включил видео только из за бойцов, и за все видео от них не прозвучало ни слова но видео от этого хуже не стало очень интересное видео много новой информации и очень доходчивое объяснение, лайк
Очень рад, что ребята из Топ Дог пришли к вам. Думаю все у них с физухой будет отлично, а не так как у Чибиса в бою с Сушистом когда он после всяких изнурительных тренировок в горах был чуть живой. Снимайте про них побольше, очень интересно!
Спасибо большое! Было бы интересно посмотреть на разбор техники упражнений. На что обращать внимание, правильность постановки всех частей тела при упражнениях
Удивительно что затронули довольно специфичное движение, тяга на горизонтальной скамье. Имею большой опыт в этом формате подготовки верха спины, в разных режимах: силы, скорости и плиометрическим способом. Могу поделится опытом если интересно.
Спасибо за очередной хороший ролик. 👍. Я не понял что за цифры указаны в описании упражнений? Подход*повторения. Повторный максимум. А потом 4х значные цифры
Доброго времени суток, Николай! Отличное и информативное видео. Подскажите пожалуйста, что за приложения используют спортсмены в качестве дневника тренировок. Заранее благодарю за ответ. Успехов вам и вашим подопечным!
Очень интересно, хотелось бы узнать как правельно выполнять все эти упражнения, и какие упражнения и для чего они делаются, для тех кто занимается самостоятельно, и далеко находится от таких тренеров и залов, заранее большое спасибо.
Видео очень интересное. Но при этом узкоспециализированное (бокс, хоккей). Очень хотел бы посмотреть видео от вашего канала с какими общими тренировками для простых любителей. Общая разминка.
Привет у меня вопрос..после основной силовой тренировки имеет место быть работа на мешке ?или это будет сильно истощать организм и ему будет требоваться больше восстановительных ресурсов или нет ?уровент ниже среднего
Раскрывает ли одно упражнения на глубокие мышцы всю необходимость тонуса в данном отделе ? Насколько часто необходимо и необходимо ли уделять время отдельными тренировками на глубокие мышцы спортсмена ? Так сказать заняться другой стороной спортсмена (мышцами которые больше подвергаться растяжению недели тонусу) Спасибо за ответ и за ваш подход к данному контенту
Спасибо за информативное видео! Можете снять видео, о технике в базовых упражнениях? Конечно, вы все секреты раскрыть не можете, так как тренерская деятельность - это ваш хлеб.
@@Жаконда-г7ч Но почему-то посмотрев эти видео, люди приходят и делают херню, в последствии травмируясь! Хотелось бы узнать о технике подкреплённой научными исследованиями.
@@Жаконда-г7ч не только! Если ты становую делаешь с гуляющей поясницей, на небольших весах это ещё не так опасно, но мы же ходим заниматься чтобы прогрессировать, поэтому увеличиваем вес. А потом грыжи и т.д. Канал и тренеры заслуживают доверие и топят за правильную технику. Поэтому хочется услышать и увидеть, как они смотрят на технику базовых упражнений. Может какие-то интересные нюансы расскажут.
Набрал лишний весь, после бега кружится голова, звон в ушах, темнеет в глазах, при подъёме на пятый этаж пешком такой же результат. Как можно постепенно вернуть хотя бы способность просто бегать? Иногда кажется, что вырубаюсь)
Можно спринтами на байке, но мне это нравится намного меньше. Или просто добавить еще одно многоповторное силовое упражнение на ноги, типа выпадов или сплит приседаний.
@@харвидент-ф2ж вообще там решает не количество повторений, а время под нагрузкой. Для гипертрофии оно где- то 40 секунд, смотри по себе, но в целом 8-12 повторений считается норма
@@user-rg6bh7wj1n ПРО БОЛИ У РЭГБИСТА И ЭСКАНДЕРА ГОВОРИТ ТРЕНЕР В ВИДЕО. Мне 31, в тренажерке с 14 лет. Уже 8 лет не делаю становую и присед, так как в этих упражнениях присутствуют боли в среднем отделе позвонка. Прекрасно заменяю присед жимом ногами а становую гиперэкстензией. Вес колеблится 91-94 рост 183. Впринципе из года в год по чуть-чуть набираю и без базовых упражнений. (Так же занимался КИКОМ 5 лет, не тупо в качалке всю жизнь)
@@user-rg6bh7wj1n Так же я согласен что разные боли, разные проблемы... но если спина болит, наверное всё таки лучше её не нагружать таким способом(присед, становая)
Друзья, по многочисленным просьбам в описание к видео добавили план данной тренировки!
