Séance de stretching, étirements après l'entraînement - Santedefer.fr
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- La meilleure séance d'étirements que tu puisses faire pour te détendre. C'est parti !
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👀Séance pour assouplir les ischios:
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👀Séance de stretching complète #2:
th-cam.com/video/NxzA9tta_xA/w-d-xo.html
👀Séance pour assouplir les ischios:
th-cam.com/video/74JqC1hHAeE/w-d-xo.html
👀Séance pour assouplir les quadriceps:
th-cam.com/video/hSFUa5TIOSk/w-d-xo.html
👀Séance d'étirements après un footing:
th-cam.com/video/yItU7av8ks8/w-d-xo.html
👀Séance pour détendre les lombaires:
th-cam.com/video/3mFiDlzpzDA/w-d-xo.html
👀Comment devenir plus souple rapidement:
th-cam.com/video/40c6z1_UijA/w-d-xo.html
🆒cool
Bonjour je tiens à vous remercier car j’ai perdu 14 kilos en 1 mois en faisant du sport et en mangeant plus sainement. je prends un plaisir fou à cuisiner et à faire du sport j’ai regardé tout vos vidéos et j’ai appris bcp de chose merci vous êtes un chic type. Salutation d’Alger
Chafik DAN 14 kilo en 1 mois ??? Mdr.
Bin c possible chacun a un metabolissme different moi jai fait un diet militaire avec oeuf dur et biscote jai perdu 8 kilo en 2 semaine et demi avec du sport par derriere
Tu mangeait quoi quand t’a pardi 14 kg en 1 mois
@@sebonyoutube55 si tu as beaucoup de poids à perdre fait comme lui du sport mange sainement (avec des petits plaisirs de temps en temps) soit en déficit calorique et tu vas perdre quoi qu’il arrive plus t’as du poids à perdre plus tu perds vite au début si tu te donnes les moyens
@@akbulutmehmet-ali7495 oui c possible
Merci pour cette séance. Le ton plein d'humour est très agréable 😄
Video vraiment réussie! Un bon étirement avec un bon professeur, que demander de plus? La petite musique de fond est vraiment agréable et plaisante. On s'amuse en s'étirant et c'est tout simplement ingénieux.
Merci pour cette video, grâce à vous, je vais avoir une santé de fer, c'est sur!
Super étirements. Merci ! C'est la première fois que j'arrive à garder mon équilibre.
Merci pour votre cours.
C était très très bien après avoir fait 8km ce matin.
Bonne soirée.
Très bon cours.
Mais quel séance d’étirement! Je suis tomber sur cette vidéo et je la trouve génial! Merci beaucoup pour cette bonne humeur! J’adore!!!
merci pour cette lecon d'étirement !!!! ça me sauve !
Franchement j'ai prit du plaisir à m'étirer
Super vidéo d'étirement
Merci 🤗
J'adore l'humour! ça fait du bien, merci!
Félicitations et merci !😎👍
Merci, bonne petite séance!!!
merci pour la video ca fait du bien apres des exercices qui vibrent les muscles 😉
Hey toi qui lit ce message, peu importe qui tu es, je te souhaite une bonne journée et beaucoup de bonheur dans ta vie.
Merci pour cette vidéo elle m'a été utile pas mal de fois :)
Pareillement pour toi😊
Très gentil ❤️❤️
Pareil pour toi
Merci beaucoup 🎉
Un grand sourire !!! mais si, si, elle me dérange. Les egyptiens étaient debout. Je titille mais au moins la video est sympa. Je vais peut-être commencer avant le sport ; ainsi, si je suis fatigué, j'aurais fait quelque chose !
Merci ☺️
Génial !
Thanks you so much
You re very kind
Je te kiffe ah ah trop des bonnes vibes 😂✨
merci bcp
merci pour ton humour ahah :)
Emilie UTHURRY cv
il me semble que des études montre que les étirements ne sont pas vraiment bien après une scéance ,je vous laisse checker la vidéo de frank roper sur ce sujet et d'un autre mr dont je me souviens pas le nom mais dont j'ai le lien th-cam.com/video/rpJnMVVl9q0/w-d-xo.html
@@Le-pm1bq j'informe juste, et je dis ça car si il me répondais je pouvais avoir son point de vue par rapport à ça
Es ce que les exercices d étirement peuvent aider la croissance ?
Cela me provoque de grosses crampes durant les exercices que dois-je faire ?
😂😂Merci!
*Top la vidéo ! 🔥 Programme nutritionnel sur ma page Facebook : **facebook.com/dmtcoaching/?ref=bookmarks*
muy caliente le coach
C’est ma séance d’étirement préférée que j’utilise 1 fois tous les 2 jours
Rien de tel qu'une bonne séance d'étirement et qui plus est dans la bonne humeur ! :D
En plus de tes compétences incontournables, de tes conseils avisés, ton humour m'éclate !!! Excellent
J'ai repris le sport aujourd'hui et vos étirement mon fait du bien merci ! :)
Bon exercice d'étirement avec un délai parfait et une dose d'humour !
tous les soirs après les séances je te suis dans cette séances merci
bon bah ça y est j'ai trouver mon visionnage de tous mes post-séances haha ! Merci pour cette vidéo (+1 pour la bande son)😂
Au moment de retourne ses mains nan gros pincements au biceps
comme un champion 👍😂😂😂
Salut
Trop rapide je trouve
Je trouve ça dommage que tu généralise tout sur les personnes qui font du sport en salle alors que je regarde cette vidéo pour un sport totalement autre et du coup t'a vidéo ne m'a pas vraiment aider! Mais sinon très bonne vidéo pour les étirements
Merci énormément pour ces étirement COMPLET qui m'aide beaucoup après mes séance de sport. 👍👍
sa fait des mois que je fais du sport et je vois des résultats j'adore vos étirements et vos expressions du visage et commentaires me font beaucoup rire je prends du plaisir à regarder merci beaucoup :)
trop drôles tes mimiques ! ça fait plaisir ;)
Tu ressembles à Fred de Omar et Fred. c'est dingue, de profil surtout haha. merci pour les etirements, c est ce que je cherchais
Ça marche sur moi, pas de courbatures après ces étirements. Faites les deux fois si jamais vous en avez encore !
