簡単レシピ【えのき入り豆腐つくね】包丁・まな板いらず!ワンパンで洗いもの削減 ダイエット中にもばっちりです！
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
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お豆腐のつくねにえのきを加えて
ボリュームを出しました♪
ヘルシーでも大満足‼︎
ダイエット中の方もそうではない方にも😊
食材は包丁とまな板を使わずに
キッチンバサミで切ります。
そして洗いものを少しでも減らすために
フライパンで混ぜて焼いています♪
【材料】
鶏ひき肉…400g
豆腐…150g
えのき…1袋 180gくらい
青ねぎ… 1〜2本
片栗粉…大さじ 1
塩・こしょう…適量
A
⚫︎醤油・みりん…各大さじ3
⚫︎酒…大さじ2
⚫︎砂糖…大さじ 1
（お好みで）白胡麻…適量
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