איך להכין קראנץ' גרעינים מתוק ובריא בפחות מ 5 דקות בקערה אחת
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- מצאתי פתרון מהיר וטעים בקערה אחת לחטיף בריאות מושלם וקראנצ'י
תחליף בריא לכל החטיפים שנראים אולי בריאים מבחוץ...בגלל הגרעינים ונמכרים יקר בבתי הטבע ללא הצדקה...וגם לרוב מלאים סוכר וחומרי טעם מלאכותיים!
הנה המתכון-
לקערה נכניס:
50 גרם שומשום (רצוי מלא)
100 גרם גרעיני חמניה
100 גרם גרעיני דלעת
ביצה אחת אורגנית (אפשר רק את החלבון-הלבן)
4 כפות מייפל אורגני טבעי (ניתן להחליף בדבש, סילאן, סוכר קוקוס...)
לערבב הכל היטב יחד לתערובת אחידה
לשטח על תבנית אפיה עם נייר אפיה אקולוגי
להכניס לתנור שחומם מראש ל 18-20 דקות על 180 מעלות
לתת לזה להתקרר ולחתוך לריבועים או איך שבא לכם להגיש
כדי לשמור על הפריכות והקריספיות יש לשמור בכלי סגור היטב במקום מוצל (מחזיק לפחות שבועיים)
תכינו ותהנו, ואם אהבתם תשתפו...
נתראה בסרטון הבא
💛 לחנות האינטרנטית - מאות מוצרים בריאים ואורגנים במחירים ידידותיים!
לרכישה באתר - levinteva.co.il
שרות לקוחות והזמנות וגם בWhatsApp שלנו - 079-5599-171
💙 דף פייסבוק - שידורים חיים כמעט כל יום! תעשי לי לייק?
הצטרפי לקהילה - bit.ly/2zbShHk
🧡 האורגניות - קבוצת פייסבוק סגורה של טיפוח ותזונה DIY ללא רעלים
הצטרפי אלינו - bit.ly/2NwC7yU
❤ ערוץ היוטיוב - כל התוכן והמידע מרוכז לערוץ שלי ונגיש לכולם.
הירשמי לערוץ - bit.ly/2Nf2Vov
💖 עמוד האינסטגרם - הצצה לחיים הפרטיים שלי (:
תעקבי אחרי - bit.ly/2xzvc0m
💚 קבוצת WhatsApp חיים בריא עם מיכל לוין
טיפוח, תזונה ותנועה, טיפים ומתכונים לאורח חיים בריא בקבוצת וואטסאפ עם מיכל לוין 🌿
תקבלו ראשונות את העדכונים הכי חמים על מבצעים, שידורים חיים, כנסים וסדנאות, שיתופי פעולה עם מנטורים נוספים בתחום בריאות ועוד.
⭐ קופון בראשון - כל ראשון תקבלו קופון בלעדי לאתר שלי.
⭐ טבעי ברביעי - כל רביעי תקבלו ישירות לנייד מתכון/טיפ לאורח חיים בריא.
להצטרפות לקבוצה דרך אפליקציית המסנג'ר (עקבי אחרי ההוראות) - bit.ly/31RaIgI
אם לא הצלחת תוכלי לפנות טלפונית ונחבר אותך לקבוצה (:
____________________________________________________
היי יקירה,
התחלתי את דרכי הטבעית לפני יותר מ-20 שנה בלימודי ההומאופתיה שהדהימו אותי והתקרבתי עוד ועוד לעולם הטבעי והבריא. עד שעולם הרוקחות שבה את ליבי דרך לימודי ארומתרפיה ורקיחות אין סופיות שגרמו לי לרצות ולנסות ללמוד ולהכין עוד ועוד מתכונים עם תוצאות מדהימות.
גיליתי את סוד "התעשייה", את הרעלים שמסתתרים בצנצנות מהודרות, כשהפכתי לאמא הנושא הפך להיות עוד יותר רגיש, בער בי להעביר הלאה את הידע החשוב והטהור הזה.
מצאתי את השליחות שלי בעולם - ללמד נשים ואמהות לרקוח בעצמן את מוצרי הטיפוח והטיפול שלהן.
מזמינה אותך להצטרף אליי לדרך הטבעית,
מיכל לוין.
____________________________________________________
התכנים בערוץ זה אינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת, או תחליף להתייעצות עם מומחה.
