Мне, как деревенскому жителю так смешно слышать про биокурицу, которую можно обжарить на сковороде, на маслице. Да будет вам известно, что если курицу вырастили на травке и зерне, ее невозможно приготовить на сковороде. Она просто будет жесткая и недоготовленая. А курица которая за 10 минут на сковороде готовится, просто гмо бройлер, которого кормили комбикормом с гормонами роста. Так что о пользе вашего питания нужно подумать.
Точно. Хорошо что написали. У меня бабушка из деревни, тоже помню как долго они варили курицу в детстве, потом когда переехали в город все удивлялась как это курица так быстро готовится))) ведь раньше ее несколько часов варили
Полента продается в каждом российском городе даже в небольших магазинах как Пятерочка и Дикси. В целом, на сегодня, выбор продуктов в России огромный и прекрасного качества. Везде есть рынки где можно купить фермерское мясо, молочные продукты и овощи. Проблемы чаще всего с тем, что люди старшего возраста привыкли питаться с большим количеством круп, картошки и выпечки.
Проблема в качестве продуктов, дорогая, и в цене на продукты, потому как пенсионеры покупают на рынке овощи на 60,70 рублей.... Вы бы поинтересовались, прежде чем писать.... Про рис краснодарский вы в курсе? Его на помойке выращивают в ютубе посмотрите.... Будьте осторожны... А индийский, узбекский 350 кг стоит....
@@ХелгаТ Да где вы уже таких пенсов видели? Они едят меньше, чем эта, в силу возраста. ясколько там нужно в 70- 80 лет? Не вижунищтх пенсов. Бухающих- да.
Все хвалятся своими фигурами, диетами, то ем, это не ем, а я вспомнила слова Ф.Г. Раневской" Жизнь такая корткая, что не нужно ее тратить на обиды, жадных мужчин и диеты". Оставайтесь сами собой и любите себя разумной любовью.
У нас в Питере огромный выбор ну чего только захочешь. И доставки привозят за 10-15 минут . И арбузы, и креветки, и вообще- что живот пожелает. И есть доставки от фермеров, и есть доставки фруктов с таиланда… Вот все, что придет в голову- от 10 минут до 3 часов привезут в руки. ( 2 часа, это если эксклюзив , типо земляники зимой). Поменялась любимая Россиюшка кардинально просто. Мне 40 лет и уж я помню ее , как она каждые 10 лет все краше и богаче становится. Никогда не хотела уезжать, только путешествовать 🙌🏻❤️
Мне 43 живем в России в небольшом провинциальном городе. Да областной центр, но небольшой город. Согласна со многими комментариями. Сейчас в свободном доступе любые продукты. Органические, не органические. Сезонные фермерские овощи и фрукты. Сейчас каждый день покупаем у фермера помидоры, перцы, яблоки, баклажаны такого качества, что невозможно перестать их есть в каждый прием пищи. На рынках, магазинах и на доставке. Проблем с любыми продуктами просто нет. Я даже не знаю, что бы я могла такое захотеть к столу и не купить это в течение 30-60 минут. Выбор питания это сейчас не вопрос дефицита продуктов.
Этим летом мы жили 2 месяца в Италии. В итоге все надоело. Очень все однообразно: морепродукты, мясо , овощи. Я раньше тоже думала, что с Европе еда лучше. А сейчас у нас очень разнообразная кухня, есть и продукты фермерские, и мясо органическое, рыба дикая и незамороженная . Так что мнение, что у нас все хуже за несколько лет стало ошибочным.
@@ХелгаТ, у нас есть много разных ресторанов с русской, европейской, восточной кухней. Я об этом. Я соскучилась по икре, кижучу, нерке, по нормалтным выдержанным в спец камере созревания стейкам и т. Д.
Хочется предостеречь тех, кто вдохновившись фигурой Яны, захочет перейти на одноразовое питание, смотрите и слушайте специалистов по питанию. Можно вырастить себе камни в желчном пузыре и ничего не чувствовать при этом. Камни не растворяются, только полное удаление органа, который играет наиважнейшую роль в пищеварении. Из собственного опыта.
Вы правы 100 % я всю жизнь сидела на диетах и теперь с возростом получила много болячек .теперь я питаюсь правильно 3 раза в деньи маленькими порциями 200 гр эта правда можно наесться досыта нужно кушать все !!! Углеводы нам для организма нужны и белок тоже и клетчатка .диетолог мне прописала сейчас правильную диету .утром перед кашей нужно обязательно покушать овощи а потом только каша любая .обязательно белок итд .можно менять меню разную каждый день .ужин должен всегда белок обязательно рыбка итд .я похудела на 15 кг и очень давольная питаться нужно правильно.много хожу .диетолог сказала пить воду нужно пить когда хочешь .если много воды пить страдают почки .На своих диетах я посадила печень гипатоз от этого идут все болячки .так что кушать нужно все только маленькими порциями Будьте здоровы !!! Питайтесь правильно !!!
Добрый день! Камни можно приобрести всегда и везде, при любой диете. Если есть хорошие здоровья, с переодическим ограничением питания- так это же полезно для здоровья! Будьте Все здоровы!
Яна, смотрю ваш канал около пяти лет. Вы очень хорошо поработали над собой, над речью, над каналом. Если кто-то возьмёт с вас пример в питании то это не будет плохо если человек в принципе здоров. Если добавить мясо, яйца или рыбу к зелени и орешкам, пить достаточно воды то это будет здоровое питание.
От сладкого могу отказаться. Но если позволю себе чуть-чуть это смерть! Понесет как алкоголика, остановиться не могу. Так что лучше не позволять. Согласна абсолютно, нужно менять пищевые привычки и проблем с весом не будет. Еще заметила, люди, кто уехал из России лет 17-20 назад, имеют о ней представления соответствующей давности. Те же кто вернулся, диву даются как Россия изменилась.🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Да, Россия изменилась. Но пенсионеры в Подмосковье по-прежнему на помойках и сдаче металла шарятся, т. к. у них пенсия 19.000, то есть меньше двухсот евро!
А мне проще отказаться от жиного и мяса, чем от шоколада 😊 Кушаю в течение дня всё что хочу и по немногу, хлебобулочные изделия не употребляю вообще... при росте 164 вешу 57кг и этот вес у меня держится на протяжении 35 лет
@@ЛюдмилаМанакова-д9ц Я тоже до 30 лет ела всё что хотела и весила 52кг, но рождение 4х детей немного дало о себе знать, да и в 65 лет метаболизм уже не тот что в молодости.😊
Я всю жизнь (сейчас мне 52) очень стройная. Муж шутит, что меня невозможно откормить. Уезжали на выходные отдыхать на Байкал. Там местная кухня: пельмени, чебуреки, позы. Жарили шашлык, конечно пили алкоголь и много. За четыре дня плюс 0,5 кг. Мой рост 163, вес 54-55кг. Ем что хочу и когда хочу.
Всю жизнь надо быть активной, позитивной, есть все, но не тазиками. Я раньше в молодости 54-55 весила, сейчас 58кг и меньше не хочу, лицо похудеет. В 58 лет надо выбирать не только фигуру.
55 кг может выглядеть по-разному Я вешу 57 рост170 (талия 62 бедра 85 грудь 86) Не ем сахар,конфеты,печенье и вообще всю сдобу, мясо,сметану,майонезы,кетчупы Всё только отварное 4ех разовое питание по часам Подсчет калорий обязательно, кардио и силовые дома(раньше ходила в спорт зал, но разницы между занятиями дома и в зале не увидела)но дома у меня гантели по 10 кг и элепсоидный тренажёр. Мне 46 лет 🤗 Довела вес свой до 54, но не понравилась я сама себе Сухая, некрасивая такое ощущение со стороны что я больна причем безнадежно, так что вернулась на 57 А то что мясо напичкано гармонами я даже не сомневаюсь. Так что мясо я не ем ,но рыбу обязательно. Овощи выращиваем сами
170, 56 кг, 43 года.. ем все и много, особенно по ночам жор нападает… могу сьесть коробку конфет в один присест… мне кажется все зависит от генетики, считаю себя «везучей»:))
Яна ! У вас очень хорошо получается коментировать ветрины магазинов. Очень классно.Про Америку вы действительно не знаете много. Америка очень разная . Разные люди относятся к еде по разному,как и уровень культуры у всех разный .Культура в питания разных семьях разная тоже.
