B ciekawy materiał. Mozna powiedziec podprogowy. Kto chce to wychwyci podstawy sukcesu. Sluchac trenera, nie kombinowac i systematyka-w kazdej sferze zycia. Dziekuje za ten odcinek😊
Świetny materiał...Top zawodnik górna półka...z całym szacunkiem dla dokonań,jednak na towarze...dobry towar dobrze wchodzi,plus predyspozycje genetyczne,inaczej się nie da przy tak niskiej wadze dźwigać takie ciężary i wymiatać takie wyniki...sport wyczynowy rządzi się swoimi prawami. Bardzo pozytywny siłacz i Pan profesor Wilk,którego zawsze się fajnie słucha i ogląda. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich będących w temacie-Siiiiłłłaaa!!!!
Uważam,że wyciśniecie dwukrotność swojej wagi ciała jest możliwe bez wspomagania farmakologicznego ...to jest moje zdanie,że raczej naturalnie wiecej się nie da wycisnąć...ale to tylko moje skromne zdanie. Pozdrawiam serdecznie.
Uwielbiam Romana i zawsze stawiam go jako wzór pięknego klasycznego wyciskania, takiego pewnego i zwartego z pełną izolacją, czyli coś wprost przeciwnego do wyciskania hmm. np. Grzegorza Wałgi, któremu sztanga wbija się gdzieś w brzuch a głowa idzie do góry, żeby zaraz wystrzelić tą sztangę jak z procy, co nie wygląda estetycznie mimo całej tej wiedzy w to włożonej
@@AdamStrzelecki-nl3pn A w co tu wierzyć? 😆 To jakieś jest niemożliwe? 🤣🤣🤣🤣🤣 A jak powiem, że teraz w wieku prawie 50 lat podciągnę się na drążku 30 razy, to też jest niemożliwe? Wysłać ci filmik? 🤣 Co do wyciskania, to tak to było w latach 90'. Koledzy podawali sztangielki 35kg przy wyciskaniu na ławeczce na klaciorę. Miało się siłę. Myślę, że i teraz dało by się to powtórzyć, ale po co? Głupota, tak przeciążać stawy. Także tego.....
@@FrankiFrank pokaż film jak cisniesz te 170kg czy nawet 200kg jak ważysz zaledwie 68kg chce to koniecznie zobaczyć nie obchodzi mnie w tym momencie te 30 podciagniec bo to nie robi takiego wrażenia na mnie jak owe 170kg przy wadze 68kg no dawaj pokaż czekam na film bardzo chce to zobaczyć wtedy zwracam ci honor i stary mega szacun bo pierdolić to ja też mogę że ważę nawet 50kg a wyciskam 200kg raw także weź mi to pokaż czekam pokaż mi ten film no czekam
Te nawet młody zajebisty Rafałek ninja na swoim kanale wycisnął też 170kg po wielu wielu latach treningów i ważył troszke więcej bo 75kg każdy wie kto to Rafał ninja brat Jarka ninja więc jego każdy zna a twoje głupie gadanie że miałeś 20lat wazyles 68kg i wycisnesles 170kg schowaj te bajki dla babci swojej nikt kto cię nie zna to nie uwierzy ja też cię nie kojarzę jakbyś taki silny był to byś miał kanał na YT jak wk owca albo Jarek ninja
@@AdamStrzelecki-nl3pn Oj pomyliło mi się troszeczkę - o tylko 50kg😆 Wycisnąłem 120kg ze 2 razy. Cholera, nie wiem czemu napisałem 170😆 Zdaje się, że muchomora przestałem mikrodawkować już tydzień temu😆 Sorry za to nieświadome oszustwo. Dopiero w tym komentarzu coś mnie tknęło, gdy zobaczyłem 170. Ajjj
@@kalin5308 a spoko. Sam jestem z Gostynina i wiele razy brałem udział w tych zawodach ale od paru lat nie byłem i nawet nie wiedziałem że taki ktoś wystepuje
Super materiał !!! W młodości (ale dalej jestem młody) 😅 ćwiczyłem około 10 lat na siłowni. Żeby wtedy były takie programy... Teraz już tylko głównie ćwiczę bardziej kardio, żeby utrzymać jako taką sprawność, jest ok. 😊
Ja używałem kiedyś taśm na łokcie takich tanich z Power System. I one trochę dodają do wyniku ale problem w tym że odcinają dopływ krwi do dłoni ręce robią się drętwe po kilku minutach przez co ciężko utrzymać sztange co może się skończyć tragicznie. Poza tym ciężko je samemu zawiązać dlatego odszedłem od tego. 🤷🏻♂️
@@morderkaiJa robiłem testy to z i bez tyle samo robiłem, jedynie czułem mniejsze przeciążenia na stawie. Sprawdzałem tego samego dnia, pierwsza seria z użyciem Gladiatorów, druga bez. Co ciekawe, jak kiedyś kupiłem za małe to dawały 5kg, ale jak są dobrze dobrane to nic, jedynie komfort dla stawu.
