Aynı sizin gibi bende kolumu motorsiklet kazasında kırdım ve kilolarım arttı üstelik yemek sektöründeydim daha sonra kilo artılı devam etti bir daha kaza yaptım yine kilo almaya devam ettim 92 93 bandında sürekli diyet yaptım her defasında 2 kilo aldım 😂 şu anda 1.76 boy ve 104 kiloyum kendimi kasmadan kilo vereceğime gerçekten inanıyor yılbaşında bu yoruma tekrardan geleceğimi ümit ediyorum❤
Aleyküm selam kardeşim sende hoş geldin MAŞALLAH güzel kilo vermişsin ceket bot eldiven pantolon gibi ekipmanlarda ben alpinstar ı çok seviyor beğeniyorum model şekil görsel daha güzel tabi kaliteside sadece eldivenini kullanıyorum bütün kıyafet ekipmanını takım olarak alıp kullanmayı çok istiyorum ama bizim ülkede bu iki büklüm geçirilen haksız fiyatlar vergiler hayalini bile kuramıyorum malesef emeğine sağlık yolun açık olsun sende ALLAHA emanet ol prosofi 🤲🏍️🇹🇷
Valla Usta bende uni okurken yurtta kaldığım sürede abur cubur vs yüzünden 72 lerden 84 lere çıkmıştım sonra bi inat ettim yas 21 boy 1.77 civarı her gün 7 8 km yürüyüş vs yaptım ekmek seker tüketimi azalttım vs 10 gunde 5-6 kilo verdim daha sonrasında okul bitince ise girince eski kiloma 72 lere geldim( gecenlerde askerlik için muayene gidince tartıda gördüm)👍😉
abi motor kazası yaptım menüsküsüm yırtıldı 6 ay yattım 70 kilodan 98 kiloya geldim boy 1.78 göğüsler göbek sarkıyor şimdi 92 kiloyu spora devam ediyorum inş vericezz
boy 181 kg 124 yaşım 34 sanki beni anlattın başlarda :) dediklerini bende kendi alışkanlıklarıma empoze edeceğim. şuan 1 aydır da salona gidiyorum cardio ağırlıklı çalışıyorum. benim için güzel bir içerkili video oldu emeğine sağlık soficim :))
@@enisbugra_ irade çok önemli dostum 3 ay kadar gittim. Verim almaya başladım da ama iş güç derken bir iki asmaca ve sonuç olduğum yerde kaldım. Devam etseydim kesinlikle başarırdim.
@@emrahilgaz sağlık olsun be abi. Bende artık yürürken ayaklarım ağrıyor merdivende tıkanıyorum falan yaşlı gibi hissetmeye başladım mecbur zayıflamam lazım
yaş 15 boy 183 kilo 113kg den 94 kg düştüm 2 ayda çoğunlukla su içiyordum hatta okula 1.5 litre su götürüyordum okuldan sonrada spor salona gidiyordum ordada 1.5 litre su götürüyordum hiç yemekten kesmedim sadece su ve akşam spor 2 ayda 20kg verdim bol bol su için aç hissettiğinizde uyucağınız zamanda tavsiye ederim
Valla tam üstüne bastın 1.73 boy 101.25 kg yim tam da az önce düşünüyordum artık yeter diye başlıyorum ben de inşallah. Video izlerken tam da Beypazarı çörçil içiyordum harikasın
Tebrik ederim boy 1.79 89 kiloydum 3 öğünü 2 ye düşürdüm aciktigimda ılık su içtim günde enaz 10 km civarı hareket ettim iş güç derken 40 günde 76.5 kilo ya indim kilo iyi değil gerçi çok kilom yoktu ama istediğim kilo suanki seviyem
Abicim daha 16 yaşındayım 127 kiloyum 184 boyum var inşallah bende bir 108 e düşerim verdiğin bilgi için teşekkürler uygulayacağım (Bu arada montların ikiside güzel)
kilom 110 boyum 182 civarı yaşım 22 belki 3-4 senedir hep bukilolardaydım şimdiye kadar çok fazla sporla uğraştım kickboksundan yüzmeye kadar fakat şu yeme alışkanlığımdan aç gözlülüğümden bir türlü kurtulamadım yaklaşık 1 haftadır çok rahatsız etmeye başladı kilo olayı beni reis bu videonun altına yazıyorum şu andan itibaren başlıyorum düzgün beslenmeye bir de nakit ve vakit bulabilirsem :D spora da devam edicem 95 in altına indiğimde unutmazsam yazıcam bu videonun altına çok pis gaza geldim valla sldfkajalşsjkdfh