Добрый день! Яна, Вы просто должны понять, что в России холодно, мы не выживем на овощах и фруктах. Нам нужно мясо , у нас железодефицитная анемия повсеместно, нехватка витамина Д, омега 3 ПНЖК. И Вам как женщине приближающейся к 45 необходимо есть жиры - именно в холестерине синтезируются все половые/и не только гормоны. Мне ,вообще, лично нап*евать на ваши средства. Сдайте железо/общую железосвязывающую способность/ферритин/коэффициент насыщения трансферина железа и предлагаю Вам спор, если позволите, Вы будете в анемии
Про сладкое Вы Яночка права .я несколько дней не ела сладкое и все нет у меня тяги .я лучше съем сладко -кислую сливу .яблоко сельдерей от фруктовов мы получаем сладость
Добрый день,не смотрела про полноту ,но наше семья Римская ее мало приняла ,но едят правильно , но некоторые переедают. Вернулась из Владивостока хочу сказать что качество рабы и мясо отличное и столы у хозяек ломятся .Единственное что могу им посоветовать побольше воды. Спасибо за видео.
Яна, очень люблю Ваш канал и мой муж увлечён Вами, говорит что очень грамотная и образованная девочка. я живу в США почти 30 лет, мне 65 лет мой вес 50 кг всю мою взрослую жизнь. Думаю, что культура еды идёт из семьи. И да первое что меня удивило много полных людей, при этом женщины любого возраста ухожены ;второе - люди раскрепощенные , свободные, и американцы пуритане - нижнее бельё Вы не увидите через блузку или платье , так же грудь не выпадает из блузки; здесь советского человека легко узнать по сосредоточенному напряжённому лицу. Надо отметить я живу в американской среде, очень редко встречаю русскоговорящих, так сложилось. В Союз я приезжала три раза и полных людей там тоже много , особенно меня впечатлило в России прозрачные наряды на зрелых женщинах без чехла, видно не только белье , но и части тела. Мой зять американец задал мне вопрос : « почему так много дам ходят по улице в ночных рубашках» . Мы с дочкой посмеялись от души. Была несколько раз в Италии полных там тоже много и очень много воруют и в гостинице, и в кафе у меня из сумки вытащили кошелёк со всеми карточками, катались на кораблике у мужа из кармана вытащили портмоне. Здесь такого нет. Никого не имела ввиду обидеть, просто написала свои впечатления так сказать заметки.
Я совершенно согласна с тем, что есть надо понемногу, я все и мужу и внуку выдаю в строгое время, дозировано. Есть надо не от пуза, а по норме. Тогда это всегда будет достаточно в доме. Те же орехи и сухофрукты: по несколько штучек, кусочек маленький хорошего шоколада, сыр только фермерский итальянский и французский. Хлеб не из супермаркета, а от пекаря. Вспомните Наташу Ростову и как её наказали за то, что она взяла несколько слив…. Я помню это с детства. Изысканные конфеты бабушка держала в серванте и я знала, что могу расчитывать только на одну. Зато завтра я тоже буду это есть. И так всегда. В хороших домах вырезка маленький кусочек, но от фермера, и это правильно. В этом году цены выросли и мы значительно увеличили свои траты в Италии, но не отошли от своих правил, что есть надо лучшее.
Яна, позвольте порекомендовать вам книгу "Нагори - тоска по уходящему сезону". В ней как раз говориться о сезонности, в японском понимании. Очень атмосферная книга.
Еда может быть лекарством, а может быть яд. При голодании совершено иначе раскрывается вкус еды - согласна полностью. Рада что удалось найти поставщиков сезонных фруктов/овощей с сертификатом био или органик, поставщиков фермерской молочки (редко, но ем) и дикой рыбы. Теперь, когда захожу в супермаркет, ощущение что там по большей части пластиковые продукты и ловушки мозга, ведь человеку нужно на самом деле не так много
Недавно столкнулась с тем, что в фермерской молочной продукции оказался желатин. Всё приходится проверять. А на Майорке была изумлена тем что в некоторых сырах было растительное масло (указано на этикетке) Так что везде есть разные продукты. Если не будет дешовых, не очень качественных , то люди будут голодать. Хорошо когда можно себе позволить выбор.
@@Victory_Alabai_KoА кто вам не дает? Не ленитесь и ешьте собственными руками выращенные овощи.😊😊😊 В нашем 10-этажном доме летом в выходные никого нет: все на дачах.
@@Julia-1sk Вы откуда? Родители ваши голодают? Урал. Вся область в сада и огородах. Продают и не дёшево и хорошо, что можно купить свои кабачки и варенье. Нет у нас голодающих пенсов.
Питаюсь также уже как несколько лет. Это не диета, а стиль жизни. Самое главное - качественная еда. В Италии прекрасные продукты. Чтобы вкусно и полезно поесть , действительно, можно обойтись минимум наименований. Очень люблю эту прекрасную страну ❤
😊🤔👍🏼👍🏼👍🏼Да, все денги уходят в унитаз...,я тоже уже как 10 лет пересматрела своё питание, и талия есть и в каждую ниделю покупаю и радую себя ни булачками и тортом ...а покупке интересной вещью...👌эфир класс.❤
А вот что касается кукурузы я ем её особенно сейчас Но не в консервах, её мы тоже выращиваем Никакие сыры, а уж тем более драники😂я не ем. Каши ем все кроме манной. Очень много ем творога и яиц обязательно каждый день 200гр. творога и одно яйцо Супы или на воде или рыбные, но без масел. Масло растительное или оливковое, но в очень минимальных размерах. Сливочное масло обязательно через день утром с черным хлебом (хлеб делаю сама из ржаной цельнозерновой муки) Молоко только если в кофе, как самостоятельный продукт не употребляю Кефир и простокваша каждый день в первой половине дня Фрукты ограниченно (половина яблока например) Обязательно орехи каждый день Обязательно горох, нут,фасоль, чечевица но конечно же не каждый день. Витамины дополнительно не пью Кальций 2 недели, магний 2 недели Иногда витамин е вот и все мои витамины 🤗 При моем питании ногти не ломаются, волосы до этих пор натуральные свои (даже седых нет) Может быть кто-то возьмёт за пример моё питание. Буду рада если этот человек увидит результат 👍 Попробуйте, да и ещё очень важно ☝️ количество то есть порция зрительно должна помещаться в вашей ладони. По началу вам покажется это просто ужас, ломка о Боже как это мало я хочу кушать, но это нужно перебороть. Со временем ваш желудок привыкнет к такому количеству пищи и будет считать за норму, вы и не сможете съесть уже больше. Попробуйте! Отказаться всегда можно и вернуться к прежнему образу жизни ,но попробовать стоит. Очень важно пить обычную кипячёную воду хотя бы полтора литра в день ☝️ Всем мира и добра❤🤗😘😘
Яна, абсолютно согласна с вами по поводу витаминов. Считаю это навязанным маркетинговым ходом🙈Так как мы не знаем, усвоится ли полезный элемент или нет. На это влияет множество факторов у женщин: и цикл, и гормоны и особенности работы жкт и т.д.
Я рожала в 37 первого ребёнка во Франции с передюралью , родила легко. Очень хорошие воспоминания. И беременность проходила без тошноты, врач мне дала сироп и я его принимала перед едой.
Яна, благодарю за ваш обзор про питание-со многим согласна, единственное, прошу не следовать мамам советам питаться 1 раз в день при кормлении ребёнка грудью-мой опыт мог закончится тем, что пропало бы молоко, поэтому пришлось есть по-больше..., Паленто готовлю взрослому сыну и он не любитель каш-съел с удовольствием и просит повторить...
