안녕하십니까. 형님 영상보고 외모관리+(독서를 통한) 자기관리 제대로 시작한 이후로 다사다난한 2년이 지났습니다. 피부에 여드름+흉터 많았는데 다 지워졌고, 이제 군것질 안하면 트러블 안올라와요. 또 몸도 좋아져서 처음 벤치 했을때 빈봉으로도 힘들었는데 지금은 80kg로 일반세트 돌립니다. 스쿼트도 최근에 100찍었습니다. 또 저는 미국학교를 다니는데, GPA(학점/4점만점) 3.76에서 4.00 찍어버렸고, 연말시상식때 Scholarship 학년 대표 상 받았습니다. 현재 한국 나이로 고1인데 형님 덕분에 제가 꿈꾸던 이미지인 Sigma Male이 된 것 같습니다. 이런 영상 정말 최고예요. 늘 응원합니다. 😘
와 말, 행동 요즘 인턴하면서 진짜 절실하게 느꼈던 부분인데 이걸 찝어주시네요 여윽시~~~~ 전 개인적으로 말끝 흐리는 습관을 고치려고 노력중입니다 일하면서 말 끝 흐리는 사람을 만나니까 답답한 느낌이 상당하더라구요 그래서 네? 어떤거요? 이 말을 진짜 많이 하기도 했어요 저도 말 끝 흐리는 습관이 있어서 이 부분 고치려고 노력중입니다..
🍀 관하살의 그루밍 브랜드 🍀
- doingwhat.co.kr
-
[타임 라인]
00:00 인트로
01:11 1. 헤어 스타일링
02:47 2. 눈썹 관리
04:24 3. 말과 행동
05:44 4. 운동&식습관
08:46 아웃트로
🌟 관하살과 소통은 여기서 - linkon.id/jungwon
☕ 네이버카페 비욘드그루밍 : bit.ly/beyondgrooming_2
냄새 관련 내용이 들어가도 좋을거 같아요~
여름철에 땀냄새 많이 나니까 향수or섬유유연제 추천도 괜찮을거 같아요 ㅎㅎ
오늘 영상은 4번, 5번이 찐또배기네요. 4,5번은 평소에도 계속 해주면 되게 도움될 듯
정말 중요하다 생각합니다!!!!
이미 잘생겨서 볼 필요가 없어요 형
부럽다
방학 시즌엔 관리죠! 맞춤형 영상 감사합니당
감사합니다아아!!!
관하살님 이건 방학이 아니라
매일 해야하는 루틴인데요..?
운동 식단 스피치 스트레스 관리는
상위 10%의 삶을 살고 싶은 사람에게는
필수라고 생각해요 좋은 영상 감사합니다😊
영상을 보기만 했는데 잘생겨졌습니다..
자세히 보세요 아닙니다..
@@plotterhh ㅠㅠ
멋집니다.
꾸준히 해보시죠
왜그랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ
보기만 하지말고 좀 하라고요ㅋㅋ
운동탓인진 모르겠는데 17살부터 했는데
이목구비 선이 확실히 뚜렷해진 느낌이긴 함
티존이라던가..
성장기에 운동하면 확실히 성장기가 끝났을 때 운동하는 것 보다는 달라지긴 하죠
어릴적부터 운동한 사람들은 확실히
선이 뚜렸해 지긴하는 거 같아요!
오늘도 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎㅎ😊😊우리의 롤모델 관하살님ㅎ
요번 방학 7.19~8.3일까지인데
하루도 빠짐없이 실천해 보겠습니다
후기 알려드림
ㅇㄷ
잘생긴 형이 말해주니깐 신뢰성이 올라가네요 ㅎㅎ
내가 10년을 늦게 태어났어야 했어..
5:59 예전도 지금도 여전히 잘 생겼어요...
감사합니다 ㅎㅎ!!
와 진짜 핵심만 짚어주시네 찐으로 경험에서 우러나오는게 느껴집니다 형님 잘따라해보겠습니다~
저 익숙한 디자인과 핏은…형님 바우로 입으셨군요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞습니다 흐흐
1:48 반박을 할 방법이 없다… 진짜 그냥 내 모습 보고 말하시는거같은…
매번 말하지만 ㅋㅋ 이 사람 성형입니다
완성형❤
너무 원래 잘생긴 형이 말해서 신빙성 떨어지나 했는데 진짜 다 맞말만 하네...❤
방학때 벌크업 한번 땡겨보겠습니다!!
