COMO TER UMA DISCIPLINA INDESTRUTÍVEL | PASSO A PASSO

[@desenvolvimentopessoal6869]

1-Meta com clareza
2-Mensurar a meta
3-Colocar uma data para a meta
4-Associar essa meta com uma imagem
5-Quebrar a meta em atividades do dia a dia
6-Dor associada à não execução
7-Prazer associado à execução
8-Facilite as coisas que devem ser feitas
9-Foque no processo, não no resultado.
10-Assista o vídeo

[@pedrophnx1843]

Muita gente acha que precisa de MOTIVAÇÃO pra fazer as coisas, na realidade precisamos apenas de DISCIPLINA.

[@JoaoVictor-ub5cy]

Foda-se a motivação 😳

[@pedrophnx1843]

8 mes atras carai burracha nem mudei de vida kkkkkkkkk to na mesma merda

[@betoanac]

@@pedrophnx1843 Acho que a grande sacada é fazer igual final de filme legal - quando do nada ..... um post twist. Nada de pensar no passado ou no futuro. Um jab now !

[@charlesdantas9088]

Motivação vem dps da disciplina.

[@JoaoGomes-or4ff]

Os gatilhos é bem importante , pra tê-la.

[@MrKayo191]

1º Definir meta
2º Criar um processo para dividir a meta em partes durante a semana
3º Definir uma “dor”/perda em caso de meta não cumprida
4º Definir uma recompensa no caso da meta cumprida

[@octaviogomes_]

Faltou apenas colocar o detalhe de criar uma imagem de ilustração do seu objetivo alcançado.

[@juliannabarroso5195]

Aí obrigada

[@alissoncamoes7113]

@@juliannabarroso5195 vale a pena ver o vídeo inteiro caso não tenha visto :)

[@gabrielsntsz]

Sempre tem um que salva a gente obrigado irmão

[@nerdsedutor]

Só abri o vídeo pra ver se a veia do braço que aparece na thumb era real ou era photoshop...
*É real, tá saindo da jaula o mosntro.*

[@ezequeiltrindade833]

Olllkk olha o nerd aqui!! Se puder manda um salve brother✌🏾🤙

[@nerdsedutor]

salve!

[@ezequeiltrindade833]

@@nerdsedutor crllhhh respondeu mesmo brooo klkkkk sou seu fã, aqui de SC tbm

[@leticiasilva977]

LKKKKKKKKKKKK meu pai

Vem junto, Nerd!

[@lucaspaixao4602]

"a gente deixa a meta em aberto, e quando chegar na meta a gente dobra a meta." - rusself, dilma

[@andersonreis2959]

Vai por mim gente. Isso dá muito certo. Conheci o Wendell também a uns 3 anos e minha vida mudou muito. Todos os anos estou conseguindo mais que o dobro de dinheiro do ano anterior. Eu consigo esse resultado porque sou radical em aplicar as atividades que me levam até a meta. Não busque ter motivação, tenha disciplina. A motivação é algo que deve ser conquistado, e você a conquista depois de dia após dia fazer o que precisa ser feito. E sendo radical você não faz ideia do quanto a sua vida muda em apenas 3 meses. Ao ver esse resultado aí sim você conquista a motivação. Você vai se sentir motivado ao ver diante dos seus olhos o que conquistou com a sua disciplina, vai estar ali, diante dos seus olhos. Será um fato inquestionável que a disciplina constante te lava para um nível maior.

[@abraaolincoln2602]

Que comentário magnífico

[@franciscohonorio3556]

São relatos como o seu que nos ajuda a seguir em frente na busca dos nossos objetivos.
1000xobg.
Gratidão sempre!!!!!

[@douglasespindola5185]

Gostei da sacada: disciplina leva a motivação, não o contrário!

[@flaviooliveira9715]

Passei por isso dois anos atrás, entrei na academia e logo comecei a fazer uma dieta, encontrei alguns canais no youtube que achava relevante sobre o assunto e fui colocando as dicas em prática. No inicio, foi bem desconfortável, mas a medida que fui percebendo resultado, passei a ficar mais radical, cortando o maximo de coisas que me prejudicavam, inserindo outras que não gostava de comer, e assim fui criando uma rotina de alimentação saudável. Em 3 meses, perdi por volta de 10Kg eu não era obeso, só estava um pouco acima do peso para minha altura, então nem precisa perder tudo isso, mas fiquei tão envolvido no processo, que passei um pouco da conta kkkkk Em fim, foi o melhor resultado que tive em algo que me propus a fazer, desde então venho replicando isso em outros projetos e metas na minha vida.

