Каждое задание по 8-16 раз, после каждого задания поморгать. Вверх-вниз Влево-вправо Восьмёрка вертикальная в одну сторону, и в другую Восьмёрка горизонтальная в одну сторону, и в другую Полукруг снизу Полукруг сверху Бабочка (бантик) в одну сторону, и в другую Полукруг слева Полукруг справа Огромный круг в одну сторону, и в другую Пальминг (растереть ладони, приложить к глазам)
Ай да молодец! Или молодцы, не важно. 30% упражнения, 70 - самовнушение. Как же я забыл! Если, кто скажет, что это ерунда, не верьте. В конце 80х, был на лесоповале. Дико уставал. Попалась брошюра по самовнушению. База - это НАУЧИТЬСЯ расслабиться, что мне и нужно было. Самая тяжёлая стадия. Сначала не получалось, затем 20 мин., Затем 15 и т.д. В итоге, чтоб расслабиться (соответственно восстановиться хотя бы частично), уходило 2-3 мин. в любом положении. Затем началась гражданская жизнь. Нужда в этом закончилась. Наверное, я вру, не 70%, 99.9! Всем удачи и здоровья, хотите - верьте, хотите - нет.
Доктор, большое ва спасибо за суставную гимнастику и для глаз, будьте здоровы, крепости духа вам, елинственный из врачей через интернет кто помогает честно
Доброе утро. Месяц назад резко ухудшилось зрение, появилось двоение. Месяц в больнице не дал результатов. Пришла к выводу, что без гимнастики проблемы не решить. Выбрала гимнастику норбекова. Сегодня первый день. Настроение хорошее. Привет всем.
Мне 12 лет прописали очки два месяца назад очень расстроился Но одна умная женщина рассказала про вас 🎉 Я начал делать зарядку каждый день вы меня мотивировали Было минус 2 стало минус 1 проктически за 1 месяц спасибо ❤
1:22 вверх вниз 1:33 вправо влево 1:45 рисуем вертикальную восьмёрку, в обратном направлении 2:04 рисуем знак бесконечности 2:32 бабочка - право верх по диагонали, вниз, лево верх по диагонали, вниз 2:44 вверх, вниз по диагонали влево, вверх, вниз по диагонали вправо 3:02 полукруг снизу, сверху, справа, слева 3:52 огромный круг в одну сторону, в другую 4:17 😑закрываем глаза, 4:22 смотрим вверх вниз 4:31 направо налево 4:46 восьмерка в разных направлениях 5:10 бесконечность в разных направлениях 5:32 бабочка в 2 направлениях 6:01 полукруг снизу, сверху, справа, слева 6:47 огромный круг в разные стороны 7:27 👁️открываем глаза, трем ладони 8:34 кладём руки на глаза (пальцы на лбу, углубление на глазах, отдыхаем)
Дослушиваю вашу книгу " опыт дурака". Первый раз с сыном сделали упражнение по таблице. Работает. Загорелись снять очки. У сына -7 и - 7, 25 дпт лёгкий астигматизм. У меня астигматизм и зрение было максимум -5,5 (6), сейчас где-то -5. ( коронавирус повысил с -4). Посмотрим что получится! Всем, кто пробует, желаю успехов!
@@МаринаТопчиева-р4г гимнастика для тела от Норбекова, есть на ютуб. И гимнастика для глаз тоже есть на ютуб. Также упражнение у окошка 2 раза в день. Смотрим близко-далеко. И ещё некоторые. Лучше бы книжку заиметь "Опыт дурака " Норбеков Я сама занималась 2 месяца. Зрение не 100 и не знаю сколько. Не могу дойти проверить, обстоятельства. Это очень круто. Первые 2 недели я делала все чётко. И такие были вспышки чёткости и яркости, и зрение прям пошло. Но потом, честно, делала как попало. Возьмусь снова,именно с зарядкой для тела и все как Норбеков рекомендует
Отличная гимнастика❤ спасибо! Я еще витамины обязательно для зрения пью) Так как от одной гимнастики они не появятся в организме! А часто именно на фоне их дефицита и падает зрение! Всем удачи и прекрасного зрения❤❤❤
Я сначала подумала,что у меня крыша едет или по теории квантового бессмертия откинуло в другую вселенную,где Норбеков не Мирзакарим,а Мирзаахмат. Но нет,это другой человек.