Bayramın 4. günü bi kaza geçirdim 2 hafta bastonla gezdim iyileştiğimde 115 kiloydum şu an 108 kiloyum daha da altına inemiyorum 2 senedir 110 kiloyum diyet denedim spor denedim fayda etmedi artık saldım 1 öğünde 3 tabak yemek yiyorum akşamları kola tüketiyorum ama hala 108-110 arasında gidip geliyorum kaldım böyle bir de senin tekniği deneyecem inşallah 90ın altına inerim de polisliğe veya jandarmaya başvurumu yaparım
Arkadaşım belki üstüme vaziyette değildir ama ... zayıflamak istiyorsan vücudu kandiracaksin mesela az az Yiceksin 5 6 öğün yapacaksın ama kalori olarak yavaş yavaş dusureceksin birden kesersen vücut hasta gibi hisseder halsizlesirsin ve vazgecersin... diyetisyen felan değilim yaşadıklarını yaşadım bu yüzden seni anladigimi düşünüyorum... BU ARADA SPOR ÇOK ÖNEMLİ VÜCUT NE YAPARSAN ÇOK TER ARIYORSA ONA YÖNLEN
1.92 138 kiloyum senin gibi tahmin ettikleri zaman 100-110 falan zannediyolar. Çorba metabolizmayı hizlandirir iyi yapmissin. Ben de hamur işi ve şeker tercih etmeyip yerine istediğim kadar yumurta ve işlenmemiş et tavuk ağırlıklı beslenip akşamları da bitki çayı ve yeşil elma armut vs yapmam gerek. şekerli içecekler yerine limonlu su ve tabii ki beypazarı :)
zayıflamanın en iyi formülü öğlen 2 den sonra hiç bir şey yememek aralıklı oruç dedikleri şey 10 kg vermiştim ama kendimi tamamen salınca geri aldım 10 kg 4 ay içinde şimdi su orucu deneyeceğim hiç bir şey yemeden 1 hafta olumlu sonuçlar var youtube de denemekte fayda var
Merhaba siz daha önce cbr 250 kullanmıştınız 2017 cbr 250almayı düşünuyorumbu krank sorunu o modeldede varmı çevreniz çoktur diye sorma ihtiyacı duydum tek silindir az yaktığı için almayı düşünüyorum fikriniz nedir
Olay aynen dediğin gibi aşırıya kaçmamak ve mideyi küçültmekten geçiyor. Benim kilom 60-65 arası hep git gel geziyor kilo aldım mı biraz yediğimi azaltıyorum gözümü doyuramadığım zamanlar sürekli olduğunda kilo alıyorum. Bir de benim tavsiyem midenizi tamamen doldurmamak yediğinizde dolduğunuz sınırı bilip 3 te ikisini falan doldurun yarar kesinlikle zayıflamada. Çabuk acıkıyorsanız ilk başlarda vakit uzatmak için su içip açlığınızı bastırabilirsiniz. Benim yöntemlerim böyle
Şekersiz kola ayırt edilir çok kolay şekilde hem de şekersiz kola da ki yavan tadı Kolayı sevenler iyi bilir 100 kg 1.70 boy 20 kg vermem gerek nasıl olacak bakalım
valla bende abi tam tersi mide büyütme ameliyatı olucam senin yediğinin iki katını yesem yinede yaş22 max gördüğüm 60kg, valla allah kimine kilodan kimine kilosuzlukdan veriyo demekki
Abi beypazarı yada direkt sade soda mideyi genişleterek rahatlattığını söylüyolar mide büyüyünce daha fazla yiyebiliyorsun yani yiyince şişmişlik hissi gelmediği için daha çok yiyosun sence doğrumudur
40 gün de 15 kilo almışsın bende 4 syda 15 kilo aldım şuan da yatıyorum ameliyat oldum yürüyemşyorum okulda kaldı iyileşince bende diyete spora başlıcam belki videonun faydası olur ...
