Путь к Олимпии ч.3 Тренировка спины с Александром Федоровым
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2023
- #бодибилдинг #тренировкаспины
В этом ролике мы сделали 5 эффективных упражнений на спину, направленных на развитие всех отделов. В моем случае не хватает толщины, но она нарабатывается годами. Каждый подход и повторение попало куда нужно и к концу тренировки понимаешь, что ты выжал из себя максимум. Все больше прихожу к тому, что мне не хватает человека, который будет рядом и поможет выйти на новый уровень в плане тренинга. Тренировочный партнер или наставник, который будет помогать вам выложиться на максимум очень многое решает, особенно на высоком уровне.
Приятного просмотра!
Больше о подготовке к Олимпии тут
Подписывайтесь на мои соц сети
Телеграмм канал: t.me/andreifbbpro
Инстаграм: / kojo_pro
(запрещенная в РФ соц сеть)
BK andrewkozhokar - บันเทิง
Александр Федоров, как не стыдно, просто пришел и уничтожил спину человеку 😅, мощно было💪💪⚡⚡
Ох и любишь же ты пердаки лизать🤦♂️
Ни как
😂😅😅👍👑
@@alexeyshnaider9290ф11😊фф😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Александр Федоров сумашедший импульс энергии передает, аж мурашки от его слов и действий. Андрею успехов на сцене и в жизни, настоящий пахарь.
Глупая она, эта федорова
@@user-vc9ph4ez7r БАН
Музыкальное сопровождение и монтаж, просто, затягивают
Спасибо большое
Александр: "Мы выигрываем здесь. В каждом подходе, в каждом повторение....". 💪
Сложно найти лучше мотивацию для своего подопечного
Спасибо большое за видео с легендарным Александром Федоровым.
Вот это я сейчас посмотрел действительно тренировку! Без болтовни, без длительных переговоров споров..конкретная тренировка 💪
Спасибо за обратную связь 🙌
Каждый ролик с Сашей словно сам проживает,это нечто завораживающее -спасибо большое!
Фёдорову в актеры надо с такой харизмой и внешностью! Большое уважение! Всем здоровья!
Видно сразу тренера, когда переживает с тобой каждое повтороние, это видно по лицу. И это у него с каждым. Таким людей 1 на 1000000.
Вот так тренишь тренишь годами, выполняешь всевозможные упражнения, а потом приходишь к Александру Федорову и он тебе "Нет, всё не так, клади обратно".
Огромное спасибо Александру Федорову за то что делится знаниями и опытом! Считаю что это неоценимым вкладом в развитие бодибилдинга в русскоязычном интернете👍 💪
С таким тренером как Александр, место в топ 5 должно быть по любому!!! Тренер выше всяких похвал!!! Информативно и заряжено!!! Круть!!! Всю тренировку, сам напрягался!!! Вот это тренинг!!! 💥
Это лучшее, что можно услышать от своих подписчиков. Спасибо за добрые слова и обратную связь 🙌🤝
Он не его тренер
В топ 5 да,но войти в призовые,не.Против американцев не вывезти....
Я занимаюсь дома, с тем что есть, год потренил и как-то наткнулся на видос с Федоровым. Думаю дайка попробую(конечно я может и делал не так как надо, а думал иначе), и я ОФИГЕЛ от ощущений от результата (хоть я и мало занимаюсь) но я заметил что я меняюсь. Например: после трени ног как я раньше делал, мышцы болели 3,4 дня, а после техники Александра, минимум неделя кстати и вес был меньше обычного. Хорошо что есть такие люди которые могут обьяснить как тренить и минимизировать травмы, особенно для таких как я натуралов. Всем удачи и мира💪
Если у тебя спустя год тренировки мышцы болят неделю, смею тебя огорчить - это признак, мягко говоря, низкой тренированности
@@shurup100длясебяшники в 90% случаев себя жалеют. Я как-то с тренером своим потренил пару раз (он выступающий спортсмен,Чемпион SPS и Самсон),я охерел просто от его темпа и выносливости,а сам чуть не сдох...
Тренировки с Федоровым это интересно тем более когда атлет мотивирован. Успехов вам💪
Перед тренировкой всегда смотрю видео Федорова 😊
Федоров как всегда... дом советов!.. слушал бы и слушал. Очень познавательно! Гений!
Андрюха красавца жми её. Мы с тобой. Фёдоров знает толк.
Огромное спасибо Александру Федорову за правильную науку по тренировке мышц тела
Андрей, спасибо за супер выпуск! Очень жду следующую тренировку.
