"Perdonar" a un Narcisista? Aceptar Lo Que ES para Dejar de Sufrir.
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Será que no queremos perdonar? Será que no queremos olvidar, disculpar y justificar.
Como sea que se quiera llamar al acto de liberarse de la carga del enojo y la rabia, eso hace bien. Y oh casualidad, justo cuando abandonamos la idea de venganza, esa es justamente La Mejor Venganza. Dejar ir lo imperdonable, lo que no se puede cambiar, solo para sentirnos mejor. Dejar ir no quiere decir olvidar ni reconciliarse, ni dejar de luchar por lo justo. Quiere decir que pienso en mi presente e imagino un futuro libre de resentimiento y enojo.
Hola! Soy Alina Blazquez, M.S. in Professional Counseling. En este canal encontrarás mindfulness, well-being, y todo sobre como superar el abuso narcisista.
Obtuve mi maestría en EEUU pero vivo en Buenos Aires, Argentina. También tengo un canal de TH-cam en Inglés que se llama Eclectic Alu. Mi propósito con estos videos es proveer educación psicológica sobre el abuso emocional y como superarlo.
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#perdonarloimperdonable #narcisismo
La palabra: trascender.
Me gusta! En lugar de perdonar porque con el perdón ellos quedan libre de culpa. Y trascender eso es liberarnos las víctimas de ellos. Me gusta! 👍🏽👍🏽
O TRANSFORMATION
¿Será lograr ser resilientes? Es tan difícil.
Esa me gusta
Liberarse lo expresa bien, creo
Eres de las pocas que hablan de sentimientos reales y no nos haces sentir mal...
Me alegro! gracias!😊
@@TerapiaGrupal Hola Alina como podemos contactarte?
Genia!
Se me ocurren tres palabras: DESINVOLUCRARSE, DESPEGAR Y TRASCENDER
Qué buenas palabras !!!!
Amén. Cuán sano es lo que dices. Pensar en uno y trabajar en uno para nuestra autosuficiencia a nivel emocional y afectiva.
Renacer
LIBERARSE. Podría sumars esta palabra. Muy buenas tus propuestas. Excelente video, Alina, como siempre!
HONRAR LA VIDA🌻...
La palabra para mí es recuperar.
"Ahora recupero la luz que por un momento me robaste"
q buena frase
Muy buenos días.Justamente hoy estoy festejando mi primer año de contacto cero ,no voy a hablar del abusador porque todos quienes te seguimos sabemos muy bien cada escalafón de abusos .Espero cada sábado tus videos y los disfruto intensamente ya que tu comunicación es lo más parecido a la charla con una buena amiga . Este año qué pasó fue para mi un año duro muy duro pero fue el año de más experiencia y crecimiento de mi vida (aclaro que no soy una niña tengo 57 años) cuando saqué al abusador de mi vida muerta de miedo ,con ataques de pánico ,etc etc ...decidí que mi recuperación dependía de cuidarme y abrazar mi alma,así lo hice .Las paredes de mi casa fueron únicos testigos de mi derrumbe y mi construcción.Pase por cada uno de los sentimientos que describis ...bronca ,dolor ,odio sabiendo siempre que la herida la iba a curar el tiempo y mi capacidad de soltar esos carbones que no eran míos. Ni olvido ni perdón....si indiferencia.Excelentes tus videos .UN FUERTE ABRAZO 🤗
Oyeme yo también tengo 57 años y he vivido 40 años de mi vida con un narcisista y no me daba cuenta hasta ahora informada por estas bellas personas q nos abren los ojos,imaginate hice 2meses de contacto cero lo rompi en Navidad y ahora con esta PANDEMIA llevo 15 pero me tuve q venir para donde mi hija y saber q tengo q recresar a casa me aterra pero estos concejos me ayudan mucho,ánimo algun dire tengo un año de contacto cero
Me encanta lo que contas Ana. Que lindo y que resiliencia 😍Otro fuerte abrazo! 🤗
@@aracelygarcia3425 eso ánimo! el tiempo pasa rápido 😊
Felicidades !!!!
Decir un año de contacto cero se escucha facil, pero se que el proceso de recuperación es sumamente terrible y piensa uno que nunca llegará.
Yo cumplo en septiembre un año y quería festejarlo haciéndole el camino de Santiago de compostela en españa 🇪🇸 por 12 dias saliendo desde Leon.
Espero que se componga la situación del covid 19 y poder caminar todos esos días para pensar, agradecer y conocer ese gran País. Ese sería mi regalo por haber sobrevivido al descarte y no haber muerto en el intento y lo digo literal.
Alina Gracias por tu sabiduría.
Excelente. BENDITO Dios eres un ejemplo para mi. Y lo que describistes lo he vivido. Pero he recaído una y otra vez. Estoy preparándome de nuevo ya más clara, para ya definitivamente abandonar este barco sin rumbo, aún con mucho miedo reconociendo mi adicción al maltratador pero vuelvo y repito ya aceptando mi condición, se que voy a tener ataques de ANCIEDAD por estar cerca de esta persona, pero ya enterada que es el contacto cero con la ayuda de Dios NO VOLVER A RECAER. GRACIAS
Alina sos genial!!!
Yo lo que hice fue entregar el dolor a Dios, y lo vuelvo a hacer casi a diario porque necesito reafirmar cada día. Y desde que a conciencia lo está carga pesada a Cristo me siento mucho mejor; fuerte para vivir mi Verdadera Historia, con Paz y sin culpa.
Gracias por el gran cariño que nos brindas Ali!