Всё таки гораздо легче делать упражнения с закрытыми глазами в пальменге. Я лично не могу просто закрыть глаза и делать.Поможет,может и частично ,но делать надо во избежании других заболеваний.Моргая и двигая зрачки ,улучшаем кровообращение и улучшаем мышцы глаз ,а это главное!
Сегодня начала делать у меня +1 мне 45 лет ,в оптике сказали старческое и типа никакая гимнастика не поможет,посмотрим🙌сегодня 25.08.24 отпишусь если улучшится,маякните через месяц,вдруг забуду
Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее
Ни в чем. Это одни и те же упражнения. Эти методики основаны на упражнениях Бэйтса. Они известны много лет уже. Только и Норбеков и Жданов добавили мотивации, т.к. главное победить собственную лень. Без этого просто упражнения не работают. Давно доказано человек видит не глазами, а мозгом, и начинать нужно с этого.
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
![ไข้ขึ้นเลย! เมื่อแฝดโดนจัดเต็มวัคซีนครบ2เดือน🤒 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.54 |](http://i.ytimg.com/vi/z2VHItnyyvY/mqdefault.jpg)
Думаю тут многие от Сашки))❣🥰
Как называлось то Сашино видео никак не могу найти его?
Норбеков Мирзакарим Санакулович,, а кто Мирзаахмат?
Низкий Вам поклон дорогой доктор Норбеков за Ваш бесценный труд❤❤❤ Благодаря Вам мои очи исциляются!!!
Я хочу быть здоровой!! Не только зрением. Потому Норбеков- мой доктор. Мой спасатель и спаситель. Спасибо!!!
Каждое задание по 8-16 раз, после каждого задания поморгать.
Вверх-вниз
Влево-вправо
Восьмёрка вертикальная в одну сторону, и в другую
Восьмёрка горизонтальная в одну сторону, и в другую
Полукруг снизу
Полукруг сверху
Бабочка (бантик) в одну сторону, и в другую
Полукруг слева
Полукруг справа
Огромный круг в одну сторону, и в другую
Пальминг (растереть ладони, приложить к глазам)
Здравствуйте, а в таблицу смотрим после всего этого и проверим результат, верно?
Скажите пожалуйста, а сколько раз в день желательно делать эти упражнения? Заранее благодарю 🙏
Благодарю и за то, что написали все упражнения, а то я за Вами не успевала 😀👍🙏❤️
Очень удобно, что написали. Спасибо 🖐🏼
@@МолдирТолыкбаевадо и после смотрите в таблицу, чтобы результат видеть
Благодарность за гениально простую методику настоящему учителю, мудрому, упорному, трудолюбивому. Буду сама себе целителем. !!!❤
Чудесный ДОКТОР!!!!!! Спасибо Вам огромное!
Самое любимое видео с упражнениями для глаз🥰 Мирзаахмат Санакулович передаёт самое главное - настрой, а это бесценно!🙏
У меня дедушка мой,по этой методике выборосил очки.Читал газеты и книги.Этт действительно помогает!
А ты что тут делал?
Ай да молодец! Или молодцы, не важно.
30% упражнения, 70 - самовнушение. Как же я забыл!
Если, кто скажет, что это ерунда, не верьте.
В конце 80х, был на лесоповале. Дико уставал. Попалась брошюра по самовнушению. База - это НАУЧИТЬСЯ расслабиться, что мне и нужно было. Самая тяжёлая стадия.
Сначала не получалось, затем 20 мин., Затем 15 и т.д.
В итоге, чтоб расслабиться (соответственно восстановиться хотя бы частично), уходило 2-3 мин. в любом положении.
Затем началась гражданская жизнь. Нужда в этом закончилась.
Наверное, я вру, не 70%, 99.9!
Всем удачи и здоровья, хотите - верьте, хотите - нет.