Мне много лет, и мой вес по-прежнему 55 кг. Иногда чуть больше, если где-то на отдыхе на курорте, или меньше. В молодости вес был 52-53 кг. На диетах никогда не сидела и не собираюсь. Ем все, что нравится. Очень люблю разеые каши. Но дисциплина питания с детства; завтрак, обед и ужин. Никаких перекусов с пироженками, сдрбными булочками. Ем нормальное количество еды, немного, и не тазиками. Сладкое тоже редко. Но если захочется, могу сьесть хороший шоколад или шрколад конфеты. Пирог с яблоками пеку, тоже люблю , но не увлекаюсь. Пироги есть пироги. Чай и кофе без сахараа. Вот как раз на сладостях можно сэкономить немало, это правда. Да и пользы от них нет
Всё таки климатические зоны,в которых много солнечных дней,тепла,большое количество свежих овощей и фруктов,а если ещё близко море,- очень положительно влияют на здоровье,и не требуется дополнительный прием витаминов в таких количествах,как в северных климатических зонах.
Я считаю, что не надо делать культ из худобы. Лишний, вес- зло. Но люди по структуре своей по разному скроены. У меня в окружение были девушки, которые сбросив несколько кг(порой до 10)теряли свой шарм, энергетику и их личную красоту. Причем они это не видели и гордились этой, худобой, нравились себе. Также я знаю девушек , женщин, которые очень вкусно едят и как правило вкусно живут. У них как то все ярче. От них больше жизни и света. Вечно голодающие девушки ( даже если и очень наряжены и украшены) бледно смотрятся. Это мое наблюдение и вывод на сегодняшний день.
Отличный эфир для понимания в отношении к себе, в отношении к еде в семье. Жаль, что не все это понимают и принимают. Надо пересматривать это отношение и учить своих детей. Мой внук прекрасно знает, что лучше огурец с грядки Вальтелинны , чем мюсли с холодным молоком.
Добрый день!честно говоря режет слух как всё у нас плохо,но Россия сейчас это другая страна,но к сожалению везде за рубежом принято поливать дерьмом нашу страну.
@@Мирослава-щ5гВам лично какое горе она принесла? Если подорожание всего, что является у вас предметом потребления, то это не наша страна, а ваши правящие круги. Это же они отказались от дешёвого российского газа и перешли на дорогой американский, а не мы. Так что про горе -это не туда!😂
Яна, здравствуйте. Смотрю ваш канал около года. Спасибо за вашу работу, я по другому начала смотреть на свой гардероб) Уже несколько раз слышала о магазине. Дайте пожалуйста ссылку
Прекрасно,что все мы разные. И слушая ваши взгляды на продукты питания и ыаш образ жизни,беру для себя,что мне нужно.Благодврю за приятное времяпровождение с вами❤
Очень мне нравится идея насчёт одноразового питания, тоже люблю зелёный салатик с помидоркой или цукини, мне и бальзамик не нужен, морская соль и хорошее оливковое масло. Третьего рожала в 45, фолиеву кислоту назначили, а витамины нет 👍🏽спасибо за эфир
И моя мама ела все, что положено: и мясо, и картошку, любые овощи и варенье, и каши, но никогда её фигура не была больше 48-го размера, она была энергичной и много двигалась. Прожила почти 93 года. Родила четверых детей, первый ребёнок появился в ноябре 1941 года...
Овёс органический продаётся на Амазоне. В Италии Амазон работает? Я тоже обожаю овёс, заливаю вечером в широком термосе кипятком, утром - готово! С ягодами или йогуртом - классный завтрак.
Вы замечатеььная.восторгаюсь вами.вы делаете так,как вам удобно и комфортно.умничка так и живите.всегда с удовольствием смотрю вас.вы очерь добрая и солнечная.и не надо оправдываться ни перед кем❤
@@olga6olga я не обсуждала конечно, но только кофе без сахара считается ноль калорий а после капучино уже происходит скачек инсулина и это считается приём пищи.
Я была в москве .еще помоложе ..еще жива бвла тетя .Так я выходила специально в город ..каталась в красивейшем метро в мире наверно .каждая станцие .ето галерея. А ГЛАВНОЕ ТАМ ТАКИЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ТАК КРАСИВО БЫЛИ СО ВКУСОМ ОДЕТЫ Я БОЛДЕЛА .И НЕ НАДО ИМ НИКАКИХ УРОКОВ КАК ОДЕВАТЬСЯ..??? .РАДИО..САРАФАННОЕ..ДРУЖИЛИ МНОГО ИТАЛЬЯНСКОЕ КИНО ..ФИЛИНИ..🎉И ДР ФРАНЦУЗСКОЕ.А ВООБЩЕ ВКУС РАЗВИВАЕТСЯ С ДЕТСТВА.ОКРУЖЕНИЕ МАМЫМ.ПАПЫ.Я ПОМНЮ КАК КРАСИВО ОДЕВАЛАСЬ МОЯ МАМА.ПОСЛЕ ВОЙНЫ ..НИЧЕГО НЕ БЫЛО.НООО ОНИ ШИЛИ .кто то.умел фонтазировать..шляпки всякие Кино с Орловой.Циликовской.А сейчас нет женственности .Сапоги военные на шнурках ...Что ето для женшины хорошего возроста??? Мы носим .Но ето уродство .Я тоже куплю ...УДОБНО.МИР БЕЖИТ.И НАДО УГнаться.ЧТО ЗА ПОЛьТО .С РЕГЛАНОМ . ЕТО КУЛЬТУРИЗМ.УРОДУЕТ ЖЕНЩИНУ..ДА ЛАДНО ...И Все. Что думала сказала..Почему .вы не орассказыааете об елегантной моде.. Я например знаю что мне идет. И я так хожу БОХО СТИЛЬ ЛЮБЛЮ И МНЕ ИДЕТ И КРАСИВО.😂😂😂❤
Вот так же , только в 1994 году рожали в России , в Москве … через потерпи ) когда рожала , я терпела как могла , а вот когда стали зашивать на живую , без какого либо обезболивания , я разбудила половину больничного городка ( август месяц и окна были открыты ) и клялась , что не то что рожать , а спать с мужем не буду никогда 🫣😁
В США ситуация очень хорошая ситуация с едой, фермерские продукты и прочее тоже присутствует. Есть люди с нарушениями пищевого поведения или плохой культурой питания, но так в любой стране.
Все диеты, одноразовое питание приведут к болезни желудочно-кишечного тракта и раку. Появилось очень много блогеров, коучей , которые не являются врачами-диетологами, они приносят огромный вред здоровью людей.
В сша да, хорошая ситуация с едой, но к сожалению, отсутствие культуры еды, самая больная нация по проценту не просто ожирения, а «смертельно опасного ожирения»( morbidly obese).
Кем-то-питание или интервальное , много об этом говорят. Но всё при условии если нет противопоказаний по здоровью. Также сахар, хлеб, мучное исключить точно не навредит. При всем этом двигаться: ходьба пешком, легкая гимнастика. И достаточно пить жидкости.
Здравствуйте, а Канаду Вы включаете в Америку ? В Канаде очень популярны нутрициология сейчас , и в моем окружение много канадцев которые уже годами используют как голодание , так и интервальное голодание . Спасибо за эфир . 🤗🌷
Яна, здравствуйте! Мне 61год, но я во многом с вами согласна и в питании и в одежде. Моё питание тоже очень скудное, у меня в основном крупа пшено, и рис, но люблю и пасту. Фрукты и овощи почти не ем. Мой любимый фрукт это банан и в летний сезон яблоки. Чувствую себя хорошо и мой вес 58кг.
Вы едите одни углеводы. Рис и крупы. В Китае, а это уже факт, повальный сахарный диабет. Так как они едят всегда рис, сладкий картофель, больше половины меню, основа, так сказать. Овощи нужны для перистальтики. А фрукты нафиг не нужны, в них один сахар. Ягоды горсть, или орехи. Творог жирный надо есть. Жиры женщинам для гормонов нужны и для качественной жизни, но не мешать их с быстрыми углеводами, а это крупы. Мы ж не куры, чтоб жрать их в больших количествах
❤а я не представляла себе утренний кофе без молока и сах заменителя. Уже пять лет как отказалась и пью черный кофе, тк это не оставляет интервальное голодание.
