się glikogenu i zakwasi mięśnie, szczególnie na nogach których nigdy nie trenował. Tak czy inaczej będzie musiał zejść z intensywności lub zrobić przerwę od treningu inaczej będzie się katował na zmęczeniu i zakwaszonych mięśniach .
Nie rozumiem dlaczego traktuje to jak wyścig, zmienia całkowicie na pałe wszystko co można zmienić a wystarczą na początku proste metody. Wprowadzić na początek cardio na tętnie 120-135 3/7 i trening na siłowni 3/7, nie zmieniając diety. Poćwiczyć 4-6 tyg sprawdzić efekty i ewentualnie wtedy wprowadzać kolejne modyfikacje.
Z polecenia moich widzów przychodzę. No to jest co studiować!
ten odcinek to bedzie hit u kazdego fachowca cos czuje nie tylko u Ciebie 😄
Ucz się ucz 😝
Dokładnie, szkoda że nie wybrał się do ciebie Seba, byłby fajny cross między waszymi kanałami, a przede wszystkim konkretna wiedza, z twoim podejściem, Abus by miał większą szanse wytrwać w postanowieniach a z taką rozpiską posiłków od Roberta to daje 1-2tyg Abusowi i rzuci to w pizdu.
@@perkaty923 widziałem na Instagramie że pod zdjęciem abusa odezwał się szmexy że jutro nagrywa odcinek o tym a abus odpisał mu żeby mu wysłał linka jak nagra.to może jednak abus zrozumie że to trochę inaczej ma być
Jestem bardzo ciekawy twojej opinii. Bo jak dla mnie, to jest szycie
Z całym szacunkiem do Roberta ale co to kur.. jest? Tyle czerwonego mięcha ponad 60 jaj w tygodniu i dzień w dzień ma jeść to samo? Ile się mówi, że najważniejszy jest deficyt kaloryczny (nawet nie obliczył jego zapotrzebowania). Już dawno minęły czasy w których je się "stejki" żeby zbudować mięśnie. Już lepiej było iść do pierwszego lepszego dietetyka bo wydaje mi się, że nawet tacy mają lepsze podejście i trochę wiedzy. Dobra dieta to taka którą da się bez problemu utrzymać osobiście nie dałbym rady jeść codziennie tego samego. A hitem było to że cardio działa tylko rano. Tylko czekać aż ktoś z fit branży to dosadnie skomentuje.
Bez kitu 😂
Od roku jem codziennie to samo, po czasie nie zwracasz juz na to uwagi. Traktukesz jedzenie zadaniowo.
@@childsplay4783 bez sensu..
@@oskarsobecki1292 Ja się przyzwyczaiłem do tego. Zresztą nie mam czasu kombinować więc idę po najniższej linni oporu. Pozdro
@@childsplay4783 no coś w tym jest, najważniejsze żeby Tobie pasowało😁
Do końca myślałem, że w pewnym momencie wybuchniecie oboje śmiechem i zaczniecie na serio… niestety myliłem się 🤯🤯🤯 szok. Szkoda tylko Ciebie Abus, że łykałeś te wszystkie brednie jak leci, mam nadzieje, że odpowiedni ludzie którzy się na tym znają wybiją Ci z głowy tą kupę bzdur której Ci nakładł do głowy 🙌 powodzenia!
Szmexy to dobrze wyjaśnił
pokaz jak wygladasz pls
@@Kolimbryn to daj insta
umówcie się na randkę i tyle
terapia zastępcza :D
W życiu nie słyszałam gorszych rad niż padły od Roberta Burneiki w tym wideo. Chłop co nie ma praktycznie pojęcia o diecie, niesamowite!
Ps. Jak chudnąć to tylko z aplikacją na telefon liczącą kcal z posiłków - ludzie mamy XXI wiek, a nie średniowiecze w którym zatrzymał się Robert...
@@dawid1434 chłopie idiotyczny komentarz ,ten facet to skarbnica wiedzy, wcale się nie dziwię,że zgłosił się do niego Abus .
@@dawid1434 na dodatek piszesz o jakimś teściu, baranie skończony 😅
Jak mówisz fitatu o -20 kg 7mies nie ma filozofi.
@@dawid1434 No tak brawo ty :)
@@flyaway933 rozumiem, że to żart
Ten odcinek jest właśnie kwintesencją całej transformacji. Abus siedzi i godzinę pierdoli czy dobrze wygląda i jak to będzie super i zobaczycie i ile teścia ma pstrykać, schodzi na dół, a tam Radzik zajebany po treningu jak koń po westernie. Od gadania to się chyba jeszcze nigdy nic nie zrobiło...
hahahaha mistrzowski komentarz
Będzie co skomentować 😁🤙
aż się prosi żeby to szybko zdementować, działaj 👊
Jedziesz "Szmexy"
Abus, nie łykaj ślepo wszystkiego co Robert ci radzi. Zapytaj po każdej wytycznej "dlaczego tak?"..Jestem pewny że większość odpowiedzi będzie brzmiała "..bo tak jest Abus, kurda". 😒 Jestem zszokowany brakiem wiedzy Roberta.