Благодарю доктор!!! Сделала один раз зарядку и уже чувствую улучшения!!!! Вы гений!!!!🙏
Доктор, большое ва спасибо за суставную гимнастику и для глаз, будьте здоровы, крепости духа вам, елинственный из врачей через интернет кто помогает честно
Доброе утро. Месяц назад резко ухудшилось зрение, появилось двоение. Месяц в больнице не дал результатов. Пришла к выводу, что без гимнастики проблемы не решить. Выбрала гимнастику норбекова. Сегодня первый день. Настроение хорошее. Привет всем.
Как результат?
да, как результат ?
@@margarita.9mm Не отвечает, значить нулевой!
@@theodin1913 Результат есть , я делаю 2 раза в день за первую неделю я начал видеть на одну строчку больше . Главное это лень свою победить
@@user-hq8hk1mq1g, и сколько у вас минус?
Очень люблю этого доктора, это грамотный, ВЕЛИКИЙ и достойный ВРАЧ иЧЕЛОВЕК!!!
Золотые слова : осанка, настрой, улыбка. Спасибо, Вам!
Кто от Саши Посновой?
Я😂👍
Спасибо, Мирзаахмат Санакулович, за ваш труд и желание делиться опытом, читаю ваши книги. И ещё раз спасибо, ваш канал - мой первый подписчик!
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Мырзакарим Норбекова с этим упражнениями знаю 20 лет. Мой духовный учитель. Всегда возвращаюсь к нему когда мне что-то не хватает.
Это не Мирзакарим, Мирзаахмет - он тоже лечит?
Все эти годы я знала Мирзакарима Норбекова, великий доктор, вылечил многих людей!
@@ЖанарАташоваот чего лечит?
❤@@ЖанарАташова
Мне 12 лет прописали очки два месяца назад очень расстроился
Но одна умная женщина рассказала про вас 🎉
Я начал делать зарядку каждый день вы меня мотивировали
Было минус 2 стало минус 1 проктически за 1 месяц спасибо ❤
Кто от Александры Посновы?🐥👼
Яяя
И я 😁
я😊
И я
Яяя))
Огромное Благодарю.
Молодчина, была на курсах, столько отзывов положительных, столько благодарностей, огромное спасибо!!!
Большое спасибо
Действительно всё четко и ясно просто замечательно БЛАГОДАРЮ ВАС МАСТЕР!!!🙏🤗😍
Спасибо, Ваши упражнения действительно эффективные
Ето правда
БлагодарюМирзакарим Санакулович,счастья Вам и добра
Огромное спасибо за нужный обучающий курс.
Спасибо Вам огромное! Читаю Вашу книгу "Опыт дурака или ключ к прозрению". Чтаю с удовольствием. Книги + Ваше видео = новый взгляд на жизнь
Книга "Опыт дуруака.... " Автор Мирзакарима Нобекова, он автор этой методики, а не данный товарищ.
Мирзоахмат не знаю кто он, видео с украины
@@ТатьянаВалентиновна-м7ч а это кто на видео???
@@Mira_Valent брат
САМОЗВАНЕЦ !!!!
Доброе утро. Огромное спасибо. Я делаю зарядку месяц. Результат есть.
Спасибо большое, теперь каждый раз каюогда буду заниматься этой гимнастикой буду оставлять комментарии❤❤❤❤
Есть результат?)
@@АлександраЧеркашина-ш5т есть
А комментарий так и нет :)))
Что со зрением, улучшили?
1:22 вверх вниз
1:33 вправо влево
1:45 рисуем вертикальную восьмёрку, в обратном направлении
2:04 рисуем знак бесконечности
2:32 бабочка - право верх по диагонали, вниз, лево верх по диагонали, вниз
2:44 вверх, вниз по диагонали влево, вверх, вниз по диагонали вправо
3:02 полукруг снизу, сверху, справа, слева
3:52 огромный круг в одну сторону, в другую
4:17 😑закрываем глаза, 4:22 смотрим вверх вниз
4:31 направо налево
4:46 восьмерка в разных направлениях
5:10 бесконечность в разных направлениях
5:32 бабочка в 2 направлениях
6:01 полукруг снизу, сверху, справа, слева
6:47 огромный круг в разные стороны
7:27 👁️открываем глаза, трем ладони
8:34 кладём руки на глаза (пальцы на лбу, углубление на глазах, отдыхаем)
Спасибо большое ♥️
Благодарю
Спасибо. Умничка!