Всем здоровья физического и психологического. Разумного подхода ко всему. Главное- здоровье и красота души. Все в голове) развивайтесь во всех сферах и будет вам счастье)
Для меня это норм,без голодовок и спорта,не кушаю мясо нескольких лет,по причинам....,много хожу с животным ежедневно.47 лет 54 кг.В 30 лет 65,но был спорт.Для меня это не зацикливаться что и сколько сьел и когда.
У меня 58 кг... Мой завтрак из года в год: творог, желательно низкой жирности, с черносливом и чашка кофе без сахара. Затем вторая чашка кофе с ложечкой сахара без горки и бутерброды с хумусом и кабачковой икрой.
@@2357dfygd Нет, Наталья, наверное, думает, что это весь мой дневной рацион🙂 Нет, я ем часто - мне нужны такие перекусы в силу некоторых проблем со здоровьем. Но, наверное, именно такие перекусы и позволяют мне держать вес и быть стройной😉
А нас чёт, когда не когда поесть - это мне очень знакомо !и для меня это тоже стало нормально , к этому привыкаешь ! Мне мама присылает красивые фотографии : вареники с творогом , пирожки , пироги и т.д . Я не могу это до сих пор этого понять, как можно это всё есть ?😂😂😂это вся закрутка....ужас ! Захотили солёных огурцов - одну баночку купили может 1 раз в год и хватит.Зычем этим заниматься? ❤
Яна, попросите Вашего папу поделиться где и какой овёс он покупает. Моему мужу прописали, но мы в растерянности, не знаем какой овёс для питания людей предназначен
@@modaEGD так само понятие генная инженерия появилось в семидесятых . До это времени ген не внедряли в бактерию. В 50х только открыли структуру ДНК . А по вашему уже засеивались поля
Тоже живу в Италии много лет и согласна с вами полностью о питании. На интервальном голодании сбросила 14 килограм Спасибо что подсказываете людям как здорово чувствовать себя отлично 😘
А мы в России покупаем кг Макадами и вся семья и дети едят сколько хочется.Не так уж они и дорогие ,чтобы выдавать по 3 ореха .Каждый берет сколько надо , а так я с вами согласна .Будьте здоровы !
Добрый день , да....это правда! Мне в России всегда было назначенно колоть B1 , B6 , B12 и алое .. так вот я проживаю в Германии более 20 лет и продолжала самостояльно колоть 2 раза в год витамины ....как 10 лет этого не делаю ...Была у врача и попросила чтобы меня прокололи 😂.А врач сказала : у тебя в организме не показывает нехватки витаминов ! Я начала спорить и утверждать, что мне это делали в России. Она сказала : посадишь печень и почки ! И вот тут я призадумалась.....и вот как Вы Яна говорите - на нас зарабатывают деньги и это факт ! Спасибо за видео , было интересно!❤
Яночка, спасибо за Ваши комментарии! Полностью с Вами согласна! Самое главное-это Ваше отношение к еде. Не надо к ней относится, как будто ешь в последний раз. Всё размеренно, с удовольствием, смакуя!
Мне, как деревенскому жителю так смешно слышать про биокурицу, которую можно обжарить на сковороде, на маслице. Да будет вам известно, что если курицу вырастили на травке и зерне, ее невозможно приготовить на сковороде. Она просто будет жесткая и недоготовленая. А курица которая за 10 минут на сковороде готовится, просто гмо бройлер, которого кормили комбикормом с гормонами роста. Так что о пользе вашего питания нужно подумать.
Точно. Хорошо что написали. У меня бабушка из деревни, тоже помню как долго они варили курицу в детстве, потом когда переехали в город все удивлялась как это курица так быстро готовится))) ведь раньше ее несколько часов варили
Такую курицу можно купить почти в любом магазине!!! Суповая второй сорт несушка.
Гормоны роста не добавляют фермеры, они только в промышленном производстве
Гормоны роста не добавляют фермеры, они только в промышленном производстве
👍 100%. Подтверждаю
Полента продается в каждом российском городе даже в небольших магазинах как Пятерочка и Дикси. В целом, на сегодня, выбор продуктов в России огромный и прекрасного качества. Везде есть рынки где можно купить фермерское мясо, молочные продукты и овощи. Проблемы чаще всего с тем, что люди старшего возраста привыкли питаться с большим количеством круп, картошки и выпечки.
Проблема в качестве продуктов, дорогая, и в цене на продукты, потому как пенсионеры покупают на рынке овощи на 60,70 рублей.... Вы бы поинтересовались, прежде чем писать.... Про рис краснодарский вы в курсе? Его на помойке выращивают в ютубе посмотрите.... Будьте осторожны... А индийский, узбекский 350 кг стоит....
@@ХелгаТ
Да где вы уже таких пенсов видели?
Они едят меньше, чем эта, в силу возраста.
ясколько там нужно в 70- 80 лет?
Не вижунищтх пенсов.
Бухающих- да.
Не звездите. Ужасные продукты в России
Все хвалятся своими фигурами, диетами, то ем, это не ем, а я вспомнила слова Ф.Г. Раневской" Жизнь такая корткая, что не нужно ее тратить на обиды, жадных мужчин и диеты".
Оставайтесь сами собой и любите себя разумной любовью.
Тут речь не про диеты, а про образ жизни
У нас в Питере огромный выбор ну чего только захочешь. И доставки привозят за 10-15 минут . И арбузы, и креветки, и вообще- что живот пожелает. И есть доставки от фермеров, и есть доставки фруктов с таиланда… Вот все, что придет в голову- от 10 минут до 3 часов привезут в руки. ( 2 часа, это если эксклюзив , типо земляники зимой). Поменялась любимая Россиюшка кардинально просто. Мне 40 лет и уж я помню ее , как она каждые 10 лет все краше и богаче становится. Никогда не хотела уезжать, только путешествовать 🙌🏻❤️
У нас в малюсеньком округе,есть все что душенька захочет
Не все в Питере живут и не везде такое.
Какое счастье что вы богаче стали только непонятно от чего особенно города которые тонули
Яна все эти комментарии это от закомплексованности
Мне 43 живем в России в небольшом провинциальном городе. Да областной центр, но небольшой город. Согласна со многими комментариями. Сейчас в свободном доступе любые продукты. Органические, не органические. Сезонные фермерские овощи и фрукты. Сейчас каждый день покупаем у фермера помидоры, перцы, яблоки, баклажаны такого качества, что невозможно перестать их есть в каждый прием пищи. На рынках, магазинах и на доставке. Проблем с любыми продуктами просто нет. Я даже не знаю, что бы я могла такое захотеть к столу и не купить это в течение 30-60 минут. Выбор питания это сейчас не вопрос дефицита продуктов.
Этим летом мы жили 2 месяца в Италии. В итоге все надоело. Очень все однообразно: морепродукты, мясо , овощи. Я раньше тоже думала, что с Европе еда лучше. А сейчас у нас очень разнообразная кухня, есть и продукты фермерские, и мясо органическое, рыба дикая и незамороженная . Так что мнение, что у нас все хуже за несколько лет стало ошибочным.
Как вы написали витеивато.... 😃Так и не поняла в чем разнообразие у вас в отличие от Италии...?
То есть овощи, мясо, рыба это однообразно, а мясо, рыба, овощи это разнообразно.. Сумер
@@ХелгаТ , у нас больше видов рыбы, больше видов блюд, разная кухня.
@@ХелгаТ, у нас есть много разных ресторанов с русской, европейской, восточной кухней. Я об этом. Я соскучилась по икре, кижучу, нерке, по нормалтным выдержанным в спец камере созревания стейкам и т. Д.