No se perdona Alina, porque si uno piensa en el "perdón" muchas personas podrían confundirse y pensar que es no aplicar más el contacto cero como me pasó a mi y lo único que saqué fue darle entrada al psicópata narcisista para que me hiciera el doble de daño y me descarte una vez más de una forma más brutal que la anterior. Diría que en la mente hay que soltar y dejar ir pero no olvidando quien fué esa persona que soltás y de la que te despedís para siempre , y todo el daño que te hizo. Lamentablemente hay que tener esas cosas presentes para no flaquear, quizás es uno mismo el que deba perdonarse por haber permitido tanto abuso y atropello en su persona.
Definitivamente perdón para uno mismo y auto compasión.
Personarse uno , solamente porque si no caemos otra vez , en el pobrecito el jugo con ventaja sabía lo que hacía nosotros no
Yo particularmente puedo decir que he aprendido a no albergar rencor en mi ser, es interesante aclarar que perdonar no es volver atrás... perdonar es aprender a vivir con lo que sucedió y no guardar rencor a esa persona, ciertamente yo debo prepararme para perdonarme a mi primero por permitir tantos atropellos y no decir ya basta antes, en mi caso reaccione por mis hijos, no merecen vivir coartados, con miedo, los abraza, los besa pero los coacciona, les pega... es un tanto confuso, 20 años de matrimonio y decidir soltarme en este momento por mi y los míos... mis hijos son mi responsabilidad y mi salud mental influye en la de ellos, me había perdido, y estoy en ese momento de reencuentro conmigo, mi gran problema es que no hay contacto cero porque aún vive bajo el mismo techo... alega no tener para donde ir y aunque se que hago lo correcto no me he propuesto a sacarlo a la fuerza, cabe resaltar que no tenemos casa propia, la casa es alquilada.
Tienes mucha razon igual pienso por eso que le vaya como le tenga que ir. No dijo que le vaya bien.no lo siento y tampoco el.perdon por perdonar tanto ellos abusan mejor darse la vuelta tomar tu dignidad y sale bye.
Juanifrancy Gomez sácalo con la policía
La basura no se guarda dentro de la casa
Creo que la palabra que nos haría de espejo en esta situación para sobrellevar todo lo sufrido es
RESILIENCIA .
👏🌻
Desapego de me ocurre Alina...mirar al narcisista como si fuese un muñeco...hermosas tus palabras!!!gracias!!!
Es como lo decis... llega un momento que despues de haber procesado y enfocandose en la vida propia, te vas olvidando y te desacostumbras a esa bronca y resentimiento. Como que te das cuenta que soltaste.
Me encanta que tomes éste tema Alina, estoy de acuerdo con tu punto de vista, éstos bichos no son maestros, son abusadores!!!
Excelente el ejemplo de los carbones encendidos referidos al daño que produce el enojo.
Primero desahogarse para que no queden emociones atrapadas, luego conectarse con la propia esencia (aunque al principio ni se encuentre) y reconstruirse para poder brillar con luz propia. Una vez empoderados tomar la decisión, de pasar pagina o de perdonar o de denunciar. Pero luego de aceptar y recuperarse. La mejor venganza para el abusador es que volvamos a ser quienes éramos y aun mejores a pesar de el. Para mí un concepto puede ser “no lo lograste” (destruirme). GRACIAS 🙏🏻 Alina 💜
Que lindo! Gracias!
En mi caso."Trascender" es la palabra que más se acerca a la mezcla entre lo aprendido del abusador y lo aprendido de mi mismo. Nunca más seremos los mismos y eso no se le debe al abusador sino a nosotros mismos que ante una situación límite a la que nos expusieron y nos expusimos logramos salir adelante.
Alina, acabo de "descubrirte" y en el momento más oportuno. He oído a unos cuantos especialistas de la conducta, en esta área, pero créeme, eres especial, en un sentido muy positivo. Observo mucha empatía, respeto y bondad en tu forma de transmitir y acompañar, que no hay manera de no sentirse animado a mejorar y a seguir. Tus palabras y la forma particular de hacerlas llegar, son alicientes y ayudan a poner a cada uno en el rol que le corresponde, cada cosa en su lugar, pero ayudando realmente a la víctima. Que Dios te bendiga.
Para mi la palabra sería SOLTAR .
Eso también. Soltar. Gracias!
Si,SOLTAR👍. Es un término marítimo . SOLTAR amarras, lo conocéis?. Cuando un barco está amarrado en un puerto, sujeto con cuerdas muy gruesas. Para salir a navegar hay que SOLTAR esas cuerdas, tal vez porque crecí junto al mar, es una imagen que visualmente tiene sentido. ⛵. Es similar a levar ancla, ⚓, subir el ancla que sujeta y frena el barco en el mar, pero levar no es tan conocido como soltar. SOLTAR, como,dejar ir. Me gusta. Por ahora, me quedo con Soltar . Desde Madrid, besos y abrazos. Ya podemos pasear un rato, cuídense mucho, y siempre al salir, 😷.
Carmen Lopez 😍
Carmen Lopez Que comentario tan bien relacionado y enlazado al término SOLTAR, gracias por sumar!. Para mí fué totalmente espontáneo e inmediato pensar en esa palabra que pidió Alina, mi mente me la mostró, SOLTAR... así de libre se siente uno cuando sale de esa pesadilla, del maltrato, del abuso por parte de un narcisista bien sea como pareja, familiar, amigo o en el trabajo. Porque muchas veces el PERDÓN no se puede obligar, a veces ni el perdón cura, y como hay que seguir adelante es más conveniente que “SUELTES”....