"BCAA, bo palą się mięśnie"
"Kardio na wieczór nie działa, strata czasu"
"Woreczek ryżu ma 50gram"
"Na trening masz godzinę, musi być tempo"
Jak dla mnie..porażka. Abus jesteśmy z tobą! 🙏
też odniosłem takie wrażenie
Kurde aż dziwne że ma tyle sukcesów i taka formę przez lata nie? :)
@@MyPrelude1979 Wiesz co..miałem wrażenie że potraktował go jak większość trenerów z sieciówek. Coś tam przekazał, użył kilku ciekawie brzmiących haseł i kupił tym Abusa. A, że Dominik nie jest nawet amatorskim pożeraczem płatków owsianych to łyknął wszystko z zachwytem w oczach. Myślę, że nie jedna, kumata osoba która jest fanem Strong Ekipy byłaby w stanie rozpisać rozsądniej Abusa niż Koksu, wprowadzając choćby rotację węglowodanami czy określić z góry ile dziennie kardio Dominik ma kręcić 🤓👌🏼
Ograniczenie węglowodanów też śmieszne gdzie chłop ma trenować 2 razy dziennie i brak suplementacji kreatyny
@@bartpart0038 Masz racje, zajmuje sie psychologią i po nawet podstawach mozna stwierdzić że Robert potraktował go szablonowo jak reszte osób, czyt. kopiuj wklej, żadnej takiej indywidualności tylko na odczepne. I to nie pierwszy przypadek gdzie Robert tak się zachowuje bo już u innego TH-camra to zauważono jak Robert robił to samo na odczepnę więc niestety Abus jest nieświadomy tego wszystkiego, Robert to jest cwaniak i przytakiwacz, robi dobrą mine do złej gry
Abus ratuj się bo na takiej diecie daleko nie zajdziesz, to co Robert mówił w tym filmie to wielki cyrk! Sądząc po komentarzach cieszę się że tyle ludzi to widzi. Udaj sie do prawdziwego specjalisty
Nie no fajnie Robert sympatyczny człowiek i nie można mu odjąć sukcesów, ale:
BCAA - totalny bezsens przy dużych ilościach białka, no ale jeśli ktoś chce to okej. Lepiej wybrać EAA jeśli już chcesz się wspomagać aminokwasami
Cardio wieczorem nie działa - działa. Cardio generuje dodatkowy deficyt, a deficyt działa obojętnie czy wyrobisz go rano czy wieczorem
Żadnych owoców: kur*a, owoce i warzywa to podstawa diety, szczególnie na redukcji. Wysoka zawartość błonnika i witamin. Błonnik syci i nie będziesz chodził głodny, witaminy wpływają na ogólne funkcjonowanie organizmu no i owoce i warzywa mają mało kcal
Kreatyna: kreatyna nie przyciąga wody, zwiększa siłę, wytrzymałość i ma szerokie zastosowanie zarówno w kulturystyce jak i w życiu codziennym
Abus ty się zastanów serio czy chcesz w to wejść. Życzę powodzenia mimo wszystko, redukcja może być przyjemna i zdrowa a to co Robert zaproponował - no cóż.
Zadzialac zadziala raczej. 20 lat temu odzywialem sie w ten sposob i efekty byly. Teraz wiemy duzo wiecej, mozna osiagnac duzo lepsze efekty jedzac znacznie lepiej i zdrowiej. Moze Adbudowi podpasuje akurat. Szkoda innych ludzi, ktorzy musieli ten popis ogladac.
@@regainedregimen4547 Zadziałać Zadziała ale nie jest to optymalna droga i rady Roberta są totalnie nietrafne.
@@xexoff4437 Pelna zgoda. Nietrafne to bardzo dyplomatyczne stwierdzenie :)
Zgadzam się ze wszystkim oprócz tego że kreatyna nie ciągnie wody. Jak najbardziej ciągnie tylko że woda ciągnięta jest do mięśnia co jest plusem bo polepsza środowisko anaboliczne .Sam nie zmieniając diety a po prostu dorzucając od diety kreatyne nabieram około 2kg wagi gdy mnie nasyci , no i jednak na redukcji nie można przesadzać z owocami ale warzyw nawet nie wliczam .
hmm nie zebym sie czepial ale mam pewne adnotacje do slow Pana Roberta.
1. Po co wyrzucac zoltka jaj skoro mozna kupic gotowe bialka jaj w butelce
2. Woda z cytryna i witamina c ? Akurat cytryna ma nikle wartosci witaminy c, najwiecej ma papryka
3. Cardio po treningu silowym nie dziala wieczorem ?
4. Bialko zaraz po treningu bo pozniej nie dziala ? Badania mowia ze do kilku godzin bialko sie przyswaja po treningu silowym
5. Zrobić mięśnie z tłuszczu ? Albo jedno albo drugie
7. Żadnych owoców ? ;/
8. Za mało jedzenia a za dużo prochów
Nie lepiej po prostu nauczyc kogos jak ukladac diete i suplementacje aby gosc po prostu jadl co chce i zeby efekty byly w postaci sylwetki i zdrowej psychiki ?
Pozdrawiam
Problem jest taki że Burneika podchodzi do niego jak do kulturysty, a nie do człowieka który chce schudnąć. Z tym białkiem po treningu często u tych wielkich się spotykam że posiłek albo shaker z białkiem maksymalnie do 30minut po treningu, żeby w reszcie czasu już mięśnie go wchłaniały. A i spotykam takich co w połowie treningu już walą białko bo im najlepiej wchodzi.
