【注意喚起】キャンプで無事に帰りたい人だけ絶対見てください。
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
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#キャンプ#アウトドア#ソロキャンプ
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あのね、アルコールは脱水を起こしますよ。同時に飲酒直後の経口補水飲料はアルコールの吸収を促進します。アルコールを飲んだ後は、まず「水」を飲んで下さい。比較的涼しい場所でも湿度が高いと熱中症の危険が高まります。気温だけでなく湿度も気にして下さいね。
追伸
夏のテント泊は場所選びも大切ですね。標高の高い場所など。
この夏はゆっくり休んでお大事にしてください。
いつか熱中症になりそうだなと勝手ながら心配してました。キャンプ動画を楽しみにしてる私達のために頑張ってくれるのは有難いですが、正直 この異常な猛暑のなか体を張って頑張ってキャンプしてる姿を見ても心配で心配で仕方なく、観ててもヒヤヒヤするだけで視聴を楽しめませんでした。熱中症は最悪死ぬのはもちろん、命が助かっても酷い後遺症に何年も、それどころか一生寝たきりで苦しむこともあります。私は別の病気で体が不自由になり １年弱ほぼ寝たきり生活でしたが、自由に体を動かせなくなる生活は想像以上に苦しかったです。そんななかmiiさんの動画に出会い、元気をもらってました。私も元気になったらmiiさんみたいに１人で行きたい所に行って食べたり飲んだりするぞ！と思って闘病してました。だから、どうかmiiさんには私のようになって欲しくありません。沢山の方がコメントしてますが…本当に気をつけてください。猛暑の間はキャンプ動画を休んでくれた方が、正直安心します。まずはご自愛ください。そして今後も どうかくれぐれも健康と安全に気をつけてください。長くなってすみませんでした🙇
熱中症の初期段階でよかったです😭
年々、夏の暑さが酷くなってるので夏のキャンプは無理せずに休んでください👌
命あっての物種❤️🔥
まだ軽症のようで、安心しました。
私の時は、頭痛、嘔吐、痙攣、意識混濁のフルコースでした。熱中症舐めたら死んでしまいますよ。お気をつけて。
病気して初めてわかる健康のありがたさ、お身体ご自愛ください💪
色々疲れが溜まっているところ、お酒を結構飲んで蒸し暑いテント内で一晩寝たのが不味かったんじゃない?
前回のシェルター泊も今思うと怖いですね。
暑さが落ち着くまでは止めておいたほうがいいと思います。
お大事に。
この夏暑過ぎるのでお盆はゆっくり休んで体調回復して下さいね😉
ありがとう～！
そうします。
皆さん、冷えピタ系にはご注意ください。あれはメントール効果でスースーして気持ちいい感じがするだけで冷やす効果はあまりありません。
熱中症や発熱で冷やす必要がある場合はアイス枕やアイシングバッグで冷やさないとダメですよ。
と誰かが言ってたな
その通りです。冷えピタなんて効きません。保冷剤とかの氷で冷やすほうが効果があります。
熱中症では、クビ周り、脇の下、ソケイブ（チンチンの横の太もも当たり）を冷やすのが有効的です。
昨年の今頃、バイクで東京から札幌まで走りましたが、一番の大敵は暑さでした
気温38℃のなか、片道で３日間を一日中走る過酷な状況でしたので熱中症には気をつけました
１時間おきにPAで自販機のアイスコーヒーのクラッシュアイスを食べて身体を冷やしていましたね
体表面の温度も冷やす必要がありますが深部体温を下げる為に氷を食べてました
キャンプだと身体を冷やすことができないのでより注意が必要ですね
徒歩キャンプだと辛いでしょうが、２リットルクラスの保冷ポットに氷を入れて持参し、時々身体を冷やすことを考えた方が良いのかも
大容量の優秀な保冷ポットはかなりの時間、氷を保持してくれますから
真夏のキャンプはサバイバルですからね
そうです、冷えピタ系は要注意！
応急的には保冷剤系を使うのもいいですが、アイスバッグや氷枕など氷で熱を抜くのが一番スムーズに熱が抜けます。
