IKIGAI (Part 1) | អាថ៌កំបាំងអាយុវែង និងរស់នៅរីករាយរបស់ជនជាតិជប៉ុន | Book Mentor - សៀវភៅសម្លេង

SKIP TO TIMESTAMP
▶️. បុព្វកថា (00:20)
▶️. ជំពូកទី ១ សិល្បៈនៃការរក្សាបានភាពក្មេងវ័យ ខណៈដែលកំពុងវិវត្តទៅរកវ័យចំណាស់ (11:20)
▶️. អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗក៏បាន តែសូមកុំចូលនិវត្តន៍ (12:41)
▶️. កោះនៃយុវភាពអមតៈ (14:31)
▶️. តំបន់ Blue Zones ទាំងប្រាំ (17:12)
▶️. អាថ៌កំបាំងនៃការបរិភោគត្រឹម 80% នៃទំហំក្រពះ (22:27)
▶️. Moai ទំនាក់ទំនងពេញមួយជីវិត (26:26)
▶️. ជំពូកទី ២ អាថ៌កំបាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ (28:51)
▶️. ការគិតដែលមានលក្ខណៈសកម្ម និងកាយសម្បទារឹងមាំដូចយុវវ័យ (32:23)
▶️. ភាពតាមតឹងផ្លូវចិត្តចាត់ទុកថាជាអ្នកប្រល័យភាពអាយុវែង (39:14)
▶️. តើស្ត្រេសមានឥទ្ធិពលយ៉ាងដូចម្តេច? (42:01)
▶️. ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង (44:59)
▶️. ភាពតានតឹងបន្តិចបន្តួចផ្តល់ផលល្អសម្រាប់អ្នក (47:56)
▶️. ការអង្គុយច្រើននឹងធ្វើអោយអ្នកឆាប់ចាស់ (49:49)
▶️. អាថ៌កំបាំងដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញម៉ូត (53:45)
▶️. ឥរិយាបថប្រឆាំងហ្នឹងភាពចាស់ (56:52)
▶️. ការប្រើកាព្យឃ្លោងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីបានអាយុវែង (59:37)
------------------------------------------------------------
អ្នកនិពន្ធ: HÉCTOR GARCIA AND FRANCESC MIRALLES
------------------------------------------------------------
រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាងដោយ MY BOOKSHOP
------------------------------------------------------------
Hashtags
#bookmentor #audiobook #សៀវភៅសម្លេង #អនុសម្បជញ្ញៈ #ចិត្ត #សៀវភៅ #សៀវភៅអភិវឌ្ឍន៍គំនិត #HÉCTORGARCIA #part1 #ភាគ១ #francescmiralles
------------------------------------------------------------
ABA No: 000306941 | ACC Name: SEAM SOPHANITH
Thank For Your Support.

[@esanngin6502]

❤ very quality audiobooks and clear voice

[@kongkong3957]

so good

[@ratha.chea17]

❤

[@lcsct333]

Good

[@ngosivkech6182]

Lovely voice❤️

[@ellinellin5356]

I love every book cover u made👍

[@bookmentorKH]

😊