Pudziana wszyscy znają! I każdy w tamtych czasach chciał być jak on💪i w dzisiejszych też tak jest! Pudzian jako strongman 295kg💪powtarzam jako strongman😀 nie wyciskacz😀
@@myczek5088 nie jest mozliwe powiedziec cos w necie, puscic farmazona nie jest trudno trudniej udowodnic. Zbyt duzo odklejek widzialem w tym swiecie silowni by uwierzyc. 60 podciagniec w serii na pewno nie robil a ci co w to wierza to naiwni amatorzy ktorzy lykna kazda scieme ktora ktos publicznie powie ;)
To co Roman pokazał i powiedział profesorowi na swoim treningu klaty było całkowitym , odwrotnym podejściem do hipertrofi o której to mówi profesor tutaj th-cam.com/video/BcuCPwccr5E/w-d-xo.html i profesor zgadza się z Romanem jakby zapomniał co mówił około trzech miesięcy temu wystarczy obejrzeć i wysłuchać ze zrozumieniem Romana i odpuścić sobie całą resztę a efekty siłowe i przyrostowe mięśni będą skutkiem ubocznym DOBREGO treningu
Maly wzrost, krotki ruch sztangi, towarek i jest wynik. Powiedz 2 m Kliczce aby swoimi dlugimi grabiami za mlodu tyle wycisnął. Nie ma szans ale z dystansu morde obije kazdemu.
Można mieć silną i dobrze rozwiniętą klatkę bez tego pierdziel onego wyciskania.To szaleństwo jakieś i fetyszyzm.Ile płacą za wyciśnięcie 1kg.?.Ja wyciskam czosnek,bo zdrowiej.
Może Romanem nie jestem i takich wyników nie kręcę. Ale tez ważę 76kg i tłuszczu mam mało więc w bluzie to w zasadzie nie wygladam jakbym ćwiczył. Uwielbiam ryć chłopaczków prosiaczków 120kg i spieciuchów jak oni na raz 150kg robią, ja tym serie
@@arnoldboczek5686 ja płaską robię for fun tylko. Ostatnio z dwa miesiące temu wyciskałem większy ciężar. Tak szczerze to w dupie mam ciężar, mam wyglądać XDDD Ale mam jakiś taki naturalny dar siły
@@a_17_ seria, najwiecej 8 zrobilem tym chyba. Pr 180. Ale normalnie na treningu poza 120 nie wychodzę. Teraz winstrol dołożyłem i skóra jak papier sie robi, że ciężko aż hcg wbić to siły mniej i na pewno bym teraz tyle nie podniósł
I jest kolego tez Jaroslaw Olech mimo ze w koszuli i 16tytulow mistrza swiata w trojboju w wadze 74 kg bez towaru i kolejny tytul mistrza swiata w wiku 49lat to lepiej co nie
A co to ma do tego jeśli jakiekolwiek strzały w staw prędzej czy później bardziej szkodzą niż leczą. Jak ktoś musi coś podawac w stawy bo ból i nie jest w stanie tego wyprowadzić poprzez fizjoterapię to z automatu czeka go operacja. + Tak napisałeś że nie wiadomo co chodzi
wiecej odcinków z Romanem! Mega pozytywny gość
Postaramy się 😀😁😀 Pozytywnych ludzi nigdy nie za wiele 💪💪💪
@@7NutritionPL czekamy na drugą część! Uzupełnienie treningu głównego, o którym wspomniał
Więcej Michała jako prowadzącego.Bardzo dobry merytoryczny odcinek.Brawoooooo
Dziękujemy za sugestię! 👊 zaglądaj częściej na nasz kanał 👊
Bardzo ciekawy odcinek.
