🥤10% de réduction avec IRONQUEST et -5€ sur votre première commande avec IRONQUEST5 ! fr.weareholy.com/Ironquest/youtube 🥤(+2cm toutes les deux semaines, mais uniquement avec mes codes)
en vrai vous m'avez vraiment donné envie de me remettre au sport.. à force de voir les émissions de Ironquest, ça casse les stéréotypes débiles que j'ai sur la musculation, et voir un sheshounet tranquille, ça aide encore plus à les briser ^^ alors merci à vous, et si j'refais du sport vous y aurez contribué ! la bise à vous ! :)
Haha je ne m'y attendais pas à celle-là ! Hâte de regarder. Dire que je connais Sheshounet aka Kevin le Roxxor sur WoW depuis 2006... Il en aura mis du temps pour percer, mais c'est amplement mérité !
Je me garde ça pour l'après sport :o :o :o :o Edith : excellente vidéo ! Bravo à Shesh pour l'entraînement ! J'ajouterais au conseil "battez-vous en de l'avis des autres" que ceux qui jugent le poids que tu soulèves, soit ce sont des noobs, soit ce sont des kékés.
Ahaha je préfère faire tout ça pour ma chaîne plutôt que pour les autres mais merci beaucoup content que ce soit pas trop chiant à regarder les placements 😂
pour le tirage horizontal, le prise en v focus le grand dorsale, il faut pouvoir ouvrir les coudes pour vraiment focus les trapèzes. après c'est plus mon ressenti.
@@B-Man84800 convictions gauche/droite... On peut quand meme se reunir autour du sport meme si on a des avis politique divergent, on a pas besoin de se foutre sur la gueule systématiquement quand on est pas d'accord
Il faut que quelqu’un me propose de faire les jambes parmi mes invités ahahaha Il y aura des demoiselles, malheureusement il y a plus de chances que ça vienne à ce moment là 😂
S'il prend un peu d'épaules (il a les épaules un peu rentrées vers l’intérieur) et qu'il perd un peu de bide, il peut avoir un bon physique. En étant sérieux en 6 mois un mec comme lui peut vite voir des résultats
Ça dépend de la durée de tes courses, et de ton alimentation. Perso je cours une fois par semaine tranquillement pour mon plaisir perso, ça ne me pénalise aucunement sur la muscu :)
Salut ! Merci à toi ! Alors, il y a de la ref à Arnold (pumping iron et le secret de l’acier de Conan) et autrement je vois le fait de prendre soin de soi, de se développer son corps, comme une quête qui n’a pas vraiment de fin (et avec la muscu on manie la fonte, le fer). D’où le pseudo, qui au passage donne une petite touche fantasy que j’aime beaucoup ! :)
@@Ironquest c'est bien trouvé franchement. Ça me faisait pensé à DragonQuest mais au final c'est tous simplement une base qui revient à être assez commune donc plus remarquable !
Petite question à 7:27 tu ne remontes pas jusqu'en haut, pour faire le mouvement entier... (comme si tu t'arrêtais au milieu d'une traction) C'est parfaitement voulu n'est ce pas ? Je vois bien ce qui est visé dans le dos, et finalement c'est beaucoup plus efficace comme ça, plutot que de terminer le mouvement. Mais imaginons que tu le terminerais : ça n'aurais absolument aucun apport et ça ferait juste mal pour rien, non ? Mais c'est la machine qui veut ça j'imagine ? J'ai la chance d'être assez léger et donc je passe mon temps à faire des tractions. J'utilise rarement des machines. Mais j'aimerais m'y mettre pour rajouter 5/10/15 kg par rapport à mon poids et viser le dos à fond. C'est pour ça que je demande si terminer le geste est bien inutile. Merci !
Exact et très bien remarqué, ton analyse est bonne. Le fait qu’en tendant le bras, musculairement il n’y a pas grand intérêt mais surtout, tu exerces une forte pression sur tes tendons / articulations. Typiquement, étant très lourd et mettant du lest sur les tractions, si je tends je me fais très vite mal. Si tu ne fais pas de tractions dans un objectif de compétition (où il faut les faire strict pour que ce soit valide) je te conseille de ne pas tendre !
Hey petite question muscu : est ce que le développé couché est pas plus intéressant avec des haltères que la barre pour un débutant histoire d’être sûr de pousser la même chose des deux côtés ??