[@cordenada]

*Oque me motiva de verdade é ouvir que o motivador já passou por um estado de procrastinação, tem muitos aí que falam sobre disciplina mas nunca formam indisciplinados, nunca lutaram contra a procrastinação*

[@thatyoliveira4026]

Costumo dizer sempre... ame o processo, se apaixone pelo processo!

[@tylerdurden8897]

Levei um bom tempo pra compreender esse simples insight.

[@thatyoliveira4026]

@@tylerdurden8897 a vida é isso, a gente já sabe mas estamos aqui para lembrar.

[@emersonpires8312]

@@thatyoliveira4026 exato, ❤️

[@janainagreice]

Quando alcançarmos a meta, dobramos a meta 😅.
Sou fã de vocês 😍

[@evoluindo369]

Não vamos ter metas, quando alcançarmos a meta, dobramos a meta! - Dilma, presidenta.

[@AleandresonR.E.A.J]

Nesse caso sim kkkk

[@LuizFelipe-rx8ft]

Minha meta é estocar 30% de 25% do vento.

[@anabiagomes6612]

@@LuizFelipe-rx8ft kakakakakakakkakakakakakkakakakakakakakkakakakakaakakakakakak

[@myichael]

Excelente vídeo Augusto, conseguiu falar e 14 min o que o Wendell demorou 2 horas. Economia de vida.

[@ramos4512]

VERDADE

[@juniormelo4757]

Kkkkkkkk isso aí

[@victorbarros6562]

Economia de vida é top kkkk

[@gabrielalbuquerque3859]

@@victorbarros6562 todo economia é top

[@augustolopes1878]

2 horas de video é foda kkkkk

[@Jdjdjdjdjk]

Vou melhorar ainda mais minha disciplina, minha meta é passar em um concurso da área policial.

[@CLEOPATRAFEMINISTA]

Vai fazer o DEPEN?

[@veronicabonavigodelima7921]

tipo pra estudo assim, na parte de mensurar ali seria o que ?

[@LuizFelipe-wk2qk]

@@veronicabonavigodelima7921 acho q poderia ser algo como a nota q vc deseja em tal prova por exemplo.

[@felipetenorio6812]

Tmj!

[@ten.nascimento-PMGO]

PRF...

[@euqueroirparaohawaii1479]

Eu sempre fingia que SE algo fosse diferente seria mais facil pra mim mudar. Se eu n morasse em um morro seria mais facil caminhar eu faria todo dia, se eu tivesse um bom tenis, se eu tivesse um relógio, se não tivessem assaltos, se não me assediassem na rua, se eu morasse perto da praia... Até conhecer uma tia que tem tudo isso a seu favor e diz "se eu não tivesse filhos, se eu tivesse um emprego melhor" Entao eu entendi que não se trata do ambiente mas unicamente da pessoa e que é mais facil dizer que não pode com os obstáculos. Eu nem caminhei de verdade kk fui duas semanas, mas saber disso é o começo, não é?

[@laurennogueira8237]

Comecei a dieta hoje, minha mãe fez um montão de doces que eu AMO.
me: disciplina

[@flaviocesardocarmosantana5551]

EU FAÇO DUOLINGO TODO DIA...LA TEM METAS E EU BATO ELAS TODOS OS DIAS...E FODA...

[@nagilagomesoliveira8915]

Sabe que eu pensei mto nisso enquanto via o vídeo, pq tem o sistema de "ofensivas", e, as vezes não quero fazer as lições mas vou fazer pra não perder. Isso "impõe" a construção do hábito. Bem legal.

[@mikaio]

Sim, e isso é muito bom que sempre voltando lá e mesmo as vezes não querendo mas sentido aquela obrigação, de pouco em pouco você vai pegando mais vocabulário daquele idioma

[@vitorrodrigues.7401]

Boa,Estamos juntos nessa.