저런 거 먹다가 맨밥에 닭가슴살 이런 거 먹으면 오히려 맛있어요 ㄹㅇ 임
ㅋㅋㅋ 진짜로
달고 짜고 자극적인 거 보다 어느순간 그냥 닭가슴살에 밥이 더 맛있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 너무 잘생겨따..🩵💙
개학 하루 남기고 알고리즘에 뜨시면요..
안 봤는데 벌써 잘 생겨졌네요 감사합니다 안 봐도 될 거 같습니다
이분 옛날에 저희학교 왔엇는데.. 그때가 그립네
존나 멋있는 외면과 내면이 갖춰진 형님이신듯👍
한눈에 반했습니다 사랑해요❤ (덜렁)
형..잘생겨지고 싶은데 방학이 없어…
그렇구나..........
다하고 있다고 생각했는데, 3번은 생각을 많이 못했네요ㅠㅠ 해봐야되겠어요 오늘영상도 감사합니다☺️
회사원들은 왜 방학이 없는가 솔직히 회사원들한테도 한달동안 가꿈시간 줘야된다
3번 진짜 중요
나이스 형😊
6:02 형 근데 영상 처음 시작할 때 더 잘생긴 거 같은데..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋ
ㄱ..그래..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하기 전인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 되게 잘생기고 몸 좋은 형이 말하니깐 더 자극적이네 형 저도 운동하고 관리해서 개강하고 여친 만들어보겠습니다
물 마셔보겠습니다 화이팅하겠습니다!
열심히 해볼게여!
방학전이지만 벌써 닭찌찌먹으면서 식단하고있다.
감사합니다. 화이팅 해보겠습니다!
형님 기장감 좀 기르면 시스루 스타일링도 가시죠
5년전 뭐야.. 완전 씹핵존잘이네;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런가요 ,,.? ㅋㅋㅋㅋㅋ 저때 너무 애기같다 생각했는데
과자먹으면서 보고았었는데.. 8:43
형님하구 한 한달만 붙어다니면서 배우고 싶내요 ㅋㅋ
방학에 성형하면 잘생겨져요
옷 너무 이쁘네여 깔끔하고요ㅎㅎ٩(^‿^)۶
보기전 남자 피부가 너무 좋다
상의 너무 이쁜데 브랜드나 모델명 알수있나요?
바우로 제품입니다 !!
형님 감사합니다 !! 꼭 실천해보겠습니다..
여러모로 다 좋은 건데 선뜻 시작하기 어렵긴하네요🥲
형 정말 감사합니다!!!!!!
눈섭 관리 하다 눈섭 반토막 남…
눈썹 구렛나루 관리하다 구렛나루 한쪽도 없는 모나리자가 되어버렸습니다
오마이갓... ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ
원래 잘생기셨는데 더 잘생겨지셨에요ㅠ
헬스장 그냥 씻으러만 가더라도 꼭 가십쇼 뭐라도 하고오게 되있어요 화이팅입니다!!
인정입니다 진짜 ㅋㅋㅋ
안녕하십니까. 형님 영상보고 외모관리+(독서를 통한) 자기관리 제대로 시작한 이후로 다사다난한 2년이 지났습니다. 피부에 여드름+흉터 많았는데 다 지워졌고, 이제 군것질 안하면 트러블 안올라와요. 또 몸도 좋아져서 처음 벤치 했을때 빈봉으로도 힘들었는데 지금은 80kg로 일반세트 돌립니다. 스쿼트도 최근에 100찍었습니다. 또 저는 미국학교를 다니는데, GPA(학점/4점만점) 3.76에서 4.00 찍어버렸고, 연말시상식때 Scholarship 학년 대표 상 받았습니다. 현재 한국 나이로 고1인데 형님 덕분에 제가 꿈꾸던 이미지인 Sigma Male이 된 것 같습니다. 이런 영상 정말 최고예요. 늘 응원합니다. 😘
오늘도 👍🏻👍🏻👍🏻
방학이 2주입니다.. 하
어르신 질문 있습니다. 운동을 저녁에 가는데 현재 하루 루틴이 아침에 샤워 후 선크림-파데 등 화장후 외출
저녁에 샤워 후 운동감
그 후 또 샤워
하루 3 샤워로 너무 부담되는데 화장 안지우는거보다 3샤워가 낫나여 어르신
1.아침에 세안후 토너만 바르고 운동 갔다와서 아침 샤워하기
2.저녁에 이중세안만 하고 토너만 바르고 갔다와서 샤워 하던가
차라리 !! 운동 가시기전에
1차 세안으로 메컵만 지우고
토너만 바르고 운동가시면 됩니다 !!