Хороший тренер,восхищаюсь его тренерством
Успехов тебе💪
Спасибо большое 😊
Спасибо Александру Федорову!!! Как всегда, много полезной информации. КЛАСС!!!👍
Дикая мотивация после таких видео🔥
Спасибо и удачи🙏🏾
Круто всегда куда нужно идет Александр профи
За Федорова лайк не глядя! Отличная тренировка! Снято круто! 👍
Андрюха, земляк, мы в тебя верим! Александр просто лучший! Бесценный опыт!
Андрюха каждый день колит фармы на 1000 баксов
@@slanasik1187 дак иди и коли тоже, посмотрим что у тебя получится, обиженный жизнью, жаль таких как ты.
@@slanasik1187ну пашет же
Спасибо 🙏
@@slanasik1187свечку держишь? Бля,недоумки,фарма не растит мышцы...
Хорошее видео, как и любое с Фёдоровым. Давай Андрюха, иди к поставленной цели. У тебя получиться.
Андрей, проси зрителей чтобы они подписывались и ставили лайки, это круто продвигает видео и медийность{
Не стесняйся!!!
Ваш дуэт это просто что-то бомбическое. Как же я ждал у тебя эти видео. Энергетика одного, помноженная на энергетику другого, это просто термоядерная смесь. Болею всей душой. Пусть получится все задуманное!!! Успехов тебе мужик!
И спасибо за эмоции с этой стороны экрана.
Спасибо ☺️
Очень грамотный материал. Андрей благодарю
Это конечно отлично, что Андрей получил визу. Будем болеть естественно 🎉
Я смотрю и мне больно, но смотрю и иду потом качать спину. Спортсмен топ-1, тренер-Топ-1)) лучше любого мотивационного видео.
От души спасибо 🙏
Одно удовольствие смотреть на ваши совместные тренировки,получаешь нереальный запал,и запас энергии⚡️
Продолжай Андрюха в том же духе,и ты обретешь мечту,так держать💥
Спасибо большое 😊
Александр - шикарен!
Спасибо за видео тренировки!
Андрей, ВАМ, ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ, ЗА ТО, ЧТО ВЫ, С АЛЕКСАНДРОМ, ОБЩАЕТЕСЬ УВАЖИТЕЛЬНО НА, ВЫ.... АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ, ЭТО НАША РУССКАЯ ЛЕГЕНДА БОДИБИЛДИНГА, ПРОФЕССИОНАЛ, А ГЛАВНОЕ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!
Мощно!!!! Очень интересно и на одном дыхании просмотрел! Благодарю Андрюха!
очень атмосферно, Александру Федорову отдельное спасибо
Очень крутая генетика, отличная форма! Суперские тренировки! Энергетика зашкаливает! :)
Хотим больше видео с этим прекрасным трениром! Александром Федоровым!
Спасибо большое за видео !
Теперь я понял как один человек может изменить мир к лучшему! Отец Александра дал ему бесценный опыт, опыт который Александр передает атлетам к нему приходящих. Тем самым атлеты приобретая этот бесценный опыт , становятся успешными. А если они успешные , это благополучие их жен и детей! А успех и благополучие их детей , это хорошое образование и работа и в конечном итоге созедание.И так по цепочке!) Вот так, всего лишь один человек, передавшый свой опыт сыну)))))
На столько качественная тренеровка все на блюдичке а люди не смотрят, огромный респект тренеру многое беру себе на заметку.
Круто, молодцы, оператор реально красавчик!
Как всегда очень познавательно.
Алексей Фёдоров - сила !!!
Ты заменил мне канал YAKI сейчас он очень редко снимает видосы, смотрел каждый его ролик с Александром, тебе смотрю тебя с таким великим человеком, спасибо) ❤
Мощно, слова тренера , тебе ещё Выигрывать !!! Так что только вперёд!!!!!
Александр, вы' лучший! Ваш контент очень важен для поколений и людей!!!
Блин вот это тренинг!
В верхней тяге узкой ручкой, когда Федоров говорит про мурашки их блин реально видно!
Как сам Александр включен в процес это нечто, как ты Андрей отдаешься тренировке на 100500% это что-то нереальное!
Крутой выпуск, на тренировку, а там выложусь на 100500%
Спасибо за такие видео!
Ребята,спасибо за работу
Вроде все те же упражнения, но сколько нюансов и тонкостей Александр показывает. Из этих нюансов потом и вырастают чемпионами! Александр нереальный конечно. Не мог глаз оторвать от его предплечий с руками👀 Андрей, мы с тобой✊✊✊
Классная работа у Александра реально мурашки 😁👍
Вот это атмосфера!!! В зал захотелось ))) Хотя был утром. Просто нет слов как хорошо ))) Успеха!!!