@@susanavirginiapulidoramire8647 Me alegro por ti Susana, mucho ánimo y fuerza para continuar caminando, desde la noche madrileña un gran abrazo
El verdadero perdón es eso mismo, no dejar que lo que te hicieron condicione tu vida y te siga atando a ese dolor x siempre. Es soltar, y cuesta mucho, pero cuando se logra uno se libera. No cambia lo que hizo el agresor, ni lo justifica, es una acción de amor hacia uno mismo para no seguir con esa carga
Definitovamente es algo solo espiritual... porque razonable no se puede..
Reivindico mi derecho a decir lo que siento en alto mi dolor es mío y yo decido cuando decir basta, ellos (los bichos como los denomino yo ) merecen que les desenmascaremos .Yo no perdono ni olvido
Bien! Así es.
Tienes tanta razón!... perdonar es complicadísimo, cuando tu abusador ha sido una ex pareja es horriblemente difícil y cuando el abusador ha sido tu propia madre es aún peor... por eso alivia mucho escucharte, porque ayuda a no sentirse mala persona, ya que tratar de perdonar está en nuestras células por ser parte de nuestra educación cultural religiosa de toda la vida, así que es algo que cala muy fuerte dentro del tema del abuso y hace que sea más confuso entender y entenderse...
Me gusta tu estilo, sin encasillarte en nada, utilizas lo mejor de todo, pero de una forma sabia y utilizando el sentido común que se hace tan difícil para uno encontrar al tratar de entender las emociones que surgen después de años de haber sido abusada.
Muchas gracias por tus vídeos Ali... son un aporte de gran valor para la vida y la recuperación 🦋
Un abrazo! 🤗
El enojo y el resentimiento se transforma en autorespeto y amor propio, después de ver la verdadera cara del abusador y dejar de creer en él
A mi me gusta la palabra trascender ( del latín transcendere ‘rebasar subiendo’, ‘rebasa’, derivado de scandere ‘subir’) esta persona es mi Everest, no es imposible escalarla pero es un proceso de conocimiento, que lleva tiempo y quizás muchos intentos fallidos. Me puedo rodear de gente q me quieran y me den su aliento, de otros escaladores, pero en definitiva para subir yo debo dar cada paso, aunque caiga y tenga q volver a empezar. No puedo agradecer a la montaña porque esta en mi camino, pero debo trascenderla para poder seguir y la cima es mía. Es mi logro no de la montaña.
está muy buena esa palabra, gracias!
Muy buena la filosofia
Me gusta el término "trascender"
Me gusta!
12:33 Me pasó. Seguí las recomendaciones de algunos psicólogos y gurus por youtube que dicen que todos los que se acercan a ti son tus espejos, aprovecha el aprendizaje porque SON TUS MEJORES MAESTROS. Hay tanta información que vuela por ahí que te puede confundir. Felizmente estoy volviendo a salir de la jaula pero ahora con sabiduría :)
Gracias Alina!.Redimir al Narcisista,como acción de liberarse de estar cautiv@ fisico / mentalmente y renacer que es lo mas importante, enfocarnos como ser felices , sin perder tiempo en las experiencias oscuras con el Narcisista.El objetivo principal es recuperar el verdadero yo, nos perdimos y necesitamos reconstruirnos y reencontrarnos.Muchos "re" !
Eso muchos re 😊gracias!
Mi psicoanalista me dijo que le tengo que “desconsistirlo” es decir sacarle consistencia a esa persona .
13 años me tuvo sometida y nunca me di cuenta del significado de su comportamiento asia mi.(narcisista) gracias a dios se fue a lo d su mama .siento una paz en mi hogar .estoy yo y mi niña ..el se fue con mi hijo d 12 años q saco su misma personalidad de el narcista .no sabes loq es tener alos 2 en casa .me agarra esos instintos de ansiedad mi cuerpo enpiesa a temblar .porq todo el tiempo tiran bomba de palabras q nos hacen erir ami y ami niña .he decidido qedarme yo con mi niña.y el lo eche ya no lo aguantaba mas
Mas bien no dejar que ese hecho nos defina, que no seamos lo que nos paso , que no provoque mas destrozo en tu vida en lo posible.
Se perdonan las ofensas..los delitos no.
Genia!!
Estoy totalmente de acuerdo con vos. Yo en lo personal no quiero ni puedo perdonar. Jamás. Sí intento ENTENDER, que no es una persona sino un humanoide, sólo que está en un envase de ser humano y eso confunde. No tienen justamente lo que nos hace humanos. Yo jamás olvidaré, ni comprenderé ni perdonaré, fue excesivamente grave. La cicatriz es eterna. Pero ENTENDER lo que pasó sirve mucho. Nada se puede esperar de alguien que se reviste de humano, que habla de y camina como humano pero en lo más profundo NO LO ES.
Me siento muy identificada con tu comentario yo también lo siento así respecto a mi experiencia con el psicopata
Justo así...parecen Humanos Pero no lo son .Un saco hueco de carne y hueso ...pero no poseen dentro de si mismos , Alma
Hola, hace unos días encontré tu canal. ¡Me encanta! No sabía cómo manejarlo. Sabía que había algo malo, pero no sabía qué. Me hizo dudar de mí. Me dolió mucho cómo me trataba y sentía que me volvía loca. Me sentía vacía, enojada, era horrible, hasta que me di cuenta que no era lo que sentía en realidad. Cuando quiso explicarme cómo me sentía, me di cuenta que no era real. Gracias por alertarnos lo de los gurús, uno piensa que es algo espiritual, aunque ya viéndolo desde otra perspectiva, la maldad sí es real. Abrazos.