Też się nad tym zastanawiałem. Myślę, że poprostu Robert tak je od X lat i tak polecił Abusowi. To nie było spotkanie z dietetykiem czy lekarzem tylko spotkanie towarzyskie w stylu " Ja tak jem ty tak jedz i będzie dobrze tylko nie zapomnij o teściu " hehe.
@Nowybatman ale pacjent tutaj kulturystą nie był i raczej nie będzie :D
@@XDXDDaniel no nie będzie, ale ewidentnie chce coś udowodnić i się nabić, bo chodzi i pieprzy najwięcej na tym kanale, a skoro jest to kanał sportowy, to on ma najmniej do powiedzenia, z ilości czasu antenowego przeznaczonego na niego ewidentnie nie zrezygnuje i można śmiało się pokusić o stwierdzenie, że chce jeszcze więcej, dlatego to robi. Jak ten chłop się nabije mięśniami, to my już nie usłyszymy chłopaków, no chyba, że jakoś w tle, gdy się będą o coś go pytać :D no takie ciśnienie w dupie na szkło, że nawet zapomniał podziękować Robertowi i jego żonie :D Szkoda tylko, że kamerzysta nagrywał Abusa, a nie trening Radzika... a co do porad/ rozpisek itd, ludzie to jest tylko 20 czy ileś minut przed kamera o czym oni rozmawiali poza kamerą to tylko oni wiedzą, a z czego miał się Robert reklamować, ma głęboko to i swoją wiedzę trzyma dla siebie... Pozdro
Najwiecej to akurat ma pietruszka
Żeby zaszedł katabolizm "mityczne spalanie mięśnia według Roberta" musiałby nie jeść ze 48 godzin.
Jak wypijesz odżywkę białkowa to też nic się nie stanie, możesz jeść nawet do 2h po treningu.
Ilość posiłków tak jak pora jedzenia nie ma wpływu na proces kształtowania sylwetki- liczy się bilans kaloryczny. Jesz więcej niż przerabiasz to odkładasz, jesz mniej niż wydatkujesz to redukujesz tkankę tłuszczową, oczywiście jeśli dostarczasz prawidłową ilość białka, a trening na redukcji jest po to by utrzymać masę mięśniową.
Pierdoli ten Robert, nawet zapotrzebowania nie wyliczył Twojego.
Kolego zeby zaszedł katabolizm to Abus najpierw musiałby zredukować tkankę tłuszczową do 3 procent i nie jeść kilka dni. Przy tej masie nawet jak będzie jadł same jabłka przez tydzień nic nie spali tylko smalec
Jezus zamieniał wodę w wino, a Robert Burneika zamienia tłuszcz w mięśnie 🙃 Ja rozumiem, że nie każdy dobry zawodnik jest dobrym trenerem, ale żeby nie posiadać podstawowej wiedzy... Jestem w ciężkim szoku. Dominik, idź do porządnego trenera i działaj, bo widać, że jesteś nakręcony i masz chęci. Pozdrawiam.
Chłopie nie pierdol......
parada dwóch oszustów na sterydach , koksy zrobili ustawkę dla szczyli
Myślę Dominik,że twoim najbliższym kolegą jest Krzysztof, który ma takie osiągnięcia,że się w głowie nie mieści dla zwykłego człowieka,on pewnie podał by ci dietę bez problemu,pomimo że je dużo bo może sobie na to pozwolić,to zna się też pewnie na robieniu super sylwetki i w to nie wątpię,bo jest zawodowcem w tym.No ale twój wybór,nie to że coś ujmuję Robertowi,ale Radzika masz koło siebie,tylko nie obraź się ale on zapierdala, żeby tak wyglądać i mało przy tym gada.A mówisz że ma dupę pokutą a później,że najważniejsza jest dieta,bo jest najważniejsza dieta a kolegi nie powinno się odgadywać.Bardzo cię lubię,ale jak będziesz tak zagłębiał się w teorię to nici z twojej przemiany.pozdrowionka.
Zastanawiam sie na jakim poziomie jest IQ Abusa ,jego wypowiedzi to nie mam slow aby to skomentowac .🤣🤣Sebix jeszcze lepszy
cardio wieczorem nie działa co ty burneika wlasnie powiedziałes XDDD
ważenie w środku dnia, brak owoców, nie wyliczenie zapotrzebowania jak dla mnie to dziwne XD
@@bubson9644 Dziwne to jest mało powiedziane
Tu nie ma nic dziwnego. Po prostu 0 pojęcia
Z Roberta jest taki dietetyk jak z Abusa lekarz ale i tak powodzonka 😉
2703 już pewnie parzy kawe na niedziele :D
@@patryk2703 a ty jak kiedys liczyles bialko z salaty to bylo tez mega smieszne
Podejrzewam,że żaden nauczyciel w szkole nie był stanie zainteresować Abusa czymkolwiek tak jak to zrobił Robert .Powodzenia z dietą 🙂
Podobno rudzielce mają problem z nabraniem masy
Paweł Przybylski dał radę 🙂
Robert nie obliczyl zapotrzebowania kalorycznego abus wroci za 2 miesiące 8kg ciezszy zamiast lzejszy.
