Keto Schoko Nuss Kugeln Bällchen Ketorezepte Snack abnehmen Diät
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Keto - Schoko Nuss - Kugeln
Ohne backen 😉
Zutaten
▪️80g gemahlene Mandeln
▪️40 Kokosöl
▪️30g Schokolade mit +85% Kakaogehalt
▪️30g gehackte Mandeln
▪️20g Puder-Erythrit
▪️10 ganze Haselnüsse
▪️1 TL Backkakao
▪️1/2 TL Vanille Extrakt oder süße nach Wahl
▪️1 TL Erdnussmus
Zubereitung:
Schmelze die Schokolade und das Kokosöl, in einem Wasserbad oder in deiner Mikrowelle.
Gebe die trockenen Zutaten und das Erdnussmus in eine Schüssel. Füge jetzt die geschmolzene Schokolade hinzu und rühre gut durch.
Stelle die Masse für 5 Minuten ins Gefrierfach. Dann 10 Kugeln formen, in die Mitte
eine Haselnuss drücken. Jetzt nur noch in den gehackten Mandeln wenden.
KH 1,3g Eiweiß 2,0g Fett 12,7g Kcal. 130
Guten Appetit
#keto #rezept #ketodiet #ketogeneernährung #ketose #food #spätzle #rezept #rezeptezumabnehmen #rezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #diat #abnehmen #ketogen