後頭部から首の後ろ、脇、鼠径部が有効ですね。
その際、下半身を保温しておくと頭寒足熱になり効果が高いです。
治療家より、おだいじに！
誰かが言ってたなで草❤
そのとおりです。冷えピタは熱を下げないと思います。氷やアイスノンが手に入らなければ、代用でキンキンに冷えた缶入りコーヒーやジュースなども緊急的には使えますよ。私は火傷で自販機で買った缶コーヒーで患部を冷却しました。火傷の痛みがかなりやわらぎました。可能なら受診も必要ですね。熱中症が疑われたら絶対的に甘くみては危険です。キャンプなどは体温計を持っていくのがよいかと。
体温計を
熱中症は一度なるとなりやすくなるのでご注意ください。
アルコールお好きな方は要注意、特に夜お酒を飲むと水分摂取しにくくなって寝てるうちに湿度や温度が上がると熱中症になりがちみたいですね
重症にならなくて良かった
アルコールを摂取すると脱水になりやすいみたいですよ
この人薬とか飲まずに酒やってんのか 反面教師になってもうたね
日本の、いや世界の常識ですよ🌎
脱水は、吐き気が止まらなくなるので、ほんと気をつけてね。
お大事に
前からこの動画見て真夏のキャンプは危険な予感はしてました。無理はせずまた涼しくなってから、アルコールあまり飲み過ぎないよう体調管理しっかりして、またキャンプ動画チャレンジしてくださいね。😊
人生初の蛍も見れて今回もキャンプ楽しんでたのにまさかこんな事になっちゃうなんて、、、今回の件は命に関わる事でもあるのにそれでもまた時期をみてキャンプやりたいって言うmiiさんの「キャンプ愛」😭😭😭
重いザック背負ってあのカートのカタカタ音がしばらく聞けないのは寂しいけど秋には笑顔がホンマ可愛いキャンパーmiiさんが戻ってくるのを楽しみにしてますね🥹
こんな災害級の暑さはどうか今年だけであってほしい‥
たこ焼きもまたリベンジすればいいし😋
大変だったのに今週もありがとう＆一日でも早く完全復活miiさんになりますよに🙏🥹🙏🥺
私も熱中症で倒れたことがあります。その時医者から聞きました。水分や塩分も大事だが、そもそも暑い場所に身を置くべきではないそうです。また、熱中症からくる様々な症状は水を飲んで涼しいところにいないと治らないとも。お大事になさってください。
たぶん、バンXXさんだね、ムカイノです。違ってたらゴメンです。
明日会うから、そこで確認する。水飲んで回復しないよ！
熱中症をなめてるよ。そんな病気じゃないと思う❣
お酒の脱水症状や寝れなかった影響かもしれませんね。
健康なことが第一なので、今後の活動は無理のない範囲でやってくださいね。
人生初の蛍見れたことは良かったですね😊
好き勝手言ってるがそんな状況でも飲まないとやってられない人がいるんだ！
それを理解しろ！ アホが！ そういった事も理解してから発言してくれ！
この異常な暑さ🌞無理をなさらず、お大事にしてくださいね💐
以外に、日頃の疲労蓄積で、気づかずに熱中症なります。キャンプは楽しいですし、そんなmiiさんも拝見したいですが、無理はダメですよー。そして、一度今回のように症状でると、以外と元に戻るのに時間かかるので気をつけて！
しばらく休んでまた楽しいキャンプ動画を出してください☺️休憩も必要ですよね
いつも見てますよ😊
キャンプとお酒が大好きmiiちゃん👍暑いのにめげずにキャンプ⛺️
まだ動画全部見終わってません😅
飲み過ぎと熱中症に気をつけくださいね🥵
みぃさん、たこ焼きを作る時、
焚き火の火力が強いよ😣😱
薪が炭火の熾火状態でゆっくり焼くと程良く焼けるけど、
熾火でも油断すると漕げるよね😅
スキレットの時も同じで、
火力が強すぎて、スキレットが予想以上に熱く成るんだよね😢
後、ビールやお酒は水分に入らないよ😔残念ながらね😢
適当な経口保水液の作り方は、
お水にレモン汁少量、
蜂蜜適当、塩、1摘みか2摘みで、自分の好きな味にするのが一番ですね👍
だいたい水で、
10倍くらいに薄めると程良いよ🤭
帰宅後、体温が急激に上昇したら、オデコ、後頭部、首の頚動脈付近、左右二の腕の内側、太股の内側、足の裏に冷えピタを貼ると体温が下がり易いよ😅
お大事に、御自愛して下さい。