[@cacaustark1928]

Legal, o bom é pensar uma maneira de trazer isso para a "Vida Real" kk

[@marcelocargnin01]

@@maykhowferreira4117 comecei ontem la to com 2000 de xp la no ranking kkkk o segundo colocado
ta com 500

[@wesleisouto]

Muito conhecimento para um cara tão jovem.

[@KarenLimaAlves]

Muito bem explicado o vídeo! Amei

[@fernandao4970]

Gabriela Priolli? Vc por aqui?

[@DannOliveiraX]

Começar com pequenos passos ajuda, faça mini hábitos.

[@andreylkr]

Eu estou pensando em algo fora da curva, espero que dê certo! Eu vou ficar realmente no que eu quero que aconteça, é quero que isso se realize, em um 3 meses, se Deus quiser, vou voltar aqui é dizer como foi o que eu queria fazer! Hahahaha.
(Obs: Sei que muitos estão pensando, "uma coisa grande em 3 meses? Piada". Mas eu sei que com a ajuda de Deus eu vou conseguir, orem por mim, que eu vou orar pra que os sonhos de vocês se realizem, independente que quem vocês sejam! Até mais pessoal!

[@dinossaurodebala1699]

eai, conseguiu?

[@brunonunnes-COSTRUNUNES]

Eu não entendia porque as vezes executava todas as minhas metas e exercícios com facilidade, mas outro dias eu me auto sabotava facilmente. E só então eu percebi q é fácil ser PRODUTIVO motivado, difícil é quando você está pra baixo, é aí que entra a DISCIPLINA,

[@jackelinearaujo6425]

É terrível ter depressão e querer ao mesmo tempo alcançar nossos sonhos. A 10 eu luto contra esse mal , tomo medicação e a 1 ano meu marido surtou e foi embora do nada .estou tentando continuar meu foco nos concursos públicos , pois foi sempre o que fiz , mas na última prova que fiz tive uma nota muito ruim 😔💔 . Só que eu não quero desistir de mim. Galera não desistam de vocês , só nós mesmos somos capazes de nos presentear com coisas incríveis na vida. Depois vem o outro

[@thes0saprod]

nao desista moça mantenha-se com disciplina pq sua hora vai chegar

[@PauloHenrique-yu4ym]

Cara, esse era o vídeo que eu estava precisando. Eu sou uma pessoa que procrastina muito, mas esse ano eu tinha falado pra min mesmo que iria mudar, mas ainda não sabia como, então resolvi entrar pra academia e por incrível que pareça eu seguia quase todos esses passos que vc falou, só não tinha associação de imagem e nem a da dor, enfim, com essas informações já fiquei mais empolgado pra alcançar os meus objetivos. Muito obrigado mesmo por esse vídeo incrivelmente fantástico.

[@wandersouzasp1]

Eu passei pelo mesmo processo que vc passou, de depressão profunda e síndrome de Burnout, e precisei mudar radicalmente a minha vida hoje eu tenho uma disciplina quase inabalável. alcancei ótimos resultados em vários pontos da minha vida!

[@douglashilario8137]

O propósito é a mola prepulsora pra se ter força de vontade daí você faz o que tem que ser feito , mesmo sem vontade de fazer . Lembra quando nossa mãe dizia que a gente só ia sair se lavasse a louça ?? Daí a gente pegava e lava em 1 minuto RS pq a gente sabia que depois ia ter recompensa .
O segredo é o PROPÓSITO !

[@vailtonn]

A chave é a consistência para ter disciplina ✅✅✅

[@matheusavila2511]

São 23:34 de uma sexta feira, um frio infernal (ou melhor, "invernal") aqui em goiânia, parei o vídeo no meio e comecei a fazer uma série de exercícios de tão bom que o vídeo está sendo, muito obrigado por postar esse vídeo!
Minhas metas atualmente são: Conseguir ter e manter um corpo saudável e bonito, investir, ler livros e terminar meus estudos em inglês.

[@carboon_ink]

Sucesso!

[@matheusavila2511]

@@carboon_ink Obrigado, já comecei nessa caminhada agora é só não parar :)

[@Viniciuswx777]

Como está irmão?

