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スタート力んでしまうんですけどどうしたら良いですか？
スタートは基本的に力む区間です。弛緩する瞬間はほしいのと、前に倒れて楽に進める感覚は使いたいですね。また早く動かそうと思いすぎかもしれないので、練習では大きく地面を押していくことをイメージしたいですね。
すみません、もう一ついいですか？走る時に腰の骨盤って出して走った方がいいのですか?また、足の引き付けを素早く動かし、上がった足を真下に落とした方がいいのか、少し斜めに落とした方がいいですか？
骨盤を出してというとどの様な動作ですかね？基本的に立ててとか、引き出した足と逆の骨盤を入れてなどは言ったりしますね。また、上がった足は重心の真下に落とすイメージで良いです。
@@sprintacademyshizuoka わかりました！参考にします！長文ですいませんでした。ありがとうございました♪
大会一週間前なのですが意識したり大切にすることなどありますか？
やれることは限られているので、レースのイメージ作ることと、それを実現する様なトレーニング組む事です。例えば100mならSDらトップに繋げるところまでと、トップをキープする加速走などに分けて実戦的な練習を組むなどですね。あとは、とにかくやり過ぎない事です。足りないくらいの方がコンディション上がると思います。試合、頑張ってください👍
200のコーナーの走り方について教えて欲しいです!
コーナーいいですね。動画にしてみますね。
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます🙇♂️
力を抜くタイミングがよくわからないです顧問には膝が前に出たときと言われますが河瀬さんはどう考えますか？
膝が前に出た時も良いですが、その瞬間には既に足は接地に向かっているので、「動きの先取り」が必要と考えます。僕の考える弛緩のタイミングは、接地の瞬間以外全てですね。
ありがとうございますあとリラックスはトップスピードの局面で加速局面は抜かないですよね？
どこでも一緒です。加速局面は接地時間が長いので、そう感じるだけです。
了解です がんばります
あの、着地する足に瞬間的に最大限の力を出すのはどうすれば良いのですか?
これは最大のポイントですね。いろいろな要素が複合的に合わさっています。・接地位置が身体の近くか・足首を固められるか・接地時の遊脚が遅れていないか・片足で身体を支える筋力があるかなどですね。
@@sprintacademyshizuoka そうなんですね！！！色々ありがとうございます！！また、何か知りたいことがあれば教えていただけると光栄です、
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・リバウンドジャンプ
th-cam.com/video/Hgs1UTniUxM/w-d-xo.html
スタート力んでしまうんですけどどうしたら良いですか？
スタートは基本的に力む区間です。
弛緩する瞬間はほしいのと、前に倒れて楽に進める感覚は使いたいですね。また早く動かそうと思いすぎかもしれないので、練習では大きく地面を押していくことをイメージしたいですね。
すみません、もう一ついいですか？
走る時に腰の骨盤って出して走った方がいいのですか?
また、足の引き付けを素早く動かし、上がった足を真下に落とした方がいいのか、少し斜めに落とした方がいいですか？
骨盤を出してというとどの様な動作ですかね？基本的に立ててとか、引き出した足と逆の骨盤を入れてなどは言ったりしますね。
また、上がった足は重心の真下に落とすイメージで良いです。
@@sprintacademyshizuoka わかりました！参考にします！
長文ですいませんでした。
ありがとうございました♪
大会一週間前なのですが意識したり大切にすることなどありますか？
やれることは限られているので、レースのイメージ作ることと、それを実現する様なトレーニング組む事です。例えば100mならSDらトップに繋げるところまでと、トップをキープする加速走などに分けて実戦的な練習を組むなどですね。
あとは、とにかくやり過ぎない事です。足りないくらいの方がコンディション上がると思います。
試合、頑張ってください👍
200のコーナーの走り方について教えて欲しいです!
コーナーいいですね。動画にしてみますね。
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます🙇♂️
力を抜くタイミングがよくわからないです
顧問には膝が前に出たときと言われますが河瀬さんはどう考えますか？
膝が前に出た時も良いですが、その瞬間には既に足は接地に向かっているので、「動きの先取り」が必要と考えます。
僕の考える弛緩のタイミングは、接地の瞬間以外全てですね。
ありがとうございます
あとリラックスはトップスピードの局面で加速局面は抜かないですよね？
どこでも一緒です。加速局面は接地時間が長いので、そう感じるだけです。
了解です がんばります
あの、着地する足に瞬間的に最大限の力を出すのはどうすれば良いのですか?
これは最大のポイントですね。いろいろな要素が複合的に合わさっています。
・接地位置が身体の近くか
・足首を固められるか
・接地時の遊脚が遅れていないか
・片足で身体を支える筋力があるか
などですね。
@@sprintacademyshizuoka そうなんですね！！！色々ありがとうございます！！
また、何か知りたいことがあれば教えていただけると光栄です、