Rozpiska jakby robił nią nauczyciel wuefu w podstawówce 😂😭
Jako dietetyk kliniczny, z dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z zawodowymi sportowcami, w tym kulturystami, jednocześnie nauczyciel akademicki tej dyscypliny nauki, jestem zaszokowana i przerażona kompletnym brakiem podstawowej wiedzy u Roberta i powielaniem mitów. Panie Robercie, nie tylko zachęcam, a wręcz proszę, żeby sięgnął Pan po literaturę z tego zakresu, począwszy od podręczników dla studentów dietetyki klinicznej. Rozumiem, że nie każdy musi być specjalistą, jednak jeżeli ktoś nie jest, to lepiej powiedzieć o tym otwarcie i nie wypowiadać się w danych kwestiach. Panie Robercie, proszę zacząć od podręczników dla studentów dietetyki klinicznej, zacząć od opanowania podstaw.
Taki sam głupek z Ciebie jak z abusa.
Po całej tej dramie jestem juz pewny że Strong Ekipa jest "Koniem trojańskim" Koksa
Jeden odcinek i Mr Olimpia i jego wiedza 🤣 poszły do lasu
Łącznie wynosi 2700kcal -2800 kcal z warzywami i owocami . 330g bialka/70g tluszczu/200g węgli . Waga przytakiej masie będzie lecieć, pytanie jak się zmienia wyniki badań,bardzo interesujące,czekam na wyniki abus .pozdr
Nie wiem czy Abyś pracuje fizycznie ,czy tylko dogląda pracowników, ale jeśli pracuje to te 200 węgli będzie się słanial na nogach , w porze treningu około 19 będzie płaski jak deska, bez glikogenu, siły , i chęci na trening. Jeśli nie pracuje fizycznie to może da radę , chociaż uważam że to i tak za mało ww.
O kurwa xD Dlatego zawsze bylem przeciwnikiem rozpisek od koksow bo malo ktory ma pojecie o rozpisaniu diety,czy treningu dla naturala,mnostwo mitow.Czesto sami sa prowadzeni przez tych z wieksza wiedza bo sami nie potrafia tego ogarnac.Lubie Roberta ale slabo jak osoby poczatkujace beda wzorowac sie na tym co zostalo tu powiedziane wiec fajnie jesli ktos kompetentny z zasiegiem sprostuje ten material by nie powielac glupot.
th-cam.com/video/FExclYCEoUA/w-d-xo.html Sprostowane :)
@@dawid1434 tzn. efekty beda na pewno,wiem to ale dzieki trzymaniu bilansu podazy kcal,treningowi ale nie piciu BCAA z rana lub niebieganiu wieczorami...
@@dawid1434 sami nie powielajcie mitów. Jedyna różnica między naturalem a bombowcem jest taka że oni są mniejsi.. i tyczy to się wszystkiego, diety, treningu itd
@@dawid1434 pokazalbym ci parę przykładów zdjęć na roku. ROKU leceniu cały czas teść, potem jakiś teść i NPP a nawet okresu trenu i gorsze efekty niż natural który się przykłada. Bez tego nic ci nie da przyrostów. A nawet z tym mięśnie nie rosną w rok 15kg. Przy dobrej genetyce na bombie 8-10kg to dobry wynik i przykładaniu
@@dawid1434 a czy ja mówiłem o sobie ? Miałem parę takich " kwiatków" ja za naturala zrobiłem dobry progres i sylwetkę.
Mnie możesz zobaczyć w wawie 23 października na npc jak robię podium w juniorach i + 2 innych kategoriach :)
Robert jesteś świetnym kulturystom i świetnym człowiekiem
Ale to co tutaj wygadujesz to się w głowie nie mieści.
Jak to mówią prawdziwa wiedza jest wtedy jak potrafisz przyznać że czegoś nie potrafisz i wysłać kogoś do osoby która ma większe kwalifikacje w tej dziedzinie.
Takie diety jedzli w 1970r.
On się nie przygotowuje do zawodów sylwetkowych tylko chce zrzucić kg i dobrze wyglądać.
Właśnie przez takie surowe i jałowe diety ludzie po tygodniu dają se spokój.
To dieta ma być dla ciebie a nie ty dla diety.
Podstawa podstaw której tutaj nie ma to DEFICYT.
Nic innego nie trzeba.
Wyczyścić michę, ale wciąż jeść to co się lubi tylko utrzymanie balansu.
Zasada 80/20 i przez to ludzie nie rzucają diety po tygodniu.
Bo się nie forsują.
Schudnięcie jest proste jak budowa cepa a ludzie to komplikują.
Już Nawet kulturyści tak nie jedzą a co dopiero zwykli ludzie którzy chcą Dobrze wygadać...
Robert widać że rozpisuje typową oldschoolową dietę dla zaawansowanego kulturysty.
Poszedlbys do chłopaków z kfd/wk i każdy powiedział by ci to samo co ja.
Cardio jak nie lubi to nie musi robić.
Cardio nie działa wieczorem????
BCAA?
Przecież to dawnoobalone mity z dawnych lat, Robert widać że niestety nie edukował się z zakresu dietetyki w ostatnich kilkunastu latach.
A z wiedzą trzeba iść do przodu.
Średnio to wpływa na twój wizerunek Koksu.
Dam se rękę uciąć że miesiąc i tego nie wytrzyma ale życzę wytrwałości i powodzenia.