御安全に👷
自分も最近 熱中症になりました😅 本当に辛いですよね😂
熱が上がったり体調不良の時には水やお茶やジュース類よりOS-1 の方が飲みやすいし水分が身体に行き渡ってるような気がします😃
夏のツーリングの時は特に暑いけど、コンビニにはほとんど置いてないし、家から持って行くと温くなるんで、家で冷蔵庫で冷やしておいたのを
水筒に入れ替えて持参し、いつでも冷たいOS-1が飲めるようにしてます😁
健康第一です!無理しないでね😊
連日猛暑なのでキャンプは控えめがいいと思いました。
もし行くなら、水が必要ですね。頭に水をぶっかけて服に水もかかります、気化熱で涼しくなりますが
水を持てる体力との相談にもなります。
山岳部でしたが夏の移動は、早朝の涼しい時に移動して山頂で寒すぎるとやってました。
長くなりそうなので、この辺で、しっかり体を回復させてください。
この夏は７月からキヤンプは断念しました。
お盆休みもです。
そのくらい太陽の光が痛い！
自分も熱中症になって病院で点滴してもらって治った経験があります💦
涼しいとはいえ、夏は熱がこもりやすく水分とっていても寝不足や疲れで体調が悪くなるからほんとに気をつけてくださいね✨
その後体調よくなりましたか？
しっかりと休養と睡眠とれてますか？
ほんとに無理しないでくださいね💕
キャンプお休みするんですね‼️本当に信じられないくらい暑いので、体調万全になってからまたキャンプに行ったらいいと思います‼️ご無事でなによりです。
たこ焼きのきゃべつが思いの外大きくて笑ってしまいまして😂ブンブンチョッパーなどで細かくすると楽なのですが、miiさんのその大胆でおもいきりのよさが魅力なので、そのままでいいと思ったりもします❤
ゆっくり休んでまた元気な姿を見せてください🎉
お大事にしてください。
自分も去年夏熱中症っぽくなって、もう夏はやらないってなりましたー
標高が高い場所ならいいかもですね
酷暑なので健康に気をつけて、御大事に😅
無事帰れて何よりです。静養してください(^^;)。
体調悪い中動画アップありがとうです😌無理せずに回復して下さい😊
昔熱中症になりました、それも自宅の中で😅
お腹が下り、気持ち悪くなり、痙攣がはじまり、全身痙攣になりました、涼しい部屋で水分を補給しアイス枕を使い何とか回復出来ました
熱中症になって横になったら、心臓より高い位置に足上げたほうがいいと、ネットの熱中症対策に書いてありました😅
健康第一です ゆっくり休んでください。
年々暑さが増すので猛暑対策を考えないとですね🤔
徒歩だから重量的に冷却インナーに空調服とかですかね🤔スタイリッシュな空調服とかも出てきましたからね😊
お大事して下さい😌
キャンプ西村が夏は絶対キャンプしないとサマチャンで言ってましたね
お酒と焚火での調理で暑さからの感覚麻痺し体温調節が悪くなったのかも。
体を水で拭い、皮膚呼吸を促し水分とミネラル補給が大切。
OS1も飲み方があるので気を付けて！
今年は過去最高の気温なんで、暑さ対策は大事！
早く元気になってね☺
蛍を見る事が出来て良かったですね😊
感激されているmiiさん、可愛かったです🥰
たこ焼き大きいくてワイルドです😊
暑い中キャンプお疲れ様でした☺️
無理しないでマイペースで大丈夫です😊🍀
注意喚起ありがとうございます✨
体調悪いのに動画編集されてるの凄すぎます🥹さぞ大変だったかと存じます！
今はゆっくり休んでくださいね
休み明けの動画を楽しみにしています🍻
暑いなか、いつも重装備で頑張っていらっしゃったので、心配でした…
ご無理されず、miiさんが楽しい動画をこれからもよろしくお願いします😉
早く良くなられますように🍀
真夏キャンプでの焚き火&酒飲むのはダメだね‥😥帰宅後で良かったかも。
miicamp動画好きだから、体調回復したらまたお願いしますね😊♥️👋
アルコールは水分と違うので、カリュームが下がったら熱中症みたいな症状になります
若くても気を付けないと大変な事なりますから、あまり無茶しないようにしてくださいね
年齢体質体格に関係なく熱中症は発症します。暑いところに慣れている人も涼しいところで秋を待つ人も油断できませんね