La différence entre les 2 exo se fait plutôt au niveau de la trajectoire et la gestion de l'équilibre. A la barre si tu soulève pas pareil tu va vite le voir car ça montera que d'un coté.
Les deux exos ont leurs avantages et inconvénients, l’idéal c’est d’essayer les deux et de voir ce sur quoi on est le plus à l’aise ! Mais ici Shesh s’en est sorti à merveille
@@iSti. c’est vrai mais je sens bcp plus les pecs sur les haltères perso je saurais pas trop l expliquer mais j’essaye de varier les 2 pour essayer d’être complet
@@Neko-ks8ez le fait de serrer en haut du mouvement sur les haltères donne la sensation de mieux sentir les pecs mais en fait c'est pas le plus important. Le plus important c'est trouver un exo ou tu peux bourriner et augmenter tes charges progressivement.
@@Ironquest De rien Monsieur, d'ailleurs je tenais à te remercier. Grâce à ton contenu, j'ai réussi à perdre 16 kilos l'été dernier (je faisais 98 kg pour 1m81, un gros skinny fat quoi). Tu es une grosse source d'inspiration pour moi, encore merci 🙌
J'allais dire skinnyfat c'est pas très adaptés pour son gabarit, mais en poursuivant la vidéo j'ai compris. Ah les gens ferait mieux de s'occuper de leurs corps et de leur esprit surtout avant de s'occuper de celui des autres
Non mais bravo je déteste la muscu j'ai jamais considérer ça comme un sport mais un renforcement musculaire mais c'est rigolo bravo (Si je considère ça comme un renforcement musculaire c'est que quand j'étais en pole de kayak normalement on avais 4 heures de muscu par semaines sur les 18 heures ce qui est énorme mais moi je faisais que l'endurance de force et l'explosivité grâce à mon corps j'avais pas besoin du reste du coup j'en faisais très peut et c'est chiant et nul a chié je faisais 86kg pour 170cm 4% de graisse a 16 ans donc la muscu si tu fait du multisport comme quand tu es en pole tu fait toutes sortent de sports on faisais 10km de courses à pied le lundi soir, de la natation le jeudi soir de la muscu une semaine sur deux ou trois pour moi car je voulais pas après j'ai fait 13 sports différents avants mes 16 ans du coup rien ne sert de faire de la muscu j'ai arrêté le sport pendant 6ans et après en un mois je reprend ma masse par contre c'était pas dessiné et ça jamais j'ai jamais formé j'était une simple masse de muscle c'était trop moche je sais pas si je peux me formé j'ai jamais essayé) et maintenant que j'ai arrêté le sport j'ai perdu ma force je peux encore porté une machine a séché seul mais mon corps est tellement plus beau fin et bien formé des pec un beau ventre plus fin qu'avec un ceinture de muscle mon V est beaucoup mieux et j'ai plus un cou a la Mike Tyson 🤣
perso la salle ne m'as jamais intéréssé tant pis pour le corps je fais 69kg 1M88 et js sais pas avoir des douleurs aux bras a chaque fois courbatures c'est pas mond élire sachant qu'il faut faire ça quasi tout les jours pendant des mois et des mois ayant eu la malchance extreme d'avoir eu kyste et cicatrice ( à cause de opération du'n kyste) bah c'est visible aux 2 joues, et ça me rend très dépréssif..et ducoup dysmormophobique.. mais évidemment très peu de gens ont ça par ex dans toute la salle tout le monde a une peau nickel.. donc bref.. on décide pas de sa chance vie foutue à 20 ans j'ignore comment m'en sortir 120 jours sans s'être rasé j'ose plus j'ai peur j'y arrive plus personne à ça bordel
Je sais que c’est facile à dire, mais ne te laisse pas abattre par ce que tu ne peux changer et ne te soucie pas du regard des autres. En coaching j’ai eu des élèves comme toi, et certains ont pu faire de très belles choses en forçant à peine au départ. Avec deux haltères et à la maison tu peux déjà te transformer, pense y, ça te ferait peut-être du bien !
