Jemná jóga na doma - 35 minut

Dnes Vás čeká lekce jemné jógy v délce 35 minut, kterou začneme dechovým cvičením, potom postupně zahřejeme a protáhneme celé tělo. Zaměříme se na oblast zad, rotace, pozdravíme Slunce i Zemi, protáhneme dolní končetiny, posílíme břicho. Na závěr jak jinak než příjemná relaxace.

[@jakubhladky1665]

Vladko, jako vzdy super, po 6 dnech v praci za sebou toto vecer perfektni! 👌🤞🧘 Namasté

[@monikakreckova301]

Vlaďko, tak tohle mi dnes opravdu "bodlo". Po celodenní intenzivní migréně, byla tato lekce úplné pohlazení.. ..a vůbec bych se nezlobila kdybyste protáááááhla závěrečnou relaxaci💫🤩💫 děkuji, báječné...

[@lexinka0073]

Cvičila jsem ráno, není lepší způsob, jak začít víkend ❤

[@vladkavackova8345]

Děkuji a přeji krásný víkend🍀☀️