[@matheusavila2511]

@@Viniciuswx777 Estou indo bem obrigado por perguntar, comprei 4 livros e já comecei a lê-los, estou fazendo exercícios a tarde, já investi no total R$1000, só a alimentação não está indo exatamente como queria mas no geral está ótimo.
E você, está com objetivo de mudar?

[@inkatsu5003]

@@matheusavila2511 Yes

[@jordanferreira3520]

*Na primeira semana* eu conseguir comer o máximo de alimentos saudável possível e pratiquei os exercício prancha e alguns alongamento.
*Na segunda semana* foi q eu comecei a praticar exercícios de peso em CASA
(fiz isso para n ficar sobre carregado nos primeiros dias)

[@kauanorlando4340]

Legal cara, se tu não tivesse falado pra mim anotar minha meta provávelmente esse seria mais um vídeo que eu assisto e não boto nada em prática.
Anotei tudo num papel e pretendo seguir direitinho, outra coisa, foi genial a ideia de colocar punições pros erros e prazeres pros acertos

[@kawe6044]

Conseguiu seguir?

[@aleandromatheus]

@@kawe6044 Conseguiu??

[@adrianVaztv]

Xiii rodou

[@charlesdantas9088]

Meta 2020: ler 15 livros
*N vou colocar todos os livros aq*
Era p terminar em dezembro, mas terminei em outubro.
Como eu gosto de ler, peguei mais 3 livros(+ esperto q o diabo, quem pensa enriquece, o homem mais rico da babilônia) p terminar o ano.

Quer um conteúdo avançado de gerenciamento de tempo, disciplina e consistência? Conheça nosso segundo canal!
th-cam.com/channels/Sg37PoP-vnSwykUj9KvVHg.html

[@JobertLeehYT]

Faz Calistenia ou academia tbm?

[@themis5543]

@Vida de Titã
Vc poderia fazer um vídeo falando sobre a disciplina radical de David Goggins? Considera algo viável e positivo para qualquer um ou "loucura"? Assim como eu, muita gente busca a Disciplina para os estudos (concursos). Quando possível, fale sobre isso.

[@aizentaichou7210]

Não vamos botar uma meta, vamos deixar a meta em aberto... mas quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta.

[@LarisseMB]

O bom desse canal é que ele compila todo conhecimento no quesito desenvolvimento pessoal, o cara dele ler muuuuito sobre isso

[@nomebemcriativo]

Ele postou o vídeo dia 23 de Fevereiro de 2020 e eu to vendo dia 23 de Fevereiro de 2022, adquirido as dicas do Vida de Titã!

[@DiogoTiba]

Excelente vídeo! Valeu pela dica continua fazendo vídeos assim irmão!!!

[@SandraZSilva-zg2gz]

Querido, valeu cada desafio que voce enfrentou para chegar nesse ponto. Que informações e vivencias maravilhosas. Muito obrigada é pouco, mas é tudo que posso expressar.

[@ronesoares6164]

Fui diagnosticado com distimia, vendo esse vídeo parece tão simples e ao mesmo tempo impossível, só depende do momento em que estou.
Gravei alguns vídeos no começo do meu processo e nem tenho coragem de postar, pois não consigo evoluir.
Mas tenho esperança, valeu a dica meu amigo.

[@fenrir7437]

Tenho zero disciplina.. To aproveitando a motivação pra entender como ter disciplina pra nn precisar da motivação, caso eu nn ter mais...

[@brenoleal910]

Quero te ver monstro em rapaz :D
Te falar qual foi a minha," fazer JANTA".
Eu faço academia, tudo certo no decorrer do dia, na hora de comer a 3º refeição mais importante do dia eu pulo.
E isso atrapalha meu ganho de peso.
já tenho um interessante, mas para continuar ganhando eu tenho que explodir minha caloria basal. HAHA bora que to praticando.