Ben yemeği genelde evde kendim yapıyorum hadi diyorum çorba yapıyım hafif kalorili ilk gün mercimek çorbası yapıyorum ertesi gün mantılı nohutlu yöresel çorbaya gidiyor iş bu sefer yemekten farkı kalmıyor 😂 Her şey bir yana günde 2 öğün yiyorum tatlı sevmem öyle aşırı da yemem 1 tabakla genelde doyarım ama metabolizma zayıf kurtarmıyor zaten günde almam gereken kalorinin altında alıyorum 1700 1800 civarı ama şu an 120 kiloyum gün boyu evdeyim pek hareket etmiyorum belki sorunum bu dur
107 kiloyum boy 1.87 beslenme alışkanlıklarımız önceki halinle aynı şu an kardeşim dediklerini bende uygulayacağım ben bide sigara kullanıyorum merdiven v.s çok zor oluyor ayakkabı bağlarken bile nefes nefese kalıyorum.
kilolu olmak iyi değil fit olmak güzel Giydiğin yakışması elbise mont rahat hareket etmek bunlar hoş güzel şeyler Ekipman alpinestars atem MONT tavsiye ederim Boyum 181 kilom 85
İf değil ama benzeriymiş Ben de aynı dertlerden muzdarip olarak İf le işi çözmüştüm. Öğlen 12 akşam 6 arası yemek yiyor içiyor,akşamları bazen büyük boy pizza gömdüğüm halde 17günde 5net kg verdim sonra işim yüzünden düzenim bozuldu. Spor yok hareket yok sadece beslenme düzenimi oturttum. Eğer diyetle aranız iyi değilse İntermitted fasting yani aralıklı orucu deneyin. İlk 3 gün zor geçiyor sonra mide alışınca saat 12de acıkmamış oluyorsunuz.
Emeğin karşılığı olarak like atmadan geçmeyelim 🙋♂️
Tebrikler🎉 tesekkurler ilham oldunuz
Senin adına sevindim kardeşim, darısı başımıza,
Yaş:44
Boy:165
Kilo:115
Aynı sizin gibi bende kolumu motorsiklet kazasında kırdım ve kilolarım arttı üstelik yemek sektöründeydim daha sonra kilo artılı devam etti bir daha kaza yaptım yine kilo almaya devam ettim 92 93 bandında sürekli diyet yaptım her defasında 2 kilo aldım 😂 şu anda 1.76 boy ve 104 kiloyum kendimi kasmadan kilo vereceğime gerçekten inanıyor yılbaşında bu yoruma tekrardan geleceğimi ümit ediyorum❤
Ee noldu
Son durum nedir
Biz kilo verdin diye değil seni sevdiğimiz için videona tıklıyoruz reis😉😂
Aleyküm selam kardeşim sende hoş geldin MAŞALLAH güzel kilo vermişsin ceket bot eldiven pantolon gibi ekipmanlarda ben alpinstar ı çok seviyor beğeniyorum model şekil görsel daha güzel tabi kaliteside sadece eldivenini kullanıyorum bütün kıyafet ekipmanını takım olarak alıp kullanmayı çok istiyorum ama bizim ülkede bu iki büklüm geçirilen haksız fiyatlar vergiler hayalini bile kuramıyorum malesef emeğine sağlık yolun açık olsun sende ALLAHA emanet ol prosofi 🤲🏍️🇹🇷
Valla Usta bende uni okurken yurtta kaldığım sürede abur cubur vs yüzünden 72 lerden 84 lere çıkmıştım sonra bi inat ettim yas 21 boy 1.77 civarı her gün 7 8 km yürüyüş vs yaptım ekmek seker tüketimi azalttım vs 10 gunde 5-6 kilo verdim daha sonrasında okul bitince ise girince eski kiloma 72 lere geldim( gecenlerde askerlik için muayene gidince tartıda gördüm)👍😉
Güzel içerik olmuş ❤🎉
ooo tam izlenmelik video jklsdajlk
tam sana atcaktım çdşfidisşöf
ahahshx +1
abi motor kazası yaptım menüsküsüm yırtıldı 6 ay yattım 70 kilodan 98 kiloya geldim boy 1.78 göğüsler göbek sarkıyor şimdi 92 kiloyu spora devam ediyorum inş vericezz
Yaş:40
Boy:1,84
Kilo:93
Hedef 85 Bakalım Bu İyi Oldu Öğrendiğim Adamsın Sen Sofi :)
boy 181 kg 124 yaşım 34 sanki beni anlattın başlarda :) dediklerini bende kendi alışkanlıklarıma empoze edeceğim. şuan 1 aydır da salona gidiyorum cardio ağırlıklı çalışıyorum. benim için güzel bir içerkili video oldu emeğine sağlık soficim :))
Abi ne durumdasın şuan işe yaradı mı bunlar
@@enisbugra_ irade çok önemli dostum 3 ay kadar gittim. Verim almaya başladım da ama iş güç derken bir iki asmaca ve sonuç olduğum yerde kaldım. Devam etseydim kesinlikle başarırdim.
