Sou faixa roxa de jiu jitsu e tenho 40 anos. Depois de um problema de depressão, voltei a fumar e estou sedentário. Mais de três anos nessa vibe ruim. Preciso sair disso! Tô escrevendo só pra eu mesmo ler...🙌
Fabrício, não desista, comigo aconteceu algo parecido, cheguei aos 100 k e eu tenho 1.48 de altura, no início foi difícil e depois me adaptei e já eliminei 30k, não desista vc vai conseguir se puder faça terapia com um psicólogo, estou torcendo por vc! 😊❤🎉
Meu sonho é estagiar com o Mestre Julio Balestrin imagina o aprendizado, eu to terminando meu curso de Ed Fisica to realizando meu sonho com 48 anos, eu só desejo uma oportunidade de trabalhar na musculação. Aqui em Brasilia ninguem me da uma oportunidade eu ja passei por entrevista onde o Gestor falou qye não podia me contratar porque eu sou tatuada ele nem mde deu uma oportunidade. Ja passei por um estagio onde me colocaram pra carregar 14 bike de ciclyn sozinha de uma sala para outra com o prof asstindo sentado num sofá. Eu só desejo uma oportunidade de aprender Julio Balestrin me da uma oportunidade de estagiar no CT meu sonho.
É incrível que depois de tantos vídeos que vi do Julião, além de ver várias participações dele no Flow, ainda é interessante de acompanhar. Julião é fod@.
Seria um prazer enorme poder trabalhar/colaborar com o Julio e o rest oda equipe. Espero que esse conhecimento seja absorvido pelo maximo de pessoas possiveis para a gente não perder! Julio traçou o meu plano kkkk Abraços
Uau agora que estão indo para a bolha da corrida poderia chamar a valerydo tênis certo junto com o treinador de corrida da assessoria lobo para esta falando sobre corrida de rua. Pois o julio é um excelente treinador esportivo mas acho que precisa falar com mais técnicas e dicas para quem está iniciando na corrida...
Sempre corri 10k em 41 min, mas pesava 70kg...foquei na musculação e hoje em dia com 93 ta dificil, o prepado e treino faz diferença, mas o peso tambem, com certeza
na minha opinião: Treino de puxadas no dia anterior ao de empurrar, pode dificultar o de empurrar, podemos ter menos rendimento, devido aos músculos estabilizadores. Se convém aquecer os rotadores externos (manguito rotador) para um treino de Peito, indica que esse conjunto de músculos são importantes para a execução dos exercícios. Eles estabilizam os movimentos principalmente na fase excêntrica, e na transição de movimento na fase excêntrica para concêntrica. Ou seja, ao realizarmos um treino de Costas, estamos a colocar carga, stress muscular em parte desses músculos e, no dia seguinte, ao ir treinar Peito eles podem estar com menos capacidade de realizar o trabalho de estabilização. Consequentemente, iremos sentir menos capacidade de mover o peso e os Ombros podem começar a sentir a sobrecarga. Retirando a eficácia do direcionamento da carga para o Peito.
pra tu se sentir um gladiador a academia da um viagem pra roma, ai tu vai lá e tem aula culinária kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Não é sobre o peso na balança. Ainda não entendeu isso???? Esse é o problema das pessoas hoje acha que perde 20 kilos rápido sem massa muscular... Falam sempre disso e não aprende
![BEN MENDES [RONDA DO CONSUMIDOR] - Flow #414](http://i.ytimg.com/vi/lUkyHE2DAg8/mqdefault.jpg)
LINK DO CONVIDADO:
instagram.com/juliobalestrinoficial/
A academia não melhorou apenas meu físico, mas vem me ajudando muito na parte de socializar ( tenho autismo nível 01)
Eu e minha filha somos suporte 1 tbem, qdo ela crescer vou levar pra treinar.
@paulorobertobezerra1922 vai ajudar muito 😊 Eu gravo até vídeos dos treinos, infelizmente eu descobri agora na fase adulta.
Jesus ama vocês irmãos ❤
Vou ver se possuo o espectro, mas academia me relaxa, é uma boa. Parei tem um tempo, irei retornar.
Júlio se tornou um ótimo comunicador!
Sempre foi
Eu sou completamente apaixonada pelo Júlio 😊 admirável um homem desse porte, tão educado, argumentação calma, tranquila!
Julião é um cara q eu admiro muito, excelente treinador e contribuiu muito pelo esporte, espero um dia conhecer ele pessoalmente! ❤
Sou faixa roxa de jiu jitsu e tenho 40 anos. Depois de um problema de depressão, voltei a fumar e estou sedentário. Mais de três anos nessa vibe ruim. Preciso sair disso! Tô escrevendo só pra eu mesmo ler...🙌
Cê merece mais que isso irmão, você e as pessoas que te amam
Você ira conseguir meu amigo, fé em Deus!