つらい中miiさん動画更新ありがとう😢先ずはお大事にね！
本当、油断大敵です。自分は登山やゴルフをしますが今や塩分タブレットは欠かせません。
また元気にキャンプやバイクで楽しんでください〜
で、いつかどっかでご挨拶したい💫
キャンプ中の水分補給ならハイポトニック飲料のイオンウォーターとかの方が吸収率が高いのでいいと思います(緊急時用に経口補水液も所持)。
身体を冷やすには氷が無ければホッカイロの逆バージョンみたいなやつを手で握って手のひらを冷やすのも効果的みたいです。
(従来通りの首、脇の下、足の付け根でも可)
熱中症大変だね、お大事に早く治りますように👍 実は僕も4日前になりました。急に頭が熱くなり39度あり、え〜慌てて風邪と思い薬を飲んで水分補給をいっぱいして寝ました。夜中にトイレ行きたく立ち上がるとふらふら😵最悪⤵️汗をいっぱいかいてなんとか熱は下りましたが本調子にはまだまだかな､お互いに注意しましょうね😃
夏は朝ごはん抜くだけで脱水予備軍になります。今後も朝のご飯が食べたくないような体調ならすぐに帰った方が良いと思いますよ、お大事に！
無理せず。毎日暑いのでお身体ご自愛下さい。
出来れば冷えピタじゃなくアイスノンとかで冷やした方がいいかも。
私も昨日、同じく熱中症みたいなのになり、ずっとアイスノンして横になってました。
クラクラしている間は、あまり動かない方がいいです。
今は、体調を優先に。
お大事に。
熱中症になる原因に汗かいた服をそのまま着てるとなりやすいそうです！お風呂に入らなくてもこまめに着替えをしたらまだマシかも👕
真夏はキャンプしない方がいいですよ。無理はしないでくださいね。
毎回何かしら忘れるミーちゃん！
熱中症気をつけて！
去年までは室温30度超え無かったのにクーラつけても28から29度の日が何日かあった 今までの夏キャン感覚で行動するのはもう危険ですよね！
みぃちゃん こんばんは
ひとりキャンプ動画を拝見した時から 個人的には 心配することがあって
配信する目的は理解できるんだけど それよりも心配事のほうが大きくて
でも応援はしてます。
女性のひとりキャンプ動画配信が多いみたいですが
僕は 個人的には 施設の警備・治安状況を考えると まだ不安のほうが大きいです。
それと温暖化による体調管理の困難＆野生動物の侵入による被害など
心配事は尽きません。しかし個人の楽しみなので 何も言えません。
どうか ご無事でいてくださいね。配信で みぃちゃんを知ってから
自分の娘と同年代なので 娘のように思って見守ってます。
熱中症 ビックリやね😢
ゆっくり休んで…また いつもの笑顔見せて下さい😊またね♪
夏はアルコール飲む時は水分も一緒に😅アイスボックスに酎ハイ系注いで飲んでますよ😁冷えピタおでこはあんまり効果ないです😅あと、家なら水風呂の半身浴が自分的に効果有りでした
ホタルの発生時期が終わってしまったようですが見れてよかったです👍 miiさんの喜ぶ姿に感動しちゃいました😊 来年リベンジしてたくさんのホタルを見てください✨ ゆっくり休んでキャンプ復活！待ってます🙋
この動画、酷暑続きのキャンプのリアルですね💦注意喚起もふくめて良い動画かと思います👍️
今年の夏はいつも以上に暑くて、異常だよね💦
キャンパーはみんな気をつけましょー👍
キャンプだけじゃないけどね😂
体調良くなることを祈ります😢
そういえば、最近プチトマトを食べるシーンが少ないように思いますが…トマトも暑い時期良いらしいですよ😊
わたしも、今年の4月ぐらいに１０００ｍの山を登り始めたら、途中で立ちくらみがして途中下山しました。夜には38度の熱が出てびっくりしましたが、途中で体調が悪くなるのは予期できない。おかしいなと思ったら無理しないことですね。
まずは身体をご自愛ください。
ここ数年、異常な暑さが続いてますよね。
私も普段、原付かバイクでの移動が多く、昼間走ってるとクラクラする時があります。
熱中症は脳にダメージが残るそうなので、しんどいなと思ったら直ぐに休憩する様に心がける様にしてます。
ご自身がおっしゃる通り、油断してしまっただけなんでしょうね。
注意喚起ありがとうございます。