Roman to fenomen w wyciskaniu!
Dzięki wielkie 👊👊👊
Fajny materiał. Na początku jak Roman mówił, że wycisnął 245kg przy wadze 74kg to myślałem, że to na pewno w koszulce, a to RAW. Kosmos po prostu 💪
To nie możliwe przecież
Super odcinek nagrywajcie jak najwięcej
Świetny materiał. Czekam tylko już na trening...😊
Miałem okazję poznać Romana i jego trenera .Byłem pod wrażeniem skromności obydwu Panów.
Dziękuję za przekazaną wiedzę i wskazówki 😊
Mamy nadzieję, że przyda się w praktyce 👍 pozdrawiamy 💪
Idealny duet, róbcie więcej takich filmów!
Dzięki! 💪 Postaramy się wdrożyć w życie Twoją sugestię 😃😁😃
,,Jesteś szalona mówię Ci "
Hahaha bez kitu
Ekipa boys hahah racja
Mega fajny gość,fakt brakuje Fryty,pozdro
Mega pozytywny człowiek i super sportowiec. 👊🏻
Dokładnie tak 💪💪💪
Ale piękna technika przy wyciskaniu :) Aż miło patrzeć na tę intuicyjność po przepracowaniu wszystkiego co możliwe w wyciskaniu.
Jest konkret 💪
B ciekawy materiał. Mozna powiedziec podprogowy. Kto chce to wychwyci podstawy sukcesu. Sluchac trenera, nie kombinowac i systematyka-w kazdej sferze zycia. Dziekuje za ten odcinek😊
Dobry Matriał, pozdrawiam profesora Wilka
Dzięki wielkie!👍 odwiedzaj nasz kanał regularnie 🙌
Super odcinek, bardzo pozytywna energia 😊
Dzięki! 👊 koniecznie zaglądaj do nas częściej 🤚
Taki gość sie zdarza jeden na kilka milionów genetyki się nie przeskoczy.
Bardzo fajny materiał z fajnym uczniem i trenerem :D z uśmiechem oglądałem cały przez cały dzień
Super, że się podoba!🙌 odwiedzaj nasz kanał częściej 💪
Uśmiechnięty i pozytywny Gruzin 😅 siła 💪
A was?
Roman jestes NIESAMOWITY! 😱 Świetny odcinek, wszystkiego dobrego i dużo zdrówka Panowie ❤ SIŁA! 💪🏻
grubo. szacun. jaki gościu :D kocham was
Odcinek pierwsza klasa, Gratulacje :)
Dzięki wielkie! Zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍👊
Ale pozytywny gość 👏😁 super material panowie.
Dzięki wielkie 👊👊👊 Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪
@@7NutritionPL oglądam wszystko 😁
Nieźle... Jest moc..💪💪🤙🤙
Dokładnie tak 💪💪💪
Świetny materiał...Top zawodnik górna półka...z całym szacunkiem dla dokonań,jednak na towarze...dobry towar dobrze wchodzi,plus predyspozycje genetyczne,inaczej się nie da przy tak niskiej wadze dźwigać takie ciężary i wymiatać takie wyniki...sport wyczynowy rządzi się swoimi prawami. Bardzo pozytywny siłacz i Pan profesor Wilk,którego zawsze się fajnie słucha i ogląda. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich będących w temacie-Siiiiłłłaaa!!!!
Dzięki za opinię 👊 Koniecznie zaglądaj częściej na nasz kanał 💪
A ile według Ciebie da sie wycisnąć przy tej wadze naturalnie? Bo ja jestem przy 140 aktualnie.
