Bütün tamir mekanizmalarının uykuda çalıştığını vs bahsetmemişsiniz, çünkü konu uykunun kendisi. Güzel tavsiyeler. Şunu da anlıyoruz ki, olması gereken yaşamdan o kadar uzaklaşmışız ki, bu tavsiyeleri uygulamanın başta zor geleceğini düşünüyoruz... Evet dediğiniz gibi düşe kalka öğreniyoruz yaşamayı. Düşenlerden mi olacağız, kalkanlardan mı. Dr Deli teşekkürler !
Sevgili alçak gönüllü hocam, bir de psikiyatrik tedavilerde kullanılan neurofeedback teknojisi hakkında bilgi verebilirseniz sevinirim. O kafaya bağlanan elektrotlar beyindeki aktiviteleri nasıl ölçebiliyor, nasıl bozukluğu tedavi edebiliyor vs.Teşekürler
Yıllardır derin uyuyamiyorum.Uyandigimda dayak yemiş gibi hissediyorum. Yataktan eşimin zoruyla kalkıyorum uyandığımda çok uzun süre uykum açılmıyor hep esniyorum.
Hocam yine süpersin. Bende ki sorun biraz garip örnek olarak ; yarın önemli şeyler pilanliyosam özellikle işle ilgili bu işe başlamadan önce sınavdan önceki gece iş hayatımda ise en önemli günümün öncesi gece asla uyuyamıyorum. Normalde uyku sorunum yok. Bu konuda uzmana bir kez gittim bir sürü uzun muayene felan en son 3 farkli hap verdi kullanmaya başladım hiç uyuyamaz oldum. Hepsini çöpe attım. Öyle böyle devam ediyor.
Emeğinize sağlık. Her fırsatta yeni videolarınızı izleyor ve uygulamaya çalışıyorum. Ekmek yemeyi bıraktım. Beslenme rutinlerimi düzenlemeye çalışıyorum. Instagram'da yaptığınız canlı yayınları buraya yüklemeye devam ederseniz çok memnun olurum.
Hocam youtub'a hoşgeldiniz boş bırakmayın buraları birkaç sorum olacak size 1-) spor yapın dedidiniz , fitness'da dahil mi buna bazı doktorlar( canan karatay) fitessin zararlı olduğunu söylüyor bende fitnesa başladım ve biraz çekincem var bu konuda 2-) gene bazı doktorlar protein tozlarınon zararlı olduğunu kullanılmaması gerektiğini söylüyor 3-) uyku verimli geçmesi için en geç saat kaçta yatmalıyız ? Siz bu sorular hakkında ne düşünüyorsunuz cevaplarssanız sevinirim 😊☺
Bende ilaç almadan uyuyamıyorum bazen ilaçda kar etmiyo haftanın beş altı günü yürüyorum 17 yıldır insilün direncim var son hastanede tahlil yaptırdım 16’52 den 5.43 e düşmüş emekliyim 63 yaşındayım pandemide bayağı kilo almıştım 84.500gr şimdi perhizdeyim ekmek tatlı yemiyorum sabahları limonlu su normal ılık su içiyorum otofoji yapıyorum kahvaltımızı öğle 12 de akşam yemeğini aklam5/6 gibi yapıyoruz açlık şekerim 97? Geldi dr çok güzel dedi hepsi düşmüş üç aylık şeker Hbca 6.1 çıktı fakat uyuyamıyorum son bir haftada 3/5/6/7 saat. Gibi uykum çıkıyo çocuklar akıllı saat aldılar onda çıkıyo şu an 76.500 kg geliyorum ayaklarımda kemik büyümesi var fazla hızlı yürüyemiyoruz bana yardımcı olursanız sevinirim dr bey oğlum bu arada abone oldum takipteyim sağlıklı başarılı yollar dilerim