Спасибо
Спасибо за таймкоды.
Спасибо Вам доктор очень помогает яваша сила ум умение расположить к себе нас кто нуждается в Вас низкий поклон Вам
Огромное спасибо Вам за помощь и знания.Низкий Вам поклон
Случайности не случайны...Благодарим Вас и желаем здоровья!
Благодарю вас, буду выполнять и знать что моё зрение улучшается
Я теперь буду делать по 2 дня Алла жазса
Буду писатт все сюда, у меня как раз есть 1 месяц челледж давайте посмотрим
Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Благодарю за такое вдохновляющие видео, буду делать каждый день теперь 🙏
Вы просто волшебник😮
Дослушиваю вашу книгу " опыт дурака". Первый раз с сыном сделали упражнение по таблице. Работает. Загорелись снять очки. У сына -7 и - 7, 25 дпт лёгкий астигматизм. У меня астигматизм и зрение было максимум -5,5 (6), сейчас где-то -5. ( коронавирус повысил с -4). Посмотрим что получится! Всем, кто пробует, желаю успехов!
У меня мама в далёком 2003ом сняла очки. Теперь я взялась. Как ваши успехи? Удачи всем🎉
Это не его методика, а Мирзакарима Санакуловича Норбекова
Это не автор книги. Совсем другой человек.
Какую мама гимнастику делала?@@ДарьяКупрова
@@МаринаТопчиева-р4г гимнастика для тела от Норбекова, есть на ютуб. И гимнастика для глаз тоже есть на ютуб. Также упражнение у окошка 2 раза в день. Смотрим близко-далеко. И ещё некоторые. Лучше бы книжку заиметь "Опыт дурака " Норбеков
Я сама занималась 2 месяца. Зрение не 100 и не знаю сколько. Не могу дойти проверить, обстоятельства.
Это очень круто. Первые 2 недели я делала все чётко. И такие были вспышки чёткости и яркости, и зрение прям пошло. Но потом, честно, делала как попало.
Возьмусь снова,именно с зарядкой для тела и все как Норбеков рекомендует
Увидила про пост у Сашки и решила возобновить упражнения,хотя давно видела этот ролик,но как то лень было😑😑😑Хотя мама всегда об этом говорила
А где другой Нарбеков
Благодарю сердечно! Здоровья и счастья Вам!
Спасибо за такой ценный опыт!🙏
Спасибо, уважаемый Мирзаахмат Санакулович! Лайк!
Дяденька вы самый добрый❤❤❤
БЛАГОДАРЮ!! зрение восстановилось ❤
Отличная гимнастика❤ спасибо! Я еще витамины обязательно для зрения пью) Так как от одной гимнастики они не появятся в организме! А часто именно на фоне их дефицита и падает зрение! Всем удачи и прекрасного зрения❤❤❤
И какие витамины надо принимать для зрения?
@@user-asd9 я разные принимаю) меняю каждый месяц
@@user-asd9 Лютеин и зеаксантин
@@user-asd9 аронию
Скажите, любые витамины с этим составом?@@Natalia_nutriciolog
Спасибо доктор!!!
Огромная благодарность, всех благ Вам❤❤❤
Спасибо. Всего Вам наилучшего.
Благодарю, отличные упражнения
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ самый-самый добрый человек😊😊😊😊😊!!!!!!!!!!!
Спасибо, сегодня нашла Вас, сделала упражнение, вроде помогло, дальше буду продолжать
Прогрес есть?
Спасибо большое!
Спасибо огромное от всего сердца
Да, после упражнений лучше видно буквы в книге ! До этого сливались они...Благодарю Вас, уважаемый Мырзаакарим !!!
Это не Мирзакарим, это какой то Мирзахмат. Мирзакарим совсем не так выглядит, загуглите.
Добрый день!
Ролики по лечению давления есть у вас?