Bardzo Cię lubię Dominik, ale uważam że wiedza a raczej jej brak (co mnie bardzo dziwi) Robarta nie da Ci pożądanych efektów. Nie pisze tego złośliwie, ale nie można zacząć redukcji nie wiedząc jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiedząc ile kalorii ma dieta którą Ci rozpisał. Drugą bardzo ważna sprawa to dieta jest dla Ciebie nie Ty dla niej stąd jednodniowa dieta źle wpłynie na Twoją psychikę. Poza tym na redukcji cardio nie jest wskazane, Oczywscie można wrzucić jakaś jazdę na rowerze, ale nic kompletnie więcej niż dwie godzinki tygodniowo! Co do efektów jakie możesz się spodziewać, owszem będą ponieważ zaczniesz regularnie trenować, poziom testosteronu a co za tym idzie lepszy humor i samopoczucie sprawi że masa mięśniowa oraz przemiana materii ruszy, ale chłopie uważaj... najlepiej skonsultuj się z jakimś dietetykiem z prawdziwego zdarzenia polecam Łukasza Czerwińskiego... mimo wszystko trzymam kciuki i wszystkiego dobrego.
Ja pierdole odechciało mi się oglądać odcinków jak jest abus ileś można pierdolić o tym że jest się na diecie, tak samo jak z tymi papierosami nie pali ale wypalił wczoraj 6 to mów kurwa że ograniczyłem a nie że rzuciłem, strasznie męczący jest, a tak fajnie się was oglądało
dokładnie
Dla mnie ma rozdwojenie jaźni , farmazony wali i myśli że ktoś w to wierzy, Krzychu z Konradem doskonałe o tym wiedzą i mają z niego zwałe 🤣🤣
Bardzo lubię chłopaków, ale faktycznie coś jest na rzeczy. Jak Abus ciągle zaczął mówić o swojej depresji (jak o rzeczy, którą wypada się chwalić - a nie, by dać dobry przykład i pomóc - to było to dla mnie wręcz niezręczne... choruje od paru lat i to nie jest temat, z którym tak łatwo powinno się odnosić). Niemniej bardzo lubię Dominika i wydaje się świetnym facetem - podkreślam tylko, że jak złapie temat to staje się bardzo męczący na dłuższy czas:)
Jak lubię Abusa tak faktycznie to gadanie o diecie jest już wkurwiające niech chłopaki zaczną robić znowu jakieś opowieść z ławki itp.. a nie ciągle tylko Abus i jego przemiana. Wziął się za siebie ok fajnie życzę mu jak najlepiej ale niech nie gada o tym cały czas bo jest to po prostu nudne.
Ohohoo i się zaczęło jakieś 4 odcinki temu pisałem w komentarzach że odcinki Strong Ekipy mają scenariusz nie ma tej naturalności jak na początku i zaczyna się to źle oglądać
Dieta + ograniczenie palenia to teraz tylko czekać na efekty 😜
Rzucił ale to w weekendy tylko NIE pali a tak to coś tam cmoknie co dziennie
Jak pali tylko 3 to nie pali
Hahahahaha sportowy dzik wjechał na rejon hahahs
@@drvlizlo6224 FILTRY PALI
@@Konrixzipp o cholera o cholera
A może te bezpieczne SARMY Dominik będziesz brał ? legalne, przebadane i w ogóle ,Doktor Burneika na pewno zapisze. :D Boże widzisz i nie grzmisz!
Sądząc po wyglądzie nieraz peptydy jeśli nie hormon wzrostu był w bebzon wciskany.
... Robert nie odniósł sukcesu w MMA to teraz w kabarecie próbuje 😆
"obciac weglowodany" ja jebie, co za brednie. Przeciez mozna chudnac i z weglami, nie trzeba ich w ogole ciac. BCAA zeby nie palic miesni? :D Z jajek tylko bialka bo zoltka co? Troche stara szkola u Roberta.
No żebyś tak urósł na nowej szkole jak Robert na starej:)
@@muzycznyrap1564 Ale co to ma chłopie do rzeczy xd
Gdzie w żółtku jajka więcej białka jak w białku 😅
@@sewipl4736 Co to ma do rzeczy synku?
@@owner12 nie pyskuj!
Puenta Krzyśka na koniec rozjebała system : nic nie wiesz, nic nie umiesz, źle jesz - Abus
Zacznę może Od Pana bo bez Pana to do Pana Abusa nie podchodź , mamy nadzieje ze było 100zl w kieszenie 👍🏼👌
Powinien Pan przeprosić za tamten tekst.
brakuje na końcu słowa PRANK.
Przerażające, że ludzie bez wiedzy merytorycznej mają taki posłuch w swiecie dietetyki i sportu. Pojebane. Jeszcze nic nie zaczeli robic a juz testosteron, bcaa, widzę ze receptą na sukces Burneiki jest recepta od doktora i kilogramu kupione w aptekach. Skala tego zjawiska jest ogromna, sam trenuke mma i praktycznie co drugi z nas wpierdala jakies shoty, odzyweczki, pierdoły - i cos wam powiem, wcale nie są lepsi od tych co nic nie "jedzą". Ogolnie to powodzenia Abus !