Uważam,że wyciśniecie dwukrotność swojej wagi ciała jest możliwe bez wspomagania farmakologicznego ...to jest moje zdanie,że raczej naturalnie wiecej się nie da wycisnąć...ale to tylko moje skromne zdanie. Pozdrawiam serdecznie.
Pewnie ze wiemy. Pozdro I czekamy na te wyciskanie Fryty :D
Uwielbiam Romana i zawsze stawiam go jako wzór pięknego klasycznego wyciskania, takiego pewnego i zwartego z pełną izolacją, czyli coś wprost przeciwnego do wyciskania hmm. np. Grzegorza Wałgi, któremu sztanga wbija się gdzieś w brzuch a głowa idzie do góry, żeby zaraz wystrzelić tą sztangę jak z procy, co nie wygląda estetycznie mimo całej tej wiedzy w to włożonej
Osiołku, wyciskanie w sprzęcie się różni i to zdecydowanie wiec edukacja przede wszystkim!
@@pAblito280mu chodzi o raw wagona, bo tak ono wygląda
Dziś wycisłem zdrowego klasycz-
nego stolca I jestem z tego dumny.
@@pAblito280 Matołku th-cam.com/video/5HW605PdUlc/w-d-xo.htmlsi=Okk6SRW5_bS3rx0-
@@arnoldboczek5686 skad wiesz, ze by zdrowy wkladales w niego papierek lakmusowy?
Chcialem sie spytac czy przy wadze 60-80 kg bedac wytrenowany jak Pan Roman jest szansa podniesc 300 kg na klate czy jest to fizycznie niemozliwe?
Michał świetny materiał,Roman fenomen i pozytywny człowiek,ale panowi, najlepszy rocznik to 78
Dzięki wielkie!💪 koniecznie wpadaj na nasz kanał częściej 👊
Fajny gościu, fajny materiał. Pozdro
Dzięki 💪 wpadaj częściej na nasz kanał 🤝🙌
@@7NutritionPL chłopaki ja was subskrybuje od ciul wie ile, oglodam wszystko. Pozdro, niech moc będzie z wami😁
To zaginiony brat Patryka 2703 😂
Szkoda że to nie Patryk zaginoł😞
A kto zaginał
Garbaty bocian co najwyżej może mu buty czyścić
Niby trochę podobni, ale jeden do drugiego ma się jak stolec do stolicy ;)
@@ukaszpietak7480 Bociek to za chwile skomentuje ze technika nie ta i pewnie sterydy bo on po 20 latach tego nie osiagnol xD
Prawdziwy benchmen👍
Niesamowity Siłacz...z humorem.
Humor to podstawa 💪
@@7NutritionPL właśnie,a dużo trenujących nosi kwaśne miny(ale nie ja).pozdrawiam.
No przekozak materiał 💥💥💥
Dzięki wielkie!! 💪💪💪 zapraszamy częściej do sprawdzania naszych materiałów 👍
Zawsze 💪💥👌
zaproście Darka Mirowskiego, 311kg x1 RAW, na pokazach w 2011 roku.
W opisie jest 75kg, a osoba już w 1 zdaniu mówi, że ważył wtedy 74kg.
Bo jest jest niski, więc jak najbardziej może w filmie ważyć jedynie 80kg.
Pozdrawiam z Vikinga z Sokółki 💪
Nieźle. Jak miałem 20 lat, to wycisnąłem 1 raz 170kg przy wadze 68kg. To chyba było dobrze?
Ile osób ci w to uwierzy??
@@AdamStrzelecki-nl3pn A w co tu wierzyć? 😆 To jakieś jest niemożliwe? 🤣🤣🤣🤣🤣 A jak powiem, że teraz w wieku prawie 50 lat podciągnę się na drążku 30 razy, to też jest niemożliwe? Wysłać ci filmik? 🤣 Co do wyciskania, to tak to było w latach 90'. Koledzy podawali sztangielki 35kg przy wyciskaniu na ławeczce na klaciorę. Miało się siłę. Myślę, że i teraz dało by się to powtórzyć, ale po co? Głupota, tak przeciążać stawy. Także tego.....