@@emrahilgaz sağlık olsun be abi. Bende artık yürürken ayaklarım ağrıyor merdivende tıkanıyorum falan yaşlı gibi hissetmeye başladım mecbur zayıflamam lazım
Bende maden işçisiydim kalori yakıyordum çıkış aldıktan sonra kendi iş yerimi açtım .1.67 boyla 95 kiloya çıktım
Buldum reis😂😂
yaş 15 boy 183 kilo 113kg den 94 kg düştüm 2 ayda çoğunlukla su içiyordum hatta okula 1.5 litre su götürüyordum okuldan sonrada spor salona gidiyordum ordada 1.5 litre su götürüyordum hiç yemekten kesmedim sadece su ve akşam spor 2 ayda 20kg verdim bol bol su için aç hissettiğinizde uyucağınız zamanda tavsiye ederim
Abi instagramdan yazmıştım hatırlarsın belki güzel içerikler devamını dilerim
Valla tam üstüne bastın
1.73 boy 101.25 kg yim tam da az önce düşünüyordum artık yeter diye başlıyorum ben de inşallah.
Video izlerken tam da Beypazarı çörçil içiyordum harikasın
Boy 173. 117 kg dan 90 kg indim şuan 105 im bugün den itibaren baslicam 85 görmeyi umut ediyorum
Abi 2006 modeller arası 600 cc hangi makineyi önerirsin
abi TVS APACHE RTR 150 videosu gelsin çok sağlam motor yeni kasa
Aleykümselam Sofi.
Tebrik ederim boy 1.79 89 kiloydum 3 öğünü 2 ye düşürdüm aciktigimda ılık su içtim günde enaz 10 km civarı hareket ettim iş güç derken 40 günde 76.5 kilo ya indim kilo iyi değil gerçi çok kilom yoktu ama istediğim kilo suanki seviyem
Ben de çok benzer şekilde kilo verdim Kuruyemiş tavuk su ve kahve tükettim . Arada tatlı vs de yerdim.
Acaba varsa İzmitten bir bayi gezmesi gelir mi hatta abi bayiden motor çıkartmaya çalışır mısın? (Bu konuyada değinirsen sevinirim)
Yemek tarifleri ne zaman geliyor 🛵😎
Abicim daha 16 yaşındayım 127 kiloyum 184 boyum var inşallah bende bir 108 e düşerim verdiğin bilgi için teşekkürler uygulayacağım
(Bu arada montların ikiside güzel)
kilom 110 boyum 182 civarı yaşım 22 belki 3-4 senedir hep bukilolardaydım şimdiye kadar çok fazla sporla uğraştım kickboksundan yüzmeye kadar fakat şu yeme alışkanlığımdan aç gözlülüğümden bir türlü kurtulamadım yaklaşık 1 haftadır çok rahatsız etmeye başladı kilo olayı beni reis bu videonun altına yazıyorum şu andan itibaren başlıyorum düzgün beslenmeye bir de nakit ve vakit bulabilirsem :D spora da devam edicem 95 in altına indiğimde unutmazsam yazıcam bu videonun altına çok pis gaza geldim valla sldfkajalşsjkdfh
lannn boyum 182 kilom 111
@@beyzayldz7093 aynıyız agam 🫡
Boyum 182 kilom 110 yaşım 22 aynı şekilde aç gözlülük de var aynı sporları da yapmışız ve 2 senedir bu kilolardyaım sen ben misin kanka 😂😂😂
@@berkkabatas9580 kanka olabilirim hala da aynı kilodayım AŞANSPSNSŞSÖ
Bayramın 4. günü bi kaza geçirdim 2 hafta bastonla gezdim iyileştiğimde 115 kiloydum şu an 108 kiloyum daha da altına inemiyorum 2 senedir 110 kiloyum diyet denedim spor denedim fayda etmedi artık saldım 1 öğünde 3 tabak yemek yiyorum akşamları kola tüketiyorum ama hala 108-110 arasında gidip geliyorum kaldım böyle bir de senin tekniği deneyecem inşallah 90ın altına inerim de polisliğe veya jandarmaya başvurumu yaparım