私も気をつける様にしますね！
こういう動画を観てると気分転換になる～。
旅行とか行く時間も体力もないからw
働くだけで精一杯。
miiさんお大事に😰
元気に体調が良くなりますように🙆
ゆっくり休んで下さい💤
😮寝不足も余り良くないですね～🙋お疲れ様でした。🤠やぱり、真夏キャンプわ沢が近くにあるほうがえ～で～🫡
最近の夏は暑いからね。たまにはサボっても大丈夫だよ😊体調回復に専念してください。
いつも楽しんで観ておりますょ🍀、熱中症で大変でしたねで寝不足かどでなる人もおり疲れている時になる人もいますので夏は塩あめ持って歩いたほうが良いですねぇ😅。
アルコールは水分では無いので夏は必ず水飲んでくださいね。
まだまだ暑い日が続きますが体調に十分気を付けて楽しんでくださいね猛暑日はキャンプ中止してください🍀。車中泊でスポットエァコン付けていても大変ですから。
つぎも楽しみにお待ちしておりますょ🍀
こんな時に、アルコール摂取すれば、脱水症状起こりますヨ😢
ご存知だとは思いますがアルコールは水分補給どころか利尿作用があるので、ただでさえ発汗の多い夏場にアルコールだけ飲んでるとすぐに脱水になりますよ。
アルコール摂るなら他に水分補給になるスポドリ、麦茶などを飲んだ方がいい。
スポーツドリンクは止めた方が良です
あんなのゴクゴク飲んでたら血糖値急上昇ですよ
@@user-oh4rh1sd9r当たり前だが何事も適度が大事。
スポドリには多くの糖分が入ってるんだから、毎日のようにガブガブ飲んでたらペットボトル症候群にもなるし、糖尿病にだってなる。
軽度の脱水状態から回復するには他の飲み物より、適度なスポドリ、OS-1がいいってだけの話w
そんな事はわかってるわ～！
それができないから困ってるんだわ～❣偉そうに能書き書くな❣
@@user-co5wl1fk8r 塩分を含むものは熱中症であっても過剰な摂取はダメですね。医学的に言えば糖分より塩分の方がたちが悪い。塩飴なり塩分含む飲み物というのは大きな間違いだよ。
あなたには言ってない。
そもそも自制が出来ない人間に何言っても無駄だしねw
動画のうp主の状況を見ての自分のただの見解。
今年の夏は本当に暑いですね。
キャンプの時は本当に気をつけてください。
元気になるの待ってます。
お大事に。
なんか可哀想でなりません😢
あんまり体調崩した所見た事ありませんので心配です。
やはり夏はキャンプやめて、冷房付きのキャビンとかどうですか？
ほんとお大事にしてください😢
夏はキャンプ行きません😂
朝目覚めたらテーブルにムカデが😂
気をつけてください！！
いつも楽しく拝見してます！
この時期のキャンプは気を付けてくださいね😅
皆さんが心配してますよー😮
こぼしてまったー！！がなんとも懐かしいw
miiさん、お大事にしてくださいね。今年も酷暑ですから無理ないように撮影してくださいね。
夏はキャンプはオフシーズンですよ（笑）暑い虫多い。やはり秋、冬、初春がベストですよ❗
あららら、熱中症🥵になっちゃったんだね。💦
誰も助けに来てくれなく、miiちゃん、かわいそう。💦
夏は、水分だけでなく塩分やミネラルも必要だよね。💦
アルコールもあまりよくないみたいだね。💦
でも、無事帰って来れて、ホントよかったです。💦
夏の間は、塩分糖分のとれるもの、経口補水液はいつも持っていた方がいいかもですね。
毎日、むしむし暑いので、くれぐれも無理しないように。💦
体、大事にしてくださいね。😋
たこ焼き、ちょっと粉がゆる過ぎたしキャベツも大き過ぎましたね。😅
でも結局、お好み焼きにして混ぜ混ぜしちゃえば、美味しく食べられるよね。😅
暑いので、あまり無理せず、ぼちぼち⛺️楽しんでくださいね。💕♥
暑いからキャップは無理しないでください
体調のが大切だから ゆっくり休んで下さい
大事に至ることなくお家にたどり着けたこと不幸中の幸いでした！水分は十分取っていたけど日頃の疲れが蓄積した中での発症と思います！
毎週２本動画撮影と２本編集とリモートワークで身体が悲鳴だったんだね あまり無理せずゆっくり休んでね
注意喚起ありがとう、僕も水だけだと塩分濃度が変わって体調が保てなくて困りました!
