١- التعرض للشمس + تمارين تنفس ٢- مشروب الديتوكس ٣- الصيام ٤- الانقطاع عن الكافيين ٥- توازن طاقة الذكورة و الانوثة ٦- تمارين الرياضية (عضلات البطن ) ٧- عمل قائمة احبها في نفسي ٨- التوكيدات و الاسئلة
طرق توازن شاكرا الظفيرة الشمسية : - التعرض للشمس مع عمل تمارين تنفس - التأمل امام الشمعه خاصةً لو لديك ضعف بالشاكرا - مشروبات الديتوكس ليمون برتقال ونعناع - الصيام بكل انواعه - استخدام الكافيين لتقويتها - لو عندك افراط بالشاكرا تقلل الكافيين - توازن طاقة الذكورة والانوثة - التمارين الرياضية لعضلات البطن - لو عندك ضعف بالشاكرا اكتب قائمة بالصفات التي تحبها في نفسك - التوكيدات والاسئلة التمكينية 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
السلام عليكم (مرحبا بك كوتش عفاف جزاك الله خير ا عنا ) سبحان الله انا بعد ما استمعت شاكره القلب والضفير ه الشميسه اتضح لي عندي عدم توازن في الشاكرتين ..ام بالاضافه لاعراض الضفير ه الشمسيه عندي وجع شديد بالجانب الايسر واحس هذا الموضع به درجه عاليه من الحراره .....وبفضل كنت بمارسه التنفس بيختفي هذا الالم وكان عندي مشكله في النوم ايضا بفضل التنفس تحسنت كتير 🌹شكرا لك جدا وبارك الله فيك
@@tasneemtorko7901 سلام اختي أرجو توضيح أكثر إذا أمكن لأني أعاني منها منذ صغري والآن اولادي يعانون نفس المرض كنت أظن أن سببها التوتر والعصبية ؟ وعندي حساسية فصلية من بينها حساسية للقمح والشعير وحبوب الطلع أرجو الرد من فظلك ربي يجازيك❤
اذا كان ف مشكلة تكيس مبايض وهي اصلا تزيد الذكورة كيف اقدر اوزن بين الذكورة والأنوثة؟ واذا كانت الرياضة هي الحل وهي اصلا بتزيد الذكورة اللي اصلا زايدة كيف اقدر اوزن الامر مع العلم اني عندي فرط نشاط للضفيرة الشمسية
وي وي وي بتحطي يدك ع الجرح بشكل يخوف .. بالنسبه للكافيين مااشربو نهائيًا وقت كنت اعمل تحرر وكان في الم قوي في البطن وقالتلي كوتش شاكرا الظفيره يعني عندك تعلق شديد وجلست ابكي والومني انو لا ماعندي كدا وضيقه ضيقه مو طبيعيه وماكنت اعرف اصلا ايش هيا شاكرا الظفيره وبديت اتخلص من كل شي حوليا وانا احس بضيقه وبدات اكتب اش العلاج واشرب نعناع فجاه جاتني هديه شمعه وقرات انو اعمل تامل ع الشمع بس مو فاهمه ليه بتحصل كل الاضطرابات دي والضيقه وسار في تكه بسيططه انو اتحرك اكثر من قبل لدرجه فكرت اخطط لبيتنا كامل يعني فين رجاء كانت كويس لو سوت حاجه وحده في الاسبوع ومتضايقه من فرط الافكار والفرص والاعمال ومستغربه ومو حاسه بالتعب الي قبل كل الي بيحصل مو فاهمه منو شي وبس متضايقه .. شكرا شكرا كل كلمه احس اتسجل الفيديو عشان اسمعها وكانها موجهه ليا عشان تكسر كل التساولات الي كانت مضايقتني ومو عارفه ليه هديه الشمعه فجاه وليه افكار المشاريع الي جاتني بس كل شويا امنعها انو رجاء كثير عليك والخ معرف قربعه كثيره مره شكرا لارشادك
١- التعرض للشمس + تمارين تنفس
٢- مشروب الديتوكس
٣- الصيام
٤- الانقطاع عن الكافيين
٥- توازن طاقة الذكورة و الانوثة
٦- تمارين الرياضية (عضلات البطن )
٧- عمل قائمة احبها في نفسي
٨- التوكيدات و الاسئلة
شكرا للتلخيص الجميل 🌷🌷🌷
اللهم نظف شاكرتي وظفيرتي بحسن تدبيرك
اللهم نقي
اللهم نقي
اللهم نقي 🌸🌸
سلام ونور ومحبة لروحكم الطيبة . ربي يرزقكم الفردوس الاعلى بجوار الحبيب المصطفى (صلى الله عليه وسلم ) والمال والعلم النافع ويزيدكم نور .