[@laravitoriapereiralima2615]

Por que desenvolver disciplina?
• Definir uma meta com clareza
1. Qual a meta que eu quero atingir?
2. Quantificar a meta
3. Data
4. Associar uma imagem a meta
Criar um processo para atingir a meta
• Quebrar e meta em pequenas atividades
• Quais atividades compõe a meta
• E distribuir elas ao longo da semana?
Sistema de dor associada a não execução da atividade
Um sistemade prazer de recompensa na conclusão da meta
Elimine barreiras que dificultem a execução da meta
Foca no progresso (processo de melhora) e não no resultado

[@adriellaerte703]

Esse canal devia ter no mínimo 1 milhão

[@josepaulo3332]

Inspiração < motivação < disciplina < constância < realização 💪♿

[@ten.nascimento-PMGO]

1.DEFINIR UMA META COM CLAREZA.
1.1 Qual a meta que quer atingir
1.2 Mensurar/dividir
1.3 Data
1.4 Associar imagem a isso.
2.CRIE UM PROCESSO PRA CHEGAR NA META
como descontruir a meta e fazer dia a pos dias.
3.SISTEMA DE DOR ASSOCIADO COMO PUNICAO SE NAO CHEGAR NA META.
3.1 a dor do arrependimento deve ser maior que a dor da diciplina
4. SISTEMA DE RECOMPESA
5. ELIMINE BARREIRAS QUE FAZEM VC PROCRASTINA,
ex: deixar o quato limpo
6. FOCO NO PROCESSO

[@danielhenriques7731]

Enquanto eu vejo esse vídeo minha ansiedade grita o tempo inteiro pra sair e ver algo que vai me manter na zona de conforto.

[@estudandoaplataforma2774]

Irmao, na moral, que Deus te abençoe, muito obrigado por esse video

[@habiamenezes6119]

isso sim é vídeo de desenvolvimento pessoal,cansada de tanta explicação(teoria)de sempre ficar sem saber como funciona na prática
muito obrigada

[@SuperDanielassis]

Acabei de fazer tudo que voce pediu, peguei um papel e uma caneta e comecei a seguir o passo-a-passo, percebi que meus objetivos estão claros em minha cabeça, até as dores e prazeres que associam, só falta organizar minha vida em função disso e executar, esse vídeo me clareou muito minha mente. Obrigado.
Quero passar no Enem com, no mínimo, 880 de nota.

[@germanotheo]

Transformei um vídeo de 14 min em 1h30min pausando para definir minhas metas.Como são muitas, em vários quesitos, mas várias que não interferem no processo da outra. Por exemplo, voltar a ter um corpo bonito e com saúde não interfere que eu dê sequência ao projeto de trabalhar com fotografia que eu almejo alcançar, embora já tenha um emprego fixo que consome bastante parte do meu tempo, afora os afazeres domésticos e obrigações de pai. Mas organizando o tempo, conseguirei atingir estas duas metas principais: bem-estar físico e uma segunda opção de renda em algo que eu tenho prazer de fazer. Existem outras metas concomitantes, como a financeira e na área de educação, mas preciso manter o foco. Não dá pra fazer tudo ao mesmo tempo. Então, acho que o principal é isso, ter foco, disciplina e depois se vangloriar de atingir a meta destinada. Boa sorte para todos. Salve o Vida de Titã.

[@collitubeleza]

não tente fazer tudo de uma vez, aplique uma meta nova por semana, na verdade, até por mês. Não adianta querer ter tudo se não você não tem nada, procure novas metas quando a primeira ja for um hábito pra você

[@Nicolas-eo8he]

Vendo esse vídeo agora e vendo o como minha disciplina ficou horrível.
Acho que meu pai estava criando uma máquina(no bom sentido), pq hoje percebo que minha disciplina era inabalável por diversos hábitos e forma de pensar que ele me passou. Veio a pandemia e agora sou um adulto preguiçoso e desleixado, demorei a vida toda pra conquistar a disciplina e demorei 2 anos para perder

[@bergalves7160]

Esse vídeo tem o que 99% dos coachs não tem: objetividade.

[@raphaelgarciadepaivaphael5189]

Achei q era o Mike Ross do Suits hahaha 😂 gostei do vídeo 👍🏻 me inscrevi no canal 😉

[@alcateiastudio1609]

7;47 Você é o nosso exemplo cara,tu não pode falhar,contamos contigo...

[@douglaslinhares8475]

Irei iniciar com todas as dicas esse progresso para ter melhores desempenhos na vida.
Inicio: 23/11/20 a 23/03/2021. Ao terminar, passo todas as informações e dicas sobre as novas adaptações.