安静にしてきっちり治して💪
また、元気に楽しんでね
真夏のキャンプは東北地方でも平地では危険です。都内に比べれば奥多摩は幾らか涼しいとはいえ、東京は東京です。昭和の頃とは気候が随分変わってしまったので、夜の熱中症は特に気を付けてくださいね。
体を大事に！
動画アップ間が空いてもちゃんと待ってますよ！
mii ちゃん、半端ない暑さ。少しお休みしてはどうですか？
この暑さ､熱中症にもなるし、お酒飲むと、脱水症状も起こすし、危険だと思います。
もう少し､涼しくなったら、再開したら良いと思うのですが。
考えて見て欲しい。mii ちゃんの女子ひとり徒歩キャンプは､楽しいですが、この暑さ危険過ぎると思います。
体調､早く回復します様に。😉✋
ゆっくり休養してください
お大事に
寝た時にテント内が蒸して熱中症引き起こしたんでしょうね！キャンパーはその辺の管理調整が大事なんでしょうね！てんとう虫のようなタイツはmiiさんらしさがあっていいと思います😂
歌も子供が歌ってるみたいで無邪気さがあって良かったです！
今年は特に気温が高いから仕方ないのかも… みぃちゃんみたいに気を付けててもなる人居ますよ😅 ゆっくり休んでください。
蛍はきれいな水がないと出てこないのでキャンプ場の近くの水がホタルにピッタリだね
私も以前にホタル三回ほどみたことあります
夏のキャンプは、しばらくお休みしましょ🥰
涼しくなってきたらでお願いします🙇♂️ キャンプ場は逃げないので✨
お大事になさってくださいね🐻❄️ﾍﾟｺﾘ
一刻も早い回復を祈ります。
今年の夏はほんとにやばいからキャンプは時期ずらした方がいいよ。
熱中症は突然くるからさ、しかも水分代わりのお酒は1番危険だからね😅
身体壊したら何にもならないし、心配しちゃう😟
最近の動画配信は素のmiiさんがでてる感じで見てて楽しい〜面白い歌うたったり、大雑把なとこがあったりで最高💕
私は、寝室で目が覚めたら、頭痛とめまいがして、脱水症状と思い、枕元にあるペットボトルのポカリで水分補給しようとしたら、蓋が開けられず、救急車を呼んで病院で点滴を打ちましたよ。
それからは、ペットボトルにはストローを差していつでも飲めるようにしています。
外の暑さが異常だからなぁ。
お大事に！
冬キャンより夏キャンの方が危険な日本、暑すぎて夏キャン辞めたこの頃
秋キャンが1番好き
秋キャンプいいですよねええ😊✨
過酷な夏の残暑から秋になるあの匂いわ好きすぎる、
焚き火の季節がやっと、きた
身体に気をつけてね。
タコ焼きのタコ🐙の切り身デッカ〜😱 よく食べ😋 よく飲む! 元気印✨ お姉ちゃん👩と あんまり会って無いんかな?! お姉ちゃん👩 かなり前の動画で たまに出てたのにな～… 懐かしい〜
若いmiiちゃん、キャンプ⛺も、応援📣してますでぇ‼️(((^^;)
熱中症 で ( down )💥… ！ あの ミー さんが😱… それほど 今年の 暑さは 違うって 事 ですよね❗️ 早い 回復 を 願って ますが ！… 早くも ( お盆 ) です … お盆 とは 御先祖 を自宅 に 迎え 供養する 夏 の 風習 ですが 🤔自分は 実家 の 店 を 手伝う 事に してます … いらつしやい ませ~😅 そんな 感じで ！ 多分 忙しく なるでしょう ……
お大事になさってくださいね
お大事にしてくださいね😢
水分沢山摂っていたって、まさかお酒じゃないよね😅お酒は水分にならないよーむしろ利尿作用あるから脱水まっしぐらだよー😅気をつけてね😊