@@ХелгаТ😅😅😅 точно
Хочется предостеречь тех, кто вдохновившись фигурой Яны, захочет перейти на одноразовое питание, смотрите и слушайте специалистов по питанию. Можно вырастить себе камни в желчном пузыре и ничего не чувствовать при этом. Камни не растворяются, только полное удаление органа, который играет наиважнейшую роль в пищеварении. Из собственного опыта.
Вы правы 100 % я всю жизнь сидела на диетах и теперь с возростом получила много болячек .теперь я питаюсь правильно 3 раза в деньи маленькими порциями 200 гр эта правда можно наесться досыта нужно кушать все !!! Углеводы нам для организма нужны и белок тоже и клетчатка .диетолог мне прописала сейчас правильную диету .утром перед кашей нужно обязательно покушать овощи а потом только каша любая .обязательно белок итд .можно менять меню разную каждый день .ужин должен всегда белок обязательно рыбка итд .я похудела на 15 кг и очень давольная питаться нужно правильно.много хожу .диетолог сказала пить воду нужно пить когда хочешь .если много воды пить страдают почки .На своих диетах я посадила печень гипатоз от этого идут все болячки .так что кушать нужно все только маленькими порциями
Будьте здоровы !!! Питайтесь правильно !!!
Обязательно должны быть овощи и много фрукты кушать нужно в течения дня вечером нельзя.
Солнцем ещё можно😂
Исключила сладкое сахар никогда не любила
Добрый день! Камни можно приобрести всегда и везде, при любой диете. Если есть хорошие здоровья, с переодическим ограничением питания- так это же полезно для здоровья! Будьте Все здоровы!
Яна, смотрю ваш канал около пяти лет. Вы очень хорошо поработали над собой, над речью, над каналом. Если кто-то возьмёт с вас пример в питании то это не будет плохо если человек в принципе здоров. Если добавить мясо, яйца или рыбу к зелени и орешкам, пить достаточно воды то это будет здоровое питание.
От сладкого могу отказаться. Но если позволю себе чуть-чуть это смерть! Понесет как алкоголика, остановиться не могу. Так что лучше не позволять. Согласна абсолютно, нужно менять пищевые привычки и проблем с весом не будет.
Еще заметила, люди, кто уехал из России лет 17-20 назад, имеют о ней представления соответствующей давности. Те же кто вернулся, диву даются как Россия изменилась.🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Да, Россия изменилась. Но пенсионеры в Подмосковье по-прежнему на помойках и сдаче металла шарятся, т. к. у них пенсия 19.000, то есть меньше двухсот евро!
@@Filya84😂😂😂😂а в моем окружении пенсионеры путешествуют раз в год.😂😂😂😂😂В каких то разных Россиях мы живем😂😂😂
@@LaLa-lx5pzда,да на 12900руб. "много" попутешествуешь.😅
Все зависит от прожиточного уровня в стране .
Да, так и есть. Тоже это заметила. Те, кто не живет долго в стране, думают, что всё осталось на прежнем уровне 20-летней давности.
А мне проще отказаться от жиного и мяса, чем от шоколада 😊 Кушаю в течение дня всё что хочу и по немногу, хлебобулочные изделия не употребляю вообще... при росте 164 вешу 57кг и этот вес у меня держится на протяжении 35 лет
Понятно.все что хочу едите ,но очень немного.😂
Я тоже ем все что хочу и держу вес 87😂😂😂😂
Я ем хлебобулочные любые, жирное и мясо, шоколад и конфеты при моем весе 59 и росте 167😊🥰
@@ЛюдмилаМанакова-д9ц Я тоже до 30 лет ела всё что хотела и весила 52кг, но рождение 4х детей немного дало о себе знать, да и в 65 лет метаболизм уже не тот что в молодости.😊
У меня такой же вес в 39 лет при росте 172, и я ем вообще всё: и хлеб, и сахар, и мясо
Я всю жизнь (сейчас мне 52) очень стройная. Муж шутит, что меня невозможно откормить. Уезжали на выходные отдыхать на Байкал. Там местная кухня: пельмени, чебуреки, позы. Жарили шашлык, конечно пили алкоголь и много. За четыре дня плюс 0,5 кг. Мой рост 163, вес 54-55кг. Ем что хочу и когда хочу.
У всех разный метаболизм!
Вам повезло.
Повезло)
Хвалится😊
Всю жизнь надо быть активной, позитивной, есть все, но не тазиками. Я раньше в молодости 54-55 весила, сейчас 58кг и меньше не хочу, лицо похудеет. В 58 лет надо выбирать не только фигуру.
Я тоже 57-58, мне 56, В одном весе практически всегда.
55 кг может выглядеть по-разному
Я вешу 57 рост170 (талия 62 бедра 85 грудь 86)
Не ем сахар,конфеты,печенье и вообще всю сдобу, мясо,сметану,майонезы,кетчупы
Всё только отварное
4ех разовое питание по часам
Подсчет калорий обязательно, кардио и силовые дома(раньше ходила в спорт зал, но разницы между занятиями дома и в зале не увидела)но дома у меня гантели по 10 кг и элепсоидный тренажёр.
Мне 46 лет 🤗
Довела вес свой до 54, но не понравилась я сама себе
Сухая, некрасивая такое ощущение со стороны что я больна причем безнадежно, так что вернулась на 57
А то что мясо напичкано гармонами я даже не сомневаюсь.
Так что мясо я не ем ,но рыбу обязательно.
Овощи выращиваем сами
170, 56 кг, 43 года.. ем все и много, особенно по ночам жор нападает… могу сьесть коробку конфет в один присест… мне кажется все зависит от генетики, считаю себя «везучей»:))
Почти то же самое, 172 рост, вес 57 - это самая лучшая фигура! Тоже ем всё. Говорят, в генетическую лотерею выиграла ;)
Девочки,возраст укажите,пожалуйста! 💕
Яна ! У вас очень хорошо получается коментировать ветрины магазинов. Очень классно.Про Америку вы действительно не знаете много. Америка очень разная . Разные люди относятся к еде по разному,как и уровень культуры у всех разный .Культура в питания разных семьях разная тоже.
Добрый день! Яна, Вы просто должны понять, что в России холодно, мы не выживем на овощах и фруктах. Нам нужно мясо , у нас железодефицитная анемия повсеместно, нехватка витамина Д, омега 3 ПНЖК. И Вам как женщине приближающейся к 45 необходимо есть жиры - именно в холестерине синтезируются все половые/и не только гормоны. Мне ,вообще, лично нап*евать на ваши средства. Сдайте железо/общую железосвязывающую способность/ферритин/коэффициент насыщения трансферина железа и предлагаю Вам спор, если позволите, Вы будете в анемии
Да отстаньте от неё!
Большая девочка!
Про сладкое Вы Яночка права .я несколько дней не ела сладкое и все нет у меня тяги .я лучше съем сладко -кислую сливу .яблоко сельдерей от фруктовов мы получаем сладость
Добрый день,не смотрела про полноту ,но наше семья Римская ее мало приняла ,но едят правильно , но некоторые переедают. Вернулась из Владивостока хочу сказать что качество рабы и мясо отличное и столы у хозяек ломятся .Единственное что могу им посоветовать побольше воды. Спасибо за видео.
Яночка , сколько от Вас позитива 👏 энергию «без сахара» приняла 🤗😁
Яна, очень люблю Ваш канал и мой муж увлечён Вами, говорит что очень грамотная и образованная девочка. я живу в США почти 30 лет, мне 65 лет мой вес 50 кг всю мою взрослую жизнь. Думаю, что культура еды идёт из семьи. И да первое что меня удивило много полных людей, при этом женщины любого возраста ухожены ;второе - люди раскрепощенные , свободные, и американцы пуритане - нижнее бельё Вы не увидите через блузку или платье , так же грудь не выпадает из блузки; здесь советского человека легко узнать по сосредоточенному напряжённому лицу. Надо отметить я живу в американской среде, очень редко встречаю русскоговорящих, так сложилось. В Союз я приезжала три раза и полных людей там тоже много , особенно меня впечатлило в России прозрачные наряды на зрелых женщинах без чехла, видно не только белье , но и части тела. Мой зять американец задал мне вопрос : « почему так много дам ходят по улице в ночных рубашках» . Мы с дочкой посмеялись от души. Была несколько раз в Италии полных там тоже много и очень много воруют и в гостинице, и в кафе у меня из сумки вытащили кошелёк со всеми карточками, катались на кораблике у мужа из кармана вытащили портмоне. Здесь такого нет. Никого не имела ввиду обидеть, просто написала свои впечатления так сказать заметки.