Merhaba, 2 yaşında bir oğlum var ve hamileliğimin 5. ayından beri zaten uyuyamıyordum, Bebek doğunca artık hiç uyku diye birşey kalmadı. Oğlum 2 yaşına gelene kadar hep onunla uyudum. Meme verdiğim için gece sık sık uyanıyordu. 1 hafta önce odasını ayırdım, geceleri memeden de kestim ama yine de 2-3 kez uyanıyor. Odamız çocuk odasına çok yakın ama ağlarsa duyamazsam diye kaygılanıp uykuya geç dalıyorum. Bu arada eşimde çok horluyor o yüzden kulak tıkacı takıyorum. Takmazsam uyumam imkansız . O yüzden oğlum ağlarsa duyamazsam diye endişeleniyorum. Sorum şu, bu uykusuzluktan kaynaklı sanırım bende unutkanlık başladı. Geçende su sipariş etmiştim, bir süre sonra kapı çaldı, Allah Allah kim geldi ki, dedim. Kapıyı açtım, adama, buyrun, dedim. Elindeki damacanayı gösterdi, onu bile farkedememişim. Buna benzer birkaç olay daha oldu. Uykum düzene girerse, bu unutkanlığım geçer mi? Ne kadar sürer? Bana tavsiye edebileceğiniz bir şey var mı? Çok teşekkür ederim, vaktiniz olduğunda cevaplayabilirseniz çok makbule geçer.
Hocam peki fazla uykunun zararı yaşlılarda daha çok tespit edilmiş bu doğrumu dur. Gece fazla uyku ve gündüz kestirmeleri yaşlı insanlarda inme ve kalp krizi riskini artırıyormuş. Siz ne düşünüyorsunuz. Teşekkürler.
hocam uyumak hiç zor değil benim için fakat uyanmak en zor şey bazen alarm kuruyorum ve uykumda o alarmı kapatıyorum yetişmem gereken bir yer yok üniversite sınavına evden çalışıyorum fakat bu durum beni kötü etkiliyor erken kalkmak için yatağa erken saatte girersem de daha fazla uyuduğumla kalıyorum kalkmam gereken zaman geçince günlük çalışma saatim verimim ve planlarım yarım kalabiliyor bunun için ne önerirsiniz
Severek takip ediyorum,bizleri bilgilendirmeye devam edin lütfen,anlatım tarzınız,betimlemeleriniz akılda kalmasını sağlıyor 🧸🎈
Hacam teşekkür ederim 🙏 bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığınız İçin...
Beden diliniz, güzel enerjiniz anlattığınız bilgileri daha iyi algılamamızı sağlıyor. Teşekkürler 🙏🌷🌹🍀
youtube kanalım “Beyin Filozofu”nda yepyeni sezonum geldi . Lütfen izleyin, takip edin, yorum yapın paylaşın. Türkiye’nin Aydınlanmasına katkıda bulun
Ne kadar az bulunan ve bir o kadar da gerekli bilgileri paylastıgınız icin çook tesekkürler. 🌿🌻😊
❤️
3 aylık oğlumdan dolayı düzenli uyku uyuyamadığım şu dönemde bu bilgiler için teşekkür ederim🌷
Hocam teşekkür ederim ağınıza sağlık bu kıymetli bilgileri paylaştığınız İçin
Harika ,eğlenceli, yararli bilgiler, bundan daha güzel nasıl olur ki!!!!😍
Teşekkür ederiz hocam kaliteli beilgiler için.👏👏👏
Teşekkürler
Benim gibi uyku düzeni bozuk biri için çok iyi gelecek bu bilgiler :)
Oleeeeey
Bütün tamir mekanizmalarının uykuda çalıştığını vs bahsetmemişsiniz, çünkü konu uykunun kendisi. Güzel tavsiyeler. Şunu da anlıyoruz ki, olması gereken yaşamdan o kadar uzaklaşmışız ki, bu tavsiyeleri uygulamanın başta zor geleceğini düşünüyoruz... Evet dediğiniz gibi düşe kalka öğreniyoruz yaşamayı. Düşenlerden mi olacağız, kalkanlardan mı. Dr Deli teşekkürler !