Felicitaciones por esa manera tan empatica y acertiva de describir lo q vive una victima del narcicista. Eres muy diferente a algunos terapeutas q lo q hacen es (sin querer) revictimizar.
Gracias de verdad lo aprecio!
Bravo, esto Nooo es un halago Alina, es que eres atípica, no me
parece que tenga mucho que ver con tu formación, lo que veo ,🙂 en serio, es que tu formación, todos tus estudios,te enriquecen, pero, y aquí veo la diferencia , NO TE DETERMINAN COMO TERAPEUTA. Mantienes la mirada abierta, curiosa y dinámica. Mi experiencia con los terapeutas es, que el terapeuta es como una cerradura en la que el cliente tiene que encajar. Y si no encajas, aprieta y aprieta para que encajes, 😝. Ese es el momento de decir, ¡ Chao !. Y ¡ HOLA ! a personas como Alina, bravo y gracias a las Aminas y Alinos🤣 que desde un ❤ generoso, se asoman a la ventana, y comparten. Cuídense, y al salir,😷
Completamente de acuerdo, "perdonar" es una eleccion muy personal, y si finalmente uno lo decide, toma tiempo llegar hasta ese punto. Hacerlo al principio es violentar el proceso y es decirse mentiras a uno mismo
Si, creo que en ese comentario se resume mucho tu ayuda, nos comprendes y nos ayudas, y eso es tan sanador. Nos evitas sentir culpa y nos hablas muy clarito. Muchisimas gracias por tu ayuda, desde El Salvador les saludo.
Yo no pude perdonar ni olvidar. Hace 10 años. Solo trate de Superarlo y evaluando,me doy cuenta que soy mejor persona. Nunca hice terapia, estaba sola en otro país y no pude hacer nada. La enfermedad que me dejó es sufrir vértigo. Recien ahora veo tus videos y me ayudan mucho, gracias. Nunca se perdona, nunca se olvida.Todavia esta a mi lado por depencia económica. Hay dolor,pero lo estoy superando siendo asertiva.
Pobrecita ...
Asertividad ,que bueno😉🙋♀️
Despegar, desapegarse, liberarse, desconectar, superar, desenganchar, sobrevivir, aceptar , integrar, aprender de lo vivido para entender, ahondar en nstro ser interior y reconocer a traves del amor propio que tenemos derechos, valor propio y necesidades que son la prioridad.
Es tan fuerte el dolor de lo vivido, que lo unico que uno desea es superar y no volver a vivir eso !!!!
Para mí sería sanar. Cuando se sanan las heridas que duelen, cuando se va el sufrimiento, se recupera el ser de paz que cada uno tiene dentro, ya estaría bien. Al sanar, ya la carga emocional de esa experiencia no afecta. Por lo que no es necesario voltear para hacer algo con la persona maltratadora. Si ya se recuperó La Paz y se es feliz de nuevo, no hace falta nada más. Sencillamente, queda el conocimiento sobre el trastorno y servirá para integrar que no todas las personas somos iguales.
Mira que mi terapeuta me pidio escribirle una carta a mi mama y mientras la escribi lloraba y lloraba y me dolia todo el cuerpo... enhorabuena solte y sé que aún me falta... pero bueno ya inicie 😊💖👌
Gracias Alina. Muy cierto. Llegar al perdón es un camino por recorrer, largo. Ya llegará , sin ansiedad.
Así es. Gracias.
Aceptó sería la palabra para mí , aceptó lo que me sucedió y a vivir mi vida , infinitas gracias por tus vídeos, nadie en Argentina hablaba de esto ♥️ 🙌👌 gracias Alina!
Cinco años que perdi la alegria y las ganas de todo quiero olvidar y no sentirme culpable
Alina muchas gracias. Yo descubrí que estaba pasando de mayor. Aprendes cuando te enteras de que existen muchas personas sin empatía y logras superarlo. Si de chiquitines quisieran explicarlo tan claramente (tanto a unos como a los otros) nos evitaríamos vidas confundidas en un dolor inútil.
Hola Buen día y feliz domingo.Hace unos días que me encontré con tu canal..Me ha dado paz y me ha confirmado todas las etapas que he pasado..Una relación Narcisista que casi...me cuesta la vida.Tarde me di cuenta lo que viví, sin tener idea,que era y menos con quién..Hubo un momento qué me desconoci y lo heches de mi Vida.Ya qué estaba segura que No era Yo...No sé en qué grado sería el motivo.Pero pase un cáncer de Mamá lado derecho que según mi Terapeuta es el lado emocional.El cuál evidentemente se vio totalmente afectado.fue horriblemente duro .Ir descubriendo
Está REALIDAD.Donde fui codificada
Y jamás en todo mi proceso acepto sus errores y menos se hizo Responsable de sus actos.Hoy comprendo el porque.Gracias a Díos
El amor de mis hijos,su apoyo.
Los médicos y tratamientos estoy aquí compartiendo con ustedes.
Y si algo me dejó está etapa de mi vida.Es NO PERDER DE VISTA NUESTRO AMOR PROPIO.
Si te amas lo suficiente ❤️
Pondrás ojos,oídos, corazón para
De inmediato poner límites.
Todos merecemos ser felices.
Pero no a costa de abusos de Todo tipo.El que te Ama no te hace sufrir.
Luche 3 años dentro de la relación
Y 5 afuera con todo y mi proceso.
