Buenas Noches yo tengo 61 Años mi detalle es que tengo las Piernas Normales no las tengo largas y no las Levanto mas alla de la Cintura, pero lo voy a Intentar. Quiero aprender a tirar las Patadas rectas a la Cabeza.
Mil gracias, eres genial para explicar, me gustaria saber si estos ejercicios me corrigen porque al patear envio la rodilla en direccion al piso, gracias
Chale creo que no estoy listo o no sé pero de lado lo máximo que puedo levantar la pierna es en 90 grados y después no puedo subir mas, osea no pude hacer ni el primero :(
gracias por los tips. pregunta eso me ayudaria a mi que soy una persona con sobrepeso? mido 173 he de pesar entre 120 y 130 kilos y pues no tengo elasticidad
Hola Rodrigo si hablamos de frecuencia la flexibilidad hay que trabajarla de 5 a 6 veces a la semana 1 a 2 veces por día, y si hablamos de carga puedes realizar 3 series .
Muy apreciado tu video, se agradece la informacion, si tenes algun video para mejorar la ciatica te lo agradeceria yo hice algo de tae kwon do todo empezaba bien pero nomas se me jodio la ciatica hubieron algunas patadas que no podia hacer, ahora practico las patadas en un costal en una academia de deportes de combate, tambien entreno boxeo,. el tae kwon do es un exelente deporte si se mezcla con boxeo sale un kicboxing espetacular
Hola yo cuando me caliento y hago flexibilidad me deja patear mas alto que pueda pero después de descansar cuando estoy frío ya no puedo patear mas y me duele asi que tengo que hacer otra flexibilidad de nuevo. No entiendo porqué . Es cada vez que quiero patear mas alto primero hay que hacer flexibilidad ?necesito ayuda.
Existen varios articulos uno de los cuales nos expresa que habra un menor rendimiento de fuerza al hacer el trabajo específico (McHugh & Cosgrave, 2009).
@@MauchasTkdMuchas gracias por responder... Entonces si soporto por que llevo entrenando muay thai varios años pero no puedo negar q el taekwondo tiene una magia especial que la quiero aprender para mejorar en las técnicas... Combinar las dos artes me ha parecido super efectivo. Muchas gracias pot aclarar mi duda y sabiendo que no tengo restricciones de salud o de lesiones seguiré avante en el aprendizaje... Bendiciones
No entiendo por que siempre ando adolorido de las caderas y cuando quiero hacer mariposas se siente raro jajajajajajajajajaja pero ps ai vamos poco apoco
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Gracias soy una persona mayor y me gusta como explicas todo, lo haré despacio.
Saludos y sigue adelante. 👍🏾
Hey muchas gracias, espero que puedas ser la mejor en TAEKWONDO, saludos.
Hola Pili...un saludo desde Colombia...como vas con los ejercicios...hace cuando empezaste y como ha sido tu experiencia..cuentanos...GRACIAS
Buenas Noches yo tengo 61 Años mi detalle es que tengo las Piernas Normales no las tengo largas y no las Levanto mas alla de la Cintura, pero lo voy a Intentar. Quiero aprender a tirar las Patadas rectas a la Cabeza.
Muy bueno el vídeo y la técnica gracias
Buenas Noches Profe, disculpa Podrías hacer un Vídeo de la Patada Recta a la Cara
Lo voy a poner en practica
Me encantó...eres muy claro para explicar y sencillo...pondre en práctica tus consejos....
Excelentes consejos, muchas gracias.
Hola soy willian como estas puedes hacer un video de spagat abrirse de pierna
Gracias
En cuanto tiempo lo debo de poner en práctica
Mil gracias, eres genial para explicar, me gustaria saber si estos ejercicios me corrigen porque al patear envio la rodilla en direccion al piso, gracias
Hola escribeme al IG para ayudarte 🎉
Como haces para cambiar de pierna al momento de hacer un dolio chagy a media altura
Es normal después de hacer ejercicios de flexibilidad tener estrías en la parte de atrás de la rodilla?
Okay gracias, ahora puedo entrar 👌
Me ayudó mucho y ya se patear alto gracias
Excelente mi estimado gracias por tus videos son muy buenos saludos
Chale creo que no estoy listo o no sé pero de lado lo máximo que puedo levantar la pierna es en 90 grados y después no puedo subir mas, osea no pude hacer ni el primero :(
Dale tiempo y calma bro, con constancia llegarás a los 180º
Excelente video sabonim muchas gracias
Muchas gracias Felipe 💪🔥🥋
Necesito un video sobre como ganar mas puntos para un examen de ascendencia!!