Franchement top ! Je recommande c’était super sympa et en plus rapide, complet et efficace
Tu ressembles à Fred Testot de profil x)
j'ai fait que rigoler
Merci beaucoup, je rechercher le même type d'étirements et je suis contente. C'était exactement le même de ce que je faisais à la danse ;)
a chaque fois je finis cette video jlache un petit « merci chef »
Je suis fidèle à cette seule et unique vidéo d’étirements depuis 2017 ! 😂 8 ans déjà, et qu’est ce que je me sens bien après l’entraînement ! Merci David 🙏🏼
Mais de rien ! Après j'en ai fait d'autres aussi.. 😉
@@DavidSantedefer c’est vrai ? Je vais aller voir ça ! Celle-ci est tellement efficace sur moi que je n’avais même pas pensé à aller en chercher une autre 😂🥇
simple et rapide merci
La musique de fond est inutile et dérangeante !
Merci 😊 et vous êtes drôle 😂 en plus 🥇
Merci pour cette séance ! J'ai intégré cette vidéo dans un article sur ce sujet pour ma communauté : www.sportpourvous.com/etirements-tout-savoir/
Magic j’adore !!! merci beaucoup, nous allons continuer ensemble...à plus.
Merci c'était sympa ☺
Ca va un peut trop vite j'ai l'impression de bâcler mon étirement
bonj,merci bcp pour vos videos.svp kel retirement apres le souleve de terre?
magnifique mrc papa
Merçi génial
Merci pour cette vidéo ! C'est pile poil ce qu'il me fallait 😘
Quelqu'un connait la musique de fond s'il vous plait? Merci j'adore
Ça fait du bien de rire
Chouettes exercices,un tout grand merci pour le partage !
Mercie
Quel dynamisme 😓
Les hiéroglyphes lol
Merci monsieur je vous remercie beaucoup pour ce séance d'entraînement 👏👌
Tu es trop chou ❤️ jaodre le fond musical
Bonjour je viens de m’abonner mais je suis toute rouillée je vais commencer . Bises Sandra
Merci, j adore ;)
Ba où est passée mon intro préférée 😀 : "Vous venez de finir un entrainement, et bien c'est l'heure des étirements...", le début de la vidéo a été coupé ?
Un peu rapide mais bien :) Je fais deux fois le cycle parce que sinon je trouve ça un peu rapidos
Ca fait un moment que j’avais pas vu cette video mais je remarque que l’intro a disparu : quel dommage ! Le debut etait pourtant si drole😂
Merci mec 🤣
Simple est efficace
Incroyable ces commentaires !! C excellent ! Moi qui déteste les étirements, de le faire dans ce mood , c un kiff
Merciii
, alors la musique de fond pas possible je dois malheureusement changer de séance😂
merci pour cet étirement je l'ai fait hier soir après un énorme training (parcours, abdos, pompes, équilibre) même j'avais vomi !! mdrrr !! et aujourd'hui j'ai pas du tout de cours battures merci beaucoup
c'était super vu que tu expliquais en même temps j'avais pas à me forcer à regarder l'écran quand on s'allonge !!! génial !
Bonjour, c'est dommage d'avoir retiré la petite intro, ça laissait le temps de se mettre en place
merci beaucoup. j'adore faire ces étirements everyday avec ma fille de 3ans et après une bonne séance de sport.
J’arriverai plus à marcher à cause du leg day maintenant tout va mieux 🤣
ça va beaucoup trop vite
Ça m'a fait un bien fou, surtout les genou au sol sur le coté. En plus c'est bon pour le mal de dos m'avait expliqué mon professeur de sport 😁
On ne voit pas les 5 min passé et après 1h de sport que du bonheur ! Merciiiii 😍
mais enfin !! cette vidéo est incroyable
Il ne faut pas rester plus longtemps dans chaque position?
Ton bras gauche, en fait c'est le droit ! Je dis ça mais on peut rester dans ses fausses croyances. J'adore cette vidéo !
Bonjour, j'adore votre bonne humeur!!!
j'ai juste une question combien de temps faut il s'étirer pour devenir souple, j'ai mes ischios jambiers qui sont très raides .
grâce à vos vidéo je m'étire chaque matin environ 5 minutes. est ce que c'est suffisant!!!
Excellent vidéo...merci bcp de Montreal...
Merci :)
Impossible de rester sérieux avec tes vannes 😂
Merci!
Avec la petite pointe d humour sympatoche
Même après 8ans personne n'a fait mieux !
Je travail et j'ai pas beaucoup de temps pour faire ce que j'aimerais, alors j'ai décidé aujourd'hui d'aller courir pendant la pause de midi et j'ai fait 10 min et j'ai commencé à avoir mal après manger et je suis tomber sur cette vidéo et 5 min après j'étais super bien merci beaucoup !!!! Pouce bleu !!!
Bof pour 700k vues c'est un peu limite.
Video dynamique. Super travail