Estoy orgullosa de Mi, agradecida y bendecida.Hoy al fin soy libre, feliz completa.Es un trabajo personal muy importante para salirse y estar bien.Debo decir que me apoye y me apoyo con herramientas que me han servido de Mucho 🙏👌💯.
Para sanar desde la raíz.Heridas emocionales, creencias limitantes
Y corrección de errores.Una técnica
Hawaiana a la cual Debo y agradezco mi vida emocional, espiritual y física.Dios y sus tiempos perfectos.Llego a mi vida cuando luchaba con la Codependencia y el apego..Sin saber que vivía exactamente.Espero y deseo de todo corazón ❤️ Qué muy pronto
Sabes por dentro y fuera.
Gracias 🙏💜 gracias 🙏💜 gracias.
Bendiciones a tu Vida haces un gran trabajo 👌💯🤗
Alina eres genial. Eres capaz de hablar desde lo común a la gente común que sufre, o ha sufrido con un narcisista,
😘
muy buen tema, esperaba esto y ya estoy en este nivel de aceptación pero me ha costado mucho, se que lo voy a lograr y espero que todo aquel que ha pasado por esto también pueda salir de ese abismo emocional en el que cayeron por estos individuos. gracias aquí escucho lo que espero escuchar y me hace sanar de una manera tranquila
Si que ya lo estás logrando !👍
Este es para mí el mejor video que he visto me sentí tan identificada eso me da un Gran alivio sobre todo por mi Fe soy católica .Sin palabras. Gracias.Gracias . Gracias. Dios te Bendiga muchísimo por tu dedicación y profesionalismo .🌹
Aquí percibo una lucha interna en mi, con respecto al perdón a mis padres, aún no se como lograr trascenderlo y liberarme del sentimiento confuso entre amor-odio. Estoy intentando entregarlos a Dios y dejarme de culpar por sentir que tengo que perdonar lo imperdonable.
Saludos Alina, gracias, gracias, gracias.
Me encantan tus vídeos, los adoro, hablas con tanta claridad y empatía del tema, pase 10 años, con una persona sumamente cruel, promiscuo, manipulador, me hizo muchísimo daño, pero lo peor era mirar su mirada de satisfacción cuando me causaba dolor allí me di cuenta que no estaba con un abusador común, y después mi terapeuta me dijo que elbera un psicópata narcisista , allí todas las cosas encajaron , comencé a tus vídeos, y he hecho contacto cero casi un año, aunque vivo en la misma zona que el, lo saqué de la casa, lo denuncié, le puse una restricción, me dolió pero me di cuenta que debía amarme y protegerme a mi, siento compasión por el, por lo que es sin embargo no flaqueo , por que para mi seria un grave error
Gracias!.Me ayudas un monton.Es verdad ,que a veces por mas que uno se esfuerza, uno no siente eso. Del perdon y que a veces se necesita. Tiempo!🙏
Se me caen las lagrimas..quiero dejar atras este odio,resentimiento.quiero volver a ser como yo era❤al escucharte en este video siento un abrazo tuyo con tus palabras,que me hace llorar.gracias..❤
Alina me parece una persona muy muy linda. Se agradece como no tienes idea que te tomes el tiempo de crear estos videos, porque son muy necesarios, y es importante que haya voces con experiencia en el cuidado de la salud mental para hablar de estos temas. Nos deseo lo mejor a todos y todas cuantos estamos pasando por este proceso de sanación.
Alina Felicitaciones. Nadie explica tan bien lo que se siente despues de una relacion traumatica. Yo dije que perdonaba pero algo en mi interior me decia que es injusto perdonar. No me convencia y el dolor aun seguia y sigue.
Podria ser purgar la palabra que es dejar ir el veneno que esta en el pecho, pero tal vez alla otra palabra. Ojala pueda purgar y eliminar todo el veneno interior que me quedo. Gracias.
Me ha encantado la expresión "sacarte una mochila" porque realmente el perdonar/olvidar lo veo así como una "liberación". La palabra que se me ocurre es "attraversiamo" que es como cruzar o atravesar y pasar a una nueva etapa libre mochilas q te sigan manteniendo enganchada a esa etapa de tu vida. ¡Muchas gracias por el video Alina! ¡Es fantastico!
No hay palabra. Aceptar que has sido engañado y que encima te hagan creer que eres insoportable. No hay palabras. Lo incomprensible es difícil de entender y encima cargar con la culpa de ser el causante de tu propio rechazo y abandono. Gracias, porque incluso la psicologa se puso de su parte.
Gracias Alina! Gracias x entender y decir tal cual uno siente y muchos, muchos no lo entienden! Bendiciones p vos 😘
Rendirse, la idea de rendición que corresponde a la aceptación de todo lo que paso, aceptar la maldad en alguien, su trastorno y que elegí mal, cai en un engaño, muy probablemente por no reconocer una herida que el abusador vio planamente y utilizo, rendirme me permite estar aquí y ahora desde mi valor intrinsico, mi estado interno profundo de paz sin temor ahora poniendo limites necesarios para custodiar mi valia. En paz en mí. Hermosa charla y propuesta 😊
Gracias!!! Mucha paz y sanación para tod@s!!!
Excelente descripción y video! Muchos psicólogos te quieren hacer sentir mal por no “perdonar”, y nunca he estado de acuerdo. Hay cosas que no tienen perdón, hay gente realmente maligna. Como mencionas es otra palabra, yo le digo “liberarme”, desengancharme, aceptarlo tomar lo bueno, lo aprendido y seguir caminando. Eres una persona excepcional, humana, muy lógica y profesional. Gracias por todo lo qué haces 🌸
Cómo somos muy empáticos y tenemos un enorme corazón, es peligroso para nosotros contemplar el perdonarlo porque lo relacionamos con aceptarlo en nuestra vida. Pero podemos tomar la opción de perdonar dejándonos bien claro.. te perdono pero te quiero lejos de mi vida!