Да ладно, моего мужа чуть не убили из за обручального кольца в метро Нью Йорка
@@Татьяна-ц1я5у О, сочувствую, да Нью Йорк я не люблю , я живу в северном Нью Джерси , у нас как то тихо.
Какие"ночные сорочки" у нас в России стильные , ухоженные женщины,а девушки просто красотки!
@@АнжеликаПанченко-е3г да это правда, женщины красивые
@@АнжеликаПанченко-е3гэто ваши женщины так думают 😂
Когда я похудела на 30 кг, первое, что я купила-это белые брюки.
👌👍🏼👍🏼👍🏼
💃🏼👍🏻
😊классссс!!!!!
Я совершенно согласна с тем, что есть надо понемногу, я все и мужу и внуку выдаю в строгое время, дозировано. Есть надо не от пуза, а по норме. Тогда это всегда будет достаточно в доме. Те же орехи и сухофрукты: по несколько штучек, кусочек маленький хорошего шоколада, сыр только фермерский итальянский и французский. Хлеб не из супермаркета, а от пекаря. Вспомните Наташу Ростову и как её наказали за то, что она взяла несколько слив…. Я помню это с детства. Изысканные конфеты бабушка держала в серванте и я знала, что могу расчитывать только на одну. Зато завтра я тоже буду это есть. И так всегда. В хороших домах вырезка маленький кусочек, но от фермера, и это правильно. В этом году цены выросли и мы значительно увеличили свои траты в Италии, но не отошли от своих правил, что есть надо лучшее.
Яна, позвольте порекомендовать вам книгу "Нагори - тоска по уходящему сезону". В ней как раз говориться о сезонности, в японском понимании. Очень атмосферная книга.
Еда может быть лекарством, а может быть яд. При голодании совершено иначе раскрывается вкус еды - согласна полностью. Рада что удалось найти поставщиков сезонных фруктов/овощей с сертификатом био или органик, поставщиков фермерской молочки (редко, но ем) и дикой рыбы. Теперь, когда захожу в супермаркет, ощущение что там по большей части пластиковые продукты и ловушки мозга, ведь человеку нужно на самом деле не так много
Недавно столкнулась с тем, что в фермерской молочной продукции оказался желатин. Всё приходится проверять. А на Майорке была изумлена тем что в некоторых сырах было растительное масло (указано на этикетке) Так что везде есть разные продукты. Если не будет дешовых, не очень качественных , то люди будут голодать. Хорошо когда можно себе позволить выбор.
В России каши, супы, овощи всё все едят, на дачах люди всё себе выращивают, возят из деревень, натуральное
Ой, вот не надо обобщать, что вся Россия всё ест
Не все выращивают...
Живу в Ижевске. Удивительно трудолюбивые здесь люди. Всё можно купить качественное фермерское на ближайшем мини рынке
@@Victory_Alabai_KoА кто вам не дает? Не ленитесь и ешьте собственными руками выращенные овощи.😊😊😊 В нашем 10-этажном доме летом в выходные никого нет: все на дачах.
@@Julia-1sk
Вы откуда?
Родители ваши голодают?
Урал.
Вся область в сада и огородах.
Продают и не дёшево и хорошо, что можно купить свои кабачки и варенье.
Нет у нас голодающих пенсов.
Настоящая и честная женщина, спасибо Яна
Питаюсь также уже как несколько лет. Это не диета, а стиль жизни. Самое главное - качественная еда. В Италии прекрасные продукты. Чтобы вкусно и полезно поесть , действительно, можно обойтись минимум наименований. Очень люблю эту прекрасную страну ❤
😊🤔👍🏼👍🏼👍🏼Да, все денги уходят в унитаз...,я тоже уже как 10 лет пересматрела своё питание, и талия есть и в каждую ниделю покупаю и радую себя ни булачками и тортом ...а покупке интересной вещью...👌эфир класс.❤
Напишите, пжл, как и во сколько вы питаетесь. Хочу такие же результаты. Спасибо
У меня свой способ не есть ,, гадости,,. Стоит прочитать состав - тут же отшибает всякое желание употреблять это 😂
Я читаю и ем все равно.Стопа нет😢😢😢😢😢
😅
Да, да, на меня тоже действует, но я намеренно иногда не читаю
Яночка не устаю повторять Ви солнце..яркое солнце которое делится своей теплотой и позитивом!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Обожаю Вас слушать❤
А вот что касается кукурузы я ем её особенно сейчас
Но не в консервах, её мы тоже выращиваем
Никакие сыры, а уж тем более драники😂я не ем.
Каши ем все кроме манной.
Очень много ем творога и яиц обязательно каждый день 200гр. творога и одно яйцо
Супы или на воде или рыбные, но без масел.
Масло растительное или оливковое, но в очень минимальных размерах.
Сливочное масло обязательно через день утром с черным хлебом (хлеб делаю сама из ржаной цельнозерновой муки)
Молоко только если в кофе, как самостоятельный продукт не употребляю
Кефир и простокваша каждый день в первой половине дня
Фрукты ограниченно (половина яблока например)
Обязательно орехи каждый день
Обязательно горох, нут,фасоль, чечевица но конечно же не каждый день.
Витамины дополнительно не пью
Кальций 2 недели, магний 2 недели
Иногда витамин е вот и все мои витамины 🤗
При моем питании ногти не ломаются, волосы до этих пор натуральные свои (даже седых нет)
Может быть кто-то возьмёт за пример моё питание.
Буду рада если этот человек увидит результат 👍
Попробуйте, да и ещё очень важно ☝️ количество то есть порция зрительно должна помещаться в вашей ладони.
По началу вам покажется это просто ужас, ломка о Боже как это мало я хочу кушать, но это нужно перебороть.
Со временем ваш желудок привыкнет к такому количеству пищи и будет считать за норму, вы и не сможете съесть уже больше.
Попробуйте! Отказаться всегда можно и вернуться к прежнему образу жизни ,но попробовать стоит. Очень важно пить обычную кипячёную воду хотя бы полтора литра в день ☝️
Всем мира и добра❤🤗😘😘
Причём тут уровнь жизни и кукурузная каша? В России есть любая еда, на любой вкус и выглядят россияне прекрасно
Очень важен уровень жизни в России. Чтобы купить авокадо, козий сыр, рыбу, нужно деньги и приличные
@@ЕленаКульвинская
молочка вредна, отвыкайте, хватит жрать😅
Ахаха. Очень смешно
Яна, выглядите потрясающе!
Есть Один раз в день - самое то!
Яна, абсолютно согласна с вами по поводу витаминов. Считаю это навязанным маркетинговым ходом🙈Так как мы не знаем, усвоится ли полезный элемент или нет. На это влияет множество факторов у женщин: и цикл, и гормоны и особенности работы жкт и т.д.
Я рожала в 37 первого ребёнка во Франции с передюралью , родила легко. Очень хорошие воспоминания. И беременность проходила без тошноты, врач мне дала сироп и я его принимала перед едой.
Яна, благодарю за ваш обзор про питание-со многим согласна, единственное, прошу не следовать мамам советам питаться 1 раз в день при кормлении ребёнка грудью-мой опыт мог закончится тем, что пропало бы молоко, поэтому пришлось есть по-больше..., Паленто готовлю взрослому сыну и он не любитель каш-съел с удовольствием и просит повторить...