[@resistenciatube3675]

Vlw cara!!! Vc ta ajudando várias pessoas assim, continue!!
"Podcast meu, podcast"

[@vejaaqui1094]

Eu me vi em você caro colega. Simbora junto!!

[@henriquepereira6256]

Conteúdo de qualidade!

[@mandiocasantos7956]

Bjs guri! Vou na tua! Tenho meta financeiro e profissão.. financeiro..vender na rua ou ter algum dinheiro pra pagar meu curso que é meu objetivo ..pra isso terminar meus estudos..e ser enfim a profissional que eu quero ser ...longos dois anos...🤑🙏🎉.. quando terminar eu volto aqui!!! Eu volto heim..

[@LucaS-iv6mi]

Você me fez pegar ranço do meu alarme, brincadeira kkk, obrigado pelo vídeo, melhorei sim meu hábitos...

[@israelsantos4028]

Há muito assunto relacionado à proposta de maior disciplina. Mas esse vídeo merece crédito pela apresentação didática e objetiva do assunto... parabéns, boy 😎👏👍

[@matheusmiranda4208]

Vendo o vídeo pela milésima vez, mas registrando dessa vez pra voltar aqui e dizer que mudei, que melhorei...

[@mayraamaral7267]

O melhor vídeo que já vi sobre metas!

[@douglasqueiroz6883]

Disciplina e ação, essas duas coisas que o pessoal precisa, fora os seus sub, como, consistência etc. Porém, vejo que a galera ama esse tipo de vídeo sabe de tudo, mas não executa(ação), é legal saber saber, mais tão legal quanto é a ação. Acho a ação primordial. Então tenhao disciplina mais principalmente a ação de executar tal atividade.

[@madeinfavela1090]

AMANHÃ EU ME SINTO ABENÇOADO

[@andregimenez9738]

Um dos melhores vídeos do canal.
15/01/2027 (se não antes), data de inauguração de minha farmácia.

[@franciscohonorio3556]

Bênçãos virão sobre ti!!!!

[@paulofernando1125]

Gostei do video, nunca fui disciplinada e como a vida ta meio sem sentido , quero conquistar disciplina

[@carlamoraes2828]

Obrigado mentoria titã, vocês mudaram a minha vida.

[@williansousa6586]

Vídeo mega maneiro, bem converdado e c. papo bom. Tô finalmente botando em prática e tocando as coisas. *Parabéns e obrigado, cê é foda!

[@williansousa6586]

_#pratiquem__, galera!_

[@inteligencia-concreta5702]

Conteúdo fantástico. É bem parecido com o que eu ensino no meu canal, como uma diferença: Eu trato de pontos relacionados ao subconsciente e ao desenvolvimento pessoal ativo. Creio que meu vídeo dá um complemento a esse. Parabéns pelo vídeo!!

[@matheuss1810]

começarei hoja a minha caminhada de melhorar a auto diciplina !! obg pelo conteúdo

[@thyagovieira6283]

Vários livros de autoajuda e várias palestras resumidas em um vídeo. Parabéns. Façam isso, galera. Funciona

[@DanteVermelho23]

eu acho que esse é o vídeo mais util e mais completo sobre esse assunto que eu já vi

[@HenriqueAlves-gi5ve]

Utilidade pública. Parabéns!

[@luizferreira5216]

Cara eu tenho a disciplina da Dilma é simplesmente vc ter aquela meta e se atingir a meta dobra a meta e assim vai

[@elviostange]

Top - to na mesma meta igual a sua - tambem fisica , sou de Curitiba - vou sim, me ajudou e muito - Obrigado.

[@lonekatashi8148]

Cara vlw Man e tudo que eu preciso pra mudar de vida e ter uma melhor disciplina, temos que saber nossos erros e jogar eles na nossa cara e enfrenta aquilo que você acha difícil pra você provar a si mesmo que é bom e não se deixa levar por sentimentos ou estado que fazem você desistir, não e motivação e sim decisão, vc precisa decidir fazer e ao mesmo tempo fazer.