Спасибо за такую тренировку🤝Монтаж вообще 🔥
Завтра как раз день спины 👍убью пацанов на тренировке 💪
Афигеть как будто фильм посмотрел побольше с Александром тренировки пожалуйста 💪👏👏👏👏👏
Отличный ролик и подход ❤
Очень огненный и максимально на 300% лютый тренинг 🔥🔥🔥
Как всегда просмотр на "одном дыхании"!!! Успехов .удачи тебе.
Спасибо ☺️
Супер тренировка спины 🔥🔥💪
Выпуск агонь!
Саша, я очень переживаю за тебя. Хочу, чтобы ты был абсолютно здоровым.
Молодцы ребята.Крутяк.
Отличный дуэт! Все получится!
Офигенная тренировка!
С нетерпением жду каждого ролика, очень интересно наблюдать как идёт подготовка к Олимпии, как идёт прогресс, это очевидно, как ты идёшь к своей мечте, вижу цель - не вижу препятствий!💪
Андрей только полный газ, верю в победу!😎
P.s: то чувство, когда ты живёшь с таким спортсменом в одном районе, неоднократно видел!😉
Спасибо большое 😊
Все видосы смотрю и сам машинально прожимаюсь вместе с ним)
Огонь тренировка ,,💪
Это не просто тренировки а что то иное за гранью понимания как Александр чётко понимает и даёт то что надо Андрею, это просто супер!! Вы молодцы, Андрей ждём тренировку Рук и плеч вот это думаю будет бомба))
Обязательно ✊🏻
Отличная тренировка)))У нас уже 2 представителя на Олимпии, когда такое было!!! Вперёд,Россия!!!
Рабочий тандем, с Федоровым спрогресирует любой атлет в рамках своей генетики и даже немного больше, Андрюха тебе всех благ и новых побед🤝👍👌✌️💥💪😎
Спасибо большое 😊
Фёдоров красава у него у самого мурашки от тренировки мурашки идут
Андрей, хорошая работа! Красавчик!
Зашел глянуть одним глазком, а в итоге на одном дыхании смотрел
Безмерное уважение Александру Фёдорову
Федоров это лучший, он просто лучший, обязательно приеду к нему на тренировку😊
Огонь! Подписка
Давай, Чемпион! Красава!
Помню была кассета в детстве, где Александр показывал упражнения, его всегда интересно послушать и узнать что то полезное
Энергетика мужская мощная у Фëдорова! Андрюха красавчик!
Супер треня ✌🏻
Охренеть.... очень круто!!!
Приятно смотреть ! Форма огонь 🔥!!! Шикарная форма !!!
Удачи тебе , Мужик! ✊🏻
Спасибо 🙏
Хорошая тренировка, на максимуме! И Андрей видно визуально крупнее стал и наполненее. Круто!
Спасибо большое 😊
Думаю в топ 3 точно будешь❤
Мастер своего дела!
ты заслуживаешь большего!
Прикольно смотреть на разных каналах, как крутые и опытные атлеты приходят к Федорову, и просто упарываются вусмерть, пыхтят, потеют, звереют. И все как один говорят одну и ту же фразу: типа нифига себе, как можно тренить. Федоров такой один, со всеми своими закидонами
Если так медленно делать,то любой усрется
Как удачно я зашла…. Тренировка просто…🔥 Огромное, спортивное спс. Алекс 💪
На здоровье 😉
почему то так рад что обратился к Александру
Видос огонь 🔥🔥🔥
По видосу спита смотрится лучше гараздо 👍👍👍
КЛАСС, ПРОСТО ЗДОРОВО
Александр супер тренер!!!!
У меня самого широчайшие забились пока смотрео))) Вот эта передача энергии. Мощное видео. Андрей скоро в дверь боком заходить будеш)
Мощная тренировка, я лежа аж устал 😮
Как же я хочу с ним потренироваться 😢
Андрей успехов тебе на твоем пути!!
Успехов!
Молодцы 👍
А.Федоров хорошо тренирует, с такой самоотдачей становятся чемпионами!!
У меня памп появился во время просмотра 💪💪💪🙂
Снято и смонтировано очень круто! Оператор тоже красава
Спасибо, сидя на диване так напрожимался)
От Души для Души 🔥🔥💪,,Парняга Молорик пашээТТ,,АФ..без слов!