Мне много лет, и мой вес по-прежнему 55 кг. Иногда чуть больше, если где-то на отдыхе на курорте, или меньше. В молодости вес был 52-53 кг. На диетах никогда не сидела и не собираюсь. Ем все, что нравится. Очень люблю разеые каши. Но дисциплина питания с детства; завтрак, обед и ужин. Никаких перекусов с пироженками, сдрбными булочками. Ем нормальное количество еды, немного, и не тазиками. Сладкое тоже редко. Но если захочется, могу сьесть хороший шоколад или шрколад конфеты. Пирог с яблоками пеку, тоже люблю , но не увлекаюсь. Пироги есть пироги. Чай и кофе без сахараа. Вот как раз на сладостях можно сэкономить немало, это правда. Да и пользы от них нет
Всё таки климатические зоны,в которых много солнечных дней,тепла,большое количество свежих овощей и фруктов,а если ещё близко море,- очень положительно влияют на здоровье,и не требуется дополнительный прием витаминов в таких количествах,как в северных климатических зонах.
Я считаю, что не надо делать культ из худобы. Лишний, вес- зло. Но люди по структуре своей по разному скроены. У меня в окружение были девушки, которые сбросив несколько кг(порой до 10)теряли свой шарм, энергетику и их личную красоту. Причем они это не видели и гордились этой, худобой, нравились себе. Также я знаю девушек , женщин, которые очень вкусно едят и как правило вкусно живут. У них как то все ярче. От них больше жизни и света. Вечно голодающие девушки ( даже если и очень наряжены и украшены) бледно смотрятся. Это мое наблюдение и вывод на сегодняшний день.
Почему-то многие считают что наслаждаться можно только сладкой и жирной едой😒- я, как и Вы, Яна, наслаждаюсь салатом или другой лёгкой едой🤝💗🙋♀️
Мама Ваша права 100% аот почему я сижу на скудной диете для меня сельдерей это как конфетка .сладкий сочный сельдерей
Я вам завидую
Отличный эфир для понимания в отношении к себе, в отношении к еде в семье. Жаль, что не все это понимают и принимают. Надо пересматривать это отношение и учить своих детей. Мой внук прекрасно знает, что лучше огурец с грядки Вальтелинны , чем мюсли с холодным молоком.
Яна!молодец!все правильно говорите❤
Добрый день!честно говоря режет слух как всё у нас плохо,но Россия сейчас это другая страна,но к сожалению везде за рубежом принято поливать дерьмом нашу страну.
Ваша страна принесла и приносят много горя и вы другого отношения просто не заслуживаете .
@@Мирослава-щ5гВам лично какое горе она принесла? Если подорожание всего, что является у вас предметом потребления, то это не наша страна, а ваши правящие круги. Это же они отказались от дешёвого российского газа и перешли на дорогой американский, а не мы. Так что про горе -это не туда!😂
@@Мирослава-щ5г
Началось!
А ваша?
@@Людмила-д6л2щ Прилеты еще не ловила на свою голову? Жди, будет у вас такое же горе, только в десять раз больше!
Яна, здравствуйте. Смотрю ваш канал около года. Спасибо за вашу работу, я по другому начала смотреть на свой гардероб) Уже несколько раз слышала о магазине. Дайте пожалуйста ссылку
stylehunter.it
Привет из Украины.Яна,вы сегодня прям стилёвая,класс😊
Прекрасно,что все мы разные. И слушая ваши взгляды на продукты питания и ыаш образ жизни,беру для себя,что мне нужно.Благодврю за приятное времяпровождение с вами❤
Папа тоже молодей !!! Индюшка очень полезное мясо .покупаю всегда !!!
Суп обязательно с водорослями (морская капуста ))) мммм очень вкусно полезно
Яночка!вы чудесная!❤❤❤
Очень мне нравится идея насчёт одноразового питания, тоже люблю зелёный салатик с помидоркой или цукини, мне и бальзамик не нужен, морская соль и хорошее оливковое масло. Третьего рожала в 45, фолиеву кислоту назначили, а витамины нет 👍🏽спасибо за эфир
В 45? 😳 Надеюсь всё хорошо прошло и без осложнений 👏
@@2357dfygd спасибо, всё хорошо прошло🌼
Здравствуйте ! Моя мама после войны они ели кукурузный хлеб , и прожила до 92 лет.
А моя бабушка ест все подряд и сколько хочется ей 95😊
И моя мама ела все, что положено: и мясо, и картошку, любые овощи и варенье, и каши, но никогда её фигура не была больше 48-го размера, она была энергичной и много двигалась. Прожила почти 93 года. Родила четверых детей, первый ребёнок появился в ноябре 1941 года...
Не забывпйте, что они жили в проголодь и пицу и сосиски в тесте не ели.
Генетика была хорошая, плюс физический труд.
Овёс органический продаётся на Амазоне. В Италии Амазон работает?
Я тоже обожаю овёс, заливаю вечером в широком термосе кипятком, утром - готово! С ягодами или йогуртом - классный завтрак.
Вы замечатеььная.восторгаюсь вами.вы делаете так,как вам удобно и комфортно.умничка так и живите.всегда с удовольствием смотрю вас.вы очерь добрая и солнечная.и не надо оправдываться ни перед кем❤
Не смогла найти рецепт Вашей шоколадной рисовой каши. Можно повторить в следующих выпусках?
Яна,расскажите как нибудь об интерьерах большинства итальянцев. Про ремонт в вашем доме))
Здравствуйте,скажите пожалуйста,давно вы на одноразовом питание ,как анализы ваши все в норме ?
Ну вы не раз говорили про один прием пищи, плюс кофе с чем-то утром или вечером бокал пива con qualche stuzzichino это не один раз.
Плюс они очень часто ходят кушать в рестораны. С таким лайфстайлом в принципе дома можно особо не готовить и кушать листья салата.
@@olga6olga я не обсуждала конечно, но только кофе без сахара считается ноль калорий а после капучино уже происходит скачек инсулина и это считается приём пищи.
Яночка умница и красавица!Обожаю такие посиделки. Главное не объедаться. Когда Плисецкую спросили как она держит форму, она сказала не жрать.
Я была в москве .еще помоложе ..еще жива бвла тетя
.Так я выходила специально в город ..каталась в красивейшем метро в мире наверно .каждая станцие .ето галерея. А ГЛАВНОЕ ТАМ ТАКИЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ТАК КРАСИВО БЫЛИ СО ВКУСОМ ОДЕТЫ
Я БОЛДЕЛА .И НЕ НАДО ИМ НИКАКИХ УРОКОВ КАК ОДЕВАТЬСЯ..??? .РАДИО..САРАФАННОЕ..ДРУЖИЛИ МНОГО ИТАЛЬЯНСКОЕ КИНО ..ФИЛИНИ..🎉И ДР
ФРАНЦУЗСКОЕ.А ВООБЩЕ ВКУС РАЗВИВАЕТСЯ С ДЕТСТВА.ОКРУЖЕНИЕ МАМЫМ.ПАПЫ.Я ПОМНЮ КАК КРАСИВО ОДЕВАЛАСЬ МОЯ МАМА.ПОСЛЕ ВОЙНЫ ..НИЧЕГО НЕ БЫЛО.НООО ОНИ ШИЛИ .кто то.умел фонтазировать..шляпки всякие
Кино с Орловой.Циликовской.А сейчас нет женственности .Сапоги военные на шнурках ...Что ето для женшины хорошего возроста???
Мы носим .Но ето уродство .Я тоже куплю ...УДОБНО.МИР БЕЖИТ.И НАДО УГнаться.ЧТО ЗА ПОЛьТО .С РЕГЛАНОМ .
ЕТО КУЛЬТУРИЗМ.УРОДУЕТ ЖЕНЩИНУ..ДА ЛАДНО ...И Все. Что думала сказала..Почему .вы не орассказыааете об елегантной моде.. Я например знаю что мне идет. И я так хожу БОХО СТИЛЬ ЛЮБЛЮ И МНЕ ИДЕТ И КРАСИВО.😂😂😂❤
Яна вы супер, большая умница
Вот так же , только в 1994 году рожали в России , в Москве … через потерпи ) когда рожала , я терпела как могла , а вот когда стали зашивать на живую , без какого либо обезболивания , я разбудила половину больничного городка ( август месяц и окна были открыты ) и клялась , что не то что рожать , а спать с мужем не буду никогда 🫣😁
В США ситуация очень хорошая ситуация с едой, фермерские продукты и прочее тоже присутствует. Есть люди с нарушениями пищевого поведения или плохой культурой питания, но так в любой стране.
