تحرير مشاعر الدونية في عشر دقائق | الحرية النفسية مع نائلة السقاف

[@Soouul313]

انوي تحرر من مشاعر الدونيه من الاطباء وناجحين واثرياء وجميلات ورجال الاثرياء الافوياء واثقين من نفسهم بكل يسر😊

[@Soouul313]

يبدا تمرين بدقيقه 9:6

[@emanhassanmohamed8571]

❤استمري نائلة و تألقي و انتشري انت لا تتخيلي مدى تأثير فيديوهاتك في حياتنا تحررت و لازلت اتحرر من كل المشاعر الصعبة التي كسرت قلبي و خنقت روحي❤

[@amanyamr9795]

الشعور بالدونيه راح
ورجعني لذكريات الطفوله مع اول موقف كان فيه شعور بالدونيه
وقتها عملت حاجه مكان اختي عشان شايفه اني اقل
وقتها اختي كانت كبرت عني وجسميها اصبح كبير كنت اشعر بالدونيه واني اقل عشان الناس كانت تتعامل معاها هي ككبيره وناضجه وانا صغيره وفضلت شاعره اني ماستجقش اتعامل باحترام زيها واهتمام لانه انا صغيره وما استحقش
لما شوفت جارتنا شافت نفسها عليا عشان كان عندها كل الألعاب والللس وقتها شعرت اني اقل عشان أنا معنديش لبس زيها
لما شعرت اني اقل من اخي لانه هو كان كبير ايضا وابي وامي كانوا يلبوله طلباته ويجيبونه حاجات من اماكن افضل مننا لانه ببساطه كان يطلب ده شعرت وقتها اني اقل
لما كنت اقابل جماعات واشعر البنات فيه شايفه نفسها وعامله حدود بتتكلم وقت ما تحب تسكت وقت ما تحب تمشي وقت ما تحب ومش لطيفه زياده على اللزوم وحاطه حدودها مش مستنيه حد يعرفها كانت بالنسبالي في فتره ديه عندها استحقاق اكتر مني لاني كنت في فتره اشعر اني لا استحق ان اعبر عن نفسي أنا أشعر بالعار منها لانها مرفوضه ونكره ومحدش عايز يكلمها فلازم اضحي واتكلم واعمل كل حاجه زي اللي قدامي ما يريد عشان أنا اقل

[@BowwOw-ug6iu]

انتي الاحسن ماجملكيش

[@soukaynamn3402]

تقريبا نفس المشكل عندي.. لكن كله راجع لتفكيرك عن نفسك بشكل سلبي اول موقف حصل لك مع اسرتك فتعاملهم معك ولهذا كل الاحداث فحياتك ستريك نفس الافكار والمشاعر اللي شعرت وفكرت عن نفسك فاول موقف آلمك فمعاملة اهلك لك.. لذلك حاولي تخرري كل المشاعر السلبية اللي تشعرين بها وخصوصا شعور النقص فقيمتك وأهميتك.. لانه هذا هو الاساس.. بالتوفيق والشفاء التام العاجل لي ولك وللجميع آمين🤲🏻🌺

[@Tunisiangirl862]

انتي يا نايلة غيرتي حياتي حرفيا حرفيااااا انا كل صباح والله شاهد على ما اقوله اني ادعيلك يفرج كربك و يسرلك امرك و يعطيك الي تتمنيه و يجعلك في كل خطوة حسنة

[@سارة-95]

ممكن سؤال ربي يسعدك كم مرة تعملي الفيديو باليوم وترددي الكلام ام فقط تسمعي

[@CyrineB-fh8qm]

انا اسمع و حط تركيزي ع طاقتي

[@emnajemai369]

ضعو نية ؛انوي تحرر من الدونية تجاه الأشخاص على المستوى الاجتماعي

[@minamimi5429]

انوي التحرر من شعور الدونية من افراد عائلتي .... والوصول الى الثقة بالنفس وتقدير عالي للذات وحب الذات قريبااااا

[@hananeabdechafik2705]

بكيت بكاء شديد معدتي وصدري يديا ورجليا احساس بضيق شديد وكانني وضعت يدي على جرح ينزف

[@nana-insperation]