Haha są są trenowalem kolarstwo i boks I doping ma spory wpływ
@@dominator1978 hahaha dobrze jazda z nim XD
@@bartek3524 Są lepsi, w ilości pryszczy na plecach i w braku pewności siebie do wyjścia z domu. pozdro
Nie sztuka jest zredukować masę ciała, sztuka jest ją utrzymać! 👌
Wytrwałości Panie Dominiku! ✊💪
Abus wspomniałeś że może ktoś z tego skorzysta, jeśli nie chcesz żeby się komuś stała krzywda to lepiej usuńcie ten materiał
wieczorem kardio nie działa xD
Jak nie działa, Patryk wyłączył wam mózgi, zal mi was serio, hahaha. Przycisnijcie swojego Wodza Patryka bo jak siedzi w Anglii to niech zamyka sklepy z sarnami bo tam to jest legalne, niech działa na miejscu.
@@mykmykD To Durneika mówi, że nie działa a nie Patryk. Za dużo teścia bierzesz.
Już widzę jak abus rano cardio robi XD potem jajecznica
Raczej chodziło o omlet
HARDKOROWY STEK BZDUR!
„Nażarłem się monohydratu” - chyba metki XD
Abus trzymam kciuki za Twoja transformacje, jaram się normalnie, że zacząłeś cisnąć. PIONA
Żeby mięśnie powychodziły? Dlaczego nie zaczniesz od diety i normalnego ćwiczenia żeby zrobić początkową formę? Skoro masz z tym problem jak już widzieliśmy wcześniej. Ledwo wytrzymałeś 10 minut treningu interwał. Dorosły chłop, zamiast dawać przykład młodzieży to zaczyna swoją przygodę od sterydów. Nie do wiary. Pozdrawiam
Zaczyna swoją przygodę?? Abus to z 20lat robił treningi co prawda nie regularnie ale robił.
Co jak co ale no widać że Robert nie ma pojęcia zabardzo o dietetyce zrobił ci dietę jednodniową przez miesiąc xd gdzie nie wiadomo nawet ile kalorii jesz 😅 dał ci dietę taka jak on je :p
wieczorem cardio nie działa xd ja pierdole nieźle sie tam bawicie xd
Z całym szacunkiem dla Roberta , ale ta pogadanka brzmi jak ludowe prawdy babki szeptuchy.
Niczego Robertowi nie odbieram,ale uważam, że Abus mógł trafić lepiej jeśli chodzi o układanie diety.
Imo Seba Kot najlepiej poprowadził by przemianę Abusa
Burneika ćwiczy tyle lat ale pojęcia o cardio i diecie to nie ma za grosz...
Abus nie rob tego...
Ale to jest zabawne, ze on nie wie ile tam wgl jest kalorii 🤣
Nie znam się, ale u Tromby na kanale widać jak to wyglada profesjonalnie jak się pójdzie do odpowiedniej osoby.
W Polsce jest wiele osób które dobrze znają temat, a jak można badania konsultować z chłopem który nie ma nic wspólnego z medycyna.😱
Z medycyną (farmakologią) to Robert ma bardzo dużo wspólnego 🤣
@@robertwpr7907 Robert w swoim zyciu widzial wiecej farmakologi niz nie jeden aptekarz 😜
Profesjinalni kulturyści mają większą wiedzę od lekarzy jeżeli chodzi o sterydy, gospodarkę hormonalną i tematy z tym związane
@@jaty4510 szczególnie jeśli chodzi o polskich lekarzy
@@jaty4510 no. Wojtek nie żyje. Dallas nie żyje. Flex nie ma nogi. Ronnie kaleka. Rhoden nie żyje. Piana nie żyje... Sami specjaliści.
Przychodzi Abus do kulturysty, a kulturysta gada z nim jak z drugim kulturysta
Abus, myślałem ze ten odcinek z dietą od Burneiki to w celach humorystycznych. A to jednak na poważnie wszystko 😂
kardio dziala tak samo w kazdej godzienie doby ja jebue :D:D:D
Młody... kamerzysta... Ty napewno czytasz komentarze, powiedz Abusowi, żeby trochę rozsądku nabrał i poczytał komentarze, BO NIC Z TEGO NIE BĘDZIE!
😂 spójrz na Roberta jak wygląda to "nic" sami mr Olympia w komentarzach 🤣
@@SSJ4noname Robert ćwiczy i się szprycuje dłużej niż pewnie masz lat, a Dominik chce dopiero zacząć.
Jakby wrzucić tą dietę w program to spore braki witamin i minerałów by wyszły.
A poza tym to około 2300 kcal, B 230g, T90g Ww 150
Białko zalewać mlekiem to chociaż wapnia będzie...
Tłuszcze wszystkie super w normie, cholesterol też...
Pod względem IG też super...
Ale to dieta dla kulturysty na HG i Testo... A jak wiadomo kulturystyka nie jest zdrowa liczy sie forma...
Abus jakby sie wysuszył ważyłby z 90kg więc nie potrzeba aż tyle białka .
No i główne pytanie z czego ciąć później jak stagnacja złapie ???