Все диеты, одноразовое питание приведут к болезни желудочно-кишечного тракта и раку.
Появилось очень много блогеров, коучей , которые не являются врачами-диетологами, они приносят огромный вред здоровью людей.
@@larisaiwanowa79полностью с вами согласна!
В сша да, хорошая ситуация с едой, но к сожалению, отсутствие культуры еды, самая больная нация по проценту не просто ожирения, а «смертельно опасного ожирения»( morbidly obese).
@@mariavinner2382 а вы в каком штате живете?
@@victoriafranco6216 думаю, это больше деревенские жители, в городах особо полные редко встречаются.
Яночка прекрасно выглядите, очень молодо)) не боитесь формата близкого лица к камере ❤
Много полезного узнала для себя, большое спасибо🥰🥰🥰🥰🥰
Кем-то-питание или интервальное , много об этом говорят. Но всё при условии если нет противопоказаний по здоровью. Также сахар, хлеб, мучное исключить точно не навредит. При всем этом двигаться: ходьба пешком, легкая гимнастика. И достаточно пить жидкости.
Яна, вы очень правы про "встретил мамонта - съел" но тут не зря фигурируем мамонт - мясо и сало😅, а не лист салата
Здравствуйте, а Канаду Вы включаете в Америку ?
В Канаде очень популярны нутрициология сейчас , и в моем окружение много канадцев которые уже годами используют как голодание , так и интервальное голодание .
Спасибо за эфир . 🤗🌷
Яна, здравствуйте! Мне 61год, но я во многом с вами согласна и в питании и в одежде. Моё питание тоже очень скудное, у меня в основном крупа пшено, и рис, но люблю и пасту. Фрукты и овощи почти не ем. Мой любимый фрукт это банан и в летний сезон яблоки. Чувствую себя хорошо и мой вес 58кг.
Вы едите одни углеводы. Рис и крупы. В Китае, а это уже факт, повальный сахарный диабет. Так как они едят всегда рис, сладкий картофель, больше половины меню, основа, так сказать.
Овощи нужны для перистальтики. А фрукты нафиг не нужны, в них один сахар. Ягоды горсть, или орехи.
Творог жирный надо есть. Жиры женщинам для гормонов нужны и для качественной жизни, но не мешать их с быстрыми углеводами, а это крупы. Мы ж не куры, чтоб жрать их в больших количествах
Беларусь - это тоже ваша аудитория, очень уважающая Вас аудитория❤😊❤!!! Во всяком случае в моём лице.❤😊❤
Я тоже за продуманное меню, лучше меньше, но качественнее!
❤а я не представляла себе утренний кофе без молока и сах заменителя. Уже пять лет как отказалась и пью черный кофе, тк это не оставляет интервальное голодание.
Не только в Италии" не как само собой разумеещееся" побыть с детьми...))
Всем здоровья физического и психологического. Разумного подхода ко всему. Главное- здоровье и красота души. Все в голове) развивайтесь во всех сферах и будет вам счастье)
Спасибо, как всегда , интересно, полезно , мудро !
Яна умничка!!! Кстати, поголодать во время болезни даже рекомендуется, организм быстрее выздоравливает. Яна очень стимулирует. Спасибо Яночка❤
Для меня это норм,без голодовок и спорта,не кушаю мясо нескольких лет,по причинам....,много хожу с животным ежедневно.47 лет 54 кг.В 30 лет 65,но был спорт.Для меня это не зацикливаться что и сколько сьел и когда.
Давно не смотрела прямые эфиры. Даже соскучилась😅😊
Вкусно кушать это удовольствие ❤
Яночка, очень согласна о сладком. Мне теперь сладкое кажется слишком сладким.
😂смотрю вас и готовлю крем суп из кабачков......но посолю .....
Молодец я питаюсь также мне легко нет тяжести от обьедания
У меня 58 кг... Мой завтрак из года в год: творог, желательно низкой жирности, с черносливом и чашка кофе без сахара. Затем вторая чашка кофе с ложечкой сахара без горки и бутерброды с хумусом и кабачковой икрой.
И да, кофе с молоком! Я не пью ни чай, ни кофе без молока😢
И все 😮?
@@NATALIA..568А у вас какой завтрак? Картошка с мясом? 😅 Почему вы так удивляетесь? 🙈
@@2357dfygd Нет, Наталья, наверное, думает, что это весь мой дневной рацион🙂 Нет, я ем часто - мне нужны такие перекусы в силу некоторых проблем со здоровьем. Но, наверное, именно такие перекусы и позволяют мне держать вес и быть стройной😉
А что зеленым салатом можно наесться?
Яна очень приятно вас слушать. Очень доказательные и доброжелательные Советы. Вам Респект!
Спасибо, за эфир
Бещсахарная энергия принята!❤😊
Просто богиня!!!!
Спасибо за эфир. А детям готовите отдельно и сами не едите?
А нас чёт, когда не когда поесть - это мне очень знакомо !и для меня это тоже стало нормально , к этому привыкаешь ! Мне мама присылает красивые фотографии : вареники с творогом , пирожки , пироги и т.д . Я не могу это до сих пор этого понять, как можно это всё есть ?😂😂😂это вся закрутка....ужас ! Захотили солёных огурцов - одну баночку купили может 1 раз в год и хватит.Зычем этим заниматься?
❤
Яна, обожаю Вас! Если удасться в конце сентября увидеть Вас, то частично развею Ваши представления об американских эмигрантах😜
Яна, попросите Вашего папу поделиться где и какой овёс он покупает. Моему мужу прописали, но мы в растерянности, не знаем какой овёс для питания людей предназначен
Овёс надо брать " нетравленный" на птичем рынке или на ферме у лошадей
@@ЕленаКравченко-у2д спасибо большое за ответ
Яночка, здраствуйте. Как всегда приятно Вас слушать, видеть.
Яна вы будете делать доставку в Россию ? Если у Вас будут доставки в Россию прошу сделайте сайт на русском языке чтоб пройти все этапы заказа
Насколько мне известно генно модифицированные организмы появились в семидесятых годах, а массово использоваться стали в 80-х, не после войны
А разрабатывалось когда ? Тогда же когда засевали? После войны, потому что был голод
@@modaEGD так само понятие генная инженерия появилось в семидесятых . До это времени ген не внедряли в бактерию. В 50х только открыли структуру ДНК . А по вашему уже засеивались поля
Тоже живу в Италии много лет и согласна с вами полностью о питании.
На интервальном голодании сбросила 14 килограм
Спасибо что подсказываете людям как здорово чувствовать себя отлично 😘
А мы в России покупаем кг Макадами и вся семья и дети едят сколько хочется.Не так уж они и дорогие ,чтобы выдавать по 3 ореха .Каждый берет сколько надо , а так я с вами согласна .Будьте здоровы !
Добрый день , да....это правда! Мне в России всегда было назначенно колоть B1 , B6 , B12 и алое .. так вот я проживаю в Германии более 20 лет и продолжала самостояльно колоть 2 раза в год витамины ....как 10 лет этого не делаю ...Была у врача и попросила чтобы меня прокололи 😂.А врач сказала : у тебя в организме не показывает нехватки витаминов ! Я начала спорить и утверждать, что мне это делали в России. Она сказала : посадишь печень и почки ! И вот тут я призадумалась.....и вот как Вы Яна говорите - на нас зарабатывают деньги и это факт ! Спасибо за видео , было интересно!❤
Яночка, спасибо за Ваши комментарии! Полностью с Вами согласна! Самое главное-это Ваше отношение к еде. Не надо к ней относится, как будто ешь в последний раз.
Всё размеренно, с удовольствием, смакуя!
Яна, мне нравится ваш юмор лёгкий, поднимает настроение 😊