[@renatoronny1618]

Cai de paraquedas nesse video! E fiquei surpreso pelo fato sua meta ser parecida com a minha! Só que para mim é chegar no auge físico e chegar ao pódio em um camp. Jiu-jitsu(sou faixa azul) e até dezembro correr uma meia maratona (corro 5km até o momento) já fiz avaliação física e já estou com a rotina alimentar feito pelo nutricionista!
Amanhã irei pregar no quadro branco minhas visualizações das metas!
Bora pra cima! Fazer o que deve ser feito tendo vontade ou não!

[@lapislazuli1990]

Oss

[@AnaClara-fq5zb]

Muito obrigada! Seus vídeos andam me ajudando muito, estou no ensino médio e sua conversa anda sendo bastante produtiva para mim.

[@MatthewPrizrak]

Melhor vídeo que vi até agora sobre disciplina, obrigado vida de titã!

[@thomazedisondomonte3564]

Acabei de anotar tudo. Vou cumprir tudo que anotei. DISCIPLINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@nutri.natalia]

Incrível esse passo a passo! O exemplo que você deu sobre como conversar com a nutricionista é perfeito!

[@fabioteixeirabarros]

O meu processo de disciplina e combate à procrastinação tem ligação com a "dor". Faço exercícios físicos constantemente e isso está ligado a dor física da própria atividade. Minhas práticas físicas são feitas paralelamente com meus estudo. Sempre que sinto a tonificação muscular e certa dor física vou mantendo meus estudos paralelamente. Quando sinto que esse incômodo está passando serve como um sinal de que estou perto de entrar na zona de conforto e aí é um passo para começar a procrastinar tanto a parte física como os estudos. Dessa forma meus processos sempre estão relacionados ao desconforto e dor, me acostumei com isso, a ficar nesse estado. É por meio desse processo que mantenho a disciplina e disposição para tudo na vida.

[@FelipeSouza-ns3ww]

Te desejo todo sucesso do mundo ! Certamente você é um cara do bem e merecedor de muito mais do que você já está colhendo.

[@naocliquenomeucanal5507]

Eis aí tbm umas dicas do livro , desperte seu gigante interior

[@OEstoicismoRaiz]

Eu ja faço isso tudo. Principalmente olhar o processo diario, e nao o resultafo final. To comecando a caminhar o caminho. Gloria a Deus

[@lesyarosa8091]

Vídeo realmente realista. O isolamento prolongado e um problema de saúde bagunçou tudo o que era disciplina natural. Pensar, planejar e ficar por aí tem sido o prato do dia. Bem, se sempre tem de doer, não há como fazer doutro jeito, vamos a isso! Gratidão. Muitas bênçãos 🌼🙏

[@fernandaborges7782]

Eu também já tive depressão e até hoje tomo remédio ansiolíticos. Mas atualmente é devido a falta de disciplina q me traz uma forte ansiedade.

[@prismaelemental3951]

Deixo minhas notas deste video, sou da Colombia então meu português tem alguns enganos
Meu plano para construção de massa muscular
10 de novembro 2020
Definir meta
1 Dominar as repetições de barras sem parar
2 Depois quero adicionar peso com discos ou colete
3 Depois com todos os exercícios quero fazer 4x12, primeiro sem peso, depois adicionando peso gradualmente
4 Aprender as habilidades da calistenia, front lever, straddle planche, handstand, bandeira humana
5 Misturar com academia para aumentar ainda mais minha construção de musculo ate pesar 80 kg com 12% de gordura corporal
Quantificar essa meta deixá-la mensurado
1 Fazer sets de 12 repetições de barras sem parar
Botar uma data
30 de novembro 2020
Colar uma imagem
(Pus uma foto de Andrea Larossa fazendo front lever)
Criar um processo para atingir essa meta
Segunda 4x5reps 20
Quarta 5x3reps 3 segundos de pausa
Sexta feira pirâmide 1,2,3,4,5,4,3,2,1 reps com descanso entre cada repetição

Sistema de dor associada à não execução da atividade
- Vai ter que deixar sua cama tão confortável e quente para se acordar no frio e cedo da manhã.
- Algumas vezes como os domingo ou sábados vai ter que deixar de fazer alguma coisa prazenteira, com sua namorada ou sua família ou sozinho.
- Não vai poder meditar, ler, assistir vídeos porque algumas vezes o tempo só vai dar para uma coisa e você tem escolher

