【体幹】ウォーターバッグトレーニングで体幹強化！【フロントスクワット】

[@あいうえお-c4w6p]

これはどんな効果がありますか！？

[@mentenafuchu]

こちらは水の揺れに対して体がブレないようにする体幹トレーニングの一種になります。