Armonizar, equilibrar, darmatizar (no dramatizar)... Permitir que el universo sea aliado. Al exteriorizar encontramos empatía que comienza a circular en forma de energía a favor de la felicidad 🙏
Gracias a Dios!!!!! Estoy sanando y aceptando lo que me paso!!!! Fue un aprendizaje...claro que no es fácil...pero en la vida todo se paga!!!! Es justicia divina ❤❤❤❤
Buscar justicia es de mente sana
Buscar venganza es de mente enferma
Muchas gracias!! Eres una luz para las personas que vivimos con narcisistas. Tengo 2 en mi vida mi madre y mi hijo, lo mas difícil es mi hijo. Pues aunque ya tiene 23 años mi esposo y mi madre me echan en cara que me quiera deslindar de su vida y sus consecuencias. Escuchar que tengo derecho a estar en un proceso de "perdonar", de liberar, que no acepto que debo de agradecerle lo que me "enseño". Gracias, esas palabras de que no, él no fue. Soy yo, fuí yo quien con mi resiliencia va creciendo y contrayéndose cada vez. gracias, gracias, gracias. Eres maravillosa
Sugiero PASAPAGINAR, gracias por tus vídeos, Dan luz a la oscuridad narcisista.Mucho amor!!!
Es peligroso «compadecer» al abusador...puede abrirle una puerta, un camino de vuelta para volver a abusar....algo muy frecuente. Muy buenas tus distinciones. Lo importante es descargar a la víctima de sus emociones dañinas hacia sí misma
Gracias Alina, a tí es a quien tenemos que dar las gracias porque tu información con tu forma tan cercana de explicarlo me está ayudando sin tener que ir a ningún especialista y en estos momentos de confinamiento es incalculable tu ayuda. Contacto zero en todo es lo mejor, tuve que decir a todas mis amistades que no me informen, no necesito saber nada de semejante personaje.
Coincido absolutamente contigo, Gracias. Saludos desde Colombia.
Alina que Dios te proteja , no es facil lidiar con la razon y el corazon ... Que lindo es verte 🥰
🥰 gracias! Igualmente !🥰
Gracias ....lo resumen muy bien .
Siii es verdad hay gente que te dice que son maestro .
Y es verdad no son maestro .
Pero me hizo crecer.
Gracias, tu canal es invaluable.
Es un video muy importante! Hay un tesoro en el mensaje, que nos enseña a comprender y decidir según la historia personal de cada uno, como encarar al perdón. Muchas gracias Alina.
Cuando estamos en la primer etapa es como usted dice despierta nuestros sentimientos mas feos, yo cuabdo volví con el fue porque el cobsepto del perdon lo entendi mal, fue asi como el entro a mi vida nuevamente , ahora que he vuelto a retomar el contacto 0 por 2 meses personalmente yo lo tome como NO SE MAS LA CARCELERA DE EL, porque me di cuenta que el estaba ahi y aun yo lo cuidaba alimentandolo ya no de afecto si no de reencor y dolor, recordé que me dijeron DEJA DE CUIDAR ESA CARSEL Y VOLVÉ A LA VIDA. y asi fue, desidi dejarlo ahi yo ahora me enfoco en mi y ese tiempo que me tomaba acompañar q no se escape de su prision yo lo uso para retomar vuelo .GRACIAS DRA. POR TODA SU INFO, USTED QUIZA NO TIENE DIMENSION DE LO QUE HACE , PERO LITERALMENTE ESTA SALVANDO VIDAS. DIOS LA BENDIGA🙌❤
Maravillosas y certeras tus palabras Alina me transmiten mucha paz en esta fase de mi recuperación en la que todavía siento resentimiento . No estoy preparada para perdonar pero sí necesito soltar la tristeza y la rabia por todo lo que viví con mi abusador
Para mi son espejos para saber qué necesito arreglar en mí y, personalmente yo pude ver algunos beneficios..a pesar de TODO ¡guaooo! QUÉ fortaleza y poder al salirse de esto...vivas
consejos de como seguir adelante. ? Ya tengo 10 meses separada pero el aun sigue molestandome diciendome que no cuido bien a mis hijos y cosas asi .no haya ni como bajarme la moral. Tenemos hijos en comun pero ya quisiera dejarlo atras. Y seguir adelante con mi vida.
Me encantan las palabras tuyas Alina. 💕gracias por tus videos.
Gracias a vos. Me alegro por vos que seguís adelante y con fuerza! 💪
Muchísimas gracias Alina, me gusta y me ayuda mucho tu manera de tratar estos temas. A mí me molesta cuando me dicen lo de que fue un "Maestro"... no sé, es posible, pero eso no le exime de culpa, o mi "espejo", curioso tema, que normalmente se refiere al reflejo de "lo negativo en mí" ... cuando hay mucho de una proyección positiva y demasiado inocente de creer que son como tú, que no pueden ser malas personas y decir amarte al mismo tiempo. En mi caso, puedo "perdonar", pero es por mí, por mi salud, por soltar la carga de sentimientos dañinos. Puedo trascender, puedo medio entender y aceptar al otro y su trastorno, pero NO hay que olvidar que fue ABUSO. Perdonarme a mí misma, por contra, es lo que más me cuesta.