Это вообще супер👍👍👍
Будем ждать! 🙂👍
Тренер, сколько по времени заняла эта тренировка ?
Большое спасибо!!! Теперь очень удобно
Тренер по ходу,вообще соображает!! Красава:)
Очень профессиональный тренер, респект!
Спасибо
Очень профессионально, заслушиваешься!)
очень обоснованный комплекс, приятно смотреть!
включил видео только из за бойцов, и за все видео от них не прозвучало ни слова но видео от этого хуже не стало очень интересное видео много новой информации и очень доходчивое объяснение, лайк
Крутой контент, будет очень интересно увидеть их новый тренировочный цикл.
Один из лучших тренеров💪🏻
Благодарю
досконально и профессионально)
безмерное уважение!)
Приятно смотреть. Серьезный подход. Еще приятно, что хорошие, сильные ребята объединяются. За сильную Россию.
Просто оболденный выпуск и офигенный канал!
Спасибо!
Очень рад, что ребята из Топ Дог пришли к вам. Думаю все у них с физухой будет отлично, а не так как у Чибиса в бою с Сушистом когда он после всяких изнурительных тренировок в горах был чуть живой. Снимайте про них побольше, очень интересно!
С Чибисом к сожалению очень мало удалось поработать перед боем. Но в следующую подготовку надеюсь получится внести хороший вклад
Больше контента с бойцами Топ Дога!
Интересно. Нравится, что рассказано почему так, а не иначе.
Благодарю.
Всем Добра, Благополучия и Здоровья.
Даня пашет красава! 💪
Будет очень интересно посмотреть как они будут тренироваться в новом цикле!!!
Когда не только банки развиты, но и мозг! Очень профессионально 👍
Тренер грамотный! Благодарю что делишься опытом!
Вы очень крутое дело делаете. Спасибо вам. Смотрю видео, учусь новому и наблюдаю прирост качеств моих спортсменов
Если хотите учиться, рекомендуем еще присмотреться к нашим семинарам на сайте athletic academy
@@ATHLETICTRAINING спасибо большое. Прямо сейчас перехожу
Большое спасибо , Николай!
Хочеться больше видео для любителей👏
Пожалуйста!
Спасибо удачи. Только топдог
Фаны Топ Дога на месте ✊
Фанаты Топ Дога везде👌
Спасибо большое! Было бы интересно посмотреть на разбор техники упражнений. На что обращать внимание, правильность постановки всех частей тела при упражнениях
Здоровья ребятам !!
Интересно посмотреть следующий цикл тренировок! 👍
Очень четко объясняете , спасибо за информацию)
Ждём ещё выпуски!
В планах ….
Больше таких видео!
И больше информации по поводу сколько подходов и повторений 💪
В описании к видео есть и план тренировки 😉
@@ATHLETICTRAINING вы услышали мою просьбу значит😊😊низкий мой поклон вам)
Спасибо за контент. Узнал много нового,подписка
У вас очень крутые и ахренеть какие полезные видео. Обязательно буду применять в своих тренировках
Сто пудова как можно больше видосов с тренировок с регбистом, гаджи и Искандером)
Ждем продолжение топ дог
Спасибо Николай! Отличный выпуск, сегодня повторю)
Правда очень интересно
Надеюсь сделаете разбор тренировок для борцов /дзюдо /бжж .
Тема правда очень интересная нигде толком не раскрытая
Класс, всё грамотно и легко воспринимается. Респект 👍
-когда ребята ко мне пришли,они практически никогда не работали с железом
-Гаджи поперхнулся тульским пряником
Можете поинтересоваться у него, как он тренировался и что делал)
Всё четко разложили по полочкам👍👍👍👍👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Интересно. Жду следующее видео! Спасибо за такой контент.
Пожалуйста
Было бы интересно увидеть тренировки атлетов игровых видов спорта(футбол, баскетбол). Я думаю это и просмотры неплохие наберёт) Видео чёткое!
Хороший роллик, продолжайте пожалуйста
Ок
Информативно, интересно, приятно смотреть, спасибо!! Подписка однозначно
Удивительно что затронули довольно специфичное движение, тяга на горизонтальной скамье. Имею большой опыт в этом формате подготовки верха спины, в разных режимах: силы, скорости и плиометрическим способом. Могу поделится опытом если интересно.