형 감사합니다!
행님 아침에 선크림 바르고 나가서 저녁6-7시 쯤 헬스장 가는데 헬스전에 다이소거품기+클렌징워터 조합으로 간단하게 세안 후 헬스 하는데요
마무리로 저녁에 집와서 폼 클렌징으로 세안할 때 그냥 약산성 폼클로 1차만 해줘도 선크림 지워질까요? 아니면 이때도 2차 해주는게 좋을까요?
딱 지금 처럼 하시면 됩니다!!
클렌징 워터로 선크림만 지우고 운동하신다음
집에 오셔서 클렌징폼 싹--- 해주시면 좋아요 !
@@jung__won.k 감사합니다!
이번엔 무조건 관리할거야ㅠ
행님 모공관리 어떻게 하시는지 궁금합니다 !!
운동 ..이거라도 꼭 하자
근데 진짜 잘생겨질려면 머리좀 이쁘게 정리하고 운동하면 사람이 달라보임
진짜로 ㄹㅇ
매일 보면서 연습하겠습니다!
저는 4L먹는데 너무 과한가요?
그리고 요즘 먹는 식단 영상으로 알려주세요!
식단 영상도 한 번 직어볼게요 !! ㅎㅎ
체중에 따라 좀 차이나서 덩치가 좀 있으시면 4도 괜찮은 거 같아요
경량급 언제탈출하지 꽂아야할까?
욕 안 하는 거 매우 중요,,
가주아아ㅏ아!!
하루에 스쿼트랑 풀업 푸쉬업 몇개씩 몇세트해야할까요?
저는 운동 처음할 때
하루에 각 종목 150개씩 했습니다 ㅋㅋ
턱걸이는 첨엔 힘드니까 밴드끼워서라도 했어요
관하살님 집에서 홈트나 스쿼트 하는것도 괜찮을까요? 근처에 헬스장이 없네요
혹시 4번째에서 마른경우는 어떡하나요.. 많이 먹으려면 먹을 수 있는데 많이 먹는방법 뿐인가요..
5년 전이 더 잘생긴거 같기도?
그런가요,,>? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ
형님 턱걸이 아니여도 헬스장에있는 렛풀다운도 괜찮습니까?
좋지!!
벌써 여자친구 생기는 소리가 들린다
형님 제기 머리숱이 너무 없는데 어떡하죠 😢
형님 아침9시쯤 헬스장간다하면 선크림 바르고 가야하나요? 아니면 바르지말고 모자 마스크 쓰고가는게 맞을까요?
바르지말고 모자쓰고 가세요
정원님 썬크림을 운동가기전에 1차세안으로 지우고 가면 좋다고 하셨는데 목에 바른 썬크림은 어떻게 하나요..질질 흘러서 샤워할수 밖에 없는데 너무 귀찮아요 ㅜ
목쪽도 똑같습니다 ㅠㅠ
그래서 전 그냥 웃통까고 싹-지우고 헬스갑니다 !!!
@@jung__won.k 답변 감사합니다 😊
허리가 안 좋으면 무슨 운동을 해야할까요?
와 말, 행동 요즘 인턴하면서 진짜 절실하게 느꼈던 부분인데 이걸 찝어주시네요 여윽시~~~~
전 개인적으로 말끝 흐리는 습관을 고치려고 노력중입니다 일하면서 말 끝 흐리는 사람을 만나니까 답답한 느낌이 상당하더라구요 그래서 네? 어떤거요? 이 말을 진짜 많이 하기도 했어요
저도 말 끝 흐리는 습관이 있어서 이 부분 고치려고 노력중입니다..