Eso, perdonarte a vos misma es lo más importante. No sabías, al igual que todas las víctimas de un o una narcisista, que existía gente manipuladora y tan dañina. Por eso te debés toda la compasión y el perdón. Un abrazo!
@@TerapiaGrupal Gracias!! ❤
La palabra es DESCANSAR. Abrazo.
Graciaaas a Dios, a ti Alina y a la comunidad porque me llegó las palabras que forma tan respetuosa, profesional y correcta de transmitirnos el mensaje del perdón ( y lo que para mí con el respeto de quienes lo interpretan así son “maestros” para agradecer 🥺?) lo que pienso es qué hay que súper agradecer de verdad no a quienes están enfermos y hacen daño por eso; si no a Dios, la Gracia de poder entender y las personas sanadoras que llegan a mostrar el camino del amor verdadero y la Sanación también como tú 🙏💙👍.
Me parece genial lo que transmites tienes razón. Das paz. Gracias
Yo creo que el perdón lo inventó un abusador para seguir sometiendo a su víctima, es una trampa más pues. Durante el abuso, el abusador quitó cierta "luz" a la víctima, y se alimento de esa luz, nunca nada va a compensar o hacer justo éste hecho, lo mínimo que podemos hacer las víctimas es recuperar ésta luz que nos pertenece, y podemos imaginar al abusador del tamaño de nuestra mano y exprimirlo, imaginar que nuestra luz sale de él y con nuestra intención integrar nuevamente esa luz en nosotros. Es nuestro derecho reclamar esa luz porque es nuestra. Así, el abusador ni cuenta se da que recuperamos nuestra luz, igual que él hizo para robarla, y no nos exponemos a un enfrentamiento con él. Pero nuestro ser empieza a vivir con todo su potencial. Bueno, esa es una propuesta. 😉❤️❤️❤️❤️
Me gusta esa idea. Sería una visualización poderosa!
Estoy de acuerdo👍
Totalmente de acuerdo contigo Grace, yo decía el perdón fue inventado para cubrir la manipulación y claro toda manipulación es hecha por un abusador para lograr sus objetivos, y aplica todo ámbito familiar de pareja político religioso etc etc etc...
Muy buena visualización!. Simplemente recuperar nuestra luz!
Que bueno que hables de esto. Cierto que la palabra perdón me da escozor. Pero cuando entendí lo que me paso , pude calmar mi bronca y dolor. No voy a perdonarlo xq vuelvo a víctima y no creo en el perdón religioso menos el de la iglesia católica Pero pude salir del circulo del la rabia, el sufrimiento, y llegue un dia a sentir nada. .
Bien dicho! La teoría del «espejo» es perversa en ciertos contextos. Lo mismo la doctrina del «maestro»
excelente enfoque. muy bueno tu trabajo. GRACIAS
Hola Alina! Gracias por otro video. Tenéis mucha razón y más para quienes son empaticos, nos sale sin querer el perdón. En este caso que expones creo que darle el perdón a una narcisista es un "regalo para sus oidos" se liberación de toda la culpa y terminar por hacerte responsable a uno mismo. Hay que perdonarse a uno mismo por permitir el maltrato terrible y no poner límites. Me perdón, no guardo rencor ni me culpo y pasar página, se acabó.
Estoy aprendiendo mucho Gracias a tú vídeos y las respuestas del grupo. Un abrazo! 😊
Tomar mi propia vida y avanzar, como decimos en constelaciones (previa internalizacion de todo lo que pasó, como vos decis, mucha información necesitamos) gracias gracias gracias x tus videos, traen mucha luz
Es tan calmante escucharte y saber que es normal sentirnos así, y decidir el no perdonar aún.... estaba en esa encrucijada, pero gracias por desmenuzar este sentimiento, ya no me sentiré mal por sentir aún ese resentimiento y deseo de no perdonar aún...
Haaa la tan trillada frase ....fue tu maestro y hasta una profesional que me dijo.
En algún nivel ...tu elegiste esto. El abuso y el dolor.gracias x tu aporte .
Hola hermosa.
Yo utilizo la palabra RESOLVER.
YO ESTOY EN PROCESO. 🙌🏽
Este video vale oro! me sacó de muchas dudas, siento que he trabajado en este trauma y estoy muy indesisa entre lo que debo y quiero hacer. El tema del perdón es algo que no he podido resolver; de hecho, estuve varios años contacto cero con mis 2 padres y hermano (narcisistas, todos ellos me hicieron daño) yo vivo en otra ciudad de hecho. Socialmente todos hablan del perdón , pero cómo llegas a ese punto? No se habla de las etapas y de los traumas. Gracias por esta información
Maravillosa ayuda Alina. En todos tus videos. Gracias por tu profesionalismo, eres la mejor! Eres un ser que transmite con gran claridad, dulzura y eres clara en tu tono y gestualidad. Gracias. El tema es vital. Creo que perdonar ahorra años y años de terapia. Es muy bueno, si es lo contrario al rencor soltando somos libres soy cristiana y mi relación con Dios me ha literalmente salvado. Creo que perdonar no es ser amigo de esa persona ni reconciliarse como bien has dicho al principio coincido con ello, un alerta importante que puedo aportar es el siguiente: si entre hermanos las rencillas por temas de herencia han llegado a los tribunales, ha habido un juicio, ofensas graves a la integridad y honor, la vida te invita a perdonar, perdona, eso es mirar hacia adelante como has expresado; yo agrego el que no puede perdonar no tiene humildad y sin humildad no se puede evolucionar. Aceptar que cometemos errores es importante, y que los demás son víctimas también de sus propias maldades. El rencor come la salud. La venganza es letal, porque contamina tu ser. Hay que elegir las batallas y luchar por mantener rehenes emocionales terminará con la vida del vengativo. En cuanto a la fe: en el Antiguo Testamento Dios castigó al Rey Saul por cohabitar con el enemigo de Israel, a veces el pueblo de Dios se sometía por temor o hacía pactos con los pueblos enemigos o los " perdonaba" a veces Dios mismo NO desea que perdones jaja. Hasta los castigó por eso. Es otro enfoque bíblico.