Sevgili alçak gönüllü hocam, bir de
psikiyatrik tedavilerde kullanılan neurofeedback teknojisi hakkında bilgi verebilirseniz sevinirim. O kafaya bağlanan elektrotlar beyindeki aktiviteleri nasıl ölçebiliyor, nasıl bozukluğu tedavi edebiliyor vs.Teşekürler
Yıllardır derin uyuyamiyorum.Uyandigimda dayak yemiş gibi hissediyorum. Yataktan eşimin zoruyla kalkıyorum uyandığımda çok uzun süre uykum açılmıyor hep esniyorum.
Bu derin uyuyamama sorununuzu çözebildiniz mi
Hocam yine süpersin. Bende ki sorun biraz garip örnek olarak ; yarın önemli şeyler pilanliyosam özellikle işle ilgili bu işe başlamadan önce sınavdan önceki gece iş hayatımda ise en önemli günümün öncesi gece asla uyuyamıyorum. Normalde uyku sorunum yok. Bu konuda uzmana bir kez gittim bir sürü uzun muayene felan en son 3 farkli hap verdi kullanmaya başladım hiç uyuyamaz oldum. Hepsini çöpe attım. Öyle böyle devam ediyor.
👏👏👏
Emeğinize sağlık. Her fırsatta yeni videolarınızı izleyor ve uygulamaya çalışıyorum. Ekmek yemeyi bıraktım. Beslenme rutinlerimi düzenlemeye çalışıyorum. Instagram'da yaptığınız canlı yayınları buraya yüklemeye devam ederseniz çok memnun olurum.
Bir insan neden dislike tuşuna basar bu guzel bilgiler için çok merak ediyorum. Sağolun hocam
Bitane var bende hepsine atıyor:)
Spor yapıyorum iyi besleniyorum yinede uykum gelmiyor. Dediklerinizi sizi dinlemeden öncede uyguladım yine çare olmadı..
youtube kanalım “Beyin Filozofu”nda yepyeni sezonum geldi . Lütfen izleyin, takip edin, yorum yapın paylaşın. Türkiye’nin Aydınlanmasına katkıda bulun
Hocam youtub'a hoşgeldiniz boş bırakmayın buraları birkaç sorum olacak size
1-) spor yapın dedidiniz , fitness'da dahil mi buna bazı doktorlar( canan karatay) fitessin zararlı olduğunu söylüyor bende fitnesa başladım ve biraz çekincem var bu konuda
2-) gene bazı doktorlar protein tozlarınon zararlı olduğunu kullanılmaması gerektiğini söylüyor
3-) uyku verimli geçmesi için en geç saat kaçta yatmalıyız ?
Siz bu sorular hakkında ne düşünüyorsunuz cevaplarssanız sevinirim 😊☺
3 vardiya çalışıyoruz dolayısıyla hangi karanlıktan düzenden bahsedebiliriz biz zaten ölmüşüz...
Bende ilaç almadan uyuyamıyorum bazen ilaçda kar etmiyo haftanın beş altı günü yürüyorum 17 yıldır insilün direncim var son hastanede tahlil yaptırdım 16’52 den 5.43 e düşmüş emekliyim 63 yaşındayım pandemide bayağı kilo almıştım 84.500gr şimdi perhizdeyim ekmek tatlı yemiyorum sabahları limonlu su normal ılık su içiyorum otofoji yapıyorum kahvaltımızı öğle 12 de akşam yemeğini aklam5/6 gibi yapıyoruz açlık şekerim 97? Geldi dr çok güzel dedi hepsi düşmüş üç aylık şeker Hbca 6.1 çıktı fakat uyuyamıyorum son bir haftada 3/5/6/7 saat. Gibi uykum çıkıyo çocuklar akıllı saat aldılar onda çıkıyo şu an 76.500 kg geliyorum ayaklarımda kemik büyümesi var fazla hızlı yürüyemiyoruz bana yardımcı olursanız sevinirim dr bey oğlum bu arada abone oldum takipteyim sağlıklı başarılı yollar dilerim
Yeni bölümüz geldi mutlaka izleyin
Peki yatmadan önce saat kuruyoruz ve mecburen telefonu odamıza koyuyoruz bu konuda ne düşünüyorsunuz.