Fabrício, não desista, comigo aconteceu algo parecido, cheguei aos 100 k e eu tenho 1.48 de altura, no início foi difícil e depois me adaptei e já eliminei 30k, não desista vc vai conseguir se puder faça terapia com um psicólogo, estou torcendo por vc! 😊❤🎉
Deus te ama
Que evolução! Igor, interessado em corrida. Ate ontem nem queria saber de caminhada... Showw pela evolução. Quem acompanhou... acompanhou. 👏
Não tem como assistir o Mestre Julio e não absorver conhecimento. Slk o cara manda bem dmais
Julio Balestrin excepcional profissional, personalidade singular e extremamente competente, oque tem mais de adjetivos é bônus!
Julio é muito bom. Precisa se expor mais, se divulgar mais de forma séria.
Meu sonho é estagiar com o Mestre Julio Balestrin imagina o aprendizado, eu to terminando meu curso de Ed Fisica to realizando meu sonho com 48 anos, eu só desejo uma oportunidade de trabalhar na musculação. Aqui em Brasilia ninguem me da uma oportunidade eu ja passei por entrevista onde o Gestor falou qye não podia me contratar porque eu sou tatuada ele nem mde deu uma oportunidade. Ja passei por um estagio onde me colocaram pra carregar 14 bike de ciclyn sozinha de uma sala para outra com o prof asstindo sentado num sofá. Eu só desejo uma oportunidade de aprender Julio Balestrin me da uma oportunidade de estagiar no CT meu sonho.
manda no instagram ou no email
Que papinho hein 😂
O Júlio tem cref, mas não é formado, ele não pode assinar estágio. Para com papinho furado
@@dewllh3442 obrigada por motivar.
@@vitinho418julio tem cref e formado sim irmão ?
É incrível que depois de tantos vídeos que vi do Julião, além de ver várias participações dele no Flow, ainda é interessante de acompanhar. Julião é fod@.
Julio tem muito conhecimento, isso devia ser passado nas escolas. Excelente podcast!
Super aula!! É gostoso ouvir ele ensinar!! 👏🏻👏🏻
O MELHOR PODCAST ATÉ HOJE PARABÉNS A TODOS.
Júlio Balestrin parabéns e sucesso sempre
Juliao é brabo admiro e confio mto noq ele fala ❤
Quanto aprendizado com o Julio! Top!!!
Julião é brabo demais 💪🏽👏🏽
Seria um prazer enorme poder trabalhar/colaborar com o Julio e o rest oda equipe. Espero que esse conhecimento seja absorvido pelo maximo de pessoas possiveis para a gente não perder!
Julio traçou o meu plano kkkk
Abraços
Sempre maravilhoso esses bate papos
Top D+, muitas dicas do Julião, obrigado, sempre esclarecendo de forma prática.
Julião e brabo demais!!!
É muito aprendizado ouvir o julio falando 👏🏻👏🏻👏🏻 tem que trazer ele mais vezes ❤
Monstro .... excelente conteúdo
JuliÃO LindÃO ❣️
Júlio À MAQUINAAAAAA! ❤
Podcast muito rico de dicas! Anotei muita coisa.
Julio é top ,adorei o podcast
Saudades de um flow assim!!!!❤❤❤❤
Julio é brabo demais
Esse é gênio!
Queria poder ter a honra de ter um treino montado e ser supervisionado pelo Julião!
É só pagar que vc terá
@@Frnd-01quanto será que não custa em hahaha
@@renanferreira7291 eh bem caro, amigo kkk
igor pra chegar na parte do eu quero ir voce vai ter que ver seu abdomem definido, essa psique do quero ir so vem com uma mudança muito forte
Muito obrigado xulião
Impressionante como todas as duvidas do Igor não iguais as minhas
Jeanzao com a garrafinha da Stanley da Shopee hahahaha boooa...manter hidratado sempre!😂
Ótimo convidado 👏👏
Começa em 4:58
Papel e caneta na mão que vai começar a aula do Julião
Se ele tá fazendo ele tá fazendo
Eu entendi a referência!!
😂😂
referi a entendência!
Julião: "Ah vc gosta de puxar..." e o Igor mudando a expressão na hora 😂😂😂😂
"Você sempre vai ser feio, mas você pode ser musculoso"
Igão pulou a quinta série hahahahaha
25:20
Uau agora que estão indo para a bolha da corrida poderia chamar a valerydo tênis certo junto com o treinador de corrida da assessoria lobo para esta falando sobre corrida de rua.
Pois o julio é um excelente treinador esportivo mas acho que precisa falar com mais técnicas e dicas para quem está iniciando na corrida...