@@Ironquest ouaip J'y ai pensé j'ai l'impression de plus avoir la force de faire ca non pas par flemme ou fausse excuse mais vraiment Comme ma passion la guitare Je pourrai aller jouer avec des gens tout les jours vers paris Mais je dois prendre les transports Et donc je ne le fais pas et je reste enfermé chez-moi A parfois me coucher et lever très tard J'ai atteint un tel stade de dysmorphophobie a cause de ces merdes au visage qu'il m'est impossible de me sociabiliser. Ca peut paraître difficile à croire mais je mise tout ce que j'ai pour dire que nimporte quel individu serait dans la même situation que moi apres tant d'années dans cela et surtout que tout est arrive assez tôt et en même temps J'ai plus de vie. Mais en tout cas c'est bien ce que tu fais ça incitera des gens à faire de la muscu de leur cotés s'ils peuvent pas aller tout les jours à la salle
31:00 C'est triste si tu pars du principe qu'il y avait d'autres candidats avec de meilleurs programmes. Quand les candidats sont tous aussi mauvais que les autres, autant rester chez soi
@@Ironquest je ne sais pas si c'est un style voulu mais souvent les plans sont un peu bizarres, trop serrés et il y a des moments beaucoup trop sombres. C'est dommage
🥤10% de réduction avec IRONQUEST et -5€ sur votre première commande avec IRONQUEST5 ! fr.weareholy.com/Ironquest/youtube 🥤(+2cm toutes les deux semaines, mais uniquement avec mes codes)
C’était un plaisir ma caille ♥️
Salut ! j’adore tes vidéos et ton humour ! Continue comme ça ! (Tu vas être un monstre au développé couché, t’arrête pas).
en vrai vous m'avez vraiment donné envie de me remettre au sport.. à force de voir les émissions de Ironquest, ça casse les stéréotypes débiles que j'ai sur la musculation, et voir un sheshounet tranquille, ça aide encore plus à les briser ^^
alors merci à vous, et si j'refais du sport vous y aurez contribué ! la bise à vous ! :)
Salut Jin
Jin Sakai
Notez cette séance Sur 20 T'es le king sheshounet
tu mérites clairement plus d'audience !
Merci beaucoup Sofiane ! Ça viendra avec le travail 🙏🏻
un podcast avec Gundill serait cool
En musculuation tu es le plus humble respectable et sympathique
Yes le goat rencontre le goat
Game of goat ?
Haha je ne m'y attendais pas à celle-là ! Hâte de regarder.
Dire que je connais Sheshounet aka Kevin le Roxxor sur WoW depuis 2006... Il en aura mis du temps pour percer, mais c'est amplement mérité !
Tu as raison d'avoir retiré le poids rouge au DV couché, autrement il serait descendu plus vite que l'autre 😉 #whaggg
Géniale ! Maintenant il faudrait aller motiver le Chef Otaku a se bouger ! Il pourrait devenir un monstre avec ton aide
Je suis prêt à payer pour voir ce feat
@@drmanhattan9531 t'as donné combien du coup ?
Tellement des barres purée j'ai pas arrêté de pouffer de rire
La qualité de tes vidéos est incroyable, elle s’est énormément améliorée
Merci beaucoup ! 🙏🏻 en espérant que ça continue de Lvlup héhé
On laisse le petit pouce bleu avant même de voir la vidéo. Ça va être légendaire
Merci Rico ! J’espère que tu as aimé 😌
Je me garde ça pour l'après sport :o :o :o :o
Edith : excellente vidéo ! Bravo à Shesh pour l'entraînement !
J'ajouterais au conseil "battez-vous en de l'avis des autres" que ceux qui jugent le poids que tu soulèves, soit ce sont des noobs, soit ce sont des kékés.
Merci beaucoup Louis ! Et en effet !
Excellente la réalisation à chaque fois, bravo.
Merci beaucoup XLR8 !
le cosplay de saul goodman est sublime
Ahaha merci, c’est le début d’un arc ça, on a des idées de trucs drôles pour de futures sponsos 👀
Vidéo épique ! Marrante mais avec de vrais conseils. Vraiment bien les cartouches avec des précisions sur les exercices 👌
Merci decept ! 😄
Encore un banger 🔥
Merci Quentin :D
Ironquest tu devrais devenir sous-traitant en pubs pour youtubeurs, à chaque fois elles sont classiques, bravo!😂
Ahaha je préfère faire tout ça pour ma chaîne plutôt que pour les autres mais merci beaucoup content que ce soit pas trop chiant à regarder les placements 😂
@@Ironquest Ce sont les seules que je regarde mdr
La notif qui fait plaisir. Pile ce qu’il me fallait avant ma séance push.