@@FrankiFrank pokaż film jak cisniesz te 170kg czy nawet 200kg jak ważysz zaledwie 68kg chce to koniecznie zobaczyć nie obchodzi mnie w tym momencie te 30 podciagniec bo to nie robi takiego wrażenia na mnie jak owe 170kg przy wadze 68kg no dawaj pokaż czekam na film bardzo chce to zobaczyć wtedy zwracam ci honor i stary mega szacun bo pierdolić to ja też mogę że ważę nawet 50kg a wyciskam 200kg raw także weź mi to pokaż czekam pokaż mi ten film no czekam
Te nawet młody zajebisty Rafałek ninja na swoim kanale wycisnął też 170kg po wielu wielu latach treningów i ważył troszke więcej bo 75kg każdy wie kto to Rafał ninja brat Jarka ninja więc jego każdy zna a twoje głupie gadanie że miałeś 20lat wazyles 68kg i wycisnesles 170kg schowaj te bajki dla babci swojej nikt kto cię nie zna to nie uwierzy ja też cię nie kojarzę jakbyś taki silny był to byś miał kanał na YT jak wk owca albo Jarek ninja
@@AdamStrzelecki-nl3pn Oj pomyliło mi się troszeczkę - o tylko 50kg😆 Wycisnąłem 120kg ze 2 razy. Cholera, nie wiem czemu napisałem 170😆 Zdaje się, że muchomora przestałem mikrodawkować już tydzień temu😆 Sorry za to nieświadome oszustwo. Dopiero w tym komentarzu coś mnie tknęło, gdy zobaczyłem 170. Ajjj
O znam tego pana z zawodów w Gostyninie pozdrawiam 💪🏻
Romana czy Michała?
@@Mastx91 Romana
@@kalin5308 a spoko. Sam jestem z Gostynina i wiele razy brałem udział w tych zawodach ale od paru lat nie byłem i nawet nie wiedziałem że taki ktoś wystepuje
Mocny koles.
Gość niesamowity
Dokładnie tak! 💪
Dokładnie tak 💪
"Nie jesteś aniołem mówię Ci, jesteś szalona"
Bez kitu stary. A tak się zastanawiałem ciągle...
Kurde, pierwszy raz trafiłem na Wasz filmik i muszę powiedzieć - fenomenalny odcinek! Bomba!
Dzięki wielkie!! 💪 koniecznie zaglądaj częściej na nasz kanał 👊👊👊
Czy podczas rozmowy padło coś na temat małpiego chwytu, a nie wyłapałem ? Z gory dziekuje za odpowiedź.
Wielkie brawa dla operatora kamery
Tak jest 👏👏👏
mistrz!
Tak jest 💪💪💪
Super materiał !!! W młodości (ale dalej jestem młody) 😅 ćwiczyłem około 10 lat na siłowni. Żeby wtedy były takie programy... Teraz już tylko głównie ćwiczę bardziej kardio, żeby utrzymać jako taką sprawność, jest ok. 😊
Dzięki wielkie! Zapraszamy częściej na nasz kanał 👍
Ja używałem kiedyś taśm na łokcie takich tanich z Power System. I one trochę dodają do wyniku ale problem w tym że odcinają dopływ krwi do dłoni ręce robią się drętwe po kilku minutach przez co ciężko utrzymać sztange co może się skończyć tragicznie. Poza tym ciężko je samemu zawiązać dlatego odszedłem od tego. 🤷🏻♂️
@@morderkaiJa robiłem testy to z i bez tyle samo robiłem, jedynie czułem mniejsze przeciążenia na stawie. Sprawdzałem tego samego dnia, pierwsza seria z użyciem Gladiatorów, druga bez. Co ciekawe, jak kiedyś kupiłem za małe to dawały 5kg, ale jak są dobrze dobrane to nic, jedynie komfort dla stawu.