و اياكِ 🤲
عفاف ،، يعلم الله كم احبك و ينشرح صدري لما اسمع لك و اسمع لعلمك ،، الله يبارك لك في علمك و وعيك و ينفع فيه العباد ر البلاد
جزاك الله خيرا..جد المادة التي تقدمينها مادة قيمة ولا تقل ابدا اذا ما كانت اكثر من المواد المدفوعة..ممتنة جدا لك و لكل ما تقدميه
ثانكس عفاف..
انا عندي مشكلة اني شخص يملك نزعة تدمير ذاتي، لذا انا سعيدة اني سمعت الفيديو
لأنها بالنسبة لي خطوة نحو الشفاء
طرق توازن شاكرا الظفيرة الشمسية :
- التعرض للشمس مع عمل تمارين تنفس
- التأمل امام الشمعه خاصةً لو لديك ضعف بالشاكرا
- مشروبات الديتوكس ليمون برتقال ونعناع
- الصيام بكل انواعه
- استخدام الكافيين لتقويتها
- لو عندك افراط بالشاكرا تقلل الكافيين
- توازن طاقة الذكورة والانوثة
- التمارين الرياضية لعضلات البطن
- لو عندك ضعف بالشاكرا اكتب قائمة بالصفات التي تحبها في نفسك
- التوكيدات والاسئلة التمكينية
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
شكرا❤ الك وصاحبة القناة
من القلب شاكره وممتنه لك أستاذه عفاف ✨❤️
شكرا عزيزتي ❤
صوتك جميل وشرحك جميل قدرت اسمعه بدون مااحس ودي اقفل الفديو ولا ثانية شكرًا شكرًا شكرًا كوتش عفاف💛💛💛
اهلا وسهلا بك كوتش عفاف
ماشاء الله عليك عطائك مره مميز ممتنه لك 💛
السلام عليكم (مرحبا بك كوتش عفاف جزاك الله خير ا عنا ) سبحان الله انا بعد ما استمعت شاكره القلب والضفير ه الشميسه اتضح لي عندي عدم توازن في الشاكرتين ..ام بالاضافه لاعراض الضفير ه الشمسيه عندي وجع شديد بالجانب الايسر واحس هذا الموضع به درجه عاليه من الحراره .....وبفضل كنت بمارسه التنفس بيختفي هذا الالم وكان عندي مشكله في النوم ايضا بفضل التنفس تحسنت كتير 🌹شكرا لك جدا وبارك الله فيك
شكراً لك كوتش عفاف .. (كيف نعرف الرسائل )دايم اسمع هالجملة ..
فوزية الغامدي الانتباه للاشارات اللي تجيك باذن الله راح اشرحها لكم بالتفصيل
الله يسعدك دنيا وآخره يارب
شكرا شكرا شكرا🌟🌺🙏🏻كوتش عفاف ..ممتنه لوجود مقطعك في طريقي .جاوبتي عن تساؤلاتي كلها 🥰🌺🙏🏻طاقة حب لقلبك🤗
الله يسعدك من اول ادور كيف اقوي ثقتي بنقسي
E Kmd ذكرت طرق هنا وباذن الله راح انزل فيديو توضيحي للثقة بالنفس
Coach Afaf الله يزيدك علم ونور
ممتنة لك دكتورة عفاف
شكرا اخت عفاف .كل الحب والاحترام
يا ريت تتكلمي لنا عن التوكيدات
شكرا استاذة عفاف💐
جزاك الله خيرا
نورتينا كوتش انا ممتنة لك جزاك الله خيرا
انتي رائعه
بانتظار ابداعج ورده انتي🌹
مافي صدف ، مبارح فكرت احضر فيديو عن هالشاكرا
i realize it's kind of randomly asking but does anybody know a good website to watch newly released tv shows online?