Merhaba, 2 yaşında bir oğlum var ve hamileliğimin 5. ayından beri zaten uyuyamıyordum, Bebek doğunca artık hiç uyku diye birşey kalmadı. Oğlum 2 yaşına gelene kadar hep onunla uyudum. Meme verdiğim için gece sık sık uyanıyordu. 1 hafta önce odasını ayırdım, geceleri memeden de kestim ama yine de 2-3 kez uyanıyor. Odamız çocuk odasına çok yakın ama ağlarsa duyamazsam diye kaygılanıp uykuya geç dalıyorum. Bu arada eşimde çok horluyor o yüzden kulak tıkacı takıyorum. Takmazsam uyumam imkansız . O yüzden oğlum ağlarsa duyamazsam diye endişeleniyorum. Sorum şu, bu uykusuzluktan kaynaklı sanırım bende unutkanlık başladı. Geçende su sipariş etmiştim, bir süre sonra kapı çaldı, Allah Allah kim geldi ki, dedim. Kapıyı açtım, adama, buyrun, dedim. Elindeki damacanayı gösterdi, onu bile farkedememişim. Buna benzer birkaç olay daha oldu. Uykum düzene girerse, bu unutkanlığım geçer mi? Ne kadar sürer? Bana tavsiye edebileceğiniz bir şey var mı? Çok teşekkür ederim, vaktiniz olduğunda cevaplayabilirseniz çok makbule geçer.
esneye esneye izledim valla
Merhaba Timur bey çok teşekkür ederim değerli bilgilendirmeleriniz için🙏Sizce derin uyku kaç sa olmalı? Yanıtlarsanız sevinirim 😊
funda Ünal derin ve yüzeysel uyku ritmi güzel ise 8 saat ideal
@@TimurYilmazBeyinFilozofu çok teşekkür ederim 🙏🙏
Sen anlat biz dinleriz hocam
🙏
Eyvahhh ben kanalı yeni keşfettiiimm😣😣
Hocam peki fazla uykunun zararı yaşlılarda daha çok tespit edilmiş bu doğrumu dur. Gece fazla uyku ve gündüz kestirmeleri yaşlı insanlarda inme ve kalp krizi riskini artırıyormuş. Siz ne düşünüyorsunuz. Teşekkürler.
Zarardan ziyade bireylerin kötüye gitti anlamına gelebilir böbrek yetmezliği yada depresyon gibi
Ben hep düzenli uyurdum ama hep yorgun tüm gece uyumadım fit gecirdim o günü 7 saat uyuyunca halsiz kan dolosamim düsük tansiyon
hocam uyumak hiç zor değil benim için fakat uyanmak en zor şey bazen alarm kuruyorum ve uykumda o alarmı kapatıyorum yetişmem gereken bir yer yok üniversite sınavına evden çalışıyorum fakat bu durum beni kötü etkiliyor erken kalkmak için yatağa erken saatte girersem de daha fazla uyuduğumla kalıyorum kalkmam gereken zaman geçince günlük çalışma saatim verimim ve planlarım yarım kalabiliyor bunun için ne önerirsiniz
Bu sıkıntınıza cevap bulduysaniz paylaşır mısınız
Hocam anlaaat
Tiyo değil “Tüyo” doğru yazılımı bu şekildedir…
Yeni videomuz “güvensizliği” izleyin lütfen