Совершенно новый уровень спортивного контента на российском YOUTube. Осторожно :работают профессионалы!
✊🏻👍🏻
Очень информативное и полезное видео, спасибо!
Ждем продолжение.
Вот как тренируются лучшие
Очень интересно увидеть, как будет строится тренировка в конце цикла. За 1-2 недели до боя
Спасибо за очередной хороший ролик. 👍. Я не понял что за цифры указаны в описании упражнений? Подход*повторения. Повторный максимум. А потом 4х значные цифры
Это счет выполнения упражнения
Грамотный подход у команды тренеров.
Приятно послушать человека. Лайк, подписка, колокольчик 🛎
Как всегда все на высоте 👍👍
Гаджи здоровья тебе. Жду возвращения.
Четко и информативно, спасибо
Полезное и информативное видео 👍🏻
Спасибо вам большое. Моя офп прокачена
Есть видео с разбором техники выполнения упражнений?
Доброго времени суток, Николай!
Отличное и информативное видео. Подскажите пожалуйста, что за приложения используют спортсмены в качестве дневника тренировок. Заранее благодарю за ответ. Успехов вам и вашим подопечным!
очень классное видео! Вот только про травмы, мне кажется лучше не говорить у кого какие)
Где и как можно отучиться, что бы знать и уметь то, что делает этот парнишка???????.?!!!!!!!!
Спасибо за контент🤘🏼
✊🏻
Чётко, молодцы,🦾🦾🦾
Благодарю
Ребята вы 🔥 давай ещё!!!
Обязательно ✊🏻
Очень интересно, хотелось бы узнать как правельно выполнять все эти упражнения, и какие упражнения и для чего они делаются, для тех кто занимается самостоятельно, и далеко находится от таких тренеров и залов, заранее большое спасибо.
Спасибо
Не за что))
Только Top Dog!
Видео очень интересное. Но при этом узкоспециализированное (бокс, хоккей). Очень хотел бы посмотреть видео от вашего канала с какими общими тренировками для простых любителей. Общая разминка.
Привет у меня вопрос..после основной силовой тренировки имеет место быть работа на мешке ?или это будет сильно истощать организм и ему будет требоваться больше восстановительных ресурсов или нет ?уровент ниже среднего
ох ты, это ж бупас жим😮 👍👍
Раскрывает ли одно упражнения на глубокие мышцы всю необходимость тонуса в данном отделе ?
Насколько часто необходимо и необходимо ли уделять время отдельными тренировками на глубокие мышцы спортсмена ? Так сказать заняться другой стороной спортсмена (мышцами которые больше подвергаться растяжению недели тонусу)
Спасибо за ответ и за ваш подход к данному контенту
интересно, давайте еще видос с новым циклом!)
Интервью с Регбистом!
Тренер чёткий
Подскажите пожалуйста трек на пятой минуте
Всё интересно. А вы готовите тренеров по фп?
У нас есть образовательные семинары и курсы
Спасибо за видео, очень интересно и информативно!👍 А подскажите каким приложением пользуетесь для ведения дневников спортсменов?
True Coach, Train Heroic
Спасибо за информативное видео! Можете снять видео, о технике в базовых упражнениях? Конечно, вы все секреты раскрыть не можете, так как тренерская деятельность - это ваш хлеб.
Сейчас в 2021 году спрашивать технику базлвых упражнений, когда есть нереальное кол-во статей и видео.
@@Жаконда-г7ч Но почему-то посмотрев эти видео, люди приходят и делают херню, в последствии травмируясь! Хотелось бы узнать о технике подкреплённой научными исследованиями.
@@uppercut2269 люди травмируються в основном потому что берут большой вес
@@Жаконда-г7ч не только! Если ты становую делаешь с гуляющей поясницей, на небольших весах это ещё не так опасно, но мы же ходим заниматься чтобы прогрессировать, поэтому увеличиваем вес. А потом грыжи и т.д. Канал и тренеры заслуживают доверие и топят за правильную технику. Поэтому хочется услышать и увидеть, как они смотрят на технику базовых упражнений. Может какие-то интересные нюансы расскажут.
Набрал лишний весь, после бега кружится голова, звон в ушах, темнеет в глазах, при подъёме на пятый этаж пешком такой же результат. Как можно постепенно вернуть хотя бы способность просто бегать? Иногда кажется, что вырубаюсь)
Ещё видео )
ok
только TOP DOG!!!