@Enrique Benson i watch on flixzone. Just google for it :)
@Enrique Benson i use FlixZone. You can find it by googling =)
دكتوره عندي صدفية والاطباء يقولون الصدفية بالجلد عارض اما المشكله ف بالمعده والامعاء
كيف اطرح سؤال التمكين في هذه الحاله ارجو الرد 🌿🌿
الصدفية سببها سيلياك او حساسية قمح او غلوتين
@@tasneemtorko7901 سلام اختي أرجو توضيح أكثر إذا أمكن لأني أعاني منها منذ صغري والآن اولادي يعانون نفس المرض كنت أظن أن سببها التوتر والعصبية ؟ وعندي حساسية فصلية من بينها حساسية للقمح والشعير وحبوب الطلع أرجو الرد من فظلك ربي يجازيك❤
يعطيك الصحة ربي يسترك انتي راءيعة ولايييييييك
شكرا ممتنة
جزاك الله خيرا ♥️♥️♥️
هل ممكن تعطيني رابط التليجرام بعد اذنك ❤❤❤
أحب جدا فيديوهاتك لكن الصوت واااطي عزيزتي
اذا عندي زياده شنو اسوي؟؟؟؟؟؟
الف شكر لك
احبججججججج 💛💛💛💛💛💛💛💛💛
اذا كان ف مشكلة تكيس مبايض وهي اصلا تزيد الذكورة كيف اقدر اوزن بين الذكورة والأنوثة؟
واذا كانت الرياضة هي الحل وهي اصلا بتزيد الذكورة اللي اصلا زايدة كيف اقدر اوزن الامر مع العلم اني عندي فرط نشاط للضفيرة الشمسية
يعطيك العافية كيف اعرف ان عندي نقص او نشاط؟؟
ذكرت انه ضروري تشوف الفيديو السابق لنفس السلسة الرابط موجود في الوصف description
شكرا
بشكرك من قلبي دكتوره
انا اول مره اسمع لك ولاكن فعلا حسيت براحه تامة كيف اقدر اتواصل معاك لأني فعلا عندي مشكله مع التوكيدات
بعد ما شفت كل فديوهات على شاكرات اتضح انو كل شاكرة عندي فيها اعراض يعني عدم توازن في شاكرات 😮😢
😂😂 كلهم عندي نفس الوضع
ياجميلة كيف اقدر اتواصل معاك
شكرا لك ورعاك الله لقد استفدنا كثيرا
بارك الله فيك اريد رابط قناتك على تيليغرام
جزاك الله خير و نفعنا بعلمك ايش رابط قناة التلجرام
Reham Awad موجود في الوصف description تحت الفيديو روابط كل وسائل التواصل الاجتماعي
انا احس بألم على مستوى المعدة و كأنني خائفة انتظر نتائج الامتحان
شكرا الك😍😘
شكرا لكي 💐
🌹
جميل جدا
شكراااااا
انا مقلقة كثير لأتفه الاسباب اتقلق ولايك
وي وي وي بتحطي يدك ع الجرح بشكل يخوف ..
بالنسبه للكافيين مااشربو نهائيًا
وقت كنت اعمل تحرر وكان في الم قوي في البطن وقالتلي كوتش شاكرا الظفيره يعني عندك تعلق شديد وجلست ابكي والومني انو لا ماعندي كدا وضيقه ضيقه مو طبيعيه وماكنت اعرف اصلا ايش هيا شاكرا الظفيره وبديت اتخلص من كل شي حوليا وانا احس بضيقه وبدات اكتب اش العلاج واشرب نعناع فجاه جاتني هديه شمعه وقرات انو اعمل تامل ع الشمع بس مو فاهمه ليه بتحصل كل الاضطرابات دي والضيقه وسار في تكه بسيططه انو اتحرك اكثر من قبل لدرجه فكرت اخطط لبيتنا كامل يعني فين رجاء كانت كويس لو سوت حاجه وحده في الاسبوع ومتضايقه من فرط الافكار والفرص والاعمال ومستغربه ومو حاسه بالتعب الي قبل كل الي بيحصل مو فاهمه منو شي وبس متضايقه .. شكرا شكرا كل كلمه احس اتسجل الفيديو عشان اسمعها وكانها موجهه ليا عشان تكسر كل التساولات الي كانت مضايقتني ومو عارفه ليه هديه الشمعه فجاه وليه افكار المشاريع الي جاتني بس كل شويا امنعها انو رجاء كثير عليك والخ معرف قربعه كثيره مره شكرا لارشادك
اختي فيديني معاك انا كمان احس بضيقه
شو اللي ساويتيه وصرتي منيحه
السلام عليكم اني،مشتركه بدوره حب الذات عادي اطبق اكثر من تمرين بليوم لو لازم اطبق كل يوم بيومه ياريت تجاوبيني؟
كل يوم بيومه
أنا طبقت هذا البرنامج بكل حذافره واستفدت كثيراااا والله.لكن انصحك بتطبيقه خطوة خطوة لا تستكثري على نفسك التمهل والصبر.
🙏🏻💖✨
صوتك جاب لي نوم راهييب ???????????
جزاك الله خيرا
شكراً