STRETCHING - Exercices pour ASSOUPLIR LES HANCHES
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
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✅✅ LA SÉANCE D'AUJOURD'HUI
Bonjour,
Dans la séance d'aujourd'hui, je vous montre 5 exercices de stretching pour assouplir et étirer les jambes et les hanches.
En faisant ces exercices régulièrement, vous allez redonner de la mobilité à vos hanches, votre bassin, votre dos... Vous permettrez à votre corps de se libérer de ses tensions.
💕 EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!! 💕
‼ IMPORTANT ‼
Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie.
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.
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✅✅ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES
Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse www.abcoachingforme.fr/angeli...
Pour me suivre sur les réseaux:
⏺ facebook : / ab.coachingforme
⏺ instagram: / angeliquecoachingforme
Prenez bien soin de vous !!!
Affectueusement 💋
Angélique
#Pilates #Fitness #Stretching - กีฬา
Merci Angélique 🙏🏻..🕊️
Merci beaucoup pour toutes ces séances. Bonne soirée 😍😍♥️♥️
merci pour ces exercices pour améliorer les ouvertures de hanches. Une belle soirée
Merci 🙏🏼 @Nadia Lellou. Belle soirée 🌺😁 également
TOP !!! merci !!! court et efficace ! à refaire !
Très chouette ces séances!, merci encore pour tous ces exercices.
Merci pour cette séance et pour votre sourire and 🙂
Bon début super
Merci
Je fais du karaté. Vos cours me font beaucoup de bien. Je vous remercie. Vous êtes pétillante.
Merci 🙏🏼@Unver Bozkurt. Je suis contente que les exercices que je propose vous procurent du Bien-être 😊. Prenez bien soin de vous. A bientôt
Bonjour j adore vos séances
Merci beaucoup @Martine Delamare... Passez une très belle journée. A bientôt
Bonjour Angélique,
j ai 71 ans, 2 prothèses de genoux et une prothèse de hanches. Un peu compliqué avec ma hanche gauche, non opérée. Je vois vraiment la différence avec mes 2 hanches mais aucune de me faire opérer!
J'ai fait tous tes cours pendant le confinement, dommage qu'ils ont disparu?
J 'adore tes cours car tu expliques bien et ne fais trop de bavardage.
Merci, Sylviane
Merci 🙏 beaucoup @sylviane reboullet pour ton message. J'imagine que tu dois bien sentir la différence de souplesse dans tes hanches. Je te souhaite une belle journée 🌸🌷
Merci