정말 맞는 말이십니다...!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안 좋은 습관들은 하나씩 고치는 게 좋죠~
혹시 스쿼트나 풀엄 푸쉬업 하면 키 성장에 방해가 될까요? 키가 많이 작아서요
아니요 어릴때부터 운동계속한 엘리트 운동선수입니다 스쿼트 풀업 푸쉬업 아무리해도 키 성장에 방해 안됩니다 일찍 주무시고 운동 꼭 많이 하시는게 키에 더 도움이 될거같아요 화이팅 !
아침에 스타일링하고 스프레이까지 뿌렸는데 학교가면 머리가 이상해지는데 왜 이럴까요? 바람에 날린거도 아닌데
풀업 하나 하는것도 어렵다면 푸시업으로 근육좀 키우고 시작해도 되겠죠..?
어떤 운동을 해야할지 몰라서 못했었는데 이번 기회에 운동 시작해봐야겠네요 ㅎㅎ
푸시업만하겠다? 다하세요
진짜 운동 처음이라면
푸쉬업이랑 어시스트 풀업이라도 꼭 해주세요!!
형님! 두피관리 영상 쭉 보다 정 모르겠어서 여쭤봅니다. 짧은머리(다운펌) 만 하는 사람이면 에센스는 필요없고 트리트먼트와 드라이후 토닉이면 관리가 어느정도될까요? 며칠 지나면 올라오는 각질때문에 조금이나마 개선됐으면 해서요 ㅠㅠㅠ❤
각질 너무 신경쓰이시면 그게 지루성두피염일 수 있건든요
약국에 니조랄 사용하셔서 샴푸해보시는것도 방법이고 두피 토닉은 매일해주셔도 됩니다!! (보습제라 그냥)
답변해주셔서 정말 감사합니다. 형님 전 영상들보고 라보 회사꺼 토닉 샀습니당 드라이후 사용해볼게요 !!
물을 보리차로 마셔도 되나요?
그럼 뭐 보리차는 물 아닌가요? ㅋㅋㅋㅋ
저는 헤어스타일이 거의 고정입니다ㅠㅠ 곱슬머리라 악성곱슬? 이라고 흔히 부르는 그런 곱슬에 가까운 곱슬이라 어떻게 해야 하나요?ㅠ
곱슬도 곱슬 나름의 매력이 있을것같은데..
형님 묭실에서 슬릭컷 으로
가볍게 전체적으로 잘랐는데
이마 보이게 스타일링 할 수 엤나요 ?
형은 잘 자르는 미용실 어떻게 찾나요 또 잘하는 미용실 가면 학생이라 가격이 좀 부담이 되고 미용실이 너무 어려워요
안그래도 요즘 헬스 하고 있는데 헬스 하면 키 안크는게 진짜인가요 하면서도 조금 불안하네요..
일단 저도 키가 크지 않아서 할 말이 없지만..
중요한 건 전 어릴 때 운동을 1도 안 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(운동과 키는 크게 상관없다... 그냥 유전)
근데 푸쉬업하니까 얼굴이 빨개지고 화끈해지는데 어떻게 해야해요?
영상보니까 앞으로 뭘 해야하는지 알았습니다(아직 안봄)
어깨 넓은거 봐..
군대에서 잘생겨지는법은 없나요 ㅋㅋㅜ
형님 혹시 제가 눈썹이 엄청 두껍고 짙은편인데 이 눈썹을 어떻게 해야 이뻐질까요 눈썹정리는 맨날 해주는데 뭔가 눈썹이 별로 안이쁜거 같아요 ㅠ 숱정리 그런거라도 해야될까요?
네네 숱정리 해주셔도 너무 좋습니다
쿠팡에 눈썹 숱정리기 가위있는데 그걸로 눈썹의 앞쪽만 살살 쳐주세요!
어시스트 풀업 개꿀딱 넘맛있어
💙
형 이제 카톡채팅은 안하나.?
DM으로 ㅠㅠ 최대한 답변 + 소통하려고 노력중
안깔끔하게 꾸미는 법도 알려주세요
방학때 개처묵고 맨날 누워만있는 사람 개추
형님,,,소극성 속모증도 다뤄주세요 ㅠㅠ
오케이 참고할게 !!!
눈썹 혼자 다듬기 너무 무서워요 ㅠ
다 하고있는건데ㅡ당연한거아님?
애니 정주행
성형필수