Puedes enseñar la patada tornado gracias
Que buena hermano. Saludos desde tiquicia 🇨🇷 ✌🏻
Saludos Randall 🥋💪💪
Gracias gracias gracias
Deberías hacer un vídeo de tips para mejorar la resistencia física
Muy buenaaaaaa 🔥🎉🥋
gracias por los tips. pregunta eso me ayudaria a mi que soy una persona con sobrepeso? mido 173 he de pesar entre 120 y 130 kilos y pues no tengo elasticidad
Holaaa claro que si pero recomiendo mejorar la alimentacion y regular el peso para mejores resultados
Yo martes estiro y jueves combate mi academia Se llama valkirie y la suya?
Por cuantos días recomiendas hacer la rutina?
Hola Rodrigo si hablamos de frecuencia la flexibilidad hay que trabajarla de 5 a 6 veces a la semana 1 a 2 veces por día, y si hablamos de carga puedes realizar 3 series .
@@MauchasTkd oka, excelente dato
Muy apreciado tu video, se agradece la informacion, si tenes algun video para mejorar la ciatica te lo agradeceria yo hice algo de tae kwon do todo empezaba bien pero nomas se me jodio la ciatica hubieron algunas patadas que no podia hacer, ahora practico las patadas en un costal en una academia de deportes de combate, tambien entreno boxeo,. el tae kwon do es un exelente deporte si se mezcla con boxeo sale un kicboxing espetacular
Hola yo cuando me caliento y hago flexibilidad me deja patear mas alto que pueda pero después de descansar cuando estoy frío ya no puedo patear mas y me duele asi que tengo que hacer otra flexibilidad de nuevo. No entiendo porqué . Es cada vez que quiero patear mas alto primero hay que hacer flexibilidad ?necesito ayuda.
El orden sería, calentamiento movilidad articular, flexibilidad dinámica y recién patadas altas
@@MauchasTkd gracias maestro
Épico Video
El sabonim alto crack atte:Cobra Kai edits 🗿
Crackkkkkk
por cuanto tiempo se debe hacer es decir cuantos meses para ver resultados
Lo recomendado es 2 meses como minimo 🥋🔥 pero seguir con los ejercicios
¿Porque no estiramiento
estático antes de iniciar el entrenamiento?
Existen varios articulos uno de los cuales nos expresa que habra un menor rendimiento de fuerza al hacer el trabajo específico (McHugh & Cosgrave, 2009).
Y se puede entrenar todos los días una vez se haya alcanzado un buen nivel???
GRACIAS
Inicialmente debe ser 3 veces por semana 2 meses
Luego 5 veces por semana los meses que puedas soportar 🥋💪
@@MauchasTkdMuchas gracias por responder... Entonces si soporto por que llevo entrenando muay thai varios años pero no puedo negar q el taekwondo tiene una magia especial que la quiero aprender para mejorar en las técnicas... Combinar las dos artes me ha parecido super efectivo.
Muchas gracias pot aclarar mi duda y sabiendo que no tengo restricciones de salud o de lesiones seguiré avante en el aprendizaje... Bendiciones
En dodne te encuentras ?
Hola estamos en Arequipa-Peru
Esperé un año este video
Desde que dijo: "para estirar hay que calentar" dije issshh
🤣🤣🤣 a nadie le gusta calentar
Jajajajaja 😂
Cuando te lesiones por 8 meses por no calentar seguro lo haces XD, le pasó a un conocido
Excelente video para quienes estamos empezando...por su puesto LIKE! y SUSCRITO!...te seguimos desde Bogotà D.C., COLOMBIA!
Voy a visitar tu pais 🥋🫢
hola bro, como hago para que al pegar no me duela el pie o siempre debe de doler?
Empieza poco a poco y dejara de doler crack
A que dolor te refieres?
@@KeeFish391 a qué cuando golpeaba con el empeine me dolía pero poco a poco dejo de doler y ya no siento nada de dolor
¿Cuánto tiempo los ejercicios estáticos?
No entiendo por que siempre ando adolorido de las caderas y cuando quiero hacer mariposas se siente raro jajajajajajajajajaja pero ps ai vamos poco apoco
me duele los huesos cuando hago las patadas laterales xd
Gira más el pie de base, es la solución 💪💪💪🎉
Lo giro 180° me sale natural pero igual me hace doler Los huesos del muslo de la pierna que patea xd
Cabe recalcar que no pateo nada alto :v apenita altuura de la cadera
@@gaston7872 como te va con el dolor pudiste superarlo.