Arkadaşım belki üstüme vaziyette değildir ama ... zayıflamak istiyorsan vücudu kandiracaksin mesela az az Yiceksin 5 6 öğün yapacaksın ama kalori olarak yavaş yavaş dusureceksin birden kesersen vücut hasta gibi hisseder halsizlesirsin ve vazgecersin... diyetisyen felan değilim yaşadıklarını yaşadım bu yüzden seni anladigimi düşünüyorum... BU ARADA SPOR ÇOK ÖNEMLİ VÜCUT NE YAPARSAN ÇOK TER ARIYORSA ONA YÖNLEN
1.92 138 kiloyum senin gibi tahmin ettikleri zaman 100-110 falan zannediyolar. Çorba metabolizmayı hizlandirir iyi yapmissin. Ben de hamur işi ve şeker tercih etmeyip yerine istediğim kadar yumurta ve işlenmemiş et tavuk ağırlıklı beslenip akşamları da bitki çayı ve yeşil elma armut vs yapmam gerek. şekerli içecekler yerine limonlu su ve tabii ki beypazarı :)
zayıflamanın en iyi formülü öğlen 2 den sonra hiç bir şey yememek aralıklı oruç dedikleri şey 10 kg vermiştim ama kendimi tamamen salınca geri aldım 10 kg 4 ay içinde şimdi su orucu deneyeceğim hiç bir şey yemeden 1 hafta olumlu sonuçlar var youtube de denemekte fayda var
su orucunda bir zorunluluk var adı neydi unuttum makattan yapılan olay işte. o olmasa yapıcamda ondan dolayı çekiniyorum
Merhaba siz daha önce cbr 250 kullanmıştınız 2017 cbr 250almayı düşünuyorumbu krank sorunu o modeldede varmı çevreniz çoktur diye sorma ihtiyacı duydum tek silindir az yaktığı için almayı düşünüyorum fikriniz nedir
Olay aynen dediğin gibi aşırıya kaçmamak ve mideyi küçültmekten geçiyor. Benim kilom 60-65 arası hep git gel geziyor kilo aldım mı biraz yediğimi azaltıyorum gözümü doyuramadığım zamanlar sürekli olduğunda kilo alıyorum. Bir de benim tavsiyem midenizi tamamen doldurmamak yediğinizde dolduğunuz sınırı bilip 3 te ikisini falan doldurun yarar kesinlikle zayıflamada. Çabuk acıkıyorsanız ilk başlarda vakit uzatmak için su içip açlığınızı bastırabilirsiniz. Benim yöntemlerim böyle
Şekersiz kola ayırt edilir çok kolay şekilde hem de şekersiz kola da ki yavan tadı Kolayı sevenler iyi bilir 100 kg 1.70 boy 20 kg vermem gerek nasıl olacak bakalım
Valla Venom daha güzel bütçeden ötürü 😅
valla bende abi tam tersi mide büyütme ameliyatı olucam senin yediğinin iki katını yesem yinede yaş22 max gördüğüm 60kg, valla allah kimine kilodan kimine kilosuzlukdan veriyo demekki
Selamın aleyküm usta artık top sped daha fazla olucak😀
Ben günde 5 litre kola 10 litreye yakın su ve başka içecekler içiyorum bunu bi bırakamadım
Abi beypazarı yada direkt sade soda mideyi genişleterek rahatlattığını söylüyolar mide büyüyünce daha fazla yiyebiliyorsun yani yiyince şişmişlik hissi gelmediği için daha çok yiyosun sence doğrumudur
Abi kilo almak isteyenler içinde fikirlerin varsa bizimle paylaşırmısın
abi bu anlattıklarını liste yapıp atabilir misin
40 gün de 15 kilo almışsın bende 4 syda 15 kilo aldım şuan da yatıyorum ameliyat oldum yürüyemşyorum okulda kaldı iyileşince bende diyete spora başlıcam belki videonun faydası olur ...