كتير حررت معاكي مشاعر مختلفة لكل الفديوهات إلي عملتيها بالقناة شكرا لكي على هدا العطاء يحسب من حسناتك يارب ❤

[@eternal_ks]

بكاء - اتوقع لسه فيه كثير احتاج احرره من مشاعر الدونية وانخفاض القيمة الذاتية - شكراً نايلة حبيبتنا

[@عبيرالورد-ط6ب]

من ٨ إلى صفررر. استرجعت نفس الشخص بعدما خلصت ماحسيت بااي مشاعر. قبل الفديو كنت شايفه نفسي قمة ف الدونيه مع العلم هذا الشخص هو اللي صدر لي هذا الشعور لما كنت بعمر ال٨ وال٩ و١٠ سنوات .الان ف العشرينات وكنت لازلت اعاني .
ممتنه لوجودك💞💞

[@simpliisisters2]

انتي فعلا نعمه من رب العالمين 💞

[@Elisa396X]

سوي الخوف من الخسارة 😢

[@منتظرحسين-و3ق]

ممتنة الوجودك بحياتي كوتش نائلة تمارينك روعة للة يجزيكي كل الخير يا ربي ❤

[@Yaqeen1111]

ممكن تحرر من جرح الأم والأب وشكراً مقدمآ

[@naylaalsaqqaf]

موجودين في جروح النفس الخمسة اللي سويت عليهم لايڤات و تحرر. موجودين في القناة.

[@عاشقةترابالمغرب-ط6ق]

طلعلي ذكريات طفولة 😢

[@moooodi48]

جاني تثاؤب كثير وغصه خفيفة بس خفت المشاعر كثير من اول مرة ، شكرا عزيزتي❤

[@زيادبراهيم-خ2ف]

المشاعر ٥من عشره
الان لا سعيد ولا حزين لاشيء

[@Samah22996]

حسيت بخفة ورااااحة بعد التمرين❤❤

[@alishanayed2227]

ممتنه لعطائك 💜🙏🏼 اذا ممكن تسوي لنا التحرر من الخوف من الخساره خسارة حمل خسارة مال خسارة فرصه خساره ترقيه خسارة سفر وهكذا 🤍

[@SaraAli-fy8iu]

الخوف من الخسارة معناه عدم استحقاق لذلك الشيء ۔۔و التعلق فيه بشدة ۔۔علی حسب مافهمت

[@hammadihammadi9360]

انتي الاروع احبك واتابعك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-qu8sr6ii7p]

ما اعرف شلون اشكرك استاذة نائلة💖 جلسة رائعة حررت الكثير من الالم و اشعر بخفة كبيرة و ساستمر و اوافيك باخر الاحداث و المشاعر ان شاء الله

[@mona_styyloo3617]

أنوي التحرر من شعور عدم القيمه في العمل و الحياه وهدم القيمه الي وضعته لنفسي و اشتريته من الطفوله نتيجه شعوره أو سماعه من شخص أو من عده اشخاص ،

[@benchachoufatema38]

سبحان الله لانو هلا كنت حابة نبحث عن التحرر من مشاعر العار في قناتكم

[@simpliisisters2]

تذكرت اشياء من الطفوله وحدث شد قوي برجولي

[@noor.al-any]

جلسة هواية مفيدة🤍
ومستمرة احرر هالمشاعر واتحرر من كل مشاعر الدونية تجاه الحبوب والآثار إلي بوجهي إلى ان اصل لمرحلة تقبل وحب لوجهي 🤲
شكرا كوتش نائلة 🌷 احبج هواية واتابعج من 🇮🇶🇮🇶

[@HamzaMizou-mm9qn]

كلمات التمرين قريبة جدا من قلبي شكرا

[@afrahalmazloom1435]

التمرين روعة جدا لكن بالنسبة لي طويل جدا
حاولت بفديوهات سابقة تطبيقها بشكل مستمر لكنها حدا جدا طويلةكتطبيق بشكل يومي لكن جهودك مباركة جدا ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@roumaniamina1633]

برك اللھ فيك برفوا
حمد للھ وشكر للھ

[@malikalala4688]

شكرآ حبيبتي الله يسعدك ويوفقك. انا كنت احس بي .. النقص من طلاق اهلي و للحين من عدم زواجي

[@zainababdullah158]

واخيراا لقيت مقطع التحرر اللي احتاجه شكراا لكك ❤.