Я беру блин 25 кг и запргывиваю на тумбу 60!.. а тут оказывается надо приземление изучать ..для чего это нужно расскажите по проще )
Круто 🔥🔥🔥💪💪💪
Спасибо за видео! Используются ли в тренировочной программе упражнения на манжету плеча? Если да, то в каком объеме?
Используем, но не только вращение наружу. Сгибания плеча и отведение так же хорошо нагружают мышцы данной группы. Объем зависит от основных упражнений
Круто, но не хватает комментариев от спортсменов
ТОЛЬКО TOP DOG
👍молодец
А как после силовой тренировки , организм усваивает Тренировки на кондицию ?
Хорошо усваивает. Поищите в нашем инстаграме Athletic Training правила построения тренировки. Сергей делал хорошую схему по этому поводу.
Спасибо, отличное видео. А если нет саней, чем можно заменить?
Можно спринтами на байке, но мне это нравится намного меньше. Или просто добавить еще одно многоповторное силовое упражнение на ноги, типа выпадов или сплит приседаний.
автомобиль можно толкать)
@@ATHLETICTRAINING Здравствуйте! «Многоповторное» - это в каких примерно диапазонах, для развития лактатной работоспособности ?
Надеюсь это не единственный зал в бупас джим , как-то слишком плохо все расставили все пространство съели
А почему в основных движениях имено 5 повторений ?
Удобное количество повторений для использования нужной нам интенсивности и объема. Но 4 и 6 не хуже 👌🏻
@@ATHLETICTRAINING а к примеру 8 на гипертрофию зайдет ?) Или надо больше или меньше ?
@@харвидент-ф2ж зачем бойцу гипертрофия?
@@ОлегКотликов-в9б я про себя спросил . У меня в основном тренажерка и еще раз в неделю на бокс хожу
@@харвидент-ф2ж вообще там решает не количество повторений, а время под нагрузкой. Для гипертрофии оно где- то 40 секунд, смотри по себе, но в целом 8-12 повторений считается норма
Так Гаджи с Кудиным драться будет ???????????????????
почему такие недоседы всегда?
Один вопрос почему сам не тренишь нмт ни одной мышцы развитой?
Нет
за чем про все их травмы было рассказывать - вроде они выступать не прекратили ?
Теперь понятно почему Гаджи так дышит тяжело после боя)
Вам только бодибилдеров тренировать!
растягивать мышцу души побольше Гаджи и Искандару ,иначе при скручиваниях опять даст о себе знать ИМХО
Если у Искандара(Искандера - как там правильно) и Гаджи боли в спине - тогда ЗАЧЕМ ПРИСЕДАТЬ? Можно заменить присед жимом ногами в тренажере.
@@user-rg6bh7wj1n ПРО БОЛИ У РЭГБИСТА И ЭСКАНДЕРА ГОВОРИТ ТРЕНЕР В ВИДЕО. Мне 31, в тренажерке с 14 лет. Уже 8 лет не делаю становую и присед, так как в этих упражнениях присутствуют боли в среднем отделе позвонка. Прекрасно заменяю присед жимом ногами а становую гиперэкстензией. Вес колеблится 91-94 рост 183. Впринципе из года в год по чуть-чуть набираю и без базовых упражнений. (Так же занимался КИКОМ 5 лет, не тупо в качалке всю жизнь)
@@user-rg6bh7wj1n Так же я согласен что разные боли, разные проблемы... но если спина болит, наверное всё таки лучше её не нагружать таким способом(присед, становая)
Извините Николай, но регбист это владелец Топ Дога, а не боец))). Правда скоро у него бой с тарасовым, но все равно он владелец организации Топ Дог
Тренируется он как раз на подготовке к бою. Поэтому для нас он боец.
@@ATHLETICTRAINING ааа ну понятно
сложно жим лежа назвать простым движением конечно
Такое себе одна физика баланс и тд но где техника боя аспекты реальности
У Регбиста лицо капец корышное😂😂😂
ахаха, у гаджи 25.06 должен был быть бой с Мальдонадо, но он слился , испугавшись что дыхалки не хватит. ну по факту так и есть
регбис исхудал
Как это нудно и муторно железки тягать..турник , резкие упражнения с отжиманиями ,пресс все что нужно
Наверное ...