Bon entraînement ! ;p
Je me suis abonné pour le sport historique et je me retrouve à regarder 40 min de sheshounet qui transpire du sang
De rien? Je crois… 🥸
@@Ironquest c’est cool, ça ouvre un autre regard sur sheshounet assez positif je trouve
Trop géniale cette vidéo ! Un duo tellement drôle et un contenu encore enrichissant ! Bravo !!
Merci beaucoup azerty !
Ironquest le TH-camr anabolisant qui va donner la Sainte Pump au TH-cam game
BRUH ! Je l'avais call il ya 3 mois celle-la il y a un moment ! Seshounet qui fait de la muscu c'était comme une évidence MONUMENTALE.
Héhé
pour le tirage horizontal, le prise en v focus le grand dorsale, il faut pouvoir ouvrir les coudes pour vraiment focus les trapèzes. après c'est plus mon ressenti.
Très bon travail cette vidéo vraiment. En plus avec un invité de qualité. Bravo.
Merci beaucoup Lucifer !
Garder le t-shirt de la waag en intro ..!!! Jpeu que dire oui !!!
Bientôt lvl : big boss mega-armure !! 😅😮😂 !!
Gg tjr !!
Vraiment incroyable la vidéo🤣💪
C'est vraiment bien, continue comme ça et tu vas vite exploser !!
Merci Younès 🙏🏻
Ohlala hâte de voir ça !
Ok je viens de finir c’était excellent !!!
Vidéo bien sympathique, hâte de la prochaine 😉
Merci beaucoup !
J'adorerai voir une séance de développé couché feat Bench & Cigars :)
@@B-Man84800 comment ça ?
@@B-Man84800 ah bon mince mais ils ont déjà fait un feat ensemble
@@B-Man84800 th-cam.com/video/7-zw5rN3nV0/w-d-xo.html
@@B-Man84800 on fabrique des saucisses
@@B-Man84800 convictions gauche/droite... On peut quand meme se reunir autour du sport meme si on a des avis politique divergent, on a pas besoin de se foutre sur la gueule systématiquement quand on est pas d'accord
Ce petit pull marinière toujours du plus bel effet
Merci m'sieur !
Magnifique! 😂
@sheshounet n'est vraiment pas un mauvais élève pour un débutant ! 💪
Clairement, il a une super base !
Je pense que c'est un faux débutant il a quand meme des bras
@@Eri4Jp c'est mieux sinon il ne pourrait pas faire de bench !
@@Eri4Jp et épaule aussi
Très cool cette vidéo. Ça change du Fossoyeur qui a un niveau complètement différent. J'attends le feat qui se fera sur une session jambe. 😅
Il faut que quelqu’un me propose de faire les jambes parmi mes invités ahahaha
Il y aura des demoiselles, malheureusement il y a plus de chances que ça vienne à ce moment là 😂
@@Ironquest 🤣Je comprends mieux du coup. Les nana risquent de te mettre en PLS en prime. :D
Ooooh je suis fort des jambes, c’est même un point fort, donc pas dit 😏
@@Ironquest Série de 50 rep ou rien ! :p
Merci pour la vidéo.
Bisous et câlins.
Merci beaucoup Thierry !
Sympa la collaboration et hâte de voir la vidéo prévu sur le sumo
Merci Donn ! Je suis toujours sur mes lectures, je vais vous faire ça bien ;)
Dur de savoir quand Sheshounet déconne ou non 😅 ! Très bon concept, hâte de voir le prochain guest !
sheshounet le boss super de faire une vidéo avec lui
La bise de la part de la modération du forum muscultion et nutrition de jvc 😎
Ironquest en mode Epic Meal Time ^^
Ahahaha si vous saviez
S'il prend un peu d'épaules (il a les épaules un peu rentrées vers l’intérieur) et qu'il perd un peu de bide, il peut avoir un bon physique. En étant sérieux en 6 mois un mec comme lui peut vite voir des résultats
Je suis d’accord, il a une super base ! 😌
Il a un bon dos franchement !
On dirait que c'est le Nexus VI qui a fait la pub
Je le prends comme un compliment merci 🙏🏻
Mais quand sort ce film !?!?!?
Le film, Wonder Woman ? On termine de tourner en juin !
@@Ironquest j'ai trop hâte !
Meilleur contenu fitness du game
Merci beaucoup c’est très flatteur ! 😄
Ca a failli me donner envie de faire du sport, mais j'ai plus envie de faire du welsh maintenant 😁
Une sceance / 20 !!!