Potężna siła 👏💪
Zdecydowanie 💪💪💪
Siła 💪👊
Dokładnie tak!🙌
Panowie, Bravo, znakomity przekaz i doskonały profesjonalny program - po prostu Świetnie Prelegenci, Wielkie dzięki 🙏🙏🙏👍👍👍🙂🙂🙂🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Dzięki za takie miłe słowa 💪💪💪 pozdrawiamy i zapraszamy częściej na nasz kanał 👊
grubo ja przy tych samej wadze 142,5kg maks natural
Chyba jedyny grozny zawodnik dla Romana to oczywiście Stas Milostnoy rossia
29:45 Też nie potrafię wyciskać z pomocą nóg czyli leg drive
Pudziana wszyscy znają! I każdy w tamtych czasach chciał być jak on💪i w dzisiejszych też tak jest! Pudzian jako strongman 295kg💪powtarzam jako strongman😀 nie wyciskacz😀
200, 180,190 itp bardziej wydaje mi się że to kozystne podejście bo oszukuje fajnie układ nerwowy .
Roman podobny do Marcina Milera z Boysów 🙂
Roman przekox 💪
Nie wiem czemu, ale mnie się on kojarzy z DISCO POLO xD
Gdzie on te 245kg zrobił?
We śnie
Na zawodach w Odessie.
W snach ale potem się obudził cały zasrany
Zróbcie nawet te 200 na 3 leszcze z dzika hahaha
WPUF 2019-05-26 Ukraina Sky Fit Grand Prix
6 serii podciagniec po 60 powtórzeń?! 🤯
Odplynal za bardzo cos jak piotrkowicz ktory gadal podobne glupoty
@@conorconor8668jest to możliwe. Czytałem książkę w której również mówiono o ogromnej ilości powtórzeń która robiła pewna osoba
@@conorconor8668nie mierz wszystkich swoją miarą
@@conorconor8668boli dupa że zrobisz tylko 10 prawda?
@@myczek5088 nie jest mozliwe powiedziec cos w necie, puscic farmazona nie jest trudno trudniej udowodnic. Zbyt duzo odklejek widzialem w tym swiecie silowni by uwierzyc. 60 podciagniec w serii na pewno nie robil a ci co w to wierza to naiwni amatorzy ktorzy lykna kazda scieme ktora ktos publicznie powie ;)
A ja przy wadze 71kg wyciskam 85 kg. Ale jestem marny 😢
Jakie zawody są 10.03 w Katowicach?
3x3 mistrzostwa europy RAW powerlifting and single lift
Pamiętam jedzenie chinkali Romana i Mikhaila Koklayeva🙂👍
Bez kitu 🐰 Doktorku musisz przestudiować stare nagrania, oraz zapiski Pana piosenkarza z Boys i podzielić się wiedzą.
Jak się nazywają te rękawy gdzie można kupić? Pozdro
Pltraw w jaworznie
Monster power
👌👊💪💪
💪👊🤝
21:15 😢😢😢
To co Roman pokazał i powiedział profesorowi na swoim treningu klaty było całkowitym , odwrotnym podejściem do hipertrofi o której to mówi profesor tutaj th-cam.com/video/BcuCPwccr5E/w-d-xo.html i profesor zgadza się z Romanem jakby zapomniał co mówił około trzech miesięcy temu wystarczy obejrzeć i wysłuchać ze zrozumieniem Romana i odpuścić sobie całą resztę a efekty siłowe i przyrostowe mięśni będą skutkiem ubocznym DOBREGO treningu
Przecież Romanowi nie zależy na hipertrofii tylko sile. To zupełnie inne treningi i inne podejście.
@@kamerujekulturystow Odniosę się tylko do tego co powiedział Roman powiedz to Pudzianowskiemu
ziomki wiedzą o co chodzi
Dokładnie tak 👊👊👊
Kosmiczny wynik przy tej wadze, mega gen do tego sportu. Ja jestem dzikiem 115 kilowym i ledwo 200kg.
Wincyj Romka😂
Tak jest! Jesteśmy za 💪💪💪
Ale co by nie mówić,to wyciska ślicznie...hmm jak maszyna heeeh.
💪💪💪
Co on chcial na koncu pokazać ta sztangą😂
Prowadzacy troche nie daje sie wypowiedziec gosciowi...
