Vermeide diese Fehler - Hilfe für einen guten Kopfsprung!
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Schwimmsalon: EP#11 - Fehler beim Kopfsprung & wie du sie vermeidest
Wenn du diese Fehler vermeidest, ist ein guter Kopfsprung garantiert!
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Fehler:
1) Kopfhaltung - 0:38
- falsche Kopfhaltung führt zu einem Bauchfleck oder Belly Flop
HILFE: Kopf zwischen Armen einzwicken, Ohren verstecken, Kinn zur Brus
2) Absprung - 2:02
- Hochschnellen der Füße anstatt Abdruck
- der Absprung verliert an Kraft
HILFE: langer Abdruck mit beiden Füßen
3) Austauchen - 2:33
- Arme ziehen zu früh nach hinten
- bremst
- Schutz für den Kopf fehlt
HILFE: nach dem Eintauchen bleiben die Hände vorne zusammen und bis "3" zählen
4) Eintauchen - 3:02
- Beine knicken ein, weil Körperspannung fehlt
HILFE: Popo zusammen zwicken
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Sehr gut erklärt. Man vergisst es im laufe der Zeit wieder. Daumen hoch!
Was für ein geiler Channel. Hilft auf jeden Fall und hat dieses Löwenzahn Feeling. Vor allem das Ende :D.
Ihr seid genial! Ich musste beim Outro herzhaft lachen.
Du sagst es!
SUPER MACHST DU DAS
Danke ❤ habe vergessen wie es geht, und möchte es wieder lernen. Sehr detailliert erklärt. Etwas mehr Zeitlupe wäre schön. Dann sieht man besser Körperhaltung und Absprung
danke euch kann ich endlich ein kopfsprung
Wieder ein tolles Video! Danke.
Kann man den köpper auch mit Anlauf vernünftig springen?
Wenn man den Köpfler einmal gut kann, dann kann man ihn aus verschiedenen Positionen und natürlich auch mit Anlauf springen. Wichtig ist, trotzdem die Kopfsteuerung und Körperspannung bewusst auszuführen.