Mais invite moi à manger 😂 j’ai une envie d’aller à la salle d’abord puis d’un coup j’ai préféré aller bouffer en voyant cette vidéo 😅😅
Ahahahaha les deux peuvent se faire
Hate de regarder !
Eh bien hâte d’avoir ton retour :D
A quand un feat avec mr kurnaz jpense que ca pourrait etre un vrai régale
Le complexe du mec du 77 enfin les vrai problème soulever
Toutafé
That's good ref !
Tres bonne vidéo comme quoi il n'est jamais trop tard de ce mètre au sport
Exactement !
Merci Gainzou !
J'ai cliqué pour voir un skinny fat souffrir le martyr j'espère ne pas être déçu
Alors ? 🤓
Ironquest je t'adore mais commence à parler poliment sur la Seine et Marne 😘 nan sinon gros GG tjs aussi quali!
Hate de voir les prochains!
Je n’suis qu’un pov’ campagnard vindiou j’comprin rin à vos trucs loh 👨🏻🌾
HRP, merci Angel 😂
Bonne vidéo comme d'hab ;)
Merci George !
@@Ironquest vivement le feat avec Jean-Claude Van Damme
SUR 20 !!!
Super ta vidéo ! J'ai cependant un peu de mal à comprendre l'intérêt de s'incliner en se tenant un peu quand tu fais des élévations latérales ?
Merci ! Alors, ça rend la partie haute un peu plus dure en fin de contraction. Sinon pour le fait de se tenir, stabilité!
il a un gros point fort bras non?
Vous conseillez de la course combien de fois par semaine en prise de masse ?
Ça dépend de la durée de tes courses, et de ton alimentation. Perso je cours une fois par semaine tranquillement pour mon plaisir perso, ça ne me pénalise aucunement sur la muscu :)
Petite ref a Shawn of the dead au début quand tu prends ta voiture ;)
Exact ! 😌
Bonsoir, j'ai une question, d'où tu tire ton pseudo IronQuest ?
Super sympa à regarder comme vidéo, ça donne envie de s'y remettre
Salut ! Merci à toi ! Alors, il y a de la ref à Arnold (pumping iron et le secret de l’acier de Conan) et autrement je vois le fait de prendre soin de soi, de se développer son corps, comme une quête qui n’a pas vraiment de fin (et avec la muscu on manie la fonte, le fer). D’où le pseudo, qui au passage donne une petite touche fantasy que j’aime beaucoup ! :)
@@Ironquest c'est bien trouvé franchement. Ça me faisait pensé à DragonQuest mais au final c'est tous simplement une base qui revient à être assez commune donc plus remarquable !
En vrai il a des bon bras sheshounet et du potentiel vu son gabarit !
Carrément, et j’espère qu’il en a conscience 😌
J’ai cherché les musiques de
Partout de louis Viallet que t’as mis en crédit. Impossible de la trouver
C’est normal, elles ont été faites pour moi et je suis le seul proprio, je ne les ai pas publiées ailleurs pour l’instant !
Olala ne pas sechauffer mon dieu il veut mourir 😭 (cardio inutile ou en fin de séance un peu si objectif dhypertrophie)
@Sheshounet je t'aime mon ami
( h1z1 réf je crois épisodes 14 )
Petite question à 7:27 tu ne remontes pas jusqu'en haut, pour faire le mouvement entier... (comme si tu t'arrêtais au milieu d'une traction) C'est parfaitement voulu n'est ce pas ?
Je vois bien ce qui est visé dans le dos, et finalement c'est beaucoup plus efficace comme ça, plutot que de terminer le mouvement. Mais imaginons que tu le terminerais : ça n'aurais absolument aucun apport et ça ferait juste mal pour rien, non ? Mais c'est la machine qui veut ça j'imagine ?
J'ai la chance d'être assez léger et donc je passe mon temps à faire des tractions. J'utilise rarement des machines. Mais j'aimerais m'y mettre pour rajouter 5/10/15 kg par rapport à mon poids et viser le dos à fond. C'est pour ça que je demande si terminer le geste est bien inutile. Merci !
Exact et très bien remarqué, ton analyse est bonne. Le fait qu’en tendant le bras, musculairement il n’y a pas grand intérêt mais surtout, tu exerces une forte pression sur tes tendons / articulations. Typiquement, étant très lourd et mettant du lest sur les tractions, si je tends je me fais très vite mal. Si tu ne fais pas de tractions dans un objectif de compétition (où il faut les faire strict pour que ce soit valide) je te conseille de ne pas tendre !
