Bonjour, merci pour ces précieux conseils, celui de la bonne respiration est très intéressant mais très difficile à maintenir efficace pendant cette période compliqué. Surtout la nuit j’ai remarqué une augmentation des inflammations qui ne vont diminuer qu’en pratiquant une respiration consciente et de la méditation , est-il possible de faire une vidéo sur le sujet. L’acceptation est une piste mais la crise économique qui commence à nous toucher reste effrayante.
C'est déjà une belle prise de conscience que de réaliser que la respiration vous aide durant la nuit. La nuit, l'attention est moins prise par d'autres éléments donc (malheureusement) plus dispo pour ressentir la douleur. L'acceptation est un maître mot en effet, bien vu ! Effectivement la période actuelle est anxiogène et source de tensions, qui s'ajoutent aux autres sources de tension. Je dirais juste que plus la période est difficile, plus il est intéressant de pratiquer régulièrement, de veiller à son hygiène de vie dans son ensemble.
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Toujours aussi clair et synthétique ! Super merci Julie!
Merci !
Bonjour, merci pour ces précieux conseils, celui de la bonne respiration est très intéressant mais très difficile à maintenir efficace pendant cette période compliqué. Surtout la nuit j’ai remarqué une augmentation des inflammations qui ne vont diminuer qu’en pratiquant une respiration consciente et de la méditation , est-il possible de faire une vidéo sur le sujet. L’acceptation est une piste mais la crise économique qui commence à nous toucher reste effrayante.
C'est déjà une belle prise de conscience que de réaliser que la respiration vous aide durant la nuit. La nuit, l'attention est moins prise par d'autres éléments donc (malheureusement) plus dispo pour ressentir la douleur.
L'acceptation est un maître mot en effet, bien vu !
Effectivement la période actuelle est anxiogène et source de tensions, qui s'ajoutent aux autres sources de tension. Je dirais juste que plus la période est difficile, plus il est intéressant de pratiquer régulièrement, de veiller à son hygiène de vie dans son ensemble.
Le stess n'est il pas le mécanisme alerte pour trouver la SOLUTION ...
La douleur inflammatoire est un mécanisme d'alerte. Le stress maintien en état d'alerte.