Кім 2023 жылда көріп отыр)
Благодарю Вас!
Благодарю ❤
Спасибо.!!
Благодарю Вас ❤️!
Благодарю👍👍🙏🙏
Мне сложно двигать с закрытыми глазами это нормально????🤧🤧🤧
Мне тоже, но здесь нет ничего плохого 😉
А мне и так и сяк трудно, но не сдаемся
Спасибо❤
Благодарю
Danke! Ich werde es machen. Jeden Tag und werde berichten, sobald ich die Brille nicht mehr benötige!
Благодарю.
Скажите, а при глаукоме есть ли у вас упражнения?
Здесь походу половина зрителей, а то и больше от Сашки, включая меня 😄
Благодарю,Вас Мастер🙏❤
Конечно -это не Мирзакарим Санакулович, скорее брат, но все равно всё очень толково и понятно.
Брат, Мирзаахмат Норбеков
Спасибо
Чëтенько 🚀
Я сначала подумала,что у меня крыша едет или по теории квантового бессмертия откинуло в другую вселенную,где Норбеков не Мирзакарим,а Мирзаахмат. Но нет,это другой человек.
Это другой человек? Я искала Мирзакарима.....
Это его брат)
При глаукоме делайте гимнастику шеи доктора Шишкина. У него много роликов посмотрите, про глаукому тоже есть ролик. Удачи!
Рахмат ака сизга омад тилайман машкларингиз жудаям яхши узбек тилида хам чикаринг ютупга сизни эшитганман лекин куришиш насиб килмаябди
Спасибо Вам за Ваш труд, здоровья и долгих лет жизни.
Начинаю делать, посмотрим будет ли результат
Всё таки гораздо легче делать упражнения с закрытыми глазами в пальменге. Я лично не могу просто закрыть глаза и делать.Поможет,может и частично ,но делать надо во избежании других заболеваний.Моргая и двигая зрачки ,улучшаем кровообращение и улучшаем мышцы глаз ,а это главное!
Кто от Сашки ??
Блин ..... а кто такой Саша то ? очень интересно мне расскажите
❤❤❤
Сегодня начала делать у меня +1 мне 45 лет ,в оптике сказали старческое и типа никакая гимнастика не поможет,посмотрим🙌сегодня 25.08.24 отпишусь если улучшится,маякните через месяц,вдруг забуду
ну как?
@@тарталетка-ф9х так еще и месяца не прошло,через месяц скажу
что у вас как зрение?
Приветствую вас, у меня в левом глазу боль ,можно ли делать
Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее
Это брат Мирзакрима Норбекова??
А это разве Норбеков!? 😮
Они жэ братья )
❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Здравствуйте. А гимнастика глаз надо делать обезательно стоя или сидя тоже можно? Я часто делаю сидя.Как лучше.
Я тоже
Слышала положительный отзыв от этой гимнастки, решила попробовать. Может кто подскажет, можно ли делать сидя? Надеюсь на хороший результат.
Можно! Я делаю и сидя, и лёжа, и стоя. Глазам приятно, - 1 дптр., и я ещё лентяйка😅.
Так всё быстро не успеваешь за Вами . И поморгать , пропускаете
Не с душой отнеслись к ролику.
Ассаламу алейкум я все сделала как вы сказали но четко не увилела с первого таза,это нормально?
Гимнастика поможет от глаукомы?
Спасибо очень помогло
Врёте.
Чушь!!!
Мирзакарим Санакулович Норбеков - автор этой методики
А кто Вы?
От Саши
Вы сказали что нет неизлечимых заболеваний. А почечная недостаточность разве не неизлечимое заболевание?
Я прошу прощения, а в чём принципиальное отличие от предложенной методики В.Г. Жданова?
Ни в чем. Это одни и те же упражнения. Эти методики основаны на упражнениях Бэйтса. Они известны много лет уже. Только и Норбеков и Жданов добавили мотивации, т.к. главное победить собственную лень. Без этого просто упражнения не работают. Давно доказано человек видит не глазами, а мозгом, и начинать нужно с этого.
Я не знаток, считаю НАСТРОЙ отличает.
🙏