Un résumé de Sheshounet en train de forcer : 🥵
Aha ouais il y a de ça, mais c'est bien, il se donne le bougre !
The quest for iron pump
Hey petite question muscu : est ce que le développé couché est pas plus intéressant avec des haltères que la barre pour un débutant histoire d’être sûr de pousser la même chose des deux côtés ??
La différence entre les 2 exo se fait plutôt au niveau de la trajectoire et la gestion de l'équilibre. A la barre si tu soulève pas pareil tu va vite le voir car ça montera que d'un coté.
Les deux exos ont leurs avantages et inconvénients, l’idéal c’est d’essayer les deux et de voir ce sur quoi on est le plus à l’aise ! Mais ici Shesh s’en est sorti à merveille
@@Ironquest c’est vrai qu’il était à l’aise ahah merci pour la réponse !!
@@iSti. c’est vrai mais je sens bcp plus les pecs sur les haltères perso je saurais pas trop l expliquer mais j’essaye de varier les 2 pour essayer d’être complet
@@Neko-ks8ez le fait de serrer en haut du mouvement sur les haltères donne la sensation de mieux sentir les pecs mais en fait c'est pas le plus important. Le plus important c'est trouver un exo ou tu peux bourriner et augmenter tes charges progressivement.
Superbe vidéo....d'un parisien provincial du 77...
Merci beaucoup, monsieur le paysan parisien ! 😏
@@Ironquest De rien Monsieur, d'ailleurs je tenais à te remercier. Grâce à ton contenu, j'ai réussi à perdre 16 kilos l'été dernier (je faisais 98 kg pour 1m81, un gros skinny fat quoi). Tu es une grosse source d'inspiration pour moi, encore merci 🙌
Oh génial bravo à toi! Ça fait vraiment plaisir à lire ce genre de retour :D
SUR 20
référencement
16:00 Hellboy
C'est vrai que ... x')
Sheshounet en mode Zyzz dans 1 an
Je mog chechounet, mais je n’ai tjr pas vaincu mon addiction aux hentais
'pas encore regardé la vidéo mais pas mal l'hommage à Shaun Of The Dead.
Ah quelqun d'autre l'a vu aussi😅
Ouais vous êtes plusieurs à avoir grillé, c’est cool 😎
Tu peux pas me récup c'est fait depuis ta vidéo avec JDG ^^
Pour moi il abaisse pas assez ces omoplates sur les tirages verticaux ce qui est tout aussi important que de les rétracter
Oui, après en une séance difficile de tout assimiler, je trouve qu’il s’en sort même très bien !
@@Ironquest oui bien sur, et puis la machine qu il utilise au début est mal branlé, en tout cas pour les grands
Goat x2 😎
Double merci 😌
Mais sheshounet a des trisepse de malade !!
De ouf !
Ahahaha merci pour l'Onlyfan 🤣
👍💪
Le cidre, du jus de pommes qui pique.
Ça dépend lesquels :p
J'allais dire skinnyfat c'est pas très adaptés pour son gabarit, mais en poursuivant la vidéo j'ai compris. Ah les gens ferait mieux de s'occuper de leurs corps et de leur esprit surtout avant de s'occuper de celui des autres
Comme tu dis ! C'était le running gag tout au long du tournage le coup du skinnyfat, et encore, je n'ai pas tout mis au montage x)
Il en fait pas un peut beaucoup avec le remix !
