ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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レッグプレスよりスクワットの方が効果あるでしょうか。
レッグプレスでも良いかと思います！どちらが適しているかは人によりけりかな、とは思います！TH-camでは多くの方がやりやすいという理由でスクワットを提案しています！
@@run4441ありがとうございました
@@run4441 何度もすいません。レッグプレスで、最初に１０５キロで１０回×３でアップをやります。その後、重量３５キロを３０回×５は軽すぎるでしょうか？
レッグプレスよりスクワットの方が効果あるでしょうか。
レッグプレスでも良いかと思います！どちらが適しているかは人によりけりかな、とは思います！TH-camでは多くの方がやりやすいという理由でスクワットを提案しています！
@@run4441ありがとうございました
@@run4441 何度もすいません。レッグプレスで、最初に１０５キロで１０回×３でアップをやります。その後、重量３５キロを３０回×５は軽すぎるでしょうか？