【超簡単】 小麦粉を使わない！マンナンヒカリで糖質カットお好み焼き！！
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2022
- 提供：大塚食品株式会社
マンナンヒカリはお米と混ぜて炊くだけ！
見た目も・味もごはんにそっくりで糖質・カロリーを30%カット！
1膳（150g）で食物繊維5.3gとれる！
詳細はHPをご覧ください
www.mannanhikari.com/
家族でマンナンお好み焼きのレシピ
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【材料】（約4枚分）
マンナンごはん:200g
卵:3個
千切りキャベツ（ミックス）:1袋（100g）
山芋すりおろし:50g
サラダ油:適量
〈トッピング〉
お好みソース、マヨネーズ、かつお節、紅しょうが、青のり:各適量
①ボウルに卵を割り入れて溶き、山芋を混ぜたところに、マンナンヒカリで炊いたごはん、千切りキャベツを入れて全体を和える。
②200℃程度にあたためたホットプレートにサラダ油を薄く引き、①を４等分にし、丸くお好み焼き状に広げ、固まったら裏返して両面焼く。
③焼き上がったら器に盛り、お好みソース、マヨネーズをかけ、かつお節、紅しょうが、青のりをトッピングする。
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北斗さんの料理について
昔から思っていたこと。
｢お金を出してでも食べてみたい‼️｣
レシピ動画嬉しいですー。
お肌が、ツヤツヤでキレイですーー💕
北斗さんの動画初めて観ました！
分かりやすくて、糖質を気にされる方への配慮も素晴らしい
美味しそうなお好み焼きで、私も作ろうと思います！頑張って
美味しそうすぎる！！
美味しそうですね😄
これだったら安心して食べれますね😃ありがとうございます ご飯大好きなので良いですね☺️
北斗さん、の料理 すべてが 全部美味しそうです✌️♫😊👍✨
めっちゃ美味しそう♡簡単だし、罪悪感なく栄養も豊富で罪悪感なくしっかり食べれていいー。
やはり食材よりかなまら冷えてそうなお茶に目が行ってしまう～！
お好み焼き、ごはんで作るとは😲✨
なるほど💡と思いました😊
焼く時間も、短いし腹持ちも良さそうだし
簡単に作れるのが良いですね🎶
ご飯で作るお好み焼きおもしろいアイデアです。残りご飯で作ってみたいです。ありがとうございました。
簡単そうでビックリしました。作ってみます！！仕事をしているので超簡単にできそうです。また遊びにきます。楽しみにしています。
今冷蔵庫に今朝炊いたマンナンご飯あります！山芋と千切りきゃべつ以外は全部あるので明日買って来て作ってみます。
糖尿病なので良い事教えて頂きありがとうございます 糖質余り取れないので 凄く良いですね☺️さすがママだね
我が家はもう何年ももち麦を白米に混ぜて炊いています。
マンナンヒカリも美味しそうですね。
孫ちゃんおめでとう🎉私と同じ女の子です❤😅
北斗さ〜ん！罪悪感なく食べられるって最高です〜😆 晩ご飯に作ってみます👍
糖質カットはとても良いですね。ちょっとダイエット中なので助かります😅作ってみます❣️
ご飯入りお好み焼きこれは思いつかなかった👏🤗
マンナンヒカリ買いに行こう～🍚
こんばんは😃🌃
暑いとお好み焼きしないですもんね。
だけどカロリーを気にせず食べられるのはしあわせです💕
むしょうに食べたくなってきた☺️
初コメントです さっきクリーム有田TH-cam経由で見ました
あの伝説の試合は
北斗の女らしさ全開でした
北斗さんのお料理も実食したいなぁ♡
めっちゃヘルシーだし、簡単だし美味しそうです😊
昔、マンナンヒカリ使ってました‼️
また再開しようかな？
またヘルシー料理教えてください🙏
我が家の妻が北斗さん信者です。好きすぎて化粧品とかいつも気にしてます。マンナンご飯、是非試してもらいます。
マンナンヒカリって初めて知りました。今度使ってみます😉
Looks good 🧑🍳akira
マンナンごはんで‼️カロリーが少ないですね❗いいですね👍美味しそうになりますね‼️
そうそう❣️ 糖質が気になるお年頃なので（笑）これはいいですね😆🍚 夏は簡単に、がほんと助かるし👍 やってみます🥢
北斗さん、こんにちは ! 😊😃💐
最近、お好み焼きを作っていなかったので、久しぶりに作ろうと思います😊🍽💗 ごはんは、考えつかなかったです💐
糖質オフ、すこしでもできたら良いですよね😊💐🎶 近日中に、作ります !✨↑✨😊💐
私もお好み焼き大好きです！
血糖値も気になるので、これは最高なレシピ👍✨
絶対に作ってみます🥰
北斗さん、ありがと⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
No wheat flower and low-sugar okonomiyaki?! With your help, I can try to cook some dangerous Queen!
息子も旦那もいくら食べさせてもガリガリなのて🤣🤣🤣マンナンひかり 私だけ
こっそり試してみます
買って来よ～っと( ´罒`*)ｲﾋｯ
良いアイデア
ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
下田さんとコラボしてる動画ってありますか？
腹減ってきた
ちとコンビニに走ってくる
美味しそうなお好み焼きですね(^^)混ぜるのに使っている赤いやつはどこのですか⁉️
北斗さん、私のヒーローは佐々木健介さんです！かっこよかったし、強かった！
ヘルレイザースも〜♪
誰が何を言おうと！
立派ですよ！
いろいろ言われますが、健介さんは反論しないから言われるだけで可哀想です
逆に言わない方が男です！
今まで無理した身体を大切に、奥様まおんなじくらい凄い方ですから、奥様も、
息子さんご結婚おめでとう御座います🙇♂️
皆様末永くお幸せに！
マンナンご飯
あまり興味が無かったけど
糖質カットできるのはいいですね❣️
どこで売ってるのか❓調べてみます〜
歳と共にお腹周りにお肉がついて来てしまい
気になってるから考えたい❣️
いつもありがとねー❣️
(･∀･)ｲｲですね
すった山芋って売ってますか？すると手が痒くなってしまうので。またマヨネーズでもふわっとすると聞いた事があるのですが代用は可能ですか⁉️(*' ▽'*)
本人じゃなくて申し訳ないですけど、スーパーの薬味コーナーとかにすった山芋あったりしますよー
マンナンヒカリ、高いしな〜(((^_^;)