המוצרים אינם מוגדרים כתרופות. כל המתכונים הם בגדר המלצה, על אחריות המשתמש בלבד.
©️ כל הזכויות שמורות למיכל לוין - טיפוח אורגני בריא בע"מ
זה נראה טעים ובריא מה שמוכרים בשווקים מלאים בסוכר תודה מיכל היקרה ,מחר מכינה בע"ה
אהבתי מאד
באסה שזה עם ביצה, אנסה לחשוב איך לטבען את זה. בכל אופן תודה על השיתוף, תמיד כיף ללמוד ממך 😘
תנסו אולי עם מיונז צמחוני מדולל במעט מיים ואז תורידו מכמות המיים שרשומה במתכון נאמר שמת כפית מיים תורידו המתכון המקורי
מהמם ,אהבתי❤️♥️
למה הסרטונים ביוטיוב ובוואטסאפ אין השמעה אני לא שומעת כל למה מה אני צריכה לעשות בבקשה אני גולש שלישי גיל השלישי ומשעמם לי נא לעזור לי
שלום מרסל, לסרטונים יש שמע .. הכל תקין איתם . לא ברור מה בדיוק הבעיה בה נתקלת
מושלם
בראיות באוכל היא , כשמעשרים את הפירות והירקות ונזהרים מערלה , כשמברכים לפני ואחרי הארוחה , וכשאוכלים במינון הנכון .
מיכל אין עליך אחשיו הכנתי וזה יצא ממש טעים אסור לי שומשום אז הכנתי בלי
מה אפשר לשים במיקום שומשום? תודה ❤️❤️❤️
את יכולה לוותר עליו או להוסיף אגוז מסוג מסוים במקום.
היי מיכל. כל הזרעים הם בעצם שומנים, ושומנים מחוממים מתחמצנים וכבר הופכים ללא כל כך בריאים, אז איך זה עדיין נחשב לחטיף בריא..?
@@אנהאנה-נ5ק נכון, בגלל זה זה הפתיע אותי ואני מחכה לתשובה המקצועית של מיכל
זה לא נורא...החימום לא מאוד גבוה וזו אפיה קצרה. את יכולה לאפות גם ב 150מעלות. אגוזים וגרעינים מתחמצנים באוויר ודווקא וחימום דווקא מנטרל את ההתחמצנות שלהם. בכל מקרה זה "הרע במיעוטו" והרבה יותר כדאי במקום החטיף הקנוי
זה לא נורא...החימום לא מאוד גבוה וזו אפיה קצרה. את יכולה לאפות גם ב 150מעלות. אגוזים וגרעינים מתחמצנים באוויר ודווקא וחימום דווקא מנטרל את ההתחמצנות שלהם. בכל מקרה זה "הרע במיעוטו" והרבה יותר כדאי במקום החטיף הקנוי
תודה מיכל :)
היי מיכל..האם כשמכניסים את הזרעים/ גרעינים לאפיה, הם לא מיתחמצנים?
לא
אפשר להחליף את הביצה במחית תפוחי עץ?
לא ניסיתי...לא בטוחה שזה יחזיק...
אשמח לשמוע את קולך במקביל לכיתוביות.. המתכון לא מופיע באף מקום..תודה
המתכון מופיע מתחת לסרטון עצמו...תגללי למטה
מה התחליף לביצה אם רוצים שיהיה טבעוני תודה
לרוב רסק תפוחים אבל כאן לא ניסיתי....
הי מיכל, מה ניתן לשים במקום הביצה?
לדעתי זירעי פישתן כף 1 עם קצת מים.או צ'יה כף אחת זה זה ביצה אחת.יש להשאיר 15ד' זה הופך לג'ל.
לא ניסיתי תחליף...זה מה שמחבר ועושה את זה קריספי. .. תנסי אולי 2-3 כפות רסק תפוחים טבעי
לא ניסיתי תחליף...זה מה שמחבר ועושה את זה קריספי. .. תנסי אולי 2-3 כפות רסק תפוחים טבעי
בריא אבל המון קלוריות לא?
הכנתי ולי זה נידבק לנייר אפייה
מה אפשר לשים במקום ביצה?
יכול להיות טחינה,אבל צריך לשאול את מיכל
לא ניסיתי אופציה אחרת...הביצה מקשרת את הכל ומקשה את זה יחד
לדעתי קמח חומוס עם מים נותן אפקט של ביצה.