"Zostaw mu te badania i Ci wyśle rozpiske" - Abus, posłuchaj się następnym razem kolegi ;)
Dominik jaki podniecony, jak przed pierwszym oglądaniem pornola 😁 Hmmm dieta taka trochę z człona, ale mam nadzieję że jakoś to będzie. Wytrwałość 💪👍
Wchodzenie na trt przy prawidłowym poziomie testosteronu, no cóż…
Gość pierdoli Abusowi "cardio wieczorem nie działa w ogóle" a ten to łyka i jeszcze wielbi jego wiedzę 😅no kurwa padłem 🤣🤣🤣
Chłopie ile Ty masz lat, że wierzsz w Św. Mikołaja? 🤣
Robert Burneika wykazal sie niesamowitym profesjonalizmem: "wiesz zobaczymy jak to będzie, wiesz masz w normie, wiesz zobaczymy jak wiesz..."
Świetny ruch z waszej strony , wrzucić kontrowersyjny film . Mnóstwo komentarzy , kto na to wpadł przyznać się .
Ale teraz u wielu osób notowania Roberta spadły
@@jajan5813 dlaczego?czyżby jego dieta jest dla zawodników pro?
@@DanielZMG nie mnie to oceniać. Ocenił to Szmexy w swoim nagraniu
@@jajan5813 powiedział na głos to czego inni nie chcieli napisać
Ja się nie znam jakoś bardzo ale nawet dla mnie brzmi to jak kulturystyczny beton. I po co mu powtarza 3 razy gdzie co jest na tych kartkach. Dosyć już mam tego tematu. Życzę wytrwałości, ale odpuściłbym ten temat w ogóle na 2, albo 3 miesiące bo ludzie są zmęczeni, a tak będą zaskoczeni ;)
Kwalifikujesz się na rezonans magnetyczny układu pół mózgowego z 9 jajek i. tyle samo masła wyklarenowego żeby była jasność, a jak będziesz gdzieś jechał to w pudełku.
Moim zdaniem niema nic lepszego od wiedzy czy książek jak prawdziwe doświadczenie, Robert wie co mówi i jeszcze kopara niedowiarkom opadnie.
Z rana bcaa zeby nie palić "menśnia" xD hit kurwa , Abus zwijaj namiot i niech Ci Konrad albo Krzysiu rozpisze bo nie da sie tego sluchac
Chlop tyle lat siedzi w branży, a jakie kocopoły opowiada XD
Ogolnie wszystko spoko, ale gdzie obliczenie zapotrzebowania kalorycznego ? Gdzie rozpisała ile czego w posiłku by nie przekraczać norm węgli czy tłuszczu , badania podpatrzone na zasadzie dobra dobra, Masz dobrych ziomali którzy ci pomogą sami zrobili swoje formy widzisz jak wyglądają napewno zrobią to lepiej, brunejka fajny chłop wiadomo ze to pod odcinek cześć zrobione i skrócone , rady na pewno cenne ale szczerze sam nie mając pojęcia poczynając kilka poradników zrobił byś sobie lepsza dietę
Oglądając stwierdzam, że dieta bez rewaluacji, człowiek który ćwiczy taką „dietę” jest w stanie sam bez problemu ułożyć, w założeniu że oczywiście liczy kcal, są do tego aplikacje. Wydaje mi się a wręcz jestem przekonany, że Abus narzuca sobie za dużo rygor w szybkim czasie co będzie ciężko w jego przypadku konsekwentnie realizować, ale życzę powiedzenia.
Moim zdaniem błąd ze abus udał się do Roberta który nie ma doświadczenia w prowadzeniu ludzi, najlepszym wyborem byłby akop. Mimo wszytsko trzymam kciuki za abusa chociaż myśle ze może się zniechęcić po czymś takim co rozpisał mu burneika
Akop jest zbyt słodki...
@@BAZIKTV zgadzam się z tobą, jest dużo innych dobrych opcji. Jednak myśle ze zasięgowo pod materiały akop byłby najlepszy, a nie ma co zna się tez na robocie
@@BAZIKTV rebis nie jest od diety
Big Majk by był tez dobry
Szanuję Roberta ale kurde to co czasami gada to szkoda słów .BCAA na czczo , przed snem i cardio tylko i wyłącznie rano na czczo bo wieczorem nie ma sensu.
No proszę was.
To chyba zrobione dla rozgłosu bo aż niemożliwe..
Abus powiedział że na kartoflach a Burneika dosłownie zrozumiał xDD
Czyli w styczniu nowy film ,,Szybkich i Wśkiekłych,,w polskiej wersji,w roli głównej Dominik Abus Toretto będzie ratował polskie środowisko przed okrutnym dr Kartoflem który chce zanieczyszczyć wody krajowe🤣
Abus jak z papierosami rzuciłeś w końcu? Czy dalej ograniczasz?
Pozdro chłopaki zabieram się do oglądania haha
Burneika to hipokryta bez wiedzy o diecie , w innym filmie cisnął Polaków że w stanach to wołowina rządzi a w pl to chłopaki się uwzięli tylko na kurczaka i ryż a teraz wciska abusowi co 2 posiłek kurczaka z ryżem🤦
Abus miej gadaj więcej działaj bo jak na razie to jest więcej gadania niż czynów pozdrawiam 💪
Cardio nie działa wieczorem 😅😅 a co to jest kurwa sklep otwarty do godziny 18 czy trening chłopie czlowieku, żenada
Powodzenia abus do świat mam nadzieje będzie forma a nie walenie w chuja
@@onbekendedader5173 sam się staram rzucić i rozumiem go ze łatwo nie jest
@@onbekendedader5173 O proszę ja od września wjezdzam na detox bez fajek
No to zaczynamy kabaret xd
Polecam szmexego :]
Wstyd jak chooj dla hardkorowego.
