Простые упражнения для разгрузки поясницы

Инструктор ЛФК Анна Разницына показывает простые упражнения, которые можно делать прямо дома. Они помогут разгрузить поясницу. Это важно, ведь на неё каждый день приходится огромная нагрузка.
ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ
indvigo.ru/?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
indvigo_11

[@user-wo7ex2eo9j]

Я несколько дней делала эти упражнения, и у меня прошли боли в спине. Спасибо, Анна!

[@user-gv1vq2lt6c]

хорошее упражнение для спины, все рекомендую, поясница теперь не болит.

[@guselnikov_vl]

Спасибо за подробное видео!

[@indvigo]

Занимайтесь! Рады, что вам помогло)

[@arinaslotina5280]

Из-за офисного кресла поясница к концу дня очень нагружена, упражнения помогли расслабить её