Pero por favor, acepten que ya no se puede confiar en esos familiares, así te ofrezcan ayuda o se muestren receptivos, no se abran del todo, perdonen pero para volver a confiar o incorporarlos a espacios cercanos muy próximos o tener cotidianidad dejen pasar tiempo, pues es mejor perdonar, pero de lejos. En líneas generales, vivan su proceso de sanación queriendose mucho, enfocados en ustedes. Si perdonan, no esperen que ellos ( estos familiares) lo hagan. A mi me dijeron "hagamos las paces" cuando ellos perdieron el juicio. Tengan cautela. Una palabra que no sea perdón sería "release" o dejar ir, soltar, elevarse, "desincorporar" elementos negativos que te unan a esa persona. "Depurar"
Saludos a todos aquí en terapia grupal y Alina en nombre de todos los que has ayudado en nombre propio, muchas gracias.
Hola Alina, gracias por los contenidos tan enriquecedores que nos brindas💎💎💎, te merces lo mejor de este mundo. Muchas, muchas bendiciones🤗🙌🙏💗
Estoy de acuerdo Ali, uso la palabra SOLTAR, más no perdonar, porque el perdón está sobrevalorado y pone culpa en la víctima si no logra sentir perdón. El soltar aún así es un proceso, que se logra cuando ya te es indiferente el narcisista, o sea como vos decís es un proceso largo. TE QUIERO ALI, Gracias por tanto.
Me encantan tus temas y cómo explicas todo. Quizás una palabra sería sanar. A mi me ha ayudado la oración. Gracias
Sos una genia , me encanta tus videos soy de Argentina .bendiciones
Graciasssss, totalmente de acuerdo, harta de escuchar cuando me dicen (Vino a enseñarte),nooo,no vino a enseñarme nada,solo que yo si sé que hacer por mi y por mi vida,que es cuidarme,nutrirse de la vida ,de la naturaleza, del Sol,de la música, y contacto CERO,continuar con mi vida en armonía
Gracias Alina por tus videos, para mi que vengo de una familia de padre y madre narcisistas seria talvez auto-liberarse. Es dificil aceptar que las personas que mas te deberian haber querido y protegido son las que mas daño nos han hecho y solo nosotros mismos podemos rescatarnos.
Hola alina bravo 👏👏👏👏 eres muy buena para explicar el tema se entiende a ls mil maravillas! Creó q yo ya estoy en ese momento! Dios me ayude ! Bendiciones a tu familia!! Abrazos y creo q hasta te quiero siento mucha empatía contigo!! Gracias Gracias Gracias 🙏🏻
Que bueno! Muchas gracias 🥰
Te entiendo Super bien, Walter riso dice " te perdono, pero no te quiero en mi vida" sería como yo dices soltar post la página dejar de odiarte y seguir adelante, ya yo lo estoy logrando gracias a Dios, pero me llevo un año de psicoterapia, lectura de libros de narcisismo, ver videos de gente preparara en el tema como los tuyos que son buenísimos, los de Iñaki piñuel, leer sobre crecimiento y desarrollo personal y sobretodo sobretodo de AUTOESTIMA. Y TE AGRADEZCO profundamente tus excelentes vídeos, me ayudaron mucho
Dejar de darles el poder de que te afecten!!
Hola Alina
Es muy difícil "perdonar", porque aún así sigue doliendo. Yo creo que la palabra es" TE DEVUELVO" como que uno le da lo que recibió que ya no lo quiere. Es como hacer una limpieza interior. Qué ellos se llenen más de su propio mal.
Me gusta!
Alina, siempre escuché que debía “perdonar” a quienes me hicieron daño para estar en paz, pero simplemente no me nace hacerlo, he sufrido abusos de muchas formas y me han causado mucha negatividad en mi vida, ansiedad tremenda, falta de confianza, autoestima, “perdonar” me hace sentir todavía en el el juego de mis abusadores, y sí, tengo mucha rabia y resentimiento por todo, pero justo había pensado que quizá no necesito perdonarles, sino aceptar dentro de mí lo que ocurrió y seguir adelante sin sufrir por ello, ¡gracias por tanto! tu canal me ha ayudado a sanar por montones 💖
Perdonar, diciendo como "acá no pasó nada", permitiendo que siga en nuestras vidas es peligroso con un abusador, terminás depresivo o muerto por más que seas un buda. Sinó no haríamos denuncias. El perdón es a uno mismo por no poder comprender o ver lo que pasaba. La palabra para mi es liberarse o trasender.
Muy bueno.
Yo ahora estoy en el proceso de seguir adelante
Hola Alina,gracias una vez mas...en mi caso yo note que empeze a sanar cuando por fin dsp de tanta informacion pude entender que el,fue,es y sera asi ,me saque culpas,broncas y simplemente lo hice INVISIBLE,en mi vida ,mente y corazon...fue un largo proceso,pero al fin lo consegui,en un momento me resigne,y deje que todo pasara ,hasta que tome fuerzas y dije...HASTA AQUI...un gran saludo!
Eso! Bien hecho. Un saludo, gracias!