Z taką wiedzą to na ryby niestety
Odcięcie węgli i cukrów przyniesie efekty na 100 % , jeśli nie to oszukiwałeś i podjadasz :)
Lubię te vlogi ale to rozpisywanie diety to wyszedł niezły kabaret. 🤣🤣🤣
Szczególnie w czasie 18.20 - o której robisz trening? 19.30. To elegancko. Tutaj wbijamy tak... I tu cięcie było 🤣🤣🤣 a tam był kluczowy element tej diety 🤣🤣🤣
Nie żeby krytykować Pana Roberta, ale jak można rozpisać dietę redukcyjną nie wiedząc jakie mamy zapotrzebowanie i potrzebny deficyt, nie wspominając ze owa dieta niewiadomo ile ma jak sam napomknął ze trzeba policzyć XD stawiamy na środki #nohate
Swoją drogą Abus dobrze wyglądasz, wystarczyłoby dociąć naturalnie 💪
Ps. Cardio po treningu git
Myślisz że wszysko co gadali zostało ujęte w filmie?
@@bartek3524 widzę co gadali o to się opieram pozdro
@@konradpaza2261 to nieźle oparcie
HAHAHAHAH szacun dla Roberta ze wytrwal to przerywanie xdxd
Abus z całym szacunkiem ale masz wokół siebie bardziej kompetentnych ludzi do treningu i diety. Chcesz to robić profesjonalnie to idź do Seby Kota albo zaufaj kolegą ze strong ekipy
Moim zdaniem ekipa już zmodyfikowała dietę Dominikowi bo to było tylko dla zasięgu.
łoo kurwa xD myślałem, że to prank jest
2022 rok, a ludzie dalej chcą 1-dniowe rozpiski diety, zamiast nauczyć się liczyć kalorie i makro (tu nawet nie było o tym mowy xd), a jeść to na co mają ochotę. Jakieś mity typu "BCAA przed treningiem, bo spalisz mięśnie" XD, jedzenie co 3h - a jak zje co 5h albo 2 posiłki dziennie to co się stanie gościowi, który trenuje rekreacyjnie i chce schudnąć? Chłop nawet zapotrzebowania Abusa nie zna i rozkminia jaki rodzaj mięsa najlepszy i czy ma zjeść 250g czy 500g w jednym posiłku, co ile godzin i że rano MUSI pierdolnąć mityczne BCAA (a kreatyna to nieeee), a potem jajecznice z 9 jajek. Albo cardio, od kiedy trzeba robić cardio żeby schudnąć? Burnejka sam nie wygląda jakby robił cardio choć przez sekundę. Trening MAX 1H, cardio tylko rano, po treningu bez sensu xDDDD palenie mięśni przez sen, bo za wcześnie kolacje zjadłeś xD Jedyny argument przemawiający za Burnejką to forma, ale wskazówki jakich udziela to wyższy poziom szamanizmu i kompletnie nie nadaje się na trenera.
Co on kurwa z tym paleniem mięśni XDXD co za chłop w 2006 się zatrzymał, tragedia. Ale wiadomo towar wjedzie to i forma się zrobi
Gorszych głupot co nagadał Burneika to dawno nie słyszałem... Wiedza lat 90 masakra, z tą dietą to co najwyżej się zniechecisz do jej trzymania, nawet nie obliczył Ci bilansu kcal... Mało tego " cardio po treningu nie działa" ja pierdole xD
On był na mister olimpia, a Ty?
@@tomaszwitych5578 co to ma do rzeczy ?
@@yuriboyka6655 może to, że ma większe pojęcie o diecie i treningach niż ty???
@@tomaszwitych5578 Wiedze na temat diety i treningów należy aktualizować,wypowiedzi Burneiki na temat BCA, cardio, jedzenia owoców czy okna anobolicznego są po prostu sprzeczne z aktualnymi badaniami.
@@tomaszwitych5578 niezesraj sie slepo patrzeniem w swojego idola
Strong ekipę oraz Burneike szanuje i oglądam, ale ilość głupot i błędów jaka została powiedziana na tym filmie jest ogromna, cardio wieczorem nie działa, rozpisanie diety bez wyliczenia zapotrzebowania, dieta rozpisana "na oko", przez miesiąc cały czas te same jedzenie, wiara że węglowodany tłuczą, jedzenie równo co 3 godziny, niepotrzebne bcaa, posiłki na przemian węgle-białko i tłuszcze-białko i wiele innych błędów merytorycznych, na prawdę bardzo się zdziwiłem, że Robert mówi takie głupoty i powiela dawno obalone mity, z całym szacunkiem do Burneiki, ale ten plan bardziej wygląda jakby rozpisywał go kolaga, który ma ma pół roku stażu na siłce i zatrzymał się z wiedzą gdzieś w 2010 niż zawodnik z doświadczeniem, który startował ma Mr. Olimpia
Kuzwa Robert daj już spokój bo sie tylko ośmieszasz, nawet nie wiesz ile ryż ma wegli rozpisując diete>?? Dramat.
Schudłem sam 19kg bez żadnych planów i dietetyków . Za dużo wymyślą trochę , liczyć kalorie i ogień na siłowni . Na scenę nie wychodzi . Micha , teściu i będzie git to każdy mu powie