Com o julio eu boto na velocidade 1,25 senao é o dobro do tempo lkkkkkkk
🤔
@@rogerchaves2354O cálculo do cara é ótimo kkkkkkkkkkkkkk
Amo ouvir o julio falar pena que romantiza demais o fisiculturismo.
Julio espero o melhor de vc🎉🎉🎉😊
Sempre corri 10k em 41 min, mas pesava 70kg...foquei na musculação e hoje em dia com 93 ta dificil, o prepado e treino faz diferença, mas o peso tambem, com certeza
Alguém sabe o nome ou tem a versão completa da trilha dessa introdução do Flow? É apaixonante 🥴
Eu curtia a introdução antiga
O Papo nos 25:00 tava estranho demais kkkskkkk
O homi é brabo demais!
Nem fizeram o desenho do Xuliao tiração
Eu nem treino 😂, mas eu estou aqui.
Eu tbm não estou treinando agora, mas gosto de ver eles juntos!
Trate de começar
AULAS
na minha opinião:
Treino de puxadas no dia anterior ao de empurrar, pode dificultar o de empurrar, podemos ter menos rendimento, devido aos músculos estabilizadores.
Se convém aquecer os rotadores externos (manguito rotador) para um treino de Peito, indica que esse conjunto de músculos são importantes para a execução dos exercícios. Eles estabilizam os movimentos principalmente na fase excêntrica, e na transição de movimento na fase excêntrica para concêntrica.
Ou seja, ao realizarmos um treino de Costas, estamos a colocar carga, stress muscular em parte desses músculos e, no dia seguinte, ao ir treinar Peito eles podem estar com menos capacidade de realizar o trabalho de estabilização.
Consequentemente, iremos sentir menos capacidade de mover o peso e os Ombros podem começar a sentir a sobrecarga. Retirando a eficácia do direcionamento da carga para o Peito.
Dalhe julião das marofas
Julião 😊
Julio, no TAF a pegada na barra é pronada.
Depende do edital, mas normalmente é pronada mesmo
quando vcs vao pra balneário ?
Janeiro
Juliao 👏🏻👏🏻👏🏻
Se tem Julião tem like
Como entra em contato com o Julio p consultoria?
o que vai ter de meme nesse podcast não esta escrito . 🤣
Julião tava calibrado esse dia aí em kkkkk tava de meia bola, farol baixão!
que estranho, pesquisei flow podcast em 3 aparelhos diferente é nao aparece nem 1 cast alem do julio
juvenil demais igor tinha q levar outra pra conversa ficar interessante
Caralho, harmonizaram o gian
Balneário sendo bem requisitada graças ao Júlio e Toguro. Virando embaixadores
1:47:32
O mestre queimou o ice antes do podcast 😂
Eu queria saber se tem esperança para o Acreano.
Agora. Sim. Escutar o Júlio. Sem o cariane. Ficar atrapalhando!!!!!!
👏👏👏
Tá difícil de achar o flow no TH-cam
Até diminuir a frequência do cigarro o Iguinho diminuiu
25:58 eu involuntariamente acabei de treinar peito numa SEGUNDA
46:50 a alfinetada do julio no podbosta kkkkkkkkkk
tamo competindo tamo competindo
Começa aos 5:04, família!
aí c tirou onda em kkk
@lennozk na atividade ksksksks
costa é muito melhor q peito, peito so fica grande, costa ja tem varios detalhes, prefiro priorizar costa do que peito
Kkkkkk 💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
pra tu se sentir um gladiador a academia da um viagem pra roma, ai tu vai lá e tem aula culinária kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Teria que ter um flow do Júlio com o Lala refundini falando sobre treino seria o melhor flow de todos
Barra do taf é diferente a pegada
Julio e meu treinador e nem sabe kkkkk😅
vai dar dica de como aceitar dinheiro de cassino/bet tambem?
Sempre um acéfalo
Mi-ni-cra-fiti
Pra q serve os emblemas?
Pra ficar olhando
1:12:00 mas todo mundo faz com a barra sem barra sem exercício, então n é nescessário contar.
Opa
hahaaaaaaaaaa
o igor desceu de 102 pra 98 e ta dizendo q teve resultados ksksksksksk
se perdeu peso é por que teve 🤷🏻
Não é sobre o peso na balança. Ainda não entendeu isso????
Esse é o problema das pessoas hoje acha que perde 20 kilos rápido sem massa muscular... Falam sempre disso e não aprende
@@Jubarbosamendes psé, falou tudo, ele pode ter continuado no mesmo peso mais ter eliminado a gordura e ganhado massa boa.
será que o igor nao consegue falar sem tartamudear?
Que isso?
Os cara acha pelo em ovo kkkkkkk
Oque se quer tá mole
Os cara inventa adjetivo só pra encher o saco, vai fazer um supino lokão
Só não assistir