Non mais bravo je déteste la muscu j'ai jamais considérer ça comme un sport mais un renforcement musculaire mais c'est rigolo bravo
(Si je considère ça comme un renforcement musculaire c'est que quand j'étais en pole de kayak normalement on avais 4 heures de muscu par semaines sur les 18 heures ce qui est énorme mais moi je faisais que l'endurance de force et l'explosivité grâce à mon corps j'avais pas besoin du reste du coup j'en faisais très peut et c'est chiant et nul a chié je faisais 86kg pour 170cm 4% de graisse a 16 ans donc la muscu si tu fait du multisport comme quand tu es en pole tu fait toutes sortent de sports on faisais 10km de courses à pied le lundi soir, de la natation le jeudi soir de la muscu une semaine sur deux ou trois pour moi car je voulais pas après j'ai fait 13 sports différents avants mes 16 ans du coup rien ne sert de faire de la muscu j'ai arrêté le sport pendant 6ans et après en un mois je reprend ma masse par contre c'était pas dessiné et ça jamais j'ai jamais formé j'était une simple masse de muscle c'était trop moche je sais pas si je peux me formé j'ai jamais essayé) et maintenant que j'ai arrêté le sport j'ai perdu ma force je peux encore porté une machine a séché seul mais mon corps est tellement plus beau fin et bien formé des pec un beau ventre plus fin qu'avec un ceinture de muscle mon V est beaucoup mieux et j'ai plus un cou a la Mike Tyson 🤣
Tain le rêve, tu débarques à la salle y’a sheshounet et ironquest
perso la salle ne m'as jamais intéréssé tant pis pour le corps je fais 69kg 1M88
et js sais pas avoir des douleurs aux bras a chaque fois courbatures c'est pas mond élire
sachant qu'il faut faire ça quasi tout les jours pendant des mois et des mois
ayant eu la malchance extreme d'avoir eu kyste et cicatrice ( à cause de opération du'n kyste) bah c'est visible aux 2 joues, et ça me rend très dépréssif..et ducoup dysmormophobique..
mais évidemment très peu de gens ont ça
par ex dans toute la salle tout le monde a une peau nickel..
donc bref..
on décide pas de sa chance
vie foutue à 20 ans j'ignore comment m'en sortir
120 jours sans s'être rasé j'ose plus j'ai peur j'y arrive plus
personne à ça bordel
Je sais que c’est facile à dire, mais ne te laisse pas abattre par ce que tu ne peux changer et ne te soucie pas du regard des autres. En coaching j’ai eu des élèves comme toi, et certains ont pu faire de très belles choses en forçant à peine au départ. Avec deux haltères et à la maison tu peux déjà te transformer, pense y, ça te ferait peut-être du bien !
@@Ironquest ouaip
J'y ai pensé j'ai l'impression de plus avoir la force de faire ca non pas par flemme ou fausse excuse mais vraiment
Comme ma passion la guitare
Je pourrai aller jouer avec des gens tout les jours vers paris
Mais je dois prendre les transports
Et donc je ne le fais pas et je reste enfermé chez-moi
A parfois me coucher et lever très tard
J'ai atteint un tel stade de dysmorphophobie a cause de ces merdes au visage qu'il m'est impossible de me sociabiliser.
Ca peut paraître difficile à croire mais je mise tout ce que j'ai pour dire que nimporte quel individu serait dans la même situation que moi apres tant d'années dans cela et surtout que tout est arrive assez tôt et en même temps
J'ai plus de vie.
Mais en tout cas c'est bien ce que tu fais ça incitera des gens à faire de la muscu de leur cotés s'ils peuvent pas aller tout les jours à la salle
Met le jdg en plus du fossoyeur dans le générique
Non C'est n'est pas la même série !
Jdg n'est jamais apparu dans JPCV !
Je me garde ça pour mon gainage 😁✊✊
Bon gainage !
31:00 C'est triste si tu pars du principe qu'il y avait d'autres candidats avec de meilleurs programmes. Quand les candidats sont tous aussi mauvais que les autres, autant rester chez soi
\top la colabbb
merci, mais bof le placement produit à la fin ^^
La sponso c'est ton frère ?
L'un des deux acteurs? Nan c'est un très bon pote mais on nous le dit souvent x)
Les jambes n'ont pas de muscles pour vous ? Jamais de squat ni de presse... Rien ??
Mon invité voulait faire le haut, on a fait le haut, rien de compliqué là dedans c’est une séance haut du corps :)
@@Ironquest c'est dommage il aurait appris à ressentir une chaîne musculaire essentielle ! Mais c'était un moment super marrant pour moi, merci et @+
À pdc +10 t'es pas skinny ...
Justement c’est pour ça qu’on rigole de ce que racontent les forums de JVC :)
Pas cool pour les kheys
C'est de bonne guerre avec certains kheys du 18-25 cela dit x')
26:13, pète un coup, t'es tout rouge :)
en vrai il est skinny fat mais il a de gros bras
Heureusement qu'il y a un caméraman pour augmenter la qualité des prises de vue... 😅
Hein ?
@@Ironquest je ne sais pas si c'est un style voulu mais souvent les plans sont un peu bizarres, trop serrés et il y a des moments beaucoup trop sombres.
C'est dommage