[@zeinahassan369]

حياك الله دكتوره from Italy 🇮🇹

[@AzharAldamy]

الحمد لله أشعر بالراحه والرغبه في الاستمرار بالتحرر ..الله ايبارك بعلمك يااستاذ ه 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@iliz30.0]

انسانة عظيمة ❤

[@HamzaMizou-mm9qn]

ممتنة كثيرا لك اتمنى التحرر من هدة المشاعر بأيسر واسهل طرق

[@حسن-غ5ت4و]

حبيبتي ممتنه❤❤❤🎉

[@moooodi48]

ممتنة لعطائك الله يكتب لك الخير في كل وقت ❤

[@alaaoun7785]

شكرا لك 💗 بحس بتحسن ولكن دائما اشعر بالنعاس بعدها

[@rawan_11111]

شكرا شكرا شكرا لك جزيلااااااا ممتنة انك ظهرتي بحياتي ❤🙏

[@queenskennedy2720]

انا مقتنعة مية مية ان مشاعر الدونية هي حقيقة مطلقة حتى و انا اتذكر هذيك المواقف الي سببت لي هذا الشعور

[@LinaChewai-cr5ye]

كوتش نائلة احبك مرة وممتنة لك ولظهورك في واقعي ❤️ ليا فترة اتفرج فيديوهاتك وساعدتني كثير في رحلة التشافي واحمد الله يوميًا انك موجودة وبتقدميلنا هذا العلم ❤️ ربنا يجزاك كل خير ❤️❤️❤️

[@ANGEL-KSA]

طالعه قمر شكرا لك ❤

[@maneelbouhenni5570]

كل الحب والامتنان والتقدير في ميزان حسناتك وربي يزيدك من فضله وعلمه وهداه ونوره وحلمه

[@queenskennedy2720]

هلق لما انتي قلتي مواقف، صح هي صارت معي في طفولتي، مثلاً كنت اقارن نفسي ب اقاربي و اتمنى اني كنت من عائلتهم +كان عندهم اشياء ما عندي مثل التوكات 😂المضحك المبكي، كنت كتير ازعل لان ما عندي لاننا كنا فقراء و ماما كانت تكبر المواضيع، المهم هلق عندي مشاعر دونية و عدم انتماء كتير شديدة

[@Seeham396]

شكرا لك فعلا انخفض الشعور من 8 إلى خمسة وسأكررها مرة أخرى. تقنية فعالة 👏👏👌💯

[@bouchraziat1353]

شكرا أستاذة طريقة فعالة جدا ❤❤❤❤❤ من فضلك تمرين التحرر من شعور الغصب

[@hananeabdechafik2705]

هل يمكن عند القيام بهذه الجلسة تتزايد حدة هذه المشاعر كان تخرج بشكل كبير على غير العادة كانها كانت تحت غطاء وكشف عنها الغطاء وبعد ذلك تتناقص هل هذا ممكن

[@بشرى-ذ8خ]

لليوم التاني على التوالي وبكاء هستيري شكرا يا غاليه ❤❤❤❤❤❤

[@wahibaali7069]

9:05 يبدًا التمرين

[@yasminachelikha2706]

شكرا لك حبيبتي، فعلا فيديو روعة، طلع معي أحداث كثيرة وتفسيرات ايضا لأحداث اعيشها الآن، ممتنة لك حبيبتي

[@shamsaalmheiri5304]

شكراً لك الغالية الله يبارك فيج ويخليج ولا يخسرك تعبك يا رب في ميزان حسناتك يا رب 🩵🩵🩵

[@hananeabdechafik2705]

فهمت ماهي مشكلتي ولم اكن انتبه اليها من قبل

[@Furat-SH]

شكرا جزيلا على هذا التمرين

[@animaindia705]

شكرا لك كل الامتنان

[@saramahmoud6756]

احبك. دكتوره.
شكرا. لك

[@nourtourkey462]

هل التثاؤب من علامات خروج المشاعر السلبية خلال التمرين ؟

[@SaraAli-fy8iu]

نعم

[@nawarhamoud880]