Ewt hala yatıyorm hala farklı teşhisler konuyor okulu da bıraktım evde yatıyom😢
gecmis olsun sagligina kavusa bildinmi
Boy 182 kilo 150 uygulicam dediklerini bakalım abi.
boy 187 cm kilo 148 kg 115 kg lara kadar düştüm şimdi tekrar kilo aldım
olsun be abim biz seni tombişte severiz böylede 😂 allah ayağına taş değdirmesin kazasız belasız.
Kardeşim Sapanca dam slm
Ben yemeği genelde evde kendim yapıyorum hadi diyorum çorba yapıyım hafif kalorili ilk gün mercimek çorbası yapıyorum ertesi gün mantılı nohutlu yöresel çorbaya gidiyor iş bu sefer yemekten farkı kalmıyor 😂 Her şey bir yana günde 2 öğün yiyorum tatlı sevmem öyle aşırı da yemem 1 tabakla genelde doyarım ama metabolizma zayıf kurtarmıyor zaten günde almam gereken kalorinin altında alıyorum 1700 1800 civarı ama şu an 120 kiloyum gün boyu evdeyim pek hareket etmiyorum belki sorunum bu dur
Çok fazla su içmek uzun vadede böbreklere çok zarar verir
Allahım artçı yorumlarına ben gülmedim onlar güldürdü affet
107 kiloyum boy 1.87 beslenme alışkanlıklarımız önceki halinle aynı şu an kardeşim dediklerini bende uygulayacağım ben bide sigara kullanıyorum merdiven v.s çok zor oluyor ayakkabı bağlarken bile nefes nefese kalıyorum.
kilolu olmak iyi değil fit olmak güzel Giydiğin yakışması elbise mont rahat hareket etmek bunlar hoş güzel şeyler Ekipman alpinestars atem MONT tavsiye ederim Boyum 181 kilom 85
Ben alamıyorum siz veriyosunuz :)
bende 185 boyunda 90 kiloyum bu videodan sonra bir gazla diyete başlıyorum bakalım ne olacak.
Bence kilon ideal hocam boyuna gore
TEK TAVSİYEM SPOR... HELEKİ BİZİM YAGMURLUGU GİYİP YÜRÜYÜŞ BANDINA BİNDİN Mİ SEYRET KİLO VERMEYI
Yo kilom fazla felan değil seni sevdiğim için tıkladım izliyorum abi 😂
Videonun sonunda yaz demişsin abi 190 a 98kg yim
Videoyu izlemeden İF diye tahmin ettim bakalım doğru mu
İf değil ama benzeriymiş Ben de aynı dertlerden muzdarip olarak İf le işi çözmüştüm. Öğlen 12 akşam 6 arası yemek yiyor içiyor,akşamları bazen büyük boy pizza gömdüğüm halde 17günde 5net kg verdim sonra işim yüzünden düzenim bozuldu. Spor yok hareket yok sadece beslenme düzenimi oturttum. Eğer diyetle aranız iyi değilse İntermitted fasting yani aralıklı orucu deneyin. İlk 3 gün zor geçiyor sonra mide alışınca saat 12de acıkmamış oluyorsunuz.
4 yıl önceki vidoenda R25 26 bin TL diyordun şuan 126 😣🥺
abi yapmadiğin bi diyetisyenlik kalmıstı ndndndndnd
Harika adam ya kdskladl
1.80 112 1 ay sonra gelicem
İki montta güzel
😷👍
Dainese kesinlikle
1.65 boy 76 kilo herşey iyi hoş göbek var gitmiyor
bende aynı dertden muzdaribim sorma :)
Yaş 17
Kilo 102
boy 171
1,85 boyum 75 kiloyum
Senin yüzünden battık ya çayınızı kahvenizi çekirdeğinizi alın diyorsun para kalmadı para (✿^‿^)
Dainese güzeldir 🥰
alpinestar daha iyi bence
....