O, znam go i moja siłka xd
przy takiej wadze to az ciezko uwierzyc, masakra mocarz
wzrost 160 pewnie
Polacy silniejsi!!!!!
ja cisne 140 kilo, przy adze 90 kilo
Nieźle ale więcej na triceps biorę ważąc 65 w serii xd
ta yhy .. @@dawidrybak1637
nagraj filmik i okaz,,@@dawidrybak1637
To slabiutko troche, ale zalezy tez od stazu. Niedlugo pewnie bedzie wiecej ;)
Прывітанне з Беларусі, Рома! Мы цябе памятаем і шануем, як нашага рэкардсмена. Будзь шчаслівы!
Maly wzrost, krotki ruch sztangi, towarek i jest wynik. Powiedz 2 m Kliczce aby swoimi dlugimi grabiami za mlodu tyle wycisnął. Nie ma szans ale z dystansu morde obije kazdemu.
😁G👀M😁
svuci se covjece da se vidi torso, lakse se trenira
Krótkie ręce to podstawa tej konkurencji!
Siła jak u szympansa lub goryla.
Prze kot.
💪💪💪
Można mieć silną i dobrze rozwiniętą
klatkę bez tego pierdziel onego
wyciskania.To szaleństwo jakieś i
fetyszyzm.Ile płacą za wyciśnięcie
1kg.?.Ja wyciskam czosnek,bo zdrowiej.
mozesz na samych pompkach zbudowac fajna klatke.
Może Romanem nie jestem i takich wyników nie kręcę. Ale tez ważę 76kg i tłuszczu mam mało więc w bluzie to w zasadzie nie wygladam jakbym ćwiczył. Uwielbiam ryć chłopaczków prosiaczków 120kg i spieciuchów jak oni na raz 150kg robią, ja tym serie
Ja nie robiłem wyciskania,a obwód klaty miałem 137 cm.
@@arnoldboczek5686 ja płaską robię for fun tylko. Ostatnio z dwa miesiące temu wyciskałem większy ciężar. Tak szczerze to w dupie mam ciężar, mam wyglądać XDDD Ale mam jakiś taki naturalny dar siły
@@arnoldboczek5686 i tak szczerze to nie lubię płaskiej i sztangi. Hantelki i smith najlepsze
Seria 10x czy powyżej te 150kg?
@@a_17_ seria, najwiecej 8 zrobilem tym chyba. Pr 180. Ale normalnie na treningu poza 120 nie wychodzę. Teraz winstrol dołożyłem i skóra jak papier sie robi, że ciężko aż hcg wbić to siły mniej i na pewno bym teraz tyle nie podniósł
Jaki ten Michał pocieszny hahah
koty
bla bla bla chwyt taki , plan taki itp itd a najważniejsze pominięto .. a mianowicie ile towaru i jakiego się wzięło...
?
Tam jest kontrola, to nie KSW.
Kot :)
💪💪💪
Tylko kolego jedno proste pytania czy na zawodach ktorych startojesz sa badania bo jesli nie to w tedy jwst wyscig zbrojen
Ale Marcin Miller przypakował 😂
Najman też usmiechniety
I jest kolego tez Jaroslaw Olech mimo ze w koszuli i 16tytulow mistrza swiata w trojboju w wadze 74 kg bez towaru i kolejny tytul mistrza swiata w wiku 49lat to lepiej co nie
Michał, teraz mają takie zastrzyki do stawowe ze rozpuszczają zwapnienia i jak nima fest osteofitow to niy werci sie operować nawet artroskopowo
Jaki to zastrzyk ???
A co to ma do tego jeśli jakiekolwiek strzały w staw prędzej czy później bardziej szkodzą niż leczą. Jak ktoś musi coś podawac w stawy bo ból i nie jest w stanie tego wyprowadzić poprzez fizjoterapię to z automatu czeka go operacja. + Tak napisałeś że nie wiadomo co chodzi
Jesteś szalona mówię ci jesteś szalona 😂
Bocian 2703😂😂😂😂 mistrz mopa
A to juz teraz wiadomo czemu Wilku taki gaduła jest bo Ci z listopada tak mają 🤣🤣