Så hanterar du din svartsjuka

Så hanterar du din svartsjuka
Svartsjuka är en stark känsloreaktion som kan väcka förtvivlan och ilska hos oss. I videon pratar jag både om ett par viktiga aspekter att tänka på i relationer och även om vad som är ditt och vad som är din partners ansvar i er relation.
Oavsett vad så är dina känslor ditt ansvar att hantera på samma sätt som din partners känslor är dennes ansvar att hantera. Alla individer har rätt till ett privatliv och du har inte rätt att kontrollera din partner för att dämpa din egen oro eller ångest.
I relationer behövs därför en tydlig och ärlig kommunikation eftersom ni aldrig kommer kunna läsa varandras tankar och ingen av er ska ta ansvar för den andres tankar och känslor. Jag menar inte att ni inte ska vara kärleksfulla, snälla och goa med varandra, men ni har aldrig ansvar för att hantera den andres känslor.
Det finns många saker att diskutera kring just svartsjuka, men i veckans video är det just fokus på hur du kan hantera din svartsjuka.
-----------------------------
Jag är Erika Landin
Socionom & dipl. samtalsterapeut med ACT inriktning.
Jag släpper videos på måndagar och inriktningen är psykisk hälsa.
Mitt mål med denna kanal är att prata om psykisk hälsa på ett lite annorlunda sätt. Att göra övningar, tips och knep tillgängliga för alla. Dock vill jag ändå tipsa om att söka upp en samtalsterapeut, kurator, psykolog eller läkare om du är i behov av individuellt stöd. Denna kanal är endast baserad på mina tankar och idéer om psykiskt mående.
Har du önskemål om innehåll i videorna så lämna gärna en kommentar.
Vill du veta mer om mig eller mitt företag hittar du det på: www.landinsterapi.se/
Vill du boka tid för samtalsterapi online gör du det här: system.easypractice.net/book/...
Vill du följa mig på instagram: landinstera...
Vill du komma i kontakt mig mig: [e-mail]
OBS! Är du eller någon i din närhet i akut behov av stöd ska du/ ni ta kontakt med akutsjukvård, polisen eller närmaste psykiatriska mottagning.

[@theresehellbom4141]

Vilken toppen video!! Jag har fått så mycket verktyg som kan hjälpa mig att bearbeta mitt problem med svartsjuka

[@ThePerfume22]

Wow, bästa videon. Kände igen mig på så många plan, nästan skrämmande att höra någon annan berätta precis det man går igenom steg för steg och hur man blir som person när svartsjukan tar över. Tack för denna video, ska verkligen ta till mig och testa några av dina råd. Fortsätt göra såna här videos 😊

[@fannymolenoldenburg]

Så sjukt bra video! Tack tack tack

[@landinsterapi]

Va roligt att du gillar dem ☀️✨

[@zulfikarsalman6845]

Superbra och lättsam psykoedukation för en psykologstudent som jag! tack :)

[@landinsterapi]

Härligt att höra, precis det jag vill få till! :)

[@zaidhathal3997]

de finns vissa människor som aldrig blir svartsjuka funkar de?

[@landinsterapi]

Det beror på vad du menar med om det funkar. Det finns absolut människor som inte uttrycker svartsjuka eller som inte känner svartsjukan. Det kan bero på att de känner sig trygga i sig själv eller i relationen att de inte reagerar med svartsjuka. Det kan även vara så att man inte känner svartsjuka för att man egentligen inte är speciellt intresserad eller investerad i partnern och då uppstår ingen svartsjuka. Så funkar kan det göra och tänker att allt handlar om hur det känns för båda parter i relationen, viktigaste man kan göra är att prata om det, för svartsjuka är inget mått för att mäta värdet i en relation men det kan vara en fingervisare om att det är viktigt att prata med varandra om det