شكرا الله يجزيكي الخير ، حسيت بانفتاح وطاقة عاليه ونشاط ❤

[@nourawassouf5015]

شكرا

[@xuzrg]

اهلا اهلا ❤

[@بشرى-ذ8خ]

تسلميلي ❤

[@User6456-t7i]

شكرا كتير

[@TaliTali-p4o]

سلام.تذكرت كل مواقف المقارنة في طفولتي عن النظافة على الجمال على الأداء......مع التمرين شعرت بألم كبير في مرفقي لا يقاوم.هل اربت على ذراعي ؟

[@وبشرالصابرين-ظ9ز]

شكرا جزيلا لك غيرتي حياتي

[@zainabra1419]

حالياً قبل التمرين عندي مشاعر غيرةة ودونية فضيعة
بعد التمرين راحة عظيمة

[@غُفرانْ-ي3ه2ج]

عندي مشاعر دونية من الشكل، والشخصية والحضور، والجانب الاجتماعي

[@himizakya3488]

شكرا لك اختی❤

[@جوادالعويفي]

الله يوفقك ويسعدك ياشيخة دنيا واخرة . ساعدتيني كثيييير

[@Soumia-7]

بارك الله فيك

[@أناوأطفالي-ي3ط]

شكرا نائلة

[@mwwas5848]

شكرا دكتورة ممكن اسالك وانا بعمل التقنية حسيت الم في بطني خفيف شو يعني هالشي

[@naylaalsaqqaf]

عادي و شائع، معناه إنه حرك شي بداخلك فتمثل بهذا الألم

[@أناوأطفالي-ي3ط]

شكرآ لك نائلة

[@wesamelgendy4868]

شكر الله لكى

[@malaksalsabil3231]

جزاك الله خيرا🎉

[@dzftggxdsamir3184]

شكرا من القلب

[@SisoSiso-yk7bf]

أنصح A بهذا الفيديو

[@anasbenrais5621]

جمييييييييييييل❤

[@hindelhilali1775]

جلسة جد مفيدة بعد التقنية شعرت بتحسن
مشكورة كثير ❤

[@hadeelward7554]

شكرا كوتش❤❤🎉

[@dzftggxdsamir3184]

❤❤❤
❤❤❤ شكرا من القلب

[@skyrose3110]

9:06

[@Yzyduk]

هل اذا عالجت مشاعر الدونيه ترتفع ثقتي بنفسي ؟

[@malakmeme5682]

بعد التطبيق جاني الم فالارحام وانا الدونية طبقتها على موضوع الزواج والانجاب.

[@inspirationforever3894]

سيدة ،، جزاك الله كل خير

[@ibtissambenamar1480]

جميييل الموضوع شكرا جزيلا و لا تغيبي علينا ❤

[@balad4465]

احسنتي بارك الله بيج❤❤

[@e.e2598]

شكراا ❤

[@Mirayara111]

شكرا كتير الك

[@BBB1NN]

عاشت ايدج

[@Soouul313]

اشعر بدونيه من مزوجات انوي تحريره بكل يسر

[@walidbenomar6984]

ما شاء الله تبارك الله

[@Sarah-o5y3y]

شكرا لك ❤️

[@doaaghali]

رائعة ❤

[@mayadasamir3611]

اريد ان يكون الصوت أوضح 🙏🏻

[@naylaalsaqqaf]

تأكدي من جهازك ميادة 🌷

[@sabahcherif5806]

رائعة دائما جزاك الله خيرا❤

[@بشرى-ذ8خ]

شكرا حبيبتي تسلمي ❤❤❤❤

[@zaya-xy8ox]

واااااو فيديو عظيم ❤ شكرا لك ارجو منك فيديو عن اليأس و الحزن

[@naylaalsaqqaf]

موجود في القناة عن الحزن و موجود عن الاكتئاب و هذا ممكن يساعد في موضوع اليأس.

[@بشرى-ذ8خ]

شكرا ❤❤❤❤❤

[@khedidjaassiamokaddem3028]

ممتنة مشكورة الله ينعم عليك❤

[@mayadasamir3611]

ممتنه ✨

[@queenskennedy2720]

احس ان الدونية هي حقيقتي، هي الحقيقة المطلقة