- Algumas vezes vai ter que fazer exercícios que você não gosta ou que fica cansado de fazer ou simplesmente que você não quer fazer

- O que dor você está disposto a sofrer?
Essa é a classe de pergunta que pode mudar sua vida. Porque suas lutas determinam sua vida.
- Você pode contornar a dor do exercício mas cedo o tarde vai ter que enfrenta-lo, se você não se exercita
A pele fica ruim
Coceira no corpo
Fôlego curto
Queda de energia
Noites em claro
Vontade de comer coisas doces
Confusão mental
Vertigens na hora de fazer movimentos
Mais dias doentes
Músculos fracos não vão ter força
Lesões
Rigidez
Má postura
Problemas digestivos
Problemas ósseos
Problemas de saúde mental
Um reflexo não desejado
Ganho de peso
Eu falo enfrente de vocês para dizer que escolho sofrer com o exercício e a incomodidade porque eu adoro meu corpo, o sentimento depois de fazer exercício e ficar saudável, por isso estou disposto a sacrificar todo o anteriormente descrito, eu quero aprender habilidades impressionantes, ficar com um corpo gostoso e em conclusão aumentar minha vida para o seguinte patamar
PD: Se eu não faço o que eu tenho que fazer os dias que disse vou comprar presentes para minha família :c
Sistema de recompensa associada à execução da atividade
Se eu faço o que eu tenho que fazer vou me comprar uma peça de roupa
PD: Estou pendente com a nutrição ainda não vou me focar nisso

[@VictorioS1]

Simplesmente sensacional, muito bom de verdade. Já até mentalizei um monte de cartolina com palavras, mensagens e imagens dos meus projetos grudados na parede de meu kitnet. 🤓🧐

[@mauricioquereguini3395]

Você é um campeão brother!

[@denisesirenoni5166]

Obrigado pelo vídeo está sendo muito importante para mim hoje.

[@thiagozicka176]

Sabedoria na prática é igual a tirar a disciplina da teoria e colocá-la na prática que irá gerar consistência que com o tempo formará bons hábitos que consequentemente vai trazer sucesso e criação de realidade ou seja resultados satisfatórios. Usar a disciplina com 100% de presença no momento sem nenhum tipo de expectativa que é o apego pelo resultado final e gerador de ansiedades e frustrações mas sim ter uma orientação com clareza que é como se fosse o GPS que mostra aonde tu quer chegar e o caminho que precisa percorrer que é exatamente oq foi citado nesse vídeo é a ponte que leva aquilo que vc almeja a se concretizar e materializar na vida . Disciplina!!

[@ilud1on315]

Muito bom amigo, você vai me ajudar muito.

[@diegohioji5261]

Gente...Louça limpa é MARA!!
Pia limpa da paz quando olha

[@matheus9599]

Cara esse video veio na hora certa, estava ingerindo muito conteúdo sobre a meta que eu queria atingir, e com esse video fiz todo o esqueleto do processo que necessito para atingir a meta... Muito obrigado mesmo.

[@douglasrcm]

Canal diferenciado.
Gostei muito do conteúdo.
Parabéns.

[@veronicaennes2347]

hahahaha eu achei muito fofo ele pedindo p n ser julgado. O vídeo é maravilhoso, dicas ótimas, fica melhor ainda quando ele mostra o lado "humano" dele com as próprias metas

[@witalofernando4214]

Vou fazer meu plano e vou fazer um vídeo e subir ele aqui no you tube, vai dar certo, vlw, parabéns pelo vídeo

[@andregarcia8137]

Vídeo top!!! *Cuidado IMC não é BF(gordura corporal)

[@brennoaraujo9357]

Incrível!!! Tudo que me restava para me organizar na aquisição da disciplina! Muitíssimo obrigado!!!

[@leticialima7759]

vou começar hoje, espero conseguir!
coloquei pra concluir a meta
dia 15/12/2020.
vamos lá!

[@leticialima7759]

crlh, tô aqui recomeçando porque eu não tenho constancia

[@nescaugameplay]

Eu jurei que ele ia falar , a gente vai pegar a meta e dobrar a meta .

[@charlesdantas9088]

TU PODE NAO TER TALENTO, MAS RAÇA É OBRIGAÇÃO!!!